Overnight Oats อาหารเช้าง่ายๆ จากข้าวโอ๊ต By เชฟน่าน | CIY - Cook It Yourself
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- มาทำมื้อเช้าด่วนๆ แต่อร่อยและได้ประโยชน์กันดีกว่า #โอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล 🌾 ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่พลังงานสูงแต่ไขมันต่ำ ที่ขอบอกว่ากินแค่แก้วเดียวก็อยู่ท้องไปได้ทั้งวัน ซึ่งเชฟน่านเอา Overnight Oats มาแจกกันถึง 3 สูตร Quaker Overnight Oats มิกซ์เบอร์รี ส่วนผสมหลักๆ มีแค่ข้าวโอ๊ต สตรอเบอร์รี บลูเบอร์รี และราสเบอร์รี ขอบอกว่าแก้วนี้กินแล้วสดชื่นมากกก 😍
Quaker Overnight Oats กล้วยซอสคาราเมล 🍌 จับกล้วยหอมสุกมารวมร่างกับข้าวโอ๊ต แล้วท็อปปิ้งด้วยซอสคาราเมล รสชาติหอมหวาน อร่อยลงตัว Quaker Overnight Oats ธัญพืช แก้วนี้มีทั้งผลไม้แห้งและธัญพืชให้ได้เคี้ยวกรุบๆ ราดด้วยซอสช็อกโกแลตสุดเข้มข้น ใครอยากรู้ประโยขน์ของข้าวโอ๊ต คลิกดูได้ที่ www.healthline.com
👉🏼 คลิกเข้าไปดูสูตรได้ที่: krua.co/recipe...
👉🏼 ดูคลิป CIY อื่น ๆ ได้ที่: krua.co/video_...
🛒
🛒 shope.ee/2VPdq...
#StartYourDayWithQuaker
---
ติดตามพวกเราต่อได้ที่
Website : krua.co
Facebook: / kruadotco
RUclips : / kruadotco
Instagram : / krua.co
Twitter : / kruadotco
![[ENG CC] Homemade Greek Yogurt ทำกรีกโยเกิร์ตกินเอง วัตถุดิบแค่ 2 อย่าง | Video and Recipe](http://i.ytimg.com/vi/SB6sqklSJWY/mqdefault.jpg)
![DDG & G Herbo - Nosey [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/I9Ra0Zc2NlQ/mqdefault.jpg)
👉🏼 คลิกจดสูตรได้ที่ - krua.co/recipe/overnightoats
ถ้าเราทิ้งไว้เกิน1คืนโอมั้ยคะ
@@SuperSifferลลล
สามารถผสมโอ๊ตดิบๆได้เลย โดยไม่ต้องต้มก็ได้หรอคะ
ขอเพิ่มเติมว่า ถ้าท่านผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงหรือเป็นเบาหวานแล้ว ระวังเรื่องใส่ความหวาน จะมาในรูปใดก็ไม่ควรค่ะ ควรทานแบบไม่หวานหรือใาผลไม้ที่เข้ากันแทน เช่น พวกเบอรี่ต่างๆ ถั่วเปลือกแข็ง เพิ่ม❤โปรตีน น่าจะพอแล้วและต้องทานในปริมาาณที่พอดี ไม่มากเกินไปในมื้อหนึ่ง ค่ะ เราอยู่เมืองนอกคนที่รักสุขภาพเค้าจะทานข้าวโอ๊ตกันเป็นอาหารเช้าส่วนมาก หาซื้อก็ง่ายมีขายทั่วไป เหมือนบ้านเราหาซื้อข้าว
