Александр, спасибо за исчерпывающую информацию, акцент на безопасность, за ваш профессианализм и за то, что делитесь своими знаниями. Благодаря вам начала заниматься сама и далее тренеровать группу, учусь у вас, спасибо!
Грижа пояснична не дає жити. Але дякуючи Вам і ТРХ надіюся на те, шо обійдеться без операції. А розтяжку на ТРХ з нічим не можна порівняти, найліпша. Ви найліпший з усіх інструкторів . Привіт з Варшави.
Здравствуйте! Спасибо большое за Ваш труд. Буду Вам весьма признательна, если Вы покажете упражнения на пресс при таких проблемах позвоночника, как антеспондилолистез, когда нельзя наклоняться и поднимать ноги, но при этом очень важно накачать мышцы брюшного пресса, чтобы не прогрессировало смещение позвонков. Заранее, благодарю
А в чем будет заключаться реабилитация? Если как раз глубокие мышцы поясницы и так в спазме и нарушают питание дисков ... в каких случаях можно его делать ?
Упражнения хорошие, выполняются не правильно, акцент нужно делать на стабилизацию позвоночника, поперечные мышцы живота! Такой режим с прямой спиной Дост компрессию Поясницы!
Андрей Пахомов андрей можно и без, но с петлями мы задействуем ещё большее количество мышц ( широчайшие и трапециевидные). Во второй части ролика, без TRX, вы точно не обойдётесь😉
Спорт
Благодарю вас за подробное объяснение и хорошие упражнения , вы большой молодец, аплодирую 👏
Александр, спасибо за исчерпывающую информацию, акцент на безопасность, за ваш профессианализм и за то, что делитесь своими знаниями. Благодаря вам начала заниматься сама и далее тренеровать группу, учусь у вас, спасибо!
Татьяна, рад быть полезным💪
Не могу не оставить положительный отзыв. Огромное спасибо вам за ваш труд. Все очень в тему и по делу.
Сергей Осипенко Сергей, всегда рад помочь✊️
Александр, благодарю вас. Кое-что даю своим клиентам, некоторые упражнения абсолютно новые для меня. Очень полезно
Просто супер а я и не знала что с петлями можно такую гимнастику делать. А объяснение вообще в восторге огромное спасибо
Ала Занисов Мне очень приятно что Вам нравится! Спасибо😊
Спасибо Вам огромное. Это очень нужное видео!!!! Самые лучшие объяснения техники и ошибок.
Спасибо за полезные и интересные видео! :-)
дякую корисна інформація
Саня , ты крутой спец) спасибо за упражнюхи)
Грижа пояснична не дає жити. Але дякуючи Вам і ТРХ надіюся на те, шо обійдеться без операції. А розтяжку на ТРХ з нічим не можна порівняти, найліпша. Ви найліпший з усіх інструкторів . Привіт з Варшави.
rose hunter Дуже дякую Вам😊
Здравствуйте! Спасибо большое за Ваш труд. Буду Вам весьма признательна, если Вы покажете упражнения на пресс при таких проблемах позвоночника, как антеспондилолистез, когда нельзя наклоняться и поднимать ноги, но при этом очень важно накачать мышцы брюшного пресса, чтобы не прогрессировало смещение позвонков. Заранее, благодарю
Александр можно ли делать эти упражнения при спазмированных прямых мышцах спины?
С плечелопаточным переартритом можно делать?
А в чем будет заключаться реабилитация? Если как раз глубокие мышцы поясницы и так в спазме и нарушают питание дисков ... в каких случаях можно его делать ?
Вы всё время обращаете внимание на то, что нога должна быть на одной линии с туловищем, а сами поднимаете ногу намного выше!
Бедро на одной линии с тазом! И вам добрый день
Упражнения хорошие, выполняются не правильно, акцент нужно делать на стабилизацию позвоночника, поперечные мышцы живота! Такой режим с прямой спиной Дост компрессию Поясницы!
Талковый видос , только можно и без трх
Андрей Пахомов андрей можно и без, но с петлями мы задействуем ещё большее количество мышц ( широчайшие и трапециевидные). Во второй части ролика, без TRX, вы точно не обойдётесь😉