الي مهتم انا كنت 94وضك راني 84 في مدة شهرين ونصف ناكل كلش بكميات قليلة ونقصت زيت وحبست المقلي من كل حاجة ناكل شوي ونكثر من الخضر ناكل تمر ونصف حبة جينة ومرتين في نهار برك نتغدى ونتعشى بكري ونمشي كل يوم ساعة هذا مكان
أنا مستركة قديمة منذ 2022, كنت 85و نقصت حتى 71 ، في مدة 3اشهر و واليوم راني 78 ، ورأني وليت بقوة، في ميزان حسناتك إن شاء الله مريومة ❤❤❤❤، حبيت نلحق68 بربي السمنة حقا مقبرة الجمال
ربي يحفظك مريومة موالفة نتبعك عندي بزااااااف تحدي الثالث تحدي بدون مخبوزات تحدي المرضعات و نقصت بزاااااااف من بعد حبست الريجيم و عاوت سمنت و خاصة بعد الولادة الاخيرة تاعي
متتبعة قديمة مي غير نتفرج ونبارطاجي ونطلع ونهبط مي دوكا بإذن الله نبدا معاك لان عندي قلبي يخبط وكل ما يزيد وزن يزيد مشكل وزني100طول165 ان شاء لله بداية جديدة
السلام عليكم حبيت نبدأ كلامي بمعجبة جديدة بدل مشتركة جديدة راني عاقدة النية ومتوكلة على ربي ماكانش حاجة تزيدنا اصرار على الرجيم او الرياضة كيما تدهور الصحة صدقيني عمري 33 لكن أرى كل مرض فيا من جراء الوزن الزائد طول 172 وزن105 اكتب بحرقة وبغيظ أملي كبير اني نتمكن من نفسي جربت الكثير من المرات لكن لم أبلغ بعد ذروتي بسبب فرط الغدة ان شاء الله ربي يوفقني وتنصحيني باي نوع رجيم يساعدني كلامك كبير وقدرك عالي ان شاء الله نشوفك في أعلى المراتب
السلام عليكم نقصت 2كيلو في التحدي الاخير وعندي من 10 جوان الي حد اليوم كنت 68٫8 واليوم راني 57 نحوس نوصل 55 نبدا في تثبيت الوزن والحمد لله شكرا مريومة من القلب ربي يعطيك ويمنيك
@@استغفراللهواتوبإليه-ث2ه انا ثان كنت خايفة بصح مي كي يديت نشوف النتيجة يوم بعد يوم زادت ارادتي ووليت قوية منكذبش خطرات نفشل ونتريشي هههه ناكل ومبعد نفطن بروحي والحمد لله والاصعب لازم نبقى هم
أختي انا أم مرضع كنت نوزن 85 نقصت الماكلة لمدة اسبوع ودرت الصيام العكسي نتعشي على 4 تع لعشية من تم مناكل والو غير لما ونشرب تيزانة لقيت روحي 82 وان شالله ربي يقدرنا علما نحيت السكر ونقصت الخبز ناكل ونقصت كمية الاكل
@@oumelkhirmahammedi3186 وعليكم السلام ورحمة الله اولا بديت بتحدي الكميات لمدة اسبوع مع تجنب العشاء الثقيل ،الاسبوع الثاني نحيت الخبر والسكر والحمدالله
@@nassima2890 أختي الكريمة أنا السكر لا أتناوله هذه مدة عام والعشا كذلك إلا بعض المرات...ولكن الخبز أفطر به مع 2من الجبن داخل زيت الزيتون مرقد فيه الثوم...بما إستبدلت أنت الخبز في الفطور شكراا لك ومعذرة🌹🌹
@@oumelkhirmahammedi3186 انا نحيت الخبز نهائيا لم استبدله، فطور الصباح علبة جبن ريجيم +ملعقة عسل، في الغذا ناكل واش كاين مع السلطة اما بالنسبة للعشا شوربة خضار فقط وبين الغدا والعشا ناكل فاكهة. صعبة في البداية ولكن مع الوقت والفت
تكتب اللهم وليس الهم تكتب اللهم صل وليس صلي. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ياشفيعنا يوم القيامة اللهم ارحمنا برحمتك الواسعة يارب العالمين
Merci beaucoup maryouma 3endi 2 mois meli te3arafett 3la qanatek u f les 2 mois hadou jai perdu 8kg kunett 75 kg welitt 67 kg u mazaleni mekemela hat newesel 62 kg inchallah ❤❤
سلام انا عندي شهر ملي قطعة كل انواع العجائب والسكريات والحمدلله مصرالي ولو او نقصقت الزيت او عوضتها بزيت الزيتون ماشي حتى نمرضو باش نبداونجروونديروفي الريجيم صحتك في يدك
كلام بسيط وسهل يفهمو الصغير والعجوز والكهل على الله توكلت راح أبدى التحدي الاول وادخل واكتبلك النتيجة وفكرت ادخل التحدي الثاني في الاول قدر المستطاع وأشوف وربنا يوفق
يعطيك الصحة ان شاء الله رايحة نبدا معاك بكل جدية طبقت من قبل رجيم الشهرو نقصت 5كيلو ومبعد جا صيف دخلت فيها برجليا بصح ضرك نبدا معك ربي يحفظك ويجعلو في ميزان حسناتك
اختي في الله انا الحمد الله جسم يعجبني بزاف. مي كرشي خارجة قلت بلاك سبب هو شرب ماء باسكو نشرب بكثرة وكرشي كونستيبي ومنشربش لي قاز والو. ابار ماء. وعندي وجبة واحدة في يوم.
