روحي أنشأ الله يسترك ويستر بناتك وزوجك و يخليلك صحتك وصفاتك الكيتونية نحتلي الحيرة لكنت فيها شباتي وعليه لكلام شكرا لكي مع العلم انا راني رجيم مع صيام متقطع من شعبان كنت السكر التراكمي 13ونص للحمد الله راني 5فاصل 8 و الدهون الثلاثية في معدلتها الأكثر من طبيعية وزدت لقيت وصفاتك راني نطبق فيهم و نتمتع نقصت 10 كيلو وراني في مرحلة المحافظة على الوزن الي لحقتلو والله مادرت حتى رياضة برك احيانا نمشي لانه انا نتحرك نشيطة بزاف أنشأ الله دايما متألقة لأن محتوى قناتك أكثر من قيم لانه الوصفات الكيتونية قليل الي يتقن تبسيطها وتقديمها بطريقتك السهلة شكرا لكي حبيبتي وصلوا على سيد الخلق محمد صل الله عليه وسلم
@@ياسمينياسمينياسمين-ظ3ز نقول لك ماكاش مشكل حنونة بصح الامر طويل ياخذ وقت دوك راح الحال الغدوة إذا عشنا و حب ربي نبدا نكتبلك كل يوم شوية الحاجة الأولى المهمة لازم تعرفي بلي هاد الريجيم مكلف شوية
@@ياسمينياسمينياسمين-ظ3ز السلام عليكم شوفي ختي الكيتو نظام بدلو فيه البنزين لي نمشيو عليه ألي هو الكربوهيدرات بالدهون الوجبة مكونة من 10 في المية كربوهيدرات 20 في المية بروتين 70 في المية دهون المسموح فيه كل انواع اللحوم و الاسماك بالنسبة للخضروات الشوفلور الكرنب الكورجات السلق البتنجال الفلفل الخيار الشلاضة المعدنوس الكرافس و القصبر الثوم الخرشف البسباس الافوكادو بالنسبة للبصل الطماطيش الزرودية اللفت هادو مسموحين بكميات قليلة الفاكية ممنوعة كامل إلا الفريزة و التوت أو مايسمى berries الزيوت المستعملة زيت الزيتون زيت الافوكادو زيت جوز الهند الزبدة الحيونية و الشحمة و مسموح كل انواع المكسرات إلا الكاجو الكارب فيه عالي اللوز الجوز الكاوكاو البسطاش و احسنها المكاديميا للي قدرلها و مسموح الجنجلان و النوا دكوكو بالنسبة للسكر كاين ستيفيا اريثريتول مونك فروت كزاليتول هنا في سطيف نصيب غير ستيفيا مية ألف لمية غرام بالنسبة للحليب حليب اللوز تاع الكاوكاو ولا تاع جوز الهند أنا نديرهم في الدار الياورت المسموح هو اليوناني نخدمو في الدار الكرام فراش لازم يكون مكتوب قشدة حليب بقر يعني قشدة حيونية ماشي بالزيوت النباتية الفرامج الغاليين القرويار القودا فروماج روج الموزاريلا تاع الصح ماشي المصنعة نظن هذا المسموح و الباقي ممنوع إذا كاش ماتفكرت نزيد نكتب و نزيد بعض المعلومات و حتى الوصفات عندي بزاف
جزاكي الله الف خير حمستيني على الاخر و راني بديت في الرجيم عندي 3ايام مع العلم عندي سكرى و كسل في الغدة وربي يوفقك و يباركللك في صحتك اختي و اتمنى نوصل الى النتيجة المرجوة
ممكن قايمة اكلات جزايرية كيتو ادا ممكن ناخذو افكار رانا نتبعو دكتور محمد سعيد وفيك لكن لازم وامتلة للوجبات مجمعة في فيديو واحد هكذا يصبح المرجع الأول الكيتو جزايري
لااعلم مافي بيوتكم٠ولكن أسأل الله إن كان فيها "مريضا "ان يشفيه وان كان فيها "مهموما "ان يفرج همه ،وإن كان فيها "مديونا" أن يقضي دينه ، وإن كان فيها مبتلا أن يعافيه وإن كان فيها" ميتا "أن يرحمه ويرحم موتانا وموتاكم ويجمعا بهم في الفردوس الأعلى
