- Видео 587
- Просмотров 15 674 731
رجيم بدون تكاليف Diet without costs
Алжир
Добавлен 30 июн 2019
مايقارب 5000 سيدة فقدت وزنها الزائد وتخلصت من المرض برجيماتي .
"مرحبا بكم في قناة مريومة الرائدة في عالم الرجيم والتغذية السليمة! هل تبحثون عن طريقة ممتعة وفعّالة لتحقيق أهدافكم في فقدان الوزن والحفاظ على لياقتكم؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنتم في المكان المناسب!
تأتيكم قناتنا بمزيج مثير من النصائح الغذائية العلمية، والوصفات الصحية الشهية، والتمارين الرياضية المجربة، لتساعدكم على تحقيق أفضل نتائجكم. انضموا إلينا في رحلة الاكتشاف والتحفيز نحو حياة صحية متوازنة وجسم مثالي.
فايبر invite.viber.com/?g2=AQAQnkTfpq1qDVJvcKJN%2B%2Fbk4gRsNl1TYUTZIa29WpI9osshxr3rL3twc7FJDLn2
تلغرام
t.me/meryouma_regime
فيسبوك
groups/411163866540513/?ref=share
انستغرام t.me/meryouma_diet
"مرحبا بكم في قناة مريومة الرائدة في عالم الرجيم والتغذية السليمة! هل تبحثون عن طريقة ممتعة وفعّالة لتحقيق أهدافكم في فقدان الوزن والحفاظ على لياقتكم؟ إذا كانت الإجابة نعم، فأنتم في المكان المناسب!
تأتيكم قناتنا بمزيج مثير من النصائح الغذائية العلمية، والوصفات الصحية الشهية، والتمارين الرياضية المجربة، لتساعدكم على تحقيق أفضل نتائجكم. انضموا إلينا في رحلة الاكتشاف والتحفيز نحو حياة صحية متوازنة وجسم مثالي.
فايبر invite.viber.com/?g2=AQAQnkTfpq1qDVJvcKJN%2B%2Fbk4gRsNl1TYUTZIa29WpI9osshxr3rL3twc7FJDLn2
تلغرام
t.me/meryouma_regime
فيسبوك
groups/411163866540513/?ref=share
انستغرام t.me/meryouma_diet
افضل 6 وصفات للتجميد للحفاظ على الرجيم في فترة الاختبارات او القضيان مكاش.كسرة شعير طرية عجب😍
اكثر حاجة تخليك تحبس الرجيم والدايت وتمنع من نزول الوزن والتخسيس هو انك ماتلقاش واش تاكل خاصة لما يكون الاكل تع العايلة بزاف غير صحي .لذلك جيتك بطريقة التخزين والتجميد المؤقت لبعض الوصفات كسرة الشعير وخبز تورتيلا الفرينة الكاملة الشوربة او الحساء الحارق للدهون وكروكات او عجيجات الخضر في الفرن مع افكار تساعدك على فقدان وزنك الزائد بسهولة .مجموعتي المجانية عبر التلغرام 👈t.me/meryouma_diet
الانستغرام 👇👇
meryoumadiet?igsh=N2Zpb3djb2pobHFw
الفايبر والتلغرام المخصص للمتابعة الشخصية والاعلانات 👈👈0560104156
الانستغرام 👇👇
meryoumadiet?igsh=N2Zpb3djb2pobHFw
الفايبر والتلغرام المخصص للمتابعة الشخصية والاعلانات 👈👈0560104156
Просмотров: 18 022
Видео
مراحل الرجيم عند المرأة.المرحلة الأخيرة تشبع ضحك 😆
Просмотров 6 тыс.21 день назад
تعبتي من الرجيم القاسي😓باغية جسم مثالي😍بدون حرمان وبدون تكاليف؟تابعي الصفحة ديالي وراسليني على الخاص اذا باغية تكوني تحت اشرافي اليومي في رجيمك .نعطيك الرجيم ونصححلك تقاريرك ونشجعك ونعلمك كيف ماتعاوديش تسماني. #صحة #تغذية_صحية #تغذية #خسارة_وزن #دايت_صحي #fitness #fitnessmotivation #santé #fyp #love #lookfitness #gym #regime #reelsinstagram #رياضة #dietetique #diet #photooftheday #summer #keto ...
كان علابالك بللي الخروب الرخيس بزاف هايل في الرجيم.ويحميك من أمراض الدايت السريع.
