Maricarmen! qué buen video! Gracias por compartirnos tu saber... y especialmente, por las recetas!! Algo que te quería contar: nos hiciste una confesión en tus correos del compromiso (y tiempo) que te lleva enviar los videos. El caso es, que quise abrir el video desde el celular (abrir el video desde "adentro" del email con el celular) y no pude. Sólo cuando me senté en la compu y le di "botón derecho > abrir enlace en una nueva pestaña" me abrió el video en youtube desde donde se puede compartir perfectamente. Te aviso porque estos "truquitos" hay mucha gente que no los sabe. ;) Entonces... deberías -creo- incluir el link de RUclips directamente en el e-mail ;) Gracias por existir!
@@lidiasusanagonzalez7279 gracias! :D En realidad lo que comparto en los mails no es el link a RUclips sino al blog! Me interesa que vayan al blog a dejar allí los comentarios y leer los artículos, sobre todo porque desde allí es que pueden descargar los regalos que a veces incluyo con los videos :)
Entonces estoy haciendo algo mal... @@minuevadieta porque desde el email, no llego a tu blog. (Seguiremos investigando) jijijijiji Abrazo gigante desde Argentina bella mujer!!!
Gracias Maricarmen muy interesante tomo la avena todos los días en el desayuno lo intercalo poniendo manzana y lo endulzo con azúcar pero ya aprendí que hay otras opciones 😊
Avena, yogurt, fruta, chia, canela, leche vegetal, canela y maca, remojada toda la noche, sin azúcar, deliciosa y me mantiene satisfecha hasta la próxima comida. Tortillas de avena con proteína y vegetales 🙌
"Borrar"la azùcar blanca de tu dieta... Stevia para toooodos tus preparaciònea dulces..verás resultados maravillosos!!! Hace 30 años lo dejámos en flia.y...sÛper! a la semana yá no la extráñas!!!🎉 Saludos desde lejitos!!
Me gustó mucho la conferencia sobre la avena. Yo como la avena dos veces por semana en mi desayuno, le pongo guineo, chía, cúrcuma, canela y la endulzo con miel de abeja. Gracias Saludos y bendiciones.
Voy al gimnasio y la nutricionista me recetó desayuno de 2 cucharadas de avena en copos, agua o leche, canela, vainilla y le añado cocoa o platanp o fresa. En caso de frutas, le añado yogurt griego. Endulzado con stevia. SÍ FUNCIONA, BAJÉ DE PESO.
Gracias Maricarmen excelente información, gracias por enseñarnos nuevas formas de consumir la avena a mi me gusta cocida adicionando alguna fruta para el desayuno
Hola buenas tardes yo la comencé a consumir hace unos días la dejo por la noche 3 cucharadas soperas de avena y una pequeña de semillas de chía para limpiar el Colón va muy bien y para bajar el colesterol 😊
Es la orimera que t escucho m encanto como seguido avena. Yo le pongo 1 banana 2 cucharadas de avena y 1 huevo sinquiero l pongo nueces o pasas de uva o mantequilla de mani o nada de estos ingredientes opcionales la pongo a cocinar 2 minutos al microondas y listo la hago a la noche y la como con el desayuno antes de ir al gimnasio
Hola antes que nada gracias por compartir tus conocimientos para un comer saludable. Ya te marque manita arriba y ya me suscribí. Mi plato favorito es un plato de avena con poca leche. Saludos desde 🇲🇽
Maravillosa aclaraciòn Licenciada!! Mi desayuno diario con 2C de avena hidratadas la noche anterior!! Tb "falsos"pancitos,asì no extraño para mis sandwich... MiL grcs x educarnos!!!🎉
Mi favorita es la avena integral. La dejo en leche de almendras en la noche en la nevera, con vainilla, canela entera, cáscara de limón, nueces de nogal y pasitas 😃Todo poquito. Al otro día la cocino y ya. Le retiro la canela y el limón No le agrego azúcar. La canela y las pasitas le dan el dulcito. Ricas y nutritivas. Gracias por todo lo que nos comparte.🥰
Yo consumo avena de varias formas y la que más me gusta es con fruta o sopa de avena la sopa es deliciosa a mis hijos desde niños le preparaba sopa de avena ahora ya son adultos y les encanta la sopita de avena
Mi avena favorita es la vena fría con frutas y leche de almendra la como en el desayuno ago mis bote sitos con yogur griego avena frutas canela le pongo colágeno en polvo y la pongo en la nevera .y ante de irme al trabajo me la como y me llena mucho. Gracias y que DIOS te bendiga
