5 Причин Принимать Добавки (И Когда НЕ Принимать) | Джефф Кавальер
HTML-код
- Опубликовано: 16 май 2020
- Сайт: athleanx.com
Оригинальный канал: / athleanx
Оригинальное видео: • 5 Reasons to Take Supp...
Автор: Джефф Кавальер
================================================
🔻 Телеграм Канал @SciApp 🔻
▶ t.me/SciApp или teleg.one/SciApp ◀
================================================
Другие Соц. Сети:
🚩 @SciApp Инстаграм: / sciapp
🚩 @SciApp Вконтакте: SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
================================================
#sciapp#науказаспортом#атлетизм 
Спорт
🔴 Телеграм @SciApp: t.me/SciApp или teleg.one/SciApp
🚩 @SciApp Инстаграм: instagram.com/SciApp
🚩 @SciApp Вконтакте: vk.com/SciApp
🚩 @SciApp Фейсбук: fb.com/SciApp.sport
🚩 @SciApp Одноклассники: ok.ru/SciApp.sport
Подскажите плз название трека
Джеф красавец!!! Спасибо тебе! И переводчику Сергею тоже огромное спасибо!
Большое спасибо, Джефф за полезную информацию!👍🏻💪🏻✊🏻 Поздравляю с рождением сыновей! Крепкого здоровья вам всем!👍🏻👍🏻👍🏻
Спасибо за крутой ролик!
Что в нем крутого? Количество информации около нуля
Поздравляю с сыновьями, Джеф! Благословений в вашей семейной жизни! И в тренингах, конечно!
все правильно и толково рассказано\Джефф -молодец
Ваш канал супер..
Какой же он красавчик в логике и донесении своего видения.
Тема ролика топ, спасибо за перевод)
Спасибо 👍
Вижу Джефа ставлю лайк
Мне тренер прописал витамины,называються пропионат,говорят все блогеры натуралы им пользуеться.
Лучший!!! Спасибо за хорошее настроение с утра))) Иду на тренировку, чтобы подкузьмить своего тренера!!!))) А то он чуть что - в природе уже есть все допинги))) Лайкаем в топ, друзья!!!
)))
Туринабол тоже витамин👍
То чувство когда жрешь аскорбинку, рыбий жир, омега 3, поливитаминные комплексы и натуральный кофе и чувствуешь себя химиком
👍🏻😂
Джэфф настолько работал до отказа... что сделал 2 ух близнецов мужского рода...
Да , красавчик! Зато мы жрём всякое дерьмище и у нас рождаются потом одни девчонки(( и это оч выгодно системе
В этом супер сэте до отказа, ему в отказе не отказали.👍👍👍
@@motorhead.uanoon4719 пфф,я сделал двух близнецов, а потом ещё двух сыновей. ☺️
Здравствуйте, у вас на канале было видео упражнение с гантелями, там была, мертвая тяга с гантелями для спины с нулевым импульсом, оно вроде заблакированно, можно его как нибудь посмотреть(((((б
Спасибо
Вы что приходите в ресторан и заказываете Торф орууу 🤣🤣🤣🤣
Поздравляю с рождением деток!
Креатин правильно подобранный работает очень хорошо. Особенно на силовых показателях. Но на рынке много бутера от которого эффекта нет.
согласен
А как его подбирать то? Для всех разный?
@sciapp в каких то видео Джефф говорил, что повредил плечо. Не помните какая эта была травма, и как он ее вылечил? Просто я тоже повредил плечо ( подозрение на сустовную губу)
пол года назад, и оно полностью не проходит, может операцию делать нужно будет.