@@wassafatshla ولكي بالمثل والله يااختي دعاء ك وصل إلى اعماق قلبي وكأنه دعاء أمي الله يرحمها شكرا لكي ولطيبة قلبك والحمد لله الذي امن علينا بالإسلام صلوا على النبي الحبيب محمد صل الله عليه وسلم
و الله غيرتوني عندكم الإرادة ما شاء الله أنا كرشي غلبتني خاصة كي نتقلق ونزعف و ما نلقاش واش ندير + كي نكون نكونيكتي في الليل ولا في النهار مشكل عندي غير الكرش
@@MelissaKahina سلام انا مريضة سكري نوع ثاني مند 8سنوات وضغط الدم مرتفع مند 5سنوات وبسبب الوزن الزائد كانت عندي بطانة الرحم المهاجرة وكنت نعالج فيها مدة 3سنوات وللاسف بلانتيجة حتى وصلت لاستئصال الرحم بسبب الالام ونزيف الدائم وانيميا قالي طبيب هدا هو الحل وليتني ماعملت كقال طبيبنا المعجزة محمد السعيد غداءنا هو دواءنا كون تعرفت عليه في تلك الفترة لكنت تخلصت منها المهم عملت الحمية وتعرفت على دكتورنا عن طريقك اختي ليندة تفرجت فديوهاتك واستفدت منها وطبقتها خسرت وزن في مدة تقريبا شهرين 7.400kg واصبح ضغطي ينزل في اسبوعين اولين فخفضلي طبيب الجرعة وسكر لكنت نعاني منو وراء الاكل 220اصبح لايتعدى لغرام والصائم كان 160اصبح104 الحمد لله بلادواء كلوغوفاج 1000 و شحمة في الكبدة بدات تروحلي وراني متواصلة على هده الحمية وبارك الله فيك اختي ليندة وفي دكتور محمد السعيد
شكرا جزيلا على كل النصائح التي نستفيد منها دائما والخاصة بالكيتو دايت وخاصة الخبز الصحي الف شكر وجعله في ميزان حسناتك متابعة من المدية قصر البخاري أختك ربيعة ❤❤❤
Yatik asaha Madame Linda vous Avez une voie adorable ana nchouf les vidéo dyawlak mais désolé des fois j'oublie de maître j'aime malgré j'aime et décrire aussi des mots supert excellent pour tout ce que vous préparez chapeau ci vous permettez je veux posé une question sur les grains de sésame djeldjlen est ce que nachroh blanc o nhamsoh wala nakloh hakdak 9alo fih calcium où bien nachroh mhamasse par ce que yadba3 couleur marron des fois je me pose la question : top pour ton travail bisous
يعطيك الصحة اختي ليندة والله كي شفتو عندك في انستغرام تشهيتو كنت نستنا في الوصفة شكرا والف شكر ليك على كل وصفاتك كيتونية جربتهم كامل واش نقولك على هديك الكسرة وتشكشوكة في ميزان حسناتك ورانا معاك انا راني في مدة شهرين
روحي أنشأ الله يسترك ويستر بناتك وزوجك و يخليلك صحتك وصفاتك الكيتونية نحتلي الحيرة لكنت فيها
شباتي وعليه لكلام شكرا لكي مع العلم انا راني رجيم مع صيام متقطع من شعبان كنت السكر التراكمي 13ونص للحمد الله راني 5فاصل 8 و الدهون الثلاثية في معدلتها الأكثر من طبيعية وزدت لقيت وصفاتك راني نطبق فيهم و نتمتع نقصت 10 كيلو وراني في مرحلة المحافظة على الوزن الي لحقتلو والله مادرت حتى رياضة برك احيانا نمشي لانه انا نتحرك نشيطة بزاف أنشأ الله دايما متألقة لأن محتوى قناتك أكثر من قيم لانه الوصفات الكيتونية قليل الي يتقن تبسيطها وتقديمها بطريقتك السهلة شكرا لكي حبيبتي وصلوا على سيد الخلق محمد صل الله عليه وسلم
