ناكل لحم اكثر ودهون اكثر ونفقد 5كغ وزن خلال 3 ايام عيد الاضحى. رجيم الكيتو هو الحل.
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- الكيتو دايت: الحل الأقوى لفقدان الوزن خلال عيد الأضحى! 🥩🌿**
مرحباً بكم في فيديو جديد! 🌟 في هذا الفيديو، سنستعرض كيف يمكن لنظام الكيتو دايت أن يكون الحل المثالي لفقدان الوزن بفعالية خلال عيد الأضحى. سنتحدث عن المبادئ الأساسية للكيتو، فوائد هذا النظام الغذائي الرائع، وكيف يمكنكم الاستمتاع بمأكولات العيد الشهية بدون الشعور بالذنب!
*ما الذي ستتعلمه في هذا الفيديو؟*
تعريف بسيط وفعال لنظام الكيتو دايت.
فوائد الكيتو دايت لفقدان الوزن وتحسين الطاقة والتركيز.
نصائح لتطبيق الكيتو دايت خلال عيد الأضحى.
أمثلة على وجبات كيتو تناسب مناسبات العيد.
✨ *لا تنسوا الإعجاب بالفيديو والاشتراك في القناة ليصلكم كل جديد!* ✨
📢 *تابعونا على وسائل التواصل الاجتماعي لمزيد من النصائح والوصفات الصحية:*
[إنستجرام] meryouma diet
[فيسبوك]رجيم بدون تكاليف مع مريومة
[تلغرام فايبر 0560104156
#كيتو_دايت #عيد_الأضحى #فقدان_الوزن #نصائح_صحية**
---
أتمنى أن يكون هذا الوصف مناسباً وجذاباً لجمهورك! إذا كنت بحاجة لأي تعديل أو إضافة، فلا تتردد في إخباري.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، واش نقولك ياأختي مريومة ربي يبارك فيك ويحفظك ويرزقك من فضله الواسع ، انا درت رجيم في 2012 مع أخصائية تغذية بصح كان قاسي بزاف كنت 80كغ في 6أشهر نقصت حتى 64كغ كرهت حاجة إسمها سكالوب بالياغورت ناتور ، بصح كي حبست مقدرتش نعاود ندير ريجيم ، بصح كي وليت نشوف ونسمع الفيديوات تاعك الحمد لله راني دايرة رجيم الكميات والنوعيات وتحدي العشاء الثقيل ، قبل مانبدا التحدي وزنت لقيت روحي 79 كغ وفي هدي الفترة راني بالدورة الشهرية علابالي بلي منقدرش نوزن خاطر نلقى روحي زايدة بصح اللي يشوفني يقولي شينتي راني في 20يوم رجيم ، والحاجة اللي فرحتني اني قدرت نتحكم في كرشي هههههه او وليت نعرف واش ناكل ، ربي يفرحك ويحفظلك صحتك 🥰🥰🥰🥰🥰
كيفاه درتي رجيم
السلام عليكم أنا متابعة قديمة تبعت نصائحك ونقصت من 95 إلى 74 ولكن مشكلتي نشرب أدوية نفسية وكي حبست ريجيم عاودت طلعت ل 84 سمعت بلي برنامج الكيتو مليح لحالتي
اول مرة نشوف قناتك بربي ان شاء الله ندير رجيم بسكو تعقدت ف عمري 28سنة وصلت 87
قهوة الصباح وعشية حبستها
نصاءح فالقمة ربي يجازيك بالخير القازوز نعوضو بالفيشي نعصرلو الليمون يولي طعمو راااءع يشبه لحمود بيضا❤
انا ناكل حلوى في عيد لكبير.....بصح خفت منك كي قولتيلي ديزابوني مانقدرلكش حسيت عليا 😅😅😅نوعدك ماناكلش حلوى هذا عام نخليها للصغار انشاء الله...ربي يحفظك على معلومات❤❤❤❤
يعطيك الصحة كلامك فيه طاقة ايجابية ويعطينا القوة ويجيماتك هايلين❤