ช่วงนี้ทำกินบ่อยเลยย เดี๋ยวลองทำตามค่ะ
ทำเสร็จแล้ว เอามาอวดกันบ้างนะคะ 😊
คนเดนมาร์ส่วนมากทาน oat เป็นอาหารเช้า😍
ทานเป็นประจำค่ะ
กำลังจะลองเลยค่ะ
ผสมกับพวกนมโปตีนได้ไหมค่ะ ต้องไส่นมแบบไหน
น่ากินมาก
Overnight oats ถ้าทำแล้วต้องทานให้หมดภายในเช้าวันนั้นเลย หรือเก็บไว้ได้คะ
เก็บได้ค่ะ ในตู้เย็นไม่ควรเกิน 3 วัน 😊
ถ้าทำขนม ต้องใช้สีอะไรค่า รบกวนหน่อยนะค่า
สุขภาพ แต่ใส่ทั้งแยม ซอสคาราเมล ซอสช๊อคโกแลต อันนี้คือไม่สุขภาพทั้งนั้นเลยจ้า
สามารถเปลี่ยนเป็นอย่างอื่นได้เลยค่ะ แล้วแต่ความชอบเลยค่ะ ^^
กลับมากินข้าวโอ๊ตเป็นมื้อเช้าดีจริงค่ะ ช่วยขับถ่าย อิ่มนาน มีประโยชน์มาก และที่สำคัญไม่แพงเลยประหยัดมากๆ
จริงค่ะ อร่อยมีประโยชน์จริงๆ 💖✨
สรุปข้าวโอ๊ตทานดิบ โดยไม่ต้องแช่น้ำหรือของเหลวอื่นๆได้ก่อนรึเปล่าคะ
@@jjthut4323 ผมเอาเเช่นมเเล้วทานเลยครับ
เอาจริงแพงกว่าประมาณ 30-50 บาทเลยนะ ถ้าเทียบกับข้าวธรรมดาที่ไม่ค่อยมีประโยชน์ในราคา 35-40 บาท
@@jjthut4323ขอตอบค่ะ..ที่บ้านเอามาโรยกินกับกรีกค่ะ..มื้ออื่นบางทีก็เอามาเคี้ยวเล่นมันๆอร่อยดีค่ะกินแล้วอยู่ท้องดีค่ะ
กินกับกลัวยหอมเข้ากันสุดแล้ว อย่างอื่นนี่ยังไม่ถูกใจ อาจเพราะแช่เเล้วข้าวโอ๊ตมียางเหนียวด้วย
ทำกินหลายวันแล้วดี ใช้นมจืด และใส่แอ๊ปเปิ้ล กล้วยหอม และแยมบลูเบอรี่ กินกับ กับข้าว พวกผัดผักอะไรก็ได้ กินกับทอดมัน อร่อยดี
เริ่มทานได้3เดือนค่ะ.อร่อยมากค่ะ...ทำให้คุณแม่ทานด้วยค่ะ
กินเป็นมื้อเช้าต่อเนื่อง 4เดือน ปกติเป็นคนผมร่วงหนักมาก ตอนนี้ผมหนาขึ้น ร่วงน้อยมาก ขับถ่ายดีด้วย
งั้นต้องลอง
Is there a SINGLE video in Thai that doesn't use these annoying sound effects???
I just want to listen to the instructions and not get annoyed by a sound effect, every 10 seconds
ซื้อถุงสีฟ้าตามคลิป แต่เนื้อละเอียดจัง ไม่เป็นเม็ดๆ.....ชอบแบบเป็นเม็ดข้าวโอ๊ตมากกว่า
เยี่ยมมากเลย
จะปรับเปลี่ยนการกิน เผื่อโรคภัยไข้เจ็บจะลดน้อยลง
น่าทานค่ะ เราทำเราใส่โรลโอ๊ต แช่น้ำน้ำนมถั่วเหลืองค้างคืน ใส่เมล็ดเจีย และผลไม้ ,น้ำผึ้ง อร่อยมาก ไม่เละมาก
