Le llaman La Chupa GRASA Natural Te Adelgaza RÁPIDO Si la Tomas 2 VECES al día (ANÁLISIS)
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- Опубликовано: 3 окт 2024
- Pusimos a prueba esta famosa bebida para que te chupe la grasa de la barriga. Estos fueron los resultados • Le llaman La Chupa GRA...
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Si estás frustrada y triste por tu peso mira este video ruclips.net/video/inMBpIDN9s8/видео.html
Hola te escribe yuddy Rodríguez desde cumarebo , peso 130 kilos tengo 56 años y sueño con perder peso
@@yuddirodriguez2492 marialagosciere
Hola algo unas pastillas jugos algo que me ayude por favor gracias bendiciones 🙏🙏
@@yuddirodriguez2492 marialagpscierobajardepesonpcedebuemaneragraciapprsuayuda
Gracias❤
Quemagrasa rapido y seguro:
Un puño de jamaica, 8 clavitos de olor, 2 varitas de canela y 3 hojas de laurel.
Hervir agua, cuando este hirviendo, se echan los ingre. Contar hasta 5, apagar, dejar reposar hasta enfriar, tomar 1 vaso en ayuno, otro en la noche.
Mi esposo bajo 18 kilos
A el si le funcionô.
@@AntoniaGarcia-tv5yv hay gracias lo voy a hacer pero donde consigo la jamaica
eso ayuda a quedar embarazada 😂
@@Osorio-nb5fc pero no es si se tiene relaciones sexuales? Si no las tengo no me preocupo ¿Verdad?
@@AntoniaGarcia-tv5yv disculpa q es jamaica soy argentina
@@Osorio-nb5fcno ves qué ahí dice qué es para adelgazar.
La avena si vaja de peso pero de esa forma no, se deve dejar remojando toda la noche y es avena 100% integral y lo mas natural k se pueda, luego le tiras el agua k tiene, la vuelves a lavar y listo( es un puño de avena para un vaso de agua), luego se muele le agregas canel en polvo (1/2 cucharadita cafetera), gengibre un rebanadita y yo le agrego un chorrito de vainalla para darle buen sabor y pokita azúcar y listo se toma en ayunas acompañado no de una dieta, solo de comida saludable y a tus horas y listo en un mes mínimo bajas 3 a 5 kilos y en donde más se nota el cambio es en el abdomen, cara y brasos... Pruebenlo no pierden nada y si ganan mucho.. Receta de mi mamá pasada de mi abue😉🤗
Excelente explicación, yo la avena si la tomó así con agua pero solo tres cucharaditas y muy de vez en cuándo y no , no bajo de peso pero lo q si me gusta es q me ayuda al extreñimiento. Gracias x las aclaraciones.
No tengo paciencia para tantas palabras y no dan la receta, si dieran la receta sin tanta retórica, tendrán más likes.
Consumo la avena y lo que hace es ayudarme con la digestión, me envia al baño y mi estomago se reduce, inmediatamente lo noto, es importante para mi intestino, me ha ayudado muchísimo
gloria saludos me podrá decir como la toma
@@SandraCorvera-d8ttoma como la leche vaso 😅
Gracias👍, que gusto suscribirse a tu canal.Demuestras a través de tu propia experiencia "LA RESPONSABILIDAD Y EL RESPETO A TU PÚBLICO ", ALGO POSITIVO AL VER ESTE VIDEO,ES QUE ERES UN RUclipsR RESPONSABLE Y DECONFIANZA.
Muchas gracias por tus palabras Isabella.
Nada como cambiar la alimentación, hidratarse , dormir bien, hacer ejercicio, y llevar bueno hábitos!!!!!!
Tal cual. Ni mas ni menos 👌
Así es, totalmente de acuerdo cambia tus hábitos y haz ejercicio
Todo va junto obvio ...