Просмотров 9 тыс.28 дней назад
مجموعتي المجانية عبر التلغرام 👈t.me/meryouma_diet الانستغرام 👇👇 meryoumadiet?igsh=N2Zpb3djb2pobHFw الفايبر والتلغرام المخصص للمتابعة الشخصية والاعلانات 👈👈0560104156
البطاطا الحلوة ضد العادية.أيهما الأحسن خاصة في التخسيس وحرق الدهون؟!!وصفتي المفضلة😋
Просмотров 2,8 тыс.Месяц назад
مرحباً بكم في قناتنا! لا تنسوا الاشتراك ومتابعتنا على إنستغرام عبر الرابط في الاسفل. في هذا الفيديو، سنتناول فوائد البطاطا الحلوة وكيف يمكن أن تلعب دوراً فعالاً في عملية التخسيس. سنستعرض خصائصها الغذائية، وأسباب فعاليتها في فقدان الوزن، وأفضل الطرق لتحضيرها. تابعوا معنا للحصول على جميع المعلومات والنصائح!" t.me/meryouma_diet meryoumadiet?igsh=N2Zpb3djb2pobHFw
جديد!!رجيم حصري سريع يخلصك من زيادة الوزن تع العطلة.كيف افقد 10 كغ بدون حرمان.
Просмотров 44 тыс.2 месяца назад
"في هذا الفيديو، نكشف لك عن نظام غذائي خاص وموجه لإنقاص الوزن بعد التخبيص في العطلة. إذا كنت قد استمتعت بالأطعمة الدسمة خلال العطلة وتريد الآن العودة إلى وزنك المثالي، فهذا الرجيم مصمم خصيصًا لك. تابع معنا للتعرف على خطة غذائية فعّالة، وجداول الوجبات، وأهم النصائح التي تساعدك في استعادة توازن جسمك بسرعة وسهولة. لا تفوت فرصة العودة إلى لياقتك بأسرع ما يمكن!" رجيم التنظيف ruclips.net/video/Ij2eIj...
الامساك. الكبد الدهني. السرطان. البروتين. واسئلة اخرى طرحتوها في التعليقات. تلقاو الاجابة هنا 👆👆
Просмотров 4,1 тыс.2 месяца назад
الامساك. الكبد الدهني. السرطان. البروتين. واسئلة اخرى طرحتوها في التعليقات. تلقاو الاجابة هنا 👆👆
لحقت للبلاد والدار فارغة.سلكت روحي بوجبة ساهلة وسريعة تع ليه ليه.
Просмотров 4,4 тыс.2 месяца назад
لحقت للبلاد والدار فارغة.سلكت روحي بوجبة ساهلة وسريعة تع ليه ليه.
اشربه كل يوم لتفقد وزن و تحارب الأمراض.كبار الأطباء لايستغنون عنه ابدا!!
Просмотров 17 тыс.2 месяца назад
اشربه كل يوم لتفقد وزن و تحارب الأمراض.كبار الأطباء لايستغنون عنه ابدا!!
5 أيام مع زوجي.رجيم تنظير القولون.المسموح ممنوع والممنوع مسموح.رجيم بالمقلوب.
Просмотров 8 тыс.2 месяца назад
5 أيام مع زوجي.رجيم تنظير القولون.المسموح ممنوع والممنوع مسموح.رجيم بالمقلوب.
تخيل انك تاكل كل هذا وتفقد وزن كبير بدون ترهل. وصفات لكل العائلة سريع واقتصادي
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
تخيل انك تاكل كل هذا وتفقد وزن كبير بدون ترهل. وصفات لكل العائلة سريع واقتصادي
يومياتي مع الرجيم في الصيف.رجيم 5/2.كل الرجيمات الاخرى مصيرها الفشل.
Просмотров 32 тыс.3 месяца назад
يومياتي مع الرجيم في الصيف.رجيم 5/2.كل الرجيمات الاخرى مصيرها الفشل.
حالات حقيقية عشت معهم رحلة العلاج النهائي من الاكزيما الفطريات الصلع والسمنه المفرطة الكلف الدسة
Просмотров 5 тыс.3 месяца назад
حالات حقيقية عشت معهم رحلة العلاج النهائي من الاكزيما الفطريات الصلع والسمنه المفرطة الكلف الدسة
خبز الرجيم رقم 1. هذه الوصفة اللي راني نعتمدها. يعالج التكيس ومقاومة الانسولين والالتهابات.
Просмотров 50 тыс.3 месяца назад
خبز الرجيم رقم 1. هذه الوصفة اللي راني نعتمدها. يعالج التكيس ومقاومة الانسولين والالتهابات.
