조동혁 박사님! 감동을 주신 명강의십니다 콜레스테롤 만드는 기전을 확실히 이해했습니다 노트 필기하면서 복습하겠습니다 가장 어려운 콜레스테롤을 가장 쉽게 설명해주신 선생님은 Korean 슈바이처박사님이십니다 정말 정말 감사드립니다 I really appreciate it !
정말 존경하는 박사님 너무나 좋은 정보 명강의 감사합니다 나이가 들어감에 대사 증후군 초입에 들었는데요 국내 진료의사샘 세세한 설명 일절없고 그냥 당뇨 혈압 고지혈증 3종셋트를 처방해 주시더군요 약을 먹고 두통이 극심하고 팔다리 힘이 쭉빠져 약 다 버리고 운동과 식이요법을 병행하여 거의 정상으로 돌아 왔어요 이렇게 자세한 의학지식을 전달 해주셔서 자기자신의 건강을 지키는데 도움을 많이 주셔서 감사합니다 주위에도 박사님 싸이트 많이 홍보합니다 늘 건강 하셔서 오래오래 국민들에게 좋은 정보 부탁드려요❤🎉😊
ㅎㅎ원인 알기 전에는 iga신증인줄 알고 계란도 자제했는데 원인 제대로 알고 나서는 계란 좋아해서 편하게 먹는건 좋더라고요 저희 주치의 선생님 저보고 처음에 하신 말씀이 ‘이삼십대 여성분이 콜레스테롤이 높다면 주로 커피드시면서 패스츄리나 단거 드시는게 보통 문제라…유전적으로 좀 높긴 한거같은데 약안먹고 줄여보시려면 그걸 한번 줄여보세요‘하셨는데 정답이시더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ
계란 섭취비법. 뚜껑있는 유리용기에 계란 두개 껍질 제거후 넣고 잘 저어주고. 죽염을 좁쌀정도 또는 액젓을 아주 작은 한방울 넣고 물은 적당히 넣고 잘 저어줌. 그후 전자렌지에 넣고 3분 돌려주면 부드러운 계란찜 완성. 식사 할때, 야채류 데쳐서 올리브오일 발사믹식초랑 먹는데, 이때 계란찜 같이 먹으면 맛있게 먹을수 있음. 물론 기름에 튀긴 프라이가 가장 맛있긴 하나 어차피 건강을 생각하는거라면 불가.
너무 진솔하고 정직한 리뷰 감사드립니다...50대 중반인 저도 꾸준하게 운동하고 적당하게 먹는데도 콜레스테롤 수치만 약간 높다고 나오지만 별 걱정안하려고요 선생님 말씀대로 먹은만큼 더 자주 움직이고 가능한 건강한 식단 유지하려고 노력합니다 오늘도 하나더 배우고갑니다 감사드립니다 건강하세용ㅎㅎ
제 주변 의료계 직업 했었고 최근 5년이상 기능의학쪽에 대해공부하고 실천하며 주변에 알려주는 지인이 있는데요 지인은 좋은계란이라면 하루 4개정도 먹으라고 권했고..3개는 삶은 계란으로먹고 나머지1개는 생달걀 또는 식초란으로 먹으라 했었거든요..저도 건강관심있는 지인있다면 달걀을 아침에 꼭 드세요이야기했거든요..단 전생계란은 못먹겠더라구요..
![[조홍근 건강✨특강] 혈관이 늙는다? 혈관이 망가지면 내 삶도 망가진다! 혈관을 젊게 유지하는 방법은? | 조홍근 내과 전문의 | 아침마당 목요특강 | KBS 2014.12.18](/img/1.gif)
오늘도 너무 감사해요
콜레스테롤에 대한 정확한 정보가 도움이 됩니다
조동혁 박사님
최고십니다 ❤❤❤
저의 아들 이름과 같으시네요 ^^ 그래서 친근감이ㅡ^^
우리 아들은
미국 ㆍ바이오 박사 입니다 ^^ 좋은 의학지식을 알려주셔서 감사합니다 ❤
선생님 감사합니다
선생님 얼굴에서 정직함 친절함 따스함 겸손함 맑음이 나타납니다
늘 응원합니다😊
조동혁 박사님!
