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[뇌 피로 줄여주는 3분 셀프 마사지]목빗근 마사지 00:09~사각근 마사지 04:05~후두하근 마사지 07:43~'뇌 피로'가 신체에 미치는 영향 10:50~뇌 피로도 자가 진단법 11:38~
여러분 마지막꺼 장난아닙니다.. 마지막꺼 하고 심신안정되고 뇌가 산뜻해짐..
심하면 해 봣자 헛일
😅
저는 마사지할때 투어게인 마사지볼로 문질러주는데 엄청 시원하고 좋습니다
진짜 시원하네요 감사합니다 마사지하고 잘때 아이누오 배게쓰고 자요 꿀잠 잡니다
감사합니다
방청객 아~~ 좀 시키지 마요 듣기 너무 싫어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
완전 공감. 저는 한국 와서 tv 봤을 때 방청객이 내는 소린지 몰라서(방청객이 저런 소리를 낼 거라고는 생각을 전혀 못함) 어디서 나는 소린가 싶어 집 밖을 살펴 봤었습니다. 아직까지도 이상하게 들리고 이해가 안됩니다...
바람잡이가 손짗으로 ㅎ
아 이 댓 보고나서 블편해짐 ㅠㅠ
니댓글이 더 듣기 싫어요
아니말할때마다 아하는게 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋ
인정합니다ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
조선의 리액션을 다시는 무시해지마아
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
은근킹받음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이런거볼때마다 느끼는건데 방청객 리액션 없애고 패널들끼리 리액션 하는게 낫지않을까 싶음
아아~~~ 소리 엄청 거슬리네...ㅋㅋㅋ
아아
영혼 없는 기계음 같음 적당히 좀 하지 아무리 피디가 시켰어도
아ㅏ아앙
ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 이거때매 댓글보러오
일부러 하는 거 너무 표남21세기에 영혼 없는 아아아~~~~~아아아~~~~~잘라버리고 싶다
아하~~!아하~~!아하~~!아하~~!
거북목 두통에도 좋을꺼 같네요👍
맨소래담같은 근육이완제 바르는게 더효율적일듯.
다좋은데 객석에서 아~아~ 거리는거 좀역겹네;;
이제 봤는데 도균이형 여기있었네
소리를 안내는게 더 조을드해요
통증싹 목 마사지기 검색해보세요. 제가 거북목 걸리고 목 어깨가 계속 경직되고 아팠는데 자주 풀어주기만 해도 괜찮더라구요. 유튜브댓글에서 어떤분이 추천해주셔서 구매했는데 정말 만족하며 사용하고 있어요완전 추천드립니다^^
가볍게 따라하기 너무 좋네용! 저는 퓨어메디괄사로 지압봉 있는 부분으로 쓱쓱 문질러주니 손을 사용하지 않아도되고, 바디오일도 발라줄 수 있어서 너무 좋더라구요^^
퓨어메디괄사 광고 저딴거보다 싸고 좋은거 많음
오 갑자기목빗근이너무아파서 따라햇는데 아예안아파요...👍👍👍👍👍
0:29 영혼없는 아~ 방청객 소리 ㅎㅎ
오 시원하다
시원하네용 ㅎㅎ 요즘 저는 얼굴은 붓기케어도 같이해주면서 아무아갈바닉 디바이스로 결정리도 해주니 피부는괜찮은데 목까지 같이 풀어주면 확실히 붓기가 더 금방 빠지더라구요 :)
광고
아 ...........시끌
감사합니다 🌝🎀💗🌻🍁🌟
방청객 아~~ 은근신경씌이네ㅋ
그러게 요 안함안된나요?
아~~ 진짜 많이하네 두서없이ㅋㅋ
왜 빡빡이 아저씨네 교정출연했던 치료사쌤 떠오르지 그분도 성이 문씨였고 얼굴 비슷하네
레이디제인 예쁘다
My son is 9 years old wearing glasses, will this exercise be suitable for him? Eagerly waiting for your reply...do reply sir
just make sure u dont apply too much force
@@sauronthecutie I can't say how much I am thankful to you,My son spending lots of time on iPad so I text you thank you once again
아~~는 뭔가? 하지 말지!
엇 설명해주시는 분 피지컬갤러리에서 김계란님이랑 같이 가끔씩 출연하시는 분 아닌가요?
맞음
정답
사각근 마사지 할 때 쎄게 안눌렀는데 안쪽 목 뼈가 만져지는데 다들 그런가요...?? 혹 아니고 뼈 맞는것 같은데,, 예전에는 목 마사지한다고 목 마구 잡아도 뼈잡히는 느낌은 없었던것같은데..
