청소년 시절까지 단거리 (100미터) 선수였습니다. 굳이 나누자면, 스프린터들은 지구력이 약한데 10키로 20키로 뛰면서 느끼는 게, 마라톤엔 감동이 있고 인생이 있네요 정말 ㅎㅎ 인생은 속도가 아니라 방향이라는 말처럼 (나름) 장거리를 뛰며 정말 영혼육이 단련되는 성장되는 느낌을 받습니다. 아직까지 러닝폼을 교정하느라 저 홀로 고군분투중이지만 그래도 과정이 정말 재밌네요 ㅎㅎ 산 언덕길을 가끔 맨발로 달립니다. 다만 저는 포어풋 >> 미드풋으로 러닝을 하는데 이게 단거리 뛰던 사람의 특징인지 아닌지는 모르겠습니다 이것저것 따지기 보다 우선 지구력을 올리려고 야소훈련법과 맨발훈련을 병행중이긴 합니다 ㅎㅎ 얼마전 우연찮게 마라톤의 매력에 빠져 생애 첫 하프마라톤 완주를 계획중입니다. 유투브 알고리즘에 선택을 받아 이런 귀한 영상을 완독했습니다. 올려주셔서 감사합니다!
근데 여기 나온 선수들 중 올림픽에서 금메달 딴 선수는 한 명도 없네요. 저 세 선수 모두 마라톤하기에 최적의 조건을 갖춘 베를린 마라톤에서 세계기록을 세우긴 했지만, 올림픽 메달은 킵상이 동메달 딴 게 전부네요. 그만큼 올림픽에서 마라톤으로 금메달 따는 건 정말 힘들다는 얘기인 거 같네요. 코스면 코스, 온도면 온도, 뭐 하나 익숙한 게 없는 상황 속에서 죽을 것 같은 고통을 참으며 달려야 하는 거니까요. 그런 의미에서 손기정 옹, 황영조 이 분들은 진짜 절대 잊어서는 안될 영웅들 맞음.
옳은 지적입니다. 아무래도 세계기록을 수립하여 명예와 부를 가지면 마음이 해이해지는 것같습니다. 황영조 선수도 같은 상황이었구요. 마카우나 킵상은 마라톤에 데뷰한 후 2-3년내 세계기록을 수립한 반면, 킵초게는 5년후에 세계기록을 수립한 대기만성형이라 할 수 있겠습니다. 마카우는 킵초게 보다 한 살 어린데 일찍 쇠락해버렸구요.
이것만 보고 저 아프리카 선수들 폼 흉내내면서 뛰려고 하면 흉내낼수도 없을 뿐더러 크게 다칩니다. 방송에 저렇게 나와서 저게 아무렇지 않게 보이지 어렸을때부터 엘리트교육 받고 자란 엘리트스포츠 선수들이에요. 저 사람들 어릴때부터 정말 피가 나도록 달리기 하나만 갖고 단련해 온 사람들입니다. 일반인이 흉내낼 수준의 신체조건이 결코 아니에요. 일반인은 일반인만의 달리기 주법이 따로 있습니다
이 동영상은 킵초게와 나이키의 혁신이 일어나기 전에 만들어진 영상으로 이미 낡고 맞지 않는 내용들이 많습니다. 일본만 해도 이제는 나이키 신발을 신고 포어풋으로 뛰는 러너들이 많이 나오면서 대회마다 7분대 선수들이 몇명씩 나오고 있는데 한국은 아직까지도 포어풋은 아프리카 선수들이만 할 수 있다고 주장하는 러너들이 있습니다. 이런 낡은 내용보다는 킵초게 선수나 해외의 스프린터 관련 동영상을 보는게 포어풋(발볼 착지, 스프린터들은 미드풋이라고 함) 자세 공부에 좋습니다.