مريومة معليش تديري لنا ريجيم كوري ❤❤❤❤❤
سلام اختي مريومة انا عندي وليدي عمرو 12سنة وراهو يوزن 84 كيلو ما عرفتش كامل كيفاش ندير معاه أو ما يقدرش يدير سبور عندو les jeneaux valgome يعني ما قدر يدير حتى سبور الطبيب هكا قال والله يغيضني ما عرفت واش ندير من فضلك ختي واش نقدر ندير مع العلم ما نقدرش نديرلو ريجيم كيما حنا كبار راه في مرحلة نمو؟؟؟؟؟
نحيلو السقايط. وليصوص والمشروبات والمقلي ونقصيلو العجاجن. هذو برك الباقي ياكل كلش. طبعا ياكل يشبع مش التخمة. والرياضة يدير سباحة اذا كاين جهتكم
انا والله غير راني نعني مشاكل انا عندي الاردف راني دير رجيم كيتو نتم تنصحين
وانا درت وحد التشاراك العريان باللوز الله الله عمرتو لوز جا يهبل مناكلوش؟؟؟
مريومة حبيبتي راني نقصت 5 كيلو في شهر من 90 كغ الى 85 كغ الحمدلله فرحت مكنتش ندير رياضة بسبب ظهري ولكن نحيت الخبز والسكر الا من داك يوم مفتوح
نكمل ان شاء الله تعالى بعد العيد جزاك الله خيراً وبارك الله فيك ❤
نحيتي لخبز ولحلو؟ برك
سلام اخت مريومة حنا القبايل مندروش الحلوى نديرو المسمن هل نقدر ناكل وحدة رقبقة صباح ونقص من كمية النشويات فالغداء
حمد لله بديت نتبع في فديوهاتك في جويلية تا العام الماضي بوزن 93.5 والان وزني 76 حمد لله
لكنني وليت نعاني من شراهة في الاكل حابة نثبت حتى يفوت العيد انصحيني من فضلك ❤
يعطيك الصحة مريومة متعبة ريجيم منذ عام ونص وراني في وزن تابت و مثالي شكرا مريووومة
سلام عليكم مريومة وللجميع صح عيدكم كل عام وانت ولبنات والجزائر بالف خير شكرا على الفيديوا ناكلولحم وننقصوا مليح😊
عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير
صح عيدكم كل عام وانتم بخير
سلم عليكوم ربي إجازيك
ختي يعطيك صحه على المجهودات
لي ركي تبذليهوم
معليش هاد العام لا دوارة لا بوزلف
لكباش غلين شوية لحم برك
لكبدة تاع الجاجة انا خبز منكلوش
والقازوز منشربوش مبصاح سعات فسمانة نكل بيتزا كرنتيكة
والبطاطة سعات مقلية سعات مفورة معا بطراف
مبصاح وزن تابيت مزدت منقست
99كلو معرفت مندير
انا متتبيعا قديمة جيدًا ❤❤❤❤
يعطيك الصحة مريومة انانقصت بزاف معاك وكي نفشل ونخلطها نعاود نشوفك ونتحفزح😅
غالية الله غالب مقدرتش نشريها وزيد لسطومة تاعي متخدمش وعندي جرثومة ولقيت روحي نسمان ونقصت لأكل
يعطيك الصحة حبيبتي بادن الله نجربو وصح عيدك وكل عام وانتم بخير🎉🎉
اختي دارت كيتو دايت مش للريجيم لكن من اجل صحتها كانت عندها الغدة والسكر ولاتانسيو حبست الدوا في البداية ماكانتش تاكل من الفاكهة غير الفراز ونص حبة تشينة بعد عام رجعت تاكل من الفواكه كل شي لكن بالقانون حتى التمر تاكل 3 تمرات في سمانة للامانة كان راجلها يتبعها بالتعيار ولي زاناليز والان عامين وليزاناليز تاعهايقولو ماعندها لاسكر لااتونسيو لاغدة
