Спасибо! Всегда очень интересно и полезно смотреть Ваш материал! Хотелось бы увидеть в таком формате отдельной тренировки остальных групп мышц: грудь; спина; плечи; руки...
Ураааа, готовая треня!!! А теперь прям такую минут на 40 фулбоди!!! Спасибо огромное, отличнейший канал!!! И да, зал такой потрясающий!!! Удачи вам и вашей команде!!!
@@user-mt6os8cc4f единственное по этой трене: у меня ограничена подвижность плеча, поэтому делала согнутую руку (типа w-fly), можно на это обращать внимание клиентов и адаптировать
Александр, спасибо за тренировку. Тренируюсь много лет, в зале. Сейчас нахожусь на изоляции на даче. Кроме турника брусьев и Trx ничего нет. Сегодня с Вами сделал ноги. Кайф !! Спасиб Вам ! Так держать.
Александр, спасибо за видео! Формат on-line тренировка, на мой взгляд, самый удачный, потому что это готовая тренировка, в отличие от формата семинаров. Мы, любители, и нам крайне сложно бывает самостоятельно "сфантазировать" себе тренировку. Ждем новых тренировок, эту я уже два раза сделал!
А мне всегда нравятся тренировки у Александра. Смотрю с удовольствием!!! Спасибо большое! Надеюсь что и дальше будете давать такие тренировки! Супер. И главное нравится Ваш подход. ;^)
Александр, выражаю огромную благодарность за видео! Это моя первая круговая тренировка, хоть имею стаж 10 лет с железом, я мокрый как сука, в зал больше нет возможности ходить, приобрел петли, подписался, буду теперь тренить вместе с вами 👍
Александр,спасибо огромное за ваш труд,вы очень классный тренер!Я давно и с удовольствием смотрю ваши видео и ,наконец у меня появились свои петли,теперь в своем зале я буду самая крутая.В нашем колхозе такого нет))
Александр, спасибо за то, что вы делаете! С большим удовольствием пользуюсь вашими уроками. Благодаря Вашим урокам и TRX забыл, что такое боли в спине и удовольствием обращаю других в "свою веру" и даю ссылку на Ваш канал.)) С открытием своего зала! Большое дело! Попробовал эту тренировку, хороша. Как предложение сделать в таком же формате комплекс "недельку" (на все группы мышц) . Во время обеде очень удобно на час заскочить в спортзал, тем более с таким эффектом. Успехов Вам в дольнейшем!
Здравствуйте, наш самый дорогой,- Александр! Поздравляю, Вас, с открытием такого класивого зала! Просторный! И очень понравилось, что много окон! Я очень люблю, когда есть дневной свет) жаль, не живу в Одессе, ходила бы в ваш зал, жила бы в зале))) Тренировка такая разнообразная! Очень интересно! Тренировку обязательно сделаю на днях! Спасибо за Вашу заботу о нас!
@@user-mt6os8cc4f , любым Вашим видео буду рада! Смотрю, ставлю паузу и конспектирую! Вроде всё знаю, а всё равно записываю - повторение, мать учения) И очень понравилось Ваше замечание на счет того, что после растяжки медленно опускаем ногу (и не только ногу). Только один тренер и Вы сказали об этом, никто об этом почему-то не говорит. Спасибо, что сказали это, а-то мне уже стало казаться, что я это выдумала в своей голове...
Класс, спасибо. Завтра в зале обязательно сделаю у себя в зале упражнения. И за виды растяжек спасибо, значит я правильно делаю, что тянусь в конце каждого занятия, а не все тренера рекомендуют рястяжки.
Александр, ты и твоя команда красавчики! 👍😀 Купил турник и ТRX, а что делать не знал. Теперь и обучаюсь и тренируюсь на твоём канале! Огонь 🔥 Так держать! 💪 От всей души благодарю 🙏
Александр, спасибо огромное! Пару лет назад занималась на trx, но, увы, это направление у нас закрылось. Нашла Ваш канал и уже несколько раз ходила занималась (комбинирую Ваши упражнения и с тех старых тренировок) . Очень удобный формат круговой - в среднем 30 минут + 10 минут на планки + 20 минут дорожки. Быстро и эффективно. Зал классный! Зона для trx - обзавидовалась! Мне приходится к силовой раме цепляться, предварительно отодвинув поблизости все, что двигается.
