Лайк за понимание. Впервые встретил. Опыт болезни огромный. Только сейчас благодаря интернету немного стал понимать что и как. Даже интересно. Но уровень тревожности огромнейший. Симтоматика велика. Уговорить себя не чувствовать симптоматику не могу. Спасибо за совет сосредоточиться на том что могу.
Олег, благодарю Вас за открытость. Не избегайте чувствовать симптоматику, это приводит к активизации хронического стресса. Поработатйте с напряжением и расслаблением мышц (нервно-мышечная релаксация). На днях запишу видео о работе с тревогой. Берегите себя.
@@MakhoninaES ой, доктор, какая там открытость. Я и десятой части не рассказал... Там столько интересного! За совет спасибо! Вот именно это не понимаю. Постоянное напряжение из-за тревожности съедает все силы. Вроде бы сам себе объясняешь что паника надуманна и даже получается справляться. А вот как убрать физические ощущения не знаю. Они после паники остаются и не дают полность восстановиться. Что в свою очередь поддерживает тревожное состояние, которое опять же повышает симптоматику. Замкнутый круг. При этом добавляется дипрессняк. Не просто плохое настроение, а реальный депресняк, который ощущаешь физически. Давит. Вообщем такой букет, такие краски, просто супер интересно ( иногда даже прикольно размышлять об этом. Что, как, зачем, почему) Я уже не представляю как это жить расслабленно. И я ещё не худший вариант. Когда читаю комментарии под видио психологов, то просто жуть какие бывают. А вам докторам... Кто вам подсказал учиться на психолога? Оно вам надо выслушивать бред? Думаю нереально любить эту работу. Говорят у каждого психолога есть свой психолог. Наверное лучше по жизни бухать.( Шучу) (Наверное😉)
Уважаемый, Олег. 1ое и главное в вашем сообщении- я искренне сочувствую, что Вам приходится длительное время испытывать тревожность. Хронический (постоянный) стресс действительно тяжёлое состояние по жизни. Если Вы хотите с этим работать и исправлять, напишите мне в тг "Разум чемпионов" под любым постом и по Вашим критериям я направлю контакты центров или специалистов. 2ое- я не доктор, у меня нет мед образования, только высшее психологическое и магистратура в спортивной психологии. 3ее- мне никто не подсказывал куда идти учиться, личный выбор. 4ое- я не считаю, что мои клиенты говорят бред. Люди делятся своими переживаниями, проблемами, которые важны для них, и к этому доверительному и открытому диалогу я отношусь достаточно серьёзно. 5ое- у меня есть свой психолог и супервизор, иначе может быть профдеформация и выгорание. Если сказать иначе "хирург не может оперировать себя".
@@MakhoninaES Ого. Информативно. Почему мне стало стыдно и не по себе. Это неправильная реакция неуверенного человека. Ладно. Спортивная психология говорите. Какое интересное направление. Давно заметил и даже использовал психологию для победы над соперником. Изучаешь поведение и ставишь его в неудобное положение. Слишком эмоциональные проигрывали уже в казалось бы в выигранной игре. Сам же старался убирать эмоции и концентрироваться на игре. Но бывало ловил панику. Да у вас интересная работа.
Отдельно благодарность за улыбку.
Лайк за понимание.
Впервые встретил.
Опыт болезни огромный. Только сейчас благодаря интернету немного стал понимать что и как. Даже интересно.
Но уровень тревожности огромнейший. Симтоматика велика.
Уговорить себя не чувствовать симптоматику не могу.
Спасибо за совет сосредоточиться на том что могу.
Олег, благодарю Вас за открытость.
Не избегайте чувствовать симптоматику, это приводит к активизации хронического стресса.
Поработатйте с напряжением и расслаблением мышц (нервно-мышечная релаксация).
На днях запишу видео о работе с тревогой.
Берегите себя.
@@MakhoninaES ой, доктор, какая там открытость. Я и десятой части не рассказал...
Там столько интересного!
За совет спасибо!
Вот именно это не понимаю. Постоянное напряжение из-за тревожности съедает все силы. Вроде бы сам себе объясняешь что паника надуманна и даже получается справляться. А вот как убрать физические ощущения не знаю. Они после паники остаются и не дают полность восстановиться. Что в свою очередь поддерживает тревожное состояние, которое опять же повышает симптоматику.
Замкнутый круг.
При этом добавляется дипрессняк. Не просто плохое настроение, а реальный депресняк, который ощущаешь физически. Давит.
Вообщем такой букет, такие краски, просто супер интересно ( иногда даже прикольно размышлять об этом. Что, как, зачем, почему)
Я уже не представляю как это жить расслабленно.
И я ещё не худший вариант. Когда читаю комментарии под видио психологов, то просто жуть какие бывают.
А вам докторам...
Кто вам подсказал учиться на психолога?
Оно вам надо выслушивать бред? Думаю нереально любить эту работу. Говорят у каждого психолога есть свой психолог.
Наверное лучше по жизни бухать.( Шучу)
(Наверное😉)
Уважаемый, Олег.
1ое и главное в вашем сообщении- я искренне сочувствую, что Вам приходится длительное время испытывать тревожность. Хронический (постоянный) стресс действительно тяжёлое состояние по жизни. Если Вы хотите с этим работать и исправлять, напишите мне в тг "Разум чемпионов" под любым постом и по Вашим критериям я направлю контакты центров или специалистов.
2ое- я не доктор, у меня нет мед образования, только высшее психологическое и магистратура в спортивной психологии.
3ее- мне никто не подсказывал куда идти учиться, личный выбор.
4ое- я не считаю, что мои клиенты говорят бред. Люди делятся своими переживаниями, проблемами, которые важны для них, и к этому доверительному и открытому диалогу я отношусь достаточно серьёзно.
5ое- у меня есть свой психолог и супервизор, иначе может быть профдеформация и выгорание. Если сказать иначе "хирург не может оперировать себя".
@@MakhoninaES
Ого.
Информативно.
Почему мне стало стыдно и не по себе. Это неправильная реакция неуверенного человека.
Ладно.
Спортивная психология говорите. Какое интересное направление.
Давно заметил и даже использовал психологию для победы над соперником. Изучаешь поведение и ставишь его в неудобное положение. Слишком эмоциональные проигрывали уже в казалось бы в выигранной игре. Сам же старался убирать эмоции и концентрироваться на игре. Но бывало ловил панику.
Да у вас интересная работа.
@@MakhoninaES извините за беспокойство. Ну немного больной я.
Добра вам!