ขอสัดส่วนได้ไหมคะ อยากลองทำ
แช่ข้ามคืนแล้วข้าวโอ๊ตแปรสภาพโหลดแก้วเป็น super lock ได้สุดยอด
เคยลองละ ผลคือท้องอืดค่า เลยต้องเอาไปต้มก่อนเสมอ
ลองใช้Quakerแดงหรือฟ้า เอาไปปั่น ก่อน มันก็กินง่ายอร่อยกว่าเดิมนะ
นมน้อยก็มีผลที่ทำให้ข้าวโอ้ตไม่เซ็ตตัวค่ะ
ข้าวเหนียวไก่ คือ The best 😁
ข้าวโอ๊ตสุกยังครับ ในคลิ๊ีป แล้วอย่างของแมคโคร เป็นซอง 1000กรัม เขาเขียนหลังซองว่า ดิบ ต้องทำยังไงให้สุกก่อนไหมครับ
เป็นแบบดิบค่ะ เพราะข้าวโอ๊ตผ่านการอบมาแล้วดังนั้นจึงสามารถนำมาปรุงต่อได้ค่ะ
ถ้าเราทานแทนข้าวสวยใด้ใหม เช่นต้มข้าวให้แห้งๆทานกับกับข้าวสามมื้อใด้ใหมค่ะ
ใบหน้าเชฟ…..หล่อเหมือนพระเอกจีน….จงฮั่นเหลียง
น่าทานทุกเมนูเลยค่ะ
มันกินแล้วอิ่มจริงนะกินตอนเช้าอยู่แบบไม่กินอะไรนอกจากน้ำถึงสี่โมงไม่หิว แต่เนื้อมันรสมันไม่ไหวมันแหยะๆ กินไม่ไหวตอนนี้พักก่อน
เคยซื้อโจ๊กข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมีเนื้อสัตว์ป่นในห่ออร่อยมากค่ะเติมไก่ต้มฉีกเข้าไปอีกดีงามมากสำหรับคนไม่ชอบอาหารหวานในตอนเช้าสำหรับผู้สูงอายุจะไม่ชอบของหวานจะทำให้ลมขึ้น
น่าทานมากเลยค่ะ ต้องลองซื้อมาทำตามแล้วค่ะ
ขอบคุณค่าา รับรองถูกใจแน่นอน
ซื้อได้ที่ไหนคะ
ที่เยอรมัน 500 gram ไม่ถึง 30บาท
ตอนแรกกินไม่ได้เลย พอค่อยๆกิน หนูถึงเริ่มกินได้ ชอบกินแบบใส่ผลไม้เยอะๆ เลยพี่เชฟ
เราเอาควิกโอ๊คทำโจ๊กกินบ่อย แค่เอาน้ำเดือดใส่ไข่ลวกใส่วางไว้สองสามนาทีปรุงรสตามชอบกินได้ลย
ต้องลองทำซะแล้ว
ผ้ากันเปื้อนสวยค่ะเชฟ..อยากได้
แอร๊ยยยย อยากให้มีแจกผ้ากันเปื้อนมั้ยคะ ขอซาวด์เสียงหน่อยค่าาา 😊
+1 ชอบสีเรียบๆ แบบนี้ก็สวยดีเหมือนกัน ดันๆ
ทำเช้ากินเที่ยงได้มัยคะ ต้องประมาณกี่ชม.พอดีไม่ทานเช้า
ถ้าเป็นกระป๋องแดงน่าจะใช้เวลาเร็วกว่านะคะ ทำเช้าแล้วกินเที่ยงน่าจะได้อยู่ค่ะ
หรือทำทิ้งไว้ก่อนนอนได้นะคะ ส่วนตัวแบบประชุมตั้งแต่แปดโมงเช้า บางทีตื่นสายเลยทำทิ้งไว้ข้ามคืน นิ่มกำลังดีเลยค่ะ
ได้เลยค่ะ ประมาณ 3 ชั่วโมง
ตกต้นทุนแก้วเท่าไหร่คะเนี้ย / อยากทำขายมากๆ5555
ไอเดียน่ากินมากๆ คะ
ขอบคุณมากๆ คะ
ขอบคุณครับ ข้าวโอ๊ตกินคู่กับพวกเนื้อหมู เนื้อไก่ กินแทนข้าวสวย พอได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
สามารถทำได้ค่ะ
