Me ha saciado .las ganas de comer cosas dulces ...y hago el ayuno intermitente ...eso es lo q hago y tomo mucha agua gracias por compartir esto q es salud
1-avena 3-agua **Licuar* (Enfriar si voz quieres) No lleva azúcar 😔👍 Pdt:si se puede !! Vamos se puede Seas gordita o flaquita estas hermosa mi reina 🛐✨ Tremenda mamita 💗🖇️
El vídeo empieza en el minuto 6:15, es un licuado de avena, sin azúcar solo licias una taza de avena y 3 tazas de agua.! Muy buen vídeo pero muy largo.
Si yo lo tomo en ayunas con media manzana verde ,y media pera ,o 3 frutillas ,o media banana todo licuado es buenisimaaa y yo hace tiempo lo tomo y más actividad física ,y también me ayudó en la piel y crecimiento de cabello
@@helenaarias4973 esta semana estuve muy muy atareada, ya que estaba en evaluación de mi escuela y se me olvidó por completo, pero mañana empiezo y les voy platicando como voy 😃
Estaba dudando escribir.. pero lo voy a intentar y lo voy a lograr, empiezo hoy 26 de noviembre 2020. por cada Like tomaré 1 vaso de agua y dos abdominales.. que Dios nos acompañe. Regreso en tres semanas.
19/09/20 Yo empienzo esta semana y les digo como voy cada semana , por cada like hago 20 sentadillas , 40 abdominales , 20 lagartijas y corro 30min , mi cuerpo y yo se los agradecemos denme motivacion para hacerlo 12/11/2020......holis perdon por demorar tanto 😅bueno chicos yo hasta el mes pasado pesaba 122 libras ......actualmente peso 108 libras ......con los ejercicios y las bailoterapia de kpop estoy muy agradecida por su apoyo enserio gracias se les quiere
Empiezo mañana 18 de marzo: 1 semana: si hay grandes cambios, pero tienes que tener cuidado así como bajas subes, pero si funciona. 2: semana Peso:65,7 Like para no desaparecer.
@@jolfrenrafaelsanchezperdom9093 Si sirve pero como bajas también subes por qué cuando empecé a tomarlo baje bastante pero dejé de tomarlo y volví a subir, así que si quieres se constante y camina o baila para que tenga mayor efecto
@@valeriaandrade5862 que edad tienes que peses tan poco? Pq si tienes de 12-16 años segun yo,pesan de 40 a 50 kilos, entonces que edad tienes para pesar tan poco
@@valeriaandrade5862 esta bien la verdad tu puedes hacer lo que quieras con tu cuerpo,solo es que me dio mucha curiosidad y por eso te comente una disculpa si te ofendi.
@@valeriaandrade5862 linda te puedes hacer masajes en la cara para adelgazarla sin necesidad de dieta, tu peso a los 13 años de hecho está bajo. No soy nadie para decirte que hacer y es tu cuerpo, puedes hacer lo que quieras con él pero solo te doy ese dato para que no descuides tu salud.
Voy a comenzar mañana a ver como me va regreso en 2 semana tambien lo voy a tomar d desayuno y cena ..He probado d todo y nada ! Una ayuduta para motivarme 😘😉
@@aracelialvarado6175 la avena no es gorda en realidad, lo que pasa es que es un alimento muy pesado que al consumirlo constantemente el cuerpo se acostumbra y retiene líquidos
Yo buscando un comentario donde diga que si funciona. Muchos comentarios de hace un día dos días una semana, la cuarentena nos hizo más gordos 😔👌 Pero no importa empiezo mañana 20 de octubre regreso en 3 semana. Peso 67 kg y mido 1.58.
Yo lo estuve tomando durante días y no me hizo nada,pero igual tenía mucho desorden en las comidas por no comer a la misma hora y eso.Pero prueba a ver qué tal,suerte.
Creo que el obstáculo más difícil es que tu mamá cocina bien, tal vez te ayude tener una balanza donde pesar los alimentos para que comas menos. Ejemplo, media o 1/3 taza de arroz y 1/4 de taza de habichuelas. La carne no más grande del puño de tu mano.
Regreso en 10 días y les digo si funciona. 🧚♀️ Omgg que montón de likes jsjs Faltan 2 diaaaas xd 🌼| Holis, bueno para comenzar les quiero decir que siiii funciona totalmente en 9 o 8 días bajas más de 2,3k es super buena y efectiva. Se las recomiendo muchísimo me ah cambiado la VIDAA XD esto hasta te llena y no te da ganas de comer pero hay que comer igual, no en exceso pero ahí que hacerlo uwu "HAGAN LO QUE LA CHICA DEL VIDEO DIGA NO LO DE LOS COMENTARIOS PLS" ~Inténtelo sean pacientes no se desespereeeen. ❤️ Edit: baje 4 kilos 👁️👄👁️ Esto no te va a dejar el abdomen planoooooo si lo quieren plano hagan ejercicios, solo te quita la grasa y eso pero no te va a hacer cuidritos :3 Gracias por los LIKES
@@jhonstivenr Emm amigo sinceramente no se, yo sólo estoy haciendo cómo la prueba a ver si funciona pero "creo que si te puede funcionar no creo que sea solamente para mujeres. Hazlo y tal vez si sirva :3
No contiene gluten? Se que la avena hay que dejarla reposar por unas 6 horas aprox. Colarlo y de ahí hacer el procedimiento como lo indica. Si no intentaré su método
Hola muchas gracias Por tu vídeo. A mí me sirvió seguir tus consejos ya he bajado 8 kilos y me he mantenido en el peso deseado . Escribí en otro comentario que empezaría en febrero y así lo he hecho . Tomo mucha agua , y como menos en cada porción , además que la avena me ayuda por qué noto que me da energías !!! Muchas muchas gracias . Es súper fácil hacer el agua , los que lean este comentario los invito a qué lo hagan .😍☺️☺️☺️☺️☺️
@@saraiperez1690 Hola Sarai yo la tomo en ayunas !!! En verdad si sigues haciendo esto en un tiempo corto veras resultados y toma mucha agua . Muy importante
@@alanflorez1454 Los 8 kilos los baje en 5 meses y sigo bajando de peso , después de un año , ya llevo , 14 kilos bajados , se que es muy lento pero es seguro ☺️ . Además en el mes de enero entre al gym y eso me ha estado ayudando más .
Voy a comenzar en esté día sufro de tensión y después que me operaron de la vecicula no he podido bajar de peso Muchísimas felicidades por tu programa excelente 😘🤗👍
Pruebenla de verdad funciona 🥰 hace años lo hize y tú e resultados. Volveré a prepararme con la avena que tengo parada de adorno y a comenzar! 💪🏼 Suerte chicas!
Comienzo mañana domingo 25 de octubre Vuelvo en tres semanas Por cada like 20 sentadillas y 20 abdominales Mi peso actual es 93 kg y mido 1.56 cm Saludos desde Argentina
Empecinó hoy con este batido de avena , regresaré en tres semanas y te cuento espero y bajar de peso con este batido de avena. gracias por tus consejos los a precio mucho dios te bendiga asta pronto 🙏
Si funciona!! Comencé en febrero 2022 y para marzo un mes después había bajado 12 libras, para Agosto había perdido 27 libras y en octubre deje de tomar como mi desayuno y hoy Diciembre-18-2022 sigo en mismo peso no hay rebote ! (Deje la azúcar y los jugos) tomó al menos dos litros de agua diarios
@@FilibertoJacobo-c5g Si caminaba dos o tres millas diario hoy Enero-30-2024 camino muy poco sigo tomando la misma agua, no jugos ni refrescos y no e tenido rebote, espero te ayude mi comentario.