انا شفت التحدي لي فات متاخر شوية واليوم راني فاليوم الثالث نقصت الكمية وحبست الاكل بين الوجبات والحمد لله اليوم وزنت هبطت كيلو في ثلاثة ايام يعطيك الصحة حبيبتي
راني حبا نبدا من جديد معاك اختي لاني كنت دايرا رجيم هبطت 9 كيلو كنت 105 وليت 97 لكن جا صيف عاودت فشلت الله مستعان راني حيرا كيفاه نبدا تعيشي احتاج مساعده و تحفيز ادعولي اخوات نشيان تعيشو
@@marouabel9266 شكراً اختي اكيد راح نبدا راني شفت تحدي اول وراح نبدا بيه لاني والفت صيام متقطع رواح نسي نقص من سكر و خبز هادو لاثنين انا صعيب عليا باش نحيهم نقعد ونعاود نولي ليهم إن شاء الله ربي يوفقني و يوفقك كل وحدة حبا جسم مثالي و صحي اكيد
يعطيك الصحة مريومة انا مشكلتي انو عملي طول اليوم قاعدة ندير عمل المنزل عادي نطيب ونظف ونقعد علي خدمتي وانا عندي مشكلة كفاه نبدأ ياريت نصيحة وزني راه 80 كيلو وطولي 158 وعبالي خاصني ننقص 25
مريومة بارك الله فيك نويت باه نبدا لكن والله الضياف مخلاونيش والجري البرا والداخل مع الاولاد ان شاء الله يدخل الاولاد ونركح فالدار وبربي نبدا تحدي حابة نقص 15 كلغ لاني مريضة انزلاق غضروفي 54 والام في الركبتين كنت درت رجيم ونزلت 10 كلغ ولكن زت خلفتهم نتمنى ننجح ونحي 15كلغ ربي وفقك يا مريومة
شوفي ختي انا وزني 122 كغ ..درت ريجيم الماء نقصت 18 مع في. 14 يوم لكن المشكل اني صرالي اسماك حاد جدا ..و لكن للأسف غير حبست رجعلي الوزن في وقت قصير مع العلم اني كنت ناكل كميات قليلة..عاونني الله يرضى عليك
السلام أختي مريومة أنا مشتركة جديدة وبديت الصيام العكسي معاكم عندي أسبوعين راني نقصت 4كغ مع تحدي الكميات و النوعيات شكرا وراني مكملة معاكم حتى نوصل للهدف نتاعي أن شاء الله قناتك قمة في التحفيز و المعلومات ربي يحفظك ويعطيك كل ما تتمناي ان شاء الله.
