- Видео 267
- Просмотров 11 237 509
رجيم مع مريومة. Meryouma_diet
Алжир
Добавлен 30 июн 2019
مايقارب 5000 سيدة فقدت وزنها الزائد وتخلصت من المرض برجيماتي .
"مرحبا بكم في قناة مريومة الرائدة في عالم الرجيم والتغذية السليمة! هل تبحثون عن طريقة ممتعة وفعّالة لتحقيق أهدافكم في فقدان الوزن والحفاظ على لياقتكم؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنتم في المكان المناسب!
تأتيكم قناتنا بمزيج مثير من النصائح الغذائية العلمية، والوصفات الصحية الشهية، والتمارين الرياضية المجربة، لتساعدكم على تحقيق أفضل نتائجكم. انضموا إلينا في رحلة الاكتشاف والتحفيز نحو حياة صحية متوازنة وجسم مثالي.
فايبر invite.viber.com/?g2=AQAQnkTfpq1qDVJvcKJN%2B%2Fbk4gRsNl1TYUTZIa29WpI9osshxr3rL3twc7FJDLn2
تلغرام
t.me/meryouma_regime
فيسبوك
groups/411163866540513/?ref=share
انستغرام t.me/meryouma_diet
"مرحبا بكم في قناة مريومة الرائدة في عالم الرجيم والتغذية السليمة! هل تبحثون عن طريقة ممتعة وفعّالة لتحقيق أهدافكم في فقدان الوزن والحفاظ على لياقتكم؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنتم في المكان المناسب!
تأتيكم قناتنا بمزيج مثير من النصائح الغذائية العلمية، والوصفات الصحية الشهية، والتمارين الرياضية المجربة، لتساعدكم على تحقيق أفضل نتائجكم. انضموا إلينا في رحلة الاكتشاف والتحفيز نحو حياة صحية متوازنة وجسم مثالي.
فايبر invite.viber.com/?g2=AQAQnkTfpq1qDVJvcKJN%2B%2Fbk4gRsNl1TYUTZIa29WpI9osshxr3rL3twc7FJDLn2
تلغرام
t.me/meryouma_regime
فيسبوك
groups/411163866540513/?ref=share
انستغرام t.me/meryouma_diet
احسن 3 اختيارات للسحور والافطار والسهرة رجيم رمضان جديد مكتوب احكميه كابتوغ وخبيه.
في هذا الفيديو، نقدم لكِ نظامًا غذائيًا صحيًا ومناسبًا لشهر رمضان، مستوحى من المطبخ الجزائري التقليدي والعصري، ليساعدكِ على فقدان الوزن واستعادة رشاقتكِ قبل العيد. سنناقش أهمية الصيام وتأثيره الإيجابي على صحتك الجسدية والنفسية، ونقدم لكِ حلولًا عملية للتحكم في الشهية المفرطة خلال رمضان. كما نوفر برنامجًا غذائيًا متوازنًا يتضمن وجبات سحور، إفطار، ووجبة خفيفة للسهرة مع خيارات متنوعة لأسبوع كامل. بالإضافة إلى ذلك، نستعرض نصائح حول التغذية السليمة خلال هذا الشهر المبارك. شاهدي الفيديو حتى النهاية للحصول على نصائح ملهمة لتحققي أهدافكِ الصحية وتستقبلي العيد بحيوية وثقة!
تابعوني عبر تلغرام وانستغرام
t.me/meryouma_diet
تابعوني عبر تلغرام وانستغرام
t.me/meryouma_diet
Просмотров: 13 629
Видео
3 رافعات لنقل شخص وزنه 610كغ الى المشفى. شاهد كيف اصبح بعد العلاج🤩.
Просмотров 4,1 тыс.Месяц назад
"تخيلوا لحظة إجلاء تتجاوز حدود المستحيل، حيث يُنقل شخص يزن أكثر من 500 كغ إلى المشفى. مشهد مليء بالتحديات، يتطلب فرقاً متخصصة، أدوات مبتكرة، وتنسيقاً دقيقاً يشبه عملية إنقاذ طارئة. كيف يتم التعامل مع هذه الحالات النادرة؟ وكيف تواجه الفرق الطبية والإنقاذ هذا التحدي؟ استعدوا لمشاهدة واحدة من أكثر اللحظات إنسانية وإثارة على الإطلاق."
مريومة من 104كغ إلى 74كغ.حكايتي مع الرجيم خطوة خطوة .