@@Coldman4274 그런 비율은 아무 의미 없습니다. 세계 무대에서 기록 내고 단상 올라가는 러너들 이제 다 포어풋 러너들이 대부분입니다. 포어로 뛴다고 다 빠른 건 아니지만 그 중에서 빠른 선수들은 힐 착지 선수들이 따라오지 못합니다. 국내 유투버들 얘기 너무 믿지 말고 본인이 직접 찾아보고 판단하세요. 황당한 러닝계 유투버들 좀 있습니다..
@@BORI-v9g 오사코 스구루가 작년에 은퇴를 번복하고 뉴욕에 나오며 했던 인터뷰를 보면 은퇴를 결정했던 이유 중 하나로 일본내에서의 압박감을 꼽으면서 했던 말에 놀랐었습니다. 2시간10분 아래로 뛰는 선수가 150명이라고 하네요. 우린 아시안게임에 출전하는 선수 최고기록이 10분 돌파가 안되는데 말이죠. 러닝이 인기인만큼 국내에 최근 세계 추세와 연구에 맞춰진 정보가 많아졌으면 좋겠어요. 마라톤온라인 화이팅!
2012년 런던마라톤의 케냐 대표는 아벨 키루이, 윌슨 킵상, 에마뉴엘 무타이가 출전했으며, 은 동메달을 획득했습니다. 보스턴 마라톤에서 비공식 세계기록을 수립한 무타이는 17위에 그쳤습니다. 패트릭 마카우는 2011년 베를린 마라톤에서 세계기록을 수립했습니다만 이듬해 봄 런던마라톤에서는 부상으로 중도 포기했고, 그 결과 올림픽 대표로 선발되지 못했습니다.
심플하지뭐.. 영상비교를 봐도 아프리카계열 인종은 다리가 상당히 길고 상체 짧기때문에 무게중심이 동양인보다 월등히 위에 있어서 다리에 피로가 쉽게 누적되지 않음. 같은 노력을 해도 큰 차이로 퍼포먼스를 보이고 그 한계치도 압도적일수 밖에 없다. 어릴때부터 습관을 들인다거나 그런게 아니라 그런 신체조건이니 어린애들까지도 그 먼거리를 대부분이 쉽게 통학하는게 가능하다는뜻. 노력의 문제가 아님
@@CWN-qg3bp일리있는 말임. 동양인은 평균적으로 서양인이나 이스트 아피리칸 보다 다리가 짧고 두꺼움. 다이아몬드리그 1500m, 5k , 10k만 봐도 동양인 이 아예없는 이유가 그거임. 동양인중 sub 13m 5km 한 선수가 없음. 하지만 마라톤은 5키로를 15분 정도로 오래 유지 하는 거라서 동양인도 잘하는거임.
그건 모든조건이 거의 완벽에 가깝게 맞추고 뛰어서 가능한거였고 일직선 거의 평지 코스에다 바람도 없는곳 그리고 페이스메이커들이 앞에서 바람막이해주고 신발도 국제단체에서 금지된 알파신고 뛰었고 당연히 공식인정 안되지 그건 그냥 어디까지나 나이키가 지들 브랜드 홍보하려고 인간이 2시간벽 제패 가능하다고 슬로건 건거지 그것도 이해 못하는거면 이런얘기 해봤자 못알아쳐먹겠지만..
무슨...요새 연구 결과들 보면 전족부 착지가 기록 향상에 크게 영향을 안끼친다던데.... 그리고 세계적인 엘리트 마라토너들, 특히 흑인들은 대부분 전족부 착지를 할 거같지만... 2020년 런던 마라톤이든가? 아무튼 유명 마라톤 대회 상위랭커 8명중 6명이 뒷꿈치 착지임....