Саша, отличный выпуск. Как раз то, что надо. Технику выполнения разучивал и продолжаю скрупулезно разучивать из предыдущих выпусков, а вот объединить их в полноценную тренировку не хватает знаний. Выпуски можно делать по мышечным группам: день ног, день рук и груди, день 6 кубиков. Пожелание увидеть тренировки со слайдерами, так как кинематика движений слайдеров и ТРХ сходная. P.S. Классный клуб. У меня аж слюни потекли. Рай для функциональных тренировок.
Здравствуйте! Спасибо за классные тренировки! Посоветуйте пожалуйста, может есть решение. Дома занимаюсь с петлями трх. Ноги постоянно проскальзывают, не смотря на то что занимаюсь в кроссовках. Коврик тоже уезжает. Есть выход?
В первых упражнениях в приседаниях разве нужно при вставании полностью распрямлять колено, когда так делаешь идёт ведь большая нагрузка на сустав колена? Или все таки вставать до неполного распрямления колен?
Екатерина * А я не говорю что ноги полностью нужно распрямлять в коленном суставе. Плюс, очень сложно вывести таз в нейтральное положение при выпрямленных ногах. Итог, в верхней позиции ягодицы и пресс напряженны, ноги слегка согнуты!
Вадим, попробуй повтори и узнаешь зачем!!!! Только это не "х.рь" - а крутая тренировка ног с идеальной техникой!!! Работай Вадим, над техникой выполнения упражнений и перестанете делать и писать всякую хе.ь!!!! Удачи!!!
Александр, спасибо что вы с нами делитесь своими знаниями! Вы пример и мотиватор для меня! Классная идея тренировки в реальном времени. Делайте пожалуйста такие трени и на остальные группы мышц. Очень хочется от вас тренировочку для осанки, для коррекции кифоза, сколиоза.
Спорт
Александр спасибо! Люблю Ваши тренировки!!! Вы- 🔥🔥🔥! БЛАГОДАРЮ!!!! 🙏🏻
Це прекрасно! Настрій піднявся )))))) дякую за урок, тренер!
Александр, спасибо вам!!! Люблю трх!!
Люблю Ваши тренировки! Александр-Вы 🔥!!! Благодарю!!!!!
Дякую за пізнавальне відео
Всю тренировку сидел и кушал. А Саня потел. Мне понравилось )💪👍
)))
такие онлайн тренировки нужны сейчас. Я всегда так тренируюсь под ваши видео, жду онлайн тренировки stop virus
Шикарная тренировка! Завтра буду пробовать! Спасибо вам!!!
Обожаю ❤️
Саша, благодарность максимальная!
Ты - включатель заряженного дня!
Александр, ты и твоя команда супер! Ты лучший ! Зал классный! Тренировка огонь!Благодарю!
Спасибо! Всегда очень интересно и полезно смотреть Ваш материал! Хотелось бы увидеть в таком формате отдельной тренировки остальных групп мышц: грудь; спина; плечи; руки...
Ураааа, готовая треня!!! А теперь прям такую минут на 40 фулбоди!!! Спасибо огромное, отличнейший канал!!! И да, зал такой потрясающий!!! Удачи вам и вашей команде!!!
ng19081977 Мы ещё много снимем таких тренировок✊️
@@user-mt6os8cc4f единственное по этой трене: у меня ограничена подвижность плеча, поэтому делала согнутую руку (типа w-fly), можно на это обращать внимание клиентов и адаптировать
БЛАГОДАРЕНИЕ ТЕБЕ САША !!! ТО ЧТО НУЖНО ! ЭТО СУПЕРСКИ !!! КАЖДОЕ УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ТРХ !!!! УДАЧИ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ И НОВЫХ ПОБЕД !!!!
Татьяна Третьякова спасибо большое❤️ будет ещё много видео💪
Александр, спасибо за тренировку. Тренируюсь много лет, в зале. Сейчас нахожусь на изоляции на даче. Кроме турника брусьев и Trx ничего нет. Сегодня с Вами сделал ноги. Кайф !! Спасиб Вам ! Так держать.
Спасибо Александр,что делитесь своими знаниями!! Мало кто это делает!!!!!)))))
Александр, спасибо за видео!
Формат on-line тренировка, на мой взгляд, самый удачный, потому что это готовая тренировка, в отличие от формата семинаров.
Мы, любители, и нам крайне сложно бывает самостоятельно "сфантазировать" себе тренировку.
Ждем новых тренировок, эту я уже два раза сделал!
THETERMINATORV ждите новых ролик уже на следующий недели✊️
Спасибо! Отличная работа!
