Evde Karın Kası Yapmanın En Etkili ve Hızlı Yolu!💪 Dumbell ile Karın Antrenmanı

Etkili karın kası çalışıyoruz. Karın yağı eritme ve aynı zamanda karın kası şekillendirme sağlayan bu kombinasyona bayılacaksınız. Evde kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu egzersizlere birde dumbell eklenince daha da kısa zamanda daha da verimli bir çalışma haline geliyor. Ben temsili olarak 3 kilo ile çalıştım. Yeni başlayanlar 1 ya da 2 kilo tercih edebilir ama zaten ağırlığa aşina iseniz ağırlıkları arttırın ;) haftada en az 3 gün çalışın ve sonucu hemen görün.
Yorumlarınızı okumak için sabırsızlanıyorum.
Benimle birlikte daha uzun ve etkili bir programda çalışmak istiyorsan KATIL'a gözat. Ayrıcalıklardan yararlanmak için linki tıklayın:
/ @reyhanoksayofficial
Kanalıma abone olmayı unutmayın: / @reyhanoksayofficial
Diğer Videoları İzlemek İçin:
ALT KARIN KASI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER: • ALT KARIN KASI İÇİN ET...
4 DAKİKADA BÜTÜN GÖVDEYİ ÇALIŞTIRAN DERS!: • 4 DAKİKADA BÜTÜN GÖVDE...
KOLLARINIZIN HARİKA GÖRÜNMESİ İÇİN: • KOLLARINIZIN HARİKA G...
2 BÖLGE BİRLEŞTİR İNCEL: • 2 BÖLGE BİRLEŞTİR ...
POPO KALDIRMA! KALÇA ŞEKİLLENDİRME EGZERSİZİ: • POPO KALDIRMA! KALÇA Ş...
Sosyal Medya Hesaplarım:
/ reyhanoksay_roks
/ roks_studyoklinik
Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: [phone]
🏠Adres: Teşvikiye Mah. Sezai Selek Sok. No:16 d:8, Nişantaşı, Şişli/İstanbul 34365
✏️E-mail: [e-mail]

[@ismayilocaqov982]

Her zaman sizinle birlikde sporumu yapiyorum . Supersiniz . 1 yil oncesince 66kq-dim ama simdi 55 kq-mim size cok tesekkur ederim reyhan hanim🥰

[@ReyhanOksayOfficial]

Merhabalar 😇 bu harika habere çok sevindim 🎉 tebrik ederim👏🏻 yola devam👍🏻💐

[@ismayilocaqov982]

@@ReyhanOksayOfficial çok teşekkür ederim❤

[@zeyneptuna7967]

Iki aydır düzenli olarak sizin pilates halkasi ve pilates bantlariyla yaptığınız iki uzun videoyu dönüşümlü yapiyorum.Hem kilo verdim hem vücudum gözle görülür şekilde sıkılaştı...Çoook mutluyum...Hocam sonsuz teşekkürler...Lutfen yine o guzel uzun videolardan gelsin.

[@zeyneptuna7967]

Merhaba...Tum vucudu sıkılastıran 50 dakikalık videolarin 1 ve 2.sini haftanın 5 gunu kahvaltıdan önce yapiyorum.Kesinlikle faydasını görürsünüz

[@zeyneptuna7967]

Rica ederim

[@kaanbayrak4475]

Reyhan hocam bu güzel video için teşekkürler. Her zaman olduğu gibi muhteşemsin

[@ReyhanOksayOfficial]

Çok teşekkür ederim 💐 Siz de😇

[@hakimmakina]

Süpersiniz gerçekten, bu hareketler çok etkili, hiç bir spor salonunda böyle fat burn görmedim, değerlisiniz

[@laylaykocyigit865]

Telefonu elime aldım bildirim geldi, başlayalım 💪

[@ReyhanOksayOfficial]

Süpersin 💝💝💝

[@sahureesen3073]

