شكرا حبيبتي انا عندي شهر ملي بديت الريجيم نتاعك والنتائج بدأت تبان والحمد لله وصدق فيك قول الرسول صلى الله عليه وسلم من سن سنة حسنة فله أجرها وأجر من عمل بها إلى يوم القيامة بالتوفيق ان شاء الله
مريومه متقليش من قبل ماندير الرجيم قولي في زمان الجاهليه ههه والله كنا جاهلات وبفضل الله ثم بفضل كل نصاائحك مريومة تعلمنا بزاااف وتخلصنا من الجهل الغذائي 👌👏👏👏
يعتيك الصحة يا مريومة الغالية تكلي بالصحة و الشفاء والله يا بنتي غير القهوة ما قدرت نشربها بلا سكر نقست غير مغرف صغيرة في اليوم كلو بالتوفيق بنتي ربي معاك كلامك عسل من الشهدة
اهلا بمريومة شكرا على هذا التقارير و كل النصائح...احاول قدر الإمكان اتباع نصائحك و نضامك الواقعي و السهل التطبيق و النتيجة في المستوى الحمد لله شكرا لك...واصلي 🌹🌹🌹
صرالك كيفي فالمولود ولا انت كليتي حبة انا كليت زوج 😂😂 بصح متعشيتش و غدوا من ذاك تنظيف و الحمد لله راني مكملة مهيش نهاية العالم هذا قلب و كي راني ننقص هذيك هي الفايدة
مفهوم يا مريومة الله يعطيك و يمينك والله افدتينا و علمتينا النظام الغداءي و شكراااا لك على هذه التقارير الجد مفيدة و محفزة دمتي بخير و صحه و عافيه و احلى لايك 👍👍👍👌👌👌 و بالتوفيق للاحسن دوما 🥰🥰🥰
انا راني دايرة رجيم ناكل مرة وحدة على السبعة تع لعشرة ناكل غير بيض ولا شلادة ولا سوب ولا سكالوب نحيت كلش لا سكر لا عجين لا خبز راني في 15يوم بصح ما نقصت والو
انا كنت رجيم صاح دوكا حبستو كي طالع لجاج ولحم وليت نكول غير خضرة ول بقليات جني بزاف غالي سغتو لي طالع لحم وجاج خطار رجيم لازم تكلي بروتين والله حرات كفاش ندير الله لا تربح هذا دولة
الرضاعة تشين ماتاكليش السكر العجاجن المشروبات الغازية كثري الخضار الماء التيزانات تشياني باذن الله انا نقصت 23 كيلو في خمس شهور ولعلمك الرضاعة تحرق600كالوري في النهار كأنك تعملي رياضة والجسم بعد ست اشهر من الولادة يبدا يولي لطبيعتو بالتوفيق
سلاااام تحية طيبة شكرا على التقارير انا قريب نوصل للمطلوب ضك بدينا موسم الزيتون نزيد نحرق فالخدمة منا مايخلاص نكون وصلت للمثالي بإذن الله المشكل الماكلا تع الطبيعة ماعندهاش مقاومة ربي يسر والله يبقي علينا وعليكم الستر.
سلام عليكم يا اختي طريقة رجيم هايلة.انا كنت نوزن 90كغ منذ 13 اسبوع و الحمد الله وزن هبط حتى 80كغ اتبعت رجيم لونفسك تخس مصري علما عند مرارة حصوات صغيرة هل انا ممتازة او لازم مهبط اكثر من فضلك اجبيني ؟ان شاء الله في ميزان حسناتك
مريومة احكيلنا شوية على مقاومة الانسولين وكثرينا من الوصفات الصحية
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه 🤲
ياريت
لازم تحبسي السكريات و ديري صيام متقطع
شوفي قناة صحي ولذيذ تقدم وصفات صحية رووعة
خاصة تكيس المبايض
شكرا حبيبتي انا عندي شهر ملي بديت الريجيم نتاعك والنتائج بدأت تبان والحمد لله وصدق فيك قول الرسول صلى الله عليه وسلم من سن سنة حسنة فله أجرها وأجر من عمل بها إلى يوم القيامة بالتوفيق ان شاء الله
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه 🌹
واس هو ريجيمك
مريومه متقليش من قبل ماندير الرجيم قولي في زمان الجاهليه ههه والله كنا جاهلات وبفضل الله ثم بفضل كل نصاائحك مريومة تعلمنا بزاااف وتخلصنا من الجهل الغذائي 👌👏👏👏
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه 🌹
شعال راكي توزني ام اولادي👍👍👍
@@sofiyneazizi3112 كنت 89 والان 69 كغ لله الحمد والمنه ولا حول ولا قوه الا بالله
@@oumawladi1061 الله يبارك معرفة خير كيفاش بديتي انا راني104
@@sofiyneazizi3112 يا اختى الكريمه متبقايش تخلطى ف القنوات راح يتوهوك خصوصا انك راكي ف مرحله الاولى ومعندكش معرفه كبيره ف الرجيم تبعى فقط فديوهات مريومه من الاول عندها لكل سوال جواب الاساس متحرميش نفسك من الاكل ادا حرمتى نفسك راح تفشلي ومتكمليش الرجيم نتاعك ف الاول نحي عليك السموم نتاع الخبز من الفرينه البيضا والمشروبات والسكريات ف عوضيهم بالتمر على الصباح هو لراح يعدل نسبه السكر ف الدم وميخليكش تحسي باحتياجات الحلويات راهى مريومة حاطه امثله ليوم كامل من ااكل الصحي ولما تابعيها راح تفهمى اكثر .
