😱شوفو شحال كنت نوزن ودوكا شحال وليت❤️ ريجيم بدون حرمان ❤️تفقدي فيه بزاف الكيلوغرامات بدون جهد 💯
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- / qhkcvajzbd قناتي الثانية
/ fadaa.hasna
الاستغرام
m.facebook.com... فايسبوكي الجديد
www.fadaahasna... الموقع هادا فيه كل لمقادير
ruclips.net/video/QHKcvAJZbd0/видео.html تحلية
3طبقات
instagram.com/fadaa.hasna/
الاستغرام
m.facebook.com/sharer.php?sid=355281625213209&referrer=pages_feed فايسبوكي الجديد
www.fadaahasna.com/ الموقع هادا فيه كل لمقادي
الف الف شكر لك على هذا الفيديو الرائع ومفيد كونت متحمسي باش انشواف هذا الفيديو انشاء الله في ميزان الحسانت عليك
سلام حبيبتي حسنة أنا مقدرتش ندير الريجيم خصوصا ملي كنت حامل هاذي شهرين و خسرلي الجنين كرهت وليت غير ناكل من فضلك واش تنصحيني أرجو الرد من فضلك و ربي يحفظك
Merci beaucoup at13zit
دعمي قناتي ختي حسنة اني حابة برك نلحق الف وتتفاعل قناتي هدا مكان الله يسترك ونحبك بزاف الله يوفقك
بارك الله فيك. من فضلك انا ام مرضعة نقدر ندير هذا الرجيم ؟ من فضلك جاوبيني
الي بيرتاح بسماع القران الكريم يضغط لايك و تخيلو ا البنات و الله تصدمت كان وجهي كولو اسمرار و بقع لين استعملت الوصفة السحرية الى نشرات الاخت bouchra aziz رجعاتلي وجهي غاية بالبياض و النعومة قسم بالله💎💎
تقدري تعطني هاذا الما سك من فضلك راني مقلقة من الاسمرار بعداك فلمناسبات
راني نستنا
مغرف ياوورت طبيعي، مغرف مايزينة أو بودرة تاع الروز مرحي، مغرف حليب لحضة، وقطرة من القارص للي بشرة مش ناشفة لي ناشفة مايديرش
الوصفة من فضلك
@@blackflowblack1606 لكن لبنات جامي ديروا في وجهكم الليمون والخل راه كارثة يبيض في الأول فيما بعد يولي غمق لون البشرة كاين بزاف أطباء جلد واختاصي التجميل يحذروا منهم
مغربية من الصحراء المغربية .نحب الشعب الجزائري العظيم و الجزائر العظيمة،♥️🇲🇦
مارسي ختي حتى حنا نحبوكم
Merci rabi yahafdek nhabou li y'habna ❤
حتى حنا نحبكم وشكرا.
مام حنا نحبوكم
حنا تان نحبوكم
حسنا ادعنا بصبر اخي توفى عمره 41 سنة ادعو له برحمة وصبر لأمي لغالية
Rabi yarhamou et was3 3lih et sabarkom
لوكان جا العرق. هو الحل لوكان رانا حنا لي نسكنوا في الجنوب قاع طاي 38. كنت نطيب في العشاء. كل دقيقة نشرب طاس ماء و يخرج ديراكت عرق . راني كي الكسكاس
عندك الحق أختي هذاك العرق ماء برك يخرج م الجسم تقدري تعوضيه بكأس نتاع ماء ف الساعة والحين مين تشربيه.
لوكان متزيريش الحزامة على الكرش وتولي تتحركي بزاف وترقدي ليسطوما خااااوية وعصافير البطن تزقزق والله ما تشياني
راني نحكي عن تجربة
كنت 105 كيلو
ووليت 85 والحمد لله في ثلث اشهر
Hhhhhhhhh
عندها الحق بصح وحد الكوتش قالت فالسخانة كي نعرقو مليح يخرجو السوائل المحتبسة فالجسم و الماء اللي تشربيه يروح لطاقة الجسم . شوفي مجموعة انثى تتحدى السمنة فالفايس بوك
يعطيك الصحة ختيتو فدتينا بالزاف 💖
Hhhhh welah 3andik alha9
بصح الخبز لازم فيه النشويات لازمة في الجسم تاعنا يعطيه الطاقة الخبز الابيض لي ممنوع بصح الخبز الاسمر صحي خاصة لي مخدوم بالنخالة الخبز الكامل بالخميرة البلدية
أنا مغربية ونحب جزيريات وانتما تحبونا بانو عندي ونسوني في غربتي الله افرجها على الجميع يارب
احلى لايك من عند مشتركة من فضاء حسنة
@@ya-qe2sf وحتى حنا نحبكم ونموت على جزيريات عزاز على قلبي ومرحبا بيكم عندي ونسوني في غربتي الله افرجها على الجميع
حنا كذلك نحبكم والله غير نحسوا بكم و نحن إخوة
حتى انا جزائرية و نحب المغاربة
@@imaneimane280 الله أكبر بيك ومرحبا بيك عندي في قناتي تونسوني
تبعت ريجيم نزلت من 84الى58و ذلك بفضل رياضة و شرب الماء و تجنب الخبز و بديت بالصيام باش نوالف تجنب السكر و الملح و فعلا نصائحك مجربتها 💪💪💪
شحال خديتي المدة بش نقصتي ختي
من فضلك واش درتي !!!