راني ندير ريجيم كنت 73رجعت64 لكن عندي كولسترول وودهون الثلاثية وكولسترول ضار درت ريجيم وحدي بعدت علي نشويات وعجاءن ومخبوزات ومشروبات راني حابة نتبعك إذا يخرج عليا من فضلك وجبني
نتي في كل فيديو راكي تقولي مصطفى باشا وانا راني نتفكر الماكلة تاعهم، جوزت تما شهر ونص، أنا ما شفتهمش يطيبو خضرة مفورة، تاع وجهنا، يطيبو غير الروز ناشف وبطاطا وكلش مسوس.. الله لا يبلي مومن
رابط انستغرام الاخت امينة اللي عجبوها الاكسسوارات
instagram.com/sunring_jewelry?igshid=YmMyMTA2M2Y=
طؤحسش٩ ؤء ثؤ
مرضعه جديده ،كنت نعاني سكر الحمل وذرك الحمد لله ،السكر نريقل ،اسكو نقدر ندير معاكم
سلام اختي اول مرة نشوفك وندخل عندك مشاء الله عليك اختي انا وزني 160كيلو وعندي امراض سكر وظغط وقواتر
لو سمحتي ابغي انزل خلال العشره الايام القادمه ارسلي لي نظام اتبعه اكن شاكره لك
ابغي افهم نظام الصيام العكسي كيف
سلام عزيزتي أنا متتبعة قديمة تبعت نصائح نتاعك مع الصيام المتقطع والإرادة نزلت من 86 إلى65كغ والحمد لله جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك
واليوم اختي مازلتي تبعي رجيم ولا خلاص حبستيه
ختي شحال قعدتي باش نقصتي هكا تعيشي
كيفاش درتي اختي تعيشي وشحال المدة
ما هي الريجيمات لي تبعتيها؟؟؟؟
بصحتك ختي ياريت تقوليلي برك كي بديتي انا عيت كل يوم نقول نبدي وانا نزيد
راني الحمد لله وليت عندي ثقة في نفسي كيم تقولي انت كنت عايشة في عصر الجاهلية 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉احبكي في الله اتمني لكي حجة او عمرة
مريومة بفضل الله ثم بفضلك راني نقصت 20كيلو.شكرا شكرا شكرا
الي مهتم انا كنت 94وضك راني 84 في مدة شهرين ونصف ناكل كلش بكميات قليلة ونقصت زيت وحبست المقلي من كل حاجة ناكل شوي ونكثر من الخضر ناكل تمر ونصف حبة جينة ومرتين في نهار برك نتغدى ونتعشى بكري ونمشي كل يوم ساعة هذا مكان
والخبز تاكلي
@MinaNoor-zh8se وي ناكل قطعة صغيرة نخدمو في دار بافرينة كامل ونزيد معاها شعير مطحون
سلام مريومة كنت متبعة تحدي الكميات والنوعيات وماكنتش نتعشى نقصت غاية لكن مؤخرا لقيت روحي حامل راني مكمله مع مع تحدي النوعيات والكميات وفقط
والله يا مريومة راني نعاني نعاني نعاني قلبي راهو محروق نشوف في روحي و معرفتش كفاه نبدى جايتني غير البكية
زيدني علييك الارادة كينا بالحق النفس غالباني الصراحة شهوة البطن صعيييبة
بديت مع مريومة و تحدي الكميات و النوعيات و الحلم : 75 كيلو
أنا مستركة قديمة منذ 2022, كنت 85و نقصت حتى 71 ، في مدة 3اشهر و واليوم راني 78 ، ورأني وليت بقوة، في ميزان حسناتك إن شاء الله مريومة ❤❤❤❤، حبيت نلحق68 بربي السمنة حقا مقبرة الجمال
اهلين اختي
ربي يوفقنا يارب العالمين
انا تان نقصت 25 كغ،في ربعة اشهر او كنت ناكل مع العائلة ناقصي الكمية برك ديري سبور شوية
وخبز ؟؟
ربي يحفظك مريومة موالفة نتبعك عندي بزااااااف تحدي الثالث تحدي بدون مخبوزات تحدي المرضعات و نقصت بزاااااااف من بعد حبست الريجيم و عاوت سمنت و خاصة بعد الولادة الاخيرة تاعي
التحدي هدا عندو نتيجة رهيبة عن تجربة 👌👌👌
شحال يعجبني كلامك ينزل على القلب ختي ركزيلي على الارداف والكرش تعيشي ختيتو
سلام مريومة في التحدي السابق نقصت 3كلغ بفضل الله سبحانه و تعالى ثم بفضلك شكرا
واش من التحدي؟؟؟؟
راني معاك عندي شهر ملي حبست الخبز والسكر وزنر 120 وعمري 42
