Cardio SIN SALTOS para perder peso rápido | Abdominales de pie | Reduce cintura en casa

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  • Опубликовано: 18 окт 2024

Комментарии • 231

  • @thalithagarmz6311
    @thalithagarmz6311 7 месяцев назад +47

    Casi nunca comento videos pero hoy 😢 me entró mucha nostalgia, hace 13 años daba clases de zumba y me sentía la más fit😅 y resulta que me case hace 7 y desde entonces lucho mucho con hacer ejercicio, subí un sin fin de peso, nunca había pesado tanto como ahora y he buscado clases por you tube de todo.. pero todas me estresan se la pasan gritando, chiflando etc.. y la verdad es que cuando una está gorda y tiene vergüenza de hacer ejercicio en público tampoco quieres que todos en tu casa o tus vecinos sepan que estás haciendo ejercicio 🙄 pero disfrutas la música y oírlo de bajito no funciona.
    Tu clase me vino super ❤ la ame, te ejercitas y puedes oír la música al 1000. Espero seguir todo este año con tus rutinas a ver si subo de nivel y condición por qué ahorita muy oxidada pero dándola toda🎉

    • @dancefitnessmarielalopez9144
      @dancefitnessmarielalopez9144  7 месяцев назад +2

      Mil gracias 🥰🥰🥰 te mando un abrazo grande

    • @jesustrust4190
      @jesustrust4190 6 месяцев назад

    • @FatimaGramajoch
      @FatimaGramajoch 4 месяца назад

      😢 ya somos dos❤😢

    • @franciscaestrela4275
      @franciscaestrela4275 4 месяца назад

      Lo del peso tiene remedio, cómo no pones en práctica algún tratamiento para perder y reducir??
      No sé de dónde sois ni con q pais estoy hablando, pero el sistema q yo hice (ahora solo me mantengo) perdí 14 kg, o sea, q si se quiere, se puede

    • @vilmasantos5837
      @vilmasantos5837 3 месяца назад

      Não para de fazer atividades físicas por mim vizinhos eu tô nem ai vamos ficar magras é lindas coloca o som ​@@dancefitnessmarielalopez9144

  • @enriqueorellana9537
    @enriqueorellana9537 7 месяцев назад +6

    Repito súper clase muchas Gracias profe y Lupitas

  • @rosaiselasanchezgarcia8282
    @rosaiselasanchezgarcia8282 7 месяцев назад +4

    Excelente, muchas gracias👌🌹

  • @JeanethAvila-w4q
    @JeanethAvila-w4q 7 месяцев назад +8

    Mi mejor maestra la amooooo tengo 3 años medio con ella tengo tanta resistencia y no la cambio x nadie mas la amoooo Dios te bendiga Mariela a ti y a toda tu familia ❤

  • @lilianajimenez4628
    @lilianajimenez4628 6 месяцев назад +1

    Buenísimo saludos cordiales desde Venezuela 🇻🇪 mil gracias por tu darnos tu tiempo

  • @monikadelira9608
    @monikadelira9608 7 месяцев назад +4

    Super 👌🏼👌🏼💯♥️ padre gracias 👌🏼😊

  • @jorgehernandezencarnacion3012
    @jorgehernandezencarnacion3012 5 месяцев назад +1

    Muchas gracias por compartir la sigo en sus rutinas sra Georgina Encarnacion de Mexico me está sirviendo mucho gracias ❤❤❤

  • @josefinagutierrez8551
    @josefinagutierrez8551 7 месяцев назад +6

    Muy buenas clases

  • @patriciamaurina5778
    @patriciamaurina5778 4 месяца назад +1

    Ótimo,bom,intenso e soei muito. Amei os passos e as músicas. Parabéns

  • @angelesquintosleal5998
    @angelesquintosleal5998 7 месяцев назад +4

    Exelente clase ,la música muy motivadora ,que Dios te bendiga siempre.

  • @saraportugal5006
    @saraportugal5006 7 месяцев назад +3

    Muchas gracias por tus rutinas me gustan mucho y me siento muy bien 👌 si pudieras meter un poquito de música electrónica gracias

  • @wilmamorato5298
    @wilmamorato5298 2 месяца назад +1

    Profesora y grupo, Gracias por sus enseñanzas.

  • @clausruiz9299
    @clausruiz9299 6 месяцев назад +1

    Llevo con esta rutina un poco mas de 20 días la alterno con otra para variar los dias de la semana, tambirn con un poco de ligas y hr bajado 2.5 kilos. Muchas gracias Mariela ❤

  • @by_millarubiaLAR
    @by_millarubiaLAR Месяц назад +1

    Perfecto! Muchas gracias desde Brasil! Guapas e alegres con tanta energia! La mejor classe es esta, hasta hora!