ماشاء الله عليك تبارك الرحمن والله يوفقك ويسعدك يارب
@@MelissaKahina سلام حبيبتي مليس كيفاش نقدر نتواصل معك من أجل الوصفة الصحية شكرا
اكتب ان شاء الله هكذا
@@MelissaKahina1:09 سلام كهينة يعيشك قوليلي على الطبيب اللي راكي تبعي معاه محتاجاتو ضرووووي ومزروبة به اذا تقدري قوليلنا اسمه والعنوان
ما شاء الله
الوصفة تبدأ في الدقيقة 10:22😊
هايلة بصاح كولاش غالي باش تشري مورسو فرماج احمر متقدريش دزاير هدي ضربتنا في حبط متقدري تكلي اكل صحي
تعبشي اختي لينندة ديرينا فيديو خاص اجمعيلنا فيهه كامل واش لازم فالنظام الكيتتوني وعاوديلنا الكسرة
عندي ثلاث سنين في الكيتو طحت بستين كيلو و حبست الدواء تاع السكر و تاع لاتونسيون و تاع الحساسية
برافو🎉
Waaaw macha allah
من فظلك وريني واش درتي ريجيمك كيفاش الله يفتح عليك
@@ياسمينياسمينياسمين-ظ3ز نقول لك ماكاش مشكل حنونة بصح الامر طويل ياخذ وقت دوك راح الحال الغدوة إذا عشنا و حب ربي نبدا نكتبلك كل يوم شوية الحاجة الأولى المهمة لازم تعرفي بلي هاد الريجيم مكلف شوية
@@ياسمينياسمينياسمين-ظ3ز السلام عليكم شوفي ختي الكيتو نظام بدلو فيه البنزين لي نمشيو عليه ألي هو الكربوهيدرات بالدهون الوجبة مكونة من
10 في المية كربوهيدرات
20 في المية بروتين
70 في المية دهون
المسموح فيه كل انواع اللحوم و الاسماك
بالنسبة للخضروات الشوفلور الكرنب الكورجات السلق البتنجال الفلفل الخيار الشلاضة المعدنوس الكرافس و القصبر الثوم الخرشف البسباس الافوكادو
بالنسبة للبصل الطماطيش الزرودية اللفت هادو مسموحين بكميات قليلة
الفاكية ممنوعة كامل إلا الفريزة و التوت أو مايسمى berries
الزيوت المستعملة زيت الزيتون زيت الافوكادو زيت جوز الهند الزبدة الحيونية و الشحمة
و مسموح كل انواع المكسرات إلا الكاجو الكارب فيه عالي اللوز الجوز الكاوكاو البسطاش و احسنها المكاديميا للي قدرلها
و مسموح الجنجلان و النوا دكوكو
بالنسبة للسكر كاين ستيفيا اريثريتول مونك فروت كزاليتول
هنا في سطيف نصيب غير ستيفيا مية ألف لمية غرام
بالنسبة للحليب حليب اللوز تاع الكاوكاو ولا تاع جوز الهند أنا نديرهم في الدار
الياورت المسموح هو اليوناني نخدمو في الدار الكرام فراش لازم يكون مكتوب قشدة حليب بقر يعني قشدة حيونية ماشي بالزيوت النباتية الفرامج الغاليين القرويار القودا فروماج روج الموزاريلا تاع الصح ماشي المصنعة
نظن هذا المسموح و الباقي ممنوع إذا كاش ماتفكرت نزيد نكتب و نزيد بعض المعلومات و حتى الوصفات عندي بزاف
والله حبيت نبدا نظام الرجيم و الكيتو على طريقة ليندة
جزاكي الله الف خير حمستيني على الاخر و راني بديت في الرجيم عندي 3ايام مع العلم عندي سكرى و كسل في الغدة وربي يوفقك و يباركللك في صحتك اختي و اتمنى نوصل الى النتيجة المرجوة
ممكن قايمة اكلات جزايرية كيتو ادا ممكن ناخذو افكار رانا نتبعو دكتور محمد سعيد وفيك لكن لازم وامتلة للوجبات مجمعة في فيديو واحد هكذا يصبح المرجع الأول الكيتو جزايري
