Sigo sin creer que este aquí en el día 35 de este reto. Nunca me imagine que este propósito, de hacer ejercicio, lo iba a cumplir. Mil gracias Sofí, has sido la única con la que he logrado mantenerme constante. I love u.
Confieso que no quería hacer ejercicio hoy, pero acá estamos con mucha disciplina a cumplir metas, gracias Sofi por subir las rutinas y motivarnos a seguir
Nadie nunca se había preocupado tanto por mi, ame ver la frase “impacto bajo para tus rodillas” jajaja. Gracias Sofi!!! Día.... ya perdí la cuenta jaja día 35 completado! Alguien más se dio cuenta que llego a los 500,000 suscriptores! Somos más en esta linda comunidad de vida sana! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
La verdad me encanta entrenar contigo, ya tengo mucha más flexibilidad que antes 💪 😁 😎, no me voy a rendir para nada, voy a continuar con nuestro reto. Gracias ❤️ 🙂 ❤️ a Dios 🙏 🙌 💕 y a tí Sofia Larios. Muchas bendciones
Hoy honestamente me sentía fatal, estresado, sin ánimos, sin ganas de nada... inicie a hacer la rutina y es increíble como todos los problemas se olvidan. Gracias por crear este pequeño espacio de tranquilidad y paz!
Confieso que hay días que no quiero entrenar,que siento queme gana el "solo por hoy no entreno"pero luego me repito "entrena solo por hoy" y así es como estoy aquí, me cuesta creerlo pero si llegue a este día puedo llegar hasta el final....... espero seguir así de disciplinada y no fallar 💪🏽
Que buen cardio, por lo general el cardio me aburre mucho, pero este se me hizo muy dinámico y con mucho esfuerzo y me hizo sudar mucho, algo que es raro en mi. En pocas palabras; LO AME!
Sofia, yo en realidad sigo tus rutinas por Instagram. Pero de vez en cuando vengo a ver los videos para darme una mejor idea del ejercicio. Me gusta ver los videos y poder observar tu humanidad. Ver a alguien tan fit como tu y que para de vez en cuando unos segundos me animas a seguir a mi también! Muchas gracias y Dios te bendiga por ser dadivosa!!!
Cada semana me resulta más satisfactorio completar la rutina de cardio! Tengo mayor capacidad pulmonar y mejor condición física. Gracias Sofi✨💜 amooo eres la mejor 💐💜
Sofi, a penas voy por este día, empecé tarde el reto, pero jamás en mi vida había estado tan feliz de hacer ejercicio. Me encanta como nos animas! Gracias gracias gracias, porque estás cambiando la vida de mucha gente, por lo menos la mia, ya me siento mas saludable. 🙏✌️💪
Gracias sofi por esta rutina tan completa, yo salía a correr muchos kilómetros porque sí me gusta hacerlo pero ahora temo por mis rodillas así que ya dejé de hacerlo pero gracias a tus rutinas puedo combinarlo con ejercicio y hasta me ahorro tiempo. Eres un angel💞
Me encanta cuando terminas el calentamiento y dices: disfruta tu entrenamiento.... jejjeje y siiii lo disfruto, es muy dinámico.. y bueno a darle con el Cardio!!!😍👍 eres única y la mejor Sofi. Un abrazo
Dios que orgullosa estoy de mí, para mí el cardio es lo más difícil y hoy me quedé hasta al final, es la primera vez que lo logro, y es gracias a ti Sofi, de verdad gracias por ayudarme a cambiar mi vida 🥺❤️
Yo ya ando en el día 34 (ando aquí anotando esta para mañana) y aunque no quería hacer hoy por falta de ánimos, deje que la disciplina se encargara uwu
8:00 a.m estaba aun en mi cama y mi mente me decia ¡no tengo ganas de hacer ejercicio! pero en mi interior sentia el deber de hacerlo y asi que alas 8:30 despues de tanto pensarlo me levante me cambie prendi mi compu y aqui estamos, feliiiiz de haber acompletado otro dia mas!! No es facil este camino pero tampoco imposible y lo digo por tu que estas leyendo esto no te sientes con las ganas, ANIMOOO que si se puede!!!