@@josecarloscheflores3037 Hola, realmente no fue dieta solo estoy comiendo mejor, no e vuelto a la azúcar de la misma manera de antes, no jugos ni refrescos, lo demás normal pero en menor cantidad, hago el ayuno intermitente, no como nada durante 12 a 14 horas busca aquí en RUclips ayuno intermitente para guiarte me da mucha energía y estoy muy contenta, no dietas creo que me estresa pensar en hacer una. Espero te ayude mi comentario. Estamos en Enero de 2024 y no e tenido rebote, realmente funciona 😃😅
Empiezo hoy 14 de diciembre regreso el 14 de enero o antes cada like 5 abdominales y 5 sentadillas Si funciona me encantaron los resultados hagan ejercicio y tómense el batido y notaran resultados
Debo dejar este comentario por qué en realidad me sorprende, que este video lo vi hace una semana pero no sabía si hacerlo o no pero me anime y lo junte con todos los ejercicios que hago hace dos semanas pesaba 59.70k y ahora peso 55.20k en realidad me quede así 😯pero júntenlo con ejercicios yo comía demasiado y ahora como las porciones que deberían y me hace demasiado bien 🤩
@@anasernamarchan709 baje 2 Kilos siguiendo la rutina de el jugo en las mañanas y ejercicios interdiarios. SI te recomiendo que tomes la bebida pero también toma mucha agua ya que el agua ayuda a bajar más rápido de peso y también sirve para otras cosas, reduce el porcentaje de grasa en tus comidas y has ejercicio así lograras bajar los kilos que quieres.
Que habla bonito, me convenció. Pues dejé el pan por este maravilloso alimento y lo que dice es verdad, asi que felicito por el canal.👏👏👏🎊😍😍 Yo pesaba 120 kilo, ahorita peso 65.
Hoy me apareció tu video ..y lo empezaré mañana Marzo 19, 2021..regreso en 3 semanas a dejar mi comentario de como me fue..peso 158 lbs. Espero llegar a las 135 lbs. Gracias 🙏
Nunca me he cuidado asta hora que mi esposo bajo de peso ise lo mismo que el pero a mi no me funcionó no bajo tuve mi primer hijo y mas suvi estoy motivada a ser un cambio para mi misma sentirme contenta conmigo misma lo voy a intentar hoy Octubre 3 espero funcionar 🙏🏻gracias por la recomendación
Hola yo tomo la agua de avena todos los dias, y hago cardio todos los dias por 30 minutos. Media de cintura 96 centímetros y en 4 semanas baje a 86 centímetros no me e pesado pero la verdad ya me quedan mis pantalones que ya ni me entraban. Nota deje el refresco, azucares, pan y grasa. Y sigo comiendo lo mismo que se cocina en casa todo con medida.
@@alejandraanaya3169 lo tome 2 meses todos los días solo por las mañanas a partir de las 2 de la tarde ya no tomaba nada de agua de avena. Y me sirvió mucho para ir al baño.
Tengo malas noticias! No me está resultando ehh subido de peso, estoy haciendo gimnasia por las noches a ver si me ayuda a bajar lo subido. Gracias por preguntarme cómo me iba! Ustedes la hicieron? Cuentenme
La estuve tomando pero suspendí. Mañana comienzo . Peso 70 kilos y mido 1.62 aproximadamente. Con esta pandemia permanecemos en casa y debemos tener fuerza de voluntad para disminuir las calorías. Gracias
Justo ayer inicié el ayuno intermitente y empezaré a tomar este licuado para agregarle al proceso Mido: 5'3 ft Peso: 180 lbs Meta: 130 lbs Like para no desaparecer ( regreso en una semana por cualquier cambio)
Voy a comenzar 31 de octubre regreso 30 de noviembre peso 63 kg , mi estatura 1.50 estoy con sobre peso , mi autoestima está demasiado baja yo era flaquita ahora me veo super gorda ,like para no perderme ojalá baje de peso
Empiezo hoy 23 de noviembre y vuelvo a comentar como me fue el 23 de diciembre, like para no perder el comentario, y por cada like hare una sentadilla😉
😊Hola peso:52 kilo y tengo 14 años,mi peso ideal es de 45 kilos y mido 1.55 cm, en realidad ya había hecho eso cuando iba a cumplir los 12 años y lo dejé porque creía que lo estaba aciendo bien y hoy, vuelvo a intentarlo por por milésima vez, 22 de diciembre del 2023
Todos dicen que van a regresar. Pero yo se que no lo harán .por eso le voy a contar mi experiencia una ves hice esta receta de avena pero le agregie manzana verde como pa ese tiempo no trabaja así que levantaba a la 7 a.m hacia mi licuado de avena luego hacía un par de ejercicio sobre todo cardio aproximadamente una hora reposaba luego hacia mi desayuno normal nada de dieta y tampoco abusaba de la grasa .y a la hora del almuerzo no sentía hambre por más que quisiera como a la 2 a3 almorzaba con esta rutina todos los días bajé de peso increíblemente a tal punto q puedo decir que quede esbelta
Hola!!! Inicio hoy 18 de diciembre. Peso: 69 kg Meta: 45 kg Cabe a recalcar que también estaré haciendo cardio de unos 30 minutos diarios. Regreso en un mes. 18/01/23
Hola, la voy a iniciar el día de hoy Peso 124 Kg Día 1: 02 de junio Yo si voy a volver para decirle si me ha servido pero será en 1 mes jajajaja Espérenme porque estoy haciendo ejercicio y vamos a ver cómo me va Like para no perderme ♥️♥️♥️ HOLA!!! Yo si volví jajaja miren les cuento yo pesaba 124 KG desde el 02 de junio y sin completar el mes hoy 21 de JUNIO me pese y baje 3 Kg, estoy en 121 KG En conclusión si ayuda bastante y si lo recomiendo aparte les cuento que el tomar esto en el día te ayuda con la ansiedad de comer y ese apetito todo el tiempo LES ACTUALIZO!!! Hoy 04 julio pesando 120KG SI funciona, tal vez no es mucho ni lo suficiente pero de algo sirve ACTUALIZACION MAYO 2023!!!!!!!!! les cuento que la avena funciona y si sirve, no hace milagros pero te ayuda hasta para controlar el hambre, realmente si baje de peso, actualmente estoy pesando 106kl. No todo fue por la avena pero si es de gran ayuda.