@@bonitayocuandosonrio3016 protata
Correcto
Hola es primera vez que veo tus videos empezare hoy me pesare y en 15 día te aviso el resultado muchas gracias por la información.😊
Ya me había ilusionado jajaja 🤣añado algo, casi al inicio ya me había decidido en hacerlo pero no se que se me dio en terminar el vídeo jajaj menos mal si no ya me hubiera tomado toda avena de mi casa 🤭 interesante manera de explicar ☺️
Wao quedé sorprendida con esta explicación.
Yo estaba tomando la bebida y si noté que aumenté de peso
Estoy muy de acuerdo con lo que tu dices,aveces no nos gusta el ejercicio,y claro engordamos algunos pero si es vital como lo adviertes que saber alimentarnos y nutrirnos hace la gran diferencia...es muy educativo y sano tu video,gracias Adrian.
Yo en lo particular si baje de peso con una dieta parecida a esta, pero es menos avena y agua canela y hielo es todo en ayunas y después de unos 20 o 30 minutos desayunaba algo, saludos.
Funciona?
Me encanto tu vídeo, yo en si utilice esta bebida y no me ayudó en nada y quería que alguien hablara de este vídeo y mostrará la verdad 😔👌muchísimas gracias
Lo mejor es ir a un nutricionista que te enseñe a comer saludable
Has ejercicio,porq la bebida no es milagrosa.!!!😏
Hola soy nueva en tu canal y en comer más sano ya lo hacía pero quiero tener una alimentación más sana ... para mí familia .... tu canal me parece muy interesante ya que explicas y le quitas lo exagerado a los vídeos...
Perdí 17 kilos comiendo bien , haciendo ejercicios , la avena ha Sido parte de mi alimentación ,la incluyo seguido en mis desayunos
Y la avena sin liquar funciona? O como la peparas tu?
En cuantos meses?
Como isiste yo necesito ayuda
@cindy almanza No, al desayuno
Yo la agrego pero por ella es que no realizo mi baño ya que no puedo hacer excremento :(
Lo intentaré ojalá q siii funcione bendiciones
Y?? Funcionó ????
Me encanta la avena la estoy tomando con manzana verde y linaza y lima licuado todo enayuna y muy bien
Hola y haz bajado de peso ?
Hola la tomó ,pero hervida
Sin leche sin azúcar
Me va muy bien
La verdad no dicen que cantidad es de avena y los otros dos ingredientes cuales son
Esto que dice El
Es cierto yo lo tome y en 15 días, tuve un aumento de peso 😖😖😖😖
Muchas gracias belleza por el video. Saludos. ❤
Adrian yo amo la avena para la cara y para mi colesterol. Pienso que es mi principal aliado. Gracias por esta dieta, Dios te bendiga .
Es verdad que hace mucho que como avena por la leche no y me funcionaba bien, y tomo avena además de mi desayuno, no tengo problemas de peso pero tuve otro y francamente, si lo recomiendo, no tanto por peso si por salud, tienes razón 👏🤝🌹
Mira yo pensaba 310 libras mi estatura es 5**8..y dejé todo lo que es carbohidratos nada de azúcar y mi dieta consiste en jugo verde natural..yo misma lo hago...me lo tomo con 3 ajos picados muy chicos... después como algunas almendras....tomo mucho te lo hago de la cascada de piña y canela y gengibre...lo tomo el día sin azúcar ni nada luego mi comida fuerte es ensalada y pechuga de pollo o pescado....sigo con el té y antes de dormir me tomo otro jugo verde ..y en 6 meses baje 100 libras te recomiendo que vayas al médico y te hagas examen talvez sea la tiroides.. saludos
Q Dios Te Bendiga, La Biblia Dice Q El Pueblo Perece Por Falta De Entendimiento. Gracias Por Educarnos Profesionalmente y Con Conciencia. Mi Amado Esposo y Yo Te Admiramos Mucho. Bendecimos Tu Empresa y A Todos Tus Colegas 😘👏👍
Orar por mi hijo por problemas de cartílago y meniscos destrozados de rodilla
@@elviasauceda6607 no la conozco pero si DIOS , lo pondré en oración 😇🙏🙌
La avena si es buena como es q no será q come desmaiado pero a mi si me resultó
Q tiene tiene q ver la biblia con las dietas ???