Fahmina ghaya wsm darti
جاوبيهم
@@linalili3717 عام
77راكي هايلة تمنيت نولي 70 كيلو انا راني 100 كيلو يعني قنطار زوج شكاير سميد هههههه دعيلي ننقص انا عندي مرض سكري
اختي بصح راكي تشربي في دواء سكر
راه يشين دواء سكر
@الصحه والجمال Monde Assinate واش هي الوصفة
انا 55كلغ وعندي زوج ولاد يقولولي نساء حنا رانا قنطار كوغا جينا كيفك وانا نقول كوغا جيت خمسة وستين يعني كيما عطانا ربي منقنعوش المهم تعودي بخير وبصحتك
ههههه والله نقصت حتى 98وزت حتى 103خممت غدوة نبدا
الياوورت طبيعي و لازم طبيعي مع عصرة قارص و ملعقة صغيرة زريعة الكتان يحرق وحدو 90 غرام فالليلة
الاخت ربي يجازيك هاذ العواشير انشاء الله زريعة الكتان نديرها مرحية ولا نخليها في حالتها الطبيعية
@@RahmaKR-o4lديريها حب
من الأحسن مرحية
قالتها لي وحدة طبيبة تعمل حجامة عندي
و ياغورت ناتور مع بذور الشيا مليحة في ليل جاوبني اخوات من فضلكن
احسن قناة ريجيم هي قناة حبيبتنا مريومة فادتني بزاف اسم القناة ريجيم بدون نكاليف وهو فعلا بدون تكاليف
لبنات تعيشو ادعيو لمرت خالي ماتت ليوم بالكورونا ربي يرحمها مسكينة وربي يمد صبر لبناتها هبلو عليها وغدوى يديرلهم تاست يارب ورفع عنا هذا الوباء
ربي يرحمها ويعطيكم الصبر
واحنا مش مامنين ربي يرحمها
ربي يرحمها ويعطيهم الصبر وان شاء الله يكونو بناتها معفيين من المرض
قداه في عمرها انا راني نافس ولقيت عندي كورونا
@@ninafadi3215 امين يارب والله رانا ميتين بالخلعة ومقدرناش نروح يارب يا كريم ورفع عنا هذا الوباء
حسنة أختي ولله غير نحبك بزاف بزاف الله يسترك أنتي وليدتك وزوجك وكل من شاف التعليق نتاعي راني في ضيق كبير أدعوالي ربي يجبر بخطاري ولله راني نكتب وتبكي الله يستركم أدعوالي 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭ولكم بلمثل
ربي يفتحلك بيبان الخير صلي وادعي ربي ربي ماينساش عبادو
ربي يفرج عليك ويجبر بخاطرك ان شاء الله
ربي يفرج عليك حبيبتي
ربي يفرج عليك أختي، ما تبكيش ضري غير صحتك، سمعي القرآن تريحي إنشاء الله
الله يفرج
النيلون خطير لانو يغلق المسامات ويمنع السموم من الخروج واصلا اثبث العلم أن العرق لايساعد على فقدان الوزن بل الحركات والتنفس وليس العرق اتمنى تتاكدوا من المعلومات قبل ماتضرو الغاشي
سلام اختي ممكن تدعميني ربي يخليك
عندك الحق عندهم معلومات غلط ويتداولوها البلاستيك تسبب سرطان الجلد
عندك حق ختي
نأكد هدرتك عندك الصح فقدان الوزن 80% ولا اكتر يخرج ثاني اكسيد الكربون تنفس اما العرق نسبة قليل نقص كمية الاكل و الرياضه تبقى نتيجة ووجسم صحيح
كلامك صحيح ، اكثر حاجة تحرق الدهون تكون عن طريق التنفس و طرح ثاني اكسيد الكربون من الجسم و كل ماهو مضر .
شحال قعدتي و انتي اتديري ريجيم اختي؟
تعيشوا ادعيوا لوليدي يشفى دعوة الغريب مستجابة يا رب شفاءا لا يغادر سقما يا رب العالمين 🤲
Rabbi ychfih anchallah
انا روتيناتي يهبلو فيهم كتب ونصائح بصح الله غالب مكاش لي يشجع
😭😭😭يا ويلي خايفة نوزن روحي المشكل ديالي مانعرفش ناكل بلا خبز و زيد القعاد في الدار السمانة دايرة حالة
@@mafillemavie6010 كيفاش خبز التورتيلا
@@fatimazahraa9779 هداك تاع الشاورما و التاكوس.. اكتبي فاليوتيوب يخرجولك الوصفات ولا تاني شري خبز توست تاع القهوة وحدو و تاع الاكل وحدو عندي فاميلتي هدا واش قالها الطبيب
هاقولولي شحال توزنو باش تونسوني
اختي اذا راكي حابة تشياني بلا ماتحافي عمرك،اشربي صباح على الخوا تيزانة ،غلي الماء وديري فيه ، ترونش قارص وشوية زريعة البسباس ،زريعة الكتان ،زنجبيل ،قرفة ،افطري مليح ،بصح نتفاهمو العشاء تعشاي بكري والخبز حاولي ماتاكليهش نهار زوج توالفي وحدك عن تجربة ،وكي تجي ترڨدي تاني اشربي التيزانة االلي قتلك،وبالتوفيق
@الصحه والجمال Monde Assinate ابعتيلنا كيفاش من فضلك
انا كنت 65 قبل الحمل والولادة مرور الولاده لقيت روحي 82 😂😂😂😂
يعطبك الصحة بصح لازم ديري البديل تاع الخبز ماين خبز الشعير تاكلي منو فالنهار 150غ تحسس بالشبع وتشياني هظا روتين حياة اختي تبعي قناة رجيم بدون تكاليف قناة روعة تاكلي بدون حرمان وتشياني بطريقة صحيحة
77 تخلعتي مالا انا 113كيلو راني بالحمل ربي يجيب الخير المهم ادعولي نرجع لوزني الأصلي 77 ربي يفرحكم
زوري قناتي فيها ريجيمات صحية و وصفات صحية
ديري كيتو دايت والله تشياني و نتي لي تدعيلي
@@mimi-ow3ip اختي وشنو مفهمتش كيتودايت؟!؟!
أكتبي ف روشارش كيتو دايت يخرجلك
كاين قروب فايسبوك أسمو ريجيم كيتو فيه كلش
ختي حسنه راني فرحانه بزاف والله من رمضان تكسرلي تليفون عندي شحال مشفتش للفيديو تاعك عدت والعود أحمد توحشت أفكارك وخاصه مقدمتك التي تدل على بساطتك احبك في الله
اول تعليق ثبتيلي تعليق تعيشي ختي حسنة
نصيحة لكل امراة كوني ملكة👸
تهلاي في روحك و متاكليش روحك حتا تولي كي بونيشا معصبة الراس ورافدة بالية وتجري ..عطي الوقت لروحك طيبي ليك اكل صحي ..ديري وقت للرياضة ان امكن ...روحي ديري لاكوب لي من زمان و نتي ناوية ديريها ....طلقي روحك باش راجلك يتحمل مسؤولية دارو و ولادو و خطيك من عقلية العسكري لي راكي عايشة فيها .ديريلو كلش .....رمي قشك البالي و لو تبقالك زوج تبديلات فقط لبسي الواقف و لو زوج تبديلات رمي الخردة لي فخزانتك ما تلبسيش المقطع و تقولي راه ملتحت❌ كوني بعقلية عروسة حتى تموتي ...