Amiga estamos igual, ya me entra mi ropa.. 😳mido y peso lo mismo que vos. Está licuado me anima a comenzar a tener paciencia y no desalentarne e.n este proceso largo del adelgazar
Empiezo mañana 25 de noviembre 2020 mido 1.59 peso 62 Kg. Vuelvo en unas semanas 😃🤞🏻 Edit: Estoy comiendo saludable y haciendo algunas rutinas en casa junto y tomando agua de avena, regreso pronto! :)
Inicié hoy 11/04/2022 Peso: 87 kilos. Meta: 60 kilos Propósito hacer cardio 30 minutos, Hacer déficit calórico con ayuno intermitente. Regresó en 2 semanas, consciente que apenas será el inicio veremos cómo voy avanzando. Saludos,
Te recomiendo la dieta Keto Y ejercicio de fuerza Y consumas el doble de proteína de lo que comes ayuno intermitente 16/0 :') suerte peso 70 meta 60 KILOS
Este simple cambio en su rutina de la mañana podría iniciar una reacción en cadena que, naturalmente, quema su grasa abdominal 24/7 ... visite aquí para obtener más información> t.co/yueoltveld
Empecé hace 2 semanas, llegué a pesar 95 kg. Ahora peso 89kg. Ése batido me ha funcionado de maravilla, pero lo vi en tik tok😅, es un poco diferente al que ella prepara y sí me funciona ( remojo la avena una noche anterior, al día siguiente colarlo y enjuagar hasta que ya no salga el agua blanca, así se va el almidón de la avena, luego a licuarlo con agua y canela) , ahora estoy pensando 89 kg, no es mucho lo que bajé pero no me rendiré. Lo tomo en ayunas y cada 3 horas o cuando me da hambre. (Sólo hice ejercicios hasta el día 4 y la verdad he pecado con alguna que otra comida chatarra 😅, el batido que hago me ayuda a controlar mis ansias de comer y sí veo cambios, tomo bastante líquido y camino bastante). Pero a partir de mañana 21/11 empezaré a ejercitarme nuevamente y a comer más saludable, regreso en dos semanas. 😁✌️
Chic@s recomiendo la avena, ya voy pesando 87 kg. Super recomendado. En el desayuno sólo es la avena, a veces cuando me da más hambre una tajada de papaya u otra fruta. Almuerzo ensalada , menestra y pollo. Y de cena fruta. Si se puede, al principio no aguantaba el hambre, imagínense cuánto comía para llegar a pesar 95 kg, mido 1.62. Pero después de 3 semanas es diferente, recuerden mantenerse activas ✌️
@@garcialuna7150 1 hora de baile, unas 2 o 3 coreografía de RUclips que sirven para bajar de peso, sentadillas y cuando ya estoy en cama antes de dormir hago abdominales. ✌️
gracias por la información, yo le agrego manzana verde y un platano y una cucharadita de canela molida y un vaso de agua y me sacio por 4 horas esto es un desayuno super, me puede decir si es crrecto para bajar de peso ya que no almuerzo.
La tuve que dejar de hacer pero aun sigo con mi dieta 😕 lo siento.. Creo que yo no lo hice muy bien, tampoco engorde 😊. Estoy haciendo el reto asiático, comiendo 1400 calorías mas ejercicios.
6:12 a lo que vinistee😁
Mi like por faa:3
Gracias :D
Gracias
Gracias ❤️
Gracias
Gracias!
Minuto 6:15 va al grano! 😆
Tuve que aumentar la velocidad a x2 🤣
Gracias!
Gracias
Ansiedad
Gracias
Nos salvaste
alguien mas lo ve en 2024??
Yo jaja
Yo xd
Para mi abuela los veo😒😁
Yo
Yo 😂
Me ha saciado .las ganas de comer cosas dulces ...y hago el ayuno intermitente ...eso es lo q hago y tomo mucha agua gracias por compartir esto q es salud
Que comes ? Alguna dieta ?
1-avena
3-agua
**Licuar*
(Enfriar si voz quieres)
No lleva azúcar 😔👍
Pdt:si se puede !!
Vamos se puede
Seas gordita o flaquita estas hermosa mi reina 🛐✨ Tremenda mamita 💗🖇️
Inicio mañana 10/6/22si Dios quiere, gracias ahí te cuento. Gracias
@@mariaisabelcorderosalazar2313 claro cielo nos cuentas, que te vaya bien dios te bendiga 🧡
Holaaa ayuda es que no me gusta mucho el sabor de la avena y por eso la dejé de tomar que me recomiendan?
@@mariaisabelcorderosalazar2313 ?? Te funcionó
Gracias 😄 yo estaba esperando a que minuto daba la receta😅
Empiezo mañana. Ayúdenme a motivarme jajaja
Cada like es un abdominal❤️
Deja m creo 1953687 cuentas para darte like :^ xdxd
Yo empiezo mañana 😂
Hágale china 😲😆empieza
Como vas?
@@chrissmotionaless8640 jajajajjaja
El vídeo empieza en el minuto 6:15, es un licuado de avena, sin azúcar solo licias una taza de avena y 3 tazas de agua.!
Muy buen vídeo pero muy largo.
Si yo lo tomo en ayunas con media manzana verde ,y media pera ,o 3 frutillas ,o media banana todo licuado es buenisimaaa y yo hace tiempo lo tomo y más actividad física ,y también me ayudó en la piel y crecimiento de cabello
@@monicabustamante1127 si la avena es súper buena, e igual si haces mascarillas con ella para el cabello.
Hoy comienzo, quiero bajar de peso porque tengo un poco de sobrepeso, les comentaré cuánto bajo, saludos aitza.
@@Leo_good nos cuentas porfa!
Que tengas éxitos😄
@@nancycd2226 gracias deséame suerte.
Sinceramente yo lo estoy haciendo y la verdad funciona !!eso sí hagan ejercicios y tomen eso y verán el cambio tan grande
😂😂😂
En serio sirve
Comenzaré hoy 16 de noviembre, regresaré 16 de diciembre, like para no perderme 😊
Cómo vas?
te sirvió dime xfa
@@jEduardo905 Prueba el método grez o la keto
@@helenaarias4973 esta semana estuve muy muy atareada, ya que estaba en evaluación de mi escuela y se me olvidó por completo, pero mañana empiezo y les voy platicando como voy 😃
. Para estar al pendiente
Las que no regresaron, Desaparecieron Con la bebida 🥤 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Jajjaja
🤣🤣🤣
Me hiso reir ese comentario😂😂
Saludos a todos Dios los Bendiga😊❤💖
@@ingridguadalupereyessosa117 muchas gracias 🙏 Dios te bendiga mas ✨🌻
Empiezo 24/10/20
Peso 82
Mido 1.64
Regreso en 3 semanas
Like para que no se pierda
Empiezo 27/10/20 regreso en 3senanas
.. 👀 vuelve para qué nos cuentes como te fue
Como te fue????
Que tal te fue
Como te fue?????😃
Comienzo hoy, pesando 114 kilos y 500 gramos, regreso en un mes para ver que resultados obtuve
Comoo te fueeee?
Como te fue
Por fa dimos como te fue
Como te fue??
Hola cómo estás puedes decirme como te fue ?
Lo intentare.. comienzo hoy,
Peso 168.8 lbs mido 5.3" ft.
por cada líke haré 1 serie de 15 abdominales.
Cómo vas?
Que tal? Funcionó?
Que tal te funciono?
Como te ha ido
¡Ups, desapareció!
Estaba dudando escribir.. pero lo voy a intentar y lo voy a lograr, empiezo hoy 26 de noviembre 2020. por cada Like tomaré 1 vaso de agua y dos abdominales.. que Dios nos acompañe. Regreso en tres semanas.
X1
Y como te va vez algun cambio?
Como te va?