المرجع يكون قناتي حبيبتي
Bonne idée oui melissa
كاين قناة سكينة للرجيم فيها كاامل الاكلات بطريقة كيتونية مالح وحلو
Cest quoi le nom de la chaine svp? Merci@@bensedirayasser800
انا راني نطيب كلش بالطريقة الكيتونية والله لومان تشوفي تكذبي تقولي كيتو
لااعلم مافي بيوتكم٠ولكن أسأل الله إن كان فيها "مريضا "ان يشفيه وان كان فيها "مهموما "ان يفرج همه ،وإن كان فيها "مديونا" أن يقضي دينه ، وإن كان فيها مبتلا أن يعافيه وإن كان فيها" ميتا "أن يرحمه ويرحم موتانا وموتاكم ويجمعا بهم في الفردوس الأعلى
اللهم امين يارب العالمين اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين
@@wassafatshla ولكي بالمثل والله
يااختي دعاء ك وصل إلى اعماق قلبي وكأنه دعاء أمي الله يرحمها شكرا لكي ولطيبة قلبك والحمد لله الذي امن علينا بالإسلام صلوا على النبي الحبيب محمد صل الله عليه وسلم
و الله غيرتوني عندكم الإرادة ما شاء الله أنا كرشي غلبتني خاصة كي نتقلق ونزعف و ما نلقاش واش ندير + كي نكون نكونيكتي في الليل ولا في النهار مشكل عندي غير الكرش
كثرينا وصفات الصحية ربي يسترك وان شاء صدقة على والدة وصدقة عليك ربي يخفظك
يرحم والديك وربي يحفظك 🙏🏻
ممكن اتصورينا طريقة فرينة اللوز و جوز الهند والجلجلان جزاكي الله خيرا طريقة نعتمدوها في الدار وتكون ساهلة جام
اشريهم ورحيهم غبرة
Kayn lmr7i wajd
نقدر نعوضها بشوفان؟؟
@@SaraBensaciaختي الشوفان زيدي مع دقيق اللوز او جوز الهند لانه في الكالوري
سلام اختي حبيت انقولك وأعلاه مااديريش وصفاتك تاع الريجيم وحدهم باه اتسهلينا الحالة او ربي ايجازيك والله حبيت نتبع الريجيم لي تبعتيه يعطيك الصح حفزتيني لكن لازملي بروڤرام
من بكري قناتك قمة و درك راكي اكثر و اكثر التحفيز و الارادة نديهم من عندك و كلش يسهال بفضلك
ماهي كريمه الطبخ المناسبه .اعطونا اسمها ؟
ستيك بوير مليح ينقي بصح يرجع الارضية شهبة وحرسة سييتو فالخدمة الارضية ولات حرسة ومع الوقت يولي اكثر من لي كان
الفيديو يبدا في 7:40
كل ما ندير الكسرة.ونتفكرك ندعيلك دعوة خير
يرحم والديك 🙏🏻🙏🏻
دعوة 40 مستجابة تعيشو ادعو لبنتي شهد تدي لباك راهي مقلقة وفي حالة 😢😢😢
لا يوجد حديث بهذا المعنى
قولينا ولا بنتك جابت الباك
رب يفرحك بيها
ربي يجزيك حبيبتي والله انا تان بديت الريجيم مي متكونتش ناكل الخبز كونت دايمن نحس بالجوع من نهار شفت الكسرة الكيتونية مت بالفرحة. يعطيك الصحة وربي يهنيك
وصفاتك راءعة شكرا لك انا اعننى من الدهون الثلاثيه انصحينى باخبز المناسب لى لا استطيع الأكل بدون خبر تحية كبيرة من بجاية
متحرميناش برك اختي من وصفات تاع طيتووربي يجازيك ويعطيك على قد نيتك ويحفظ اك بناتك يارب
السيدة ليندة وريلنا كيفاش وليتي بعد الريجيم من فصلك
ان شاءالله اكيد
هل نقدر نأكل خبز اللوز في بداية الكيتو إذا كنت حابة نقص الوزن؟يعني إذا كنت نحسب الكارب ممكن نأكل خبز كيتو؟
جربتها 🎉🎉🎉
بنة ماشاء الله و مشبعة.. ❤❤
بصحت الخبزهايل بالصح فرماج مثلثات دهون مهدرجه ???
