Buenas Juanma 😉 Siempre me ha gustado salir a correr, hace 1 año me propuse bajar de 40' en 10k y lo conseguí 💪🏼. Llevo parado desde el 22 de enero, (por una operación de juanetes) he vuelto a correr y lo he logrado hacer en 48'30"🐢. ¿De qué ritmos/km debería partir para volver a mi estado de forma anterior? Enhorabuena por el canal 👏🏼 y saludos a los Green 💚
Muchísimas gracias, Juanma, por responder a mi duda. Ojalá podamos vernos pronto y compartir algún entrenamiento! Un abrazo
Gracias amigo 🏃🏋🏾♀️
Arriba los 10 k amateur, 🎉🎉🎉🎉
Excelentes consejos.
Excelente
Buenas Juanma 😉
Siempre me ha gustado salir a correr, hace 1 año me propuse bajar de 40' en 10k y lo conseguí 💪🏼. Llevo parado desde el 22 de enero, (por una operación de juanetes) he vuelto a correr y lo he logrado hacer en 48'30"🐢.
¿De qué ritmos/km debería partir para volver a mi estado de forma anterior?
Enhorabuena por el canal 👏🏼 y saludos a los Green 💚
👍👍
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