@@veronicainiguez6937 Hola, bajar de peso no es una urgencia. La calle es la paciencia. Hay que manejar la ansiedad. Seguí el reto, alimentate bien y bajarás de peso. Saludos
Gracias Sofía Larios, por dedicarnos tanto. Me siento realmente apoyada contigo. Y sigo firme, cumpliendo todas las rutinas. Gracias gracias ❤️ un beso, desde Montevideo Uruguay
Sofi Dios te bendiga 🙏🏼 Cuando no aguanto por ser asmática controlada hago cardio en baile 38 minutos es espectacular como te prende la música,y ni cuentas te das de la rutina las q nos gusta el baile se emociona con la música ...prueben... éste es el día q cambio la rutina...
No me puse a contar la cantidad que hice de cada ejercicio en la primera ronda pero las otras me quedaron así 16-22-18-9-13-18-22 18-23-21-9-12-20-18 18-27-19-10-13-18-17 20-40-22-11-14-21-22 en esta le metí turbo 😂 Gracias Sofi por dejar esos ejercicios en el canal. Yo estoy sumamente feliz de levantarme todos los días a hacer rutina contigo. Abrazo desde Costa Rica 🇨🇷 Pura vida!!!!
Estoy haciendo P1 para principiantes y hoy me anime a hacer el Cardio Hit 😁. Estuvo bueno, pero reconozco que no pude hacer los Side to Side Half Burpees 😓😓, mas no dejé de estar en movimiento por mientras 😅 jeje, ojalá pueda realizar la rutina de cardio de la próxima semana 🤞🏻. Muchas gracias Sofi por tan grande regalo que nos haces a todos los que hacemos ejercicio contigo 🙏💖🌻🌞🌹
Al principio me cuesta un poco arrancar. 😅 pero después doy todo de mi.. gracias sofi por seguir motivando !!! Sos excelente. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷
sofi, honestamente siempre hago solo el cardio, el manejar mancuernas no esta dentro de mis posibilidades, pero hoy me quede hasta el final, que buen cardio, que buen ejercicio. me encanto muchísimo.
Mi motivación de hoy para hacer ejercicio fue que hace muchísimo frío hoy, hasta llovió toda la tarde, entonces pensé "con cardio me caliento" y no me arrepiento de nada 😅😅😅❤️❤️❤️ GRACIAS SOFIII
Pensé que eran 4 rondas, y para la 5ta estaba dando el ultimo porcentaje de energía que podia dar, Jajajajaj. Genial Falta 1 DÍA MAS, Y TERMINAMOS LA 6TA SEMANA!!!!!!!
Hola. Yo tengo un amor odio a este tipo de cardio pero aún así lo hago. Y a diferencia de ti, yo trato de no morir en la rutina actual para seguir con la siguiente y así sucesivamente hasta termnar. Felicidades a tod@s por llegar hasta aquí.
¡Hola! Buenas noches🍃🌸🍃 Hoy realicé mi rutina de Cardio, BUENÍSIMA. Por un momento pensé que no podría. Gracias Sofi, muchísimas gracias. 💞💞💞 Mañana realizaré la rutina de glúteos.
Me había saltado los días de cardio porque no me gustan pero hoy decidí intentarlo y debo decir que me costó mucho, solo hice 4 rondas de 5 :( pero espero el siguiente viernes poder terminarla. Muchas gracias Sofi, soy super fan de tus rutinas 🥰
No me lo creo, aguanté los cuarenta segundos de la plancha 😭😭😭😭 llegaba con las justas a lo mucho a los treinta segundos, pero hoy sentía más fuerza en los brazos y piernas 🥺🥺 muchas gracias Sofi!!!
Toda adolorida de ayer pero la complete 💪🏋️💯🙏 me encantó gracias Sofi.. Te espero mañana...o una cosa no se que pasa con las notificaciones de tus vídeos pero no me están llegando ya tengo varios días no se porque
Muchísimas gracias por la rutina Sof 🥰 tengo una lesión en las rodillas y no podía hacer el día de cardio hit. Me encanto 💙 Espero me leas...cómo podría sustituir el entrenamiento para cuádriceps sin hacer sentadillas?