감동을 주신 명강의십니다
콜레스테롤 만드는 기전을 확실히 이해했습니다
노트 필기하면서 복습하겠습니다
가장 어려운 콜레스테롤을 가장 쉽게 설명해주신 선생님은 Korean 슈바이처박사님이십니다
정말 정말 감사드립니다
I really appreciate it !
감사합니다
신뢰감드시는
의사선생님. 최고😅
제가본 콜레스테롤 동영상중에 최고입니다..늘~감사드려요~~♡
항상 믿음이 가는 의사분이세요^.^
정말 존경하는 박사님 너무나 좋은 정보 명강의 감사합니다
나이가 들어감에 대사 증후군 초입에 들었는데요
국내 진료의사샘 세세한 설명 일절없고 그냥 당뇨 혈압 고지혈증 3종셋트를 처방해 주시더군요
약을 먹고 두통이 극심하고 팔다리 힘이 쭉빠져 약 다 버리고 운동과 식이요법을 병행하여 거의 정상으로 돌아 왔어요
이렇게 자세한 의학지식을 전달 해주셔서 자기자신의 건강을 지키는데 도움을 많이 주셔서 감사합니다
주위에도 박사님 싸이트 많이 홍보합니다
늘 건강 하셔서 오래오래 국민들에게 좋은 정보 부탁드려요❤🎉😊
이 기사 저도 봤습니다. 감사합니다
바쁘신분이 늘 좋은 강의 감사합니다
신장말기 환자로서 감사 감사 또감사 합니다😂😂😂❤❤
늘 감사합니다
선생님도 건강하시길 ~~♡♡
오늘아이템좋음
나도 항상이문제 신경거슬림 달걀과 콜레스테롤논란.
술이 독약인줄은 알고있고,담엔 커피와 우유등의 유제품해부 부탁드림요 ♡
선생님
콜레스테롤 강의 정말 도움 되었습니다 ❤
늘 감사하고 존경합니다 🙏
명강!!! 이라 부르지요.....이런 정리 참 좋내요....강의 하셨던 내용의 총정리판이내요....
박사님이 대한민국에 계시면 얼마나 좋을까요???^^
감사합니다😂🎉🎉❤❤❤
ㅎㅎ원인 알기 전에는 iga신증인줄 알고 계란도 자제했는데 원인 제대로 알고 나서는 계란 좋아해서 편하게 먹는건 좋더라고요 저희 주치의 선생님 저보고 처음에 하신 말씀이 ‘이삼십대 여성분이 콜레스테롤이 높다면 주로 커피드시면서 패스츄리나 단거 드시는게 보통 문제라…유전적으로 좀 높긴 한거같은데 약안먹고 줄여보시려면 그걸 한번 줄여보세요‘하셨는데 정답이시더라고요ㅋㅋㅋㅋㅋ
계란 섭취비법. 뚜껑있는 유리용기에 계란 두개 껍질 제거후 넣고 잘 저어주고. 죽염을 좁쌀정도 또는 액젓을 아주 작은 한방울 넣고 물은 적당히 넣고 잘 저어줌. 그후 전자렌지에 넣고 3분 돌려주면 부드러운 계란찜 완성.
식사 할때, 야채류 데쳐서 올리브오일 발사믹식초랑 먹는데, 이때 계란찜 같이 먹으면 맛있게 먹을수 있음. 물론 기름에 튀긴 프라이가 가장 맛있긴 하나 어차피 건강을 생각하는거라면 불가.
존경합니다
잘들었습니다
감사합니다
감사 합니다.
찐계란, 기름없이 소용돌이 계란말이로 먹습니다
최곱니다❤❤❤❤❤❤❤❤
정말 유익한 내용 감사히 들었습니다.
