Totalmente verdad gente.... yo me he recuperado dos veces de una hernia discal y escollosis solo con ejercicios físicos (pesas , elongación y estiramientos) sin medicamentos ni calmantes... solo actividad física y buena estilo de vida...( buena alimentación, buen descanso e hidratación adecuada) santo remedio
@SoniaHuancaCruz te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, www.youtubmZS4ZKkYie.com/live/rCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
amigo tengo una hernia discal me hise una resonancia y me salio dos discos salidos de su estado natural y me duele demasido y me hicieron un bloqueo y eso no sirvio para nada
👇 Esto te interesa 👇 ruclips.net/video/KuZ1ehHH_n4/видео.htmlsi=8GRREteLsOhybCA_ Puedes unirte al GRUPO privado de Telegram para participar en el próximo EVENTO GRATUITO en el siguiente enlace👇 👇 Pincha aquí 👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo
Gracias por enseñarnos, un video de gran valor, ayuda y sabiduría. Me gusto mucho lo que dijo:…. El mejor medicamento es EL EJERCICIO. Dios te bendiga grandemente ❤️👍🙏🏼🤗
Hola! Acá con doble hernia de disco L5 - S1 desde hace 6 meses...muy dolorosas, me encanto el video, así que me suscribir para ver mas consejos! Gracias y saludos desde Argentina!
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Pedazo de Canal me he encontrado, por aquí me quedo con tu permiso... Tengo hernia en L5-S1 desde los 19 años y ya tengo 37 y creo que lo que hablas de la rigidez tiene que ser lo que me pasa a mi, de echo las últimas crisis que me han dado no han venido por un tirón si no poco a poco he ido notando sobrecarga en lumbares, seguido de antalgia y dolor ciático. Iré siguiendo tus consejos a ver que tal. Gracias
Me alegro mucho INDESTRUCTIBLE Te dejo por dónde empezar ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.html Y tienes más para la ciática en el canal Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Robert. Consulta que me dices de la ozonoterapia y quiropraxia, yo me operé de una hnp, l5S1 y me volvió a salir y más aún otra en l4l5 . Pero sigo a Sergio agunsa un compatriota tuyo en ejercicios fortalecimiento core, más ozonoterapia lateral xq la intradiscal es muy cara y a eso le agregó 2 visitas anuales al quiropráctico. E andado muy bien. Pero lo que me preocupa y no veo que se hable mucho en vídeos es que puedo con mi espondilosis leve que tengo y más unos osteolofitos creo que se escribe. X lo que e visto no tienen cura y eso me aterra, ya que tengo 50 años y si mis vertebras se me estropean " más . Que será de mi a los 60 años. Saludos y espero un consejo u video que me aconseje.
Conozco a Sergio sí, buen tío 😊 Las terapias pasivas no te van a solucionar nada, si no lo han hecho ya. Mira este vídeo ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Cuando llevas ya tanto tiempo, la estrategia debe ser un programa adaptado a tu columna para que no te duela Cuando veas el vídeo entenderás porqué Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Por cierto si que la estenosis tiene solución, dentro de no mucho saco un caso de un chico con estenosis que ya no le duele, a ver la estenosis sigue ahí, pero ya sin dolor ni pérdida de fuerza. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Ante todo lo felicito. Un video muy interactivo y docente. Soy médico y son ciertos muchos de los aspectos que ilustra. Tengo hernias discales lumbares, las habituales L4-L5, L5-S1 mi diagnóstico fue realizado luego de una mala sección de ejercicios en el gimnasio y ya venía con síntomas temporales. Me infiltraron con ozono y el dolor no se quitaba. Reanude la actividad física con otra tónica y es cierto que por épocas tengo alguna crisis pero estas se espaciaron. Ahora después de una situación estresante comencé con síntomas agudos. Cuáles ejercicios me recomienda. Predomina la lumbalgia
Alexander me alegra tenerte dentro del canal de los INDESTRUCTIBLES, para mi es un honor trabajar con personas de su profesión. El problema de los ejercicios es que no hay ejercicios para la lumbalgia, las hernias lo interesante es conocer por qué biomecánicamente aparecieron. Entonces lo ideal sería evaluarte para ver cómo se mueve tu cuerpo, y en función de tu caso, entonces desarrollar un programa para tu caso. Tengo un programa para ello, dentro de poco abriré plazas, mientras tanto yo empezaría con ejercicios básicos de respiración que te pueden ayudar con ese pico de estrés desencadenante del último brote de dolor. Te dejo un enlace ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.htmlsi=roIpoA_RlGtjbDH4 Y otro para el caso de una persona que le pasó igual que a ti y está dentro de mi programa ruclips.net/video/tmltcVMB5Ys/видео.htmlsi=UG7BGUMO7ZlxohYs 💪💪💪
Estoy operado justo hace 2 años de hernia L5S1 y hace unos días tuve una recaída terrible que tuvieron que hacerme mi 6to bloqueo y las imágenes dieron que tengo peor la operada y arriba L4L5. En estos momentos en reposo y comenzando kinesio. 43 años, flaco y ex deportista. Que hago? Ya he escuchado de todo y no se a quien creerle 😢.