Hocam 2 kinci 50 li dakkalik pilatesi yapıyorum sonrada yükledigin böyle kısa kısa vidiyolari yapıyorum diyet de uygulayarak 79 dan şu anda 71 bir kiloya düştüm tabi incelmede oldu çok teşekkür ediyorum böyle vidiyolar yükledigin için 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@sinemoymak9932]

Harika bir video 🥰🥰

[@ReyhanOksayOfficial]

Çok teşekkür ederim Sinem’cim😇 sevgiler 💝

[@asiyekaya7221]

Yine harika bir video sizi seviyoruz😍😍

[@necatiyesil6570]

Sūperr Şimdi yaptım Çok etkili egzersiz karin çaliştirmasi olmuş harika Emeğinize sağlık Reyhan hocam teşdkkūrler👍🌹❤

[@gurelofficial]

Seni seviyorum hocam
🔥🔥🔥❤️🔥🔥🔥
💕😍🌺aşksın sen... yine yine yine hep yine harikasın

[@cizmelikedi1230]

Bayılıyorum antrrnmalariniza ❤️❤️❤️

[@sahsinemustafa6616]

Süper siz hocam 🌺💝🌺💝🌺💝🙏iyi ki varsız 🤲

[@minedemirtas3497]

Çok iyi süpersiniz 😘🥰

[@sevimcelimsiz3432]

Selamllar izmir den cok guzel yapiyonuz da ogluma atim o yapar ama bende bel fitigi var ben nasil yaparim se egrilik var ani hareket yaparsam da belim agrir ondan bize gore yapin da bizde yapalim tamammi canim selamllar yola devam cok guzel yapiyor sun

[@samsammyu1351]

Hocam bir sonraki video uzun seansimiz olsun 😊

[@betulurungu9794]

Wavvvv.muhteşem.ve çok değişik....😍🥰💜💙💚💛🧡❤

[@aysenozpnar6992]

Seviyoruz sizi tesekkurler

[@rsulmirzyev870]

Çok güzel teşekkürler

[@baharsonmez9933]

Reyhan🥰tatli kardesim harikasn

[@baharozgul8706]

Guzel hocam benim

[@ReyhanOksayOfficial]

Canım💝

[@nigar555]

Təşəkkürlər

[@suleymanxasmemmedov7275]

Karın kaslarım qaliba muhteşem

[@297banu]

Hocam, pazar kaçamağına karşısınız anladığım kadarıyla.... Bu zamanlama başka türlü açıklanamaz. 🖐🌷

[@ReyhanOksayOfficial]

Kaçamak varsa sporda hemen yanında olsun😉 sevgiler 💝💝💝

[@sanalikanil7937]

Hocam haftafa kac gün yapılır bide diger sporlar (karın bacak falan aynı gün yapılırmı her sporu bir günemi bölmemiz lazım( yeni baslayanlar icin))

[@jindawelat184]

Merhaba Reyhan hanım spor yaptığım vakit tartıda kilo almış görünüyorum, ama gören aynısın diyor, 60 kilodan 66 oluyorum sporu bıraktığım vakit yine kendi kiloma dönüyorum. Neden öyle

[@kizlr4470]

Selam hocam. Hocam sarkmalarcin yapalimp

[@deryaduran3079]

Hocam merba bende dıyetteyım sızınlede spora baslıcam bel fıtıgı oldugu ıcın yapamıyodum ama sızle denıcem

[@karabakhisazerbaijan4904]

Çox gözəl.

[@aykutirec6216]

Hocam kilom 72 zayıflatma etksii varmı yanç hem zayıflayıp hemde kas yaparmı gösterdiginiz hareketler

[@doganyildiz1220]

hergun 1 saat spor yapiyom

[@ismahankarasan3743]

Dambıl kaç kilo

[@ismahankarasan3743]

Bende _3 kilo dambil var olurmu

[@ebruelci2265]

💖💖💖

[@Emoji-yp7qw]

Çok fazla kanalım diyorsun

[@bulent7548]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