,سلام عليكم شحال نقصتي حتى انا نفس الميزان ،واذا كنت تمارسي الرياضة ؟نتمنى تردي
متتبعة قديمة مي غير نتفرج ونبارطاجي ونطلع ونهبط مي دوكا بإذن الله نبدا معاك لان عندي قلبي يخبط وكل ما يزيد وزن يزيد مشكل وزني100طول165 ان شاء لله بداية جديدة
إنسانة مبدعة و راقية في كلامك من سمسومة قلبي كما يقولو اخوانا السورييين الله يعطيك الصحة والعافية
مساء الخير انا مدرتش اتحدي امليح كنت نتريشي بصح انزلت 1كلغ في 10ايام بصح اخصارا مكملتش وندمت بزاف المهم شكرا مريومة الغاليا
السلام عليكم حبيت نبدأ كلامي بمعجبة جديدة بدل مشتركة جديدة راني عاقدة النية ومتوكلة على ربي
ماكانش حاجة تزيدنا اصرار على الرجيم او الرياضة كيما تدهور الصحة صدقيني عمري 33 لكن أرى كل مرض فيا من جراء الوزن الزائد طول 172 وزن105 اكتب بحرقة وبغيظ أملي كبير اني نتمكن من نفسي جربت الكثير من المرات لكن لم أبلغ بعد ذروتي بسبب فرط الغدة ان شاء الله ربي يوفقني وتنصحيني باي نوع رجيم يساعدني
كلامك كبير وقدرك عالي ان شاء الله نشوفك في أعلى المراتب
انت ملاك الرحمة ربي يبارك فيك قلبتيني مرة صح نقصت 7كيلو ومزلت مكملة حياتي كاملة بهدف الصحي في كلش
شحال مدة
تبان خدمة شابة ربي يقدرها
التحدي الأول درتو 15 يوم نقصت 1.35 كغ و الآن راني مع التحدي الثاني و لم استسلم
الحمدلله سيطرت على نفسي ربي يدومها نعمة يارب
سلام مريومة انا الحمد لله نقصت في الميزان انا درك في تحدي مع البطن بعدما درت 2 عمليات قيصرية نقصت مع الريجيم بصح بقاو الترهلات ،
انا تاني عندي قناة تاع الاكل الصحي ربي يحفظك ويسعدك ادخلي عندي للقناة معنديش مشتركات بزرف شوفيها بلاك تعجبك ارجوك اختي متردينيش
سلام انا نحيت العشا ناكل مع ولادي فالغدا بصح العشا نحيتو في بلاصتو ناكل 1بتيسويس ونحيت السكر نهائيا والنشويات حاجة قليلة ماشي كل يوم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
السلام عليكم نقصت 2كيلو في التحدي الاخير وعندي من 10 جوان الي حد اليوم كنت 68٫8 واليوم راني 57 نحوس نوصل 55 نبدا في تثبيت الوزن والحمد لله شكرا مريومة من القلب ربي يعطيك ويمنيك
يا سعدك يا اسراء 👍
@@استغفراللهواتوبإليه-ث2ه انا ثان كنت خايفة بصح مي كي يديت نشوف النتيجة يوم بعد يوم زادت ارادتي ووليت قوية منكذبش خطرات نفشل ونتريشي هههه ناكل ومبعد نفطن بروحي والحمد لله والاصعب لازم نبقى هم
@@israaikhlas884 المشكل ماهوش كي نتريشيو خطرة ولا زوج ولاولا ونطيحو والمشكل كينطيحو ومانوظوش قاع هاد هو المشكل وبرافووو عليك💪💪💪💃
تمارسي الرياضة
@@lololi5448 نعم يوميا قليل وين نحبس
أختي انا أم مرضع كنت نوزن 85 نقصت الماكلة لمدة اسبوع ودرت الصيام العكسي نتعشي على 4 تع لعشية من تم مناكل والو غير لما ونشرب تيزانة لقيت روحي 82 وان شالله ربي يقدرنا
علما نحيت السكر ونقصت الخبز ناكل ونقصت كمية الاكل
سلام انا جديدة في القناة وبديت ندير الصيام المتقطع وكنت 92وضرك الحمد لله راني بديت ننقص وليوم راني 88 وراني مكملة حتان نوصل 70ان شاء الله
يعطيك الصحة اختي تبعت التحدي القديم ونقصت بزاف في الميزان رجعت الثقة في نفسي بفضلك انت ربي يفرحك
وش درتي اختي تعيشي قوليلي راني88 كيلو
وشنو هو اختي
اختي مريومة كلش نستغنى عليه اما الخبز لي مقدرتش نبطلو السكر وبطلتو والعصائر وووالقاطو في المناسبات برك القهوة نحليها بحبة دقاة اوتمر اعطيني طريقة نقس بيها الخبز
انا كيفك رح نجرب خبز عدس أحمر بلاك يعجبني ههه