استبدلت العشاء بهذا المشروب. بطني اختفت و دهون جسمي كلها ذابت. قاطع للشهية بامتياز.
Просмотров 17 тыс.3 месяца назад
استبدلت العشاء بهذا المشروب. بطني اختفت و دهون جسمي كلها ذابت. قاطع للشهية بامتياز.
منتجات مجانية للتخسيس وانزال الوزن بسرعة بدون تكاليف.
Просмотров 5 тыс.3 месяца назад
منتجات مجانية للتخسيس وانزال الوزن بسرعة بدون تكاليف.
"وداعًا للشيخوخة وألم المفاصل والتجاعيد والترهل: الكولاجين السحري بمرق العظام يجعلك أصغر ب15سنة.
Просмотров 6 тыс.4 месяца назад
"وداعًا للشيخوخة وألم المفاصل والتجاعيد والترهل: الكولاجين السحري بمرق العظام يجعلك أصغر ب15سنة.
ناكل لحم اكثر ودهون اكثر ونفقد 5كغ وزن خلال 3 ايام عيد الاضحى. رجيم الكيتو هو الحل.
Просмотров 10 тыс.4 месяца назад
ناكل لحم اكثر ودهون اكثر ونفقد 5كغ وزن خلال 3 ايام عيد الاضحى. رجيم الكيتو هو الحل.
لماذا تعتبر المكاديميا احسن وارقى المكسرات؟! ماعلاقتها بالتخسيس وفقدان الوزن والكيتو دايت؟!
Просмотров 3,9 тыс.4 месяца назад
لماذا تعتبر المكاديميا احسن وارقى المكسرات؟! ماعلاقتها بالتخسيس وفقدان الوزن والكيتو دايت؟!
اربح اجر كبير و افقد وزن كبير بهذا البرنامج الحصري لصيام ذي الحجة وكل النوافل.
Просмотров 13 тыс.4 месяца назад
اربح اجر كبير و افقد وزن كبير بهذا البرنامج الحصري لصيام ذي الحجة وكل النوافل.
افقدي 15 كغ وانت تعاودي رجيم الارز الاصلي بهذه الطريقة الآمنة. في اخر الفيديو فقرة لإجابة الاسئلة.
Просмотров 31 тыс.4 месяца назад
افقدي 15 كغ وانت تعاودي رجيم الارز الاصلي بهذه الطريقة الآمنة. في اخر الفيديو فقرة لإجابة الاسئلة.
هل الصيام العكسي هو المتقطع!!؟ الاجابة ستصدمك.نقصت30 كغ بهذا الاكل مع العائلة فقط.
Просмотров 20 тыс.4 месяца назад
هل الصيام العكسي هو المتقطع!!؟ الاجابة ستصدمك.نقصت30 كغ بهذا الاكل مع العائلة فقط.
تحذير. وصفة الثوم والقرنفل للتنحيف السريع. كوني واعية مايكلخوك الجاهلات.
Просмотров 21 тыс.5 месяцев назад
تحذير. وصفة الثوم والقرنفل للتنحيف السريع. كوني واعية مايكلخوك الجاهلات.
جبن الرجيم طري وناعم تقولي مربعات كيري هايل في الرجيم و طعمه لا يُقاوم!..
Просмотров 6 тыс.5 месяцев назад
جبن الرجيم طري وناعم تقولي مربعات كيري هايل في الرجيم و طعمه لا يُقاوم!..
افقدي 5كغ في 3ايام. جمعت اقوى رجيمات كسر الثبات وطبقتهم مع بعض. والتيجة واااو. لاجوع لاتكاليف.
Просмотров 33 тыс.5 месяцев назад
افقدي 5كغ في 3ايام. جمعت اقوى رجيمات كسر الثبات وطبقتهم مع بعض. والتيجة واااو. لاجوع لاتكاليف.
تقولي نعرفها من قبل نقولك فحلة . وصفة حصرية راح يهبلو عليها عيالك.
Просмотров 7 тыс.5 месяцев назад
تقولي نعرفها من قبل نقولك فحلة . وصفة حصرية راح يهبلو عليها عيالك.
في بيتي شخص يعمل دايت. وياكل اشهى الوصفات.
Просмотров 5 тыс.5 месяцев назад
في بيتي شخص يعمل دايت. وياكل اشهى الوصفات.
