공복혈당과 식후1시간 식후2시간 혈당이 들숙날숙한데요 식단 엄청신경쓰니까 식후혈당은 내가 조절할수있는데 공복혈당이 늘 120넘어요 지난번 당화혈색소 는 6.3에서 6.0으로 떨어졌어요 식사는 간헐적 단식 으로 아침을거르고있어요 당뇨전단계인데 올가을 지나며 살이 조금찌고 해서 겁이나요 약을 먹는게 효과적일까요?
선생님이 제 주치의 같습니다 작년 5월에 약 먹고도 당화혈색소가 7.9였는데 식사일지 쓰면서 관리해서 3개월후부터 약 먹지 않고도 5.9이하로 지금까지 관리하고 있습니다 저의 주치의도 이젠 6개월에 한번만 오라고 합니다. 한국의료시스템상 3분진료 할수 밖에 없는데 관리를 세세하게 할 수 았게끔 알려 주셔서 감사드립니다. 새해에도 건강하시고 많은 도움 부탁드립니다
선생님 ~저는 전단계 라고 해서 다이어트로 7kg 빼고 공복과 당화혈색소는 정상이 되었는데 점심은 밥 반공기 먹으면서 식사조절 열심히 하는데 자꾸 200이 넘는데 약을 안주세요~나이가75세라 탄수화물 아예 안먹을수 없어요 ~이상한건 예전엔 과자 초코렛~ 밥도많이 먹읉때는 이렇게 당이 많이 안올랐는데 지금은 나쁜건 아예 안먹는데 왜 당은 더오르는지 이상해요 ~일주일에 두번정도 200이 넘고140밑으로는 거의 안내려가요 항상140~220정도 오르락 거리는데 약안먹어도 괜찮은 건지요~
약 드시는 것을 추천드립니다. 당화혈색소가 정상이어도 최고 혈당치가 높다는 건, 당관리에 실패 중이신 겁니다. 당이 더 오르는 이유는 간단히 말하면 관련 대사능력이 떨어져서 이십니다. 식단과 운동만으로 조절한다는 건 굉장히 난이도가 있습니다. 몸에 좋은 탄수화물이 따로 있는게 아니라 혈당 관리에 실패하면 탄수화물은 안 좋게 작용할 겁니다. 75세시면, 운동 능력을 향상시키고 대사능력을 개선하거나 바꾸시는데 엄청난 의지가 필요하실 겁니다. 나이가 먹으면 의지도 떨어지고 음식에 만족도도 떨어짐에 따라 식단이 점점 어려워 집니다. 무엇보다 이 사실을 인지하고 인정하는 것 또한 어려워 집니다(신체/정신적 이유로). 그리고 탄수화물 말씀하신 것은 곡물을 의미하신거라 생각합니다. 탄수화물은 사실 대부분의 음식에 있습니다. 곡물을 최대한 배제하시고 식단을 해보셔도 됩니다. 식단을 정립하는 동안 자주 피/소변 검사를 하시어서 점검하셔야 합니다. 이런저런 것 공부하시면서 관리해나가보시면 병원에서 모든 것을 설명해줄 수 없는 이유를 아시게 될 겁니다. 혈관, 신장, 간 등에 이상이 생기기 전에 시작하시는게 좋습니다. 당 관리가 된다 하더라도 저 셋에 문제가 생기면 브레이크가 바로 안 잡힙니다. 그리고 개선을 위한 관리는 요원해지고 유지를 위한 관리만으로도 벅차게 됩니다.
![[#건강다큐] 당뇨는 단것만 조심하면 되는 거 아닌가요?💦 혈당이 급격하게 오르는 잘못된 식습관 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/YeuxsoUh0lE/mqdefault.jpg)
수고하셨습니다 ~저는 당뇨 합병증 으로 눈이 안보이는게 제일 무서운것 같아요 ~
오늘도 건강을위한 유익하고 소중한 말씀 너무나 감사드립니다~~🙇♀️🙇♀️
식단과 운동의 중요성을 다시 한번 깨닫게 해 주셔서 감사드립니다.
좋은 내용 감사합니다
조동혁 박사님
눈 뜨자 마자
선생님 방송 보고 있습니다
세상에 공짜는 없더군요
웬만한 의지로는 당관리 하기가 쉽지가 않습니다
오늘도 많이 배웁니다
유익한 방송 다시 한 번 감사드립니다
40대/50대 당뇨환자 먹고싶은거5-10년 먹고 투석할건지 아님 저탄식 식사해서 100살까지 운동하면서 보고싶은거 보다가 저 세상 가든지 둘중에 하나 선택 ..