Hola buenas noches hago panqueques con banana leche de almendra harina de almendra miel un.huevo y una gotas de vainilla. Muy rico lo hago cada tanto gracias buenas semana 🇦🇷❤
Qué bueno que te sirvió! 😁 Si quieres aprender más, te invito a unirte a mi reto que estoy haciendo esta semana. Aquí puedes entrar gratis: adelgazarcomiendosano.com
@@rosaperez683 doras unas 4 cucharadas soperas , según para cantidad que se vaya hacer , con un poquito de aceite , cebolla y ajo picado, Cuando se vea dorada un poco, se le pone el caldo de pollo, jitomate molido o puré , sal , y se deja hervir moviendo a qué no se pegue, se agrega cilantro o perejil picado, zanahoria en rodajas y apio picado, se deja a fuego bajo hasta que la avena esté cocida y la verdura , si se llega a resecar se le agrega mas caldo o agua . También es muy buena con caldo de carne Ojalá te guste
Gracia por esa informacjonAmi me encanta en atol y cocida con leche y canela pero no me Dejan comelar por que me engoda tengo el colesterol anibel y estoy subida de peso pero me gusta esta my Buena su informacjon
Yo pongo unos 2 litros de agua con canela vlavos pimienta grande de bolita al ratito la cuelo y le pongo una taza de Avena le pongo un poquito de azúcar morena y ya es bien rica es mas rica con leche y es mi favorita
MUCHAS GRACIAS ,ME ENCANTA LA AVENA.PERO NO LA HAGO POR QUE ME COMENTAN QUE ENGORDA.CON TU VIDEO ME QUEDO TRANQUILA EMPEZARE DE NUEVE GRACIAS A TI.un abrazo desde URUGUAY
La avena me gusta, remojada por la noche , dejarla en la nevera y comerla en la mañana, con frutos secos, una pizca de miel y frutos rojos, canela , es sabrosa
Yo la consumo mucho en mis desayunos. En una tasa pongo 2 cucharadas de café eco (cafe de cebada), 5 cucharaditas de avena, un poquito de miel ,y 4 nueces picadas , terminando con agua hervida y a disfrutar.. es un café un tanto poderoso 😂😊😊
Buenas noches , navegando la encontré, qué suerte !! Mil gracias por los aportes ,es una exelente profesional, nunca tuve una respuesta así !!! Hermosa persona y muy sabía hasta lo confiable !!! Disfruto sus videos desde Uruguay, Soy una abuela de 71 ,diabética tipo 2 muy controlada !!! Felicitaciones con muchas bendiciones 👍👏👏🙏🙏⚘️♥️🇺🇾🇺🇾
Hola yo consumo avena preparo pan de avena lo endulzó con platano o manzana y un poco de pasas cacahuate lo que tenga en casa es lo que le agregó a mi avena igual preparo sopa de avena es deliciosa a mis hujis desde que eran niños les dava sopa de avena y les encanta hasta ahora lo que no savia es que la arena en. Arina no es beneficiosa yo siempre la consumo asi en arina ka muelo enmi licuadora yo compro avena natural
Yo la tomo por la mañana e incluso alguna vez por la tarde-noche y me sirve de cena...2 cucharadas de avena,2 cucharadas de yogourt griego, 1 cucharita de café de canela molida, 5 nueces y 1 manzana roja acidulce con su piel...todo bien triturado como si fueta un pure.
Me gusta comer la avena cocida y con leche. Pero no sabía que al licuarla podemos engordar ya que queda triturada completamente. Gracias por sus consejos
No es que engordes como tal si es algo puntual, sino que en general todo alimento es mejor sin triturar, sobre todo si necesitamos adelgazar. Me alegra que te sirva! ♥️
Yo hago para el desayuno pankekes de avena Coloco 1 huevo, 3 cucharadas de avena en hojuelas Un poco de leche, revuelvo todo y lo pongo en una sarten con un poco de mantequilla, cuando estan listos le pongo mermelada ligt o miel de abejas con cafe con leche y listo . Mantengo mi peso
Yo realizo dieta, déficit calórico, lo preparo como desayuno después de ir al gimnasio, me mantiene satisfecha, no andas de antojo, media taza equivale a una tortilla entonces prefiero comer avena ya que me satisface mejor, si te gusta comer pan la avena es buena opción para dejar el pan.
Tengo que bajar 25 kilos ,voy a hacer tu dieta soy de un pueblo llamado Fortín Tiburcio en Buenos Aires, Argentina. Espero con ansias ver el resultado.