التحدي السابق خسرت 5كغ مع العلم انا عندي قصور الغدة الضغط وعمري 61 عام بارك الله فيك وربي يعطيك الصحة
السلام عليك أختي عندي نفس عمرك61سنة ونفس المرض..أختي الكريمة واش تبعتي عندي هشاشة العظام والطبيب آمرني بنقص في الوزن...أنتظر منك جوابا معرفتش مين نبدا ربي يخليك أختي الكريمة.🌹🌹🌹🌹
@@oumelkhirmahammedi3186 وعليكم السلام ورحمة الله اولا بديت بتحدي الكميات لمدة اسبوع مع تجنب العشاء الثقيل ،الاسبوع الثاني نحيت الخبر والسكر والحمدالله
@@nassima2890 أختي الكريمة أنا السكر لا أتناوله هذه مدة عام والعشا كذلك إلا بعض المرات...ولكن الخبز أفطر به مع 2من الجبن داخل زيت الزيتون مرقد فيه الثوم...بما إستبدلت أنت الخبز في الفطور شكراا لك ومعذرة🌹🌹
@@oumelkhirmahammedi3186 انا نحيت الخبز نهائيا لم استبدله، فطور الصباح علبة جبن ريجيم +ملعقة عسل، في الغذا ناكل واش كاين مع السلطة اما بالنسبة للعشا شوربة خضار فقط وبين الغدا والعشا ناكل فاكهة. صعبة في البداية ولكن مع الوقت والفت
@@nassima2890 بارك الله فيك أختي الكريمة🤲🏻ربي يشافيك ويشافي كل مريض🤲🏻🤲🏻🤲🏻
الهم صلي على محمد مريومة يعطيك الصحة راني تبعت التحدي معاك و نجحت خاصة العشاء الثقيل النشاء الله يكون في ميزان حسناتك
تكتب اللهم وليس الهم تكتب اللهم صل وليس صلي. اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ياشفيعنا يوم القيامة اللهم ارحمنا برحمتك الواسعة يارب العالمين
راني محبسة الخبز ونشرب فنجال قهوة بمغرف سكر صغيرة والغذاء ناكل شوربة حارقة والعصر نشرب فنجال قهوة والعشاء شوربة حارقة راني في 10 ايام نكمل تحدي ونبدا في تحدي وحداخر من تحدياتك انصحيني من فضلك عانويني
100لايك قبل مانتفرج...نفرح كي نسمع نصائح ديالك...غير نسمعك نشوف روحي مشيانة..هههه.معناتهاالصعيب رانا نشوفو فيه ساهل معاك .شكرا لكي حبيبتي ❤️
خلطت فالعطلة هاذي وزاد وزني بزاف 😓فشلت .ياريت تحطيلنا برنامج اسبوعي
انا اول مرة نشوف قناتك عندي اسبوعين نقصت السكر والخبز ونطيب خبز الشغير بصح مخلط مع شوي سميد وفرينة نقصت فالميزان بصح مازال حابة ننقص
سلام حنونة
انت هي قدوتي من بديت نتبعك ونا وليت سعيدة
عندي برك مشكلة ان وجهي ينحف كثير
سلامتي لكي لحبببة رودي عليا على الاقل بقلب
Merci beaucoup maryouma 3endi 2 mois meli te3arafett 3la qanatek u f les 2 mois hadou jai perdu 8kg kunett 75 kg welitt 67 kg u mazaleni mekemela hat newesel 62 kg inchallah ❤❤
شكرا على المجهودات المبذولة يارب في ميزان حسناتك قولو أمين يااحباب الخير
سلام انا عندي شهر ملي قطعة كل انواع العجائب والسكريات والحمدلله مصرالي ولو او نقصقت الزيت او عوضتها بزيت الزيتون ماشي حتى نمرضو باش نبداونجروونديروفي الريجيم صحتك في يدك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الله ربي يجعلها في مكان حياتك غيرت حياتي بف
اليوم شفت الفيديو ديالك درت أبوني اللهم بارك
كلام بسيط وسهل يفهمو الصغير والعجوز والكهل على الله توكلت راح أبدى التحدي الاول وادخل واكتبلك النتيجة وفكرت ادخل التحدي الثاني في الاول قدر المستطاع وأشوف وربنا يوفق
واش درتي فيها يا اختي قولينا النتيجة من فضلك 🙏🏻
عندي اكثر من عامين ندير صيام متقطع مع لو كارب الحمد الله الانسان كي يتثقف يطير في السماء
برافو عليك استثمرتي وقتك في الابحاث على الشي اللي يحسن حياتك ونجحتي ماشاء الله