@@CarlosGarcia-mz5yy mal jsjs
Adrian. Yo lucho por aumentar de peso,o por lo menos, no bajarlos....pero quiero publicar mi admiracion por tus trabajos. Sos magníficos. Desde Argentina
Me parece una receta muy interesante para bajar y lo empezare' a hacer ya. En cuanto vea los resultados te lo hare' saber. Deseame suerte. Gracias por el consejo Adrian.
Yo soy alérgica al gluten así que cuido mucho lo que como, no hay recetas mágicas, hay que comer adecuadamente y ejercicio, pero no hace falta matarte sudando, caminar es un ejercicio muy sencillo y barato.
Hola, una consulta
Que alergia te causa el gluten?
Voy a intentarlo..Empezaré el 1 de octubre y diré como me fue.!
Empiezo también yo y regreso el 15 de diciembre dos meses imedio.
Ya
@@yerimartinez7170 como les fue díganme si funciona !
Como te fue
, yo ya la he tomado pero no me baja nada la barriga
Me encanta su seriedad y la atención que pone a los videos.. Saludos desde Guadalajara.. 🙆♀️🙏
Como te fue
@@billiemywife1824 la foto 👽
Tengo 14 años peso 70 Kg,voy a intentar bajar de peso por qué me siento mal conmigo mismo,ya me lo voy a proponer,desenme suerte;)
Hola. Será un gusto ayudarte. Dile a tus padres el siguiente link de Whatsapp y escríbenos para ayudarte wa.me/593988773870 o también diles que pueden ingresar a adrianyepez.com/asesoria
Sólo come frutas verduras y eso es todo . pero disiplinate por un año.
Suerte Ángel que si puedes 👍🏻❤️
Y nos estarás contando cómo te vá ok.!!
Hola amigo muy buen video. Yo soy licenciada en Tecnología de Alimentos, y tuve la oportunidad de trabajar como asesora nutricional en una clínica de control de peso, y nosotros jamás recomendabamos la avena de noche, ni consumirla dos veces al día ni tres. Pero si un par de veces a la semana el paciente podía tomar 3 cucharadas de avena en la mañana solamente y muy controlado el almuerzo y la cena justamente por lo que has dicho la cantidad de calorías que tiene la avena, si mal no recuerdo por cada 100grs de avena te aporta 300calorias. Bueno te deseo éxitos
Yo kiero bajar de peso
Por favor que recomiendas para las piedras en el riñon y para bajar tripa teniendo problemas de colón irritable y intolerancia gluten muchas gracias un abrazo grande desde España
Cuantas cucharadas de avena y cual es la cantidad de agua y la de la canela
Total que con este vídeo tú enseñas que no se puede creer en todo entonces uno no sabes si creerte a ti o creer al otro
Estuvo bárbaro ,muchísimas gracias 😍 besos desde España 🇪🇸
Llegué buscando otro tema y me llamo la atención, empecé un proceso a mi ritmo, mejorando mi alimentación, tomando agua que no tomaba y empezando hacer ejercicio. Aunque me falta mucho y deseo mejorar y aprender contigo.
Hola.
Será un gusto ayudarte.
Para lograrlo tendría que conocer tu caso para diseñar un plan ajustable a tus necesidades.
Puedes separar una cita con nosotros vía Whatsapp o Zoom. Puedes hacerlo en el siguiente link adrianyepez.com/citas o escribiendo al Whatsapp +593 98 877 3870, +593 98 965 5831 o al +1 (833) 855-0968 si necesitas más información.
