사실 다른 유튜버분들에 비해 영상을 많이 올리는 편이 아니라서 가끔은 저희를 봐주시고 기다려주시는 분들께 죄송스러운 마음이 들때도 있지만, 이렇게 일주일 1~2편 올리면서도 최대한 신경쓴 영상만을 올리려 하다보니 가끔은 숨이 찰 때가 있네요...(투정이에요😶😯) 요즘은 또 욕심을 부리느라 이번주에 '배드가이'영상도 번외편으로 올리고 거기다가 곧 구독자분들과 함께할 첫번째 팬미팅(이라쓰고 노동이라 읽는;;)도 준비하고, 욕심에 욕심을 부려 오드리와 연애,결혼,유튜브 등에 관해서 쓸 책도 준비중인데... 갑자기 어제 저녁에 문득 왜 이렇게 여유 시간도 없이 달리고 있지?라는 생각이 들면서 작년의 번아웃된 악몽이 떠올랐네요... 이렇게 댓글에라도 안적으면 또 터져버릴 것 같아서... 투정부리듯 댓글을 쓰고있는데... 참... 일과 생활, 그리고 욕심과의 밸런스를 맞추는게 정말 힘든 것 같아요. 그래도 이렇게 하면서 고해성사하는 기분이 들어서 결국에는 또 열심히 하게되겠지만요, 너무 이걸 스트레스라 생각하지는 않고 즐기면서 다시 속도를 맞추어 보려구요. 여러분들도 좋은 생각만 하시고 항상 행복이 가득하시길 바래요! 💑
기운내세요 일주일에 1번도 안올리는 유투버들 수두룩합니다 어떤분은 아프다고 4일씩 생방도 안하고 어쩌다 한번 켜서 돈만 날름하시는분도 계시던데요 뭘 너무 스트레스받지 마시고 여유를 즐기시면서 하셨으면 좋겠어요 오늘도 땅끄님 칼소폭2,허벅지안쪽살,허벅지파괴운동하고 지금 출근중이랍니다ㅋㅋ 야간이거든요ㅎㅎ 충분히 지금 올라와있는 영상만으로도 모두들 정말 열심히 운동하고 있고 에너지를 얻어가고 있답니다 조바심으로 찍은 영상보다 여유롭게 하지만 알찬구성으로 되어있는 영상을 올려주세요! 정말 너무너무 감사드립니다 저같은 의지박약이도 땅끄부부님 영상보면서 어쩔땐 어우슈ㅔㅅ!!’!! 하고 어쩔땐 웃으면서 운동하고 있어요ㅎㅎ 걱정마시고 항상 행복하셨으면 좋겠어요!! 감사합니다🤗
땅끄부부님은 굉장히 공부와 연구를 많이 하신게 느껴지고 또 직접 경험하셨던 전문가라 그런지 굉장히 신뢰도 많이 가고 의지도 많이 됩니다ㅎㅎ 스쿼스 30일 챌린지 15일을 식이요법이랑 병행했는데 벌써 1센치가 빠졌네요! 이젠 욕심이 생겨서 땅끄부부님 팔뚝살이랑 그외 동영상도 보고 이번 여름에 열심히 다이어트 하려고 합니다ㅎㅎ 늘 좋은 영상 감사해요^^
구독자가 백만명 이상인데 필요한 댓글에 다 답글 달아주시고 하트 눌러주시는 거 진짜 변하지 않고 해주셔서 감사해요! 진짜 저희 가족 다같이 저녁 7시마다 티비틀어서 칼소폭하고 스트레칭한답니댱!! 땅끄부부님은 진짜 이제 남녀노소불문하고 대한민국 대표 홈트선생님이에요!! 이제 열심히 달리셨으니까 천천히 걸으면서 오세요♡♡ 땅끄부부가 행복한부부가 되었으면 좋겠어욯ㅎㅎ *꽃길을 걷길바라는 땅끄부부바라기 올림*
땅끄님 넘 무리하지마셔요 ㅜ 갠챤습니다 일주일에 한번도 충분히 좋아요 신경쓰시고 스트레스 없이 그냥 생각 나실때 한번씩 올리시면됩니다 다 이해하죠 왜 모르겠습니까 땅끄님의 열정이 맘에 와 닿아요 걱정마셔요 ^^ 습도가 많은 날씨라 다들 건강하시고 즐거운 하루 의미있는 다욧트 되시길 바랍니다
