💪🏼Consigue tus DOMINADAS, FONDOS y FLEXIONES www.jessmartin.es/escuela-de-calistenia/calistenia-para-principiantes/ 💪🏼Consigue MUSCLE UP en Barra www.jessmartin.es/escuela-de-calistenia/muscle-up-en-barra 💪🏼Aumenta tu Número de DOMINADAS, FONDOS y FLEXIONES www.jessmartin.es/escuela-de-calistenia/haz-mas-reps
Que bonito ver como se progresa en fuerza, técnica, y se esculpe el cuerpo. Reflejo de constancia, dedicación, trabajo duro y aplicación y corrección. Grande Jess!
¡Qué bien te asientan esos ejercicios! Te ves muy linda y tú desarrollo muscular está en su punto más álgido, según mi apreciación. ¡Saludos preciosa 🇵🇦!
Podrías hacer un vídeo de cómo mejorar y hacer las dominadas para policia nacional? Son bastante estrictas y te piden una serie de valores , me ayudaría muchísimo Gracias
Yo he tenido que mejorar mucho los antebrazos en el gym para tener mayor fuerza para el muscle up y ahora aparte de hacer 10 dominadas buenas y 5 explosivas , el muscle up ya lo tengo fino , ahora solo falta hacer varias
Gracias por las recomendaciones! Espero poder llegar también, por cierto, acabo de flipar, has entrenado en el parque de calistenia que tengo al lado de casa! 👍
Yo lo logré hacer poniéndome fuerte a dominadas, fondos, etc, nunca probé sin gomas ni el olímpico xd, pero en verda tu pasaste por un montón de procesos tienes mucho más fundamento que pro jaja
@@omartec7964 sii ami me pasaba que las de agarre prono se me hacían más fáciles, ahora ni las hago, hago supinas, supinas abiertas, de lado en plan los brazos y con peso, pronas no hago aunque debería implementar almenos una serie de estas o yo que se xd
Lo mejor es ir agarrando fuerza con jalones en polea, le vas añadiendo peso poco a poco hasta que llegue a dominar un peso igual al de tu peso corporal.
Todos lo hacemos diferente. Deberías decir te voy a enseñar cómo fue "mi" progreso en muscle up. Por ejemplo yo hice al rededor de mil dominadas con peso extra y después de un mes me salió sin ninguna progresión a pura fuerza y super estricto. De 0 a 100🎉
Yo lo estoy practicando con mantener en positiva, piernas estirando hacia adelante, comienzo subir quedo hasta pecho, aun no lo logro llevo dos semanas
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Que bonito ver como se progresa en fuerza, técnica, y se esculpe el cuerpo. Reflejo de constancia, dedicación, trabajo duro y aplicación y corrección. Grande Jess!
fuerza ? 🤣
@@martinalbertovalenciarios5474si acaso no la conoces se necesita para todos los ejercicios de calistenia
@@martinalbertovalenciarios5474mejor no opine si no sabe😅
@@martinalbertovalenciarios5474 Si no tienes Dragón Maltese no opines
Le felicito señorita soy culturista y respeto mucho su constancia y dedicación saludos desde Perú
Te sigo desde el principio,si resumo tu camino hasta hoy,lo más fuerte en tí es tu mente y tu aptitud,es el motor que mueve tu cuerpo.Sigue así 👍
sete marca más la concha
esta mujer es increíble, una diosa
La constancia y la actitud te porta ala cima eres fuerte
Este varoncito va aseguir sus pasos para conseguir lograrlo. Muy clara la explicación, gracias!
Tengo 42 años, y voy a empezar desde cero en este tema, a ver qué pasa 😅,
ánimo ahí 💪🏻
Con dos cojones!
Chungo lo veo con tu edad
Lo hacen con 60...por q la duda....
ya me diras yo tengo mas edad que tu, pero la edad sino estas en mucho sobrepeso no es inconveniente sino sólo costará un poco mas de tiempo.
Un progreso espectacular, enhorabuena!!
Gracias!!! Saludos desde Seattle.
Genia Jess ❤
Sos la mejor gracias 🫂
Usted es mi ídola! En serio 😮❤
Increíble fuerza de la chica
Es de las únicas mujeres que he visto en mi vida hacer muscle up bien
Mamacita!! Gracias por las enseñanzas, empezaré a hacer dominadas
Si una chica puede hacer esto es la indicada ❤
¡Qué bien te asientan esos ejercicios!
Te ves muy linda y tú desarrollo muscular está en su punto más álgido, según mi apreciación.
¡Saludos preciosa 🇵🇦!
Podrías hacer un vídeo de cómo mejorar y hacer las dominadas para policia nacional? Son bastante estrictas y te piden una serie de valores , me ayudaría muchísimo Gracias
Estas muy fuerte! 💪💪💪
Yo hago bastantes dominadas bien hechas pero nunca saqué el muscle up.
X2
Que bárbara, que perfección!!!
Que grande la pequeñaja.
Inspirador, guerrera!
Excelente y gracias ,hermosa ,saludos desde Colombia.
Yo he tenido que mejorar mucho los antebrazos en el gym para tener mayor fuerza para el muscle up y ahora aparte de hacer 10 dominadas buenas y 5 explosivas , el muscle up ya lo tengo fino , ahora solo falta hacer varias
Muy bueno es para motivar uno quiere aprender y le cuesta mucho y estos videos aparte de motivar te enseñan
Genia !! Saludos desde Argentina ❤
❤❤❤amor y con fortaleza masss😂🎉❤❤❤ gracias
Felicitaciones
Mi admiración total
Hombres de cultura, bienvenidos.