Vente al evento y comienza con esta semana que es gratis es suave y no tienes riesgos 💪💪💪 Para participar en el próximo EVENTO GRATUITO pincha en el siguiente enlace👇 👇 Pincha aquí 👇 entrenaconrobertogalvan.com/regalo 🔴 recuerda que para que te salga el enlace tienes que estar suscrito a mi canal de RUclips, sino RUclips no te dejará pinchar en el enlace 🔴 (yo no pongo las reglas, espero que lo entiendas) Bienvenido INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muy buena recomendación, te dejo algo que te puede ayudar Este enlace para unirte al GRUPO privado de Telegram que he creado para personas con dolor de espalda y discopatías entrenaconrobertogalvan.com/regalo Te dejo el enlace del evento grabado: ruclips.net/user/liveUcDxVUy8Gvo?si=9e9EmzuCCCMnq7qo 💪💪💪
Buff...yo tengo herniavy protusión bilateral del disco L5-S1 y un absoluto desgaste y deshidratación de este disco, básicamente noto como toca vértebra con vértebra a parte de dolores lumbares y de ciática. La solución que me han dado en Raquis es cirugia con prótesis, yo ya llevo mas de una década con dolor crónico pero ahora, es que el dolor es insoportable. Aun asi hago yoga y musculación sin compresión de hombros para abajo, no se me alivia el dolor pero a nivel muscular estoy mucho mejor y para llegar en forma a ña operación, cuánta mas faja muscular tenga, mejor será el postoperatorio. Pero si que necesito que el dolor y la inflamación me de un poco de tregua, estoy agotada
Tú solución está en mi programa 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada, por si tienes dudas que plantearme calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m SI LO TIENES CLARO QUE QUIERES APUNTARTE AL CURSO 👇Aquí tenéis toda la información:👇 entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Además te invito a ver el directo en el que te demuestro que mi programa funciona ruclips.net/user/livekQVWW7MJEJI?si=dxkxvVqtdGe6RYAs
Primero mira este vídeo ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Luego en mi canal encontrarás más con ejercicios, pero si ves el vídeo que te he puesto enterás cosas importantes antes de ponerte con un vídeo u otro. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola doctor, tengo varios pinzamiento lumbar donde no tengo dolor alguno, pero hace un mes que no puedo caminar pues mi rodilla izquierda esta rígida, no hay medicación que me alivie. Ni el reposo calma. Igual trato de caminar aun sufriendo. No pienso hacer ninguna terapia alternativa, sólo fisioterapia. Gracias por sus consejos, ya dejó los analgésicos. Saludos cordiales.