자꾸 내려놓으면 안 되는데 보상심리가 작용해서는 하루는 괜찮겠지 하고 넘겼던 일들이 살찌는 지름길이었네요,,, 이제 잘 알았으니 열심히 실천해야겠어요 다이어트 이전에 무게가 많이 나가는 상태여서 15키론는 쉽게 뺐는데 60 범위에 들어와서 50으로 가는게 너무 힘드네요... 선생님 영상 참고하면서 아침마다 가볍게 운동하고 수영도 해가면서 건강하게 뺄게요 늘 감사합니다
올해 1월부터 땅끄부부 칼소폭1,2,스쿼트챌린지 등등 이것저것 따라하며 현재까지 15키로 감량하고 웨이트로 몸을 다듬고 있습니다..그렇지 않아도 여전히 찰랑찰랑 거리는 안녕살 때문에 하루에 한번은 안녕살 잡아 당기면서 이정도만 빠지면 얼마나 좋을까..하고 거울보고 있었는데 진짜 우연찮게도 유튜브 알람으로 ‘팔뚝살이 안빠진다면 꼭 보세요’라는 제목을 보고 놀랐습니다ㅋㅋ 역시, 저의 다이어트 시작이 땅끄부부였는데.. 땅끄부부님을 벗어날 수 없나 봅니다ㅎ 동영상 보며 팔뚝살 날려 보겠습니다. 고맙습니다!!
팔뚝 베스트4 운동 한달차에요!!!! 하기도 쉽고 한달 해보니 순서는 다 외웠지만 땅끄부부랑 함께 하고 싶어서 영상 계속 틀어 놓고 해요 좀 얇아진 느낌이라 더더욱 가열차게 할라고요ㅎㅎㅎ 이렇게 이론도 올려주니 너무 감사합니다 뒤 액자 글귀도 넘넘 맘에 들어요홓ㅎ 왜 시작했는지 생각해라 이 얘기 완잔 후덜덜 ㅎㅎㅎㅎ 팔뚝!!!!!
땅끄님 마음 이제 알겠어요~구독자가 워낙많아서 기다리는분들도 많아서 그러실거같아요. 저도 유튜브 시작했는데 어렵게 영상 찍어도 편집기술이 영아수준이라 밤새 해야 겨우 업로드하고 일해야지 집안살림해야지 잠잘시간이 부족하네요 누가봐주는 사람도 없고 한달 넘었는데 점점 좋아지겠죠?! 저좀 응원해주세요
![7 MIN SLIM ARMS WORKOUT [TONED ARMS / NO EQUIPMENT]](http://i.ytimg.com/vi/ZDIIg4kvY-c/mqdefault.jpg)
![7 MIN SLIM ARMS WORKOUT [TONED ARMS / NO EQUIPMENT]](/img/tr.png)
![HOW TO LOSE THIGH FAT [BEST WAY TO SLIM LEGS / TO GET THIGH GAP / 100% SCIENTIFICALLY PROVEN]](/img/1.gif)
사실 다른 유튜버분들에 비해 영상을 많이 올리는 편이 아니라서 가끔은 저희를 봐주시고 기다려주시는 분들께 죄송스러운 마음이 들때도 있지만, 이렇게 일주일 1~2편 올리면서도 최대한 신경쓴 영상만을 올리려 하다보니 가끔은 숨이 찰 때가 있네요...(투정이에요😶😯) 요즘은 또 욕심을 부리느라 이번주에 '배드가이'영상도 번외편으로 올리고 거기다가 곧 구독자분들과 함께할 첫번째 팬미팅(이라쓰고 노동이라 읽는;;)도 준비하고, 욕심에 욕심을 부려 오드리와 연애,결혼,유튜브 등에 관해서 쓸 책도 준비중인데... 갑자기 어제 저녁에 문득 왜 이렇게 여유 시간도 없이 달리고 있지?라는 생각이 들면서 작년의 번아웃된 악몽이 떠올랐네요... 이렇게 댓글에라도 안적으면 또 터져버릴 것 같아서... 투정부리듯 댓글을 쓰고있는데... 참... 일과 생활, 그리고 욕심과의 밸런스를 맞추는게 정말 힘든 것 같아요. 그래도 이렇게 하면서 고해성사하는 기분이 들어서 결국에는 또 열심히 하게되겠지만요, 너무 이걸 스트레스라 생각하지는 않고 즐기면서 다시 속도를 맞추어 보려구요. 여러분들도 좋은 생각만 하시고 항상 행복이 가득하시길 바래요! 💑