Brindamos asesoría sin importar en qué parte del mundo estés.
Recuerda preguntar por nuestras promociones exclusivas para nuestros seguidores cuando nos escribas al Whatsapp.
Te esperamos.
Como vas? Ha pasado un año , cuales son los resultados?
@@georgestevengonzalesvelaoc689 se me hace que engordo mas jjerje
Buenos Adrián, tengo 47 años, con este batido debo hacer dieta, peso 150 libras y mido 1.59
Comentare luego de 3 semanas a ver si dio resultado.
Habla demasiado y repite mucho al principio de como adelgazar, en cambio me gusta como lo explicas muy bien adrian
Yo tomé la avena con canela molida y limón con apio y me ayudó a bajo 3kg
Yo tomo jugos verdes al menos 3 veces a la semana ademas durante la semana entreno y hago dieta saludable . Solo el domingo me doy mi día libre en alimentos
Y eso funciona lo de jugos verdes y lomtomas en ayunas
@@eugemaria9922 si funciona yo al menos me desinche mucho te da saciedad y elimina retención de liquidos
Hola!!! Me gusta el video pero no se como tomarlo sí en ayunas o en la noche??? 🌃
Comer de manera saludable y balanceada con ayuda de ejercicios 👍 hace la diferencia saludos y bendiciones
.9
Cuando me siento de mi estomago inchado hago eso por 2 vese al.dia veo resultada cada cuerpo es diferente
Totalmente de acuerdo contigo ya que controlar tus porciones y hacer ejercicios la clave es la porciones.!!!
Hola
Buenos dias queria saber si puedo usar avena clàsica? Muchas gracias, un saludo desde Milano.😊
Termine más gorda,no me funcionó para nada,en mi organismo.Gracias por la explicación.
Lo boy a probarlo. A ver.
Yo lo estoy tomando para engordar, pero con guineos y Leche
Gracias su cosejo
Gracias por explicarnos, no creí que la avena tuviera esas calorias y esa cantidad de carbohidratos
Y es importante saber para balancear lo que comemos
Yo la he tomado y se me funcionó y rápido, pero no la tomaba así ni la licuaba, hechaba la avena en agua y bebía de esa agua solamente el agua y cuando ya estaba babosa la cambiaba y si me funcionó 🥰
Entonces si funciona...? 🥀
Hola me llamo guillermina hoy primer día que hago este ejercicio yo tengo problemas con mis piernas pero igual hice los ejercicios
Hola cómo estás? Bendiciones!!! Es difícil conseguir la avena integral!!! Puedo hacerlo con la normal? Gracias!!!
Hola , doy testimonio fiel y verdadero de esto!!! Mi madre mujer de 81 años gracias a mi Dios , la consumir avena toda su vida y lo hace de la misma forma que la recomienda desayuna y cena , no sufre de ninguna enfermedad 🙏🙏🙏🙏👍👍
Como la prepara?
Hola soy de rancagua mucha por su consejo
tiene mucho carbohidratos
Mi abuela, 100 años, ha trabajado toda su vida, ha comido saludable, ha bebido agua y no ha probado la avena nunca, está sana
Tengo 56 años y mido 150 tengo mucho estómago peso 90 kilos ayúdeme por favor 😊
Carmen Dios te bendiga, ve con un buen nutricionista haz mucho ejercicio y cuida mucho tu alimentación, pero sobre todo sobre todo acércate a Dios...confía en Él y el hará.❤
Ocea que realmente este licúado de avena no funciona ?
Hola Adrián
Mujer 63 años y necesito tus consejos para bajar de peso, reafirmar muslos, brazos y vientre
Saludos y e célebres videos
Hola yo quiero
Volver a nacer
@@oscarvega282 😂 mi yo malo dijo lo mismo😂😂
Me encantó el respeto con el que analizaste el video. A mí se me hubiera salido una que otra carcajada.
Gracias Luis.