для начало я бы посоветовал сделать узи плеча + консультация травматолога, может и не 1го. Послушать, что они тебе посоветуют. Я так тоже на простом живе повредил. Щелкает до сих пор, и время от времени побаливает ((
@@is-bob8008 ходил ко 3-4 воачам. Город не особо большой. УЗИ делал, жидкость была, тогда я пропил противовоспалительные и на физеотрепию сходил, но также продолжало побаливать. Другой хирург послал меня на Мрт, там в заключении написано, что я вообще здоров и никаких травм у меня нету(может неправильно прочитали МРТ). Ну и меня тот хирург послал к лучшему в городе врачу, но из за короновируса я к нему полтора месяца попасть не могу.
@@sereja319 из какого вы города?
@@user-friendly1984 Оренбург
@@sereja319 к сожалению далеко, но можете скинуть свою МРТ мне в вк, мой дядя нейрохирург - глянуть может
vk.com/id378556398
Спортпит обязателен по крайне мере качественный протеин и витамины. На 2:20 он все обьясняет.
Доброго времени суток! Кто-то заказывал добавки Джеффа? Как с доставкой дела обстоят? Или есть дистрибьютер в России?
И мне интересно?
Комменты полезнее ,чем сам автор видоса)
Мы родили с женой четверых )) стресс, о да)) поэтому ухожу от стресса с помощью тренировок
А зачем нужны тренировки? От этого и зависит нужна химия или нет
На скудной, обычной пище набирал 15кг. сухой массы.
Друзья тоже не тратили (и не тратят) деньги на добавки, но все - красавцы. )))
При тяжёлых треньках иногда пил советские витаминки и редко рибоксин и оротат.
от генетики тоже многое зависит, один жрет лучшую пищу, но все равно худой как доска, другой жрет говно и бухает каждые выходные, но выглядит как бычара. Зато эктоморфы никогда не растолстеют. Это большой плюс
👍
А зачем нужно пить воду?
джеф молодец.и Сергей Горбачёв молодец!!!)
Ты тоже молодец.
опять за самыми авторитетными "мнениями" и "высказываниями" по приёму добавок пустые аккаунты..
как раз креатинчику хотела купить
nejezte etu xren, pozaluista
Ты огурец себе купи
🧐👍!!!
Сейчас вокруг одни умники, то нельзя это нельзя, то не ешь это не ешь. В 80 тых годах все жрали сахар и белый хлеб, картошка была основным ингредиентом, соленья, варенья, компоты хлебались банками. Со всем этим рационом и не имея никаких добавок, парни наканчивали мощные мышцы и имели мощные тоосы. У нас на районе были парни которые качались дома одной штангой и гирей 16-24 кг и в 18-29 лет у них были тела не хуже чем у тех кто сегодня колется стероидами, кто употребляет добавки , ходит в зал и соблюдают разные супер пупер диеты.
Практически всё по делу, но обратите внимание: Джефф рекомендует принимать добавки в случае когда нормальное питание недоступно... В целом даже если человек голоден весь день - его внутренних ресурсов достаточно для полноценной тренировки... Если с умом, то на лёгких допингах можно курсить, но совсем иногда - иначе с возрастом разочарование не заставит себя ждать.
Всем добра, крепкого здоровья и больших результатов в поставленных целях
Что ты несёшь?
Знаю тренеров за 70, которые каждый год делают пропионат в короткую. Скажем так, хотел бы быть в их возрасте в их форме.
@@BabkinVnuk777 мой возраст и результаты позволяют мне так рассуждать... Это личный опыт и исключительно моё мнение - вот и несу... Не существует безопасных добавок в спорте - совсем не существует... Для того, чтобы поддерживать высокий уровень запаса креатина, необходимо его постоянное поступление извне. Правда и тут есть свое но. Как только Вы начинаете принимать добавку, организм сокращает производство собственного креатина. Кроме того, по мере применения добавки организм адаптируется к новым условиям жизнедеятельности, и со временем работа транспортной системы доставки креатина в мышцы ухудшается.
А дальше каждый мыслит как ему удобно
@@user-friendly1984 то не рекомендуешь пить креатин?
Ага, только забыл сказать, что тренировки игры в домино)))))))))
Нет, не согласен НИКАКАЯ добавка не заменит допинг.И да он не ушел из спорта .