نفضي الغبرة على روحك تعلمي الاتكيت و لغة السيدات الراقيات .....اليوتيوب يعلمك كلش ليس فقط روتينات التنظيف و وصفات الطبخ ....
ارتقي و عمري راسك بما يفيدك ...
اقراي كتب تعلمي لغات اجنبية احفضىي سور من القرآن✅
خليك من القيل و القال و كوني فري دام ✅.....لايدي تاع الصح
قيمي روحك و ترفعى عن كل ما يعكر مزاجك ...
************************
لي تجيبلك الصداع راسك ايفيتيها لي كل متتلاقايها تجيبلك الاكتئاب الطاقة السلبية راني مريضة عيانة راجلي معطانيش عجوزتي حقرتني ولادي هبلوني ناس غارو مني جارتي ضربتني بعين ايفيتي ايفيتي يا ختي...
اهتمي بروحك اولا ثم باولادك ثم بزوجك ثم بالمنزل .....
*****************
كي تنوضي الصباح اول حاجة امشطي شعرك كحلي ديري ريحا يتسقد نهارك ...
.ما تضربيش النح على اولويات العناية بيك لانك تستحقي كل الخير نتي هي عمارت الدار😘 ...نتي هي الانثى و شمس الدار❤
****************
لازم تكوني باهية قدام نفسك باش تقدري تعطي لكل من حولك طاقة اجابية ....
**************
و تذكري 📌كل حاجة بأجرها عند ربي .....^^ 👌👌❤️
******************
لكل امراة تحب البساطة يسعدني دعوتكم لزيارة قناتي 💞 راح تلقاو في قناتي اشياء عديدة ومتنوعة تخص المراة ♥ نتمنى تنوروني بوجودكم 🥰 انظمو لعائلتي الصغيرة ونتمنى تكونو من ضمن العائلة ❤💗❤ لبنات نتمنى منكم تعطوني رايكم 👈👈👈
اشترركت
اني اشتركت عندك اختي ربي يوفقك انت تان اشتاركي عندي ندعموا بعضنا و نتمنا قع لبنات لي يفوتوا منا يشتاركوا معايا دعموني اني حطيت اخر قصات شعر رووعة و مودلات جبات تع دار و مودلات تع دروات روعة مرحبا بيكم صحة عشاكم ان شاء الله يا ربي تهلاو في رواحكم
درس اليوم في الدورة التدريبية في قناة ليدي زوزو يخص كريم الزبدة السويسرية بدون مقياس حراري بكل اسرار النجاح والاحترافية اذا كنتي مهتمة التحقي بقناة ليدي زوزو وما تبخليش اذا تعرفي كاش محتاجة برتاجي ماكسيموم بلاك تدير مشروع مربح وتحسن وضعيتها وفي ميزان حسناتك
اختي راني اشتركت ابعثيهالي عجبني لكلام
اني ابونيت حبيبتي عجبني محتواك😍😍😍😍😍 انشاله تفيدينا
اختي الحبيبة حنا الجزايريين معندناش الماكولات بزاف وعايلات كبيرة لذلك نكثرو من تناول الخبز
انا نوزن 64 حبيت نولي58.راني ندير ضرك ك شغل رجيم .رجعت 62برك كرهت.مقدرتش نهبط اقل من 62كغ.و انا نموت عالخبز😭😭
المشكل تاعنا هاع هو الخبز او لسندويش
أنا نموت على الكسرة....
اختى واش هو الريجيم لى درتى
سلام لبنات 😍انا كان عندي حلم باش تولي عندي قناة فاليوتوب كنت حسبتها ساهلة 😢 مي درك كي حليت قناة عندي أكثر من 4 اشهر ملي حياتها والله راني نتعب بزاف فيهم باش نحطهم و يعجبوكم و انتي لي راكي شادة التيليفون نشالله بدك تلمس الكعبة ابوني عندي فل قناة في وجه ربي و عاوني اختك😢
Rani abonite😄
خلاص حبيبتي انا نشجع اختي ههه بصح انا والله عامين ومدرتش تقدم بارح قلقت نحيت لفديو كل ورح نبدا من الاول
نعون اختي
قطعتيلي قلبي 😭😭 😅😅 ، درك نشترك 👍
تم الاشتراك أختي
يارب أرفع عنا الوباء هذا راهي تدهورت الحالة راهم جيرانا أكل في المستشفى وكاين 3 وفيات رايحين يسكر كارتي تاعنا ادعيو لبنات يرفع علينا بلاء ويرحمنا برحمتوا وينزل علينا دواء يارب رحمتك يارب رحمتك
الله يستر يارب منين نتي اختي
الله يرفع علينا البلاء ويرحم الي ماتو ويحفض جميع المسلمين
@@آياتآيات-غ2ح وين حبيبة متقوليليش بليدة
@@miminamarwa عمري تناش سنة و من الجزائر 🇩🇿نقدم فيديوهات بالعربية و اسبانية فيها افكار جديدة و عديدة اتمنى تزورو قناتي💓 هيا بنات بلادي🇩🇿 قرعوها بليانا ابوني وتحيا الجزائر 🇩🇿نتكل عليكم نعرفكم فحلات😉 ولا لا لا ؟؟ بينولي هاد شي في قناتي💓💕😍😉😜🙃مرحبا بيكم جوزو لقناتي ههه😂🤣😘
@@آياتآيات-غ2ح ...
