احسن 3 اختيارات للسحور والافطار والسهرة رجيم رمضان جديد مكتوب احكميه كابتوغ وخبيه.

في هذا الفيديو، نقدم لكِ نظامًا غذائيًا صحيًا ومناسبًا لشهر رمضان، مستوحى من المطبخ الجزائري التقليدي والعصري، ليساعدكِ على فقدان الوزن واستعادة رشاقتكِ قبل العيد. سنناقش أهمية الصيام وتأثيره الإيجابي على صحتك الجسدية والنفسية، ونقدم لكِ حلولًا عملية للتحكم في الشهية المفرطة خلال رمضان. كما نوفر برنامجًا غذائيًا متوازنًا يتضمن وجبات سحور، إفطار، ووجبة خفيفة للسهرة مع خيارات متنوعة لأسبوع كامل. بالإضافة إلى ذلك، نستعرض نصائح حول التغذية السليمة خلال هذا الشهر المبارك. شاهدي الفيديو حتى النهاية للحصول على نصائح ملهمة لتحققي أهدافكِ الصحية وتستقبلي العيد بحيوية وثقة!
تابعوني عبر تلغرام وانستغرام
t.me/meryouma_...