Везде говорят про стаж в тренировках, а вот как его определить.Я занимаюсь год и веса от 10 до 30 кг, больше просто нет), сбросил 10 кг жира и набрал около 2 кг мышц (конечно примерно), я новичок, продвинутый или профессионал?
Профессионал - ты этим зарабатываешь , продвинутый - ты думаешь, что продвинулся в показателях, а на самом деле - стоишь на месте , ну и новичок - ты думаешь, что уже всё знаешь , таскаешь железо с утра до вечера и мечтаешь быть профессионалом 🤣💪
Хз год, веса 10 30, ну для пуловеров, рычагов, лучезапястных, нормас, ну даж отжимания когда в ркзаке + 30 неговоря про подтягивания тож, лучше уж лопата бери больше кидай дальше и веса малые и огород бабулям перекапывается
Ты в начале пути)
Нет ,он в конце начала пути ,- так как начало у него уже есть!
@@user-xp3ih4nu7p лопата офигенный тренажер, конечно, жаль только, что очень однобокий. После месяца с лопатой приходится морочиться, чтоб все выправить обратно...
Подскажите, как принимать креатин, если занимаешься калистеникой? Только со своим весом. Турники, отжимания, и т.д.
я даже в зале на первом месте ставлю брусья и турник. Креатин принимаю 2 мес потом мес перерыв, утром по 5 гр , а в день тренинга и утром и после тренинга 5 гр получается в день тренировки 10 гр а в день отдыха 5, Моногидрат тема огонь
@@iulicpain2428 утром на голодный желудок, или после еды?
@@iulicpain2428 А через сколько результат виден? Я две недели пью пока результат не особо заметен. Креатин моногидрат (от эвалар)
@@dro_ni В момент приёма пищи, с научной точке зрения утром открыта углеводное окно ты выпиваешь креатин и принимаешь завтрак. Хз понятно объяснил.
@@Badjjoo я просто как-то от MyProtein пропивал. Вообще не увидел результатов ни в силе, ни в энергии, ни в приросте объемов.
Какой спортпит он производит?
@@sciapp7036Благодарю!
накликбейтил блин. все что в видео я уже знал.
Рекомендую руководствоваться мнением медиков, а не любителей. Послушате лучше доктора Петрика.
Он окончил на физиотерапевта.
@@Gotrin15900 К сожалению, он иногда сам себе противоречит и это уже уменьшает доверие ко всему, что он говорит.
@@ruftytufty468 Ну, может со временем мнение меняется.
Возможно, что он дольше изучал какую-нибудь тему, и из-за этого какие-то противоречия.
@@Gotrin15900 Оправдания... оправдания. Выдаёт упражнение для трапеции за упражнение на заднюю дельту. И даже сам там чётко демонстрирует сведение лопаток. Потом в тяге в наклоне "если вы продолжаете заводить руки назад, даже после того, как лопатки уже свелись, то вы напрашиваетесь получить проблемы" (с плечевым суставом). А в тяге вертикального блока рекомендует таки заводить руки максимально назад. Советы расчитаны на безмозглых хомячков. А если ты добросовестный физиотерапевт, то удали неправильную инфу, чтоб люди не колечелись.
Забавно, что комментаторы обращаются к Джеффу, когда это не его канал, возможно он об этом даже знает))
мне уже 40 и я пришёл к тому что отказался от каких либо добавок . за все время использования их я ничего не замечал ни их пользу или вред . просто трата денег..
Ты какой-то странный!
Джэффу и автору канала, спасибо👍
На протяжении почти пяти лет
6:00 Завтрак: 200 гр. творог, 1 банан, 200гр готовой гречки и 4 вареных белка(куриное яйцо).
До обеда Собой в шейкере коктейль: творог, банан(или ягоды) и молоко(или кефир).
13:00(иногда в 14:00) Обед: легкий супчик на курином или рыбном бульоне. на второе мясо курицы или рыбы, овощи и зелень, вареный картофель(целый или пюре) или любая крупа.
