Hoy no tenía ganas de hacer ejercicio, estaba cansada, me dolía el cuerpo, pero mi mente me dijo al mal paso darle prisa como dice @sofialarios y acá estoy dando lo mejor de mí 💪
🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉 Se logrooooooooó 53/72 Con Superación 💪🏻💪🏻💪🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Sofiiiiii Amo tus Variaciones Si bien yo hace años entrenaba (y duro), dejé por más de 4años por una fractura y Gracias a tus variaciones puedo hacer las rutinas a la perfección GRAAAAAAAACIAS!!!!
Por el momento nunca e hecho un cardio de Sofi... porque realizó cinco días a la semana cardio entre 20 y 40 minutos...pero me gustan que sean de más resistencia...este lo realizaré mañana...💯💪...se ve exigente..
A Sofía le costó hoy y me encanta ver que ella también se cansa, que no es una máquina o un robot 🤖🤷 ver que ella hace TODO exactamente como nosotros!!!! Y no hace solo una "demostración" eso (en mi opinión) es lo que la hace especial 🤗💪🏼🙋🏻♀️🏋🏻♀️ Ya tengo 10 días haciendo el bonus 💥 YEAHHHH!! COMPLETO 💪🏼
diooos, no se que dia sude mas, si ayer u hoy, tremendo cardiooo, otro dia mas terminado, que felicidad, faltan pocas semanas y se termina este power 1 y comenzare el power 2
Primera vez que hago cardio desde que comenzó el reto, soy muy mala para el cardio y utilice variantes pero me siento muy contenta porque aguante todo 😁que felicidad descubrir que mi cuerpo da para más, gracias Sofi!!♥
Sofi gracias a ti he mejorado mi salud,debido a que tengo problemas del corazon tengo que ejercitarme de a poco,y gracias a tus rutinas ahora tengo mas resistencia y no me canso tanto. Antes tenia el mal habito de no hacer nada de ejercicio,porque ponia como excusa mi condicion,pero nuevamente gracias a ti he cambiado ese habito. agradecida con la vida por recomendarme este hermoso canal,con una persona maravillosa.
Sofi, terminé las 4 rondas gracias a ti ,😃 si no fuera por tu entusiasmo al comenzar las rondas, me hubiera dado por vencida¡Pero no fue así! Gracias gracias Sofi❤️
Me encantó esta rutina. Me sacó la chicha, pude quemar 270 calorías. Me siento orgullosa de llegar hasta aquí. Vamos por ese final de power1 e inicio de power2
Q emoción completado este cardio eres lo máximo sofi gracias 🥰🥰sude la gota gorda ja ja ja 🥵🥵🔥pero m sentí feliz no se pero di todo mi esfuerzo como nunca
Millones y millones de gracias por ser tan generosa y compartir los mejores y únicos ejercicios que nunca me canso así este muerta ni me aburro querida Sofy, no te imaginas el bien qué haces a toda la comunidad 👍😘👏🏻👏🏻👏🏻
Hola Sofi acabo de terminar cardio hit termine súper muerta no me gusta me levanto súper pesada lis viernes xq se a es cardio pero cuando empiezo hacer se me pasa todo 😀😀😀 nos vemos mañana para glúteos Feliz y bendecido día 😘
Solía ser la más mala para el cardio, pero hoy me di cuenta que puedo ser buenísima, gracias Sofí eres la mejor y nos ayudas a ser mejores cada día ❤🏋️♀️
No tenía ganas pero igual sabía que lo iba a hacer, y en efecto, lo hice 🧐🍷. 😆 El ejercicio 3 fue un tanto "imposible" para mí, no me podía parar 🥲, pero igual lo trate de hacer de una u otra manera XD
Posiblemente mi entrena más flojo (me siento cansada x varías razones) en todo lo que va del reto, así que no lo hice al 100 pero al menos lo completé, me siento comprometida
Hoy no tenía ganas de hacer ejercicio, estaba cansada, me dolía el cuerpo, pero mi mente me dijo al mal paso darle prisa como dice @sofialarios y acá estoy dando lo mejor de mí 💪
ame este cardio, fue mi favorito de todos los que hemos hecho.