Hola Patricia! Hacer dieta no, por favor ❤ Y los resultados vienen cuando cambias tus hábitos, lo cual se lleva tiempo (meses, a veces años), así que céntrate en aprender a cuidarte, porque eso es lo que realmente necesitas! 💖
Hola uo utilizo leche de almendras una taza de avena harina de almendras huevo y esencia con chorro de aceite de oliva voy cocinando por cucharadas me salen riquísimas olvidaba también el mescla le pongo una
Hola yo consumó avena en hojuelas, le pongo 1 huevo 2 de avena y 1 zanahoria rallada la llevo al sarten sin nada de aceite es rica, no se si le agrego algo más pliss. 😊😊😮😊
Tengo 44 años y mido 1.53 y peso 84 kilos y siento q no puedo bajar ,hace años me funcionaban las dietas ahora no..😢 me aperaron de la vesicula y tengo el higado graso alguna sugerencia ,en q momento debo consumir la avena y como por favor ,agradezco de ante mano su respuesta y si tiene otras dietas de alimentos duarante el día
Hola Yesenia! Dietas no. Como dices, si antes te funcionaban, ya no te van a funcionar. Lo único que te servirá para sentirte mejor es un cambio de hábitos profundo, y para eso necesitas ir aprendiendo mucho. Te sugiero empezar con mi manual, que puedes descargar aquí: minuevadieta.com/manual
Puedes tomarla como quieras, para subir de peso es necesario comer MUCHO y además hacer ejercicios de fuerza. No es lo que yo enseño pero seguro encontrarás otros canales que hablen de eso :)
Hola Sylvia! Las recetas que indico en este video puedes solicitarlas aquí: minuevadieta.com/la-avena-engorda-adelgaza-recetas-con-avena-para-bajar-de-peso/
Yo tomo licuado de avena con manzana y canela en polvo en las mañanas en ayunas para saciar el hambre antes de mi almuerzo pero me dicen que la devo dejar remojar toda la noche o unas horas antes y que ls debo de colar y tomar solo el agua eso es cierto?
Hola puedo consumir avena con leche de almendra? Lo que quiero es bajar de peso. La remojo y le pongo te de canela, un poco de leche de almendra y almendra,nuez, arándanos. Etc
¡Todo se puede! La cuestión no es si se puede o no, sino ¿qué sería lo más beneficioso para ti? En el caso de la leche, yo recomiendo la de vaca porque aporta un extra de proteínas (las bebidas vegetales no aportan prácticamente ningún nutriente). Por supuesto, todo dependerá de si toleras bien los lácteos :)
Yo bebe mucho jugo de avena con banana 🍌🍌 canela vainilla y leche regular 😋😋 Otras veces la ago con papaya pork sufro de estreñimiento y la papaya me ayuda mucho
La verdad mi estatura es de 160 y peso 84 y tengo 65 an̈os los medicos me an dicho q debo bajar y lo voy a hacer con esos consejos y la dieta bendiciones ❤️🫂🙏
¿Cómo te gusta comer la avena? ¡Comenta abajo!
Maricarmen! qué buen video! Gracias por compartirnos tu saber... y especialmente, por las recetas!! Algo que te quería contar: nos hiciste una confesión en tus correos del compromiso (y tiempo) que te lleva enviar los videos. El caso es, que quise abrir el video desde el celular (abrir el video desde "adentro" del email con el celular) y no pude. Sólo cuando me senté en la compu y le di "botón derecho > abrir enlace en una nueva pestaña" me abrió el video en youtube desde donde se puede compartir perfectamente. Te aviso porque estos "truquitos" hay mucha gente que no los sabe. ;) Entonces... deberías -creo- incluir el link de RUclips directamente en el e-mail ;)
Gracias por existir!
@@lidiasusanagonzalez7279 gracias! :D En realidad lo que comparto en los mails no es el link a RUclips sino al blog! Me interesa que vayan al blog a dejar allí los comentarios y leer los artículos, sobre todo porque desde allí es que pueden descargar los regalos que a veces incluyo con los videos :)
Entonces estoy haciendo algo mal... @@minuevadieta porque desde el email, no llego a tu blog. (Seguiremos investigando) jijijijiji Abrazo gigante desde Argentina bella mujer!!!
Excelente información sobre bre los beneficios de la ven muy interesante Doctora
Gracias por compartir.
Gracias Maricarmen muy interesante tomo la avena todos los días en el desayuno lo intercalo poniendo manzana y lo endulzo con azúcar pero ya aprendí que hay otras opciones 😊
Así es! Variar es siempre una buena idea :)
Avena, yogurt, fruta, chia, canela, leche vegetal, canela y maca, remojada toda la noche, sin azúcar, deliciosa y me mantiene satisfecha hasta la próxima comida. Tortillas de avena con proteína y vegetales 🙌
"Borrar"la azùcar blanca de tu dieta...
Stevia para toooodos tus preparaciònea dulces..verás resultados maravillosos!!!
Hace 30 años lo dejámos en flia.y...sÛper!
a la semana yá no la extráñas!!!🎉
Saludos desde lejitos!!