@@KRUA.CO ขอบคุณนะครับ ขอสักเมนูนะครับ
ทำแย่ตู้เย็นไว้ เก็บไว้ได้กี่วันคะ
ขอบคุณไอเดียอาหารเช้าเติมน้ำร้อนกับนมกินทุกวันได้เมนูใหม่แล้วขอบคุณมากๆค่ะ
เก็บได้กี่วันคะ ที่แช่เย็นไว้
ไม่ชอบของหวานอะเอามาทำ ผัดกระเพราะไม่ได้เหรอ
แนะนำ Overnight Oats ของ Uoat ครับ สะดวก ง่าย และอร่อยมากครับ
ใช้สีแดงได้ไหมครับ ปกติทำเป็นโจ๊กอะครับ
ขออนุญาตถามค่ะข้าวโอ๊ตแล้วทำแช่ตู้เย็นได้กี่วันคะ
ไม่ทราบว่า oat สูตรสีแดงสามารถทำ overnight oat ได้มั้ยคะ
ได้เหมือนกันค่า
เริ่มกินแล้วค่ะโอเค มาก
ท๊อปปิ้งผลไม้ วนไปค่ะ
กำลังจะฝึกกินข้าวโอ๊ตค่ะ❤
จัดจัดจัดเลยค่ะ ดีมาก
ลองทำตามแล้วอร่อยมากค่ะ😍
โห น่ากินทุกอันเลย
ลองทำตามดูน้าาา 😊
ข้าวโอ๊ต จำเป็นผ่านความร้อนก่อนไหมคะ.เคยซื้อมา.แล้วข้างถุงบอกว่า ควรใส่น้ำร้อน ก่อนทาน
ไม่ต้องผ่านน้ำร้อนค่ะ ถ้าอยากให้นุ่มเร็วอาจใช้นมอุ่นก็ได้ค่ะ
ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยกี่กรัมคะ
ทั้งแยมทั้งน้ำผึ้ง ทั้งนม น้ำตาลกระจุย555555555555
ไม่แยม ไม่น้ำผึ้ง ไม่นม ก็ได้
ใช้น้ำเต้าหู้รสจืดก็ได้ ใส่เนยถั่วก็ได้ มะม่วงสุกก็ได้ กล้วยน้ำว้า กล้วยตาก ใส่ตามจินตาการและตามที่มีค่ะ
overnight oat สามารถอยู่ในตู้เย็นกี่วันคะ
ซื้อฉลากสีแดงมาหิดใช้ได้เหมือนกันไหมคะ ลองทำแล้วทานตอนเช้า เย็นมาท้องจะอืดๆค่ะ
แพ้นม ใส่อะไรแทนนม และโยเกิร์ต ได้บ้าง
ไม่ต้องต้มก้อสุกหรอคะ
2 สีต่างกันยังไงคะ
ข้าวโอ๊ตเป็นของแสลงต่อโรคเก๊าท์ค่ะ
อ้าว กำลังจะไปซื้อเลย
น่าทานมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ข้าวโอ๊ดที่ผสมแล้วเก็บในตู้เย็นได้กี่วันคะ
ใช้ข้าวโอ๊ตแมคโครจะอร่อยไหมคะที่บ้านมีอยู่ค่ะ
ใช้ได้ค่ะ แต่ใช้ quaker ผู้มีอุปการะคุณก็จะเยี่ยมเลยค่า ☺️👍🏼
ทำแล้ว อร่อยและมีประโยชน์ ชอบค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ
ใส่โจ๊กหรือข้าวต้มสัก 2-3 ช้อนกินข้าว ทำให้น้ำข้นขึ้นและหอมขึ้นค่ะ
จริงค่ะ ลองแล้วเช่นเดียวกัน คุณพ่อที่บ้านชอบทานดจ๊ะสำเร็จรูปตอนเช้า นี่เลยเปลี่ยนให้มาทานโอ๊ตกระป๋องแดงแทน แล้วเพิ่มเนิ้ท้อสัตว์เข้าไป ดีเลยค่ะ
เพิ่งซื้อมา เจอคลิปนี้พอดี
พรุ่งนี้เช้ารีบตื่นมาทำเมนูนี้เลยนะคะ 💘😊
ต้องลอง
ขอบคุณค่ะ
