닭다리살에 포화지방이 충분해서 운동 포퍼먼스는 더 잘나와요 체지방 줄이는데도 의외로 효과 좋아요 닭가슴살이랑 별 차이 없게 빠지던데요? 단지 닭가슴살보다 더 많은 양을 먹어야 단백질이 차니까 비싸게 치는 거? 그거 빼곤 다 좋았습니ㅡㅏ 못 믿겠지만 실험 해보세요 정말입니다 살은 정말 설탕이나 분말 형태로 된 탄수화물, 쥬스 같은 걸 안 먹는 게 제일 중요하더군요
닭다리살 하루1키로 1년째 먹는중이에요 키 177에 95키로 유지중이에요 웨이트만하는데도 체중 유지됨 근성장 잘됨 단 한달동안 닭가슴살만 먹고 같은 강도로 운동했더니 체중유지되던데 4키로빠졌네요 그렇다는건 유산소 섞었으면 닭다리살도 체중감량이 됩니다 말하지만 닭다리살 1년 먹을동안 안질리고 먹었어요 하지만 닭가슴살은 2일차부터 바로질렸어요 ㅠㅠ 닭다리살 물론 껍질제거 꼭 하고 먹어야합니다~
컷팅중이라면 닭다리살 1끼정돈 괜찮다고 봄. 보통 금전적 여유가 없는사람들의 경우 대부분 끼니가 프로틴, 닭가슴살, 밥 등으로 제한 걸려서 닭다리살 1끼로 지방 채우는거라고 생각하면됨. 아. 난 지방채우는거야 하면서 무식하게 하루 3~5끼를 닭다리살로 대체하는 병신은 없을꺼고 난 컷팅중 지방은 아침에 먹는 토스트에 땅콩버터 발라서 먹거나(토스트 땅콩버터는 무조건 운동전일때만) 따로 식물성 오일 캡슐로 대체해서 지방 채움. 식물성 오일캡슐이 보통 100 ~ 150칼로리고 지방 13 ~ 15g 정도 들어가있음 (순수 지방 100%) 결국 하루 소모 칼로리 아래로만 먹으면 시간의 차이만나지 체지방은 계속 감소함
진심 얼굴내밀지않고 운동정보로 40만가는거 대단한거 같음 그만큼 소재들이 헬린이들에게 피가 되고 살이되는것들이라
진정성이 있어서 붐업하는거 같네요 50만 가즈아
39.9되버림
궁금할만한거 살살 긁어주는 영상이 많아서 ㅋㅋ 이 형은 요리만 안하면 됨
@@박기현-w8o 요리하면 후라이팬이랑 속을 긁음ㅋㅋ
네고왕 X 랭킹닭컴때매 냉장고가 꽉차서...다먹고 시킬게요..
둥가둥가 아재 알콜은 근성장에 안좋아요..
닭다리살 맛잇긴함
ㄹㅇ 훈제로도 오래먹을 수 잇음
요약: 랭킹닭컴에서 아무리 맛있게 만든 닭가슴살도 닭다리살에 못비빈다
생닭러인데 닭다리랑 닭가슴 삶아서 1:1로 섞어먹으면 과하게 퍽퍽하지도 않고 양도 많고 딱 좋더라구요 ㅋㅋㅋ
jerry495
벌크업 중이라 많이 먹어야하는데 닭가슴살이 슬슬 물려가던 참에 이건 좋은 정보네요! 다음에 장 볼때 닭다리살도 한번 사봐야겠네요
닭다리살은 생각해본적 없었는데
생각보다 괜찮은 식단 구성을 할 수 있을것 같네요!!
좋은 정보 감사합니다 :)
maesan 운동을 정말 좋아합니다. 논문을 기반으로 하는 영상이라 항상 알람울리면 보고 있습니다. 막바지되면 오늘은 어떤 멘트가 나올지 마지막까지 기대하게 되는데 닭다리살 일단 주세요. 닭가슴살 물리던차에 3일만 다리 먹어볼게요. 먹고 또 먹겠습니다.
이제부터 운동후 1닭이다
닭다리살은 닭갈비로 먹으면 짱이지…
오늘. 마지막 끼니는 교촌 허니콤보 가겠습니다
다이어트 할거 아니라면 굳이 닭가슴살 먹을 필요가 없음, 맛있는 닭다리살이 있기때문!