![[한글자막] 마라톤 후반 오르막이 즐겁다!? - 나의 42 195km](http://i.ytimg.com/vi/zfpcnSA39vs/mqdefault.jpg)
![[한글자막] 마라톤 후반 오르막이 즐겁다!? - 나의 42 195km](/img/tr.png)
![[한글자막] 마라톤의 변혁자 - 가와우치 유키](http://i.ytimg.com/vi/o-IncynkQPM/mqdefault.jpg)
![[SBS스포츠 다큐📺] 장수트레일레이스, 한국의 샤모니를 달리다](http://i.ytimg.com/vi/ZSB-bRupsVo/mqdefault.jpg)
마라톤 선수는 심신이 강해야 한다
이 한마디가 모든걸 함축한 듯 하네요 귀한 영상 잘 봤습니다 👍👍👍
남의. 인생이지만 자랑스럽다
박수를 보낸다
70노부부가. 같이 보았다
이제 2시간의 벽이 코앞으로 다가왔습니다.. 경이롭네요
청소년 시절까지 단거리 (100미터) 선수였습니다. 굳이 나누자면, 스프린터들은 지구력이 약한데
10키로 20키로 뛰면서 느끼는 게, 마라톤엔 감동이 있고 인생이 있네요 정말 ㅎㅎ 인생은 속도가 아니라 방향이라는 말처럼 (나름) 장거리를 뛰며 정말
영혼육이 단련되는 성장되는 느낌을 받습니다. 아직까지 러닝폼을 교정하느라 저 홀로 고군분투중이지만 그래도 과정이 정말 재밌네요 ㅎㅎ
산 언덕길을 가끔 맨발로 달립니다. 다만 저는 포어풋 >> 미드풋으로 러닝을 하는데 이게 단거리 뛰던 사람의 특징인지 아닌지는 모르겠습니다
이것저것 따지기 보다 우선 지구력을 올리려고 야소훈련법과 맨발훈련을 병행중이긴 합니다 ㅎㅎ
얼마전 우연찮게 마라톤의 매력에 빠져 생애 첫 하프마라톤 완주를 계획중입니다. 유투브 알고리즘에 선택을 받아 이런 귀한 영상을 완독했습니다.
올려주셔서 감사합니다!
스프린터의 스피드를 살려 마라톤에서도 좋은 결과를 내시기를 기원합니다. 화이팅 하십시오.
뒷부분에 나오는 윌슨 킵상은 현재 반도핑 규정위반으로 선수자격 정지중
뛰어난 피지컬과 신체에 무리를 덜 주는 주법도 중요하지만, 역시나 강한 정신력이 필수인 것 같습니다. 좋은 내용이네요.
귀한 영상 잘 봤습니다.
감사합니다.
근데 여기 나온 선수들 중 올림픽에서 금메달 딴 선수는 한 명도 없네요. 저 세 선수 모두 마라톤하기에 최적의 조건을 갖춘 베를린 마라톤에서 세계기록을 세우긴 했지만, 올림픽 메달은 킵상이 동메달 딴 게 전부네요. 그만큼 올림픽에서 마라톤으로 금메달 따는 건 정말 힘들다는 얘기인 거 같네요. 코스면 코스, 온도면 온도, 뭐 하나 익숙한 게 없는 상황 속에서 죽을 것 같은 고통을 참으며 달려야 하는 거니까요. 그런 의미에서 손기정 옹, 황영조 이 분들은 진짜 절대 잊어서는 안될 영웅들 맞음.
좋은 영상 감사합니다
정말 좋은 영상이네요
응원합니다 대단하십니다
이봉주선수는 평발로 뛰셧는걸요 얼마나 대단하지 아시겠죠?
500미터 1KM................. 20K이상 속도로 쉬지 않고 뛰는게 쉬운게 아님 대단하다 일주일3회 1회 10KM씩 뛰는 생활체육인 올림~
내가 보려고 쓰는 댓글^_^
18:01 아프리카 어린이들의 통학습관
23:16 하일레 게브르셀라시에
34:36 마라토너 최적의 바디조건
46:32 윌슨 킵상
거의 날라다니는것 같네요.....