الاراده والعزيمه معندهاش وصفة خاصه انتى تخلقيها من عندك وربي يوفقك وبادن الله توصلي 🌹🌹🌹🌹
اختي كثريلنا هاذ النوع من الفيديوات باه نتحفزو بإذن الله
صلوا على الرسول صلى الله عليه وسلم بارك الله فيك
عليه أفضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاه والسلام وعلى اله وصحبه اجمعين الى يوم الدين 💌💌💌
عليه افضل الصلاه و سلام
الحمد لله يارب العالمين والصلاة والسلام على رسول الله ياشفيعنا يوم القيامة اللهم ارحمنا برحمتك الواسعة يارب العالمين
انا تبعتك. ونجحت حمد لله دك توحشت نسمع نصايحك راني نتفرج فيديو مور خوه ربي يخليك لينا مريومة
نفس الطريقة لي راني نتبع فيها يا مريومة غير نشيان وناكل واش نحب صح عندك الحق
والله وحدك الله يبارك عليك والله ساعات نضعف بالصح كي نعاود نسمعك نحشم على عرضي وندير stop
عجبتني يا دلالي هههه برافو عليك عندك وحد الارادة ربي يرزقني بيها إن شاء الله
مربومة يعطيك صحة تبعتك العام الماضي ونقصت 12 كيلو بدووون حرمان شكرا لك
انا غدوة نبدا ان شاء الله شكون تبدا معايا ونديرو تحدي بعد شهر نوليو وراني راح ندير الصيام المتقطع ربي جازيك كل خير مريومة
راني هنا معاك
ابعثيلي
عندي يومين ملي بديت
ادخلي للقروب تاعها تع الفيسبوك تلقاي تحديات وتقارير
السلام عليكم أنا جديدة معاكم إن شاء الله غدوة نبدا فالتحدي الاول
مريومة حبيبتي برك بغيت انقولك الله يحفظك ويسترك ويعطيك مراكي متمنية منهار عرفتك تبدلت حياتي للاحسن وسهل عليا الاكل الصحي
صح عندك الحق والله انا كي نتشهى حاجة فاليل نخليها غدوة صباح وناكلها بحذر
من فظلك الاخت انا عندي الغدة الدرقية والحرق بطيء و ناكل زريعة الكتان هل هي مضرة لي او لا وكم الكمية لي نقدر ناكلها وشكرًا
بارك الله فيك على هذه الافكار، املاح فيديوهات كيما هادو توريلنا كيفاه نتعاملوا مع حالات كيما هادو كيفاش نتصرفو، خاطش تصرالنا قاع، راني نطبق فالنصايح التاوعك انشاء الله ربي يبلغني ويوفقني
حنونة ديريلي حمية غذائية تاع تكيس المبايض ومتكونش حمية قاسية باسكو منيش سمينة نوزن غير 65وعندي تكيس لمبايض وشكرا لك
يعتيك الصحة يا مريومة الغالية تكلي بالصحة و الشفاء والله يا بنتي غير القهوة ما قدرت نشربها بلا سكر نقست غير مغرف صغيرة في اليوم كلو بالتوفيق بنتي ربي معاك كلامك عسل من الشهدة
شكرا مريومة...... روعة تهبلي..... ما شاء الله...... شكرا مرة أخرى على المجهودات....... في ميزان حسناتك.