아~~하~~
Pls English or french. Thank you
Engsub please
English subtitles ㅠㅠ
다이빙벨 때문에
아 ~~~~~밖에 안들려
시원하게 셀프맛사지되는군요수고하셨어요
후두하근밑에..콩알만한것들이있어용..머지..지방인가
1:143:244:488:35
목 근육 마사지 굿입니다
좋은정보 감사 합니다 ~^^ 꾸벅꾸벅
We need English translated
English subtitle please! Thanks
Yesssss
후두하근은 근육이 깊어서 저렇게마사지하는거보다 후두하근 마사지기쓰면 좋더라구요..전 두앤 추천받아서 쓰는데 진짜 아침마다 지끈거리던 두통 많이 좋아졌어요ㅠㅠ
Hola. por favor traducir al español. gracias por responder
어깨박죽이같이 아픈건 어떡해
can u plz translate it, and all your viedosThks
불규칙한 식사.근무와 스트레스 엄청. 받고. 있었는데진짜 등.목 너무 결려서소화불량에 두통에. 눈도 아프고 힘들었는데한결 좋아졌어요 감사합니다~~^^
Plllllz put English subtitles for us pllllllz
아~~~귀에 거슬리고 집중하기 힘듬
대박목이낳았어요 아파서 일어두못낫는데요 감사함니다
방청석에 아~~소리좀내지마세요 제발 시끄러워집중이안돼네요 그게무슨효과를낸다고.
공감ㅋㅋㅋ
제목 바꿔 주셔서 감사합니다
진짜 무지성으로 아 하네
잘 봤습니다.감사합니다^^
어 하트시그널 도균이다 !!!!ㅎ2ㅎ2❤
1:14 4:48 9:03
3분 셀프마사지 최곱니다 감사합니다 ㅎ
샘감사합니다
갸꿀
넘 필요한 마사지입니다^^
오..감사합니다~~~* 맛사지 효과 있어요~~- 엄청 어깨쪽, 머리쪽 아팠는데..좀 시원해졌어요~~*
이거 담걸렸을때도 좋음
저도 남편이랑 같이해주는데 샤워하면서 가볍게해주니 너무 좋더라구요! 가끔은 약한 압으로 퓨어메디괄사 이용해서 승모근까지 풀어주는데 오일 살짝 바르면 더 시원하고 좋아용 ㅎㅎ
목빗근이 왼쪽보다 오른쪽이 더 두꺼워요 괜찮은걸까요?
몇년간 뭉쳐던거오늘한번에 풀렸어요감사합니다
qweq
아~~~
근데 이거 따라하는 게 좀 어렵네요. 제가 제대로 하고 있는지 모르겠습니다.
Can someone PLEASE tell me what this does. THANK YOU!!
이 화면을 수업 자료로 활용해도 되나요? 아이들도 요즘 동영상 자료 활용하느라 뻐근해진 목을 풀어줄 필요가 있어서요~~
아~~~~~~~~아
이렇게 효율적으로 보여주는거 오랜만이네요 넘감사해요 구독하러갈게요!!
옥주현이 다니는 그병원 원장님이신가
방청객 일체동심 박자마춰 아 ~아 ~아 ㅋ
이 동작 위험합니다뇌경색 으로 이어질수있어요~
왜요?
Podrían traducir al español latino
지금 해주시는 세근육 진짜 항상 뭉치고 두통까지 심했는데, 시원해져서 진짜 깜짝 놀랐어요!
문교훈 씨가 큰 교훈을 주시는군^.^
신기하네요 거의 매일 보면서 따라하고 있는데 도움 많이 됬습니다. 한가지 첨언하자면, 저는 스트레칭이나 지압을 하기 전에 무조건 견갑거근 전용 저주파기같은걸로 먼저 풀어준 후에 하는 편인데 이게 효과가 정말 좋더라구요 다들 꼭 한번 해보시길 바랍니다.
지금도 방송을 저런식으로 하나!! 방청객석에 앉아 있는 아줌마들 돈 받고 시키는대로 한다는..오히려 인위적인 아~~ 라는 소리가 듣기싫고 짜증나네요!
Thanks. Could there be english subtitles for this video.
목건강에 도움이 되는 제대로된 마사지네요. 많은 분들에게 도움 될 것 같습니다.
목빗근만 풀어줘도 어깨도 풀리는거같아요 와우
따라하니 선~~하니 좋습니다좋은정보굿~ 👍👍
아아~~~~아ㅏㅏㅏ
이런 건강 관련 패널은 이용식 형니은 안빠지고 나오네 ㅋㅋ 하야시 형님도
2:32 레이디제인 카메라 의식해서 쳐다볼때 개이쁘넹
말끝날 때마다 아아~~ 이거 너무 웃김
중간 중간 아아 아아 거리는거 개 웃기네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋ 나도 그생각 돈얼마받으셨지
잘 따라해보았습니다 교통사고를 당한 후 목 디스크가 생겨 갈수록 힘들어져서 교통사고 치료 잘한다는 한의원을 알아보다가 수원에 있는 해인 부부한의원에 갔습니다. 너무 아프고 힘들다고 했더니 부항과 침치료 먼저 해주셨는데 너무 시원해서 그날 밤 간만에 좀 편히 잤습니다. 그 후에는 추나요법도 하고 한약도 지어먹는데 신기하게 통증도 없고 요즘은 지낼만합니다.