Просмотров 45 тыс.2 месяца назад
"مرحبًا بكم في قصتي الحقيقية عن فقدان الوزن وكيف تمكنت من خسارة 30 كغ دون اللجوء إلى رجيمات الحرمان القاسية. في هذا الفيديو، سأشارككم أسراري وخطواتي البسيطة والفعّالة التي ساعدتني على إنقاص الوزن بطريقة صحية ومستدامة. إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة لـ حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد دون معاناة، فأنت في المكان الصحيح! تابعوني عبر انستغرام meryoumadiet?igsh=N2Zpb3djb2pobHFw وتلغرام t...
رجيم التثبيت.كيف وكم وماذا أكل للحفاظ على الوزن المفقود.vlog غرداية زلفانة.
Просмотров 8 тыс.2 месяца назад
السفر غالبا مايكون سبب لإيقاف الرجيم والتخبيص في الاكل.كيف اتعامل مع الرجيم في الرحلات الطويلة.هذا هو موضوع الفيديو .كيف اكلنا في الفنادق .كمية الاكل ماذا تجنبنا من أكل غير صحي كيف حافظنا عل الوزن بدون زيادة وزن وبدون حرمان أيضا. تابعوني على الانستغرام 👇 meryoumadiet?igsh=N2Zpb3djb2pobHFw
رجيم الرمان والياوورت الطبيعي للاقوياء فقط!!!
Просмотров 34 тыс.3 месяца назад
جاهز لتخسر وزنك وتتمتع بجسم مثالي هذا الشتاء؟ في هذا الفيديو، سأكشف لك سر دايت سريع وفعّال باستخدام مكونين فقط: الرمان والزبادي! هل تعلم أن الرمان يزيد الحرق ويمنحك الطاقة، بينما الزبادي يشعرك بالشبع ويمنع الجوع؟! مع هذا المزيج السحري، ستودّع الوزن الزائد بدون تعب وحرمان. انضم لي الآن واكتشف كيف تحقّق نتائج مذهلة، ولا تنس الاشتراك وتفعيل الجرس لمزيد من أسرار الرشاقة السريعة. تابع حساباتي للمزيد...
افضل 6 وصفات للتجميد للحفاظ على الرجيم خاصة فترة الاختبارات والاعراس او نهاية الشهر والمصروف.
Просмотров 22 тыс.3 месяца назад
اكثر حاجة تخليك تحبس الرجيم والدايت وتمنع من نزول الوزن والتخسيس هو انك ماتلقاش واش تاكل خاصة لما يكون الاكل تع العايلة بزاف غير صحي .لذلك جيتك بطريقة التخزين والتجميد المؤقت لبعض الوصفات كسرة الشعير وخبز تورتيلا الفرينة الكاملة الشوربة او الحساء الحارق للدهون وكروكات او عجيجات الخضر في الفرن مع افكار تساعدك على فقدان وزنك الزائد بسهولة .مجموعتي المجانية عبر التلغرام 👈t.me/meryouma_diet الانستغ...
مراحل الرجيم عند المرأة.المرحلة الأخيرة تشبع ضحك 😆
Просмотров 7 тыс.3 месяца назад
تعبتي من الرجيم القاسي😓باغية جسم مثالي😍بدون حرمان وبدون تكاليف؟تابعي الصفحة ديالي وراسليني على الخاص اذا باغية تكوني تحت اشرافي اليومي في رجيمك .نعطيك الرجيم ونصححلك تقاريرك ونشجعك ونعلمك كيف ماتعاوديش تسماني. #صحة #تغذية_صحية #تغذية #خسارة_وزن #دايت_صحي #fitness #fitnessmotivation #santé #fyp #love #lookfitness #gym #regime #reelsinstagram #رياضة #dietetique #diet #photooftheday #summer #keto ...
كان علابالك بللي الخروب الرخيس بزاف هايل في الرجيم.ويحميك من أمراض الدايت السريع.
Просмотров 11 тыс.4 месяца назад
كان علابالك بللي الخروب الرخيس بزاف هايل في الرجيم.ويحميك من أمراض الدايت السريع.
البطاطا الحلوة ضد العادية.أيهما الأحسن خاصة في التخسيس وحرق الدهون؟!!وصفتي المفضلة😋
Просмотров 3,5 тыс.4 месяца назад
البطاطا الحلوة ضد العادية.أيهما الأحسن خاصة في التخسيس وحرق الدهون؟!!وصفتي المفضلة😋
جديد!!رجيم حصري سريع يخلصك من زيادة الوزن تع العطلة.كيف افقد 10 كغ بدون حرمان.