Hola yo tengo hernias discales casi llegando a mi cadera, ya tengo 2 años con mucha molestia, de hecho me metieron al quirófano y me pincharon como un bloqueo, estuve casi un año sin dolor, pero ya regreso me he infiltrado tomado antiinflamatorios y sigo igual estoy desesperada
Hola Doctor, tengo abombamiento difuso y discopatia en la l4-l5 y l5-s1 que puedo hacer, soy entrenador y estoy hace 3 meses con dolor irradiado en glúteos y el dolor es constante, por favor consejos, gracias 🙏🏻
Hola, ahora mismo si sólo hace 3 meses aún estarás en fase aguda, poderte dar una respuesta sin evaluarte es complicado, lo importante no es tanto qué discos están dañados, sino cómo se mueve tu cuerpo y a partir de ahí trazar una estrategia. Para que entiendas mejor de lo que te hablo te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪 Este otro video puede darte más información ruclips.net/video/xCuWalw7604/видео.htmlsi=A11xTMfOs4AoHfzf Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola, gracias por el video. Muy buenos ejercicios. Quería comentar algo sobre las Infiltraciones, la desventaja que tienen los esteroides es que si se colocan en los tendones puede ocurrir ruptura de los mismos, pero todo tiene su indicación. No todo se i filtra y no a todo se le coloca esteroides. También se puede usar la terapia neural infiltraiva que es con una sólo anestesiólogo y los resultados son maravillosos. Gracias 🎉❤
Buenas tardes, este video me dijo todo lo que a mí me pasa. Tengo como más de un año con dolor lumbar y adormecimiento de las piernas y por temor al dolor no he hecho ejercicios, ya me inscribí a tu canal y me gustaría que me ayudarás a buscar tu vídeo donde muestras tus ejercicios. Gracias
Hola José, aquí tienes alguno ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.htmlsi=37XDbta8g6gFryxQ Además te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo un dolor en la parte de los gluteos. Ya me inyectaron corticoides. Y he tomado antiinflamatorios pero no se me quita. Me an recetado acerme una radio grafia. Q me aconsejan
Claro porque eso no es una cura 👇 Esto te interesa 👇 ruclips.net/video/KuZ1ehHH_n4/видео.htmlsi=8GRREteLsOhybCA_ El próximo lunes a las 20h haré un directo para hablar de vuestros casos en directo 💪💪💪
Hola Roberto, saludos desde Nueva York ineresante tu video. Llevo años batallando con dolores lumbares, hace un par de semanas mientras corria me resulto dolor en la planta del pie y no desaparece, que me recomienda?? Muchas gracias.....
Mira este vídeo ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Y luego práctica con este otro ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.html Es difícil poder darte más solución sin evaluarte Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Mira esto que te dejo Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hace ya aproximadamente como 12 años que empecé con una sensación como de adormecimiento en mi lado derecho a la altura del hombro, por un momento imaginé que era consecuencia de que había hecho ejercicio de calistenia por aproximadamente 5 años y tenía poco tiempo de que había dejado de entrenar. Como pasaba el tiempo la sensación se iba recorriendo hacía abajo, ósea a la altura de las costillas, ahí fué cuando empecé a ir al doctor, pero nunca me dieron un diagnóstico como tal, solo me mandaron a sacar radiografías y me dijeron que estaba todo bien. En la actualidad sigo con la sensación ahora ya a la altura de la rodilla, jamás me ha dolido, solo es la sensación, tomé la decisión de retomar mi entrenamiento para ver si tenía alguna mejoría, solo hago flexiones (lagartijas) y fondos en barras paralelas alternados con dominadas en barra. Algún consejo que pudiera darme para saber si puedo seguir con el entrenamiento? (Nunca he sabido realmente que es lo que tengo) pero por mi sensación, siento que debo de tener una hernia
Sin evaluarte es complejo saber qué es bueno para tu caso concreto, yo empezaría poco a poco con ejercicios sencillos y probando, si no te duele seguir y si si, cambiar a otro, de todos modos Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@panic4you559 eso da igual, la RM y la hernia, no determinan si el dolor proviene de ahí, esa hernia puede llevar años ahí son saberlo, y tener una hernia no es indicativo de que obligatoriamente tengas dolor. Hay estudios que lo demuestran y hablo sobre ello en este vídeo ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo hernia en todos los discos y tengo una ciática muy severa ya lo llevo desde el 2018 y me siento muy mal se me sale el pipí y no lo puedo soportar
Es un síntoma severo, debe valorarlo un neurocirujano 👇 Esto te interesa 👇 ruclips.net/video/KuZ1ehHH_n4/видео.htmlsi=8GRREteLsOhybCA_ El lunes próximo a las 20h haré un directo y podremos hablar de vuestros casos en directo 💪💪💪
Hola Roberto,Antes de tus vídeos interesantes y constructivos, usaba el rodillo que venden en Decathlon el que tiene protuberancias, tú lo aconsejas , teniendo una hernia discal L5-S1, gracias por tus vídeos y consejos,
No es ni malo ni bueno, puedes usarlo, pero no tengas que la esperanza de que eso haga un cambio importante. Aún así, si que te dará buenas sensaciones, aunque nada duradero en el tiempo. 💪💪💪
Excelente video, yo estoy sufriendo de ciatica izquierda, me hice resonancia hace 1 semana, tengo protusion l4 l5 y hernia l5 s1, he mejorado pero muy lento, sera que la fisioterapia me ayudara
La fisioterapia ahí no tiene nada que hacer, el entrenamiento personal es la única herramienta en ese caso, te dejo un vídeo para que veas porqué ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.htmlsi=g3mNdi0b32S8aR8D Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola soy esther y me siento aliviada de encontrarte, hace ya casi 2 meses tuve unas dos semanas de mucho dolor en mi pierna derecha, supuse que era el ciático y nada ni tratamiento me quito el dolor por dos semanas y una noche apretó más el dolor y a la mañana siguiente mi pie amaneció entumido, la parte de dónde va el nervio y parte del talón y el costado del pie, me mandaron Aser resonancia y salió que es una hernia 4l y 5algo así, el dolor se fue, pero lo entumido y sin fuerza del pie no mejora con fisio terapia, que me sugieres. Arta de medicamentos carísimos.