1주일에 영상 1~2개 적은편 아니지않나요..?! 일상유튜버도 아니신데ㅜㅜㅜ 무리하지 않으셔도 돼용♡♡
천천히 두분의 속도로 가주셔도 괜찮아요. 두분의 행복이 먼저 입니다!!!! 늘 좋은 운동을 받기만 해서 늘 감사할 따름이에요! 힘들면 언제든지 저희에게 털어놔 주세요!!!!💏- 오땅 짱팬 드림-
기운내세요 일주일에 1번도 안올리는 유투버들 수두룩합니다 어떤분은 아프다고 4일씩 생방도 안하고 어쩌다 한번 켜서 돈만 날름하시는분도 계시던데요 뭘 너무 스트레스받지 마시고 여유를 즐기시면서 하셨으면 좋겠어요 오늘도 땅끄님 칼소폭2,허벅지안쪽살,허벅지파괴운동하고 지금 출근중이랍니다ㅋㅋ 야간이거든요ㅎㅎ 충분히 지금 올라와있는 영상만으로도 모두들 정말 열심히 운동하고 있고 에너지를 얻어가고 있답니다 조바심으로 찍은 영상보다 여유롭게 하지만 알찬구성으로 되어있는 영상을 올려주세요! 정말 너무너무 감사드립니다 저같은 의지박약이도 땅끄부부님 영상보면서 어쩔땐 어우슈ㅔㅅ!!’!! 하고 어쩔땐 웃으면서 운동하고 있어요ㅎㅎ 걱정마시고 항상 행복하셨으면 좋겠어요!! 감사합니다🤗
일주일에 한두개씩 영상이 올라오지 않아도 괜찮아요~땅끄부부님의 행복이 우선인걸요^^이렇게 도움이 되는 영상 올려주셔서 항상 감사드립니다~
괜찮아요.. 기존에 영상들만으로도 충분한 운동하구 있거든요~ 늘 혼자 운동에 지겨웠는데.. 오히려 홈트가 재밌어졌어요~~^^ 고맙습니다.. 그러니 너무 무리하지않고 오래갔으면 좋겠어요~
포기하고 싶어질때 당신이 왜 시작했는지를 생각해라... 명언이네요!!
제가 힘들때 저를 지켜준 명언이에요!
운동에서도 적용이 되지만...
사실 평소에 더 많이 저 명언을 많이 생각했어요^^
진짜 맞는 말이에요ㅠㅜ
이 글귀를 읽는데 주책맞게 왜 나는 눈물이 나는가 ㅜㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅡㅡ
아마 전세계에서 설명을 가장 잘하시는 분일듯. 표정 말투 전달력이 그냥 다 완벽해서 계속 듣게됨
해피님 말씀 새겨듣고 더 잘하고 싶당... (으쌰으쌰!!)
뒤에 액자에 있는 말 엄청 인상깊네요 ...
진짜 좋은말같아요
사실.. 운동할 때 명언이 아니라
살면서 제가 많이 되뇌였던 말 이에요...^^ 공감해 주셔서 울컥 했답니다...
‘포기하고 싶어질때 왜 시작했는지를 생각해라’
혈색 너무 좋고, 인상 너무 좋고,
친절하고 상냥하고 진솔하고..
요즘 보기드문 훌륭한 젊은이네요
복이 덩쿨로 들어올거 같아요
봄의언덕님 감사해요^^
인강 받는 기분....❤
지방흡입 하려다가,,,이거보고 참아본다..진짜..
저는 손목이 너무 가늘고 팔뚝은 너무두꺼워서
별명이 야구방망이예요
낼부터 유산소와 팔뚝살운동을 열씨미해볼라고요
이제 야구방망이 소리 고만좀 들어야겠습니다
ㅋㅋ 좋은영상 감사해요~
아휴진짜 광고좀 넣어주세요!!! 매번 무료로 보는거 넘 양심에 찔릴정도에용
차예은 그리고 광고가 있어야 운동 중간중간 쉴 수 있단 말이에요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
hh j 개찔렸어욬ㅋㅋㄷㅋㅋㄸㅋㄷㅋ
ㅎ
말씀도 알아듣게끔 쉽게 해주시네요
참 첨듣는말씀이고 귀에쏙쏙들어옵니다 진자 좋은분이셔.복많이받으새요.