Просмотров 51 тыс.5 месяцев назад
جديد!!رجيم حصري سريع يخلصك من زيادة الوزن تع العطلة.كيف افقد 10 كغ بدون حرمان.
اشربه كل يوم لتفقد وزن و تحارب الأمراض.كبار الأطباء لايستغنون عنه ابدا!!
Просмотров 18 тыс.5 месяцев назад
اشربه كل يوم لتفقد وزن و تحارب الأمراض.كبار الأطباء لايستغنون عنه ابدا!!
5 أيام مع زوجي.رجيم تنظير القولون.المسموح ممنوع والممنوع مسموح.رجيم بالمقلوب.
Просмотров 8 тыс.6 месяцев назад
5 أيام مع زوجي.رجيم تنظير القولون.المسموح ممنوع والممنوع مسموح.رجيم بالمقلوب.
تخيل انك تاكل كل هذا وتفقد وزن كبير بدون ترهل. وصفات لكل العائلة سريع واقتصادي
Просмотров 13 тыс.6 месяцев назад
تخيل انك تاكل كل هذا وتفقد وزن كبير بدون ترهل. وصفات لكل العائلة سريع واقتصادي
يومياتي مع الرجيم في الصيف.رجيم 5/2.كل الرجيمات الاخرى مصيرها الفشل.
Просмотров 33 тыс.6 месяцев назад
يومياتي مع الرجيم في الصيف.رجيم 5/2.كل الرجيمات الاخرى مصيرها الفشل.
حالات حقيقية عشت معهم رحلة العلاج النهائي من الاكزيما الفطريات الصلع والسمنه المفرطة الكلف الدسة
Просмотров 5 тыс.6 месяцев назад
حالات حقيقية عشت معهم رحلة العلاج النهائي من الاكزيما الفطريات الصلع والسمنه المفرطة الكلف الدسة
خبز الرجيم رقم 1. هذه الوصفة اللي راني نعتمدها. يعالج التكيس ومقاومة الانسولين والالتهابات.
Просмотров 60 тыс.6 месяцев назад
خبز الرجيم رقم 1. هذه الوصفة اللي راني نعتمدها. يعالج التكيس ومقاومة الانسولين والالتهابات.
استبدلت العشاء بهذا المشروب. بطني اختفت و دهون جسمي كلها ذابت. قاطع للشهية بامتياز.
Просмотров 19 тыс.6 месяцев назад
استبدلت العشاء بهذا المشروب. بطني اختفت و دهون جسمي كلها ذابت. قاطع للشهية بامتياز.
منتجات مجانية للتخسيس وانزال الوزن بسرعة بدون تكاليف.
Просмотров 6 тыс.7 месяцев назад
منتجات مجانية للتخسيس وانزال الوزن بسرعة بدون تكاليف.
"وداعًا للشيخوخة وألم المفاصل والتجاعيد والترهل: الكولاجين السحري بمرق العظام يجعلك أصغر ب15سنة.
Просмотров 6 тыс.7 месяцев назад
"وداعًا للشيخوخة وألم المفاصل والتجاعيد والترهل: الكولاجين السحري بمرق العظام يجعلك أصغر ب15سنة.
ناكل لحم اكثر ودهون اكثر ونفقد 5كغ وزن خلال 3 ايام عيد الاضحى. رجيم الكيتو هو الحل.
Просмотров 10 тыс.7 месяцев назад
ناكل لحم اكثر ودهون اكثر ونفقد 5كغ وزن خلال 3 ايام عيد الاضحى. رجيم الكيتو هو الحل.
لماذا تعتبر المكاديميا احسن وارقى المكسرات؟! ماعلاقتها بالتخسيس وفقدان الوزن والكيتو دايت؟!
Просмотров 4,3 тыс.7 месяцев назад
لماذا تعتبر المكاديميا احسن وارقى المكسرات؟! ماعلاقتها بالتخسيس وفقدان الوزن والكيتو دايت؟!
اربح اجر كبير و افقد وزن كبير بهذا البرنامج الحصري لصيام ذي الحجة وكل النوافل.
Просмотров 13 тыс.7 месяцев назад
اربح اجر كبير و افقد وزن كبير بهذا البرنامج الحصري لصيام ذي الحجة وكل النوافل.
افقدي 15 كغ وانت تعاودي رجيم الارز الاصلي بهذه الطريقة الآمنة. في اخر الفيديو فقرة لإجابة الاسئلة.