نعم هو رجيم علاجي بامتياز بصح لازمو صبر وارادة وتكاليف
0:50 سلام مريومة يعطيك الصحة بفضلك وبفضل توجيهاتك انا نقصت20كيلو في مدة5اشهر يعني بديت من جانفي والان وصلت لوزن70وحابة نبقى على هدا الوزن ممكن نصيحة على خاطر نقصت بزاف خاصة ف المقاسات طولي165من فضلك رديلي
حطيت فيدوي تثبيت
مريومة حبيبتي انا نقصت 9كغ و مازلني بعيدة بزاف مشكلتي قهوة حليب نديرها بلا سكر بصح ناكل معاها كيك قد كف اليد
متزيديش تشري ولا طيبي كيك باش متشوفيهش ومتسخفيش لازم تحبسيه
حتى أنا هاكك قهوة الصباح نديرها مرة ولكن مستحيل بلا قاطو
وانا نصبر لكلش غير القهوة تاع الصبح
أنا نشرب حليب بلا سكر ب ثلاث حبات تمر . يمدلك طاقة ويعدلك مذاق تاع الحليب كولي التمر بالشوية
عادي
درت تع كريم علي والحمد لله نقصت
شادرتي بالتفصيل الله يجازيك
شكرا مريومة❤
عيدك مبارك وكل عام وانتم بخير وصحة وسلامة يارب العالمين يعطيك الصحة عزيزتي مريومة ❤❤❤
شكرا ليك ❤❤
السلام عليكن
اولا أتقدم باحترامي وتشكرات للاخت مريومة علي ضميرها المهني ومصداقيتها في العمل;
ثانيا أكتب لكن أنشهد شهادة حق في أعمال ومجهودات وطريقة وأسلوب عمل مريومة،
مع العلم اني من مدمنين السكريات وهدا مازاد الصين بلا ، بفصل الله وارادتي وعزيمتي ومساندة زوجي ربي يحفظ ، وبفضل متابعة مريومة التي علمتني وروضت نفسي وهذبت روحي وعلمتني ان اعيش في نمط صحي لارجيم حرمان، مع تيزانة التخسيس تع نسيمة.
ولأول مرة في حياتي لم اكل الحلويات طيلة أيام العيد ولا البطاطةالمقلية والأهم لم أشعر بالحرمان بل كنت مقتنعة من انه لامنفعت منه بفضل بيديوهات ونصائح مريومة.
شكرأ أختاه والله احبك في الله
ربي يحفظك ويزيدك من علمه
ربي يحفظك حبيبتي دادي
الله يحفضك و يبارك فيك و في ولادك.
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته بنتي مريومة ماشاء الله عليك تبارك االرحمان فيك حبيبتي وفيتي جزاك الله خير الجزاء بثوفيق للجميع
يعطيك الصحه ❤
يعطيك الصحة كلامك هايل ربي يقدرنا ونطبقوه ونلقاو النتيجة الي كامل نسناو فيها دمت بصحة وعافية وهناء❤❤❤❤
شكرا على نصاءح
Saha aidekاستاذة
والله احسن وحدة فاليوتيوب يعطيك الصحة
شكرا ربي يحفظك
راح نجربو باه نكسر ثبات وزن عندي 20يوم حبس وفشلت باه ندير ريجيمات لكسر ثبات 😢😢
ممكن عنوان عياد ديلك لو سمحت وشكرا الف شكرا على الكلام الحلو ❤
اعملةفقط عبر فايبر وتلغرام
معنديش تلغرام
انا متتبعة جديدة وعجبتني طريقة كلامك ربي يحفظك
شكرا ❤على النصائح في ميزان حسناتك،نقدر ناكل اللحم مقلي لان في دار شيخي نفوت العيد والعايلة كامل تقلي على خطرة مع الالتزام بعدم تناول الخبز و الحلويات و المشروبات الغازية؟زعما مانخسرش الرجيم
نشفيه من الزيت الله يعينك 😢