Между обедом и ужином перекус: тыквенные семечки, фрукты в основном яблоки, бананы или киви (орехи не ем меня от них прыщавит)
20:00 Ужин: Курица или рыба, овощи и зелень.
Да и всё это я готовлю сам, без сахара и соли. Если в рублях то суточный мой рацион получается примерно в 550-600 рублей.
Чем тебе сахар и соль не угодили? Для чего в рационе столько творога и мяса? Судя по аве ты весишь не больше 80 кг.
Born at gym привет! Это прост мой рацион питания. Соль и сахар есть в любом продукте питания, зачем ещё добавлять. Творог я ем наверное с детства, он мне нравится. Мясо и рыбу я ем тоже всю жизни каждый день. Как говорит мой отец - Мужик должен есть мясо, еда без мяса это не еда😀 Дай и вес мой вот как 4 года стабильно 90кг. Будь здоров и хороших достижений в тренировках и в жизни 💪👊
@@alexfitmusic3526 ебать, а ты не умираешь после такого завтрака?
Зачем столько жрать, если толку нет. И вообще между едой должен быть перерыв 5-6 часов, достаточно двух, трёх приёмов пищи в день. Мясо, кстати, как трудно перевариваемое лучше есть днём.
Ты зашлаковываешь тело такими темпами . Почитай раздельное питание Герберт Шелтон хотя бы. Здоровье и бодрое самочувствие не равно огромному телу
Эктоморф он) он очень сухой и маленький )
Самая лучшая добавка - тестостерон пропионат. В коктейле с декой.
Лаик
В зрелом возрасте креатин реально работает! Не какую химию никогда не принимал но помню точно что на креатине тренил как машина. Правда и залитом водой был очень сильно. Но после всеравно на пару сантимов сдулся. Так что кретин вещь такое себе
И сильные откаты после приёма?
@@survivant158 у меня примерно 2-3 сантиметров. В руках это заметно. В других частях тела не очень или даже совсем не заметно; В зависимости от того какие мышцы сильнее от природы.
Сдулся это не так важно как важно то , что остаётся прогресс.
@@Stas620 а волосы не редеют на голове, поговаривают что он добовляет лысины
@@Stas620 у тя как с этим?
Почему не говорит про какие именно добавки .?
Самый хороший способ применения креатина это с пивом. Ещё закусывая солеными орешками. Там белок калория и креатин.
Самый лучший способ применения креатина - вместе с гейнером (без быстрых углеводов), тогда концентрация креатина максимальная
Лучше всего после энки с декой
Сначала нужно понять своё тело ! Все верно ,поднять силовые ,посмотреть на сколько быстро вы восстанавливаетесь ! А потом можно и криатинчика бахнуть
30 лет тренеровался разной нагрузкой , и делал много , и мало с большыми весами , а толку маловато ... вот прям чувствую что дохожу до своего пика , и все дальше ну никак не прогрессирую , ну и решил купить добавки каково было мое удивление через неделю приема что силовые , и выносливость возрасли ... Вот так я 30 лет занимался в натураху
@@ivanivanovij7527 Скажу больше и спорт пит тоже натураха)) Внутримышечно и Внутривенно это уже не натуральный подход ну и капельница)
@@Physical_cult спасибо , спорт пит вещь вот только побочки есть
@@ivanivanovij7527 Интересно какие побочки?
@@Physical_cult ну от креатина у меня судорги , понос , еще пью БСА головокружение , до приема никогда такого не было .
5 фунтов это сколько в килограмах
2 кг
2.3 кг
Что-то нагружающи
6+)
Пошла реклама
Первый )
как ты можешь, что-то говорить, когда ты сам плоский ?
Рофлишь? У него хорошая форма.
Фитнес-клоун.
Завидуй молча.
Он тренер-физиотерапевт.