Просмотров 41 тыс.8 месяцев назад
افقدي 15 كغ وانت تعاودي رجيم الارز الاصلي بهذه الطريقة الآمنة. في اخر الفيديو فقرة لإجابة الاسئلة.
هل الصيام العكسي هو المتقطع!!؟ الاجابة ستصدمك.نقصت30 كغ بهذا الاكل مع العائلة فقط.
Просмотров 25 тыс.8 месяцев назад
هل الصيام العكسي هو المتقطع!!؟ الاجابة ستصدمك.نقصت30 كغ بهذا الاكل مع العائلة فقط.
جبن الرجيم طري وناعم تقولي مربعات كيري هايل في الرجيم و طعمه لا يُقاوم!..
Просмотров 6 тыс.8 месяцев назад
جبن الرجيم طري وناعم تقولي مربعات كيري هايل في الرجيم و طعمه لا يُقاوم!..
افقدي 5كغ في 3ايام. جمعت اقوى رجيمات كسر الثبات وطبقتهم مع بعض. والتيجة واااو. لاجوع لاتكاليف.
Просмотров 43 тыс.8 месяцев назад
افقدي 5كغ في 3ايام. جمعت اقوى رجيمات كسر الثبات وطبقتهم مع بعض. والتيجة واااو. لاجوع لاتكاليف.
سحور فطور سهرة. مثال يوم رجيم متوازن في رمضان. نموذج رقم 3
Просмотров 5 тыс.10 месяцев назад
سحور فطور سهرة. مثال يوم رجيم متوازن في رمضان. نموذج رقم 3
رجيم رمضان. خسارة 10 كغ بدون حرمان. نموذج يوم صيام سحور افطار وسهرة من الاكل العائلي.
Просмотров 9 тыс.10 месяцев назад
رجيم رمضان. خسارة 10 كغ بدون حرمان. نموذج يوم صيام سحور افطار وسهرة من الاكل العائلي.
أنجح تجربة ❤️🔥 رجيم هذا 4 سنين وانا نخدم بيه المتابعة الشخصية. نتائج مذهلة في العيد.
Просмотров 31 тыс.10 месяцев назад
أنجح تجربة ❤️🔥 رجيم هذا 4 سنين وانا نخدم بيه المتابعة الشخصية. نتائج مذهلة في العيد.
وصفات قوية من مطبخك لسد الشهية في سهرات رمضان دون ضرر على الصحة. طبيعية ومجربة🤩
Просмотров 20 тыс.Год назад
وصفات قوية من مطبخك لسد الشهية في سهرات رمضان دون ضرر على الصحة. طبيعية ومجربة🤩
اتمنى ذللك لكن الارادة صفر
مريومة حبيبتي أنا متتبعا تاعك ونحبك تعيشي جاوبيني راني نوزن 86 حبيت ننقص راني نستقهوة ونتغدى هلى 4 منتماك منزيدش ناكل حتى حجا حتى لغدوى منداك نبقى نشرب الماء وتيزنا قوليلي واش رايك ننقص
شكرا هاذي الاخطاء لي دراتها
شكرا جزيلا لك ايتها الجزائرية الحرة على كل النصائح القيمة
مريمومة الله يخليلك والله لراني في شهر ملي بديت ريجيم تامني مين رحت وزنت كنت 100ورطلت وليت 102 نخلعت معرفتش علاه وندير صبور نهار بنهار وندير تيزنات و كمون بسباس وزنجابيل ورند جربت كلش
جاوبني تعشي
❤❤❤❤
سلام الاخت مريومة انا جديدة معاك كيفاش نتوصل معاك
نمووووت عليها
ختى حنا توحشناك بزاف بزاف و لله فرحت بزاف كي شفت فيديو تاعك
سلام حنونة اول مرة اكتشف قناتك وزني 100 كيلو وحابة ننقص
حنا في بسكرة كلش غالي
❤❤❤
سلام اخت مريومة توحشتك توحشتك بزاف بزاف
ارواحي للتلغرام كل يوم نقصر مع المشتركات في قناتي الرسمية المجانية ثماك t.me/meryoumadiet
السعر من فضلك
السعر من فضلك
سلام عليكم ...درت رجيم من قبل سنتين و نقصت 15 و مع الحمل و الرضاعة عاودت سمنت بصح ضك راني بديت و راح نجربو ان شاء الله
كنت معاك ونقصت وليت 85كيلو اعطني جرعت امل😢😢😢 واش ناكل شعير ولا قمح والله غير نقصت بزاف كي بدات الناس نقصتي نقصتي وليت نكل ونسقط واش تقوللي 😢😢😢😢😢😢دبري راسك فيا
