Cómo fortalecer la rodilla después de una lesión
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- Опубликовано: 2 авг 2022
- Cómo fortalecer la rodilla después de una lesión
Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretende suplir un diagnóstico fisioterapéutico ni médico o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
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Tengo desgaste de rodillas. Los ejercicios me ayudan a disminuir molestias y puedo caminar mejor. Y menos dolor de rodillas.
Tengo 18 años y tengo la rodilla derecha lesionada, la izquierda me la disloque y tambien me lesione la espalda y cadera y con tus ejercicios eh aliviado muchas veces los dolores. Muchas gracias
Bueno muchas gracias yo e andado casi 2 horas 5 días a la semana y luego me conecto con tigo y sigo todos los ejercicios y la verdad me encuentro mucho mejor gracias a ti y al equipo estoy muy agradecida ... Desde España Andalucía.. Granada ay vivo yo y lee recomendado a mis amigas que te sigan ❤❤
😂❤
Gracias por todo de que estoy con tus ejercicios son maravillosos gracias ❤❤❤❤soy de chile
Soy uruguayo tengo 66 años con artrosis en las rodillas.Gracias por tus ejercicios!!!
Gracias Julio estos ejercicios me hicieron bien para las piernas yo soy una persona de la tercera edad y lo hice bien muchísimas gracias me fortaleció mis piernas saludos desde Perú Lima gracias
Muy buenos ejercicios. Me operaron de menisco y quiero fortalecer la rodilla porque me cuesta mucho subir y bajar escaleras. Soy de Puerto Rico. Éxito y adelante!!
hola como estas?
Gracias por sus ejercicios sobretodo los de fortalecimiento de rodilla ya que tuve lesión de rotula y estoy en recuperación yo lo veo desde Colombia
Soy una persona de 63 años y más o menos e hecho ejercicio toda mi vida, pero ya me molesta las rodillas
Buenos días amigo ago los ejercicios caci siempre q puedo tengo 65 años y me ciento bastante bien muchicimas gracias y q Jehová te bendiga ciempre Francisca L de M Cocotero yaracuy Venezuela
Buenos dias julio tengo 63 años me empezo a doler rodillas me mandaron ejercicios tus ejercicios me an hecho bien siempre te sigo e mejorado bastante mil gracias Dios me lo bendiga soy de cali colombia🙏😘👋
Gloria desde Guadalajara. Un saludo. Es una bendición tener estos ejercicios sin salir de casa. Me ayudan a mitigar el dolor. Mil gracias.
Desde Tonalá Chiapas, gracias por tus terapias porque yo tuve accidente hace 12 años y según quedé bien, se me abrió la cabeza, rodilla muy mal , brazo salido y cuello mal pero con terapias gracias adios quedé bien, pero en el 2022 en diciembre caí y desde hay no podía caminar hasta use baston y me hisieron estudios ultrasonido y Radiografía ,salí con osteoporosis y desgaste de cartílago, estoy tomando tratamiento y no muy puedo caminar bien me cuesta un poquito de trabajo pero ya no uso el bastón porque caminaba ya mejor pero hay días que me duele mucho la rodilla y me impide caminar bien hay días que renqueo que me sugiere doctor de ejercicio de echo estoy haciendo lo que haces en vivo los ejercicios
Mil gracias Julio por compartir tu tiempo me he mejorado mucho con estas rutinas muchas bendiciones saludos
Sin sonido!!! Mmm
Buenos días desde , Perú me duelen las rodillas, tengo 82 años le agradezco por su respuesta qué Dios lo bendiga Ya nos iremos conociendo , gracias 🙌🙅
Dios lo bendiga porq se me incha las rodilla hoy pasado sentada toda la mañana
Yo vivo en Carolina del Norte y veo sus vídeos me ayudan mucho muchas gracias por sus ejercicios son muy importantes bendiciones mil
Soy de Durango pero vivo enFlorida me gustan sus consejos muchas gracias Julio por sus terapias me ayudan muchísimo Dios lo Bendiga
Hola soy persona de la tercera edad y veo que son excelentes estos ejercicios , yo tengo dolor en la rodilla izquierda, soy del estado de Veracruz, México
Siempre busco videos para mejorar mi marcha y ganar rodillera natural y al parecer lo estoy logrando poco a poco.Muchas gracias Julio por tu dedicación y compartir tu sabiduria.Bendiciones.