Muy cierto hace 2 años baje 20 kilos tomando AVENA sin Azúcar me mantengo ! tengo 65 años y no ninguna condición atrevance a ponerlo en práctica !
Amiga tengo tu edad solo es avena con agua gracias
@@manuelarivera6512 Correcto solo avena la dejo en remojo 3 horas si la necesito para ese momento la licuo y embotello el restante !
Y si no la dejo para el día siguiente qeda más especita la verdad no me gusta ESPESA a tu
GUSTO regular si quieres agregarle azúcar Morena a tu gusto luego en cada preparación vas DESMINUYENDO el Azúcar hasta eliminarla x completo ( Nunca cocinar la Avena )
Preferiblemente cruda mantener sus propiedades VIVAS !
Diariamente consumo 2 dientes de AJO CRUDOS PICADITOS SOBRE LOS ALIMENTOS TU ALMUERZO PROTEINAS Y ENSALADA VERDE
EL JENGIBRE si lo cocino en los ALIMENTOS 5 MINUTOS ANTES DE RETIRAR LA OLLA de la COCINA NO SE DEBE COCINAR MUCHO TIEMPO PIERDE SUS PROPIEDADES DIME SI ENTIENDES ?
ELIMINAR LA CHARCUTERIA X COMPLETO NO HACE FALTA SUSTITUYA PARA HACER LOS SÁNDWICHES CREMA DE GARBANZO CREMA DE BERENGENA
AGUACATE HUEVOS COCIDOS Y PECHUGA ESMECHADA LECHUGA CEBOLLA TOMATE VERDOSO NO MADURO ! DISFRUTA MENTALMENTE SI SE PUEDE MANOS A LA OBRA 🤗👏
La avena si es verdad que ayuda a rebajar el abdomen yo la tomé parecía que estaba en cinta de 110 centímetro quede 80 es verdad tomela bendiciones
Me podrías dar las indicaciones paso a paso x favor
Yo empecé a tomar avena en el desayuno, me ayudo a bajar mucho de peso.
Acompañado de dietas en verduras y legumbres.
Ya he perdido 7 kilos, hago 6 horas de entretenimiento duro en gym. Necesito bajar 15 kilos. Pero voy muy bien.
La avena me llena y me aporta fibra lo que me hace ir mucho al baño.
6horas ??????
@@grethelrojas778 semanales, creo
6 horas waoooo esas son demasiadas
Si me gustaría avena. Como refresco. También la tomó el agua de avena en ayunas. Y me gustaría saber cómo la preparan ustedes. Gracias
Y como la toma xfa esq la quisiera tomar yo también aver si bajo
Perdí 25 libras haciendo dieta de keto y tomando vinagre y agua de limón diariamente y zumba clases me siento y me veo maravillosamente
¿En qué consiste la dieta keto?
¿Y cómo te tomas el vinagre y agua de limón?
Elimina los carbohidratos, ejercicios y descansa lo necesario
Hola, eres tan amable y me indicas cómo tomas el vinagre y el agua de limón por favor☺️?
@@lunastar5431 por la boca
@@JamesSmith-ui2hv pregunté CÓMO? NO POR DÓNDE?
Que pesar de ud👻... Definitivamente la ignorancia es atrevida🥱.
Enviame completo para empezar hoy mismo me ayuda más si hago ejercicios no muy forzado xq tengo meniscopatia en rodilla derecha
Yo subí hasta de peso
Hola!! Tengo 64 años, me gustaría que hicieras un vídeo de un programa para seniors , necesitamos aprender como , comer y;ejercitar nuestro cuerpo a esta edad.Gracias .