누군 눈부터 멀고, 누군 발가락부터 썩고, 누군 신장 투석부터 받고의 차이는 있지만 정확한 지적이십니다. 당뇨 발 수술하고 입원해있는 사람이 몰래 라면 먹고, 전신 염증 반응으로 몸이 난리가 나도 초코파이 먹는게 사람이라...
@@handling_investmentㅠㅠ
당뇨 2년차 60대초반입니다.당화혈색소 6.1이고 공복혈당 100안팎으로 유지 중인데 가끔 밀가루 음식보면 무너지려는 혀를 다잡는데 힘들죠.오늘 말씀은 당뇨 진단 받았을때의 초심으로 돌아가게 해 주셔서 감사드립니다.
좋은말씀 감사드림니다
선생님 말 씀 구구절절 맞습니다
지키는게 관건이네요
명심하고 열심히 식이요법, 운동 하겠습니다 감사드립니다 ^^
소리도 잘 들리고 화면도 좋습니다
공복혈당과 식후1시간 식후2시간 혈당이 들숙날숙한데요
식단 엄청신경쓰니까 식후혈당은 내가 조절할수있는데 공복혈당이 늘 120넘어요
지난번 당화혈색소 는 6.3에서 6.0으로 떨어졌어요
식사는 간헐적 단식 으로 아침을거르고있어요
당뇨전단계인데
올가을 지나며 살이 조금찌고 해서 겁이나요
약을 먹는게 효과적일까요?
늘 감사합니다 선생님의 진심이 느껴져요
선생님이 제 주치의 같습니다 작년 5월에 약 먹고도 당화혈색소가 7.9였는데 식사일지 쓰면서 관리해서 3개월후부터 약 먹지 않고도 5.9이하로 지금까지 관리하고 있습니다 저의 주치의도 이젠 6개월에 한번만 오라고 합니다. 한국의료시스템상 3분진료 할수 밖에 없는데 관리를 세세하게 할 수 았게끔 알려 주셔서 감사드립니다. 새해에도 건강하시고 많은 도움 부탁드립니다
맞는말씀이십니다 자신의의지가 제일이지요 제일 궁금한거는 나이가71세인데 굳이 음식을 조심해야하는지가 젤궁금합니다
박사님 오늘 영상 당뇨환자에 완전 도움됩니다 저도 당화혈색소 7.4에서 6.9였는데 박사님 말씀듣고 탄수화물도 줄이고 배고플때 단백질로 먹으니 든든한것같아서 참을수있었어요 그러나 믹스커피를 끊지 못하고있네요 6.5되었는데 이대로라도 유지하려고 합니다 오늘 영상 보고또보고 실천하려고요 감사합니다
감사합니다😊
선생님 감사합니다
저도 선생님 강의듣고
몇년째 당뇨전단계를
잘 유지 하고
살을 7~8kg감량하고
저염식 해서 혈압약도
끊고 지금은 습관처럼 음식관리와 운동, 잘 챙겨서 하고 있습니다
항상 감사합니다
저염식은 위험
오히려 당뇨 등을 유발
축하합니다. 화이팅~
감사 합니다
수고하십니다 당뇨 고혈압 오래된지라~~ 하시는말씀 늘상 맞는말씀이라 경청하고있습니다
당화혈색소가 6.8이라 아무리 탄수화물을 줄일려고 노력해도 당화혈색소가 그대로입니다? 먹으면 더먹고싶어요
맞아요… 예전에 완전 국수.. 냉면.. 라면…무척 많이 먹었었는데… 몇개월동안 식단 조절 후 지금 아예 안먹고 살 수 있어요, 😊😊
대단합니다 저는 70세 당뇨전단계인데 매일 국수 라면 먹으니 ,ㅜ 못끊겠네요,ㅜ
@@최정화-i1s
이것 먹음 자식들에게 민폐다… 그리고 곱게 못 죽는다… 라고 생각했어요.. 지금도요
선생님 안녕하세요?
포도당을 처리하지 못하는 당뇨병은 곡물 전분 설탕 과당을 거의 안먹고
고기 계란 생선 버터 위주로 먹어야….