انا راني معاك من العام الماضي9 كيلو راني سعيييييدة جدا نشكرك بزاف بزاف ربي يعطيك ما تتمناي😚😚😚😚😚😚😚😚
اهلا بمريومة شكرا على هذا التقارير و كل النصائح...احاول قدر الإمكان اتباع نصائحك و نضامك الواقعي و السهل التطبيق و النتيجة في المستوى الحمد لله شكرا لك...واصلي 🌹🌹🌹
اختي مريومة قريت عن الورق او الكيس تع التيزانة غير صحي.الاحسن تفرغيها من الكيس في الماء الساخن.شكرا حبيبتي على كل مجهوداتك.
مشكوره أختي ممكن تهدرينا على النبق وفوائده
شكراا حبيبتي مريومة ربي يجازيك راكي تفيدينا بالبزااف ربي يجعلها في ميزان حسناتك وياارب ننقصو كامل فالميزان ونوليو كامل متل عارضات الازياء
اني درت اليوم تنظيف المعدة بالخضار كيفاش نعرف بأني نجحت في تنظيف ودرت ديتوكس السفرجل والقارص
انا نقست والحمدولله وليت خفيفة بصح بدرتش رياضة نمشي برك برا ولا عندي ترهولات في الذراع والافخاذ وليت نشد اللحمة بيدي ونحسها مرخوفة وللعلم همري 40 سنة وعندي 5 اطفال
لازم رياضة
@@Meryouma_diet رايحة نحوال بإذن الله وشكراً
@@Meryouma_diet معندكش فايس اختي باش نتواصل معاك
يعطيك الصحة مريومتي نحب تقارير اليومية انا راني حبست لعشا هادو عشر ايام نقست بكيلو
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه 🤲
هههه مريومة سفنجة حلفت فيك وبيتاتك بلا عشا والله ما تحشم🤣🤣😍😘
اانا هكا مع الخبز نعمل كمية من خبز صحي ونحطو في الكونجلاتور ونن تجيني الهبلة على الخبز نحي طرف والحمد لله جابت نتيجة
راني نشوف كامل ناس نقصو ميزان غير انا ما حبش يهبط و زني حاجة ما نفعتش فيا لا تيزانة لا ريجيم
صرالك كيفي فالمولود ولا انت كليتي حبة انا كليت زوج 😂😂 بصح متعشيتش و غدوا من ذاك تنظيف و الحمد لله راني مكملة مهيش نهاية العالم هذا قلب و كي راني ننقص هذيك هي الفايدة
مفهوم يا مريومة الله يعطيك و يمينك والله افدتينا و علمتينا النظام الغداءي و شكراااا لك على هذه التقارير الجد مفيدة و محفزة دمتي بخير و صحه و عافيه و احلى لايك 👍👍👍👌👌👌 و بالتوفيق للاحسن دوما 🥰🥰🥰
برافو عليك يا اجمل طباخه ومشجعه في العالم
مريومة تعيشي راني لحقت للوزن المثالي مانيش حابة نزيد نشيان كثر من هك وماحاباش نسمان اعطيلي كاش نظام نتبعو 😘
بارك الله فيك حنونتي تعيشي والله راكي تحفزي فينا ربي يحفضك حنونتي و يسعدك يارب العالمين
شكرا على مجهوداتك ،في ميزان حسناتك ان شاء
مشاءالله عليك راكي فايدتنا بزاف💓💓💓💓💓💓
مريومة حبيبتي انا راني بديت ريجيم في 6 اسابياع كنت 96ك ودروك راني 92.2ك بغيت نعرف راني جيبتها ولا لا تعيشى جوبيني
يعطيك الصحة ان شاء الله ربي يوفقنا وننقصو
مريومة جريت 35 دقيقة بين سرعة طابي المشي بين 5 و 6 درجات حطت 2ونص كم و سعرات جات 70 سعر ة و دقات القلب توصل حتى 125 دقة مليحة هك وشكرا
يعيشك خيتي لعزيزة ويعطيك الف عافيه ربي يحفظك ويعطيك ماتتمناي ويعينك يارب العالمين راني مع الرجيم وارياضة وبدات النتائج تبان 🤗ومكملة حتا نولي مانكة
صلى الله عليه وسلم
انا راني دايرة رجيم ناكل مرة وحدة على السبعة تع لعشرة ناكل غير بيض ولا شلادة ولا سوب ولا سكالوب نحيت كلش لا سكر لا عجين لا خبز راني في 15يوم بصح ما نقصت والو
نتی تهدری وانا جعت 😀😀😀😀. بالتوفیق اختی
مشكورة😘😘 ربي يجازيك كل خير
هاذ الفيديو جا في وقتو راني حابة نشيان او معنديش الارادة
شكرا جزيلا بفضل نصائحك نقصت 20كيلو بدون حرمان والان راني مع التثبيت ربي يحفظك ان شاء الله
بصحتك اختي، تقدري تقوليلي واش كنتي تاكلي
Svp
@@namichiffa1572 كنت نطيب مالقناة تع مريومة ريجيم بدون تكاليف أكل صحي