@@hassibabouahmed3106 ان شاء الله شكراااا
الله غالب دار العايلة هادي هي يا اختي العيد مرة في العام مع شلاضة صح عيدك مسبقا ❤
جزاك الله خيرا معلوماتك قيمة شكرا على مجهوداتك لراكي تبذلي فيها من اجلنا
هل نقدرو نديرو التلبينة النبوية على شكل كريب و نشربو بيها القهوة
لم اجرب
شكرامريومة
جزاك الله خير الجزاء اختي مريومة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته مريومه اناحبا نسقسي البطاطة طيبه تسمن ولا متسمنش واللحم كداليك
اسمعي الفيديو فيه الجواب
يعطيك الف صحة على النصائح إن شاء الله نطبقوها لأنك اعطيتيلنا البدائل شكرا و صح عيدك و عيد جميع المسلمين
للأسف اللحم لمن استطاع إليه سبيلا
لكن الكيتو كي تحبسيه ترجعي ضعف وزنك السابق صعيب بزاف
اعتقد لم تركزي في، سماع الفيديو
بارك. الله فيك سيدتي المحترمة
يعطيك الصحة 👍👍👍
شكرا شكرا شكرا قد منشكرك منرجعش خيرك تعلمت حوايج ياسر منعندك ربي يعطيك متتمناي ❤
يعطيك الصحة ربي يحفضك روعة 😊😊❤❤
يعطيك الصحة اخت مريومة ربي يقدرك على فعل الخير ❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة غاليتي على هذا الفيديوا ونصائح القيمة حنا بيك وانت بينا شكرا دائما متالقة
شكرا حبيبتي راح نجرب هادي الطريقة رغم اني مانيش سمينه بزاف بصخ مابغيتش يرجع لي الوزن اللي فقدته في رمضان 😊😊😊
صح عيدك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊😊😊😊
صح عيدك كل عام وانتي بألف صحة والعافية حبيبتي الغالية ❤
بارك الله فيك❤
صح عيدك في ميزان حسناتكم. أن شاء الله
شكرا عجبتني طريقتك فيمايخص الحلويات والعجائن نقدرلهم عجبتني طريقتك وصح عيدك
عيدك مبروك كل عام وأنت والعائلة بألف خير وبارك الله فيك في ميزان حسناتك يارب
Salam3likom, merci beaucoup pour les efforts que vous faites.
ربي يعطيك على حساب نيتك 😊😊
يعطيك الصحة حبيبتي و شكراً على النصائح.
شكرا حنونة😊
شكرا اختي مرسومة على معلومات
ربي يجازيك كل خير يجعلها في ميزان حسناتك
ربي يجعلها في ميزان حسناتك ❤
بارك الله فيك على كل مجهوداتك
مريومة شكرا على هذا الفديو حبيت نسقسيك نقدر ندير الريجيم هذا ونا درت عملية استئصال المرارة .
لالا. اللي ينحي المرارةممنوع عليه الدهون
من فضلك كم سعر التزانة
اتواصلي على الرقم +213541597394
عيدك مبارك
اختي مريم انا درت عملية استئصال مرارة عندي تسعة أشهر وزني مشي كبير نقدر هدا ريجيم نوزن 75 كلغ
لالا ممنوع عليك الدهون
صح عيدك مريومة❤❤
سلام مريومة، من فضلك رقم اختك للمتابعة الخاصة فالرياضة 🙏
فايبر +213775628863
في القمة كالعادة بوركتي
شكرا حبيبتي على النصائح❤
Saha l3idhim thanmirth ❤
بارك الله فيك
Chokrane alfe chokre ❤
ربي يجازيك
طمنتيني يطمن قلبك
Vous êtes nutritionniste ?