Me gustó mucho la conferencia sobre la avena. Yo como la avena dos veces por semana en mi desayuno, le pongo guineo, chía, cúrcuma, canela y la endulzo con miel de abeja. Gracias Saludos y bendiciones.
Rica combinación! Gracias por compartir :)
Gracias muy buenos puntos
Voy al gimnasio y la nutricionista me recetó desayuno de 2 cucharadas de avena en copos, agua o leche, canela, vainilla y le añado cocoa o platanp o fresa. En caso de frutas, le añado yogurt griego. Endulzado con stevia. SÍ FUNCIONA, BAJÉ DE PESO.
Me alegra que estés teniendo buenos resultados! No olvidar el aporte en proteína, es fundamental 😊👍
0p@@minuevadieta
Si a la avena le echas fruta no hay necesidad de echar azúcar o endulcorante
Se puede hacer para desayunar, según dicen tiene que comerse después de almuerzo, y si la comes todos los días
@@malogocal7073 cualquier comida, si quieres todos los días sin problems
Holaaaa navegando x internet te encontré y me gustó mucho tu explicación sobre la avena 👍🏼 felicidades soy nueva en tu canal saludos desde Mexico 🇲🇽
Qué bueno, bienvenida!! 🥰💖
Gracias Maricarmen excelente información, gracias por enseñarnos nuevas formas de consumir la avena a mi me gusta cocida adicionando alguna fruta para el desayuno
Es súper rica así! 🤗
Realmente habla con propiedad ,sabiendo lo que dice,se comprende muy bien y da buena información acerca del tema ❤❤❤❤❤❤
Gracias Clara, me alegra mucho saber que te he podido dar confianza y espero que pongas en práctica lo aprendido! ❤
Brillante. Muchas gracias por compartir tus conocimientos.
Me alegra que te sirva! :)
de tantos que he visto que hablan de la avena; usted me ha convencido totalmente al hablar poco y coherentemente, Muchas gracias,
Gracias Mirtha, me alegra que te haya servido! ❤️
Hola buenas tardes yo la comencé a consumir hace unos días la dejo por la noche 3 cucharadas soperas de avena y una pequeña de semillas de chía para limpiar el Colón va muy bien y para bajar el colesterol 😊
Es un alimento muy beneficioso! 😁👍
Gracias 😊
Es un placer ayudar 💖
Es la orimera que t escucho m encanto como seguido avena.
Yo le pongo 1 banana 2 cucharadas de avena y 1 huevo sinquiero l pongo nueces o pasas de uva o mantequilla de mani o nada de estos ingredientes opcionales la pongo a cocinar 2 minutos al microondas y listo la hago a la noche y la como con el desayuno antes de ir al gimnasio
Qué bien! Gracias por compartir 🤩
Hola antes que nada gracias por compartir tus conocimientos para un comer saludable. Ya te marque manita arriba y ya me suscribí. Mi plato favorito es un plato de avena con poca leche. Saludos desde 🇲🇽
Gracias Benito, bienvenido!! 😊🤩
Me encanta escucharte siempre¡¡¡ Gracias, yo como avena gourmet 2 veces a la semana y me fascina, los domingos las panquecas son el infaltable.
Jejeje, son lo máximo :D
Maravillosa aclaraciòn Licenciada!!
Mi desayuno diario con 2C de avena hidratadas la noche anterior!!
Tb "falsos"pancitos,asì no extraño para mis sandwich...
MiL grcs x educarnos!!!🎉
Me alegra muchísimo que te haya servido 😁
Mi favorita es la avena integral. La dejo en leche de almendras en la noche en la nevera, con vainilla, canela entera, cáscara de limón, nueces de nogal y pasitas 😃Todo poquito. Al otro día la cocino y ya. Le retiro la canela y el limón No le agrego azúcar. La canela y las pasitas le dan el dulcito. Ricas y nutritivas. Gracias por todo lo que nos comparte.🥰
Qué bien! No olvides agregar un alimento rico en proteínas al comerla, ya que la leche de almendra no aporta proteínas y es muy importante ❤️
Yo consumo avena de varias formas y la que más me gusta es con fruta o sopa de avena la sopa es deliciosa a mis hijos desde niños le preparaba sopa de avena ahora ya son adultos y les encanta la sopita de avena
Disculpa y como preparas la sopita de avena 😊
Me gusta mucho la avena en hojuelas y la como hidratada con yogur y fruta y en panqueques con zanahorias
Los panqueques con zanahoria son riquísimos!
Gracias..!! Muy buena información..!!
Me alegra que te sirva! 💖
Lei tu manual y me parecio exelente para la dieta la voy a poner en practica bendiciones 😍❤️👏👏👏👏👏👏👏👏👏🫂🙏
Qué bueno Esther, me alegra que te haya servido!