@esthercastaneda4399 la fisioterapia en esos casos no funciona porque no va a hacer nada sobre el disco que está presionando la médula en tu caso cuando hay falta de fuerza o el pie entumecido es importante hablar con un neurocirujano y valorar la opción de operarse porque ahí los medicamentos no te van a hacer nada, tienen que valorar si la hernia es muy grave o no, qué dijo el médico?
Mi programa funciona para personas con casos como el tuyo que ya han pasado por tantas terapias, mira este vídeo y lo comprobarás ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=z8-_LEyvKBTDUvwh 💪💪💪
La respuesta objetiva es depende de cada caso, te lo explico con detalle en este otro vídeo ruclips.net/video/PTCwxsq-65M/видео.htmlsi=grADASMB-wBps-Dn 💪💪💪
No puedo llevar una vida normal porque los dolores no han bajado desde hace más de 3 meses una crisis de ciatica , he tomado de todo y he gastado en fisioterapia, quiropráctico y acupuntura y nada, que me recomienda pues no me voy a operar. Otra consulta tengo una máquina elíptica es recomendable hacerla. Le saludo de Guatemala, mi nombre es Yoli
Hola Yoli, primero mira este otro vídeo, ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Te enseño el método que uso para eliminar el dolor en personas con tu caso Te vas a ver reflejada en él por lo que dices te describe a ti tal cual.
Hola doctor llevo un año com un dolor en el glúteo izquierdo hay dias q me duele otro no he tomado bastante iboprofeno Naproxeno Paracetamol y ya no se que hacer no se me quita el dolor
Hola Norma, los medicamentos no son la forma de erradicar el dolor, lo cuento en el último directo que hice sobre ello, y el dolor de espalda. Además podrás ver cómo trabajo con personas con dolor de espalda crónico, en ese mismo directo que hice en RUclips, te dejo el enlace. ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
No existe un ejercicio para eso, no funciona así, hay que crear un programa en función de las características de tu cuerpo, como se mueve y donde tiene debilidad en sus cadenas musculares, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto acabo de ver tu vídeo y me gusto yo tengo 3 hernias pero desde ase 6 meses me duele la pantorrilla muy fuerte y seme adormese solo sentandome se me quita el dolor que puedo ase para que seme quite el dolor
Hola, aquí tienes otro video que hablo sobre el dolor y cómo conseguir eliminarlo, y de dónde proviene realmente la causa y ejemplo de personas que ya han conseguido eliminar su dolor ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Espero que te ayude INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
me duele la pierna izquierda havecs pero la cintura me.duele tan bien los lados de las costillas como el estómago no se Dios los bendiga gue puedo hacer.