مستحيل لمكانش كاين نظام غذائي صحي والرياضة عمرك ماتلحقي لطاي لي حبتها انبلوس الدهون تخرج هواء غاز ثاني أكسيد الكربون و حاجة قليلة لي تخرج سوائل اما الباقي قااع خرطي
اخت حسناء راني نضل نحلل فيك الله يعطيك حجة و يخليلك وليداتك ثبثلي تعلقي و عمليلي فديو تدعمي ياك ولد بلادك لبنات عاونو خوكم الله يفرج عليكم علابالي متسمحوش فياا
بالتوفيق اخي
كفاش اسم قناتك
أحسنت اخس ربي يوفقك ان شاءالله فيديوهاتك أكثر من رائعه اخي
فضاء حسنه الله يرضى عليك تبثيلو تعليقو انا متبعاتو وعمرو صغير وعقلو كبييير ولخلانى نتبعو ساكن مع الوالده نتاعو وهو متكلف بيها ويحط فديوهات وهو قايم بالبيت ووالدتوا وبكل فخر فضلا وليس امرا وقفي معاه اخت فضاء حسنه ❤❤❤❤
@@houcinkh8877 شهيوات محمد
والله يا أختي الريجيم ماعندو حتى قيمة قدام الهموم😔لما يكون العبد مهموم وموش مهني والله تشياني بالسيف عليك حتى ولو كليتي مايطلع عليك والو ربي يفرج على كل مهموم في هذ الدنيا.ادعيولي يشفيلي ربي سبحانو راجلي ووليدي الوحيد
اللهم اشفي فانت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما .ربي يشفيهملك و يحفضهملك ان شاء الله 🤲🤲🤲🤲
امين
@@zahramellakhi1428 امين يارب شكرا ليك اختي الكريمة
انا من الهموم وليت نوزن 50 ليشوفني يخلع زادو لحقو الباقية
@@azizabettayeb9356 mi
77ههههه وتشوكيتي واش تقولي فيا من اللي كنت 60طلعت 86ولكي ان تتخيلي بالصح بعد 5ولادات سيزاريان والحمد لله بالصيام العكسي والتنضيم الغذائ راني رجعت 60والحمد لله
كيفاش درتي أختي
اختي جاوبيني وكرشك نقصت والمؤهلات مكانش في جسمك
قصدي الترهلات
ياخياتي تعيشو امي في السبيطار ادعيو لها بالشفاء
ياااحبيبتي الله يشافيهالك ويعافيها اللهم آآآمييين 🤲
هد الوصفة تليق للي عندها الكرش . انا حبيت نقص برك من كرشي . خطراش ريحا عروسة مور العيد انشاء الله
Zawjat samir rabi yhanik inchaa allah choufi dokhli fi 9anat smouha hanan tadawi bil a3chab tal9iha hata wasfa ta3 al karch ok w.zidi m3aha hadik al hzama beabi todkhol inchaa allah w.rabi ysahalk khti
@الصحه والجمال Monde Assinate rani zort 9anatak bil tawfik dartlk aboni
ختي تبعي كوتش محمد كريم ولله سحر
مالا انا راني في 103 راهو حاكمني الشوك اول مرة في حياتي بعد الزيادة نولي هكذا ادعولي انشاءالله نشيان راحا نبدا ريجيم😭😭😭😭😭😭😭
انا وياك كيف كيف خلعتني كي قالت 77
أنا تاني 77 مي عمري 48
Machi wahda kkkk moi 113 kg 3andi 32 sna
أختي شوفي قناة رجيم بدون تكاليف والله هايلة و محفزة
@@linanina4184 ماما انا اختي عندي 23سنة وام لطفل رانا بزااااف الوزن الميثالي كي يكون طولك كم وزنك ماش عمرك
عرسي بقالو 3 اشهر و وزني زااااد بزاف
و الكرش مانحكيلكمش لي عندها ريجيم راني هنا
انا نشرب كاس ماء مع مغرف زريعة الكتان مرحية ف الليل أو صباح،ماء دافئ
ونقصتي اختي
سلام عليكم اختي حسنه ربي يحفظلك ولادك نتمني من كل وحده قرات تعليقي تدعي ابنتي صغيره لشفاء من عيونها والله راني نتعدب معاها نضولها ليكيست داخل عيونها وزرت كل الأطباء مع كام من الأدوية دون جدوي وراني خايفه بزاف ملعمليه ربي يجازيكم خير اولادكم ادعولها بشفا ولكن بمتل الدعاء خير انا في حاله سيؤه جدا وشكرا
يا رب يا رب يا رب شافيها وعافيها وربي يخليك ليها وتشوفي ولاد ولادها لا تقنطي من رحمة الله انه على كل شيء قدير يا رب وتقبل الدعاء
@@oumaya9844 ربي بسطرك ختي والله طاعتلي المرال نتي ناس ملاح ربي يجزاك وشكرا
ربي يشفيها
@@awladihayati2977 kayn ophtalmogie f El bier hayel rohi lih nchlh rabi ychfiha
ربي يشفيها و يعافيها يا رب
رب التمر مفيد جدا ونصيحه ديرو ملعقة في حليب سيرتو للاطفال
نشكرك على التوعية أنا تاني نتبع هذا النظام هذا نظام حياة و ليس رجيم نقصت من ٩٥ الى٨٠ بدون تعب ولا مرض وذلك مع أخصائيةالتغذية سالي فؤاد
واش درتي ختيرحتى انا نوزن95
حنوووونة راهو وقت البرقوق و المشماش.مادابيك ديرينا طريقة الصحيحة لتجفيف♥️♥️♥️
كمية التعرق ليست مقياس لحرق الدهون ف 80 بالمئة او اكثر من الدهون تحرق عن طريق التنفس و كمية ثاني اكسيد الكربون المطروحة من الفم و الانف و 20 بالمئة او اقل تطرح عن طريق طرح السوائل التعرق. التبول........
سلام حسنة نحبوك كامل بينولها في ليكومنتاغ وديروا جام بينولها شحال نحبوها انا طفلة 15 سنة بصح نموت عليها
زينة ممكن تشرفيني بزيارتك و تشتركي فقناتي😗😗
ممكن اذا كانت فيها فائدة حببتي
@@zakihamza7409 انشاء الله
اشتركت وفيه فائدة صح شكرا لك وممكن وصفة طول شعر ولا ترطبوا شعر رطب بصح ناشف
@@zakihamza7409 شكرا اختي لعزيزة عليك وعلى زيت جوز الهند ولازم يكون اصلي حتى الثمن تاعو ماشي غالي بزاف ❤❤
بصح انا 77 جاتني نورمال انا نوزن 79 وعادي مانبانش سمينه لي نلبسها تجيني مليحه مع العلم انا طويله متر و75 علابيها جاتني نورمال
@الصحه والجمال Monde Assinate مي نتي سامطة الاخت قيمي روحك
@الصحه والجمال Monde Assinate يا عمري اسمحليي ختيتو
انا تاني 79 بصح راني حابة نولي 75
الله يبارك 👍
انا نوزن 77..بصح عاجبتني روحي ولاطاي تاعي...نورمال عندي.طول..مترا و74
جاء العيد وحبيتي مودال مالقيتيش ادخلي عندي تالقاي بزاف لي مودال شابين وغير جديد
انا نوزن 85 وطويلة حابة نزيد نسمن كثر باه نولي معمرة نموت على سمانة بصح منسمنش اكثر لوكان ناكل خروف 🐏 فلفطور وعلبالنا بلي لبنات كامل يحبو يسمانو
أنا مدرت حتى ريجيم بعد الولادة نرضع طبيعي مدة عامين ناكل كل شيء غير لعجاجن و قوازز حبستهم قبل زواج حمد لله على نعمة الصحة
سبحان الله ليوم ديسيديت نبدا الرجيم حتى خرجتي الفيديو نتاعك
انا تان والله راني نرضع مي سمن بزاف في لجوف اختي ديري تيزانة تع كوزينة حنان تع زنجبيل ولقارص ولكمون تشين قالو وتكوبي لبيتي .