팔뚝살 진짜 보통애가아님ㅠ
팔뚝살 빼러 영상보러 고우고우~
정말 필요한 영상입니다. 다각도 운동도 중요하지만 가벼운 유산소 운동과 식단도 중요하군요! 잘 알겠습니다. 유익한 정보 감사합니다. 땅끄부부님. ^^
어쩐지....팔살빼기 위해서는 결국 유산소도 병행되야 하는군요 ㅠㅠ 아무도 이렇게 확실하게 알려주지 않았는데 진짜 너무 제가 찾던 영상이예요. 감사합니다
다이어트 정확히 알고계세요~^^
지금 그대로 하고있고 효과도 있구요~ 화이팅~!!
팔뚝부자 ..
전팔뚝갑부 입니다.
오늘부터 열심히 해볼께요
진짜 돈주고 봐야하는 영상 매번 무료로 올려주셔서 감사합니다 부디 적게 일하시고 많이많이많이 돈 벌으세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
설명을 체계적으로알기 쉽게 설명 해주셔서 감사함으로 영상 즐기고 있습니다.고마워요.^♥^
땅끄님 비디오는 정말 버릴게 하나도 없네요. 발음도 좋으시고 인터넷 강의 들은 느낌이네요.
설명 왜 이렇게 또박하고 잘 들리쥬 ㅠㅠㅠㅠ
늘 몰래보고 정보만 얻어 갔는데...오늘은 정말 고민인 팔뚝살 빼기 알려 주셔서 너무 감사해요!! 식단이 정말 어렵지만!! 땅끄님 말처럼 노력해 보겠습니다!!
넘 감사합니다~~~^^♡
열심히 해볼께요~~~^^🥰😍😍😊😊😉😎🎶🎵👋👋👋
땅끄부부님은 굉장히 공부와 연구를 많이 하신게 느껴지고 또 직접 경험하셨던 전문가라 그런지 굉장히 신뢰도 많이 가고 의지도 많이 됩니다ㅎㅎ 스쿼스 30일 챌린지 15일을 식이요법이랑 병행했는데 벌써 1센치가 빠졌네요! 이젠 욕심이 생겨서 땅끄부부님 팔뚝살이랑 그외 동영상도 보고 이번 여름에 열심히 다이어트 하려고 합니다ㅎㅎ
늘 좋은 영상 감사해요^^
수님 감사해요^^ 응원합니다!
운동뿐아니라 설명도 최고네요👍
말씀도 잘하시고, 미소도 멋지시고!~~
참으로 젠틀하시네요!~~
감사해요!~~
욜심히 해보겠음돠!~~^^
이해 하기 쉽게 설명 해주셔서 너무 감사드립니다.
팔뚝만 뺄 수 없다는게 정답! 알고있던 사실인데 다시듣고나서 큰 깨달음 ㅠ
왜 땅끄부부운동을 계속 따라해야만 하는가에 대한 명확한 영상!
계속따라해도 팔뚝살이 쉽게 안빠져서 다른 유튜브영상 찾아볼까하다가 큰깨달음얻고 다시 땅끄부부에 정착합니다!
감사합니다~~아😅
맞습니다. 그리고 우리몸의 지방은 욕조에서 물이 빠지는것처럼 한부위만 빠지지 않죠 서서히 다 같이 빠지죠 그래서 특정부위에 집중된 다이어트가 더 어려운것같아요 좋은강의 잘 듣고갑니다!!
