UNA SEMANA COMPLETA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

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  • Опубликовано: 2 окт 2024
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Комментарии • 53

  • @yianc.e6626
    @yianc.e6626 2 года назад +41

    Que rico !¡ Esta semana hare estas 7 comidas ¡Me encanta las comidas que hace porque soy chico y tengo 14 años y nosé mucho de cosina pero ago el almuerzo para mis hermanitos y usted me ayuda mucho

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 года назад +5

      Que buen hermano! Te felicito y espero que te sirvan estas recetas. Un besote

  • @michelaperleche
    @michelaperleche  2 года назад +12

    Hola a todos! Les dejo otra semana de almuerzos. Espero que les guste. besotes y feliz domingo :)

  • @viridianafranco9584
    @viridianafranco9584 2 года назад +2

    Son una gran ayuda tus videos 🤗 Muchas gracias. Comer rico nos motiva a seguir cuidandonos para no sentir que "siempre comemos lo mismo". 💕

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 года назад +1

      muchas gracias. siempre he dicho que comer saludable no tiene porque ser aburrido. besos

  • @ma.delourdescalderonchable1976
    @ma.delourdescalderonchable1976 2 месяца назад

    Hoy prepararé la ensalada de repollo y la acompañaré con filete de pollo 🍗 🐥

  • @min96jb
    @min96jb 2 года назад +1

    amo tus recetas 💓 siempre saco inspiración en tus vídeos para poder cocinar y mantener una vida saludable . 😍

  • @libiamilenagomezdavila4243
    @libiamilenagomezdavila4243 Год назад

    Que chevere me. Encuentro en un déficit y con estas recetas tan fáciles y deliciosas q haces creo q me. Pondré a tope.. Gracias 🙏

  • @elbaalejandrahernandez262
    @elbaalejandrahernandez262 2 года назад

    Hola buenas tardes BELLA me encanta todas tus recetas me ayudas muchisimo Las voy hacer tengo que bajar de peso y esto será de gran ayuda alguna receta porque tengo el colesterol muy alto GRACIAS

  • @terezabravo3109
    @terezabravo3109 Год назад

    Gracias. Siempre sacandonos de apuros.

  • @barbaracastro3886
    @barbaracastro3886 2 года назад +1

    Te recomiendo tofu firme o el artesanal.
    Para quitarle agua envuelven en tela ponle peso encima, depende de cuanto tiempo lo dejes será más firme

  • @alejandraficachi401
    @alejandraficachi401 2 года назад +1

    Muy sabroso lo que preparas
    El tofú existe blando y duro, lo que ha de haber pasado es que compraste el blando, solo es revisar el empaque
    Marinar el tofú por adelantado le da un sabor delicioso
    Gracias por tus recetas

  • @mariavillanueva2479
    @mariavillanueva2479 Год назад

    Michele 👋Hola ayer encontré este canal por casaulidad me gusto mucho , me suscríbo a su canal !👍😊🇺🇸

  • @michi3161
    @michi3161 2 года назад +2

    Micheal hay dos tipos de tofu
    Para freí es el tofu firme, pruébalo ❤

    • @elizabethcastro-bz6jq
      @elizabethcastro-bz6jq Год назад

      Hola soy de Perú, que cosa es el tofu y dónde lo puedo conseguir xfavor

  • @almaleticiamorenorocha6051
    @almaleticiamorenorocha6051 2 года назад

    Muchas gracias por tu ricas recetas!!😘😋😋😋😋 Me encantan!!

  • @lilycastro7864
    @lilycastro7864 Год назад +1

    Puedes comprar la misma marca, pero el 'extra firm'.

  • @anaalonso9855
    @anaalonso9855 9 месяцев назад

    Aquí en España a la col morada se le llama lombarda

  • @aidamargotpacheco9267
    @aidamargotpacheco9267 8 месяцев назад +1

    Michela, sí es repollo morado o col morodo. Te saludo cordialmente desde Caracas, Venezuela❤❤❤.

  • @ivanlewkok7246
    @ivanlewkok7246 Год назад

    Yo como todo vegano para salvar a los animales nos vemos un like 🦊🦊🦊🦊🐓🐓🐓🐔🐔🐔🐔☮️☮️☮️☮️☮️🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🐕🐕🐕🐕 argentina

  • @ncnutricion8759
    @ncnutricion8759 2 года назад +1

    Que ricas recetas!!!
    Te cuento que compré el espiral para zucchinis y quedan iguales! Resulta mucho más económico obvio que comprarlos ya hechos!