  • @ElizaRivera-k1p
    @ElizaRivera-k1p 7 месяцев назад +2

    Perfecto 👌 esta rutina ❤ ❤ ❤ ❤ recién m incorporó con los ejercicios tuve un problema d rodilla gracias x tu tiempo y dedicación gracias mariela y a todo tu equipo de trabajo bendiciones se les quiere mucho ❤ abrazos ala distancia ❤ ❤ ❤

  • @Aracely-if7uv
    @Aracely-if7uv 7 месяцев назад +2

    Hola Mariela Dios te bendiga a ty y a tu linda familia .felicidades tus clases de 💯💃💃💪 siempre con toda la actitud y sonrisa que te caracteriza.gracias x compartir tu trabajo que realizas .👏💪 Un saludo para tu mamá y las lupitas mujeres bellas 🥰

  • @imeldamarfileno9368
    @imeldamarfileno9368 7 месяцев назад +3

    Hola Mariela me encanta trabajar con ustedes excelentes profesores ya tengo trabajando con ustedes desde la pandemia y seguiré bendiciones para todos ustedes 🙏❤️ se les quiere saludos a mi bonita Victoria besitos

  • @elviratorres9191
    @elviratorres9191 7 месяцев назад +3

    Buenos días!, como siempre excelente clase ,muchas gracias, que tengas un excelente día, saludos desde CDMX ❤

  • @yulitxamartinezgomez2857
    @yulitxamartinezgomez2857 7 месяцев назад +2

    Profe Mariela, Excelente clase... gracias a ti y a las lupitas... saludos desde Colombia..

  • @luzmarymartz691
    @luzmarymartz691 7 месяцев назад +4

    Todos los día activa con Tigo gracias bailas muy bonito es un gran placer tomar las clase con ustedes las Lupitas y tú mamá saludos a todas 👋👍❤️💯💯

  • @clausruiz9299
    @clausruiz9299 7 месяцев назад +2

    Gracias por tan maravillosa rutina, hoy retomo el ejercicio y vaya maravillosa manera de empezar... Gracias gracias 🙏✨

  • @deisyvillalobos-of6rg
    @deisyvillalobos-of6rg 7 месяцев назад +6

    Muy buena las clases , 🎉 llevo año con sus clases son excelentes, echo de menos las clases de su mamá 😢, saludos desde chile...

  • @patriciaortega5130
    @patriciaortega5130 7 месяцев назад +2

    Muchas gracias, saludos desde Ecuador un abrazo enorme, me encantó la rutina🎉

  • @mariaaguilar2020
    @mariaaguilar2020 7 месяцев назад +2

    Mi admiración para ti Mariela, me gustan tus rutinas, y puedo hacerlas sin ninguna equivocación.

  • @leslielissethtenoriovazque5448
    @leslielissethtenoriovazque5448 7 месяцев назад +2

    Muchas gracias Mariela como siempre un placer ejercitarse con Tigo me facinan tus clases 🎉🎉🎉 un saludos a las Lupitas y a tu mamá

  • @andreacarolinagonzalez2557
    @andreacarolinagonzalez2557 7 месяцев назад +4

    Muy bonita clase

  • @betysoto5222
    @betysoto5222 7 месяцев назад +3

    Esta clase me encantó he subido mucho de peso de 71 que pesaba ahora peso 95kg pero ya no me a ganar la depresión ni la ansiedad espero seguir

  • @LuzadrianaBarbozavega
    @LuzadrianaBarbozavega 7 месяцев назад +2

    Buenos dias maestra Mariela ya estaba esperando la nueva clase🎉 y coml siempre exelentes pasos...que dios las bendiga en todas sus rutinas y nos motiven mas esas clase🎉😊 dia con dia mil graciasss tambier por ver los mensajitos que mandamos

  • @patyherrera4327
    @patyherrera4327 7 месяцев назад +2

    Gracias Mariela muy buena rutina,con ustedes si dan ganas de hacer ejercicio 🎶🎉🙏

  • @anabelrojas9013
    @anabelrojas9013 7 месяцев назад +2

    Super tu clase gracias

  • @DulceRamirez-i3f
    @DulceRamirez-i3f 7 месяцев назад +2

    Gracias por tu clase , muy buena , te sigo y ago ejercicios con ustedes desde la pandemia, las Lupitas me encantan contagian su energía y su alegría 🫶😉

  • @enriqueorellana9537
    @enriqueorellana9537 7 месяцев назад +2

    Repetí está excelente clase,ya de vuelta al 💯 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @fattyfermin9573
    @fattyfermin9573 7 месяцев назад +2

