Activando el lado derecho e izquierdo del suelo pélvico boca arriba (Parte 1)
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- Опубликовано: 26 апр 2017
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↪️ Existen una serie de experiencias corporales que puedes realizar para activar el lado izquierdo, derecho o ambos de tu suelo pélvico o periné. En este vídeo te explicamos paso a paso cómo realizarlo, con una guía proporcionada por la fisioterapeuta María Mar Sánchez No olvides que tenemos otros vídeos sobre el periné y cómo fortalecerlo.
#Gynaikas #woman #suelopélvico #Gyneikas
![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
Buenos Dias excelente Vídeo muchas gracias ❤❤
Buen día.
Muchísimas gracias por su ilustración.
Amo este canal.
Gracias!
Todos son buenisimos. No tiene desperdicio!!!
Este ejemplo es importante para mí muchas gracias
Excelente gracias feliz día
Excelente información. Esto nos permite comunicarnos adecuadamente con nuestro cuerpo. Es entrar en intimidad con nuestro cuerpo.
Buenas tardes. Pues todos los Videos de fisioterapia Online son puros profesionales. Muchas gracias a ustedes a todos los que nos dan instrucción.
Que buenos videos.
Este ejercicio me parece muy complicado para iniciar a alguien en el trabajo del periné. Muy interesante en un nivel más avanzado... grácias por la aportación.
Excelente
Gracias 👏👏👏👏👏
Graaacias lo practicare. X mi salud🙏🤲🏼🙌🙋🏿🇻🇪👏👏👏
Exelente ejercicio para fortalecer el piso pélvico
Gracias los estoy haciendo
Me alegro de que te haya servido mi vídeo. Gracias a ti por tu valoración.
Un saludo.
Gracias por compartir los dones que Dios les ha dado, lo pongo en mi vida. Dios les bendiga a todos ustedes.
Y los libros de medicina qué? XD
Gracias 🙏
Dios los bendiga
Bendiciones y felicidades saludos desde Honduras me encantano los videos
Gracias amiga linda por esa paciencia para explicar lo que me gustaría que la señorita se pusiera ropa clara para poder observar mejor los ejercicios muchas gracias amiga linda bendiciones
Buenas para saber si con los ejercicios corrige y no necesita cirugía gracias
Muy #buenizimo los videos soy de Iquitos y me esta ayudando en mi terapia en casa; ademas ya llevo 4 meses de mi operacion de perone. Saludos de #iquitosPerú 💪👧
Muchas Gracias por compartir vuestros maravillosos ejercicios. Pilates terapéutico de calidad.
Buenas noches estos ejercicios ayudan si tienes prolapso ?
Si, si es grado 1 y 2
puedo hacer estos ejercicios si tuve inflacion pelvica?
Que es bueno para la infesion orinaria
Dra, yo no contraigo, no siento contracciones y estuve en kinesiología y seguí igual. Gracias
No queda claro cuando hay que contraer y relajar el suelo pelvico... se hizo todo de derecha sin descanzar y pasara a la izquierda es asi?
👏 💪
Yo los intente hacer como lo fui escuchando tanto el primero como este segundo vídeo y me ayudo a orinar como antes... Desde hace 5 días comencé a tener problemas al defecar y orinar; defecaba deshechos pequeños y orinaba chorritos, cuando estaba de pie sentía presión hacia dentro como si me hubiera sentado por horas y me era difícil seguir de pie, gracias al primer vídeo pude orinar bien, solo lo deje salir pero cuando sentía que ya no podía solo me relajaba y sentía como continuaba saliendo la orina hasta que termine de hacerlo, espero poder defecar bien cuando me den ganas y así comprobar mas tus pasos... Gracias.
para mejorarte realmente lo tenes que hacer todos los dias
Solo se hace hacia la derecha ?
Está muy bien pero hay un libro se llama cultivando la energía masculina yel otro femenina son más completos
Ol
Hola a mi recién me salió un bulto...hago esos ejercicios??
Son para fortalecer el suelo pélvico, si te salió bulto te recomiendo vallas a checarte a un ginecólogo puede ser debilidad del suelo pélvico. Saludos
Me da sueño estacensenanza
Hola qué tal yo no puedo abrir mi pierna derecha m duele mucho quisiera saber qué ejercicios son buenos para poder abrirla como antes porque ya estoy perdiendo fuerza estando acostada no puedo levantarla x si solo necesito ayudarme con la mano para poder levantarla
Estos ejercicios sirven si estoy en estado de embarazo??
Johanna Acosta por supuesto! Y también en el postparto para evitar a futuro debilidad del suelo pélvico que lleve a una incontinencia urinaria
Se ma hacen difícil 😖
Yo ya estoy haciendo estos ejercicios, y aún se me complica 😢
Mmmmm
Cuanto antes se sepa,mejor
se pueden hacer estos ejercicios teniendo endometriosis?
si!! no tiene nada que ver la endometriosis, no le afecta al utero.
@gaby Valadez show cómo sigues de la endometriosis?... También me ocurre, los hice hoy y me sentaron bien, disminuyó el dolor
?
Me gustaría ver los ejercicios para ejercitar los músculos para la incontinencia urinaria y no sentirme mal a la hora de hacer el acto sexual
Me duelela pierna del lado derecho me dicen que tengo ovario caído que puedo a ser
Peru.Lima.Ate.busque a un Osteopata que le acomode riñon, utero y ovario
Hola estoy sufriendo de un problema pélvico hago pipí muy a menudo
mi
Muchísimo bla, bla, bla para explicar este ejercicio.
Yo tengo NEURALGIA del Nervio PUDENDO me duele el Ano y la VAGINA y no orino normal le siento llena a la vejiga llena todo el tiempo, me han visto 80 médicos y no sabían ni de lo que se trataba ,me han hecho BLOQUEOS, INFILTRACIONES, RADIOFRECUENCIA, Acupuntura, fisioterapia del suelo pélvico y muchos más tratamientos y he EMPEORADO mucho más los dolores son terribles no puedo sentarme y peor acostarme porqué me muero del dolor ,tengo ESTREÑIMIENTO y después de ir al baño me duele muchísimo, el dolor es todo el tiempo ,estoy asi ya 6 años y nadie me puede ayudar ,tengo depresión Crónica mucha Ansiedad tomo ANTIDEPRESIVOS, tengo miedo a la VIDA ...AYIDEMEN POR FAVOR LO QUE YO VIVO ES COMO QUE ESTARÍA en MUERTA EN VIDA
No me gustó la clase, muy aburrida la instructora