너무 진솔하고 정직한 리뷰 감사드립니다...50대 중반인 저도 꾸준하게 운동하고 적당하게 먹는데도 콜레스테롤 수치만 약간 높다고 나오지만 별 걱정안하려고요 선생님 말씀대로 먹은만큼 더 자주 움직이고 가능한 건강한 식단 유지하려고 노력합니다 오늘도 하나더 배우고갑니다 감사드립니다 건강하세용ㅎㅎ
우리나라 의사들은 모야~~맨날 하루 두개만 외치더만~~
좋은 영상 감사합니다 . 👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏
음식의선택과 고지혈증!의관계~ 명확히 이해했습니다 감사합니다 😮😅
좋은 정보에 감사합니다..
나는 60대인데도 소식이 좋을까요?
노령에는 약간의 과체중이 좋다고해서 정상체중범위내에서 3키로를 늘렸더니, 당뇨전단계수치와 콜레스테롤수치가 약간 높게 올라가더라구요.
오~~~ 감사입니다~~
선생님 요즘 다이어트 관리 엄청 하시나 봐요. 점점 더 젊어 지시네요.신장 질환은 없지만
계란 좋아하는 저에게는 기쁜 소식입니다.❤❤
기름 없는요리한 계란이 75칼로리, 그럼 1725칼로리, 탄수화물이 없는 채소를 먹었다는건 이건 아무리 먹어도 300칼로리를 넘기기는 힘들거고, 그럼 성인 권장량 2100 칼로리 이하로 먹었다는 소리고 , 수긍할 만한 결과네요.
감사합니다❤
감사합니다!
빵 과자 밥보다 좋아하면 거의 100퍼
LDL높습니다 대부분 포화지방 주범
저처음에 고혈압약 먹고암전돼서 쓰러졌었죠 병원가서 예기했더니 약을소량으로 줄여주더군요 제가생각했을때는 병원만가면 혈압이높아지는데 진짜혈압이높은줄알고 혈압약을 처방한거 같아요 140-150정도 나왔는데 그후로 계속 먹고 있긴합니다 혈압약도 여러번 재보고 처방해야됄거같아요
사션전 부터 스타틴 복용중인데 의사한테 가서 혈압재면 높게 나와 약 먹자고 하는걸 삼일에 한번씩 오다 가다가 혈업 재어보니 정상이네요 어느 병원에서는 먹자고 하는걸 싫다고 하니 처방해 주지는 않더군요 사년전 에 먹었으면 몸이 나빠 젔었겠지요
그동안 2개 넘게 먹으면 몸에 안 좋다고 해서 못먹고 참은 시간이 너무 억울합니다..ㅜ
Ceiling effects!! 몸은 보면 볼수록 신비스럽다.
좋아요꾹
저는 여과율 30프로인데 단백질보충 계란흰자만 하루에 두개정도씩 먹고있는데 괜찮은건가요?
오늘도 영상 잘봣습니다.
감사합니다.
투석환자는 노른자에 인이 많다고 안먹는것이 좋은 것인가요
54세여성 5개월동안 탄수.당.가공식품 안먹고 야채많이먹고 ldl수치190, 깜놀해서 야채대신에 버터에달걀후라이2개.치즈.고기.기버터. mct오일먹는식단으로바꿔 5개월째 저탄고지방식단이후로 ldl146 탄수화물.당.가공식품이 문제 지방은 죄가없어요
감사합니다, 계란은 protein 많아서 단백뇨있으면 조심해야 하지않아요?
키토 다이어트를 했다면 당연히 버터 코코넛오일 등 포화지방을 많이 먹었을거 아닙니까? 포화지방 섭취가 많으면 콜레스테롤이 많이 올라간다면서요??
포화지방 많이 섭취해도 콜레스테롤 수치 높이는게 아닌가 보네요..
찐계란은 못먹을것같고. 후라이는 먹을수있을것같습니다 ㅎㅎ
콜레스테롤 생성에 포도당이 필요하다면 왜 키토나 카니보어하는 사람들은 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은거죠? 단순히 유전으로 치부하기에는 생략된게 너무 많은거 같아서 궁금해요
You best ❤❤❤❤❤
한국에도 15개씩 계란드시고 치즈에 함께 먹는 의사가 계심니다.이상하게 생각을 했습니다
결론 : 콜레스테롤이 많은 계란, 새우 등은 많이 먹으면 안됨. 트랜스지방, 포화지방은 될 수 있는한 먹지 마라. 과식하지 말고 운동하라.