بصحتك ماعليش تقوليلي واش درتي واش تبعتي من اول خطوة تعيشي
صح الاكل الصحي بنقص فالوزن
مورانغ و الخفاف و الكسرة.... روح يا ريجيم بالسلامة.. هذا تثبتي بيه نعم ممكن بصح باش تنقصي هكا مستحيل
مريومة تحياتي لكي 😘 نفسي اخس معكم والله 😪 عندي بزاف شرسة في خبز ناكلو بزاف بزاف بزاف 😅 كلمة من عندك تشجع 💪💪💪💪سلام عليكم 🥰
انا تاني نقطة ضعفي انا بديت وعاود حبست وتخلت باش نعاود نتشجع يلا أختي كوراج
@@amiraamira-zc9km تحياتي لكي اختي الغاليه نتشجع أنا وياك أنا شاء الله 💪💪💪🥰
انا تاني البارح كليت 2خبزات بالفرماج
@@once7059 بصحتك عمري ويطول بعمرك👍😅😂🤣
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه 🤲
يعطيك الصحة مريومة من نهار بديت نتبع في وصفاتك الصحية الحمد لله راني في الطريق الصحيح وشكراً
يعطيك الصحة شكر على نصايح
كلامك صواب صواااب الله يبارك عليك يامريومة
لله الله على لخفاف يشهي يشهي حتى انا نحب لخفاف ناكل الطراف لوسط نحيه .
انا مينداك نحط المورصو تاع الكسرة قدامي باش نكلخ لروحي ومنكملوش . هكا مخي نعفسهالو ههه
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه 🤲
خبريني مريومة على قهوة سيتي وان هي عبارة عن قهوة حليب هل صحية ولا نو خطش نفطر بيها منزيدلهاش السكر
اهلا كنت نستنا في الفيديو بفارغ الصبر يالعزيزةربي يحفضك
راني كل يوم نشوف فيديوهاتك حقيقة روعة
فياا عادة نشرب قهوة بدون سكر صباحاا لاكن معاها 3,أو 5 تمرات مع شوي خبز 😓
Rabi yahafdek wallah wallah ki tkouni tahadri on dirait raki m3ana vraiment bravo
عجبتيني بزاف ، يعطيك الصحة...
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته راني نستنا وينتا التباني باه نقولك انا عندي سمانة بديت نطبق هذا البرنامج تع رجيمك في صلاتك ودخلت معاه الصيام المتقطع مزال ماوزنتش بصح راني حاسة روحي مليحة وخفيفة ممكن نصيحة الا شفتي هذا الرجيم لي درتوا غلط
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه 🤲
علا سلامتك حبيبتي واش راكي لباس عليك ربي يحفظك ويعطيك الصحه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رمضان كريم يعطيك الصحة
مساء الخير ربي يوفقك حبيت نسالك أنا رآني مع رجيم مدت شهرين. وبداو يبانولي ترهلات في البطن عطيني كاش وصفه تنحي ترهلات ربي يحفظك
حاولي تديري سبور
شكرا جزيلا على كل المعلومات أنا من الناس ممنوع نأكل البيض و كل أنواع الزيوت و اللحوم غالية ما عرفتش واش ندير
من فضلك مريومة ملقيتش فيديو تحدي الكمية والنوعية
شكرا جزيلا كي نشوف هذا الفديوهات تحفزني
فطووورك شهاني نموت عالخضرة مغلية او مفورة مع زيت زيتون
ربى يعطيك ما تتمناي
ليوم صايمة واش ندير فطور
Merci beaucoup ma chérie un très bon programme 🤗🤗🤗
خاصني حاجة تفتحلي شهية😢
شكرا مريومة من فضلك وشنو هداك لي درتيه في آخر الفيديو في تيزانة
الله يعطيك الصحة روعة روعة روعة روعة روعة روعة الله يبارك فيك يا أ ختي مريومة
سلام مرسومة شكرا على نصائحك رآني معاك من 4شهور و نقصت أزيد من 10كيلو و حبيت نسقسيك على قشور الرومان مليحة كتيزانة لإنقاص الوزن
نعم لكن خذيها بكمية قليلة حتى تشوفي اذا مااثرتش على جسمك كاين اللي ماتساعدهمش يفشلو بيها
@@Meryouma_diet شكرا
لكن انا عندي خمول فل غده درقيه
السلام عليكم تعجبني أحبك فى الله عندي شحال مكمنتيتش هدرتك عسل بارك الله اوفيك موفقة
ربي يحفظك ربي يوفقك دمت متالقه نموت عليك
ختي عفاك ديري ليا ابوني لله استرك من كل سوء وشر ونور طريقك الى الجنه.