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Mejor que no, cierto, te invito a ver mi último directo para plantearte una alternativa ruclips.net/user/livec3wnwhvnMIE?si=yMNQvHaWSAg-JtRL Ánimo indestructible 💪💪💪
Tengo casi un año con estos dolores ai diaz que me duele y ai diaz no me duele tanto me diagnosticaron una hernia en la L5S1 ya traté con varios tratamientos pero solo me ayudan un poco tengo 27 años y no quisiera llegar a operarme porque aparte de que sale súper carísimo no quiero estar tanto tiempo sin poder jugar con mis hijos y poder alzarlos que me recomienda
Pues recomiendo hacer el programa que tengo para personas como tú, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, dentro de poco haré otro, para que puedas ver el caso de más personas, el vídeo te lo dejo aquí ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Poderte dar una respuesta sin evaluarte es complicado, lo importante no es tanto qué discos están dañados, sino cómo se mueve tu cuerpo y a partir de ahí trazar una estrategia. Para que entiendas mejor de lo que te hablo te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪 Puedes hacer sino mientras tanto estos ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.htmlsi=bUItH9d1FvSZuhi3
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Depende del bloqueo a nivel lumbar, si tienes la movilidad que debe tu zona lumbar, y la fuerza necesaria en multifidos y paravertebrales lumbares, una buena estabilidad de core, sobre todo de transverso del abdomen, y la carga se mueve en bloque sin lateralizaciones, ni compensaciones con la extensión o flexión lumbar... Entonces es un buen ejercicio, pero si algo de lo anterior no va como debiera, primero haría un programa que me evaluara y me guiara a progresar hasta llegar al punto que no importe que haya cualquier discopatia. Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Para las rodillas tienes que seguir otro plan que no son los relacionados con el dolor de espalda, tengo un programa de entrenamiento que te puede ayudar, si estás interesado te paso la información y empezamos a trabajar juntos. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Este domingo a las 20h Española, hago un directo con alguien como tú, allí hablaré de todo lo que hice con el, para que ahora ya no le duela Te espero en el directo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
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Para la fibromialgia lo mejor es mi programa ESPALDA INDESTRUCTIBLE, con una progresión adecuada te va a cambiar, para la artrosis de rodilla tengo que hacerte una progresión de tren inferior diferente y también eliminarás tu dolor. 💪💪💪 Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muy buen video! Llevo meses con episodios de dolor causado por la inflamación del nervio ciático derecho ( el dolor se queda en la zona lumbar, sacro y nalga derecha ). En la resonancia sale artrosis de la vertebra L5 S1. Dejé de tomar antiinflamatorios y ahora solo tomo analgesico ( con tramadol ) cuando duele mucho. Me cité con un fisioterapeuta para iniciar tratamiento. Como ves el uso de analgesicos?
Si llevas más de 6 meses no el fisio ni los aines te van a ayudar, los analgésicos pueden ayudar a sobrellevar el dolor, pero hay que hacer algo para eliminar la causa del dolor y es el entrenamiento. te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Este es el enlace entrenaconrobertogalvan.com/formulario/ Tienes que pinchar en el reCAPTCHA, y aceptar el aviso legal. Antes de enviar. 💪💪💪 (la web funciona bien lo he comprobado)
Roberto tengo una hernia discal pero no tengo dolor de espalda, lo que si tengo es molestia en nervio ciático (creo) se me queda un poco dolorida la zona de la nalga derecha de vez en cuando, puede ser que eso sea por la hernia o por algo más ?
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Hola disculpa es bueno caminar o subir escaleras si tengo hernia discal por ende dolor en la cara posterior de la rodilla algo asi como un ardor con poco dolor?
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
César no importa de donde sea, solo atiendo ONLINE a todos, si te interesa poder entrenar juntos podemos hacerlo sin importar el sitio donde te ubiques. Te dejo aquí la información 👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada: calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar 💪💪💪
Uff, llevo con este dolor un año. No me puedo sentar. Tras muchos especialistas, ahora me entero q tengo una protusion discal. Otros medicos dicen q un piramidal, yo ya no se que hacer con vida.