حتى انا راني حابة نبدا
انا نعطيك نصيحة تبعت عند طبيب ونقصت 25 كليو في مدة 4 اشهر اسبوع الاول في الصباح اشربي 2 كيسان ماء دافى ممبعد شوية اشربي قهوة ولا اتاي ولاتيزانة بلا سكر في وقت الغداء كولي بروتينات بياض البيض ولا دجاج ولا لحم بقري لا سمك بلا زيت بلا ملح قبل الاكل اشربي كاس ماء وبعده 2 كيسان ماء اتقهواي عادي والعشاء كيما الغداء الاسبوع الثاني خضر نفس خطوات الاكل لكن ممنوع بطاطا جزر فاصوليا فول شمندر جلبانة اكثري من شرب الماء ممنوع الفواكه بانواعها وحتى القارص ممنوع ممبعد كولي 4ايام بروتين و 6 ايام خضر وبدلي الايام بالنسبة لبرنامج الاكل بصح ماتبقايش علي هداك البرنامج أكثر من شهر لانو الجسم يتعود عليه بدلي دائما عدد الايام وماكاش كمية محددة للاكل كولي حتى تشبعي لانو قدما تاكلي قدما تحرقي و ماعليك غير بالمشي يساعدك بزاف هدي والله غير فادني والارادة تغلب كل شيئ هاذا رجيم الطبيب ديالي بالتوفيق
شكرا بزاف على النصائح نقدر ناكل الياغورط الطبيعي مع الليمون
ممنوع الفرماج الياغورت بانواعه زبدة الزيوت العصائر والليمون ممنوع لانو يعمل لانيمي وممكن يأثر علي المعدة لانو ترجع تاكل اكل صحي والعجائن ممنوعة تناولي غير الاكل الي نصحتك بيه
يعطيك الصحه اخت حسنه
وكون تشوفي قناة لو نفسك تخس فاليوتيوب والله غير مليحه ريجيم صحي وبدون حرمان
مام قناه اسرار التخصيص نقت معاه 10 كيلو بعد الولاده
هذاك الحزام لي عندها المصران والله كارثة انا كون نحطها نطلع سييطار وزيد سمعت لي كوتش قالو معندها حتى معنى
صح انا عندي المصران مانقدرش نلبس الحزام ولا une gaine ولا حتى cyclist والله نموت
Hhhhhhhh
تعيشي ختي حسنه جاوبيني انا لخبز نحيتو وي بصح ك ندير الطعام ولا بيتزا ولا سوفلي و لاكوكا صراحتا نقدر نفطر بيهم ولالا نتي كنتي تاكليهم ولا نو و شكرا علما خطرى ف الاسبوع اكيد مشي يوميا
اخواتي ابني نصر الدين مقبل على شهادة البكالوريا ادعولو ربي يوفقو وينجحو ويفرحني بيه ان شاء الله وربي يجعلها في ميزان حسناتك ياااااارب
ربي ينجحو إنشا الله،وتشوفيه في أعلى المراتب يارب.
@@sosostar734 أمين أمين أمين يارب العالمين تعيشي حبيبتي ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك ويرزقك ماتتمناي
آمين😘😘😘
لي راهي حاب تتعلم الخياطة ومالقاتش كيفاش لي ظروف تتفضل عندي نقدملكم دروس في الخياطة بطريقة بسيطة وشرح كامل بتفصيل الممل
ان شاء الله موفقة يارب اني اشتركت عندك نتمنا الرد ادعميني موفقين كامل ان شاء الله
نتمنا نتعلم هاذا حلمي كاينا منها بصح
@@Dz-jc6md ادخلي حبيبة راني كل اليوم ندير درس بتفصيل الممل
راني حابة نتعلمها
راني زرتك اختي بادلني فضلا و ليس امرا
أنا من تجربتي في ولادتي اللولة فادني الماء الدافي على الفراغ، و نقصت كمية الوجبات، قطعت السكريات و المشروبات الغازية و كنت نحبس الماكلة على 5 تع لعشية أما القارص ڤالتلي الطبيبة ديريه مرتين فالسمانة كيعاد يضعف الڨلب
و بالطبع لازم الرياضة
و هكذا هبط من 76 حتى ل 64
بصح المرة هذي عندي تقريبا 6 اشهر ملي زيدت و عييييييت نبدى الريجيم
أم خديجة و فاطمة
سلام حبيبة
انا راني نشرب ماء مع ليمون في بلاصة ماء راني في سمانة وراني نشرب فيه
@@bohanagm5980 بلاكي تكثري القارص اختي يضرك على كرش فارغة
@@bohanagm5980 machi mlih 3ndi mrt lossi tachrb gir mae blkarasse doka hakmatha la nimi
تعيشي قوليلي شحال المدة تاع الرجيم حتى نقصتي و حبيت نسقسيك ادا كنت ترضعي رضاعة طبيعية.
@@مرالمرال-ق4خ وي ختي كنت نرضع رضاعة طبيعية و صدقيني من أول أسبوع راح تحسي الفرق و الريجيم تبعتو لمدة 3 اشهر
96%من حرق الدهون يكون عن طريق التنفس و 14% فقط تكون عن طريق العرق والتبول
نعم اختي معلومة قليلة لي يعرفها والتنفس لازم الرياضة
باغيا نقص غير الكرش وحدها لي جربت حاجة تقولهالي تعيشو لبنات
ادخلي لقناة (مغربيةفي ايطاليا) تمدلك وصفة روعة
الاخت القارص نقدرو نعوضوه بخل التفاح القارص راه غالي مشي كل يوك متوفر ... الجواب بليز....