انا مشكل تاعي قهوة و حليب بصح بلا سكر و حتى قاطو ما يهمنيش بصح ما ننقصش بزاف في ميزان
انا نرضع ونجوع بزاف حبيت نبدا رجيم الا يولمني
نصيحة ديري المطلوع بالخميرة البلدية
شكرا. درتو عدة مرات في القناة بالخميرة البلدية
@@Meryouma_diet سمحيلي اول مرة نشوف قناتك بصح برافو عليك والله ...انا ماشية مع الصيام المتقطع ربي يعاونا برك
مريومة رحمة علا والديك درت ريجيم بقاتلي غير شوي كرشي ساعديني
انا كنت رجيم صاح دوكا حبستو كي طالع لجاج ولحم وليت نكول غير خضرة ول بقليات جني بزاف غالي سغتو لي طالع لحم وجاج خطار رجيم لازم تكلي بروتين والله حرات كفاش ندير الله لا تربح هذا دولة
شكرا جزيلا سيدتي 🥰
راني نرضع وليدي شهرين. بصح سمنت كارثة راييو عليا واش ندير. وليت نتخبا ما نخرج لحتى عربي
حتى انا كيفك اختي عندي شهرين من لي ولدت سيزاريان،راني منقصة الاكل ومتبعة التحديات تاع مريومة وراني نمارس فالرياضة والحمد لله راني ننقص
الرضاعة تشين ماتاكليش السكر العجاجن المشروبات الغازية كثري الخضار الماء التيزانات تشياني باذن الله انا نقصت 23 كيلو في خمس شهور ولعلمك الرضاعة تحرق600كالوري في النهار كأنك تعملي رياضة والجسم بعد ست اشهر من الولادة يبدا يولي لطبيعتو بالتوفيق
تعيشو البنات
سلاااام تحية طيبة شكرا على التقارير انا قريب نوصل للمطلوب ضك بدينا موسم الزيتون نزيد نحرق فالخدمة منا مايخلاص نكون وصلت للمثالي بإذن الله المشكل الماكلا تع الطبيعة ماعندهاش مقاومة ربي يسر والله يبقي علينا وعليكم الستر.
Maryouma jawbini svp 3andi chhar Mali d'art rigim n9ast 3 kg brk prq
سلام عليكم يا اختي طريقة رجيم هايلة.انا كنت نوزن 90كغ منذ 13 اسبوع و الحمد الله وزن هبط حتى 80كغ اتبعت رجيم لونفسك تخس مصري علما عند مرارة حصوات صغيرة هل انا ممتازة او لازم مهبط اكثر من فضلك اجبيني ؟ان شاء الله في ميزان حسناتك
توحشتك مريومة اين انت؟
راني نتفرج كامل لفديوهات نتاعك
مكونات تيزنة ليمون اسواد ارجوك
بارك الله فيك مريومة ❣️
كيفاش تخدمي فينيقرات الخاصة بالرجيم
ربي يسترك قولينا على وصفة تدخل الكرش والجوانب للمرضع
الرياضة
من فضلك وصفة الفينيقغاد
ماشاء الله ...واصلي بالتوفيق
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مقاومة الانسلين ولازم ننقص في الميزان ااعطيني ريجيم مناسب وشكرا مسبقا
حبسي السكر والعجين هوما لسباب مقاومة الأنسولين
كل يوم نزيد في معلومات مفيده يعطيك الصحه
سفنج بنين ياختي باركاو من الخرطي
انا حامل نجم ديرو هد ريحيم بسكو زت بزاف فميزان
مريومة عيشك انا نرضع واسكو صيام العكسي ينفعني
توحشناك مريومة 😘😘😘
ههههه هههه انا ثان هردتها اليوم شوي 🤭
بصح عادي المهم الواحد يرجع للاصل ويرجع لنيضام تاعووو 😊😊😊
من فضلك اتكلمنا عن مقاومة الانسولين