Cómo vas?
.
19/09/20 Yo empienzo esta semana y les digo como voy cada semana , por cada like hago 20 sentadillas , 40 abdominales , 20 lagartijas y corro 30min , mi cuerpo y yo se los agradecemos denme motivacion para hacerlo
12/11/2020......holis perdon por demorar tanto 😅bueno chicos yo hasta el mes pasado pesaba 122 libras ......actualmente peso 108 libras ......con los ejercicios y las bailoterapia de kpop estoy muy agradecida por su apoyo enserio gracias se les quiere
@@johemynavavlogs356 aahh sii obvio que te sigo ya te estoy siguiendo y no me voy a perder ningun video
Exelente amiga 👏👏👏
Tu puedes
@@cristinaahumada8189 gracias
@@princessgema5344 💖
Nada más verte un poco hablar decidí suscribirme.. no sé por qué tu cara, tu sonrisa, me traen mucha paz.
Empiezo mañana 18 de marzo:
1 semana: si hay grandes cambios, pero tienes que tener cuidado así como bajas subes, pero si funciona.
2: semana
Peso:65,7
Like para no desaparecer.
Que tal? si sirve?
@@jolfrenrafaelsanchezperdom9093 Si sirve pero como bajas también subes por qué cuando empecé a tomarlo baje bastante pero dejé de tomarlo y volví a subir, así que si quieres se constante y camina o baila para que tenga mayor efecto
Entonces viste cambios rápidamente ... Cuanto tiempo lo tomaste
@@helenora6753 isiste ejercicio también ..o solo lo tomaste ...
Y cada cuando lo tomabas
Como te va??🙏🏻
Hoy. 12 de noviembre. Empezare y regresare en 3 semanas x cada like que me den voy hacer. 3 sentatillas.
Peso 95.kilos
Hay k hacer dieta para tomar la avena
@@valeriaandrade5862 que edad tienes que peses tan poco? Pq si tienes de 12-16 años segun yo,pesan de 40 a 50 kilos, entonces que edad tienes para pesar tan poco
@@valeriaandrade5862 ,ok la verdad no quiero ofender pero tienes 13 años y pesas 34 kilos,si ese es tu peso para que quieres bajar mas de peso?
@@valeriaandrade5862 esta bien la verdad tu puedes hacer lo que quieras con tu cuerpo,solo es que me dio mucha curiosidad y por eso te comente una disculpa si te ofendi.
@@valeriaandrade5862 linda te puedes hacer masajes en la cara para adelgazarla sin necesidad de dieta, tu peso a los 13 años de hecho está bajo. No soy nadie para decirte que hacer y es tu cuerpo, puedes hacer lo que quieras con él pero solo te doy ese dato para que no descuides tu salud.
Empiezo el 8 de diciembre, sustituyo el desayuno y la merienda por esto. Regreso en 2 semanas.
Notificaciones para no perder la motivación.😥🤗🤗
Voy a comenzar mañana a ver como me va regreso en 2 semana tambien lo voy a tomar d desayuno y cena ..He probado d todo y nada ! Una ayuduta para motivarme 😘😉
En donde consigo la tabla para saber cuanto me toca por el peso ? Gracias
La verdad es que yo no voy a utilizar la tabla, pero cuánto pesas aproximadamente?
@@trinidadrincones2279 genial ¡ cuenten como les fueee
@@trinidadrincones2279 bueno como les va 😆
Gracias por la sugerencia ( EL TRATAMIENTO FUNCIONA ) 👍
Hoy 18 de marzo con 79kg vuelvo en 3 semanas por cada like 10 sentadillas 😬
Yo no soportaría esa cantidad😅😅😅
Como te fue
Cómo te ha ido??
@@eimydominguezherrera2499 se desaparesio...n8 la sombra de ella
Cómo te fue?
¡Licúa agua con avena!
Es todo.
Gracias
Cada cuanto lo tomabas?
Eso a mí me engordo mas
@@aracelialvarado6175 lo tomabas en ayuno o así solo nomás?!
@@aracelialvarado6175 la avena no es gorda en realidad, lo que pasa es que es un alimento muy pesado que al consumirlo constantemente el cuerpo se acostumbra y retiene líquidos
Yo buscando un comentario donde diga que si funciona.
Muchos comentarios de hace un día dos días una semana, la cuarentena nos hizo más gordos 😔👌
Pero no importa empiezo mañana 20 de octubre regreso en 3 semana.
Peso 67 kg y mido 1.58.
Yo lo estuve tomando durante días y no me hizo nada,pero igual tenía mucho desorden en las comidas por no comer a la misma hora y eso.Pero prueba a ver qué tal,suerte.
Yo tambien
Yo le agrego canela y ayuda mucho más ( baja el azúcar el colesterol los triglicéridos)gracias soy de Costa Rica 🇨🇷 ❤🙏🙏
Gracias
GRACIAS YO VIVO EN COSTA RICA
LO TRATARÉ
PURA VIDA
Muchas gracias por tú aporte Esther ❤
Cuánto de canela le agregas?
Objetivo bajar de peso.
Obstáculos :
Mi vecina me da descuentos en helados.
Mi mamá es la mejor cocinera.
Y esta llegando navidad .
Pues despes de las fiestas regala un viaje de vacaciones a tu mamá y empieza tu reeducacion alimentar en enero.
Creo que el obstáculo más difícil es que tu mamá cocina bien, tal vez te ayude tener una balanza donde pesar los alimentos para que comas menos. Ejemplo, media o 1/3 taza de arroz y 1/4 de taza de habichuelas. La carne no más grande del puño de tu mano.
Jaja
Jajaja la historia de mi vida 🤣
No pues así como 😂🤣🤣🤣😅
Regreso en 10 días y les digo si funciona. 🧚♀️
Omgg que montón de likes jsjs
Faltan 2 diaaaas xd
🌼| Holis, bueno para comenzar les quiero decir que siiii funciona totalmente en 9 o 8 días bajas más de 2,3k es super buena y efectiva. Se las recomiendo muchísimo me ah cambiado la VIDAA XD esto hasta te llena y no te da ganas de comer pero hay que comer igual, no en exceso pero ahí que hacerlo uwu
"HAGAN LO QUE LA CHICA DEL VIDEO DIGA NO LO DE LOS COMENTARIOS PLS"
~Inténtelo sean pacientes no se desespereeeen. ❤️
Edit: baje 4 kilos 👁️👄👁️
Esto no te va a dejar el abdomen planoooooo si lo quieren plano hagan ejercicios, solo te quita la grasa y eso pero no te va a hacer cuidritos :3
Gracias por los LIKES
Avisas
@@paolaramirez7420 siii cuando pasen los diez días les escribo el resultado
@@jhonstivenr Emm amigo sinceramente no se, yo sólo estoy haciendo cómo la prueba a ver si funciona pero "creo que si te puede funcionar no creo que sea solamente para mujeres. Hazlo y tal vez si sirva :3
No contiene gluten? Se que la avena hay que dejarla reposar por unas 6 horas aprox. Colarlo y de ahí hacer el procedimiento como lo indica. Si no intentaré su método
Y como vas? Te has pesado?