    Excelente clase Dios te bendiga siempre maryela ¡¡😊😊

  • @lulumendoza3501
    @lulumendoza3501 7 месяцев назад +4

    Hola buenos días preciosa Mariela, de verdad muchísimas gracias por compartir me haces el día con ésa energía que nos contagias para salir adelante saludos y bendiciones también para las Lupitas 🎉🎉🎉 bonito día

  • @mariamrozo7415
    @mariamrozo7415 7 месяцев назад +2

    🎉❤Que rutina las felicito me gustó muchísimo

  • @primylopezcordovateadoroer3457
    @primylopezcordovateadoroer3457 7 месяцев назад +2

    Un energía contagiante excelentes rutinas todas las bendiciones del mundo

  • @sylviacontreras2544
    @sylviacontreras2544 7 месяцев назад +2

    Excelente clase Mariela me hiziste sudar Bien Rico, felicidades

  • @elisabethramirez1797
    @elisabethramirez1797 7 месяцев назад +1

    Excelente clase cariños desde Chile ❤

  • @mariaconcepciongarciaaguil5083
    @mariaconcepciongarciaaguil5083 7 месяцев назад +2

    Muy buena clase...buenos exitos de otras rutinas😊❤👌😉

  • @leslycortez4310
    @leslycortez4310 7 месяцев назад +1

    Maravillosa rutina y maestra las lupitas son tremendas las adoro me hacen reír y aplaudir aún al hacer la rutina en casa solita 😢 jeje más rutinas como está por qué no puedo saltar por mi rodilla

  • @marybravo8352
    @marybravo8352 7 месяцев назад +3

    Esperando tu clase como siempre Mariela. Excelente!!! Tú leggins muy lindo y tú más. Saludos a las chicas también. Muchas gracias

  • @paulinasandovalhernandez6340
    @paulinasandovalhernandez6340 7 месяцев назад +2

    Contigo no hay falla, tu rutina excelente. Gracias 🎉

  • @estelarodriguez9789
    @estelarodriguez9789 7 месяцев назад +2

    Buenos dia Mariela y las lupitas gracias por compartir tus rutinas las mejores saludos y bendiciones para todas

  • @MariaRodriguez-pe5gv
    @MariaRodriguez-pe5gv 7 месяцев назад +2

    Hola Mariela. Me gustó mucho la rutina.es una rutina que de verdad te hace sudar qué es lo que queremos. Muchas gracias y queremos más rutinas así. Ahí te mando mi contribución por tu esfuerzo diario.❤

  • @marthadeliamatapacheco4718
    @marthadeliamatapacheco4718 7 месяцев назад +2

    Hola bonita clase saludos desde monterrey nuevo león

  • @lorenamartinez-dc1xz
    @lorenamartinez-dc1xz 7 месяцев назад +2

    Gracias maestra por esta clase esas clases están bien padres (sobre todo sin saltos, que me dejan adoloridas las rodillas😊) Saludos para todas ustedes, bendiciones.

  • @alemarquez1979
    @alemarquez1979 7 месяцев назад +3

    Gracias 🫂 la hicimos mi esposo y yo! Si sudamos y disfrutamos la rutina sin necesidad de saltos 🎉

  • @leticiaurbina3491
    @leticiaurbina3491 7 месяцев назад +4

    😊felicidades por tu trabajo es excelente saludos ❤😊

  • @juliachavira8150
    @juliachavira8150 7 месяцев назад +2

    Esta genial esta rutina para mis 59añitos ❤mil gracias 😊, saludos de Chihuahua 😘🤩

  • @lauraflores1289
    @lauraflores1289 7 месяцев назад +2

    Bnas noches Mariela!! Super la clase,felicidades muy completa,saludos desde Pueblita la bella, un abrazo a las Lupis muy padre energia la contagian

  • @patriciagonzalez4256
    @patriciagonzalez4256 7 месяцев назад +2

    Hermosa mí profe favorita 😍 Mariela .!! Gracias x tanto .!! Bendiciones ❤

  • @flordelarosa4484
    @flordelarosa4484 7 месяцев назад +2

    Buena clase Mariela muy bien gracias a todas por compartir 😊😅🎉😂❤

  • @ElizaRivera-k1p
    @ElizaRivera-k1p 7 месяцев назад +2

    Q Rikooooooooooo termine la rutina niñas más como estooooooooo😮gracias 🌾 gracias 🌾 gracias 🌾

  • @mariavidal7143
    @mariavidal7143 7 месяцев назад +2

    Hola Mariela,tardo pero si veo y realizo todas las clases,muy buena,saludos para ti,para Lupitas