Buena tarde Día Maricarmen,muchas gracias por compartir la receta, Dios te bendiga siempre, muchos saludos desde Puebla, cuídense mucho
Un abrazo ❤
❤
Mi avena favorita es la vena fría con frutas y leche de almendra la como en el desayuno ago mis bote sitos con yogur griego avena frutas canela le pongo colágeno en polvo y la pongo en la nevera .y ante de irme al trabajo me la como y me llena mucho. Gracias y que DIOS te bendiga
Con yogur rico en proteínas es perfecto 👍
Hola buenas noches hago panqueques con banana leche de almendra harina de almendra miel un.huevo y una gotas de vainilla. Muy rico lo hago cada tanto gracias buenas semana 🇦🇷❤
Suena muy rico 🥰🤤
ME ENCANTÓ ESCUCHARLA!!!👏👏👏👏👏🙋🏻♀️🇦🇷🫶MUCHAS GRACIAS!!!❤
Me alegra mucho que te sirva! 💕
Wow!! Muy interesante, gracias por esa informacion!!!😊❤
Me alegra mucho que te hayan gustado! 🤩
Gracias
❤️
Tomo con bebida de almendras una cucharada de avena y dos de linaza dejo toda la noche y por la mañana me lo tomo . Me encanta🌺🙏🏿
Suena muy rico! Aunque para adelgazar no es lo recomiendo ❤️
Gracias por compartir buen dia🎉😊
Es un placer ayudar 😊
Muchas gracias Maricarmen por la información y las recetas! 👍
Gracias a ti!!
Muy buena información y bien explicado ,muchas gracias ❤
Qué bueno, me alegra que te haya servido! 🤩💖
😊muy biem la charla 😊me gusta con leche la avena😊mas infor para vajar de peso😊
Qué bueno que te sirvió! 😁 Si quieres aprender más, te invito a unirte a mi reto que estoy haciendo esta semana. Aquí puedes entrar gratis: adelgazarcomiendosano.com
Mil gracias
Me alegra que te sirva! 😊
Yo como avena en mis desayuno con yogurt y frutas, muchas gracias 😘
Excelente combinación!
Muchas gracias por la excelente información.
Es un placer ayudar 💖
Hola, le veo por primera vez y me ha encantado como hablas
Un saludo
Qué bueno! Me alegra mucho y espero que sigas disfrutando de mis videos y verte en mi Instagram también! 🥰
gracias lo consumo hervido con canela y manzana verde bendiciones
Gracias por tu comentario 😊
Gracias por compartir tú vídeo la avena me gusta con Leche y poco de chocolate y no azúcar
La combinación con chocolate es muy rica! Me alegra que te haya servido el video 🥰
Muchas gracias por compartir tus recetas ☺️
Es un placer ayudar! ❤️
Gracias por tus consejos.Yo hago mucho sopa de avena, a todos nos encanta !
Me alegra que te haya servido!
Señora esta comiendo un toxico
Como haces tu sopa de avena? Podrías compartir la receta x favor? Gracias
@@rosaperez683 doras unas 4 cucharadas soperas , según para cantidad que se vaya hacer , con un poquito de aceite , cebolla y ajo picado,
Cuando se vea dorada un poco, se le pone el caldo de pollo, jitomate molido o puré , sal , y se deja hervir moviendo a qué no se pegue, se agrega cilantro o perejil picado, zanahoria en rodajas y apio picado, se deja a fuego bajo hasta que la avena esté cocida y la verdura , si se llega a resecar se le agrega mas caldo o agua .
También es muy buena con caldo de carne
Ojalá te guste
Nunca lo e comido con frutas o llegue solo en atol y integral pero ya tengo varias opciones gracias
Me alegra! ❤️
Muy interesante information muchas gracias preciosa mujer Dios te bendiga 😊
Gracias por tus palabras! Me hace feliz que te sirva 🥰
Gracia por esa informacjonAmi me encanta en atol y cocida con leche y canela pero no me Dejan comelar por que me engoda tengo el colesterol anibel y estoy subida de peso pero me gusta esta my Buena su informacjon
Hora de buscar otro médico ❤
Yo desayuno un licuado de 2 cucharadas de avena un jarrito de agua una banana una cucharadita de canela y ha sido muy efectivo
Le falta proteína a ese desayuno, si no, la pérdida de peso viene por pérdida de músculo y no de grasa ❤
@@minuevadieta que le agregaria me olvide que tambien le pongo una cucharadita de miel
Eso no adelgaza
@aliciasanchez🤦♀️7925 🤦♀️
Me encanta como lo esplicas, yo ka suelo tomar con yogur , fruta cacao puro y canela. Gracias y un saludo.❤️❤️🌹🌹👍👍
Me alegra mucho que te guste! Y esa combinación está riquísima :D
Yo pongo unos 2 litros de agua con canela vlavos pimienta grande de bolita al ratito la cuelo y le pongo una taza de Avena le pongo un poquito de azúcar morena y ya es bien rica es mas rica con leche y es mi favorita
Deliciosa con especias! 😋
MUCHAS GRACIAS ,ME ENCANTA LA AVENA.PERO NO LA HAGO POR QUE ME COMENTAN QUE ENGORDA.CON TU VIDEO ME QUEDO TRANQUILA EMPEZARE DE NUEVE GRACIAS A TI.un abrazo desde URUGUAY
Así es! Puedes comerla usando las recetas que explico 😉
La avena me gusta, remojada por la noche , dejarla en la nevera y comerla en la mañana, con frutos secos, una pizca de miel y frutos rojos, canela , es sabrosa
Me encanta esa combinación!