الفيديو المنتظر شكراا حبيبيتي ديريلنا فيديو تحفزينا انا نحب نشيان ومبعد نفشل عاونينا نعملوا الثقة بنفسنا وربي ييفرحك ياحنونة وقوليلي وقت الوجبات وعلى قداه نحبسوا الماكلة ربي يجازيك
أختي شوفي قناة وسمها رجيم بدون تكاليف والله قناة هايلة ومحفزة
@@tayebbenabed4739 كنت رايحة نقوللها عليها الأخت مريومة تعطينا وحد الكوراك وطريقتها رائعة
شوفي قناة يوميات نجمة مدايرة روتينات تحفيزية وصفات صحية ودارت تحدي الصيام المتقطع لمدة اسبوع
@@KaderKader-hq4dg واه يا أختي ربي يحفظها و يشافيها انشاء الله😍😍
يعطيك الصحة درتيلي كوراج من غدوة نبدا ان شاء الله نفس ريجيم تاعك
السلام البنات انا اسمي نزهة وأعيش بالسويد ودرست طبخ عالمي و عناية بالبشرة والشعر بالمواد الطبيعية وانزل روتينات وعناية بالبشرة والشعر اتمنى دعمكم لي فضلا وليس امرا والبارح حطيت ليكم اقوى صابونية لتبييض الجسم في اسبوع وكدالك مشروع بدون رأس مال للبنات اللي جالسين فالدار ممكن يربحو منو بدون تعب او راس المال
العرق لا علاقة له بفقدان الوزن الحركات الرياضية وتحرك العضلة هو من يساعد على فقدان الوزن العرق هي سموم الجسم التي تخرج في شكل عرق
عندي 21 سنة وزن تاعي 95 و طول 1.60 بعد ولادة سمنت كنت 65 و ان شاء الله ندير ريجيم و نولي ميزان تاعي قديم بصح ارادة 0000000000000
مام انا حنونة راني كيفك
انا هكا كيما انت الخبز نحيتو من حياتي القازوز. السكر في لول دجيك صعيبة ومنبعد توالفي انا نخدم الحلاويات ومنضوقهمش لبنات كوراج
صح ✅
مطبخي باش بدلتي الخبز خاصة في الصيف
سلام حبيبا انا راهي فيا راني نعاني من لانيمي زادت فل المزان دوخة تحكمني عطاني الطبيب تراتمو فور لكن المرال يلعب دور كبير في نقص الوزن
انا راني ريجيم ضك راني في تقريبا خمسطاش يوم نقصت خمسة كيلو بلا سبور . غير نحيت الخبز و السكر و جميع العجائن و المقليات
حمبوك ختي دخلت كرشك زعما ؟؟؟
@@faizasg7665 ماشي حاجة حبيبتي بصح و الله راني نحس روحي خفيفة . اصلا انا ماكنتش عندي الكرش خارجة شوية مدلية ملتحت بسبب سيزاريان .
@الصحه والجمال Monde Assinate كيف يعني . تاكلي واش تحبي و تنقصي هاذي مادخلتش راسي
@الصحه والجمال Monde Assinate ان شاء الله يا ربي
حبيبتي قلتي 40يوم بديت نددش علابيها زدتي في الوزن بزاف انا نولد اقسم بالله نروح من سبيطار نطيب العشاء علاه نرقد 40يوم
Allah ebarek oukhti merci pour les informations raby yekhalique wa ya3tique ma tatmanaye
يعطيك الصحة اختي حسنة على النصائح والله راني كاااارثة قريب نلحق 90 كغ وعييت نبدا ريجيم ندير سبور يوم يومين ونحبس.راكي درتيلي كوراج ههههه غدوا نبدا🤣🤣🤣🤣شكون كيفي ههههه
دخلي فيس كاين قروب لو نفسك تخس قروب الجزائر هايل
أختي كاين قناة وسمها رجيم بدون تكاليف والله هايلة اما خسرت معاها 11 kg
ديري و حفزينا رانا رازحين كثر منك
قناتك جديدة بصح روعة 👍👍👍
وش رايك تبداي رجيم ههههه ورانا معاك هههه😄
نفس الرجيم لي تبعتو ومزال نتبعو ونقصت بزاف بدون حرمان وكنت نفس ميزانك ورجعت نفس الميزان نتاعك 😂
واش درتي واش ممنوع و واش مسموح
واشنو اكل لي تاكلو فيه
ليوم جربت وحد لكيكة تركية من قناة وصفات وتدابير أم عمران جات بنينة راني فرحانة راجلي أول مرة يشكرني
حنا نهدرو على الريجيم ونتي على الكيكة😢😢
انا كنت 76 وليت نوزن 58 كلغ بديت السبور من 8 مارس وعندي 9 شهور من لي ولدت انشاء الله كل وحدا تجيها الارادة و تتغير لللأفضل
وين تخلي البيبي كي ديري سبور
@@امالتوام-د4ك راني نوض الصباح بكري نرضعوا ديفوا يعاود يرقد وديفوا نحطوا معايا في لابوساد ونخدم وعندي خوه 3.5سنين😉😁 لازم الحيلة مع الأطفال وكي نخلص ندوش ونخدم غدايا وشغلي
ختي انا عندي خمسة شهور مل ولدت وكرشي راهي تبان مازلت ثقيلة واش تنصحيني ندير
@@rihabrihab8394 شوفي قناة سارة بوب فيت. واخدمي اختبار للانفصال العضلي وإذا عندك هي منزلى فيديو فيه 20 دقيقة لتسكير الانفصال والله روعة وإذا ماعندكش اخدمي
Abs
انا راني مشوكية فالتعليقات وحدة ١٠٠ وحدة ٨٠ وحدة ٩٠
انا راني ٧٠ وراني راح نبكي بديت الريجيم وسبور وناكل غير سلطة وروز والخبز مستحيل يجي في فمي والحلوة تاني حابة نوصل ٥٨ وهاذ الهدف مادرتوش من راسي لازم تديرو عملية حسابية بين طولك ووزنك تلقاي الوزن المثالي تاعك
اليوم غرق واحد الولد في الشراقة ، ربي يرحمو ويصبر ميمتو ، الموت ولات تخير غير ناس ملاح.
الله يرحمه ويجعله من أهل الجنة ويصبر اهله على فراقه اصعب شي يمر به الإنسان هو موت احدمن عاءلته انا لله وانا اليه راجعون.