يعطيك الصحة ان شاء الله رايحة نبدا معاك بكل جدية طبقت من قبل رجيم الشهرو نقصت 5كيلو ومبعد جا صيف دخلت فيها برجليا بصح ضرك نبدا معك ربي يحفظك ويجعلو في ميزان حسناتك
طبقت التحدي وحسيت روحي نقصت معنديش ميزان بصح راني نحصل روحي خفيفة شكرا ميومة
طبقتو اسبوع لي فات مع الصيام المتقطع وصمت الخميس ومع رياضة نقصت 2كيلو في اسبوع وراني في اسبوع ثاني
ما هو التحدي الاول
شكرا على الاضافة وان شاءلله نلقاو نتيجة معاك
اختي في الله انا الحمد الله جسم يعجبني بزاف. مي كرشي خارجة قلت بلاك سبب هو شرب ماء باسكو نشرب بكثرة وكرشي كونستيبي ومنشربش لي قاز والو. ابار ماء. وعندي وجبة واحدة في يوم.
ديري رياضة للبطن
والله غير نتي درتيلي القلب باش شينت 25 كيلو في عام راني حب تثبيت الوزن
اختي وش درتي اني حابه ننقص قبل عرسي ارجو الرد وشكرا
wach derti ? ellah yebarek la39oba lia lazem na7i 30kg 😥
قوليتا واش دريت تعيشي
واش درتي يا منال 🤔
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اختي مريومة نقصت 4كغ والحمدلله إن شاء الله نكمل مشكوووووورة
واش من التحدي؟؟؟؟
السلام عليكم مريومة راني في سمانة منين بديت الرجيم نحيت الخبز والحلو و المشروبات الغازية وزنت روحي اليوم لقيت 91 مثل ماكنت والله غير فشلت
تبعي المقاسات وليس الميزان
لانك خسرتي دهون وليس عضلات
الله الله الله الله الله الله الله عليك يامريومة انا بديت نحبك دخلتي في قلبي مالي بديت رجيم عندي 8 ايام انا ام ايوب
للاسف انا نقصت 1كيلو وكنت ملتزمة كل يوم رياضة واكل صحي وفشلت دوكا زت مرضت وهبطتلي لاطونسيو هدي الايام راني محبسة رياضة خاطرش راني نحس روحي تعبانة
لقيتني نخمم في الرجيم كي دخل لخريف قلت نعاود نبدا معاك
سلام عليكم حبيبتي مريومة بفضل الله و بفضلك نزلت 3كغ مع التحدي الاول و الحمد لله في ميزان حسناتك ،❤️
وين نلقى تحدي 1
التحدي لي قبل هذا
@@جنانجنانو-ز1بplayliste
في قناتها
انا شفت التحدي لي فات متاخر شوية واليوم راني فاليوم الثالث نقصت الكمية وحبست الاكل بين الوجبات والحمد لله اليوم وزنت هبطت كيلو في ثلاثة ايام يعطيك الصحة حبيبتي
رب يحفضك ويجازيك والله غي في 5ايام طيحت 2كيلو يارب نواصل في الرجيم تاعك شكرا
انا بديت وزن ٧٧ونص وذرك راني ٧٦ والله غير طاحلي مورال قتلني شر ولعيا نتاع السبور بلا فايدة 😢😭كنت نبدا الماكلة علي ١٢ ونحبس العصر واكلي صحي مي الله غالب الحرق ضعيف😞😞
القياسات تغيرت؟؟
@@kimmanele305 مكاش فرق بزاف
راني حبا نبدا من جديد معاك اختي لاني كنت دايرا رجيم هبطت 9 كيلو كنت 105 وليت 97 لكن جا صيف عاودت فشلت الله مستعان راني حيرا كيفاه نبدا تعيشي احتاج مساعده و تحفيز ادعولي اخوات نشيان تعيشو
Bday okti tkoni khfifa machi tamchi tatlaski ana gher nhas rohi zadt kilo nabda régime mankhalich rohi nasman
@@marouabel9266 شكراً اختي اكيد راح نبدا راني شفت تحدي اول وراح نبدا بيه لاني والفت صيام متقطع رواح نسي نقص من سكر و خبز هادو لاثنين انا صعيب عليا باش نحيهم نقعد ونعاود نولي ليهم إن شاء الله ربي يوفقني و يوفقك كل وحدة حبا جسم مثالي و صحي اكيد
أنا منابعة جديدة بالتوفيق للجميع
4كيلو شكرااااا متحبسيش كملي شجعبنا
شكرا اخت مريومة بفضل ربي سبحان وبفضلك راني في الوزن المثالي انشالله في ميزان حسناتك 🥰🥰🥰🥰
بصحتك حبيبتي لعقوبة ليا مابقاليش بزاف 3 كيلو 🥰🥰🥰
انشاالله
اختي لازم نقولو هكذا بفضل ربي سبحانه ثم بفضلك.