형 목소리 왜그래? 코맹맹 킹받네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하... 티나요?😅 녹화하는 날 목상태가 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@Seyujeong ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ형 아프지마 아프면 영상 못 올리잖아..40만 가즈아!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 코맹맹 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-l23f5b78p 맞습니다. 세상에 영상보다 중요한것은 없다고... 영상이 더 중요하니깐 많이 올려야죠
닭다리살에 포화지방이 충분해서 운동 포퍼먼스는 더 잘나와요
체지방 줄이는데도 의외로 효과 좋아요
닭가슴살이랑 별 차이 없게 빠지던데요?
단지 닭가슴살보다 더 많은 양을 먹어야 단백질이 차니까 비싸게 치는 거?
그거 빼곤 다 좋았습니ㅡㅏ
못 믿겠지만 실험 해보세요
정말입니다
살은 정말 설탕이나 분말 형태로 된 탄수화물, 쥬스 같은 걸 안 먹는 게 제일 중요하더군요
썸네일볼때부터 광고네... 했지만 정독해주는 의리
닭다리살이 맛이 좋긴하지ㅜㅜ 계속먹을수있어!!
잘보고 갑니다
닭가슴살 먹으면서 보는데 바로 주문 해야겟네요
학생헬린이 랭킹닭컴아이디입니다!
맨날 닭가슴살만 먹어서 질렸는데 한번 먹어보고 싶어요!
침고인다!!!!!!
seekcik동영상보고 바로10팩 주문갑니다.
득근할게요~~!
솔직히 다이어트 하는것만 아니면 다리살도 상관없긴하지 사람 대부분이 몸 관리 하려면 무조건 닭가슴살 이라는 강박관념이 너무강함
귀가 솔깃
심지어 닭다리살에서 닭껍질만 제거해줘도 포화지방을 거의 다 제거할 수 있어서 다이어트로도 가능합니다.
won5862
닭다리를 자주먹는편이라 닭가슴살로 대체될 수 있을까 늘 고민이었는데 다음에 한번 시켜먹어봐야겠어요!!!
벌크업때문에 지방도 필요한데 적극 고려해봐야겠네요 ㅎㅎ 고민중이었는데 감사합니다
pigletone
목소리가 감기걸린목소리~코 맹맹ㅋㅋㅋ닭다리 JMT
좋은광고ㅎㅎ
wweerr3
다이어트는 닭가슴살입니다
항상 잘 보고 있습니다 감사합니다
돼지고기 뒷다리살은 어떤가욤? 궁금하네요 얘도 지방은 돼지고기 중에서 낮을텐데
정말 맛있습니다. 다만 저에겐 너무 짠편(일일 섭취랑 30%)인데 덜 짜게 먹는 방법이 있을까요? ^^
물에 대쳐서 드세요
알았어 형.또 사보는거지 뭐.
이렇게 고급지게 광고를 ㅋㅋㅋ
진짜 대회 나갈 사람 아닌 사람은 그냥 닭다리살 드세요. 닭가슴살 어떻게 하루종일 먹는지 모르겠음
다이어트 하겠다고 닭다리살 샀는데... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시 사야겠네
항상 벌크업 중인데 치킨 대신 닭다리살 먹겠습니다
벌크가 되고잇긴 한겁니까?
그러니까 자메이카 통다리 먹어도 된다는거네요. 감사합니다
닭다리살 하루에1~2팩만 먹는다면 괜찮겠죠.
근데 몸만들려면 성인남자 최소 하루에 6팩은 먹어줘야 합니다.
그런데 닭다리살로 하루 6팩씩 먹는다?
그럼 지방섭취가 꽤 높아져요.
닭가슴살5팩에 닭다리살 1팩정도 섞어먹는건 괜찮을 듯 합니다.