Yo la consumo mucho en mis desayunos. En una tasa pongo 2 cucharadas de café eco (cafe de cebada), 5 cucharaditas de avena, un poquito de miel ,y 4 nueces picadas , terminando con agua hervida y a disfrutar.. es un café un tanto poderoso 😂😊😊
Suena muy rico! Gracias por tu comentario 😊❤️
Buenas noches , navegando la encontré, qué suerte !! Mil gracias por los aportes ,es una exelente profesional, nunca tuve una respuesta así !!! Hermosa persona y muy sabía hasta lo confiable !!! Disfruto sus videos desde Uruguay, Soy una abuela de 71 ,diabética tipo 2 muy controlada !!! Felicitaciones con muchas bendiciones 👍👏👏🙏🙏⚘️♥️🇺🇾🇺🇾
Qué bueno Isabel, me alegra muchísimo que te haya servido! 🥰
Me agrada la avena cosida con canela y le he será que así me funciona para adelgazar gracias
En el video lo explico :)
No me concentro bien.
Por culpa de tu belleza
Te amo ❤
Gracias por el cumplido 💖
Buenos días mi querida me gusta la avena con leche pero no uso azúcar muchas gracias doctora por sus consejos muy excelente❤
Qué bueno! Me alegra mucho que te sirva 🥰
Hola yo consumo avena. A medio dia preparo jugo con platano, frutilla, piña, avena y agua. por la tarde tipo 17:30 como un yogour sin azucar con avena
Gracias por compartir! Si bien no es la forma en como recomienda comerla para adelgazar :)
Hola yo consumo avena preparo pan de avena lo endulzó con platano o manzana y un poco de pasas cacahuate lo que tenga en casa es lo que le agregó a mi avena igual preparo sopa de avena es deliciosa a mis hujis desde que eran niños les dava sopa de avena y les encanta hasta ahora lo que no savia es que la arena en. Arina no es beneficiosa yo siempre la consumo asi en arina ka muelo enmi licuadora yo compro avena natural
Ahora ya sabes que mejor en hojuelas enteras, masticar es demasiado importante 😊
Avena remojada en leche y le agrego fruta chia linasa o un poquito de almendras tanbien en arepas de avena para aconpañar los huevos al desayuno
Para masa de arepas es fenomenal!
Me agrada la avena en ojuela la natural , tengo 58 años , como la.puedo consumir para bajar unos tres kilos , gracias , quedo atenta
Hola! No es la avena la que te puede hacer bajar de peso, sino un cambio de hábitos general, sobre todo si te interesa hacerlo con buena salud ❤️
Cómo desidratar la avena
@@mirlalapechichedejehova3730 no necesitas deshidratarla
Yo la tomo por la mañana e incluso alguna vez por la tarde-noche y me sirve de cena...2 cucharadas de avena,2 cucharadas de yogourt griego, 1 cucharita de café de canela molida, 5 nueces y 1 manzana roja acidulce con su piel...todo bien triturado como si fueta un pure.
Delicioso! Mi recomendación es que no la tritures. La masticación es muy importante!
@@minuevadieta por problemas de dentadura tengo que triturarla
Me gusta comer la avena cocida y con leche. Pero no sabía que al licuarla podemos engordar ya que queda triturada completamente. Gracias por sus consejos
No es que engordes como tal si es algo puntual, sino que en general todo alimento es mejor sin triturar, sobre todo si necesitamos adelgazar. Me alegra que te sirva! ♥️
Yo consumo avena en hojuelas con yogurt griego natural leche descremada y linaza molida.
Excelente combinación!
La avena esta contaminada en su producion rociada con seis químicos es toxica
Yo hago para el desayuno pankekes de avena
Coloco 1 huevo,
3 cucharadas de avena en hojuelas
Un poco de leche, revuelvo todo y lo pongo en una sarten con un poco de mantequilla, cuando estan listos le pongo mermelada ligt o miel de abejas con cafe con leche y listo .