Mejor ve a tu médico o enfermera y te dice tu dieta adecuada o dieta mediterránea haz el ejercicio que te guste como andar o natación toma infusiones y piña y requeson y espárragos y frutas y verduras y pescado plancha saludos
Felíz y bendecido Sábado. Maravillosa información asi lo haré. Un abrazo
buenos días espero se encuentre bien para preguntarte ,,se le puede agregar canela al batido de la avena espero su pronta respuesta..muchas gracias bendiciones
Yo bebo agua de avena todos los días y no e engordado, al contrario baje los niveles de colesterol y mantengo bien los niveles de azúcar,mi peso es de 58k
Como haces el agua de avena?
Gracias y ya iba a empezar a tomar esta agua de avena
Te funciona
Hola Alejandro soy nueva yo baje 23kl y use la avena y la Chía y el Lino y también le echava dos frutas, con esto hacia un rico batido cada mañana y lo tomaba en ayunas y al mediodía y noche antes de la comida y también tomaba y tomó infusión de genjibre por la mañana y noche si se quiere en ayunas con el batido y luego tomar un desayuno ligero, la avena se deja en remojo por toda la noche y esa agua se la tiras y se lava muy bien, este batido lo hice yo estaba en 100kl y fuy con la endocrina y con esto y dieta baje 23o 24klos saludos.
Saludos, me gusta la avena en toda su forma, normalmente la uso, un pozuelo de leche semidesnatada con cuatro cucharadas de avena y una cucharada de miel, para la cena, Lucrecia Olivero desde República Dominicana
Sobre esto entiendo que se puede suplantar 1o 2 comidas al día desayuno y cena reduciendo calorías en cada una se ven resultados esta bueno el video..
Sobre esto entiendo que no sirve. En vez de bajar de peso, con avena vas a subir
@@yosiperez5286 para subir se prepara diferente
Pues es mejor hacer ayuno intermitente y de paso te llevas los beneficios además de adelgazar
¡La voz del presentador en la computadora es muy divertida! ¡Me encanta cómo promueven las diferentes voces! Hiciste un gran video, gracias por compartir, nuevo amigo aquí
Buenos días Adrián , aquí viendo el video y muy de acuerdo con todo lo que dices , gracias por informarnos siempre ☺️.
Gracias Katherine por estar pendiente.
Hola adrian soy nueva en tu canal quiero vajar de paso
@@AdrianYepezFitness Adrián podrías hacer un vídeo acerca del vinagre de manzana? Gracias
Super buenísimo.yo lo he tomado y me gustó muchísimo per que me hizo mucho bien, gracias, bendiciones.
Hla soy de argentina cuánta es cantidad x ejemplos CTO gramos de avena
Lo si se sabe es que el agua de avena te baja los triglicéridos y el colesterol muy elevados, yo la tomé por un mes y mis triglicéridos bajaron de 240 a 86 incluso tengo los resultados de los análisis guardados. El colesterol bajo de 192 a 160 y algo no los recuerdo muy bien pero están guardados los análisis por ahí.
Podrías decir cómo la preparabas y tomabas . Muchas gracias.
Y bajaste de peso?
Es correcto
Gracias mi querido Adrián simplemente genial su explicación éxitos
Gracias María.
Un abrazo.
Agua tibia con jugo de limon en ayuno eso es todo y efectivo... y tambien avena en reposo...
Me interesa mucho Fui delgada y de golpe engorde muchiiiisimo Gracias!!!
Bamos para esa muchisimas gracias..gracias
Yo me cuido mucho tomo una yerba no creo nada más bendiciones para la gente buena
Sus videos estan llenos de información, pero me gustaria ver videos de una dieta para bajar de peso para personas como yo que no tenemos vesicula y prácticamente nuestro metabolismo no existe ! Hay muy poco contenido en la web acerca de esto!