  • @sandraramirez7228
    @sandraramirez7228 7 месяцев назад +3

    Muchas gracias por las rutinas, por fa sube mas de cardio intenso me encantan!!!!
    Gracias
    🥰

  • @pilarpascual3873
    @pilarpascual3873 7 месяцев назад +2

    Genial Mariela, bravo Lupitas❤❤

  • @saradiaz9899
    @saradiaz9899 7 месяцев назад +2

    Muy buenas tus clases te saludo desde Argentina .Éxitos

  • @yesseniasalazar297
    @yesseniasalazar297 4 месяца назад +5

    Todas tus clases son perfectas ❤❤❤❤❤
    Eres única .....🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @mariaguadaluperaguilar3666
    @mariaguadaluperaguilar3666 Месяц назад +2

    Excelente video, mañana no me voy a querer levantar de agotada ❤ Nueva suscriptora ❤️❤️❤️

  • @lourdessanchez4159
    @lourdessanchez4159 7 месяцев назад +2

    Felicidades Mariela eres muy buena en lo que haces 🎉

  • @maryaviles8836
    @maryaviles8836 7 месяцев назад +3

    Buen día Mariela excelente rutina muy padre

  • @guadalupemontejano777
    @guadalupemontejano777 7 месяцев назад +3

    Excelente clase saludos desde Torreón Coahuila

  • @margaritamedel7286
    @margaritamedel7286 7 месяцев назад +2

    Excelente hermosa Mariela y Lupitas un saludo desde CDMX 👍 😊

  • @araceligarciaestrada5651
    @araceligarciaestrada5651 7 месяцев назад +2

    Me encanta verla Hermosaaaaa que barbara Mariela tiene todo Belleza Juventud Carisma Buena Vibra y sobre todo contagia con su manera de moverse que por más que me esfuerzo no la alcanzo pero Usted es mi motivación para echarle ganas. Y e aprendido mucho Gracias a Usted ❤🥰😍🌟💃😘🤗. Lupitas shulas ellas con todo respeto y admiración ❤

  • @maryaviles8836
    @maryaviles8836 7 месяцев назад +3

    Muchas gracias les mando un abrazo a las y bendiciones ❤ besos 💋 a la Princess Vicky

  • @brendamadrigal966
    @brendamadrigal966 7 месяцев назад +3

    Buenos días a empezar la nueva rutina que acaba de subir Mariela👍, muchas gracias por siempre traernos padrísimas canciones 😊

  • @karinaalvarez6877
    @karinaalvarez6877 2 месяца назад +1

    Muchísimas gracias.ando en la depresión y deje el gym por falta de dinero.. y estoy usando esta aplicación para hacer ejercicio.. pero está costando mucho trabajo hacerlo (estoy solita).. yo en las mañanas me levanto con el ánimo de hacer el ejercicio y llega la tarde y es ahí donde 😢 me cuesta.. gracias a Dios hoy logre hscer ls rutina completa.. gracias

  • @aideeortiz9267
    @aideeortiz9267 4 месяца назад +2

    🎉🎉 Gracias Chicas fabulosa clase para terminar semana les envío un fuerte abrazo 🎉🎉

  • @silvana5730
    @silvana5730 2 месяца назад +1

    Me encanto gracias❤

  • @yolandavaldivieso5931
    @yolandavaldivieso5931 7 месяцев назад +2

    Muy bien saludos desde mexicali

  • @blancalopez6394
    @blancalopez6394 7 месяцев назад +2

    Genial!!!🎉🎉🎉🎉 Gracias por compartir tu talento con nosotros!!! Las Lupitas❤❤❤

  • @marthamaldonado3022
    @marthamaldonado3022 6 месяцев назад

    Muchas gracias , muy buena y efectiva tu clase , sude muchísimo, muy nueva clase👍

  • @buenexito
    @buenexito 7 месяцев назад +3

    Excelente, muchas gracias por ese vídeo. Por favor una que baile de espalda a la cámara, para facilitar el aprendizaje.

  • @carmenrosasapolinar5342
    @carmenrosasapolinar5342 7 месяцев назад +2

    Buenas noches mariela me en canta tu rutina lupitas asen alegre la rutina 🎉❤❤

  • @noniafelizardo933
    @noniafelizardo933 7 месяцев назад +4

    Hello again Mariela fantastic workout today 🤩my whole body working hard but I like it thanks again Mariela and the ladies too r good.