말을 조리있게 잘 하시네요
구독자가 백만명 이상인데 필요한 댓글에 다 답글 달아주시고 하트 눌러주시는 거 진짜 변하지 않고 해주셔서 감사해요! 진짜 저희 가족 다같이 저녁 7시마다 티비틀어서 칼소폭하고 스트레칭한답니댱!! 땅끄부부님은 진짜 이제 남녀노소불문하고 대한민국 대표 홈트선생님이에요!! 이제 열심히 달리셨으니까 천천히 걸으면서 오세요♡♡ 땅끄부부가 행복한부부가 되었으면 좋겠어욯ㅎㅎ
*꽃길을 걷길바라는 땅끄부부바라기 올림*
널씡주영님 감사해요^^ 감동이여요..ㅜ
뒤에 쿠키!!!!!'ㅜㅜㅜ!!! 영상 보는데 괜히 반갑네융💜
이 채널은 운동안해도 그냥 훈훈해서 들어와요
긍정적인 에너지가 액정을 뚫고 전해지는거같네요 👀💕
말씀하실때마다 저희처럼~이랬던 분들도
말하시는게 너무 겸손하시고 저도 멋진 몸을 만들수 있겠다는 희망이 생겨요 감사해요
최고의 강의. 짱입니다
좋은 설명 감사합니다~~~~~
오늘 땅끄 부부 유튜브 보는 날~~
젊은부부님 건강하시고 행복하세요♡ 좋아요!!!
너무 부담가지실 필요 없으세요ㅎ 일주일에 영상 1~2편이면 적은편도 아니고 매번 올려주시는 영상도 잘보고 있어요. 도움도 많이 되고 있구요! 구독자분들 애껴주시는 마음이 너무 감사하고 사랑스럽습니다ㅎ
블로그만 구독하다 영상보고 놀랐어요 인상 너무 좋으시고 선하셔서 영상보는내내 편안하고 기분까지 좋아지내요 흐
항상 감사합니다~ 저의 건강 지킴이 땅끄부부를 왜 이제야 알게됐을까~~ 싶어요 ㅋㅋㅋ
응원합니다~ 포에버~~
정말 선한 인상이셔서 영상보기 너무 좋고 편해요! 두분다 너무 좋아하는 부부에여(급고백)
저도 ㅠ 먹기만해서
집에서 뒹굴뒹굴 살이 쪘어요
팔뚝살이 젤 걱정이었는데 쵝오♡
우와 감사해요 민소매 옷 입어보는게 소원입니다
와우 딱 제 고민이었는데..ㄷㄷ
연화님 고민 = 모두의 고민 = 팔뚝살 제거!!
전에 틀어만 놓고 않했다가 동영상이 조금씩 나와서
찔려서 했는데 팔뚝살이 많이 빠졌어요
땅끄부부님 감사합니다
땅끄님 넘 무리하지마셔요 ㅜ
갠챤습니다 일주일에 한번도 충분히 좋아요 신경쓰시고 스트레스 없이
그냥 생각 나실때 한번씩 올리시면됩니다 다 이해하죠 왜 모르겠습니까 땅끄님의 열정이 맘에 와 닿아요 걱정마셔요 ^^
습도가 많은 날씨라 다들 건강하시고 즐거운 하루 의미있는 다욧트 되시길 바랍니다
정님 감사해요^^
많은 팔뚝살
영상중에 가장 신뢰가 가요!
잘때 듣고자면 꿀잠되고 유익한 정보에요
팔운동 때문에 들어왔다가 인자하신 얼굴과 말덕분에 기분좋게보고갑니다~
자세한 설명까지 감사합니다
설명이 귀에 쏙쏙 들어오네요
감사합니다
마법사라 요즘 운동영상 눈팅만하는데 뒤에 비티인형 바뀌는게 너무 시강이다....
말씀하신게 다정다감 하셔서 자꾸
보게되는 마성의 땅끄부부님 영상이네요~끊을수가 없어요~^^
팔뚝살 타파해야지~아자~
참으로 멋진 분이시네요~~
땅끄부부님
감사합니다
잘배우고있습니다
짱~~~^~^
파이팅🤗
다이어트해도 팔은 남들보다 항상 두꺼웠는데 너무 감사드려요. 링크된 동영상 바로 따라했습니다.^^ 땅끄부부님 적게 일하시고 돈 많이버세요~~~!!
춥고 코로나땜에 방콕인데~
감사합니다~♡
이번 영상 정말 대박 최고예요👍👍👍 제가 장말 오랫동안 팔뚝살 때문에 스트레스가 심했는데 이번 영상처럼 팔뚝살 빼는 원리를 쉽게 설명해주는 영상은 처음 봤어요 ㅠㅠ 정말.감사해요 👏👏👏👏👏👍👍👍👍
팔뚝만 흔들었는데 앞으론 영상 보면서 열심히 따라해 볼께요. 항상 감사합니다.