Sigo sin creer que este aquí en el día 35 de este reto. Nunca me imagine que este propósito, de hacer ejercicio, lo iba a cumplir. Mil gracias Sofí, has sido la única con la que he logrado mantenerme constante. I love u.
Confieso que no quería hacer ejercicio hoy, pero acá estamos con mucha disciplina a cumplir metas, gracias Sofi por subir las rutinas y motivarnos a seguir
Concuerdo
Quien esta haciendo los ejercicios en este 2024 digan yoooo 🎉🎉🎉
Yo 😅
Nadie nunca se había preocupado tanto por mi, ame ver la frase “impacto bajo para tus rodillas” jajaja. Gracias Sofi!!! Día.... ya perdí la cuenta jaja día 35 completado!
Alguien más se dio cuenta que llego a los 500,000 suscriptores! Somos más en esta linda comunidad de vida sana! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Ella merece. Tener más suscriptores
La verdad me encanta entrenar contigo, ya tengo mucha más flexibilidad que antes 💪 😁 😎, no me voy a rendir para nada, voy a continuar con nuestro reto.
Gracias ❤️ 🙂 ❤️ a Dios 🙏 🙌 💕 y a tí Sofia Larios.
Muchas bendciones
Hoy honestamente me sentía fatal, estresado, sin ánimos, sin ganas de nada... inicie a hacer la rutina y es increíble como todos los problemas se olvidan. Gracias por crear este pequeño espacio de tranquilidad y paz!
Confieso que hay días que no quiero entrenar,que siento queme gana el "solo por hoy no entreno"pero luego me repito "entrena solo por hoy" y así es como estoy aquí, me cuesta creerlo pero si llegue a este día puedo llegar hasta el final....... espero seguir así de disciplinada y no fallar 💪🏽
Que buen cardio, por lo general el cardio me aburre mucho, pero este se me hizo muy dinámico y con mucho esfuerzo y me hizo sudar mucho, algo que es raro en mi. En pocas palabras; LO AME!
Sofia, yo en realidad sigo tus rutinas por Instagram. Pero de vez en cuando vengo a ver los videos para darme una mejor idea del ejercicio. Me gusta ver los videos y poder observar tu humanidad. Ver a alguien tan fit como tu y que para de vez en cuando unos segundos me animas a seguir a mi también! Muchas gracias y Dios te bendiga por ser dadivosa!!!
Cada semana me resulta más satisfactorio completar la rutina de cardio! Tengo mayor capacidad pulmonar y mejor condición física. Gracias Sofi✨💜 amooo eres la mejor 💐💜
Sofi, a penas voy por este día, empecé tarde el reto, pero jamás en mi vida había estado tan feliz de hacer ejercicio. Me encanta como nos animas! Gracias gracias gracias, porque estás cambiando la vida de mucha gente, por lo menos la mia, ya me siento mas saludable. 🙏✌️💪
Gracias por todo tu esfuerzo y dedicación !!
A veces con ánimo, a veces no. Pero nunca dejándote sola !! ❤️
Cierto a veces no hay ánimos y se saca ánimos de donde sea.
Gracias sofi por esta rutina tan completa, yo salía a correr muchos kilómetros porque sí me gusta hacerlo pero ahora temo por mis rodillas así que ya dejé de hacerlo pero gracias a tus rutinas puedo combinarlo con ejercicio y hasta me ahorro tiempo. Eres un angel💞
Ame la rutina completamente ♥️♥️ eres la mejor!