몸통이 굵으면 힘을잘쓰고 지구력이 약하고
얇으면 그반대고
대딘하십니다~!~!~!😊
마카우 킵상 킵쵸게 3명이 나이가 거의 한두살 차이나는걸루 아는데 정신력이라해야되나 마음가짐? 심신? 암튼 생각의차이가 결과로 보여준다
옳은 지적입니다. 아무래도 세계기록을 수립하여 명예와 부를 가지면 마음이 해이해지는 것같습니다. 황영조 선수도 같은 상황이었구요. 마카우나 킵상은 마라톤에 데뷰한 후 2-3년내 세계기록을 수립한 반면, 킵초게는 5년후에 세계기록을 수립한 대기만성형이라 할 수 있겠습니다. 마카우는 킵초게 보다 한 살 어린데 일찍 쇠락해버렸구요.
@@TV-on5rs 마카우, 소년등과 목표상실
심폐기능도 중요하지만 흑인들의 긴 팔다리 작은 두상 유연하고 탄력적인 근육이 더 큰 요소가 아닐까 생각합니다.
오래된 다큐 영상인데
마온님
예전에 올리셨던것으로
기억하는데
다시 올려주신듯 합니다.
잘' 보겠습니다.
감사드립니다.
혹시
가와우치 유키 선수관련 영상 (공무원생활하면서 미친듯이 훈련하는 일본방송) 도
다시 업로드 가능하실지...
네 이전에 올린 것은 일부 영상이었고, 이번에 전체 영상을 올린 것입니다. 가와우치 유키의 영상은 다시 올리도록 하겠습니다. 감사합니다.
요청하신 가와우치 유키의 영상을 다시 게재했습니다. ruclips.net/video/6gXSXfXL4FY/видео.html
이것만 보고 저 아프리카 선수들 폼 흉내내면서 뛰려고 하면 흉내낼수도 없을 뿐더러 크게 다칩니다. 방송에 저렇게 나와서 저게 아무렇지 않게 보이지 어렸을때부터 엘리트교육 받고 자란 엘리트스포츠 선수들이에요. 저 사람들 어릴때부터 정말 피가 나도록 달리기 하나만 갖고 단련해 온 사람들입니다. 일반인이 흉내낼 수준의 신체조건이 결코 아니에요. 일반인은 일반인만의 달리기 주법이 따로 있습니다
옳으신 지적입니다. 일반 아마추어가 저런 자세를 따라할 수 없습니다. 따라 해서도 안되구요. 단지 엘리트 선수의 자세를 이미지하면서 최대한 효율적으로 달리고자 참고하는 것이죠.
스포츠 결론 : 타고난 신체능력을 바탕으로 연습을 통해서 최고가 된다 ?
공부 결론 : 타고난 머리를 바탕으로 더 공부해서 천재가 된다 ?
그냥 결론은 노력한 놈은 타고난 놈 못이긴다 ?
끝났네
얼마 안남았네 2025년 까지 킵초게 화이또
개가치사망
2012년 다큐에 미국 조이너박사가
마라톤 2시간벽. 깨는 시기를 2025년2030이라는데 적중했네요^^
아디오스 킵툼
이텐으로 유학가고 싶다
야마모토 선수랑 마카오 선수는 기본적을 피지컬이 다르지 않나요?
만약 두선수가 똑 같은 방식으로 달린다면 다리 길이의 차이 때문에
기록이 더 벌어 질 것. 같은데...?
이거 몇년도 다큐인가요??