يعطيك الف صحة و عافية ليندة لعزيزة والله وصفاتك روعة تاع الصح فالمذاق و فالشكل ربي يجازيك كل خير و شكرا على كلامك لي راه دواء للنفوس
انا الفديو ا لدرتيه على الرجيم تحفزت وشريت طابي تاع سبور وبديت رجيم معاه 😊
يعطيك الصحة أختي على هذه الوصفات حبيت نسألك هل ممكن نستبدل اللوز في شباتي بدقيق جوز الهند او السمسم
هل نستطيع تغيير الكريمة الطازجة بالياوورت الطبيعي ؟
رب يجزاك خير ياريت تكثري من وصفات الكيتو
يعطيك الصحة حبيبتي على الكسرة الكيتونية جربتها حقيقة بنة وصحة ربي يعطيك ما تمناي
أختي مليسا ..استعملي جبن كيري افضل و افضل ..🎉🎉🎉
ختي ليندا قليلي على للترهلات ربي يحفظك
سلام اخت كهينة ممكن تمديلي نوعية السكر ليتستعمليه في الرجيم الكيتو انا راني مدايراتو غير كيما بديتو
من فضلك ليندة اعطينا أنواع الأجبان الصحية انا عندي كوليسترول ldl طالع شوية
حبيت نشكرك كثير كثير .طبقت وصفاتك الصحية ونظام الكيتو بالمنتجات الجزاىرية والحمد لله نقصت بزاف والتحاليل راىعة .ربي يبارك في صحتك ويفرحك باولادك ويزيدك من نعيمو
ماشاء الله عليك واصلي حبيبتي
وصفات صحية و لديدة في ميزان حسناتك نتمنى المزيد منها وشكرا
بعطيك الصحة على الخبز غدوة أن شاء اللة نجربو وصحي كتريلنا من هاد وصفات
يعطيك الصحة ليندة على لغوسات راكي مقلشتنا بيهم نريد المزيد من هادو الوصفات لاني متبعة الحمية لهدرتي عليها والحمد لقيت نتيجة
شاركينا تجربتك حبيبتى
@@MelissaKahina سلام انا مريضة سكري نوع ثاني مند 8سنوات وضغط الدم مرتفع مند 5سنوات وبسبب الوزن الزائد كانت عندي بطانة الرحم المهاجرة وكنت نعالج فيها مدة 3سنوات وللاسف بلانتيجة حتى وصلت لاستئصال الرحم بسبب الالام ونزيف الدائم وانيميا قالي طبيب هدا هو الحل وليتني ماعملت كقال طبيبنا المعجزة محمد السعيد غداءنا هو دواءنا كون تعرفت عليه في تلك الفترة لكنت تخلصت منها المهم عملت الحمية وتعرفت على دكتورنا عن طريقك اختي ليندة تفرجت فديوهاتك واستفدت منها وطبقتها خسرت وزن في مدة تقريبا شهرين 7.400kg واصبح ضغطي ينزل في اسبوعين اولين فخفضلي طبيب الجرعة وسكر لكنت نعاني منو وراء الاكل 220اصبح لايتعدى لغرام والصائم كان 160اصبح104 الحمد لله بلادواء كلوغوفاج 1000 و شحمة في الكبدة بدات تروحلي وراني متواصلة على هده الحمية وبارك الله فيك اختي ليندة وفي دكتور محمد السعيد
شكرا على المعلومات صوريلنا الفرما ج والزبدة فلمحلات من فضللك
يعطيك الصحة والعافية يارب قوليلنا شحال رلكي فالميزان ضرك باه نتحفزو
شباتي وعليه لكلام ربي يبارك فيك مليسا
عيشك ملسا واش من جبن نستعملو راني مانخرجش برا زوج تاعي هو الي يشريلي من فضلك
ماشاء الله عليك اختي لعزيزة ليندة راح انجربو كيما جربت الكسرة او راح انقولك كيفاه جاني