Hola Eva tantos diagnósticos diferentes es igual a que no saben que te pasa, eso se le llama dolor in específico y lo mejor es crear un programa de entrenamiento adaptado a ti Te lo explico en el siguiente vídeo ruclips.net/video/PTCwxsq-65M/видео.htmlsi=grADASMB-wBps-Dn Si tras verlo te animas a empezar con un programa que cree yo para ti, puedes reservar una cita conmigo para hablar de todo el proceso te dejo un enlace aquí para que puedas hacerlo calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m Ánimo Eva 💪💪💪
Doctor buenas noches me puedes decir si mi problema tiene solución llevo 20 años y ahoa llevo una año con calambres en mi pierna derecha en la resonancia me salió que tengo abombamientos en mi columna y una meralgia parestesica. Soy de Colombia los neurocirujanos no me dan solución
Con el programa adecuado puedes mejorar, te dejo este otro video para que veas a lo que me refiero ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
que recomiendas de ejercicio para Cardio cuando se tiene hernia discal? Para bajar un poco de peso, ya que la mayoria de los ejercicios son muy estáticos. Recomiendas bicicleta fija? cinta? trotar??Da un poco de miedo de que algo asi empeore la hernia
Para quemar calorías lo mejor es aumentar la masa muscular haciendo ejercicios de fuerza No tengas miedo por hacer ejercicio, en este otro video puedes verlo ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Termino sin entender los fisios. 3 años yendo de fisios en fisios y sigo con dolor radicular en la pierna. Algunos pregonan los estiramientos de las cadenas posteriores o isquios, pero otros te dicen que eso irrita más el ciatico. Otros buscan preferencias direccionales pero no dan ejercicios. Otros dan movimiento pero no fuerza. Y otros solo hablan de sensibilidad central . Y paso unos cuantos. La verdad, uno termina sin entender nada . Resultado, la travesía del desierto 🐫 y una billetera vacía 😌
La ciencia evoluciona Alejandro, y las teorías van cambiando, demostrado que funcione las plantillas y el entrenamiento de fuerza como digo en el vídeo y los artículos científicos de los que hablo. Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hay que creer en personas con resultados como este chico ruclips.net/video/xNBt61vXnSc/видео.html Es lo único que funciona, entrenamiento y plantillas Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Esta chica tenía dos lumbares y una cervical ruclips.net/video/5SqN8pCBoig/видео.html Y ella dos lumbares ruclips.net/video/H6ZMXLVXlB4/видео.html Fíjate lo que cuentan tras entrenar conmigo Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Pero estos ejercicios es para cualquier tipo de lumbalgia? Yo de plano no me pude moverme y menos caminar por al menos 10 días, trataba de caminar y no podía, ahora ya puedo y estoy caminando lo más posible pero no creo que apliquen estos ejercicios para todas las lesiones, tengo una discopatia degenerativa una hernia discal que producen compresión radicular bilateral y hernia foraminal izquierda con compresión radicular izquierda y una escoliosis levoconvexa 😔
El dolor no proviene de los discos, ni hernias, ni protrusiones Yo me dedico a hacer una evaluación para cada persona y determinar qué ejercicios y progresiones, sobre todo lo más importante es la progresión, deben hacer para eliminar su dolor, y eso sin la evaluación (que no tiene nada que ver con resonancias ni pruebas de imagen de cualquier otro tipo) es imposible saberlo. Los videos en RUclips son orientativos, y por su puesto no sirven para todos igual, tienes razón en eso, pero no puedo evaluar a todos para orientar a cada persona en particular, por eso tengo un programa para ayudar a los que quieran eliminar su dolor para siempre. Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola María, los entrenamientos los hago Online, te puedo enseñar cómo trabajo con mis clientes on-line y puedes ponerte en contacto conmigo por si quieres unirte al programa que tengo para el dolor de espalda. te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Poderte dar una respuesta sin evaluarte es complicado, lo importante no es tanto qué discos están dañados, sino cómo se mueve tu cuerpo y a partir de ahí trazar una estrategia. Para que entiendas mejor de lo que te hablo te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Soy atleta me salió un un espasmo muscular por hernia en la L4L5 mi pregunta es puedo hacer ejercicio de escaladora ejercicio con pesas cuidadando la postura o mejor seguir espera la recuperación?
Depende de cómo se mueva tu cuerpo, es necesario evaluarte para saberlo Aquí lo explico mejor ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Ana Luisa Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Si duele el nervio ciatico es porque esta inflamado por el liquido sinovial que se a salido del disco i lo esta apretando al hacer ejercicios se inflamara mas i mas dolor habra i no se podra soportar el dolor habra que tomar pastillas para el dolor o ponerse inyecciones para el dolor e inflacion no cree?