올림픽에서 마라톤은 금메달 ㅂ0개 줘야된다
이 동영상은 킵초게와 나이키의 혁신이 일어나기 전에 만들어진 영상으로 이미 낡고 맞지 않는 내용들이 많습니다. 일본만 해도 이제는 나이키 신발을 신고 포어풋으로 뛰는 러너들이 많이 나오면서 대회마다 7분대 선수들이 몇명씩 나오고 있는데 한국은 아직까지도 포어풋은 아프리카 선수들이만 할 수 있다고 주장하는 러너들이 있습니다. 이런 낡은 내용보다는 킵초게 선수나 해외의 스프린터 관련 동영상을 보는게 포어풋(발볼 착지, 스프린터들은 미드풋이라고 함) 자세 공부에 좋습니다.
아닌데.... 엘리트 마라톤 선수 포어풋 비율은 적습니다...
@@Coldman4274 그런 비율은 아무 의미 없습니다. 세계 무대에서 기록 내고 단상 올라가는 러너들 이제 다 포어풋 러너들이 대부분입니다. 포어로 뛴다고 다 빠른 건 아니지만 그 중에서 빠른 선수들은 힐 착지 선수들이 따라오지 못합니다. 국내 유투버들 얘기 너무 믿지 말고 본인이 직접 찾아보고 판단하세요. 황당한 러닝계 유투버들 좀 있습니다..
맞습니다 일본만 해도 피지컬이 좋다고 볼순 없는데 2시간4분대죠. 우리가 이봉주시대에 멈춰있을때(퇴보일지도) 다른 나라들은 과학적인 분석을 통해 정말 많이 성장했어요
@@BORI-v9g 오사코 스구루가 작년에 은퇴를 번복하고 뉴욕에 나오며 했던 인터뷰를 보면 은퇴를 결정했던 이유 중 하나로 일본내에서의 압박감을 꼽으면서 했던 말에 놀랐었습니다. 2시간10분 아래로 뛰는 선수가 150명이라고 하네요. 우린 아시안게임에 출전하는 선수 최고기록이 10분 돌파가 안되는데 말이죠. 러닝이 인기인만큼 국내에 최근 세계 추세와 연구에 맞춰진 정보가 많아졌으면 좋겠어요. 마라톤온라인 화이팅!
오… 황영조 선수 말이 틀렸을 수도…
와 근데 2012 런던에서
마카우는 수상자 명단에 없고, 킵상은 동메달
금메달은 전혀 다른 우간다 선수고,
설마 캐냐 선발전에서 다 떨어진건가요
2012년 런던마라톤의 케냐 대표는 아벨 키루이, 윌슨 킵상, 에마뉴엘 무타이가 출전했으며, 은 동메달을 획득했습니다.
보스턴 마라톤에서 비공식 세계기록을 수립한 무타이는 17위에 그쳤습니다.
패트릭 마카우는 2011년 베를린 마라톤에서 세계기록을 수립했습니다만 이듬해 봄 런던마라톤에서는
부상으로 중도 포기했고, 그 결과 올림픽 대표로 선발되지 못했습니다.
왜 지금은 킵초게가 다 제패하는지 심지어 킵초게가 한살더많은데
이제 킵초게의 시대에서 킵툼(킵텀)의 시대로 바뀌고있음. 그는 겨우 20대 초반.
RIP
RIP
RIP
심플하지뭐.. 영상비교를 봐도 아프리카계열 인종은 다리가 상당히 길고 상체 짧기때문에 무게중심이 동양인보다 월등히 위에 있어서 다리에 피로가 쉽게 누적되지 않음. 같은 노력을 해도 큰 차이로 퍼포먼스를 보이고 그 한계치도 압도적일수 밖에 없다.
어릴때부터 습관을 들인다거나 그런게 아니라 그런 신체조건이니 어린애들까지도 그 먼거리를 대부분이 쉽게 통학하는게 가능하다는뜻. 노력의 문제가 아님
웃기는 소리ㅋㅋ
@@CWN-qg3bp일리있는 말임. 동양인은 평균적으로 서양인이나 이스트 아피리칸 보다 다리가 짧고 두꺼움. 다이아몬드리그 1500m, 5k , 10k만 봐도 동양인 이 아예없는 이유가 그거임. 동양인중 sub 13m 5km 한 선수가 없음. 하지만 마라톤은 5키로를 15분 정도로 오래 유지 하는 거라서 동양인도 잘하는거임.