إن شاء الله وليس انشاء الله وسامحيلي على التدخل
اختي مريوما انا نخدم دروات دراسة إشهار باش نرفد روحي معنديش زهار فلبيع رغم نبيع ارخاص الايمان ودروات شابين ورخاص .
اتواصلي معايا في فايبر
شعال بيع ليدرا تع لعراياس
من فضلك درينا حل للمرضى الذين يتناولون كورتيزون كورتكوييد دائما لانو يجعل الواحد يجوع بزاف
كولي خضر نيية وقت الجوع
شكرا ليك مريومة انا وصلت للمثالي الحمد لله مشكلتي البطن والأرداف مزالو فيهم دهون واش العمل
ديري الرياضة تبعي الرياضة مع فاتي دير لكامل مناطق الجسم مع الشرح والتخفيز والله هايلة
انا ثاني هذا هو المشكل انتاعي
احسن رجيم هادا هو يكسر ثبات الوزن و يننقص الوزن بطريقة ملحوظة
السلام عليكم انا وزني 74كلغ وراني بديت رجيم مند 3ايم عمري 54سنة وطولي 1¡55متر فاصل خمسة وخمسون بارك الله فيكم نحوس على تنظيم غداىي
يعطيك الصحة مريومة انا مشكلتي انو عملي طول اليوم قاعدة ندير عمل المنزل عادي نطيب ونظف ونقعد علي خدمتي وانا عندي مشكلة كفاه نبدأ ياريت نصيحة وزني راه 80 كيلو وطولي 158 وعبالي خاصني ننقص 25
مريومة بارك الله فيك نويت باه نبدا لكن والله الضياف مخلاونيش والجري البرا والداخل مع الاولاد ان شاء الله يدخل الاولاد ونركح فالدار وبربي نبدا تحدي حابة نقص 15 كلغ لاني مريضة انزلاق غضروفي 54 والام في الركبتين كنت درت رجيم ونزلت 10 كلغ ولكن زت خلفتهم نتمنى ننجح ونحي 15كلغ ربي وفقك يا مريومة
بارك الله فيك نقصة فى التحدى الاول 500 غ مع العلم انا مريضة بالسكري والضغط وخمول فى الغدة هل رني مليحة اختي مريومة 😘😘💐
انا تاني عندي قناة تاع الاكل الصحي ربي يحفظك ويسعدك ادخلي عندي للقناة معنديش مشتركات بزرف شوفيها بلاك تعجبك ارجوك اختي متردينيش
شوفي ختي انا وزني 122 كغ ..درت ريجيم الماء نقصت 18 مع في. 14 يوم لكن المشكل اني صرالي اسماك حاد جدا ..و لكن للأسف غير حبست رجعلي الوزن في وقت قصير مع العلم اني كنت ناكل كميات قليلة..عاونني الله يرضى عليك
أهلا حبيبتي.. التحدي القديم طبقتو ماشي سواسوا ،نقصت مانيش عارفة شحال بصح بيه وبلي قبلو (كنت منحية العشا) نقصت تقريبا 3 كيلو
بصل نية تسبيب القولون
معك نقصت 18 كيلو او فشلت عاودت وليت نكول كي ملهوفة دوك حسيت روحي عاودت زادت حبيت نولي ريجيم تاعك
انا هذا الأسبوع مع تحدي الصيام العكسي
سلام عليكم نقصت 4k في التحدي الاول والحمد لله بارك الله فيك
تحدي العشاء الثقيل؟؟؟؟
مريومة راني زعفانة جاب راجلي باتسري قالي تاكلي ب السيف معانا ف العشاء
راني حابة نبكي 💔😭😭 راني حابةندابز معاه
غاضني الحال على الي كليتها فالليل
المشكل انو اليوم وزنت لقيت روحي ناقسة من 122الي 102
سلام مريومة نتمنى ديرلنا فيديو على قهوة شيكوري للرجيم لي مدايرة حالة واسكو صح مايحة ولا لا
