QUÉ DEBES BEBER para HIDRATARTE | La mejor hidratación en el deporte | Nutrición deportiva
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Qué debes beber para hidratarte | La mejor hidratación en el deporte | Nutrición deportiva
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La hidratación es uno de los factores clave durante la práctica deportiva para poder alcanzar los objetivos. cualquier grado de deshidratación, por pequeño que sea afecta al rendimiento deportivo y en casos graves puede incluso poner en peligro al deportista.
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No me explico cómo a alguien con sed puede no apetecerle agua y que necesite añadirle edulcorantes o sabores.
Doctora podrías realizar un top de las mejores bebidas hidratantes fáciles de encontrar en el mercado? Muchas gracias
Saludos en la natación después de una competencia en 400 metros libres que recomiendas tomar agua o tomar una bebida energética.
Doc con qué bebidas saludables podemos acompañar las comidas del día a día?
Buena información, aunque pienso que es mejor natural.
El agua es muy poco apetecible cuando se calienta. Por otra parte, en otro video indicabas que electrolitos y geles eran incompatibles
Hola! Seria interesante un video sobre como calcular la cantidad de gramos de hidratos de carbono que hay que tomar dependiendo de las calorías gastadas en el ejercicio. Cuantos tomo si he gastado 400 Kcal por ejemplo? 😊
Pero si haces cardio para quemar calorías y te vas metiendo glucosa...