Hola muchas gracias Por tu vídeo. A mí me sirvió seguir tus consejos ya he bajado 8 kilos y me he mantenido en el peso deseado . Escribí en otro comentario que empezaría en febrero y así lo he hecho . Tomo mucha agua , y como menos en cada porción , además que la avena me ayuda por qué noto que me da energías !!! Muchas muchas gracias . Es súper fácil hacer el agua , los que lean este comentario los invito a qué lo hagan .😍☺️☺️☺️☺️☺️
Hola, la tomaste como agua de tiempo o como, dime porfavor
8kilos en cuanto tiempo?
@@saraiperez1690 Hola Sarai yo la tomo en ayunas !!! En verdad si sigues haciendo esto en un tiempo corto veras resultados y toma mucha agua . Muy importante
@@alanflorez1454 Los 8 kilos los baje en 5 meses y sigo bajando de peso , después de un año , ya llevo , 14 kilos bajados , se que es muy lento pero es seguro ☺️ . Además en el mes de enero entre al gym y eso me ha estado ayudando más .
Lo tomabas seguido?
Voy a comenzar en esté día sufro de tensión y después que me operaron de la vecicula no he podido bajar de peso
Muchísimas felicidades por tu programa excelente 😘🤗👍
y?, te funciono??, es que lo quiero hacer pero no se si es efectivaaaa😭😭😭😭😭
Lo empecé hoy 16 de noviembre del 2020 x cada like haré 20 de abdominales
Mentirosa ni tú te lo crees
@@rocaryscelestetapia7861 jajajajaja verdad
Te quisiera dal 20 mil likes😅🤣
Jaja cuantas abdominles llevás Gloria , saludos me reí bastante 🤣
Ahora tienes q hacer 510 abdominales jajajj😂
empiezo el 15/10/20 y vuelvo en 3 semanas, por cada like 20 sentadillas y 40 abdominales
Ya pasaron 2 días, como te fue?
Voy a empezar 21/10 vuelvo el 11 de noviembre
ponen su avance para ver si funciona , pliss , suerte 🍀
Te funcionó ?
@@catalinarodriguez1769 🙈 si sirve
Comienzo mañana 5/10/2020. Por favor darme ánimos y por cada like que reciba voy hacer una sentadilla y abdominal ❤️💕
Ánimos mucha suerte y fuerza para seguir adelante
💓
Gracias chichas, la verdad es que hoy fue mi primer día y no fue nada fácil. Pero tengo deseos de seguir
Jsjsjs
Adelante Kiara ,pero nos. Comparte bendiciones
Nada pierdo 😅
Empiezo mañana 14/08/23
Peso = 105 k
Estatura = 1.58 cm
Peso ideal 70 k
Regreso el 14/09/23
Haber que pasa en 1 mes
Suerte a todas 😊
Y ahorita ya o no jj
Bajaste??? Cuánto??
Hola funciona
Cómo vas?!
Pruebenla de verdad funciona 🥰 hace años lo hize y tú e resultados.
Volveré a prepararme con la avena que tengo parada de adorno y a comenzar! 💪🏼 Suerte chicas!
Cuánto pesaba??
Y cuánto tiempo tomaste??
Oye pero no sabe feo
Empiezo hoy 6 de octubre 2020 regreso el 1 de noviembre y les comento vale 👍 estoy muy emocionada
Okaaa
Hola, yo también inicié hoy. Pero aprox cuanto es una copa que ella menciona? Para saber si hacerlo yo por cucharadas. Por fis.
@@liliarevalo8939 creo q una copa es una taza normal
@@Ebencossio Muchas gracias. Entonces prácticamente es casi 1lt que se toma no?
@@Ebencossio Muchas gracias. Entonces prácticamente es casi 1lt que se toma no?
Comienzo mañana domingo 25 de octubre
Vuelvo en tres semanas
Por cada like 20 sentadillas y 20 abdominales
Mi peso actual es 93 kg y mido 1.56 cm
Saludos desde Argentina
Igual que tu empiezo mañana buena suerte
Muchas gracias igualmente Catalina Gonsález
Hola Liliana, te ha funcionado la avena licuada con agua?
Liliana Rivas me puedes contar tu experiencia por favor?
Mi wha es 6621945587
Empecinó hoy con este batido de avena , regresaré en tres semanas y te cuento espero y bajar de peso con este batido de avena. gracias por tus consejos los a precio mucho dios te bendiga asta pronto 🙏
Que ha pasado cuantos kilos has perdido
6:15 comienza el video denada
Ay! Muchas gracias!
GRACIASSSSSS
Graciasss
Graciasss
Gracias. Nunca se porque hablan tanta tontería antes
Si funciona!! Comencé en febrero 2022 y para marzo un mes después había bajado 12 libras, para Agosto había perdido 27 libras y en octubre deje de tomar como mi desayuno y hoy Diciembre-18-2022 sigo en mismo peso no hay rebote ! (Deje la azúcar y los jugos) tomó al menos dos litros de agua diarios
Olle isiste alguna rutina de ejercicios o algo asi
Hola , disculpa tuviste alguna dieta
@@FilibertoJacobo-c5g
Si caminaba dos o tres millas diario hoy Enero-30-2024 camino muy poco sigo tomando la misma agua, no jugos ni refrescos y no e tenido rebote, espero te ayude mi comentario.
@@josecarloscheflores3037
Hola, realmente no fue dieta solo estoy comiendo mejor, no e vuelto a la azúcar de la misma manera de antes, no jugos ni refrescos, lo demás normal pero en menor cantidad, hago el ayuno intermitente, no como nada durante 12 a 14 horas busca aquí en RUclips ayuno intermitente para guiarte me da mucha energía y estoy muy contenta, no dietas creo que me estresa pensar en hacer una. Espero te ayude mi comentario. Estamos en Enero de 2024 y no e tenido rebote, realmente funciona 😃😅
Lo comenzaré a hacer, hoy realmente sentí q necesito bajar de peso.
Comenzaré el 5 de octubre.
Como te fue??
Como les fue
Como Te Fue
Receta : 1 copa de avena + 2 copa de agua, se licua, eso es todo. De nada😊
Gracias😊
Gracias
Estoy pesando 96kg lo haré por 2 semanas y estaré registrando desde la primera semana 🌿
Avisas!!!
Yo igual estoy en 95 y estoy estancada :😭
Te funcionó?
Necesito bajar de peso por causa de mi rodilla, y me a costado mucho! Avísame plis
Nos avisas cómo te fue ?? 🙏🏻🙏🏻
Empiezo hoy 14 de diciembre regreso el 14 de enero o antes cada like 5 abdominales y 5 sentadillas
Si funciona me encantaron los resultados hagan ejercicio y tómense el batido y notaran resultados
Pero por favor no desaparezcas
Realmente nos interesa saber si funciona
@@yadiracabrera6776 si yo regreso
@@valal146 nos cuentas como te fue
@@ikersantiagohernandezherna7472 si en año nuevo les cuento
1 copa de avena
3 copas de agua
Licuar por dos min
Tomarla por las mañanas y tardes
Regreso el 17 de diciembre
Vamos!!!
yo lo voy a probar perp resulta el licuado ese????