Oui madame. Marhba bik
بارك الله فيك لحبيبة وصحا عيدك🎉🎉❤❤❤
راني اكثر من عشرين يوم ريجيم وزني ماحبش ينقص. هل ممكن يكون السبب لابيلول حبوب منع الحمل ميكروفال.علما اني نشرب ليفوتيروكس 25 وندير لانسولين.. راني تعبت ماكنش نتيجة رغم اني ملتزمة.
يمكن ويمكن رجيمك غالط
ممكن، امشي، علي، الاقل نصف ساعة كل يوم
انا نشرب ميكروفال عادي متأثرش
@@anfelgaroui2664 ربما ساحاول ان اجد وقتا لذلك.👍
@@lechebhakim7494 والله يا ختي موالفة ندير الريجيم وننقص لكن هاذ لمرة بعد ولادتي الاخيرة ماحبش وزني يهبط ساواصل ان شاء الله ونحاول ندير شوية رياضة.
Tres intéressant. Merci beaucoup pr les conseils
Avec plaisir
صح صح صح صح انا يا بنتي شخشوخة لا زم اللخمم بالخبز كلش بالكسرة المهم راني وزن تقيل مين ولدت بالتوام 125 😢😢😢😢😢بصح درت القلب راني اسبوع طحت 120وراني مواصلة صحة عيدكم
نقدر نديرو حامل فشهر سادس 😊
للاسف لوكان سمعتي الفيديو تلقاي جوابك. لان الممنوع هو العجين والسكر برك واللي اصلا مافيهم حتى فايدة
@@Meryouma_diet شكر والله نتبعك من بكري وانا اصلا مدير نيضام غدائي مام ونا حامل سما قلت إلا يصلح نطبقو معنديش مشكل مع سكر ونشويات رني نقصتهم في 3 سنين درك 🥰
ختي بما انك اخصائي فمن المستحيل 5كغ في 3ايام
بالكيتو تفقد اكثر من 5
فعلا نصفها مياه يفقدها الحسم
نعم. لكن اللي جامي دار رجيم ويدير ديركت كيتو يقدر ينحيهم خاصة اذا وزنه كبير
جامي او كومنتار قبل ما نشوف
سلام الصوت ناقص بزاف❤❤❤
لالا راه عادي شوفي الهاتف ديالك
نعم نفس الملاحظة الصوت ناقص
من المضحكات المبكيات أنا المقطع المقترح بعد هذا المقطع هو وصفة لكعكة العيد الوهراني والله المستعان... غريب أمر اقتراحات الفيديوهات والله أعلم هل هي مقصودة من جماعة الخير ولا لا.
وفقك الله
ههه اليوتيوب يتبلى فيكم
@@Meryouma_diet أضحك الله سنّك
حقيقة أراها ممنهجة دعينا بعيدا عن التغدية الصحية حتى في الأمور الدينية وسط مجموعة من الدروس العلمية أو التلاوات يضع لك إما مقطع هابط يدعو لشذو. ذ أو سفور او فيها غناء وهكذا....
@@Meryouma_diet بالمناسبة ريجيم الروز الذي قمت بتعديله قبل سنة على ما أذكر سبحان الله طبقتي فكرتي كنت أود اعادته على طريقتي بعدها بأيام وجدتك أعدته...
عموما ليس غريبا لأن المنطلق العلمي واحد فهذا الرجيم يقوم على كميات محددة من الكاىبوهيدرات والدهون وطبعا البروتين ويمكن التنويع فيها بدون الاخلال بالكمسات المحددة لكل نوع...
والله الموفق.
ملاحظة لست خبيرة تغدية لكن مهتمة بالمجال عموما.
اختي لعزيزة انا راني مع رجيم لكن عندي فقر الدم في الاول كنت نورمال لكن درك عت نحس بلفشل ودخة تعيشي جوليني
لازمك طبيب
انا منحيا العجائن والسكر كل أيام الأسبوع إلا يوم الجمعة ناكل واش نحب هل انا على صواب ؟؟؟؟
جيد
توحشتك حبيبتي مرمومة عندي بزاف مدخلتش لقناتك
❤❤❤❤
❤
بارك الله فيك