선생님 덕분에 항상 열심히 치료하고 있습니다 문쌤❤️❤️❤️ 감사합니다
대박 찌르는듯한 느낌이 많이 사라졌어요감사합니다
아~ 소리가 자연스럽지 못하고 너무 어색하고 작위적이어서 듣기 싫음ㅠㅠ
Это для чего????
운동 바로 시작하는 시간01:1604:4908:29
Сделайте субтитры на РУССКОМ
아아~~ 소리 존나 작위적이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목이 항상 아픈데 정말 좋네요!이와중에 보이는 김태현씨 롤렉스 ㅋㅋ
Translate in english plz
The only think a understand sseratonin 😔
[뇌 피로 줄여주는 3분 셀프 마사지]
목빗근 마사지 00:09~
사각근 마사지 04:05~
후두하근 마사지 07:43~
'뇌 피로'가 신체에 미치는 영향 10:50~
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여러분 마지막꺼 장난아닙니다.. 마지막꺼 하고 심신안정되고 뇌가 산뜻해짐..
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ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아아~~~ 소리 엄청 거슬리네...ㅋㅋㅋ
아아
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아ㅏ아앙
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21세기에 영혼 없는
아아아~~~~~
아아아~~~~~
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아하~~!
아하~~!
아하~~!
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완전 추천드립니다^^
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0:29 영혼없는 아~ 방청객 소리 ㅎㅎ
오 시원하다
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맞음
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사각근 마사지 할 때 쎄게 안눌렀는데 안쪽 목 뼈가 만져지는데 다들 그런가요...?? 혹 아니고 뼈 맞는것 같은데,, 예전에는 목 마사지한다고 목 마구 잡아도 뼈잡히는 느낌은 없었던것같은데..
아~~하~~
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되는군요
수고하셨어요
후두하근밑에..콩알만한것들이있어용..머지..지방인가
1:14
3:24
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목 근육 마사지 굿입니다
좋은정보 감사 합니다 ~^^ 꾸벅꾸벅
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English subtitle please! Thanks
Yesssss
후두하근은 근육이 깊어서 저렇게마사지하는거보다 후두하근 마사지기쓰면 좋더라구요..
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불규칙한 식사.근무와 스트레스 엄청. 받고. 있었는데
진짜 등.목 너무 결려서
소화불량에 두통에. 눈도 아프고 힘들었는데
한결 좋아졌어요 감사합니다~~^^
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대박목이낳았어요 아파서 일어두못낫는데요 감사함니다
방청석에 아~~소리좀내지마세요 제발 시끄러워집중이안돼네요 그게무슨효과를낸다고.
공감ㅋㅋㅋ
제목 바꿔 주셔서 감사합니다
진짜 무지성으로 아 하네
잘 봤습니다.감사합니다^^
어 하트시그널 도균이다 !!!!ㅎ2ㅎ2❤
1:14 4:48 9:03
3분 셀프마사지 최곱니다 감사합니다 ㅎ
샘감사합니다
갸꿀
넘 필요한 마사지입니다^^
오..감사합니다~~~* 맛사지 효과 있어요~~- 엄청 어깨쪽, 머리쪽 아팠는데..좀 시원해졌어요~~*
이거 담걸렸을때도 좋음
저도 남편이랑 같이해주는데 샤워하면서 가볍게해주니 너무 좋더라구요! 가끔은 약한 압으로 퓨어메디괄사 이용해서 승모근까지 풀어주는데 오일 살짝 바르면 더 시원하고 좋아용 ㅎㅎ
목빗근이 왼쪽보다 오른쪽이 더 두꺼워요
괜찮은걸까요?
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감사합니다
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아~~~
근데 이거 따라하는 게 좀 어렵네요. 제가 제대로 하고 있는지 모르겠습니다.
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아~~~~~~~~아
이렇게 효율적으로 보여주는거 오랜만이네요 넘감사해요 구독하러갈게요!!
옥주현이 다니는 그병원 원장님이신가
방청객 일체동심 박자마춰 아 ~아 ~아 ㅋ
이 동작 위험합니다
뇌경색 으로 이어질수있어요~
왜요?
Podrían traducir al español latino
지금 해주시는 세근육 진짜 항상 뭉치고 두통까지 심했는데, 시원해져서 진짜 깜짝 놀랐어요!
문교훈 씨가 큰 교훈을 주시는군^.^
신기하네요 거의 매일 보면서 따라하고 있는데 도움 많이 됬습니다. 한가지 첨언하자면, 저는 스트레칭이나 지압을 하기 전에 무조건 견갑거근 전용 저주파기같은걸로 먼저 풀어준 후에 하는 편인데 이게 효과가 정말 좋더라구요 다들 꼭 한번 해보시길 바랍니다.
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Thanks. Could there be english subtitles for this video.
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04:49
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