Ya paso el 17. Como te fue
pero con hielo o sin hielo jaja🤣
Dicen que avena engorda
Éxitos para todos los que lo van a hacer
Debo dejar este comentario por qué en realidad me sorprende, que este video lo vi hace una semana pero no sabía si hacerlo o no pero me anime y lo junte con todos los ejercicios que hago hace dos semanas pesaba 59.70k y ahora peso 55.20k en realidad me quede así 😯pero júntenlo con ejercicios yo comía demasiado y ahora como las porciones que deberían y me hace demasiado bien 🤩
Remojas la avena o haces el batido sin remojar la avena?
Que ejercicios haces?
@@silviagabrielamotaluna8657 solo utiliza avena sin gluten y listo ahorrate. De rremojos la.venden en cualquier centro comercial
@@rosarozo9684 Que pesada eres neta
Comienzo 12 de octubre con la bebida en los desayunos y 30-40 minutos de ejercicios al día ✨regreso el 12 de noviembre✨ den LIKE para motivarme♥️
Cómo te va
@@anasernamarchan709 baje 2 Kilos siguiendo la rutina de el jugo en las mañanas y ejercicios interdiarios. SI te recomiendo que tomes la bebida pero también toma mucha agua ya que el agua ayuda a bajar más rápido de peso y también sirve para otras cosas, reduce el porcentaje de grasa en tus comidas y has ejercicio así lograras bajar los kilos que quieres.
Que habla bonito, me convenció. Pues dejé el pan por este maravilloso alimento y lo que dice es verdad, asi que felicito por el canal.👏👏👏🎊😍😍 Yo pesaba 120 kilo, ahorita peso 65.
En cuanto tiempo bajaste de peso?
Comias normal?
Te ejercitabas?
Como le hiciste para bajar tanto di me por favor
En que horarios lo tomas ?
cuéntame como yo peso 92 y mido 1.52
Enserio???? Yo tengo 10 kilos de sobrepeso. Quiero intentarlo. Que hiciste????
A los cuantos días se nota la diferencia ❤ tiene que ser en la mañana y al Medio día verdad solo esas 2 veces verdad 😊❤
6:20 empieza la receta!
Gracias
Te mereces el cielo:v
Gracias 😃
Gracias
Mil gracias......
Empiezo hoy :'c
Deseenme suerte.
Cada like es un abdominal
Holis
Si te funcionó .? Quiero saber por qué también quiero bajar de peso :((
@@ailinrodriguez6322 no me funciono
Empiezo 5/11/20 y regreso 5/12/20
Mido 1.50 y peso 66,200 denle muchos like para que no se pierda, les cuento cómo me fue
Me cuesta mucho bajar de peso😭
Wao estás obesa😮, yo mido 1.70 y peso 66 y me veo gorda
Si estoy re obesa cómo vez amiga
@@hannamorgana4302 que onda lo mala onda con el comentario?????
@@pamelaramirez3992 vamos que tú puedes!!!!!
Comienzo hoy
Peso actual: 78Kg
Peso ideal: 60 kg
Estatura: 1.53
🎉🎉🎉
Funcionó?
funciono?????????????'😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Si te funcionó?
Desaparesiste con la bebida ?😂
@@rosamariaacosta1459 🤭
Comienzo hoy 22 de octubre regresión en 2 semanas por cada like una sentadilla
Te funciono?
Te funciono?
@@carlanino1498 desapareció por qué lo tomo
Hoy me apareció tu video ..y lo empezaré mañana Marzo 19, 2021..regreso en 3 semanas a dejar mi comentario de como me fue..peso 158 lbs. Espero llegar a las 135 lbs. Gracias 🙏
Al qué? Te sirvió?
Te sirvió?
Nunca me he cuidado asta hora que mi esposo bajo de peso ise lo mismo que el pero a mi no me funcionó no bajo tuve mi primer hijo y mas suvi estoy motivada a ser un cambio para mi misma sentirme contenta conmigo misma lo voy a intentar hoy Octubre 3 espero funcionar 🙏🏻gracias por la recomendación
Que tal te fue?
Comiezo hoy 12 de agosto con peso de 76 kg. Les comparto el resultado en tres semanas. Gracias por compartir
Como va?
Cómo te fue?
y????????????
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭}
Tu último comentario de *ayer me lo tomé* hace pensar que están recomendando algo que solo probaste por primera vez solo un día antes
Empiezo mañana 13 de octubre vuelvo en dos semanas con un poco de ejercicio. No dejen que el comentario se pierda!!!
Como te fue????
Me fue mal no baje nada de peso no como a casi nada y hacia ejercicio debo tener un mal metabolismo
Cuentanos como te fue
Hola yo tomo la agua de avena todos los dias, y hago cardio todos los dias por 30 minutos. Media de cintura 96 centímetros y en 4 semanas baje a 86 centímetros no me e pesado pero la verdad ya me quedan mis pantalones que ya ni me entraban. Nota deje el refresco, azucares, pan y grasa. Y sigo comiendo lo mismo que se cocina en casa todo con medida.
Hola por cuando tiempo lo tomastes?
Se toma todos los días?
Jenny García bajaste tú porque dejaste los azúcares y la grasa no es solo por el agua de avena
Regreso en un mes a ver qué tal mañana 05/23/23 empiezo, a ver qué tal
@@alejandraanaya3169 lo tome 2 meses todos los días solo por las mañanas a partir de las 2 de la tarde ya no tomaba nada de agua de avena. Y me sirvió mucho para ir al baño.
@@donicdonic12 cualquier dieta no te va a funcionar si no eliminas Azúcar y grasa o simplemente come menos
Hola Aitza ,soy Pepi y comienzo mña x la mñna mi peso es de 119 K,vuelvo en 2 semanas,ya os contaré graciasssss
Se me olvidó poner la fecha 1 de Agosto de 2024
@@PepiPena-bx8chcómo te fueee
Acabo de encontrar tu vídeo lo probaré empezando abril
Peso : 90,estatura: 1.58 y empezaré a correr regreso antes de semana santa 🙌🤟
Igual yo aquí nos vemos
Yo peso igual y mido 1.70 vamos a ver cómo me va
Hola, empiezo el dia 25 de noviembre
vuelvo en 3 semanas
por cada like hago 5 sentadilla y 5 abdominales.🥺💗
Como vas
Empiezo hoy 20de octubre regreso en 2 semanas
Peso: 85 kg
Mido: 1.55
Suerteee a todos
pero pones el avance , para ver si funciona pliss!! :D
@@yessig6506 Hola!
@@majurucruz4198 hola
Avisas xfis
Es todos los días?
Voy a comenzar mañana Miércoles 21 de octubre. Volveré con resultados en 2 semanas. Saludos desde Argentina 🇦🇷
Hola amiga avisas cómo te va
Como vas?
Y q tal?
....
Tengo malas noticias! No me está resultando ehh subido de peso, estoy haciendo gimnasia por las noches a ver si me ayuda a bajar lo subido. Gracias por preguntarme cómo me iba! Ustedes la hicieron? Cuentenme
Voy a comenzar hoy 03/11/20, vuelvo en 3 semanas...
Por cada like hago 100 sentadillas..
Hola
Como vas con las 40700 sentadillas?
Como te ha ido?