  • @coxinhvlogs6428
    @coxinhvlogs6428 7 месяцев назад +2

    Thank you so much ❤❤❤❤❤❤❤

  • @MarialuisaMartinezcruz-z6v
    @MarialuisaMartinezcruz-z6v 7 месяцев назад +3

    Gracias teacher, por esas clases sin saltos, pues las otras estan super bien, pero no aguanto mi rodilla❤

  • @hugofuelantala9551
    @hugofuelantala9551 3 месяца назад +1

    Muy bueno gracias

  • @azulreal5406
    @azulreal5406 4 месяца назад

    Excelente, muchas gracias. Saludos.❤

  • @anarata
    @anarata 7 месяцев назад +19

    Lo que me encanta es que vas directo al baile. Otros canales hablan y hablan y nunca empiezan😂😂😂😂

  • @MariaciceraLimaCicera
    @MariaciceraLimaCicera Месяц назад

    Arrasou muito parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼❤❤❤❤ amei 👏🏼👏🏼👏🏼

  • @ClausVela1612
    @ClausVela1612 7 месяцев назад +3

    Muy buena tu clase
    Saludos desde Tlaxcala

  • @elenajimenezperez6553
    @elenajimenezperez6553 7 месяцев назад +2

    Super estuvo del 💯 la clase de cardio excelente saldos las 3 👏

  • @mariahernandez2446
    @mariahernandez2446 7 месяцев назад +2

    Excelente 👍👏👏👏👏❤️

  • @magalyromero4774
    @magalyromero4774 7 месяцев назад +2

    Que bonita clase que bonita energía y las Lupitas ni se diga 🎉😂❤

  • @patriciamiranda100
    @patriciamiranda100 7 месяцев назад +2

    Mariela, excelente rutina para ir bajando la lonja, ja, ja 😂😂 felicitaciones a ti y a las Lupitas, saludos del Edo. De México 🫶💕👏👏

  • @josefinaescobarnavarrete7028
    @josefinaescobarnavarrete7028 4 месяца назад

    Que buena clase, eres maravillosa

  • @LauraSanchez-vv1pv
    @LauraSanchez-vv1pv 5 месяцев назад

    Hola muy bonita su rutina me encanta aunque tengo problema de rodilla me a ayudado mucho gracias x compartir Dlb saludos desde Oaxaca

  • @estelaavalos2780
    @estelaavalos2780 7 месяцев назад +3

    Holis mi querida Marielita otra exelente rutina bravo👍👏👏les mando un fuerte abrazo 🫂 cuidense mucho 😘 y que Dios las bendiga 🙏🌹💋 saludos a las lupitas hasta la próxima semana besitos 💋💫🌟😌👋👏💃🕺💯🙋

  • @janethramirez848
    @janethramirez848 7 месяцев назад +5

    Buen día mi x celebre clase para las que vamos empezando 🤭saludos desde Celaya Guanajuato ❤

  • @lourdescabarrubias507
    @lourdescabarrubias507 5 месяцев назад

    Hola me gustan mucho tus clases yolas ago y si meanfunsionado E bajado de peso saludos 😊❤

  • @mirtadiaz9494
    @mirtadiaz9494 7 месяцев назад

    ❤me encantan sus clases

  • @marialurdes4499
    @marialurdes4499 22 дня назад

    Vocês são maravilhosos, amei

  • @marielalemus6592
    @marielalemus6592 7 месяцев назад +3

    Excelente!!❤

  • @Carolina10168
    @Carolina10168 7 месяцев назад +6

    Profe haga clase de 50 minutos esta clase estubo genial xfa

  • @iraidavenebrajaimes8594
    @iraidavenebrajaimes8594 7 месяцев назад +2

    Exelente. Saludos.

  • @BOROTO_YT.D
    @BOROTO_YT.D 4 месяца назад

    اول مرة نشوف قناتك روعه مثل كوتش تاعنا عندي مدة عام لم امارس الرياضه شفتك طلعتلي معناويات نعاود نرحع للتمارين ان شاء الله تخيه طيبه من الجزائر

  • @rosaet5969
    @rosaet5969 7 месяцев назад +2

    🥵🥵🥵🥵🥵buenísima rutina. Saludos desde Puebla.

  • @rosamariavazquezsolis2140
    @rosamariavazquezsolis2140 7 месяцев назад +5

    Me encanto muy Padre la musica tengo 60 años Y puedo Bailar cualquiera de tus videos muchas gracias

  • @chinitatrejomendoza4139
    @chinitatrejomendoza4139 7 месяцев назад +1

    Hola Marielita saludos. Dios bendiga de ty siempre.
    Queria preguntarte tengo 5 meses de una curugia cres que ya pueda hacer tus rutinas nuevamente 😢😢