10 ejercicios, 4 rondas 30 seg. 10 seg de descanso
1: 6:35
2 6:40
3 6:50
4 7:10
5 7:20
6 7:30
7 7:35
8 7:42
9 7:50
10 7:52
Ame esta rutina de cardio 😀😃😃😄😄 gracias mil Sofi,eres la mejor!!! 👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😘😘😘
🎉🎊🎉🎊🎉🎊🎉
Se logrooooooooó
53/72 Con Superación 💪🏻💪🏻💪🏻
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Sofiiiiii Amo tus Variaciones
Si bien yo hace años entrenaba (y duro), dejé por más de 4años por una fractura y Gracias a tus variaciones puedo hacer las rutinas a la perfección
GRAAAAAAAACIAS!!!!
Por el momento nunca e hecho un cardio de Sofi... porque realizó cinco días a la semana cardio entre 20 y 40 minutos...pero me gustan que sean de más resistencia...este lo realizaré mañana...💯💪...se ve exigente..
A Sofía le costó hoy y me encanta ver que ella también se cansa, que no es una máquina o un robot 🤖🤷 ver que ella hace TODO exactamente como nosotros!!!! Y no hace solo una "demostración" eso (en mi opinión) es lo que la hace especial 🤗💪🏼🙋🏻♀️🏋🏻♀️
Ya tengo 10 días haciendo el bonus 💥 YEAHHHH!! COMPLETO 💪🏼
gracias por todo este dia y por todos los dias que dedicas a nosotros con tu esfuerzo sofi. ojala pronto pueda mostrar mis avances.
diooos, no se que dia sude mas, si ayer u hoy, tremendo cardiooo, otro dia mas terminado, que felicidad, faltan pocas semanas y se termina este power 1 y comenzare el power 2
Te conocí cuando tenías 25.000 suscriptores y ahora tienes más de medio millón, dios que felicidad ❤️🤝
Yo la conocí cuando tenía 27
Update: ahora tiene 1.27 millones 😳
@@kiara_grc update:ahora 1.31 m jsjsj
Hoy me enfoque más en hacer muy bien mis ejercicios y fue aún ms cansado!!! Gracias Sofi!!!! Buen viernes a todos
Esta bueno lo de anotar las repeticiones, xq me concentro en eso y no en lo q estoy sufriendo jaj
Hoy tenía una pereza indescriptible, pero aún así lo hice💪🏾 Mil gracias Sofi
Primera vez que hago cardio desde que comenzó el reto, soy muy mala para el cardio y utilice variantes pero me siento muy contenta porque aguante todo 😁que felicidad descubrir que mi cuerpo da para más, gracias Sofi!!♥
Sofi gracias a ti he mejorado mi salud,debido a que tengo problemas del corazon tengo que ejercitarme de a poco,y gracias a tus rutinas ahora tengo mas resistencia y no me canso tanto.
Antes tenia el mal habito de no hacer nada de ejercicio,porque ponia como excusa mi condicion,pero nuevamente gracias a ti he cambiado ese habito.
agradecida con la vida por recomendarme este hermoso canal,con una persona maravillosa.
Yes power 53 realizado, gracias Sofia.