Ja,ja,ja tal cual
... y hoy en día ya logro hacerlo sin tocar la barra, trabajando la levitación.
Excelente vídeo 👍
Dios te bendiga y fortalezca
Gracias gracias gracias ❤❤❤
Me apunto las progresiones!!!! 🔥🔥🔥
Gracias por las recomendaciones! Espero poder llegar también, por cierto, acabo de flipar, has entrenado en el parque de calistenia que tengo al lado de casa! 👍
Por Dios... Que mujer más bella que eres.
Me encantas y me encantan tus videos... Saludos
Muy bueno los videos
Que cuerpo más bonito ❤
Excelente información y contenido
Gracias por tus consejos, me queda como mi más cercano reto…❤
Explicas tan bien ! Nuevo seguidor 😊
Excelente miamor ❤️
❤ No sé que tiene ...Me vuelve loco❤❤❤
Muy bien explicado 💪
Muchísimas gracias
Me gustaría entrenar contigo.
Hola guapa, muy buenos consejos un beso 😘 desde Chile
Me quiero casar con Tigo. Una mujer que logra ese trabajo tiene que ser una maravilla de ser humano.
Mi reina,mi amor,mi diosa :0
Estas esculpida! Enhorabuena.un saludo
Saludos.desde Uruguay , excelentes consejos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que bien esplicas Reinas teneis una vos bellisima😊
Yo lo logré hacer poniéndome fuerte a dominadas, fondos, etc, nunca probé sin gomas ni el olímpico xd, pero en verda tu pasaste por un montón de procesos tienes mucho más fundamento que pro jaja
X2, lo que más me ayudó fueron las dominadas, en especial las de agarre prono, pero de siempre mis favoritas han sido las de agarre supino
@@omartec7964 sii ami me pasaba que las de agarre prono se me hacían más fáciles, ahora ni las hago, hago supinas, supinas abiertas, de lado en plan los brazos y con peso, pronas no hago aunque debería implementar almenos una serie de estas o yo que se xd
Muy buenas técnicas progresovas❤❤❤❤
Gracias por el tutorial...
Lo mejor es ir agarrando fuerza con jalones en polea, le vas añadiendo peso poco a poco hasta que llegue a dominar un peso igual al de tu peso corporal.
Felicidades toda una atleta
Gracias máquina 🔥
El progreso en la perfeccion del ejercicio te hizo sacar un buen cxlx
que tiene de malo dicir gluteo
Tremendo!
Yo soy principiante y me sale como avanzado, se me hace muy fácil hacer ese ejercicio, quizás es por la fuerza, aunque apenas tengo 17.
Tengo 39 años y un desgaste de rodilla de tercer grado.
Deseo hacer calistenia, espero lograrlo .😵💫😵💫😵💫😵💫
Que es hermoso es la calistenia..
Una espalda de hombre bravo...
Eccezionale 👏
No bisté el hombre que aze 200 dominadas que suerte🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Quiero aprender hacer eso 👍
Se ve genial
impecable
Graciasssss 😊
Que bien avanze
Gracias por el registro ❤ pregunta. Como haces para balancear el trabajo para mantener armonioso el cuerpo?
muy bueno gracias
Diosa
Súper 🔝
Hermossa
Justo hoy hablé de este tema con compañeros de clase. El móvil registra lo que dices? 😨😨😨
Todos lo hacemos diferente. Deberías decir te voy a enseñar cómo fue "mi" progreso en muscle up. Por ejemplo yo hice al rededor de mil dominadas con peso extra y después de un mes me salió sin ninguna progresión a pura fuerza y super estricto. De 0 a 100🎉
Mucha técnica, que fácil se ve y que complejo dominarlo.
crack!
Obviamente no quiero quitar merito... Pero es posible hacer un muscle up solo con fuerza sin balanceo? Como una dominada
Se ve que se te daba bien ya desde el principio con goma. Yo con goma, no me sale bien aun😆,pero poco a poco. Tengo que dar alguna clase contigo👍
Encantada! Cuando quieras!
@@jessmartinmen cuanto organice el tiempo con el curro,eso está hecho👍
Esta niña es hermosa ❤ en todos los sentidos
De haber sabido que se puede combinar, mi error fue usar pura fuerza, y me desanime porque no me salía, ya lo domine pero me costó mucho
Demasiado crack. Yo puedo hacer dominadas, pero se me hace imposible el muscle up
Pero es un ejercicio para paralelas, no es una finalidad en sí
Bien ahi!!!
Tía que bien explicado , olé tú !!
En cuanto tiempo sacaste el maselap?
Oye, tienes algún programa o plan para iniciar?
Excelente
muy buen tutorial
Que bonito ❤
Eres una máquina 💪
Genial la explicación y los vídeos con la progresión, y tú mejora.👍
Haciendo eso siempre se conseguirá tú cuerpo ?
Quiero hacer mi primer muselap !
Yo lo estoy practicando con mantener en positiva, piernas estirando hacia adelante, comienzo subir quedo hasta pecho, aun no lo logro llevo dos semanas
Impresionante
Eres una Crack y Ejemplo a Seguir
Es el Ejercicio que Más me Cuesta no es x Fuerza hay que Saber Hacerla Gracias x Tus Consejos 😉