Te jodes xD
enserio funsiona adelgase mucho se los recomiendo
muchas gracias por su sinceridad
Yo ise lo de la avena y lo cambie enves del almuerzo dome eso y comi una manzana y baje 50 en un mes
Si bajaste 50k en un mes de seguro estas enferma eso no es verdad
Jajajaja
Querrás decir 5 kilos? 50 kilos en una semana imposible
No había visto tus vídeos pero ahora no dejaré de verlos y los recomendare
Yo tomaba la avena en ayunas con linaza en polvo esto se toma con el agua tibia no la seguí tomando por qué tendía a adelgazar demasiado. fue informativo el video gracias si no todo funciona de la misma forma para todos por los metabolismos.variabkes
No des tanta vuelta y acaba de Dar los ingredientes Antes.Despues explicas.Gracias.
Eso pensé yo
Si hace lo que dices ya no verán el video
@@Victoria-ix8vf lo veran igual,a menos que en los comentarios un buen samaritano deje los ingredientes xD
Ahahahaha
Cuantos días ay q estar tomando
La avena tiene mucha fibra, seguramente eso aporta saciedad, aunque no deja de ser un cereal.
El limón si sirve ami me funciono y baje de peso!!
Cómo lo tomaste???
De verdad muy buen video, a mi no me gusta la avena pero voy a probar y hacer eso voy a licuar una taza de avena con media manzana, espero q me guste y si me gusta lo voy hacer siempre
Gracias por tus consejos , saludos desde Argentina !!💕
Saludos 🤗
Puedes hacer el análisis de la bebida de pepino te verde y apio y limón
Es buena muy diurética también es muy buena la de piña o naranja con aloevera y papaya saludos
Gracias por tu ayuda. El año pasado hice esta bebida y la tomaba dos veces al día y en poco tiempo aumente mucho mas de peso. Yo ya venía luchando con la obecidad y con esto, empeoré. Gracias Dios te bendiga.🇦🇷❤✋
Enserio ase subir de peso
Si muy cierto yo me dibi 4 kilos
Grasias por tan buen video i exelente consejo para poder adelgasar i con un alimento q tenemos en casa
Fantástico análisis!
FELICIDADES!!
Vi otro vídeo y aclaran que si lo toman mucho engorda,solo se debe tomar en las mañanas,preferiblemente que sea ese nuestro desayuno
Comenzare hoy 1 de julio les dire cómo me fue el 17 de julio 🧡 ojalá me sirva quiero bajar de peso like si quieren que suba como me fue
Ya pasaron dos años? Como estás XD?
Como te fue?
Entonces...??????
@@andresblanco1477 XDDDDD
Buenos días me gusta la avena gracias por compartir saludos 🎉
Peso 63 kilos y empiezo hoy 1 de junio y segreso el 15 y les diré Si me funciona.
Q no deben tomarlo sin saber q alimentos deben comer xq los engordará mas
No lo hagas,engordaras más
Tres años bebiendo avena simple remojada de la noche anterior por la mañana antes de mí rutina de ejercicios(7 días a la semana dos de ellos cardio y el resto, resistencia) consumo avena de muchas otras formas también, en pancake, mosse y sobre frutas... Definitivamente sí he bajado de peso, y lo que me ayuda más y me encanta es que regulariza mis idas a baño,pero no solo como avena, trato de tomar agua, como verduras, ensaladas y he dejado la harinas y bebidas enlatadas...
Mí aporte es; hagan ejercicios, coman y beban saludable, tomen agua, desparasitense cada 6 meses, mermen la comida chatarra... Sonrían 😬
Avena la e tomado y no logro bajar de peso y tengo un hijo que la toma baja en una semana dos kilos que ocurre allí
Cómo se desparasita?
Como se come con sobre frutas y panke
La avena tiene qué ser integral? Gracias 🙏
@@ximebarz métete un ajosjsjsjjsjsjs no mentira eso era una receta de mi abuela
Hola Adrián me encanta todos sus videos gracias por ayudarnos a comprender nuestro metabolismo,un cariñoso abrazo desde España
Y creo de esa manera subire mi autoestima, de verdad espero q me salgue bien
Muchas gracias por la explicación pues MD gusto tener esta información de un nutriólogo de experiencia.