정말 영틀린소리는 아닌데 인종적으로 더우월한건 아주조금이고 동.아프리칸이 마라톤에강한건 좋은고산ㆍ산지대 환경탓과 돈벌기 가장좋은 스포츠라서요
한국의 코치들은 이런 과학적 분석을 하고 선수들을 가르치나
킵팀 1시간 59분 58초 세계신 달성한지 언젠데 아직 2시간 3분기록을 ㅉㅉㅉ😊😊
뭔 개소리야 ㅂㅅ아 정신나갓냐?
공식기록으로 인정못받은건 너 말고 다아는사실인듯 성은이 정신안차릴래?
그건 모든조건이 거의 완벽에 가깝게 맞추고 뛰어서 가능한거였고
일직선 거의 평지 코스에다 바람도 없는곳
그리고 페이스메이커들이 앞에서 바람막이해주고 신발도 국제단체에서 금지된 알파신고 뛰었고
당연히 공식인정 안되지
그건 그냥 어디까지나 나이키가 지들 브랜드 홍보하려고 인간이 2시간벽 제패 가능하다고 슬로건 건거지
그것도 이해 못하는거면 이런얘기 해봤자 못알아쳐먹겠지만..
아는척
킵툼 아니고 킵초게 아닌가요. 킵툼은 현실 마라톤세계기록
종아리가 길어서 탄력이 있음
이래서 케이던스 늘려야한다는거구나
케이던스5m80cm
무슨...요새 연구 결과들 보면 전족부 착지가 기록 향상에 크게 영향을 안끼친다던데....
그리고 세계적인 엘리트 마라토너들, 특히 흑인들은 대부분 전족부 착지를 할 거같지만...
2020년 런던 마라톤이든가? 아무튼 유명 마라톤 대회 상위랭커 8명중 6명이 뒷꿈치 착지임....
원래레이스 초반중반까지는 다 포어풋하다가점점 미드풋. 체렷적한계갈수록 팍팍내치면서 힐풋으로 다달려요 직접 3km만 15분내로 달리랴고해보시면 체감됨
오사코는 후반부까지 전족부로 가는거 같더라구요
ㅋㅋㅋㅋ 이 영상이 대한민국 마라톤을 10년 후퇴시킨 그 영상인가? ㅋㅋㅋ
역시 미드풋이 진리
응 2시간30분안에서 기록 단축하려고 고민하는 사람이면 당연 미드풋. 그 이외는 의미 없음
도대체 이봉주, 황영조는 저런 괴물들을 어떻게 이기고 금메달을 딴 걸까
그때는 아프리카 사람들 참가 안했어 멍청아😅😅😅
킵쵸게 선수 주법이랑 비교하면 저 방식도 이미 구식이네요 ㅎ
네, 아무래도 카본 플레이트가 들어간 수퍼슈즈가 나오기 전 이야기이니까요
@@TV-on5rs 위로 통통뛰지않고 전진하는데 포커스를 맞추고 앞꿈치 외측부터 딛는 미드풋 주법이라는 큰주제에서 보면 이영상에서의 마카우 선수나 킵초게의 그것이나 별로 다른점은 없어보이는데요?
41:31 실망스런 기록이 우리나라 신기록 수준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정통흑인을 따라잡기는 힘들지...
2시간대 뛰어는 봤고?
마라톤 1시간 45분이 인간의 헌계임
ㄴㄴ 신발에 엔진단 나이키 슈즈가 언젠가 나오겟지. 그려면 sub 1 시간 쌉가능
자동차 오토바이 타고 다니면 되지~ 인간 한계를 왜 넘냐 기술의 한계를 넘어야지
인간은 지성집단이다