Пиздец, расстроил меня. Смотрю его ролики нравятся упражнения его. Так что теперь мне чтобы выглядеть хоть примерно как он, обычной еды не хватит, теперь с этими баночками вонючими нужно таскаться всюду как многие качки что-ли...
Не расстраивайся ты ей богу . Это второстипенные добавки ни чего в них сверхестественного нет . Тренируйся и смотри что в тарелке будет постепенно результат
Все эти добавки-это коммерческий ход.Креатин-это вообще хрень,причём не безобидная.Можно угробить почки легко.У Джефа своя линейка спортпита,конечно же он вам не скажет что это хрень полная))))Я когда то тоже вбухивал большие суммы в спортпит.Был одержим этой химией.Брал всегда с собой порцию и шейкер))После сдачи анализа врач мне заявила что у меня повышенное содержание белка.Короче начал искать информацию о всех этих бадах и понял что всё это лишнее и трата не малых денег.Витамины тоже хрень...Много и часто тренировался и болел часто,так как в организме помимо стресса падает иммунитет от больших нагрузок.Пришёл к выводу что мне вся эта байда не нужна.Занимаюсь для поддержания формы и питаюсь натуральными продуктами.Когда то вы тоже откажитесь от употребления этой химии.Желаю всем здоровья.P.S.Я уже зрелый человек и через многое прошёл...Молодёжи скажу что в силу вашей молодости у вас очень хороший метаболизм,только занимайтесь и мышци будут расти как на дрожжах(без всякой этой хрени) !
Да, тоже так считаю!
@@vadnaddan а порошки ты проверял? их послушать так у каждого из них натуральный и чистый протеин. В курице он по крайней мере присудствует.
@@vadnaddan гугл в помощь чувак,он тебе раскидает буквально всё за стероиды лучше меня)).
Какие то да, какие то нет. Кретин моногидрат ударит тебе по почкам, если ты будешь жрать его как не в себя. По личному результату, как начал пить протеин и бцаа в день трень, эффект есть, плюс недавно креатин начал пить, силовые увеличились.
Та же фигня, тренировался как вне себя, принимал креатин, заработал песок в почках. Принимал как положено.
Бесполезное видео, одна вода
Vse eti dobavki eto tualet. Eto vikinutije dengi. Kushaite kacestvennuju pishciu i treneruites po ravelno vistavlennomu treningu i budut rezultati.
@@mothersson6317 посмотри интервью профессора Селуянова...
Красавчик!!! Любая не натуральная добавка даст временный результат съедая внутренние ресурсы организма... В природе уже есть все необходимые допинги, стоит лишь понимать как их правильно интегрировать в свой тренировочный процесс!!!
Мне 36, тренируюсь год, после сильного дтп : рост 183, вес 90; турник 100 раз за день, брусья 100 - 150 за день... Бегаю от 1 до 3 км... В голени пластина, в лопатке пластина (рядом лес) - собираю растения, правильно обрабатываю и принимаю. Эффект медленнее, но он есть... Кому интересно, спрашивайте - подскажу
@@user-friendly1984 Селуянов конечно гуру в наше стране, но вот на практике его теории работают мягко говоря не всегда, да и с доказательной базой у него всё плохо. Так что к учению Селуянова я бы относился с осторожностью.
Научные исследования вас опровергают. Как правильно заметил Кавальер, тот же креатин набрать в нужной для эффекта дозе из пищи почти нереально, а креатин работает и ещё как.
@@mothersson6317 Nu ja vam skazu so svojevo opita. Ja zanimajus sportom uze 37 let. Moj ves v molodosti bil 85 kg. Ja zal lioza 170 kg. Hotia ja nizanimalsa specialno kulturizmom ili silovimi. I vsio eto na prostom pitaniji. Nebilo ranse ni kreatinov ni drugoj hreni. Rezultat dajot motivacija i pravelno vistavlenij trening. Kaneshno eto vase delo sto prinimat. Ja prosto viskazal svaju poziciju.