자꾸 내려놓으면 안 되는데 보상심리가 작용해서는 하루는 괜찮겠지 하고 넘겼던 일들이 살찌는 지름길이었네요,,, 이제 잘 알았으니 열심히 실천해야겠어요 다이어트 이전에 무게가 많이 나가는 상태여서 15키론는 쉽게 뺐는데 60 범위에 들어와서 50으로 가는게 너무 힘드네요... 선생님 영상 참고하면서 아침마다 가볍게 운동하고 수영도 해가면서 건강하게 뺄게요 늘 감사합니다
말을말자님 응원해요!
땅끄부부 Thankyou BUBU 감사합니다 선생님들 !
헐ㅠㅠ지금 딱 팔뚝살이 몇칠동안 운동해도 안빠져서 찾아보려고 들어왔는데 영상이 똿!있었내용ㅠㅠ진짜 감사합니당ㅠㅠ
설명 쵝오에요~
정말 땅끄부부는 저한테 필요한 영상들만 모아져있네요
머리에 아주 그냥 쏘~옥!
보통아인 아니죠 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
정말 뽀빠이팔이랑 "안녕"하고 싶네용
안녕살과 안녕하게 해드릴게요!
설명 정말 잘하네 최고👍
땅끄부부는 사랑입니다. 😊
진심..인상 너무 좋으시고 말씀도 다정하게 하시고 다이어트동영상인데 볼때마다 기분 좋아요 !!
땅끄부부님 영상 보면서 매일 운동 하고있어요~
5개월째 접어드는데 정말 라인이 변하더라요
넘넘 감사드려요~^^
너무 열심히 꼭 필요한 부분 알려주시고 늘 감사합니다
늘 응원합니다
오늘도 다이어트 포기 하려고 먹었는데... 뒤에 글귀 보고 또 팩폭 당하고 갑니다. 여름이 오는게 싫은 이유중 하나가 팔뚝 살 때문인데 올 여름 도전 해볼게요! 늘 민간인 사찰 해주시는 땅끄부부님 감사합니다!!!! 살들아 사라져 주겠니...😥
민간인 사찰에서 빵~터진..ㅋㅋㅋ 🤣🤣🤣
안졸리나님도 저희와 '팔뚝부자 -> 팔뚝탕진' 함께해요~💑❤
올해 1월부터 땅끄부부 칼소폭1,2,스쿼트챌린지 등등 이것저것 따라하며 현재까지 15키로 감량하고 웨이트로 몸을 다듬고 있습니다..그렇지 않아도 여전히 찰랑찰랑 거리는 안녕살 때문에 하루에 한번은 안녕살 잡아 당기면서 이정도만 빠지면 얼마나 좋을까..하고 거울보고 있었는데 진짜 우연찮게도 유튜브 알람으로 ‘팔뚝살이 안빠진다면 꼭 보세요’라는 제목을 보고 놀랐습니다ㅋㅋ 역시, 저의 다이어트 시작이 땅끄부부였는데.. 땅끄부부님을 벗어날 수 없나 봅니다ㅎ
동영상 보며 팔뚝살 날려 보겠습니다. 고맙습니다!!
미아님 평생 함께해요^^ㅎ
안녕살 말고 차렷했을때 옆으로 불룩한 팔뚝살은 어쩌면 좋을까요?
어깨가 말려서 더 심해보여요
헬프미~
어깨랑 팔뚝옆살이랑 이어진 곳은 삼각근(어깨근육)이에요^^ 예쁜 일자어깨 승모근 스트레칭 BEST3 [거북목/굽은등/라운드숄더 교정] ruclips.net/video/dJXZRZvqbYg/видео.html
옆으로 볼록한게 안녕살이 많아서 차렷할때 그게 옆으로 밀려진거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거없에면 옆으로 안나와요 저도 그럼
확실한 설명감사합니다^^ 평생 유용할꺼같아요!
이제 저거 다각도로 봐야겠네여♡ 감사해용ㅎㅎ 저 땅끄부부 영상보고 식단조절 해가면서 하니까 한달만에 10키로 가까이 뺏어요!! 앞으로 30키로는 더 빼야... 정상범주에 들어갈것같지만 ㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠ 화이팅할게요 매번 좋은 영상 감사드립니다
어떻게빼셨나요? 혹시 카톡으로 상세하게 알려주실수있나요...?