Спасибо большое за тренировки!!!Все супер💪🏻💪🏻💪🏻
Спасибо, Александр! Доходчиво! Убойная тренировка!
Супер. Купила петли. Потихоньку делаю
Огонь. Я как начинающий этот комплекс на три растяну👍👍👍. Огромное спасибо, Александр!!! Всем добра!!!
Спасибо, за тренировку, очень понравилась! Буду выполнять дома!
Поздравляю!Искренне рад за Вас.Творческих успехов,здоровья и удачи!
супер! очень Энергозатратная и Интересная тренировочка на ноги! ТО ЧТО НАДО 👍 Огромное Вам спасибо за такое грамотное сочетание упражнений !
Liyana Lesnikovich Пользуйтесь на здоровье❤️
Здравствуйте, Александр! Очень радуют Ваши видео. Снимайте больше! Успехов Вам и позитива!
Спасибо. Очень классная и понятная тренировка
класс!!, спасибо огромное!!, помощь тренерам)))
Красавчик, спасибо большое !!!
Спасибо за вашу работу! Отличный формат. Полезно, наглядно. Пока легко, дальше нас ждет, видимо, увеличение нагрузки) Зал прекрасный получился.
Дошла до вашего канала... Уфффф... Крутые ощущения!!!
СПАСИБОООООО ЗА ОН ЛАИН!!
великолепный формат!!!видео отличное!
Все четко! Много взял на вооружение! Теперь даже могу немного поучить))) Всегда смотрю новые и старые ролики. Всем кому интересно ТRХ Вас рекомендую.
Крутая тренировка, спасибо, Александр
Супер, спасибо огромное! Законспектировала и дам сегодня своим клиенткам в клубе! Очень понравилось!
А мне всегда нравятся тренировки у Александра. Смотрю с удовольствием!!! Спасибо большое! Надеюсь что и дальше будете давать такие тренировки! Супер. И главное нравится Ваш подход. ;^)
Александр, выражаю огромную благодарность за видео! Это моя первая круговая тренировка, хоть имею стаж 10 лет с железом, я мокрый как сука, в зал больше нет возможности ходить, приобрел петли, подписался, буду теперь тренить вместе с вами 👍
Александр,спасибо огромное за ваш труд,вы очень классный тренер!Я давно и с удовольствием смотрю ваши видео и ,наконец у меня появились свои петли,теперь в своем зале я буду самая крутая.В нашем колхозе такого нет))
Добрый день, отличная тренировка,
Спасибо🙏💕 за готовую треню!
Ioann Masko пользуйтесь на здоровье ❤️
Спасибо Саша! Великолепный просторный зал!
«Чтобы все видели, что я тоже человек» 😂😂😂👍
Александр, спасибо за то, что вы делаете! С большим удовольствием пользуюсь вашими уроками. Благодаря Вашим урокам и TRX забыл, что такое боли в спине и удовольствием обращаю других в "свою веру" и даю ссылку на Ваш канал.)) С открытием своего зала! Большое дело! Попробовал эту тренировку, хороша. Как предложение сделать в таком же формате комплекс "недельку" (на все группы мышц) . Во время обеде очень удобно на час заскочить в спортзал, тем более с таким эффектом. Успехов Вам в дольнейшем!
Здравствуйте, наш самый дорогой,- Александр! Поздравляю, Вас, с открытием такого класивого зала! Просторный! И очень понравилось, что много окон! Я очень люблю, когда есть дневной свет) жаль, не живу в Одессе, ходила бы в ваш зал, жила бы в зале))) Тренировка такая разнообразная! Очень интересно! Тренировку обязательно сделаю на днях! Спасибо за Вашу заботу о нас!
Aliya A Спасибо больше за поздравления❤️✊️ Скоро мы ещё снимем новую тренировку! Пишите ваши пожелания?😉
@@user-mt6os8cc4f , любым Вашим видео буду рада! Смотрю, ставлю паузу и конспектирую! Вроде всё знаю, а всё равно записываю - повторение, мать учения) И очень понравилось Ваше замечание на счет того, что после растяжки медленно опускаем ногу (и не только ногу). Только один тренер и Вы сказали об этом, никто об этом почему-то не говорит. Спасибо, что сказали это, а-то мне уже стало казаться, что я это выдумала в своей голове...
Отличная тренировка!! 10 потов сошло!!
Класс, спасибо. Завтра в зале обязательно сделаю у себя в зале упражнения. И за виды растяжек спасибо, значит я правильно делаю, что тянусь в конце каждого занятия, а не все тренера рекомендуют рястяжки.