Ánimo a darlo todo, que tengan un bonito día
Sofi, terminé las 4 rondas gracias a ti ,😃 si no fuera por tu entusiasmo al comenzar las rondas, me hubiera dado por vencida¡Pero no fue así! Gracias gracias Sofi❤️
Me encantó esta rutina. Me sacó la chicha, pude quemar 270 calorías. Me siento orgullosa de llegar hasta aquí. Vamos por ese final de power1 e inicio de power2
Estuvo full, me gustó gracias @sofialarios por mis avances 💪🏋️♀️🏋️♂️👍💯🙏🌺😘🤗
Q emoción completado este cardio eres lo máximo sofi gracias 🥰🥰sude la gota gorda ja ja ja 🥵🥵🔥pero m sentí feliz no se pero di todo mi esfuerzo como nunca
Gracias Sofi!! 🌹 Cariños desde Francia 🇫🇷
Me encanto este cardio hiit termine todas las rondas
A empezar con todo. Es el día que más me gusta 😍 💪
Wooo Sofia 👍 te admiro xq tú si termina hasta el final y me
Gusta xq tú haces toda la rutina gracias 🙏 querida
Millones y millones de gracias por ser tan generosa y compartir los mejores y únicos ejercicios que nunca me canso así este muerta ni me aburro querida Sofy, no te imaginas el bien qué haces a toda la comunidad 👍😘👏🏻👏🏻👏🏻
Me encanta el sudor del cardio...gracias Sofy..nos vemos mañana. 😽
Logrado!!!💪💪💪Gracias Sofii...esperando a mañana!!🤗
Como hay gente que le puede dar dislike a sus vídeos? Increíble!
Ay Sofi me vas a matar jajaja eres increíble!!!! Gracias.
Mil gracias excellent👍💕🇨🇴🦵
Esroy muy orgullosa de mí por haber hecho esta rutina.
Antes no podía terminar las rutinas de cardio pero hoy porfin pude, estuvo buenísima realmente sude, gracias sofi por todo tu esfuerzo
Sin aliento me dejó esta clase.
Me encantan los días de cardio por que cada día voy mejorando y me reto cada vez más a mejorar. 🥺💕
Sofi dando lo mejor de si, 😎🤗
Ya me asusta que llegue el día viernes, estos cardio son súper matadores!!! A seguir🤗👍💪
oye sí, ya no sé si temerle a los días de piernas o al cardio
Mil gracias, estoy feliz por cada gran entrenamiento.
Terminada rutina 53 del Reto Power, gracias Sofía👏👏👍👍👊👊👊
Fue el mejor cardio que te has inventado Sofia fue super chingon😁
Gracias por tu dedicación Sofi, te amamos y admiramos muchoooooo
Hola Sofi acabo de terminar cardio hit termine súper muerta no me gusta me levanto súper pesada lis viernes xq se a es cardio pero cuando empiezo hacer se me pasa todo 😀😀😀 nos vemos mañana para glúteos Feliz y bendecido día 😘
Cada semana descubrir lo fuerte que soy ahora cuando al inicio no aguantaba nada y me frustraba horrible!! Gracias Sofi!
Uff!! Qué buena rutina, creí que no la terminaría pero no te deje sola :D Gracias, Sofi :*
Todavía no me duermo y ya está la rutina ❤️ checaré lo que me espera más tarde. Gracias Sofi
Hola, es muy importante el descanso para una buena salud
Vengo de 2 días muy bajón y casi que me salteo el cardio de hoy. Pero me obligue a hacerlo y ahora se me levanto MUCHO el ánimo. Vamos por más 💪🏽
Lo logré 🥵
Aún en contra de mi misma. Gracias Sofia por tus rutinas. Por tu tiempo.
No aguanté hasta el último pero sí lo que más pude!🏋🏻♀️👏
Rutina terminada, gracias Sofi♥️
Listo!!! Costó pero se logró!! Gracias!! 😁💞
Solía ser la más mala para el cardio, pero hoy me di cuenta que puedo ser buenísima, gracias Sofí eres la mejor y nos ayudas a ser mejores cada día ❤🏋️♀️
Después del ejercicio de ayer, este fue la gloria! Terminado Gracias 💪 ♥️
Ya me cansé sofiiii😁😁 mil gracias hasta mañana 😚
Me encantan los hits👍👍👍👍 estuvo intenso 🥵🥵pero se logró 👍👍 saludos 👍 dia 53 ✅😘😘😘😘👍
Hola Sofi felíz de haber completado el día 53 💪🇦🇷
Hecha una sopa estoy. 😥
Gracias 😚😙😘
Excelente, terminado un día más del Reto Power...