Me encanta cuando terminas el calentamiento y dices: disfruta tu entrenamiento.... jejjeje y siiii lo disfruto, es muy dinámico.. y bueno a darle con el Cardio!!!😍👍 eres única y la mejor Sofi. Un abrazo
Día 35, completado, tarde pero lo hice, mi mente puede más que la flojera, ánimo que ya se termina la semana. 💪🇵🇪
Dios que orgullosa estoy de mí, para mí el cardio es lo más difícil y hoy me quedé hasta al final, es la primera vez que lo logro, y es gracias a ti Sofi, de verdad gracias por ayudarme a cambiar mi vida 🥺❤️
Y aunque esto ya tiene un año que lo subiste o más muchas gracias por poner el ejercicio que seguía, me ayudo un montón, gracias por todo Sofi ❤️
Vamooooooo, no hay que rendirnos, ya vamos a más de la mitad!!!
Ya avanzamos más de lo que creíamos!
Felicidades:]
Yo ya ando en el día 34 (ando aquí anotando esta para mañana) y aunque no quería hacer hoy por falta de ánimos, deje que la disciplina se encargara uwu
8:00 a.m estaba aun en mi cama y mi mente me decia ¡no tengo ganas de hacer ejercicio! pero en mi interior sentia el deber de hacerlo y asi que alas 8:30 despues de tanto pensarlo me levante me cambie prendi mi compu y aqui estamos, feliiiiz de haber acompletado otro dia mas!! No es facil este camino pero tampoco imposible y lo digo por tu que estas leyendo esto no te sientes con las ganas, ANIMOOO que si se puede!!!
Me encanta este tipo de rutinas. Pues yo tengo una pequeña lesión en una rodilla y me duele el brincar mucho. Gracias por este tipo de rutinas
Gracias como siempre genial y con la mejor motivadora fitness 😅👍😘
Sofy me gustaría que dijeras al final de los entrenamientos , las calorías quemadas porfa
Me encantan tus rutinas ya comencé a ver cambios
@Glorizeth Ardila Cañon muchas gracias por la información 😊
Lupita Lupita en los cambios estás notando que bajas de peso o subes masa muscular, me urge bajar de peso 😭
@@veronicainiguez6937 Hola, bajar de peso no es una urgencia. La calle es la paciencia. Hay que manejar la ansiedad. Seguí el reto, alimentate bien y bajarás de peso. Saludos
Lo logre culminar, aunque me dolían mucho las piernas por la rutina de ayer. Gracias por tu ánimo y esfuerzo.
Sofi, me encantan estas rutinas de cardio en los que no siguen mis rodillas...
Te amo 💗
Me encanta lo estoy haciendo todos los dias para bajar nivel de grasa despues de tus entrenamientos de fuerza del dia ... Me encantan
Love U Sofi!!! Estoy muy muy cansada pero feliz y orgullosa!! Gracias!!!
Gracias Sofía Larios, por dedicarnos tanto. Me siento realmente apoyada contigo. Y sigo firme, cumpliendo todas las rutinas. Gracias gracias ❤️ un beso, desde Montevideo Uruguay
Sofi Dios te bendiga 🙏🏼
Cuando no aguanto por ser asmática controlada hago cardio en baile 38 minutos es espectacular como te prende la música,y ni cuentas te das de la rutina las q nos gusta el baile se emociona con la música ...prueben... éste es el día q cambio la rutina...
No me puse a contar la cantidad que hice de cada ejercicio en la primera ronda pero las otras me quedaron así
16-22-18-9-13-18-22
18-23-21-9-12-20-18
18-27-19-10-13-18-17
20-40-22-11-14-21-22 en esta le metí turbo 😂
Gracias Sofi por dejar esos ejercicios en el canal. Yo estoy sumamente feliz de levantarme todos los días a hacer rutina contigo. Abrazo desde Costa Rica 🇨🇷 Pura vida!!!!
