[김쌤필라테스] 척추가 좋아하는 폼롤러 운동방법, 폼롤러 근막마사지 (상체)

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024
  • 운동 전 웜업으로! 일반 스트레칭으로 해주시면 아주 좋은 폼롤러 운동영상입니다!
    하루종일 서있고 앉아있는 분들은 허리부분이 경직되고 긴장하게되는데 폼롤러로 쉽게 근막과 근육을 이완해줄수 있어요~
    같이 따라해주세요!
    #폼롤러 #폼롤러운동 #근막이완 #스트레칭조이 #소도구필라테스

Комментарии • 1

  • @윤희국-r3g
    @윤희국-r3g Год назад +1

    하루종일 앉아 있어서 전방경사가 심한편린데 스트레칭 삼아 따라해보겠습니다 !

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