일마는 결론을 지맘대로 엉터리로 햇뿌네 ㅋㅋ
@@김윤일-v9o 저 동영상 보고도 모르면 임마 너는 저능아지.
@@김윤일-v9o 임마 너는 저 동영상 보고도 모르겠냐?
@@김윤일-v9o 시건방지고 멍청한 헛소리나 하는 네 댓글은 삭제 안하고 내 댓글만 삭제하는걸 보니 이 채널 주인장이나 유튜브도 한 패네.
@@김윤일-v9o 계속 내 댓글을 삭제하는구나. 사기꾼아
당뇨에도 달걀 괜찮은지요?
네
❤
좋은 달걀은 보약이죠
계란 먹어야지 ! Ldl 238에서 132
중성 180에서 39
hdl 43에성75 로 됐어요
식단 운동해서요 6개월 걸렸음 더내려야지 ! 계란 먹으면서
소식이란 어느 정도로 적게 먹는 걸까요?
계란이 특별히 고기보다 콜레스테롤을 높인다고 볼 수는 없겠지만. 채식위주로 식사를 하는 것 보다는 혈압을 높입니다. 비만일 때 고혈압을 유발하구요.고기 먹었을 때와 같은 것이죠.
글쎄요 ??
곰조터는소리하고자빠졋네
스트레스 두달 만에 심정지 경험
1등♡
감사합니다~
1달에700개:하루맬맬23개먹는단 말.
나도 달걀 무지좋아하는데 하루3개이상 먹으면 안된다길래 참고참고또참 ㅋ
우리애들은 하루 3개는 매일 먹고있어요. 한번 해줄때 3개 해주는데 아침에해주고, 저녁에 가끔 먹으면 하루에 5-6개 먹을때도 있죠. 물론 매일 그렇게 먹지는 않지만 월-금 주중에는 하루 2-3개.
@@CharlesChoMD ^^
실질적인이야기 해주셔서
매우감사드려요 더 행복하세요^
계란은 하루 1~2개만 먹는게 맞겠죠. 안 먹는 날도 있어야 될거고. 새우도 먹고 다른 콜레스테롤 있는 음식도 먹게 되니까요. 콜레스테롤있는 음식은 많이 안 먹는게 맞아요.
@@slee-01니가 뮐안다고 맞느니 안맞는니 씨블씨블
@@김윤일-v9o 너처럼 무식하고 멍청하지는 않다
스타틴을 복용하면 코엔자임을 같이 섭취햐야한다는 말을 하던데 사실인가요?
콜레스테롤을 생산하는 경로와 코큐텐을 생산하는 경로가 같기 때문에 스타틴으로 콜레스테롤을 억제하면 코큐텐도 같이 억제되기 때문에 그런 얘기가 나온것 같습니다.
선생님 ,
참 귀하십니다 귀한시간 을 들여 정성스럽게 설명 해주시는 모습 존경합니다
거의 의대학교에 온것같이 공부 잘했습니다 ,
감사합니다
20년 넘게 전에 그 이야기가 나왔었는데 결국 별 영향없다고 밝혀져 같이 처방하지 않습니다.
제 주변 의료계 직업 했었고 최근 5년이상 기능의학쪽에 대해공부하고 실천하며 주변에 알려주는 지인이 있는데요 지인은 좋은계란이라면 하루 4개정도 먹으라고 권했고..3개는 삶은 계란으로먹고 나머지1개는 생달걀 또는 식초란으로 먹으라 했었거든요..저도 건강관심있는 지인있다면 달걀을 아침에 꼭 드세요이야기했거든요..단 전생계란은 못먹겠더라구요..
과식.ㅠㅠㅠㅠ
항사
저 역시 하루 5개 이상 먹고 있습니다.
탄수화물(당질)만 제한해도 어지간한 질환이 사라집니다. 물론, 저의 경험입니다.
감사합니다.
항상 감사합니다 궁금 한것 환벽 하게 풀리었습니다 예수님만 믿으시면 확실히 사명 다 하고 하나님 품으로 가실거에요 참으로 감사 헙니다