Este cardio se ha vuelto en uno de mis favoritos!!!😊🥵💖🙌🏻🔥🔥💯
Estoy haciendo P1 para principiantes y hoy me anime a hacer el Cardio Hit 😁. Estuvo bueno, pero reconozco que no pude hacer los Side to Side Half Burpees 😓😓, mas no dejé de estar en movimiento por mientras 😅 jeje, ojalá pueda realizar la rutina de cardio de la próxima semana 🤞🏻. Muchas gracias Sofi por tan grande regalo que nos haces a todos los que hacemos ejercicio contigo 🙏💖🌻🌞🌹
No soy fanatica del cardio hiit pero este fue mi favorito entre todos los viernes anteriores. Gracias, Sofi
Muchas Gracias por poner el ejercicio que sigue, ahora ya no pause tanto el video. Gracias
Hoy estuvo pesadita pero divertida gracias Sofía eres la mejor ❤️
Gracias 🥵 buenísimo con la música, me encantó. Saludos desde Costa Rica 🇨🇷
Al principio me cuesta un poco arrancar. 😅 pero después doy todo de mi.. gracias sofi por seguir motivando !!! Sos excelente.
Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷
Me encantó este cardio, lo senti mucho, mas que los otros. Mas cardios asi 💕💕
yo llegué algo tarde a este canal, pero día 35 complatado, buenisimo las rutinas, hoy quedé muerta jajaja. gracias Sofi ;)
sofi, honestamente siempre hago solo el cardio, el manejar mancuernas no esta dentro de mis posibilidades, pero hoy me quede hasta el final, que buen cardio, que buen ejercicio. me encanto muchísimo.
Casi me voy para el mas allá que para el más acá jsja, gracias por tu trabajo Sofi, eres un sol, todos a darle con todooo este 2021, ánimo!
Gracias por poner que ejercicio sigue 💙
Yo siempre lo ando olvidando 😂
Súper bien la rutina, mis rodillas te amaron más de lo normal
Lo logre estoy orgullosa de mi misma. Gracias sofi♥♥♥
Mi motivación de hoy para hacer ejercicio fue que hace muchísimo frío hoy, hasta llovió toda la tarde, entonces pensé "con cardio me caliento" y no me arrepiento de nada 😅😅😅❤️❤️❤️ GRACIAS SOFIII
Pensé que eran 4 rondas, y para la 5ta estaba dando el ultimo porcentaje de energía que podia dar, Jajajajaj.
Genial Falta 1 DÍA MAS, Y TERMINAMOS LA 6TA SEMANA!!!!!!!
dia 35 ok👍👍 excelente rutina 😅😅😅😅☺☺☺☺
A la primera me quería rendir pero seguí y lo hiceeeeeee me siento orgullosa
Hola. Yo tengo un amor odio a este tipo de cardio pero aún así lo hago. Y a diferencia de ti, yo trato de no morir en la rutina actual para seguir con la siguiente y así sucesivamente hasta termnar. Felicidades a tod@s por llegar hasta aquí.
❤❤y cuando pienses en rendirte piensa por que empezaste ❤❤ tú eres capaz bde eso y mas 🤗🤗🤗💪🏿💗
Día :35 completado!!! Costo mucho terminarlo pero se logro vamos que si se puede, gracias sofi ❤️
La valiente! Intenté hacerlo después de la rutina previa de cuádriceps y sólo puse con 3 rondas... Mañana acabamos con este Hiit!. 💪
Este cardio me gustó mucho más que los otros viernes.
Día 35🇦🇷💪 completuado.
Gracias Sofi 😙
¡Hola! Buenas noches🍃🌸🍃 Hoy realicé mi rutina de Cardio, BUENÍSIMA. Por un momento pensé que no podría.
Gracias Sofi, muchísimas gracias. 💞💞💞
Mañana realizaré la rutina de glúteos.
Rutina terminada gracias hermosa
Estas series me encantaron, solo los burgers los tube que hacer ayudandome con el sillon pero lo demas estuvo super!! Gracias
Me había saltado los días de cardio porque no me gustan pero hoy decidí intentarlo y debo decir que me costó mucho, solo hice 4 rondas de 5 :( pero espero el siguiente viernes poder terminarla. Muchas gracias Sofi, soy super fan de tus rutinas 🥰
Este cardio se veia sencillo🙈lo subestime. Cada dia estaa rutinas estan candela. Quede🥵
Muy bueno el cardio de hoy!! Es la parte de entrenamiento que menos me gusta, pero hoy estuvo muy bueno!!! 💪💪💪
Terminando la semana....gracias totales!