No, la medicación no baja la inflamación, inhibe el dolor un tiempo y el dolor remite hasta que se elimina esa medicación, la mejor forma es entrenar demostrando por artículos médicos que lo demuestran. Tienes que ver el último diré para comprenderlo, es mucha información para escribirla Te dejo el enlace ruclips.net/user/liveUcDxVUy8Gvo?si=9e9EmzuCCCMnq7qo 💪💪💪
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Para tener un programa, por pasos está mi programa de entrenamiento, aquí lo tienes Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪 El vídeo es para orientar de lo que se puede y no hacer.
Carnal Rober pasemos el mismo síntoma yo tampoco me duele la espalda pero si me duele la pierna izquierda asta la nalga y eprobado de todo y nosemequita
@silviarosas7063 genera artrosis, pero tiene una forma de evitarlo con esto que te dejo aquí. te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, www.youtubmZS4ZKkYie.com/live/rCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Estás en fase aguda, mi programa es para fase crónica de más de 6 meses con dolor, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa. Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/ Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Estás en fase aguda, ahí el médico tiene que prescribirte algo para paliar el dolor pero en cuanto baje un poco use quede en fase crónica tienes que empezar a moverte 💪💪💪
Puedes hacerlo sin problema, pero no son el remedio, te dejo otros ejercicios que al principio son más efectivos. ruclips.net/video/xgBw3YBAg3w/видео.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Al principio de empezar con la recuperación, para comenzar antes de fortalecer, en mi programa lo hago así, te dejo el programa por si quieres verlo entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/ Y un vídeo con personas que ya lo hicieron ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@juansotoj9646 yo tengo un programa para casos como el suyo, te dejo un vídeo en el que explico cómo trabajo ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=LjRh4oBevHDDedM8 💪💪💪
👉ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
ESTE VÍDEO TE PUEDE AYUDAR y MUCHO
Muchas gracias!!
Ahora lo miro y cuando esté bien lo haré, ahora llevo mas de un mes de baja por la espalda
@zentiago4067 entonces tienes que ver esto, que te va a ayudar más
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=Fw2qQmiApGYIcrmD
💪💪💪
@@RoberGalvan ok gracias
@zentiago4067 💪💪💪
Totalmente verdad gente.... yo me he recuperado dos veces de una hernia discal y escollosis solo con ejercicios físicos (pesas , elongación y estiramientos) sin medicamentos ni calmantes... solo actividad física y buena estilo de vida...( buena alimentación, buen descanso e hidratación adecuada) santo remedio
Gracias por colaborar en el canal 💪💪💪
Como asi cuenta mas
@SoniaHuancaCruz te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
amigo tengo una hernia discal me hise una resonancia y me salio dos discos salidos de su estado natural y me duele demasido y me hicieron un bloqueo y eso no sirvio para nada
@josegallardo8110 vente al evento gratuito
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💪💪💪
es muy ciertos, esos ejercicios me aumentaban mas los dolores lumbares por mi hernia.
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Gracias por enseñarnos, un video de gran valor, ayuda y sabiduría.
Me gusto mucho lo que dijo:…. El mejor medicamento es EL EJERCICIO.
Dios te bendiga grandemente ❤️👍🙏🏼🤗
Gracias a ti por colaborar en el canal INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Uhh genial esta información estoy lidiando con una hernia discal desde hace un año!!! Lo esperamos con ansias!!!
Aquí tienes el enlace
ruclips.net/video/bAR3UDwmh9g/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola! Acá con doble hernia de disco L5 - S1 desde hace 6 meses...muy dolorosas, me encanto el video, así que me suscribir para ver mas consejos! Gracias y saludos desde Argentina!