@@johnahmadalbonjahialbatlim156 امين يارب ، مات صغير 23 سنة فقط الموت مرة لكن موت الغفلة صعيبة بزاف .
يااختي الموت ماتخيرش كيتوصل الساعة تاع الواحد مايستاخر مايتقدم
@@Lina-xw1yr علابالي اختي هذا تعبير مجازي فقط ، قصدي لدايرين الكحلة يسرقو يخطفو في الذراري ما يقيسهم والو لكن ربي يمهل ولا يهمل .
ربي يرحمو ويوسع عليه
لبنات ننصحكم رياضة خفيفة سماها مشي 10 دقايق في بيت في قناة fati fit هايلة و توالم جميع ناس مرضا و صحاح كبار و صقار و سكر نحوه و خبز لميقدرش بشويا يبدا بقطعة و نص وممبعد ربع وهاك و ماء و زاد اهوا صيف اشربوا و ديروا خل تفاح مع ماء بعد كل وجبة و قرفة مع زنجبيل وكمون هايلين مع ماء دافي بعد كل وجبة و عشاء حاولوا كلوا شويا برك ونوضوا كما انا مرات يعودوا بابا وماما يتعشاو نوض نقرا قران ياش منشهاش وهاك حبة حبة و ردولي بلخبر
أنا إتبعت قناة لو نفسك تخس وفقدت ٣٧ كغ بدون حرمان وبصحة جيدة الحمد لله نصائحك رائعه حظ سعيد وبالتوفيق
تعيشي قوليلي أهم الخطوات أنا شفتها القناة بصح حبيت تجربتك
Ana rani ndir f régime ta3hom ta3 9jour f hade les 5jour nekaste 1kg jatni klila
مام انا تبعتها و خسرت 20 كغ بدون حرمان
@@alita5528 شحال وقت باه نقستي ب20كيلو
@@faroukfarouk9528 تقريبا 5شهر
انا جيت نوزن لقيت روحي 92 بعدما كنت 75 قبل الزواج
والله يا ختي حسنة إدا ماعندك نصائح للي حابة تزيد الوزن عندي زوج ذراري ونوزن 45 وكرهت من هدرة الناس والمعاني وكرهت من العقدات الحمد لله على كل حال
اشربي لحلبة
سمحيلي حسنة البابيي فيلم ما عندو حتى معنى و مسرطن لأنو هو يضغطلك على عضلات البطن و باش تشياني لازم نتي تضغطي العضلة بمجهودك و حاجة اخرى العرق تاع البابيي ما عندو حتى معنى العرق لانو عرق السخانة لي صح مفيد هو كي ديري جهد
سبحان الله نفس الريجيم اللي درتو تقولي راكي تهدري عليا مور ما ولدت سمنت لحقت حتى 80kملحقش شهر وليت 52
واش درتي ختي الله يخليك
وش درتي من فضلك انا عندي تكيس المبايض
صح كانت عندي وحدة كيفها كونت سمينة بزاف شينتني بصح كي ولادة بل عملية تنفخة مشي سمنة راني ندير سشي نتع الخبز وندير سبة ونخدم الشغول والله نولي نسيل
بنات انا نقصت 6 كيلو في أسبوع بطريقة صحية مافيهش حرمان
فيديو في قناتي
كفاش درت حنان نقصت
يسموه حزام او مشد (كيم كردشيان) وهذه الاخيرة فنانة امريكية تشتهر بخصرها النحيف
شكرا أختي حسنة على معلوماتك الرائعة
الله يخليك ختي حسنة مين شريتي الحزامة تاعك
اااااا ه يا زمان كنا نقادرة لكبيبر والصغير واللعب مع اولاد الخال والحالة ولاد الجيران في وسط الدار او كي نرقدو كي سردين كانت ليام هايلا ولمة وقت القهوة تع لحشية والله فكرتني في كلش وقت تاني كوادا لوبي ولا انا كريستينا كان كلش محترم كنا نشوفو مع العائلة درك كلش راح حتى هاديك وسط الدار لي كنا نجتمعو فيها او نلعبو فرغت كاين لي مات كاين لي راح هجر كاين لتزوج كاي لي راهم منايفين مايجوش او هي رايحا درك قلت الاحترام هادا مايحترم هاذ سورتو لي فالدار والو ولادك يحبو يضربوك مايحترموش والو او كي لواحد يروح فاكونس لدارهم دايما المشاكل وتحس بلي مايحبوش كي جي هاذي هي الدنيا والجيل الجديد 😢😢😢😢😢😢😢😢ربي يلطف بينا
ديري مغرف رب تاع تمر تاني مع قهوة حليب روعة تاني تتحلا أنا راني بيها ديما
والله غير صح كنت ناكل واش نحب وكمية قليلة ولكن العشا ماكنتش نتعشا شينت ودرت لطاي هاد العالمين كي درت ريجيم قاسم وليت للأكل بزاف وعاودت سمنت بعد
شوفو لبنات الريجيم الاساس نتاعو هو الارادة ثم الارادة ثم البقية
ديرولي جام بنات تعيشو نرجع نشوف بني يبكي
راني او نسات حسنا اختي كي نولد باذن الله نطبق نصايحك
اختي حسنة هل لعبت رياضة مع الريجيم ونسيتي ماذكرتيش العشاء واش كنتي تاكلي بليزز الرد ام وجدان
اختي.حسنه.عوضي.الخبز.بي.كسرت.القمح.خطراش.الالياف.لزمه.لجسم.كي.متكليش.الالياف.الي.في.الخبز.والخضر.تبلوكي.الكرش.بالتوفيق
اختي كعندك سكر الحمل كيما تبعي الاكل الصحي حافظي على الحالة النفسية عندها دور كبير في تنظيم السكر.