@@ValeriaGarcia-we3en 😅😅😅
@@ValeriaGarcia-we3en 🤣🤣🤣
La estuve tomando pero suspendí. Mañana comienzo . Peso 70 kilos y mido 1.62 aproximadamente. Con esta pandemia permanecemos en casa y debemos tener fuerza de voluntad para disminuir las calorías. Gracias
Cómo te fue
@@juanpablozabalavilla5656 no se sabe
@@juanpablozabalavilla5656 creo que murió xd
Hay por que no cumplen lo prometido yo aqui de chismosa para ver que paso bajo o desaparecio?????🤔🤔🤔
Justo ayer inicié el ayuno intermitente y empezaré a tomar este licuado para agregarle al proceso
Mido: 5'3 ft
Peso: 180 lbs
Meta: 130 lbs
Like para no desaparecer ( regreso en una semana por cualquier cambio)
Me avisas plis porque yo también quieor bajar de peso xfiiiis😊
Avisas soy tu faaaan
Hola
Que tal te fue ?
Resultados ??
Enpieso mañana 5 de Febrero regreso, el 20 de Febrero, :( motivenme, no me ignoren👎🥺
Tu puedes❤️
Suerte
Suerte! Que engordes!!
Primero tienes que ser disciplinada hacer lo al pi de la letra y no dejar de hacer ningún dia
Suerte
A lo que viniste 6:12 :v (súper sencilla la receta)
Buscaba este comentario 👏🏽
@@noeliacebu Gracias ;)
@@noeliacebu Oye...tienes tus videos guardados públicos Xd
@@naniswtrr como los oculto?
@@noeliacebu Le pones en privado al hacer la lista abajo te dice público le das click y lo cambias a privado.
6:15 empieza la receta :3
Gracias!
😴😴😴 Graciaaaaasss
Esperé 6:00 min esperando a que empezara el vídeo o alguien me dijera cuando empezaba :c
👍
Gracias!!!😋
Empiezo mañana!! Les aviso si me funciona❤🌸
Qué tal?
Que sucedió?
Voy a comenzar 31 de octubre regreso 30 de noviembre peso 63 kg , mi estatura 1.50 estoy con sobre peso , mi autoestima está demasiado baja yo era flaquita ahora me veo super gorda ,like para no perderme ojalá baje de peso
Mucha suerte, mañana también comienzo yo... Espero saber cómo te fue :)
Hola me avisas si te funciono querida. 😉💪❤️
Ojala funcione
Buenas tardes a todos! Yo empeze ayer y seguire hoy igual y todo los dias. Y les avisare si a mi me funciono 🙏 Y fijese q no sabe nada mal 👍🏼😊💪🏼
Ya casi es 30!
Vídeo : no la tomes mas de 2 veces al dia
Gordos : que tomemos a cada rato dice xd
😂
😂😂😂
😆😆😆😆
La vida es un riesgo carnal
😂
Empiezo hoy 23 de noviembre y vuelvo a comentar como me fue el 23 de diciembre, like para no perder el comentario, y por cada like hare una sentadilla😉
Y cómo te fue? Jajaja
😊Hola peso:52 kilo y tengo 14 años,mi peso ideal es de 45 kilos y mido 1.55 cm, en realidad ya había hecho eso cuando iba a cumplir los 12 años y lo dejé porque creía que lo estaba aciendo bien y hoy, vuelvo a intentarlo por por milésima vez, 22 de diciembre del 2023
En realidad voy a tener que hacer lo hoy 23,de diciembre por salud
Amiga somos iguales (literal ) medimos lo mismo ,pesamos lo mismo y tenemos las mismas metas jajajaj
Todos dicen que van a regresar. Pero yo se que no lo harán .por eso le voy a contar mi experiencia una ves hice esta receta de avena pero le agregie manzana verde como pa ese tiempo no trabaja así que levantaba a la 7 a.m hacia mi licuado de avena luego hacía un par de ejercicio sobre todo cardio aproximadamente una hora reposaba luego hacia mi desayuno normal nada de dieta y tampoco abusaba de la grasa .y a la hora del almuerzo no sentía hambre por más que quisiera como a la 2 a3 almorzaba con esta rutina todos los días bajé de peso increíblemente a tal punto q puedo decir que quede esbelta
Que genial,cuanto tiempo lo hiciste?
Hola pero pregunto debes tomarte a esa hora todo el batido entero? Es como mucho no?
Lo tomaba hasta sentirme llena como cuando come algo que te gusta
Pero no bajaste por el licuado si no por el ejercicio y porque le bajaste a las grasas así que no hacen nada majico los jugos no los los licuados
Es enserio????
comienzo mañana 07/11/2020 y vuelvo en 3 semanas cada like son dos sentadilla y 2 abdominales
Se toma todo el agua se avena
🤩🤩🤩🤩🤩🤩¡¡¡Confirmo ayuda muchísimo!!! claro cuidando también nuestra alimentacion se notan más cambios
Cuántas veces lo tomaste y a q hora
Hola podrías ayudarme de esta perder 30 kilos y no sé qué receta llevar a mi alimentación podrías darme algún consejo por favor
@@viridianalara8739 hacer ejercicio, empezar a comer menos! Eso es lo principal y puedes agregar esta bebida
@@esthergomez9769 muchas gracias 😉
Me pueden decir que dieta sigen pls 😖😖
Hola gracias por tus excelente concejos para bajar de peso.
Mi peso es 98 kilos
Mido 1.69
Y?
Hola!!! Inicio hoy 18 de diciembre.
Peso: 69 kg
Meta: 45 kg
Cabe a recalcar que también estaré haciendo cardio de unos
30 minutos diarios.
Regreso en un mes. 18/01/23
X2
Notas cambios???
Ojalá si regreses e.e
TÉ FUNCIONÓOO?
Hola!! Disculpe como va usted con su tratamiento?
Voy a hacerlo a partir de mañana 12 de octubre y regreso en 2 semanas💪💜💜
.
.
...
Yo empiezo mañana 13 de octubre
.
Hola, la voy a iniciar el día de hoy
Peso 124 Kg
Día 1: 02 de junio
Yo si voy a volver para decirle si me ha servido pero será en 1 mes jajajaja
Espérenme porque estoy haciendo ejercicio y vamos a ver cómo me va
Like para no perderme ♥️♥️♥️
HOLA!!! Yo si volví jajaja miren les cuento yo pesaba 124 KG desde el 02 de junio y sin completar el mes hoy 21 de JUNIO me pese y baje 3 Kg, estoy en 121 KG
En conclusión si ayuda bastante y si lo recomiendo aparte les cuento que el tomar esto en el día te ayuda con la ansiedad de comer y ese apetito todo el tiempo
LES ACTUALIZO!!!
Hoy 04 julio pesando 120KG
SI funciona, tal vez no es mucho ni lo suficiente pero de algo sirve
ACTUALIZACION MAYO 2023!!!!!!!!!
les cuento que la avena funciona y si sirve, no hace milagros pero te ayuda hasta para controlar el hambre, realmente si baje de peso, actualmente estoy pesando 106kl. No todo fue por la avena pero si es de gran ayuda.
Yo voy a hacer esto y voy a rebajar
@@teresamontedeocalora1070 súper yo sigo en proceso y acompañado de mucho ejercicio
Cuenten si han notado cambio y k rutina siguen :c
Holaaa😄, como vas con este tratamiento?
Cómo te está llendo
Inicié hoy 24/06/23
Peso:90kg
Meta:80kg
Regreso en 24/08/23
Haré cardio 45 min
Voy con todo 💯
Cómo vas??