يعطيك الصحة بودرة اللوز مقلي ولا عادي وبالنسبة لاكريم فريش كيفاش مشي غير صحي وشكرا على الوصفات
ربي يبارك فيك وفي بناتك وربي يحفظ زوجك والوالد الكريم قد ما ندعيلك قليل اناراني معاك في الرجيم وزوج قد ما ندعيلك قليل
من فضلك مليسا خبز الشوفان وياريت دريلنا للاطفال عندي بنتي ديرتلها ريجيم ومنعطيهاش الخبز
اخت ليندا من فضلك ديرلنا صفحة تاع الاجهزة الكهرومنزلية مثل روبو لي يعصر الفواكه يخرج العصير وحدو والقشور وحدهم
يكثر الف خيرمن على لي راكي توريلنا على الصحة، التشجيع بيناتنا والله مليح لينا كامل. يعطيك الصحة
اختي خبز الشباتي اصلوا هندي وموجود في بعض الدول الافريقيا مثل كيننيا خطاء واش راكي تقولى
يعطيك صحى من فضلك هل خبز شعير ولا القمح من فضلك هل نقدرو ديرو مع رجيم
لا ممنوعين
أنا من محبينك. لا تبخلي علي من وصفاتك ونصاءحك . وبالتوفيق
اختي ليندا تعيشي حبيت بوكلور الشعر والله غير نثيق فيك بزاف اتمني توفريه ان شاء الله و شكرا لك
من كنتي في وحد القناة جزاؤرية نحبك وتعجبيني خاصة صوتك 😊😊متتبعة من بسكرة.من فضلك والله عجبتني لابغوص حبيت ندي وحدة
تحيا ام وليد ملي عرفنها لا منشورات ولا يحزنون
Linda stp des recettes de soupes...pour la diet
ربي يعطيك على حساب قلبك بارك الله فيك
الخبز يبان هايل نجربو نشاله يبان يليق ما م للباتيسري😂😂😂😂
من فضلك نعتيلنا انواع الجبن اللي تخدمي بيهم
شكرا جزيلا على كل النصائح التي نستفيد منها دائما والخاصة بالكيتو دايت وخاصة الخبز الصحي الف شكر وجعله في ميزان حسناتك متابعة من المدية قصر البخاري أختك ربيعة ❤❤❤
Ya3tiik essaha ❤
هل يمكن الاستغناء عن الكريمة
بركتي حبيتي ربي يخليلك صحتك ويطول عمرك اعينا برنامج كرتوني حاولي اشرحنا كل المواد لنستهلكوهم وصفات كرتونية حلوة والمالحة ربي يحفظك ويسعدك ومشكورة على كل الوصفات حبيبتي
ختي من فضلك منين راكي تشري فرينة اللوز وفرينة نوادكوكو
الفرماج لي درتيه من فضلك لي ناقص غلوسيدات اي نوع؟؟؟؟
تعيشي ديريلنا خبز تورتيلا كيتو
جزاك الله خيرا على المحتوى الهادف الراقي
كبروا بنياتكم ماشاءالله ربي يحفظهم
منفضلك نقدر نعوض لكريمة بريجيم
ربي يحفظك لعزيزة و يعطيك و يبارك لك في صحتك وعيلتك و بناتك 🤲
ولله انت نعمة
شكرااااااااااا على كل مجهوداتك
يعطيك الصحة في القمة ماشاء الله عليك
يا اختي اللوز غالي بزاف واش البديل تعيشي ونقدر ندير ياووغت طبيعي
ربي يحفظك ويحفظلك عائلة كثرينا فيديوهات وفهمينا على ريجيم كيتو
فرماج من مشتقات الحليب وهو غير مسموح واش من فرماج استعملتي من فضلك
Bonjour Madame est ce que vous pourriez expliquer le régime keto ou donner l'adresse de votre nutritionniste si vous en avez un merci et bonne soirée
هذا المنتوج اللي نقيتي به الدوش بلاكي ليحرش الفايونص قولي لي اذا موالفة تستعمليه وشكرآ