De Lima Perú, Gracias por este magnífico Fissnnes que es sumamente muy importante para la edad apenas de 80 añitos que tenemos, pues por éste medio de ejercicios volveremos la edad de 20 años, Infinitas gracias a usted que hace cuatro días encontramos su programa. Buenos días Dios le dé todas sus bendiciones.
Felicidades, Julio, excelente video. Consejos bien claros. Muchas gracias por beneficiar a miles de personas.
Que bueno fisio Julio!! Siempre dándonos ejercicios distintos y variados para todo nuestro cuerpo y articulaciones.. @fisioterapia Latina gracias!!
Gracias a Dios por ponerme en contacto con tan Buenos terapistas, mi rodilla, bastante mejor. Bendiciones mil. Venezuela. Valencia
Agradeciéndote julio por esta rutina para fortalecer mi rodilla me ayudara muchísimo pues vengo saliendo de una lesión y dure dos meses inmovilizada aún no flexionó al cien pero sigo tus vídeos y hay la llevo 😊😊hasta pronto linda tarde gracias por el apoyo que nos brindas niño hermoso 😘
Gracias por tu ayuda me siento que voy mejorando de la rodilla y me gustan tus ejercicios y tú forma de enseñarnos, gracias por ser comprensivo y pasiente que Dios te bendiga a ti y a tu familia y a todos los que te ven, soy de la cdmx
Buen día Julio buen día a tod@s l@s que siguen tu canal, he estado haciendo varias de tus rutinas me encantan, gracias por compartirlas y por toda esa información entre ejercicio y ejercicio🙏🏼🙏🏼gracias gracias gracias🙏🏼 bendiciones💚💚
Hola Julio me ayudan tus ejercicios aunq no siempre los hago por una lesión o molestia,son muy útiles para estar bien gracias 😁😊🌞👍
Buenas noches Julio muchas gracias, por esa enorme ayuda que nos das a los adultos mayore como yo,te cuento que tenía casi perdida la esperanza de poder tener una vida normal o casi normal porque tengo una artrosis de cadera rodilla y columna grado 4 complicado con fibromialgia, y al conocer de estos ejercicios tan maravillosos los cuales estoy empezando a realizar y sentir una buena mejoría,no puedo más que darles un gracias enorme y pedir a Dios que los bendiga por la forma tan sencilla y calmada que nos explican esos ejercicios.❤ 💋🙏🍓🪴
Muchas gracias doctor, sus ejercicios me han ayudado demasiado!! Soy de Colombia 🤗🤗💕💕🙏🙏🙏
Muchas gracias julio!! Magnífica rutina de ejercicios!! Soy de la CDMX Centro y me fascina hacer las rutinas de muy beneficioso ejercicios ..Dios te bendiga y te multiplique tu fortaleza!!
Muchas gracias julio Dios te bendiga y proteja me han sido de utilidad tus rutinas, siempre he hecho ejercicio y ahora tengo cierto desgaste , un abrazo soy de Mérida yucatan
Es mi primera vez te lo agradezco mucho, Muchas Gracias ❤
Gracias Julio. De Colombia. Me siento bien con tu trabajo. Un abrazo. ❤❤
Gracias x su tiempo paciencia y sabiduría ❗️👍🏿😀
Joven quiero darle infinitas gracias tenia un mes o más con dolor de cuello y hormigueo con su ejercicio de la toalla desapareció lo veo desde Texas vendiciones
Saludos desde Guadalajara es el 2do día que te veo y me gusto la rutina completa hasta con calentamiento, excelente
Muy buena rutina🇪🇦👍👋 gracias Julio por ayudarnos tanto
Gracias, hoy por primera vez ví tu vídeo, me puse hacer tus ejercicios y me siento muy bien. De las rodillas.
Por las mañanas salgo a caminar y es por eso que no me costaron tanto hacerlos.
Saludos desde el Estado de Veracruz.
Wow pense que no podría hacer completa la clases y las hice a pesar que tengo protecis de rodilla lo hare diario no me perderé ninguna clase gracias doctor
Gracias, muy buena la rutina me fascino. Eres especial. Desde Puerto Rico..
Un saludos desde España ...tengo 57 años y sufro de artrosis de rodillas ya como 2 años así...estoy un poco limitado al andar con dificultad y rigidez...
He visto sus videos hace una semana q estoy haciendo todo lo q usted dice...