Día 54 listo 🇬🇹 sudando como siempre
Gracias Sofii, estuvo genial el entrenamiento!
Que clase tan buena🎉
Gracias, gracias estuvo fenomenal 🎉💪
Demasiado fuego esta rutina, muy buena
Día 53 presente y terminado debo confesar que me hice dos rutinas y en esta ya no resistía pero termine con éxito.vamos si se puede. A por todo😊💪💪💪💪
Día cumplido reto power 53 👌 gracias Sofi 😘
lo sufri,pero me encanto sofii
saludosdesde Argentina
Sude todo!! Excelente
Día 53✅✅🥵🥵🥵
Que genial Sofía gracias 🥳🥳
Wow dia 53 , me siento con tanta energia,listo
Gracias
Rytina terminada
Gracias ❤️ 🙂 ❤️ Sofia
Yeah!!! Súper gracias Sofí
Día 53!!¡¡ Terminado y en pijama xD según hoy la lluvia rompió mi ánimo de ejercicio pero aquí estoy con pijama y todo terminando un día más 💪💪💪💪💪💯
La mejooor Sofi!!
Me encantó Sofii. Obvio hice dos rondas nomás pero buenísimo👏❤
Gracias Sofi por lo que has hecho por mí 😍😍😍
Sábado 28 de octubre, regresando al camino sen ❤
Voy atrasada en días pero con toda la actitud, si que esta duro este cardio😰
Día 53 .. Listo .. woooo estuvo genial
Gracias sofi
Yo también amé este cardio!
Otra rutina mas terminada, con el cuerpo que ya no me da mas, pero aqui vamos ❤️💪🏼🦵🏼fuerza a tdas y tdos.
Uff escurro! Estuvo muy bueno
Dios¡¡ sudando por todos lados
Día 53: done ✔️!!
Listo ✅ día 53 completado 🥵🥵💪grasias sofi nos vemos mañana
Un día más de cardio que se logró!! 💪💪
Wow! Día 53 de power logrado ✔️🙋🏼♀️🇨🇴🥵 buenísima! Vamos 👊👍
Mil gracias👍💕🇨🇴💪🏻🦵
Día 53 listo, Sofi cuántas calorías quemas aprox con esta rutina hiit???
Amo a tus gatitos 🤗
Acabeeeeeee 👏🙏
No tenía ganas pero igual sabía que lo iba a hacer, y en efecto, lo hice 🧐🍷. 😆
El ejercicio 3 fue un tanto "imposible" para mí, no me podía parar 🥲, pero igual lo trate de hacer de una u otra manera XD
Siii cardio a darle con todo 💪
Te amo.. Gracias
Termine roja roja,,oh Dios sentía que me moría 😅❤️❤️❤️❤️❤️
Posiblemente mi entrena más flojo (me siento cansada x varías razones) en todo lo que va del reto, así que no lo hice al 100 pero al menos lo completé, me siento comprometida
Regrese después de tres dias de no poder hacer ejercicio, pero hoy si se logró y estuvo rico
Jajajaja 🤣 que gracioso Sofí peleando con peluchin jaja me encantó 🤭😘❤️❤️❤️
Día 53 listo. ✔️💪🏻 Se sudo rico.✨
Ayer viernes no pude entrenar pero lo tome como día de descanso, así que hoy sábado y mañana domingo a darle con todo 🥵
Gracias Sofi,hasta mañana.🍑🍑🍑🍑
Dia 53 adentro! Termine hecho sopa, pero lo termine bastante entero de pulmones.
primera rutina de cardio que hago completa.
Día 53 completado, hoy lo hice tarde porque me levanté tarde 😁. Lo importante es que se logró. 💪🇵🇪