اعطيك الصحة قناتك روعة بارك الله فيك من عنابة
الله يخليك ديرينا خبر المنفوخ ولا نتاع الهمبرغر تشهيناهم
اذا انزو جابو ليسور بالبخار وصفاءح النانو تيتانيوم قولينا مهتمة
تعيشي مدام شحال سم مقلاة تعيشي
Yatik asaha Madame Linda vous Avez une voie adorable ana nchouf les vidéo dyawlak mais désolé des fois j'oublie de maître j'aime malgré j'aime et décrire aussi des mots supert excellent pour tout ce que vous préparez chapeau ci vous permettez je veux posé une question sur les grains de sésame djeldjlen est ce que nachroh blanc o nhamsoh wala nakloh hakdak 9alo fih calcium où bien nachroh mhamasse par ce que yadba3 couleur marron des fois je me pose la question : top pour ton travail bisous
القشطة ليست صحية ماتكتروش منها نصيحة من طبيبة
Bjr le teflon dangereux pr la sante .mme .merci❤
بارك الله فيك حبيبتي ،راني بديت الريجيم، من فظلك ديري لينا وجبات الخبز وحدهم في الفيديو
Esk on peut manger en automne en famille des lentilles ou des haricots blanc en sauce rouge?
خلي فيديوهات الروتين والاشهار وحدهم والطبخ الصحي وحده
الله يعطيك الصحة توحشناك
قناتك ولا اروع بصح كون ماتخلطيش روتين اليومي مع برقرام الريجيم باه نفهمو اكثر
من فضلك حطنا الوصفات وحدها بسك فيدو طويل وتحوس ع وصفه تلقاك شرحتي بزاف
اختي لندى احنا شفناك و نعرفوك في سميرو tv و علاش متوريلناش وجهك و جسمك باش انشوفو الفرق بعد الريجيم
الفرق واضح
ليندة مصراولكش ترهلات كي شينتي؟
جاوبيني حبيبتي ، بعد هذا الرجيم كامل والنقص في الوزن est ce que عندك ترهلات ام يبقى الجسم مشدود
راهي تخدم رياضة .
حاولي تنقصي بقليل هكذا مش يحدث ترهل.
اخرجي امشي نص ساعة أو أكثر بطريقة الهرولة.
حذاء رياضي يعطيك نتيجة جيدة اكيد شرب الماء
ختى يعطيك الف صحة متصوريش كيفاه تعجبينى ونتعك ربي يباركلك فى صحتك ختى عيشك اللوز نحمصوه و نسقسيك على البيطراف اسكو نستعملوه مسلوق جاوبينى من فظلك
اللوز لايحمص الكاوكاو نعم والبيطراف والجزر بكمية قليلة وميكونش طايب
@@MelissaKahina الله يجازيك
Mille fois merci beaucoup pour les conseils
يعطيك الصحة ليندة راكي تحفزي فينا ربي يحفضك ويحفضلك وليداتك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وشفيعنا و حبيبنا محمد و على اله وصحبيه اجمعين ❤❤❤❤
ربي يحفظك يعطيك الصحة والعافية يرحم على ولديك كي مابخلتيناش
يعطيك الصحة اختي ليندة والله كي شفتو عندك في انستغرام تشهيتو كنت نستنا في الوصفة شكرا والف شكر ليك على كل وصفاتك كيتونية جربتهم كامل واش نقولك على هديك الكسرة وتشكشوكة في ميزان حسناتك ورانا معاك انا راني في مدة شهرين
فرحينا بالنتايج والله يتمم بالخير
سلام اختي مين نشري ملح همالايا