Un abrazo fuerte desde Perú Trujillo 🇵🇪👏👏
Excelente 👍✅ tengan bonito día 🤗🤗🤗👍✅
gracias sofiii.. Hoy no tenia ganas de hacer nada pero lo logre¡¡
Estoy empezando a notar cambios en mi cuerpo, gracias Sofi por todo!!!!!!!
Muchas gracias sofy 🤗🤗🤗 empiezo aver cambios
Se me salió el alma jejejej super todas tus rutinas
Buenísima rutina Sofi! nos vemos mañana con todo
Siii muy divertido que es ... Estoy q estalló de la felicidad 😂..... Mujer casi me despido del mundo
Me encantó la rutina hoy, estuvo genial!! Sobre todo porque mis rodillas a veces ya no dan para más!! 💪 Gracias!! 🤗
Muchísimas Gracias Sofi por las rutinas hoy estuvo buenísima y cansada 😅
No venía venir la 5ta ronda. Me acabaste con la última 🥴.
Gracias Sofi
Superrrr...intesoo, pero lo logré💪💪💪gracias Sofi😚
Gracias Sofi, necesitaba sudar y sacar toda la pereza!
Viernes a 🔥 gracias Sofi 💪🏾☺️
Empecé de nuevo después de 4 días sin ganas
Gracias Sofía Larios 💪
Yeah!! Medio millón!!!! 💪
La mejor, gracias Sofi ❤️🔥
Felicidades por los 500k suscriptores Sophie!
Día 35 listo ✅ cada vez me gusta más y tengo un poquito más de resistencia 💪, gracias sofi
Súper entrenamiento sude a chorros 🥵🥵, muchas gracias Sofy🙏♥️
Hoy fue una rutina súper divertida me encanto gracias Sofi 🎉🎉🎉😘😘
Estuvo 🔥🔥🔥día 35 de power logrado✔️ gracias Sofía, me encanta el día viernes 👊🔥🔥🔥🥵🥵🥵🇨🇴🙋🏼♀️
Esta súper bien esa mini pantalla con el siguiente ejercicio 🤩
¡Lo logramos con todo y salta de burpee! ❤️
Gracias Sofi!! ❤️ ❤️ Logrado! 👌🏻
Nombreeeeeeeee acabe sin pila pero valió la pena
Gracias Sofi 🥰 eres la mejor, me motivas a seguir!
Rutina terminada. Súper buena, me encanta!!! Graciassss
No me lo creo, aguanté los cuarenta segundos de la plancha 😭😭😭😭 llegaba con las justas a lo mucho a los treinta segundos, pero hoy sentía más fuerza en los brazos y piernas 🥺🥺 muchas gracias Sofi!!!
Toda adolorida de ayer pero la complete 💪🏋️💯🙏 me encantó gracias Sofi.. Te espero mañana...o una cosa no se que pasa con las notificaciones de tus vídeos pero no me están llegando ya tengo varios días no se porque
Gracias por el animo Sofi tqm 🤗
Muchísimas gracias por la rutina Sof 🥰 tengo una lesión en las rodillas y no podía hacer el día de cardio hit. Me encanto 💙
Espero me leas...cómo podría sustituir el entrenamiento para cuádriceps sin hacer sentadillas?
ESTABA DEMASIADO BUENA LA VERDAD
Súper padre el cardio de hoy. Gracias Sofi
Ame la rutina; gracias por esfuerzo 🤗😍!!
¿Resultados? Sofi, podría compartir los rezos que me eche para terminar el HITT 😅
Primera ves que te veo sudar Sofi ,no fui la única estuvo buena la rutina gracias.
Mil gracias 😊
Nunca había sudado de tal forma 🔥
Gracias mi Sofi bella🌹 se cumplió día 35 de reto power🙋
Buenisimo !!! Bendiciones 🤗
Estuvo super la rutina gracias sofi! ❤️
Día 35 listo 👏🏼🎉 ufff si que estuvo intenso. Gracias Sofi!
Listo día 35 completado gracias sofi 🏋️♀️🏋️♀️💪💪