سحور فطور سهرة. مثال يوم رجيم متوازن في رمضان. نموذج رقم 3
Просмотров 5 тыс.7 месяцев назад
سحور فطور سهرة. مثال يوم رجيم متوازن في رمضان. نموذج رقم 3
رجيم رمضان. خسارة 10 كغ بدون حرمان. نموذج يوم صيام سحور افطار وسهرة من الاكل العائلي.
Просмотров 9 тыс.7 месяцев назад
رجيم رمضان. خسارة 10 كغ بدون حرمان. نموذج يوم صيام سحور افطار وسهرة من الاكل العائلي.
سحور اول يوم رمضان.نموذج افطار صباح او سحور.
Просмотров 7 тыс.7 месяцев назад
سحور اول يوم رمضان.نموذج افطار صباح او سحور.
رجيم رمضان: أقوى تحدي لخسارة الوزن بسرعة وبدون حرمان!!.اخلعيهم بالرشاقة في العيد!!
Просмотров 28 тыс.7 месяцев назад
رجيم رمضان: أقوى تحدي لخسارة الوزن بسرعة وبدون حرمان!!.اخلعيهم بالرشاقة في العيد!!
❤❤❤🎉🎉🎉🎉
اختي من فضلك وين نقدر نشري دقيق القمح الكامل و دقيق الشعير في العاصمة
االي يبيع توابل
هدا supérette el Benna تع بوڨرة ولاية البليدة
ماشاء الله عليك شكرا على هذه النصائح القيمة والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته 🌻
Vous êtes exceptionnel chapeau madame
بارك الله فيك اختي والله غير ساعدتيني بزاف ❤
تعيشي مريومة لبن البقرة مسموح ولا لا انا نموت عليه
مسموح
الفرينة الكاملة واشمن ماركة هاذي من فضلك
ماشفيتش فيديو قديم
الله يعطيك الصحة
❤❤كلام منطقي و جميل
يعطيك الصحة على كل شيء جميل
انتي بتحكي سنسكريتي
لم افهمك؟؟؟
حبيت نعرف اذا نقدر ناكل خبز الشعير او القمح في الليل بكمية قليلة
نعم وماتكليهش في النهار
من فضلك اخت مريومة حبيت تحكيلنا على السميد لي نشروه باكيلو او 10كيلو هل ينفع في الرجيم ولا لا
شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا وقليل عليك ربي يعيشك و يعطيك ربي ما تتمناي الله يحفضك ص
ربي يعيشك حنونة و الله غير افدتيني كثيرا ربي يجعلها في ميزان حسناتك والله غير كنت تاعبة بزاف مع بناتي مي انا ديما ناكل الادوية om3
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته انا عندي مقاومة الانسلين ولازم ننقص في الميزان ااعطيني ريجيم مناسب وشكرا مسبقا
حبسي السكر والعجين هوما لسباب مقاومة الأنسولين
مريومة عندي غدد ذرقية عندي التهاب مام ندير الريجم مننقصش وين راه المشكل
كوتش نقدر نطبق هذا رجيم بشربة حارقة و ديتوكس و بيضتين في الغداء و العشاء سلطة و بيضتين مغليين و شكرا
الشوفان بالميزان يتباع 200دج فقط للكيلو
من فضلكم بنات شكون متزوجة و تاكل لابيليل و راهي دير فيها و حملت يعني شكون فشلتلها لابيليل
لو سمحتي راني باغية ندخل كرشي فقط للعلم والدة ثلاث قيصري هل ينفع نشرب كاش مشروب وندير رياضة فقط
نعم
@@Meryouma_diet ممكن تنصحيني شانشرب وماهي التمارين المناسبة
عفاك نسولك أنا منقدرش نلقا هداك طعام هنا واش نقدر ندير البلبولة تصلاح لي وخا دايرا رجيم ايلاه بديت نقص والحجا الوحيدة لي تشهيت هيا طعام وخفت يضيع لي رجيم
عادي اصلا رجيماتي بدون حرمان
نيشان درت حالة
البابونج هو زراراع
لالا البابونج هو بابونج .اكتبي في غوغل يخرجلك
❤❤❤
ربي يحفضك حنونتي و الله غي راكي واقفة معنا انا راني 110 وقالي طبيب لازم تنقضي 30كيلوا ولا تولي فشاريطة عندي لا ختخوص فليجونوا نتاعي ادعولي ربي يوفقني ويشافيني