맛있겠다
당연히 대체 가능하지 닭다리살이 아니라 육류면 모든 부위가 대체 가능함
단지 가격적인 면이랑 구하기 쉬운게 닭가슴살이 가장 구하기 쉽고 저렴하면서 제품이 다양하니까 닭가슴살을 주로 먹는거지
ㅇㅈ 가성비도 중요하지
지방 차이도 있죠
지방 함량 중요하긴 한데 일반인 다이어트 수준에선 어떤 단백질을 선택하든 열심히 하면 빠짐
@@user-J443 어.. 살 빠지면 안되는데 전 살 찌려고 운동 하는건데 ㅜㅜ
@@TheRhksgud0731 탄수화물로 조절하세요 ㅎㅎ 전 살찌울 때 체중x5g 탄수 챙겨용
좋은 거 아는데 비싸서 못먹죠.. 거의 가슴 3팩 가격이니..
역시 한국이 좋네요… 제가 사는데는 닭가슴살이 다리의 3배가격이라 ㅜㅜ 뼈 발라먹기 힘들더라고요 ㅜㅜ
@@BummjunJoe 왜 그렇게 비싸죠? 거기는??
@@StormBackHit 모르겠어요 닭다리 이미지가 엄청 안좋아요 ㅜㅜ 싸구려 잡부위 취급느낌… 양코들이 소고기도 뻑뻑한 살코기 좋아하는거랑 맥을 같이하는거 아닐까 하는 생각도 들고… 아니면 발 바로 윗 부위라서 더럽게 느끼는건지…
닭다리가 제일 싸서 저는 그것만 먹는데 키로당 3천500원~4천원이네요. 100g에 350~400원…
주문하러 갑니다...
아이디 : deme
프로필 촬영을 하거나 급하게 다이어트 하는게 아니면 닭다리살도 참 좋겠네요 :)
랭킹닭컴 가입후 추천 완료하고 둘러보겠습니다ㅎㅎ
lyj9090
결국 닭다리는 게이너의 느낌으로 섭취해줘야 하는군요... ㅌㅌㅌ
와우 구독자 40만 얼마 안남았네요
분발하시고, 기념으로다가 얼굴공개? ㅋㅋㅋ몸도 공개? ^^
janghw92
마침 닭가슴살 질렸고 벌크업 목적이라 칼로리 충족으로 좋겠네요! 정보 감사합니다^^
에어프라이어 몇분 몇도에 돌렸어요?
이걸 진작 봤으면 좋았을텐데... 다이어트를 할 일이 없는 사람이라 ㅡㅡ
닭다리살 고우~
평생 닭가슴살만 먹고 운동해서 몸좋아져~~~
난 닭다리살먹고 과탄수 제한해서 좋아져야징
자 다들오늘저녁은 자메이카 통구이로 갑시다
아이디 : territory
영상 잘 보고있어용 닭다리살 먹어보고 싶습니다!
닭다리살 하루1키로 1년째 먹는중이에요
키 177에 95키로 유지중이에요 웨이트만하는데도 체중 유지됨 근성장 잘됨
단 한달동안 닭가슴살만 먹고 같은 강도로 운동했더니 체중유지되던데 4키로빠졌네요
그렇다는건 유산소 섞었으면 닭다리살도 체중감량이 됩니다
말하지만 닭다리살 1년 먹을동안 안질리고 먹었어요 하지만 닭가슴살은 2일차부터 바로질렸어요 ㅠㅠ
닭다리살 물론 껍질제거 꼭 하고 먹어야합니다~
우하루 몇그램 드시나요?
컷팅중이라면 닭다리살 1끼정돈 괜찮다고 봄. 보통 금전적 여유가 없는사람들의 경우 대부분 끼니가 프로틴, 닭가슴살, 밥 등으로 제한 걸려서
닭다리살 1끼로 지방 채우는거라고 생각하면됨. 아. 난 지방채우는거야 하면서 무식하게 하루 3~5끼를 닭다리살로 대체하는 병신은 없을꺼고
난 컷팅중 지방은 아침에 먹는 토스트에 땅콩버터 발라서 먹거나(토스트 땅콩버터는 무조건 운동전일때만) 따로 식물성 오일 캡슐로 대체해서 지방 채움.