Como vas?!?!?
Te funciono
amo q todos se pusieron a buscar esto en el verano AJSJAJS ESTAMOS TODOS EN LA MISMA
Comienzo .el .lunes primero Dios .ojala y si me ayude
@@mariamireles1976 que tal
Ugg
Hola 👋 no sabía q sirve para toroide y hueso tamare avena
Comienzo 23 de noviembre!! Mido 1.59 y peso 80kilos!!😟Like para no perderme....ando de calzas porq no me entra la ropa
Amiga estamos igual, ya me entra mi ropa.. 😳mido y peso lo mismo que vos. Está licuado me anima a comenzar a tener paciencia y no desalentarne e.n este proceso largo del adelgazar
mido 1.55 peso 94
empezare desde ya
@@kenyaschegue3724 vamos a tener que ir dejando en los comentarios los resultados 💪💪💓
Estamos igual tambien comienzo a ver q pasa
Empiezo mañana 25 de noviembre 2020 mido 1.59 peso 62 Kg. Vuelvo en unas semanas 😃🤞🏻
Edit: Estoy comiendo saludable y haciendo algunas rutinas en casa junto y tomando agua de avena, regreso pronto! :)
Comenzare 12 de noviembre y regreso el 12 de diciembre 💪🏻.
Peso: 67
Mido:1.54
Cada like son 10 sentadillas y 10 abdominales 👉🏻👈🏻
❤️❤️❤️
Comienzo mañana 15 de Nov nos vemos él 15 de Dic
Peso: 87kg
Deseo que me funcione
Gracias
Lo are desde mañana 15 de noviembre mido 1.60 y peso 82 regresó en dos semanas
Animo tu puedes!!
Bianca García como vas?
Yo igual mido y peso como tu dime como te va.😃
Gracias Aitza por la valuable información ❤️🌹🙏🏻🇲🇽
Inicié hoy 11/04/2022
Peso: 87 kilos.
Meta: 60 kilos
Propósito hacer cardio 30 minutos,
Hacer déficit calórico con ayuno intermitente.
Regresó en 2 semanas, consciente que apenas será el inicio veremos cómo voy avanzando.
Saludos,
Suerte!!!! Espero saber cómo te fue!!!
Te recomiendo la dieta Keto Y ejercicio de fuerza Y consumas el doble de proteína de lo que comes ayuno intermitente 16/0 :') suerte peso 70 meta 60 KILOS
21 de abril (2022)
54kl peso
Meta 48kl
Regreso en 1 semana :)
Como te a ido
queda poquiiito
Okey empiezo mañana 21 de octubre regreso el 10 de noviembre:)
Like para no desaparecer
:))
Este simple cambio en su rutina de la mañana podría iniciar una reacción en cadena que, naturalmente, quema su grasa abdominal 24/7 ... visite aquí para obtener más información> t.co/yueoltveld
El día de mi cumpleaños jaja((:
@@guadalupearroyoromero7538 y el mío LOL🤣
Hola la avena tiene que ser integral?
.
Empecé hace 2 semanas, llegué a pesar 95 kg. Ahora peso 89kg.
Ése batido me ha funcionado de maravilla, pero lo vi en tik tok😅, es un poco diferente al que ella prepara y sí me funciona ( remojo la avena una noche anterior, al día siguiente colarlo y enjuagar hasta que ya no salga el agua blanca, así se va el almidón de la avena, luego a licuarlo con agua y canela) , ahora estoy pensando 89 kg, no es mucho lo que bajé pero no me rendiré.
Lo tomo en ayunas y cada 3 horas o cuando me da hambre.
(Sólo hice ejercicios hasta el día 4 y la verdad he pecado con alguna que otra comida chatarra 😅, el batido que hago me ayuda a controlar mis ansias de comer y sí veo cambios, tomo bastante líquido y camino bastante).
Pero a partir de mañana 21/11 empezaré a ejercitarme nuevamente y a comer más saludable, regreso en dos semanas. 😁✌️
Chic@s recomiendo la avena, ya voy pesando 87 kg. Super recomendado.
En el desayuno sólo es la avena, a veces cuando me da más hambre una tajada de papaya u otra fruta.
Almuerzo ensalada , menestra y pollo. Y de cena fruta. Si se puede, al principio no aguantaba el hambre, imagínense cuánto comía para llegar a pesar 95 kg, mido 1.62.
Pero después de 3 semanas es diferente, recuerden mantenerse activas ✌️
Qué tipos de ejercicios hacías?
@@garcialuna7150 1 hora de baile, unas 2 o 3 coreografía de RUclips que sirven para bajar de peso, sentadillas y cuando ya estoy en cama antes de dormir hago abdominales. ✌️
Explícame como se hace? Eso no se deja reposar?
juliana enserio funciona??
gracias por la información, yo le agrego manzana verde y un platano y una cucharadita de canela molida y un vaso de agua y me sacio por 4 horas esto es un desayuno super, me puede decir si es crrecto para bajar de peso ya que no almuerzo.
Que m lo tome más de 2 veces al día dice 💋🙌‼️
Comenzaré hoy 10 se octubre regreso en 10 días like para que no se olvide mi comentario
@@rosarozo9684 cuánto tiempo se remoja ? Puede ser con manzana ?
Y q paso?
@@rosarozo9684 el gluten no se saca de la avena 🙄🤦🏼♂️
@@rosarozo9684 hola cada cuanto debe uno tomarla o solo es en el desayuno.??? .. Y el almuerzo y la cena son normales o q cambiaría?
@@rosarozo9684 es q deseo bajar de peso
Lo comenzaré mañana y por cada like haré 10 abdominales
Ahí les comentaré como me fue
Ht
Amiga como vas
Empiezo hoy 8 de diciembre 2020 regreso el 8 enero 2021
Me encanto cuando dice "no vas a sufrir mucho" 😅
Comienzo hoy dia 9 diciembre regreo el 31 de diciembre va apoyenme 🙁 por cads like 5 sentadillas y 5abs
Empiezo el 25 de diciembre regreso el 25 de enero, 10 sentadillas y 4 abdominales diarios por cada like 🌹
Como te esta llendo
Yo también quiero saber cómo te ha ido?
La tuve que dejar de hacer pero aun sigo con mi dieta 😕 lo siento..
Creo que yo no lo hice muy bien, tampoco engorde 😊. Estoy haciendo el reto asiático, comiendo 1400 calorías mas ejercicios.
Asuu yo si ejercicios y reducir mis porciones .. ojalá m resulte quiero bajar 15 kilos..espero poder ..pero a veces me gana los antojitoss
@@aryjeon8014 porqué no pudiste seguir?
Empecé hoy!! Denme ánimo para volver en 2-3 semanas. Gracias!
Animo tu puedes
Hola, como te fue?
Cómo te fué??
Te fue
Inicio hoy 12/06/23
Peso 115kg
Objetivo 70kg
Extra: ayuno intermitente 16/8 y ejercicio 10 a 15 minutos
Vuelvo en un mes.
Ok te esperamos ❤
@@hamstir67891jajaja también vuelvo en un mes para ver cómo te fue 🤣🤣
@@B.L.A.N.K.I.S ok
15 minutos de ejercicio?😳
@@florenciaflorencia4434 para comenzar porque ahorita no aguanto más.