당뇨라는게 참 힘드네요 먹고싶은게 많아도 못먹으니요 저는 그냥 조금씩은 다 먹습니다 이나이에 너무 참지 않으려구요,ㅜ
@ 평생 약먹고 투석하고 합병증 감수하려면 탄수화물 위주로 먹어도 됨
좋은정보 감사합니다 ^^
감사합니다박사님~~~
선생님 ~저는 전단계 라고 해서 다이어트로 7kg 빼고 공복과 당화혈색소는 정상이 되었는데
점심은 밥 반공기 먹으면서 식사조절 열심히 하는데 자꾸 200이 넘는데 약을 안주세요~나이가75세라 탄수화물 아예 안먹을수 없어요 ~이상한건 예전엔 과자 초코렛~ 밥도많이 먹읉때는 이렇게 당이 많이 안올랐는데 지금은 나쁜건 아예 안먹는데 왜 당은 더오르는지 이상해요 ~일주일에 두번정도 200이 넘고140밑으로는 거의 안내려가요 항상140~220정도 오르락 거리는데 약안먹어도
괜찮은 건지요~
약 드시는 것을 추천드립니다. 당화혈색소가 정상이어도 최고 혈당치가 높다는 건, 당관리에 실패 중이신 겁니다. 당이 더 오르는 이유는 간단히 말하면 관련 대사능력이 떨어져서 이십니다. 식단과 운동만으로 조절한다는 건 굉장히 난이도가 있습니다. 몸에 좋은 탄수화물이 따로 있는게 아니라 혈당 관리에 실패하면 탄수화물은 안 좋게 작용할 겁니다. 75세시면, 운동 능력을 향상시키고 대사능력을 개선하거나 바꾸시는데 엄청난 의지가 필요하실 겁니다. 나이가 먹으면 의지도 떨어지고 음식에 만족도도 떨어짐에 따라 식단이 점점 어려워 집니다. 무엇보다 이 사실을 인지하고 인정하는 것 또한 어려워 집니다(신체/정신적 이유로).
그리고 탄수화물 말씀하신 것은 곡물을 의미하신거라 생각합니다. 탄수화물은 사실 대부분의 음식에 있습니다. 곡물을 최대한 배제하시고 식단을 해보셔도 됩니다. 식단을 정립하는 동안 자주 피/소변 검사를 하시어서 점검하셔야 합니다. 이런저런 것 공부하시면서 관리해나가보시면 병원에서 모든 것을 설명해줄 수 없는 이유를 아시게 될 겁니다.
혈관, 신장, 간 등에 이상이 생기기 전에 시작하시는게 좋습니다. 당 관리가 된다 하더라도 저 셋에 문제가 생기면 브레이크가 바로 안 잡힙니다. 그리고 개선을 위한 관리는 요원해지고 유지를 위한 관리만으로도 벅차게 됩니다.
추가로 살빼는 것 자체가 중요한 게 아니라, 잉여 영양분을 최소화 하는 것에 초점을 두시고, 동시에 영양소 결핍을 경계하셔야 합니다.
@@handling_investment70넘으면 합병증이20년은돼야 온다네요 그렇다면 좀 먹고살아도 되지 않을까요 ?
나이가 많으셔서 그냥 음식조심하면 괜찮으니 약을 안주는것이 아닐까요?저도 전단계인데 살이많이빠지니 식구들이난리라 이젠 다먹고 살아요 그냥
안녕하세요
a1C 5.6 => 4.8
eGFR 68 => 91
해로운 과자 매일 먹어요
지금은 마구 먹는데 괜찮을까요,ㅜ 남편이 살찌는걸 원하니 자꾸 먹으라고 나리네요 안도와줍니다ㅜ
작년에 겁이나서 바나나도 반개만 먹었구 잡곡밥도 조금만 먹었는데 주위서 날리쳐서 요즘은
선생님!
전단계 인데 칡즙은 언제 어덯게 먹어야 하나요...?
요즘 대봉이 넘 맛있어서 먹었더니
혈당이 확 올라갑니다.
당화혈색소6.0을 유지하는데
양쪽 엄지 발가락이 감각이 둔해 집니다.
혹시
당뇨 합병증 증상 일수있나요?
합병증 오면 관리해야지 하시면 늦습니다. 당화혈색소는 5.6 이하가 정상입니다. 왠만하면 6.0으로 타협보지 않으시길 바랍니다. 걱정되시면 대학병원에 당뇨 합병증 검사 예약해서 받아보세요. 난 괜찮아라는 한 마디로 안심하는 것보다 낫습니다.
안녕하세요