Mantengo mi peso
Son riquísimos! 🤤
Gurmet
Se llama avena tradicional la avena que hacían las abuelas las mamás de 60años en adelante
Me aconsejo una couch de comer pocas veces en la semana no todos los días si quiero adelgazar
Que es mejor panqueques de avena o de harina integral?????
Yo hice avena en hojuelas con agua y poquita sal licuas y haces tortillas para rellenar con cualquier proteínas en la mañana
Genial, y si le pones huevo a la mezcla mucho mejor!
Yo realizo dieta, déficit calórico, lo preparo como desayuno después de ir al gimnasio, me mantiene satisfecha, no andas de antojo, media taza equivale a una tortilla entonces prefiero comer avena ya que me satisface mejor, si te gusta comer pan la avena es buena opción para dejar el pan.
Gracias por tu comentario!
Tengo que bajar 25 kilos ,voy a hacer tu dieta soy de un pueblo llamado Fortín Tiburcio en Buenos Aires, Argentina. Espero con ansias ver el resultado.
Hola Patricia! Hacer dieta no, por favor ❤ Y los resultados vienen cuando cambias tus hábitos, lo cual se lleva tiempo (meses, a veces años), así que céntrate en aprender a cuidarte, porque eso es lo que realmente necesitas! 💖
Hola uo utilizo leche de almendras una taza de avena harina de almendras huevo y esencia con chorro de aceite de oliva voy cocinando por cucharadas me salen riquísimas olvidaba también el mescla le pongo una
Las tortitas así son en efecto riquísimas!
Hola yo consumó avena en hojuelas, le pongo 1 huevo 2 de avena y 1 zanahoria rallada la llevo al sarten sin nada de aceite es rica, no se si le agrego algo más pliss. 😊😊😮😊
Se parece a una de las recetas que comparto 😊👍
Me gustaría q me dieras alguna receta q pueda comer una diabética muchas gracias
Todas las que recomiendo en el video 😊
Hola buenas tardes!! Te consulto y si la avena es la instantanea por que ya la tenemos? Me gusta tu explicación muchas gracias
No es la que recomiendo 🙂 Las próximas veces compras una más completa si quieres mejorar en ese aspecto!
Ok muchas gracias@@minuevadieta
Yo la tomo para bajar colesterol y triglicéridos con manzana verde, canela y chia, remojo la avena una noche antes
La fibra que tiene es especial para el colesterol 😊
Cuando se deja remojar hay q tirar el agua?
@@AdelinaTorales no, le pones solo la suficiente para que se hidrate y te quede cremosa
Avena cosinada solo con leche mesclando y hasta qé sea cosida??
Tbn esta bien?
Gracias de me repondre🙏❤
Merci
Hazla como la receta de avena gourmet que explico en el video 😊
Meagustado mucho laes plicacion que adado de la avena
Me alegra mucho que te haya servido!
HOLA DESDE CHILE YO ME PREPARO UN BATIDO DE LECHE CON PLÁTANO Y AVENA ES BUENA NO ENGORDA
No es la forma en como recomiendo tomarlo, en el video lo explico 💖
Soy Rosa Rivera ❤ gracias
Un abrazo Rosa ❤️
Como me tomo la avena para bajar de peso grasias ❤
Lo explico en el video 😊
Tengo 44 años y mido 1.53 y peso 84 kilos y siento q no puedo bajar ,hace años me funcionaban las dietas ahora no..😢 me aperaron de la vesicula y tengo el higado graso alguna sugerencia ,en q momento debo consumir la avena y como por favor ,agradezco de ante mano su respuesta y si tiene otras dietas de alimentos duarante el día
Hola Yesenia! Dietas no. Como dices, si antes te funcionaban, ya no te van a funcionar. Lo único que te servirá para sentirte mejor es un cambio de hábitos profundo, y para eso necesitas ir aprendiendo mucho. Te sugiero empezar con mi manual, que puedes descargar aquí: minuevadieta.com/manual
@@minuevadieta4:18
Yo hago palanqueta de avena con miel de abeja y semillas cocinada en sarten y todo bn..
😊❤
Así como dices cocinarla lento .
Acompañada de una fuente de proteína, y una fruta, te queda una comida completa! 😁
Hola Maricarmen, buenas tardes. Se puede tomar el agua en donde se pone a remojar la avena?
Hola! De poder se puede, pero no lo recomiendo, en el video lo explico ❤️
Soy Rosario yo la como licuada con manzana y leche de almedra y agua
Hola Rosario! Si tu objetivo es adelgazar, recomiendo no tomarla de esa forma. Lo comento en el video :)
Hola me podras orientar 😊 yo quisiera subir de peso sera que la puedo prepar avena cruda con banano mantequilla de mani gracias bendiciones
Puedes tomarla como quieras, para subir de peso es necesario comer MUCHO y además hacer ejercicios de fuerza. No es lo que yo enseño pero seguro encontrarás otros canales que hablen de eso :)
Hola buen dia y se licuo avena con huevo me preparo una arepa ¿Engorda?