Próximamente iré al traumatilogo para una valoración...saludos y gracias por los videos
Gracias excelentes ejercicios, bien explicado y mucha paciencia Por compartir sus conocimientos Gracias y Bendiciones
❤no sabes lo bien que le haces a mi vida...gracias..☘🌻🙏
Cual es el link para ejercicios de adultos mayores te lo agradecería de todo corazón ❤️ 😢
Buenos días julio. .. .de Perú. . .estoy en pleno viaje de provincia a provincia . . .siguiendo tus clases . . . Dios te bendiga x ser una persona muy sencilla y humilde con gran capacidad del don de paciencia
Buenas tardes Julio desde Milano Italia veramente tus ejercicios son milagrosos hace algunos anos tuve un accidente en el auto hice muchas terapias igual sentia dolores e mi cuerpo por suerte encontre a ti gracias a ti cada dia veo tus ejercicios me siento cada dia mejor gracias Dios te bendiga a ti y familia
Son excelentes sus videos Doc!! Felicitaciones desde Ecuador un saludo grande, bendiciones 🤗🌹👍
Buenísimo te estoy siguiendo desde Paraguay gracias me has fortalezido mucho
Bendiciones qué siga
adelante
Gracias Julio por tú apoyo hermano 👍 soy Nicaragüense y un conductor de tráiler y tengo demasiado dolor en mis rodillas y ciático por mi sedentarismo
Por favor me duele mucho los talones Qué ejercicios Sería bueno
Gracias Julio. Excelente, como siempre. Desde Comodoro Rivadavia. Patagonia Argentina.
Mil Grxs por tus ejercicios tengo inflamación desde hace dos meses y la terapia que me dieron no funcionó mucho se me vino rigidez y dolor al apoyar pero hice tus ejercicios como
Lo indicabas y con la primera vez me soltó un poco
Buen día muchas gracias me gustó mucho los ejercicios me hace. muy bien 👍 desde Ticul Yucatán
De Apatzingan, Michoacan. Gracias. Saludos y que Dios te siga bendiciendo y permitiendo ayudar a todos los que te vemos y que sean muchos mas!🙏🏼❣️
Desde mazatlan sinaloa.maria.luisa.brltran.muchas.grasias.julio por tu.rutina.que me gusta me.siento.mejor con.mas movilidad.muchas grasias.bendiciones
Julio estoy preocupada por qué tengo neuropatía periférica ,estoy con los médicos pero tratando de moverme gracias siempre que puedo te veo Gracias ✋💖🇦🇷
Hola bonito día, tengo poco que descubrí tu canal y me gustó mucho, gracias por todo
Armonioso y saludable, gracias 😊😊
Hola Julio te agradezco tu buena voluntad de ayudarnos y más a los más viejos dt siga bendiciendo y dando la energía q tienes bendiciones de ❤❤🙏🏻
, Gracias profe . Dios lo bendiga por ayudarnos . Desde Ibagué Tolima ciudad musical de Colombia . Tierra amable y bendecida por Dios. Carmenza.
Agradezco mucho tu tiempo soy de México Sinaloa y radico en Renton Washington, bendiciones abundantes
Julio, este ejercicio me encantó!!! Veo que es de hace 5 meses pero lo hice completito porque tengo dolor d e cadera y de rodillas y me cayó genial. Ya guardé esta rutina y voy a hacer lo que he hecho con otras de tu canal, las pongo por escrito y las archivo para tener de donde escoger❤ Saludos cariñosos desde Cuernavaca y ...!GRACIAS JULIO!
guanajuato
Buenos dias julio muchas gracias por tan lindos ejercicios sios diocito meló bendiga por siempre usted y sufamilia
Muchas gracias julio Dios te bendiga siempre ❤😊😊
Perfecto muy buena terapia, gracias desde Caracas Venezuela
Muy buena rutina, me encantó. Gracias Julio
Buen día muchísimas gracias de Colima tengo 72 años Dios te bendiga por todo lo que nos ayudas
Hola Julio te saludo desde Gran Canari y te doy las gracias por todos esos maravillosos que nos das buscando por RUclips te encontré hace 1 año fui operada de una estenosi lumbar por artrodesis pues me he engomado no me puedo ni levantar de la silla, me duelen horrores las rodillas , haré todos los días los viedos q he encontrado saludos 33:39
Holaa Julio muchas gracias por tus rutinas son exelentes.Te deseo lo mejor.🤝🙌🤗
Buen día. Gracias. Dios le bendiga.👌
Muchas gracias por los ejercicios, me han sido de gran utilidad !! Saludos desde Uruguay !!!
gracias por tus ensenanzas Bendicion a su vida desde California
Ðésde.mazatlan.sinaloa.soy maría Luisa.beltran.rojo. julio.ĝrasias. por.tús.rútinas..que.nos ayudan.muchosßtoy.agradecida😮.por tu.pacencia:bendíciones😮❤
Muchas gracias por tan Buenos ejercicios y consejos,les saludo de Costa Rica,mil bendiciones!!!