ไม่ต้องต้มหรอครับ
ขอบคุณค่ะ กำลังสนใจจะทำเลย
ใช้ classic แทนได้ไหมครับ
ขวดตอนก่อนค้างคืน กับตอนเอาออกมาทำคนละอันกันเลย
เค้าทำไว้แล้ว แต่ถ่ายวันเดียวกันไงคะ คือถ่ายทำต่อเนื่องกันไปเลย ก็ต้องไปเอาของที่เตรียมไว้แล้วออกมา
1 ครั้งเก็บได้กี่วันคะ
ต้องแช่ตู้เย็นใช่มั้ยคะ
ใช้น้ำหญ้าหวานแทนได้ไหมคะ
จะลองทำค่ะ น่ากินและมีประโยชน์มากค่ะ
เย่ ดีใจที่ชอบนะคะ
ปกติมื้อแรกเริ่มเที่ยง ทานได้ไหมค่ะ
สามารถเก็บได้กี่วันครับ
ชอบเมนูนี้มากๆเลย ดีใจที่ ciy เอามาทำค่ะ
เย่ ดีใจที่ชอบนะคะ 💘😊
ทานนมจืดไม่ได้ ใช้อะไรแทนได้มั้ยคะ
นมอัลมอนด์หรือนมธัญพืชอื่นแทนได้เลยค่ะ ไม่ต้องใส่โยเกิร์ตก็ได้ 😊
ใส่น้ำเต้าหู้ก็ได้ค่ะ
มีแต่ผลไม้ฟรีซ ใช้แทนได้ไหมครับ{
ใส่ topping ได้ตามชอบเลยค่ะ
เป็นกระป๋องสีแดงทำได้ไหทมคะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
เก็บได้กี่วันค่ะ
ถ้าใช่มูสลี่เลย ได้ใช่มั้ยคะ เก็บเกิน 1 คืนได้มั้ยคะ
แนะนำให้ภายใน 1 คืนจะดีกว่าค่ะในแบบที่แช่แล้ว ถ้ายังไม่แช่สามารถเกิน 1 คืนได้ค่ะ
ทำบ่อยมากค่ะ ที่ฟินแลนด์ข้าวโอ๊ตราคาถูกกว่าข้าวอีก ขอบคุณสำหรับไอเดียนะคะ ☺️
ขอบคุณค่าาา
ถ้าทำแล้วทานไม่หมดเก็บได้ประมาณกี่วันคะ
มันมียางเหนียวๆอะกินไม่ได้เลย
เป็นปกติของ Overnight Oats นะคะ หากไม่มีกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ก็สามารถทานต่อได้ค่ะ ^^
ข้าวโอ๊ตที่แช่ตู้เย็นใด้กี่วันค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ใส่นมอัลมอนต์ได้ไหมครับ
ได้เลยค่ะ
ทำแล้วเก็บได้กี่วันนะคะ❤
ไปหาซื้อมาจัดเลยค่ะ
ขอบคุณค่าา 💘
ทำไว้เเล้วเก็บได้ก้วันคะ
ไอเดียเลิศ
น่ากินมากค่ะ❤❤
ต้องยี่ห้อนี้ไหม แล้วถ้ายี่ห้ออื่น แต่เลือกชนิดที่หยาบ มาทำค้างคืนได้ไหม
สามารถลองได้กับยี่ห้อไหนก็ได้ค่ะ แต่ว่าถ้าแบบหยาบอ่ะต้องใช้เวลานานกว่าเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่นิ่มกว่านะคะ
@@KRUA.CO ขอบคุณครับ ลองทำอร่อยดีตามส่วนผสมนี้เลย ยกเว้นไม่เติมกลิ่นวนิลา...ใช้เจียแทน.แมงลัก....อร่อยดีหอมข้าวโอ๊ต...ถ้าทานเยอะจะค่อนข้างเลี่ยน....ต้องทานแบบขนมนิดๆกำลังดี
ขอบคุณค่ะ
ถ้าเป็นสูตรสีแดงใช้เวลากี่ชม.ค่ะ
ใช้เวลาเท่ากันค่ะ
มันยอดมากเลยจ้า