Александр, ты и твоя команда красавчики! 👍😀
Купил турник и ТRX, а что делать не знал.
Теперь и обучаюсь и тренируюсь на твоём канале!
Огонь 🔥
Так держать! 💪
От всей души благодарю 🙏
Антон Демидов спасибооооо❤️. Рад что полезен
Бомба )
Красота, получила кайф от тренки. Хочу целую тренировку на зоны голифе и внутреннюю поверхность бедра
Александр, спасибо огромное! Пару лет назад занималась на trx, но, увы, это направление у нас закрылось. Нашла Ваш канал и уже несколько раз ходила занималась (комбинирую Ваши упражнения и с тех старых тренировок) . Очень удобный формат круговой - в среднем 30 минут + 10 минут на планки + 20 минут дорожки. Быстро и эффективно. Зал классный! Зона для trx - обзавидовалась! Мне приходится к силовой раме цепляться, предварительно отодвинув поблизости все, что двигается.
вот прям супер !!! готовая треня!!, уже провела пару раз, девочкам понравилось)) очень хороший формат, я изучаю под карандаш!
поздравляем!!!!!!!!!!
Осталось прицепить ремни , подписка
Хотелось бы увидеть что то подобное на грудь и спину
Спасибо, Александр! С прошедшими праздниками вас и Мастера!
Александр Бахуринский Спасибо большое! И вас с прошедшими праздниками✊️
👍👏
Александр, хотелось бы упражнения для укрепления мышц шеи. Эту тренировку второй раз делаю, за вами не успеваю, но стараюсь. Спасибо Вам
по всему телу нужно идти.начали с ног,дальше выше!
Виктор Корнеев можно как угодно! Это тренировка ног.
Саша, отличный выпуск. Как раз то, что надо. Технику выполнения разучивал и продолжаю скрупулезно разучивать из предыдущих выпусков, а вот объединить их в полноценную тренировку не хватает знаний. Выпуски можно делать по мышечным группам: день ног, день рук и груди, день 6 кубиков. Пожелание увидеть тренировки со слайдерами, так как кинематика движений слайдеров и ТРХ сходная. P.S. Классный клуб. У меня аж слюни потекли. Рай для функциональных тренировок.
Наконец-то, и на нашей(русскоязычной) улице праздник! Спасобо огромное, ждем продолжения.
Ждем Упр.для преса и для УМЕНЬШЕНИЯ талии(девушкам)❣
Здравствуйте! Спасибо за классные тренировки!
Посоветуйте пожалуйста, может есть решение. Дома занимаюсь с петлями трх. Ноги постоянно проскальзывают, не смотря на то что занимаюсь в кроссовках. Коврик тоже уезжает. Есть выход?
Здравствуйте
Какую арку используете для таймера?
В первых упражнениях в приседаниях разве нужно при вставании полностью распрямлять колено, когда так делаешь идёт ведь большая нагрузка на сустав колена? Или все таки вставать до неполного распрямления колен?
Екатерина * А я не говорю что ноги полностью нужно распрямлять в коленном суставе. Плюс, очень сложно вывести таз в нейтральное положение при выпрямленных ногах. Итог, в верхней позиции ягодицы и пресс напряженны, ноги слегка согнуты!
первый подход считать за разминку? или Вы ее просто не показали?
В чем смысл оверхэндов ЛИЦОМ к тренажеру?Спиной к нему ведь верх работает лучше...
Вроде ты далеко не глупый человек, зачем эта херь?
Вроде, вы не воспитанный человек, это понятно! А почему херь?
@@user-mt6os8cc4f
Херь- вариант, который не очень хорошо работает
@@Vadim-jh7hp не убедил! Аргументов Ноль
Вадим, попробуй повтори и узнаешь зачем!!!! Только это не "х.рь" - а крутая тренировка ног с идеальной техникой!!! Работай Вадим, над техникой выполнения упражнений и перестанете делать и писать всякую хе.ь!!!! Удачи!!!
@@user-mt6os8cc4f не вопрос, снег тоже можно вилами убирать
Александр, спасибо что вы с нами делитесь своими знаниями!
Вы пример и мотиватор для меня!
Классная идея тренировки в реальном времени.
Делайте пожалуйста такие трени и на остальные группы мышц.
Очень хочется от вас тренировочку для осанки, для коррекции кифоза, сколиоза.
Nick Спасибо что смотрите. Сделаем ✊️