سلام عليكم اختي العزيزة بعد التحدي الاول نقصت 4كيلو بعد لي كنت 83 اصبح 78 وان شاءالله نزيد التحدي الثاني 👍👍👍👍👍
شحال من اليوم نقصتي اختي ؟
@@omhiba1615 تقريبا 20 يوما
@@lolitalolita3161 ماشاء الله تبارك الله بالتوفيق ان شاء الله
يعطيك الصحة ❤في ميزان حسناتك ...قناتك قوووووة
سلام عليكم مساء الخير اختي مرسومة تعيشي انا جديدة اليوم وين شفت الفيديو هذا ومعرفتش وين نلقى التحديات الجديدة معرفتش
السلام أختي مريومة أنا مشتركة جديدة وبديت الصيام العكسي معاكم عندي أسبوعين راني نقصت 4كغ مع تحدي الكميات و النوعيات شكرا وراني مكملة معاكم حتى نوصل للهدف نتاعي أن شاء الله قناتك قمة في التحفيز و المعلومات ربي يحفظك ويعطيك كل ما تتمناي ان شاء الله.
يعطيك الصحة و العافية و ربي يعطيلك ما راكي متمنية . ياريت ديريلنا تحدي على دهون البطن خاصة السفلية لجسم مثالي . تعيشي يا اختي .
تمارين البطن علاجها . وجبة واحدة في اليوم . تمارين كارديو على معدة فارغة بعدها مباشرة تمارين معدة .
@@MariMari-cm4pt مفهمتش كيفاش تمارين المعدة تعيشي حنونة
دخلي قناة سارة بوب فيت تمارينها روعة بالتوفيق
الحمد لله يارب نقصت 3كيلو مريومة جبيبتي
رانى مع التثبيت مريومة هدة مدة 3اشهر الحمد الله رانى فى تلاث اشهر بعد مانقصت 25كغ
الله.يبارك.نقصتي.بزاف.وتاكلي.باه.نقصتي.هكذ
تعيشي قولينا واش درتي
مريومة كيفاش ندير للترهلات
كلام منطقي وعلمي ، الله يوفقك
نسييت اليوم ماوزنتش روحي غدوا أن شاء الله نوزن ونشوف مع اني مانيش نعتمد على الميزان إنما على مقاسات
يعطيك الصحة نقصت زوج كيلو ونص
سلام أخواتي أنا جديدة معاكم دعولي ربي يثبتني ويعجبني الإ رادة
شكرا لك أختي مريومة راني نقصت ٢ كيلو 🥰🥰🥰🥰🥰
راني ندير ريجيم كنت 73رجعت64 لكن عندي كولسترول وودهون الثلاثية وكولسترول ضار درت ريجيم وحدي بعدت علي نشويات وعجاءن ومخبوزات ومشروبات راني حابة نتبعك إذا يخرج عليا من فضلك وجبني
السلام اختي مريومة اول مرة اتابعك انشاء نقدر ندير التحدي انا السكر منحياتوا عندي3سنوات بصح عندي مشكلة في الكسرة نحب ناكلها فقط اعطيني الحل من فضلك ❤
المتحدة لقديم روعة اختى ربى يجازيك
سلام اختي مريومة تعشي أعطنا رجيم مرض كرون
نتي في كل فيديو راكي تقولي مصطفى باشا وانا راني نتفكر الماكلة تاعهم، جوزت تما شهر ونص، أنا ما شفتهمش يطيبو خضرة مفورة، تاع وجهنا، يطيبو غير الروز ناشف وبطاطا وكلش مسوس.. الله لا يبلي مومن
يا أختي والله عيييت نسيي ننقص بصح الإرادة راها عندي منعدمة ربي يجازيك ساعديني
أنا نحب ندير الريجم بصح مرانيش مستعدا ويلا ذوقت مرميط منحبسش ربي يفرحك بوليدتك حمسيني وقليلي كيفاش ندير لخطرش راني صيبا راحتي غير في الأكل
ابداي بالتحدي الاول