식물성 오일캡슐이 보통 100 ~ 150칼로리고 지방 13 ~ 15g 정도 들어가있음 (순수 지방 100%) 결국 하루 소모 칼로리 아래로만 먹으면 시간의 차이만나지 체지방은 계속 감소함
뻑뻑한 닭가슴살을 입안에 넣는건
이제 거부하겠습니다…
audgus116
닭가슴살과 정육의 차이는 직접 사서 손질해보면 암
진짜 다리살은 살코기 사이마다 지방이 ㅗㅜㅑ
암거나 처머겅
저거 ㅈㄴ 맛잇긴함...ㅋㅋ 벌크업 중에는 최고일듯
건강해야해요 아프지마 40만 코앞이야 알죠 ? ㅋㅋㅋㅋㅋ
감사합니다😥
닭가슴살 질리는 차에 이거 보고 주문했네요 ㅋㅋㅋ
롯데마트 로스트 닭다리 각이구만
1:45 지방이랑 단백질 소비칼로리 바뀜
역시 스테이크니 소시지니 해도 가슴살보단 다리살이 맛있지 ㅋㅋ
굽네치킨 먹어도 되는 건가요?? (먹어도 된다고 해주세요!!)
간이 너무 세서 안되지 않을까요
다이어트용으로 나온 닭다리살 제품은 그나마 지방을 최대한 제거한 거라 일반 치킨이랑은 다를 겁니다
닭껍데기없이 비교하신건가요?
그러면 단백질 똑같이 먹으려면 닭다리살을 조금 더 먹으면 된다는 거지? 닭찌찌 버립니다
그냥 닭정육사서 굽기만해도 맛있음
당장사러간다 딱대~
yunjunsik
닭다리살 먹고 벌크업할게요!!
제일 중요한건 맛있음
살빼려면 닭가슴살,
찌울려면 닭다리살.
ejd050
다이어트중이지만 치팅때 닭다리 조져볼랍니다.
이거 개존맛
난 멸치라 입도짧고 살도찌워야하니 닭다리사먹어야겠다
랭킹닭컴 지금 2주째 배송 안오고 있는데 어캐했누....
롤드컵 T1져서 현타 디지게와서 굽네치킨 시켰는데 골든정답이었네.
일단 밑고 5팩 주문이요.~
kjm518
닭다리살도 먹어보고 싶네요
광고지만 솔찍해보여서 넘 좋네요
껍질제거한게 지방이 34프로면 껍질있는건 삼겹살정도 아닌가요
오늘부터 인생에서 닭가슴살 아웃
닭다리살 시키러 갑니다
지방 따로 먹기 귀찮으면 걍 닭가슴살에 다리살 섞어 먹으면됨 ㅋㅋ
학교에서 닭다리 나왔을때 닭다리살 근손실난다고 나한테 달라고 한 놈있는데 그놈 말이 맞음?
안그래도 가슴살먹다 다리살 먹으니 이러다 가슴살 못 먹겠다 생각이......
식단에도 좋음 어차피 탄단지 비율 맞추려면 지방도 먹어야 하는데
단백질과 지방을 동시에 챙기면서 맛도 있으니까 행복함
ㅇㅋ... 오늘은 치킨이다
홈트 내놓으세여!
앗 잘보고갑니다
갬기 걸리셧어여 목소리가 변한듯여 형님 ㅋㅋ
사실 닭다리살을 안먹는 이유는 비싸서..
아.. 광고였어...
전 닭다리살로 먹고있어요ㅋㅋ 닭가슴살 못먹겠어서..
아니 나는 벌크업이 주목적인데 닭다리를 먹었어야 했는데 3년동안 닭가슴살만 존나게 처묵었네....어쩐지 안크더라
벌크가 목적이시면 굳이 닭만 고집하지마시공 연어 소고기 돼지고기 다양하게드세요 특히 소고기가 크레아틴도 함유해서 가격은 좀 나가도 좋아요
닭가슴살 밥솥에 보온으로 8시간돌리니까 닭다리살 같던데
근데 이건 닭다리살이 껍질까지 제거한 버전 같은데...
먹고싶지만 닭가슴살이 가성비가 너무 월등함 ㅠㅠ
형 건강해야해..
감사합니다! 걱정마세요!😘
저탄고지 식단으로 다이어트할때 닭다리살로 한 2~3달 했었는데 확실히 피자 치킨 이런거 먹는거보단 훨씬낫더라구요ㅋ
솔까 닭요리엔 허벅지살이 최고..
tistorykyou
그냥 가슴살 수비드랑 양념된거 먹자... 그래도 다리살 보다 적음 다여트 ㅎㅇㅌ
근데 닭가슴살이 닭다리살보다 비싸던데 식자재마트에서만 그런가