  • @yanquinchirinos2799
    @yanquinchirinos2799 Год назад

    Más recetas de tofuuu yei 😊

  • @concepcionbernalgarcia6652
    @concepcionbernalgarcia6652 6 месяцев назад

    Hola, el tofu lo puedes hervir 3 minutos en agua hirviendo ,escurrirlo y preparar como quieras,y no se rompe tanto

  • @SilviaRodriguez-ur5ok
    @SilviaRodriguez-ur5ok 3 месяца назад

    Gracias por tus recetas, me encantan porque son fáciles y deliciosas. Saludos desde new Jersey

  • @Specialgirlhere
    @Specialgirlhere 2 года назад

    Hola Michela, para que tengas diferentes recetas con tofu te recomiendo que visites los canales vida vegana y cocina vegan fácil, gracias por compartir tus recetas se ven muy sabrosas

  • @anapomalesparrilla945
    @anapomalesparrilla945 Год назад

    Ella: Es importante comer el arcoiris.
    Yo: Justo era en lo que estaba pensando.

  • @karendelrio1346
    @karendelrio1346 2 года назад

    Holaa yo veo que comes arroz ... no engorda?? O normal se puede comer quiero bajar de peso? Estoy muy subida 😭😭😭 que me recomiendas?

  • @marthaespitia7680
    @marthaespitia7680 Год назад

    Quiero saber dónde consigues el tofu me parece un buen menú para un almuerzo

  • @davidiberico4086
    @davidiberico4086 Год назад

    Gracias Michela por tus sabrosas y sensillas recetas felicitaciones. Donde conseguir el Tofú me encanta muy saludable.

  • @cindychinen8358
    @cindychinen8358 Год назад

    tofu nacional puedes encontrar en el mercado de bolivar en pueblo libre, hay un puesto donde vende varios productos orientales, sino me equivoco frente al aelu hay una tienda también.

  • @andrealagiglia8078
    @andrealagiglia8078 2 года назад +1

    Gracias Michela por tus deliciosas y simples recetas que podemos hacer!!!! Un abrazo fuerte desde Argentina!

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 года назад +3

      Gracias Andreita. Espero que las prepares😍❤️

  • @rosachalco5967
    @rosachalco5967 Год назад

    Col lombarda, le dicen a la col o repollo morado

  • @helenmartinez5323
    @helenmartinez5323 Год назад

    Michela, existe alguna diferencia en las comidas cuando utilizas aceite de oliva en spray y el normal, el de la botella?

  • @gemanarcisacastillorojas6406
    @gemanarcisacastillorojas6406 2 года назад

    Ohh que menú para interesante y saludable. Gracias por compartir, me encantan tus recetas y siempre las preparo. Saludos desde Ecuador. Muchas bendiciones

  • @isabellore8954
    @isabellore8954 Год назад

    Que bueno haberme encontrado con tus videos, me das más ideas para mis almuerzos, me encantan...

  • @gloriavanesa6831
    @gloriavanesa6831 2 года назад

    Se mira todo delicioso 🤤 me puedes compartir la marca de la pasta de quinoa porfavor, gracias ☺️

  • @Jdlndn
    @Jdlndn Год назад

    Muy.soso

  • @anamercedesalvarez7726
    @anamercedesalvarez7726 Год назад

    Delicioso ese almuerzo con mostaza y miel y el aguacate relleno

  • @quetzalyleon2427
    @quetzalyleon2427 6 месяцев назад

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @dorianamaximus
    @dorianamaximus Год назад

    Estoy llegando aca y estoy amando!!

  • @socorro0000
    @socorro0000 Год назад

    Los probaré se ven muy sabrosos muchas gracias

  • @luzquispe4722
    @luzquispe4722 2 года назад

    Hola, me encantan tu recetas sobre todo almuerzos 🌟, Una consulta que fue lo último que usaste en los tallarines( almuerzo 3) que fue como algo en polvo? 🙏

    • @anabel.p.c
      @anabel.p.c 2 года назад

      👋🏽 Es levadura nutricional

  • @SrtaCira
    @SrtaCira 2 года назад

    Hacer comida saludable es difícil 👍
    No todo siempre se tiene si hay aguacate no hay lechuga o pepino y si hay una de esas no esta la otra 😂

    • @SrtaCira
      @SrtaCira 2 года назад

      Y peor toca cocinar doble porque mis hermanos no les gusta las ensaladas 🤦‍♀️

  • @alissonrojas4101
    @alissonrojas4101 2 года назад

    Donde encuentro tiendas asiáticas no encuentro vinagre de arroz

    • @michelaperleche
      @michelaperleche  2 года назад

      En el mismo supermercado en la sección de condimentos chinos.

  • @kurohyou90
    @kurohyou90 Год назад

    Comida para personas con gastritis y colon irritable 😢