식단 관리하는법 알려주셔서 감사해요
다이어트 식단 관련해서 제가 얼마 전 영상을 찍어놓은게 있어요! '정말 쉽고 건강한 다이어트 식단 알려드려요'라는 영상인데, 끝까지 꼭 보시면 식단하시는데에 도움이 되실거에요! 링크는 여기에요 : ruclips.net/video/Qs0jSBebYTE/видео.html
알죠....다 이해합니다 기다리게해도 괜찮으니까 건강하게 유지하시고 올셔주세요ㅎㅎ
팔뚝뿐만아니라 저는 상체 살부자인거같어유ㅠㅠ
팔뚝 베스트4 운동 한달차에요!!!!
하기도 쉽고 한달 해보니 순서는 다 외웠지만 땅끄부부랑 함께 하고 싶어서 영상 계속 틀어 놓고 해요 좀 얇아진 느낌이라 더더욱 가열차게 할라고요ㅎㅎㅎ 이렇게 이론도 올려주니 너무 감사합니다 뒤 액자 글귀도 넘넘 맘에 들어요홓ㅎ 왜 시작했는지 생각해라 이 얘기 완잔 후덜덜 ㅎㅎㅎㅎ 팔뚝!!!!!
햇쌀밥님 팔뚝!! ^^
소 굿 여름에 걸맞는 영상 감사합니다💪💪💪
팔뚝부자인 저에게 정말 필요했던 영상..! 늘 감사합니다
헐 !! 어쩐지 팔뚝살의 안빠지는 이유를 알았네요 ~ 설명 잘들었어요 .
항상감사드립니다🙏🙆♀️👍 최고에요
발음도 또박또박~^^
제가 찾던 채널이네요~
바로 구독했습니다.
팔뚝살 등살이 고민인데요 팔뚝살 빼는 팁 알려주셔서 감사합니다~!
팔뚝부자인데 욜씨미 운동해야겄네요
땅끄님 마음 이제 알겠어요~구독자가 워낙많아서 기다리는분들도 많아서 그러실거같아요. 저도 유튜브 시작했는데 어렵게 영상 찍어도 편집기술이 영아수준이라 밤새 해야 겨우 업로드하고 일해야지 집안살림해야지 잠잘시간이 부족하네요 누가봐주는 사람도 없고 한달 넘었는데 점점 좋아지겠죠?! 저좀 응원해주세요
면목님도 화이팅!! ^^
발성 진짜 좋으세요~
식단은 너무 잘하고 있는데
저는 안쪽 대퇴브 살이랑
상채 등 팔뚝 살때 문에 스트레스였는데
좋은 강의 듣고 갑니다
보기 너무 편해용 감사합니다!
진짜 막 살 나와있거나 쳐진거 보면 진짜 잘라버리고 싶음...
그런 생각하면서 아.... 내 몸이 정말 그러면 참 좋을텐데.... 하고 생각함ㅋㅋㅋ
+나만 그런진 모르겠는데 다리나 배 , 팔에 라인그리면서 이렇게 말랐으면...생각하는데 나만 그런가....?
막 다리 안 쪽살 라인 그리면서 ㅠㅠㅠㅠ
인강 잘 들었습니다♡ 다음주에 헬스장 등록하러가요 ㅎ 기초대사량 올리고 골격근 늘리러요 ㅎ
감사해요 ㅎ응원해요^^~! 화이팅!!
도움되었어요 좋은정보감사합니다👍
열심히해서 날씬팔뚝!
ㅜㅜㅜ팔뚝살 포기 직전이었는데ㅜ감사합니다 다시 힘내서 다이어트해야겠어요
다각도 복합 팔운동 + 유산소 + 식단 ❣️
아무리 먹어도 날씬하고 몸매 이쁜사람들은 정말 축복받은것같다.. 진짜 부러워..
열심히 해볼께요,.우리 몸은 기게가 아니다.
아흐ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 진짜 팔뚝살~! 독종 악질 디게 안 빠져요~~~~~~~ 빠지고 싶어 구독 크릭했습니다~
제 얘기 ㅎㅎ 저도 흔들기만,
저도 팔뚝살이 어마어마 해서 너무 고민인데.. 뒤에 쿠키 넘 귀엽다 😍