Si engordas o no, depende de todos tus hábitos, no de sólo una comida ❤️
Hola!
Hay alguna pagina web donde encontrar recetas de avena? Gracia.
Hola Sylvia! Las recetas que indico en este video puedes solicitarlas aquí: minuevadieta.com/la-avena-engorda-adelgaza-recetas-con-avena-para-bajar-de-peso/
@@minuevadieta Muchas gracias 🙂
Hola yo pongo a cocer la avena o pongo una cucharita de vainilla y un sobre d azúcar canderel y así m lo komo en agua
Suena rico :)
Hola,si licuo la avena,es igual de beneficioso?
Esto lo respondo en el video
Se puede mezclar Yogurt griego se puede para cenar
Todo se puede, sí
Yo tomo licuado de avena con manzana y canela en polvo en las mañanas en ayunas para saciar el hambre antes de mi almuerzo pero me dicen que la devo dejar remojar toda la noche o unas horas antes y que ls debo de colar y tomar solo el agua eso es cierto?
En el video explico que no es cierto, y comento cómo recomiendo tomarla, ¿ya lo viste completo?
Se debe de remojar para eliminar los antinutrientes y para que no te inflame, a mi me inflamaba opte por remojar toda la noche y me funciona muy bien.
No es necesario colar.
@@minuevadietaque es lo que no es cierto ??
@@evamar9116 es porque estás hidratando el almidón, no por los antinutrientes (lo explico en el video)
bueno😮
👍
Hola puedo consumir avena con leche de almendra? Lo que quiero es bajar de peso. La remojo y le pongo te de canela, un poco de leche de almendra y almendra,nuez, arándanos. Etc
¡Todo se puede! La cuestión no es si se puede o no, sino ¿qué sería lo más beneficioso para ti? En el caso de la leche, yo recomiendo la de vaca porque aporta un extra de proteínas (las bebidas vegetales no aportan prácticamente ningún nutriente). Por supuesto, todo dependerá de si toleras bien los lácteos :)
Yo bebe mucho jugo de avena con banana 🍌🍌 canela vainilla y leche regular 😋😋
Otras veces la ago con papaya pork sufro de estreñimiento y la papaya me ayuda mucho
Hola ...! Me gusto mucho su video, pero no pude descargar el PDF
Hola! Escribe a soporte@minuevadieta.com y así te la podemos compartir en tu email 😊
La cómo en el desayuno
Ahora ya sabes cómo aprovecharla mejor! 😁
Hago tortilla con ojuelas de avena con 1 huevo 1/2 taza leche y condimentos listo
Suena genial :)
Como se hidrata la avena
Lo indico en el video 👍
yo hago panquecas de avena en el desayuno. Licuo avena, dos huevos, un cambur y un chorrito de vainilla. Esta bien ?
Se parece a una de las recetas que comparto en el video 😊
La verdad mi estatura es de 160 y peso 84 y tengo 65 an̈os los medicos me an dicho q debo bajar y lo voy a hacer con esos consejos y la dieta bendiciones ❤️🫂🙏
A ponerlo en práctica!
@@minuevadieta SI SEÑORA MUCHAS GRACIAS 🙏❤️
Qué marcas de avena recomienda ?
Ninguna en especial, yo compro la quaker porque me gusta la textura 👍
Yo remojo la avena en leche de coco orgánica le agrego chía linaza canela empolvo y alguna fruta natural
Suena rico y si quieres adelgazar entonces la recomendación es añadir una fuente de proteína!
Cuanto tiempo se debe cocinar la avena?
Lo que quieras para que quede a la consistencia que te gusta! En mi caso, 2 o 3 minutos son suficientes 🙂
Que cantidad exacta debo tomar en ayunas ?
No es necesario tener cantidades exactas, simplemente usa la cantidad con la que te sientas satisfecho (no a reventar) 🙂
Avena en remojo con Chía con cualquier leche 😊
Super!
Consumó la avena en la sopa jugo y batido con banano o con otra frutas
Yo recomiendo más bien comerlas sin triturar 😊
Hola . Yo tomo leche semidesnatada con 3 cucharadas de avena y caliente en el microondas. ¿ es correcta la preparación para adelgaza ? Gracias
Dependerá de todo lo demás que comes y del resto de tus hábitos! Mira el video completo que allí lo explico 👍
Me gustaría todas sus recetas de avena como las consigo por favor
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Soporte@minuevadieta
Desde Santo Domingo sector de mendozasato fgo este
Saludos!