بلا سبور لحمك يتجلد يجيك سيلوليت لازم رياضة جامي يتبع لواحد ريجيم بلا سبور و شكرا على النصائح
ختي ادعمنيني باشتراك الله يسترك
نتمنى كل وحدة تشوف تعليقي تدخل القناتي والتشجعني والله راني نتعب بزاف وبديت نفشل 🙈
اول تعليق😁كنت غي نسنا فلفيديو انا تاني ولدت معاك وكرشي راه مخسرتني تعرفي ربي يجازيك ختيتو على نصائح 😘
درس اليوم في الدورة التدريبية في قناة ليدي زوزو يخص كريم الزبدة السويسرية بدون مقياس حراري بكل اسرار النجاح والاحترافية اذا كنتي مهتمة التحقي بقناة ليدي زوزو وما تبخليش اذا تعرفي كاش محتاجة برتاجي ماكسيموم بلاك تدير مشروع مربح وتحسن وضعيتها وفي ميزان حسناتك
@الصحه والجمال Monde Assinate لوكان شفتي الفيديو ما تهدريش هك والدورة التدريبية رايحة تفيدك اول حاجة تعرفي ما المقصود بكريمة الزبدة السويسرية وما تبهدليش بينا الخطرة الجاية الحلويات الجزائرية في المرتبة الاولى وتهدري هذ الهدرة ههه
@الصحه والجمال Monde Assinate وقيلة ما عندك حتى علاقة بالقاطو ؟
راكي مليحة انا راني قريب 85داخلا 90بصح وآلله مانكل بزاف مفهمتش علاش
اختي حسنة هل تستطيع الحامل انو تعمل هاد الرجيم
واما مقعدة بسب خطأ طبي أثناء الزيادة ودخلني للكومة ووليت مقعدة اثاء عملية قيصرية surdosage de la nestizi
اقف نطيح وقالي لازم تاكايلي عندي كورتاج تاع الدواءوشرب الما حتى نحس المعدة تاعي ولا كتشديهاحجر والدواء له تاثيرات جانبية النفخ ولانيمي والامساك ما نقدرش نعمل رياصة نوقف نطيح سقوط حر وحبيت خطوة نم؛ ط سقوط حر راحوا سناني تع القداموكاين دواء يسبب يرد البنكرياس فنيان َالله وايت نشرب حليبصباح مع الدواءوماناكلش غذاء والعشيةناكل العشاء بخبز الشعير والقمح الكاملواليكر والملح كنت ندير هاكدا ضعفت لكن عندي لانيمي والان حبيت نزع الكرش ✌️👌👏🤲🤲🤲🌹🌼🌷🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@الصحه والجمال Monde Assinate بارك الله فيك اختي جزاك الله خيرا والله يعطيك الصحة والعافية والعمر المديد يارب العالمين امين كسمعتيني َالله وفيتي َاشكرك على وصفة الامساك ليس عني السمنة نحاذر في رمضان مادينش الرجيم والبطن يضهر يحزني ونكره روحي كما الان خرج البطن تعي مقلقة لازم ينقص هيهات ااشباب تعي يولي نقعد عازبةلاني ما ندوش وقت حبيت لنقولوا عندو الشغل وين راهم جيران لكري هم يجريو للخير ذو كا كل واحد غلق على بابه لاني وين زادتني اميوتوبيت لتزوجتعرايس تمي حتى في العيد لا ياتون الا َ واحد اخي توأمي يجي عندي كيكون عندو الوقت وفي العيد واحدو مع ابنه الصغير والباقي خالي وابناءه وعرايسه وزوجة خالي الله يطوا في عمرها ا اعطت الوعد لما ماتت امي لاني يتية الولدين وزادت اختي ماتت الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها فسيح جناته وبقيتفي حزن َهم المرض😭😭😭💐♥️🤲🤲🤲🌏🌏🌺
حبيبتي اختي ف الله ريحتي شوي.؟
@@didouchsara635 نعم اختي اتحسنشوطا بالمقزنةللنوات الاولى لكن ان لت اقف ولا اتوضا عزاك الله وما نديرش دوش واحد مايحوس على الدوش حتى يكوم الوقت لاختي َخاصة مرضي لا يحتمل ارتفاع درجة الحوارة قاعدة َما نقدر؛ نطيب لانني ربما ترتف الضغط الدَوي. ما ورفي؛ هذا من اةل خطا طبي اثناد الزيادة رغَ طفلي الاول عملية قيصرية ونوضت الاولىواما الزيادة الثانية بعد 4سنرات مو الزيادة الاوي ربي ينجي كل َاحدة تزيد َتنوض بالسلامة وتحضن البيبي دطالها انا ما حضنتها ما وضعت عمدي واختى رباتها امن العناية المشددة إلى المست؛ في 4 اشهر وليت للدار تحتسب من الوجع ونرَح في غيبوبة الحماية المدنية تدين وانا مقعدة كتولي في اليل مكاش ليردك من المستشفى ونطاب بتلفون سا ئق يجيبني يعطيه الف صحة واخواني لهم سبارت من دراهم امي ما يجوش يجيبوني مو المستشفى هذا لقهرني ولأن ونرحرك يديا نططب لولادي لكن ما ندناش للنار وخاف نتكرق لتن مرات يجونط ترتعاشات وراني نتبع تقارير الطبيب الاخصائي في ولتيتي تزي وزو الله بشفينا َبشفي كل مرضى العالم🌎🇩🇿 وربي يشفيهم َيخفف عنهم الوجع يارب العالمين امين 🤲 💐🌼🌺🥰💕😘🤲💪🌎🇩🇿🤲💪🎁🤩😍👍❤️♥️💕😘👏👏👌👑💌💌🌼💐💖🌺🥰🌹✌️🎁🤩😍
بصحتك حسنة فقط في الصباح تشربي غير الماء ودبس التمر حتى للغداء والعشاء ما قلتناش الا تتعشاي ولا لاء جاوبينى راني حاية نشيان
ختي تبعي قناة اسمها محمد الغندو ظرك تعرفي واش تاكلي صدقيني متندميش انا كي نفشل علي رجيم نتفرجو ويحفزني ومانأكل والو
يا ختي حسنة نصارحك بحاجة كانت في قلبي . انا متزوجة منذ 9سنوات و كي تقولي بنتي بشبش قلبي يتحرق حتى نخاف عليك والله ماحسد بصح والله غير سخفة حتى وليت من نحبش نشوف لي فيديو تاعك نخاف عليك وعلى بنتك ربي يحفظك اليوم راني عرفت بلي راني بالحمل عاودت شفت كامل فيديوهات ربي يهنيكم و يحفظكم و ياختي نصيحة لوجه الله استرو روحك او أولادكم.
ربي يفرحك ألف مبروك
@@الصادقبراهيمي يبارك فيك اختي ❤❤
نقطة المهمة في رجيم هيا لعشاء مقلتيناش وش كنتي تتعشاي 🤔🤔🤔