❤❤❤❤❤
نقدر ناكل النشويات فالعشاء وماناكلهمش فالغداء لاني مانديرش لغدا زوج مايجيش حتى العشاء وندير
بارك الله فيك ويعطيك الصحة ❤
هل يصلح للحامل من فضلك ؟
عندي الم في الظهر مهي الرياضة التينقدر نديرها
❤❤❤❤❤❤❤
سلام مريومة والله توحشتك بزاف متزديش تغيبي علينا استفدت من قناتك بزاف وطيحت 25 كيلو والله العضيم نصايحك فادوني بزاف مشكورة حبيبتي وجزاك الله خيرا❤
شكرا على كل المعلومات بارك الله فيك
اختي افيديني الطبيبة قتلي ك تكوني حائض حبسي الرجيم ونا راني مكملة انا يبالي التنظيم الغذائي مع الصيام المتقطع مهوش رجيم واعر والفتو صاي
قبل اسبوع من الدورة الشهرية وأثناء الدورة الشهرية ديري تنظيم غذائي بصح صيام متقطع مننصحكش لأنو هرمون الاستروجين يكون عالي وهو فرصة جيدة لبناء النسيج العضلي يعني هذيك الفترة مارسي رياضة عوض الصيام ،اما باقي الشهر ديري الصيام المتقطع عادي معلوماتي من مصدر موثوق اختي
تحدي الاسبوع الاول ننهض صباحا نشرب كاس ماء +30 دقيقة + نتقهوى عادي + نتغدى عادي + قهوة حشيا و مانتعشاش .😅
اعلا سلامتك درتةفيه خل ابيض انا
ليوم قتلي كناري تاعي خلاني نبكي مقدرتش نصبر
ربي يطول عمرك وتكوني من أهل الجنة يارب كنت 98كغ بعد ماتبعت فديوهاتك وفهمت مليح كيفاش ندير الرجيم الأن وفي هذ اللحظة بعد 4اشهر رني بفضلك بعد الله سبحانه 87كغ بارك الله فيك
❤
اختي مريومة اريد اسم التطبيق نتاعك
سلام ختي مريومة انا من متتبعاتك القدم نقولك بارك الله فيك على نصايحك و لاكن انا عكس كل الناس 😔 دوكا لي عندي شراها في الأكل راني نوزن 88 كيلو لي كنت مانفوتش 78 ...77 على حساب طولي ماشي بعيدة ندير 1m 67 المهم لاكن من حسن حظي انا في رمضان ماتزيدش الشهية تاعي بالعكس ناكل غير القليل (شربة ، بركة في الفور / سلاظة منوعة من الخضر فقط لا حلويات لا نشويات و زيد مانتسحرش يعني نكون في احسن حلاتي بصح القايلي الحل دوك كيفاش نقطع الشهية 😢😢 و شكرا مريومة ربي يحفظك على نصايحك
رايحة نبدا من غدوة هذا النصائح وبعد شهر رايحة نقوللكم شحال نقصت
سلام أحلى مريومة وأحلى قناة وين نقدر نلقى المذكرة ؟؟؟❤❤❤❤❤
قناتك مفيدة فتح الله عليك
تكلاطي يااا هههههههههههه
ماشاء الله ربي يقدرنا
ان شاء الله نكونو قاع رشيقات في العيد🎉🎉🎉🎉🎉
الله يبارك في كلامك كاين مصداقية يعطيك الصحة
سلام عليكم مساء الخير اختي مرسومة تعيشي انا جديدة اليوم وين شفت الفيديو هذا ومعرفتش وين نلقى التحديات الجديدة معرفتش
Tela3bi 3la morale
كلامك جواهر تماما كيما تصراليي
الانومت بسخفة كليت ميلفايية وماخليتهاش تحرق في قلبي وشربت وراها كاس تاي وبربي غدا ننصوم
هههههههههههيا بالتجربة
من فضلك مريومه هاد الطريقه تنفع مع لي عندو مقاومه انسولين وكبد دهني وكليسترول منفضلك جاوبيني ربي يحفظك راني كارثه
اللهم بلغنا رمضان في صحة وعافية حنا وحبابنا اهلنا وناسنا و جميع احبابنا قريب وبعيد وكل متابع صفحة مريووومة ريجيم بدون تكاليف حفضكم الله
يعطيك الصحة
Toooop
انا دخلت صدفة لقناتك عجبتني ماشاء الله