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته حابة ننقص الميزان وحرت منين نبدا
من فضلكن شكون راهي دير متابعة مع مريومة
يعطيك الصحة موضوع مهم جدا و اسءلة كثيرة كانت في بالي جاوبتي عليها من فضلك كثيرينا من هاذ الفيديوات👍🏻👍🏻👍🏻
وكسرة لمخدومة بالسميد فقط شحال ناكلو كمية؟
كيف كيف بصح غير صحية
والله فرحتني غدوة إنشاءالله نبداه، ونقلك النتيجة
سلام عليكم اخية انا عند الكرش ونجوع في اليال
أفضل ريجيم في حياتي يعطيك الصحة مريومة
يعتك صحا على هاذا اشتهاد من فضلك نوريد تحديات جديدة
مريومة تشفاي علي مشروب الحارق لي درتهلنا في القنات الاولي تاع الكاكاو من فضلك عاوديه
راه هنا ماشفتيهش برك
🎉❤بارك الله فيك
يعطيك الصحة جات في وقتها ملي عرفت قناتك وانا مدمنة عليها عرفتها في 2024 روطار بصح استفدت منك بزاف شكرا شكرا جزاك الله خيرا على كل لي قدمتيه❤
بارك الله فيك في ميزان الحسنات
مرحبا حبيبتي و الله سؤالي مهم جدا بتمنى تقرئيه و تجاوبي عليه ، انا وزني كان لسنين واقف ب 75 كيلو و جسمي متوسط بس سمينة من الارداف و عندي خفسة و خلال هذه السنين وزني ما زاد ابدا و ما نقص و انا كنت اكل كل شيء و كثير سكريات و بدون حركة نهائيا ببقى بالبيت لاسابيع و شهور و ما كنت زيد ، بس قبل 3 أشهر بدأت رياضة قاسية و نظام غذائي مشدد و الحمد الله رغم كل التعب انا اليوم وصلت لشكل جسم احلامي ، بس انا عندي نظام اريد استشيرك فيه هو نظام رح اتبعوا فحياتي لانو انا ابدا ما بقدر ظل صحية 100% طول حياتي . انا رح اعمل رياضة لمدة كافية و تمارين طبعا جيدة يوميا ، و عندي 3 حصص نادي بالاسبوع كمان اتمرن فيها و تقريبا مشي يوميا و عندي مرة بالاسبوع اركض ، و اصوم الاثنين و الخميس اسبوعيا و الايام البيض و بخلي هالايام ايام صحية ١٠٠% يعني و لا سكر و لا دهون بس باقي ايام الاسبوع آكل ما اريد بشكل عادي طبعا حتى لو آكل عادي السلطة و الخضار حاضرة و بعمل وصفات فطور حلوة مثل بذور الشيا او زبادي طبيعي مع فواكه بس يعني باكل خبز و حلويات و بطاطا مقلية و احيانا مشروب غازي و هيك يعني آكل كل ما اشتهي بس طبعا مو لدرجة ما بتتخيل . هذا اقسى شيء ممكن اعمله . هل في رأيك بهذا النظام رح ارجع لنفس جسمي سابقا يعني سمنة و خفسة ، او لا لانو صراحة فكرت انو رياضة اليوميةةو كل يلي ذكرتو رح يحرق اي شيء باكلوا ..لانو مثل ما قلت جسمي ما بيسمن بسهولة يا رب انجح و تقولي اه لانو رح كون اسعد بنت لانو ما فيني ابتعد بشكل كلي عن الخبز و المقليا و الشيبس و شكلاطة و كل شيء للابد يستحيل حتى لو كان على حساب رجوعي للوزن السابق . اعرف انا تافهة بس كل و قدرته .. اطلت كثير بس بتمنى تجاوبيني
ههههه
يصلح للمراة المرضعة جوبيني الله اعيشك راني قنطار 7كيلو راجلي هدد فيا بزواج😢
نعم
الاخت مريومة كفاه نعرف شحل لازم ننقص انا نوزن 90 العمر 30 الطول 1.70
حطيت فيديوهات شرح كيف تعرفي
من. فظلك. أين. توجد.
ولاية البليدة لكن في كل مكان كاين هذو المنتجات
فيديو جميل جداااا و محفز دمتي متالقة
حبيت نبدا الرجيم وراهي تالفتلي معرفتش كيفاش
احسن اخصاىية تغذية تبعت بزاف لكن مريومة صوتها دواء مريومة من فضلك ماصبتش تحدي الكمية والنوعية
سلام انا مراءة ممكن تنصحوني راني في بداية الحمل وصار عندي داء سكر ممكن ريجيم صحي وفي نفس الوقت مغذي