Gracias, muy agradecido, mil bendiciones, desde Bogota ( Colombia )
Gracias Julio, me ayudas mucho, claro que te comparto para que más gente se beneficie.
Gracias mil Julio. ❤❤❤ mejorando con tu ayuda gracias. Venezuela en chile gracias.
Milagros Díaz, Caracas, Venezuela. Me gusta mucho tu rutina. No se pierde tiempo y no son complicadas.
Gracias julio Dios te bendiga hermosa rutina para sentirce mejor. Le acompaño desde Rio Negro Argentina.
Buenas noches Julio gracias por tus consejos Dios te Bendigas
Gracias Julio por tan valiosa ayuda que nos das. Soy bastante floja para hacer ejercicios y contigo estoy tratando de.seguor la rutina con entusiasmo.
Te agradezco y que Dios te bendiga por tu generosidad y paciencia.
Desde Venezuela, Gracias por estos excelentes ejercicios. Dios le Bendiga
Doctor.
Fisio julio mil gracias por la terapia lo hago todos los días y se aprende mu ho. Desde las vegas mil bendiciones🙏🙏🙏
Gracias Fisio Julio muy eficientes sus ejercicios. Saludos CDMX
Excelente canal, excelente aunque sin audio al final pero toda la rutina genial.
Gracias julio me an servido mucho tus ejercicios
Muchas gracias Julio muy buenas tus rutinas Saludos desde Perú
Buenos días Julio son muy buenos los ejercicios gracias.
Te veo desde Medellín Colombia tengo artrosis de rodilla me gustaron estos ejercicios gracias 😊😊
Hola julio que Dios te bendiga felicidades me encantan las terapias desde el Bronx New York
Gracias por sus ejercicios
Buenos dias Julio tengo 3 años sin caminar x la artritis y hago los ejercicios sentada aun asi me han ayudando a tener movilida sra Rosita chocolates del estado de tultitlan un abrazo muy buenos tu ejercicios Dios cuide de ti
Muchas gracias Julio Dios te bendiga desde Dallas tx
Maravillosos ejercicios ..gracias mil gracias....GLADYS DE RODRIGUEZ ..VENEZUELA..
Me gusto este no lo avia visto gracias julio bendiciones 🤗
BUENAS TARDES. JULIO DESDE VENEZUELA TE SALUDO Y TE DOY LAS GRACIAS POR ESTE MARAVILLOSO EJERCIÓ, LO VI Y REALICÉ EN DIFERIDO, ME HAN SIDO DE MJCHA AYUDA..GRACIAS Y MUCHAS BENDICIONES.
Hola julio 👋soy de la Carlota Córdoba, Argentina por ligamentos inflamados y rotura de menisco interno de mí pierna izquierda empecé a buscar ejercicios y te encontré..
Me perdí el vivo pero lo vi hoy y los hice..
Pena que se fue el audio..
Abrazo grande..
Voy a personalizar las notificaciones así me avisa cuando estás en vivo..
Ya estoy suscrita...👋😘
Desde la mitad del mundo Quito Ecuador un abrazo muy grande y fuerte gracias DIOS le bendiga
Excelente Julio, voy a seguirte para mejorar mi estado fisico
Hola, gracias a tus ejercicios me siento mejor, tengo lesión de meñizco, fui a reabilitacion y me hacía peor
Muchísimas gracias por tus videos desde Austin tx
Muchas gracias por compartir tu conocimiento, saludos de Utah Estados
Muchas gracias las ago lo que mas puedo tus rutinas bendiciones saludos
Hola saludos y bendiciones para todos. estan buenísimo los ejercicios gracias des el salvador
Buenos dias bendiciones por tan bonitos ejercicios julio Dios te bendiga le habla fanny de colombia eso mejora mi salud gracias
Gracias julio por tu trabajo , es lo mejor tengo una semana viéndote soy de Jalisco aora estoy en EUU