Hola Sergio, mañana hago un directo para hablar más sobre ello, te dejo aquí el enlace
ruclips.net/user/livexOcUrBCHBvk?si=BBV1807uUqrebRCK
💪💪💪
Gracias, gracias, gracias ❤
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(yo no pongo las reglas, espero que lo entiendas)
Bienvenido INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Pedazo de Canal me he encontrado, por aquí me quedo con tu permiso... Tengo hernia en L5-S1 desde los 19 años y ya tengo 37 y creo que lo que hablas de la rigidez tiene que ser lo que me pasa a mi, de echo las últimas crisis que me han dado no han venido por un tirón si no poco a poco he ido notando sobrecarga en lumbares, seguido de antalgia y dolor ciático. Iré siguiendo tus consejos a ver que tal. Gracias
Me alegro mucho INDESTRUCTIBLE
Te dejo por dónde empezar
ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.html
Y tienes más para la ciática en el canal
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Robert. Consulta que me dices de la ozonoterapia y quiropraxia, yo me operé de una hnp, l5S1 y me volvió a salir y más aún otra en l4l5 . Pero sigo a Sergio agunsa un compatriota tuyo en ejercicios fortalecimiento core, más ozonoterapia lateral xq la intradiscal es muy cara y a eso le agregó 2 visitas anuales al quiropráctico. E andado muy bien. Pero lo que me preocupa y no veo que se hable mucho en vídeos es que puedo con mi espondilosis leve que tengo y más unos osteolofitos creo que se escribe. X lo que e visto no tienen cura y eso me aterra, ya que tengo 50 años y si mis vertebras se me estropean " más . Que será de mi a los 60 años. Saludos y espero un consejo u video que me aconseje.
Conozco a Sergio sí, buen tío 😊
Las terapias pasivas no te van a solucionar nada, si no lo han hecho ya.
Mira este vídeo
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Cuando llevas ya tanto tiempo, la estrategia debe ser un programa adaptado a tu columna para que no te duela
Cuando veas el vídeo entenderás porqué
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Por cierto si que la estenosis tiene solución, dentro de no mucho saco un caso de un chico con estenosis que ya no le duele, a ver la estenosis sigue ahí, pero ya sin dolor ni pérdida de fuerza.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvany con que desapareció la stenosis lumbar,mándeme la información. Tengo 65años.saludos
Ante todo lo felicito. Un video muy interactivo y docente. Soy médico y son ciertos muchos de los aspectos que ilustra. Tengo hernias discales lumbares, las habituales L4-L5, L5-S1 mi diagnóstico fue realizado luego de una mala sección de ejercicios en el gimnasio y ya venía con síntomas temporales. Me infiltraron con ozono y el dolor no se quitaba. Reanude la actividad física con otra tónica y es cierto que por épocas tengo alguna crisis pero estas se espaciaron. Ahora después de una situación estresante comencé con síntomas agudos. Cuáles ejercicios me recomienda. Predomina la lumbalgia
Alexander me alegra tenerte dentro del canal de los INDESTRUCTIBLES, para mi es un honor trabajar con personas de su profesión.
El problema de los ejercicios es que no hay ejercicios para la lumbalgia, las hernias lo interesante es conocer por qué biomecánicamente aparecieron.
Entonces lo ideal sería evaluarte para ver cómo se mueve tu cuerpo, y en función de tu caso, entonces desarrollar un programa para tu caso.
Tengo un programa para ello, dentro de poco abriré plazas, mientras tanto yo empezaría con ejercicios básicos de respiración que te pueden ayudar con ese pico de estrés desencadenante del último brote de dolor.
Te dejo un enlace
ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.htmlsi=roIpoA_RlGtjbDH4
Y otro para el caso de una persona que le pasó igual que a ti y está dentro de mi programa
ruclips.net/video/tmltcVMB5Ys/видео.htmlsi=UG7BGUMO7ZlxohYs
💪💪💪
Estoy operado justo hace 2 años de hernia L5S1 y hace unos días tuve una recaída terrible que tuvieron que hacerme mi 6to bloqueo y las imágenes dieron que tengo peor la operada y arriba L4L5. En estos momentos en reposo y comenzando kinesio. 43 años, flaco y ex deportista. Que hago? Ya he escuchado de todo y no se a quien creerle 😢.
Vente al evento y comienza con esta semana que es gratis es suave y no tienes riesgos 💪💪💪
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(yo no pongo las reglas, espero que lo entiendas)
Bienvenido INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Saludos, Rubén... Gracias.....
A ti por colaborar en el canal 💪💪💪
muchas gracias `por esta video de ayuda esta video es excelente
Gracias!
Este otro vídeo te puede ayudar
ruclips.net/video/PTCwxsq-65M/видео.htmlsi=4qOosj8UbIh7gwLP
💪💪💪
El ejercicio bien hecho, queda claro.
Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn
Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
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Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Excelente como siempre Roberto!! Muchas gracias!!
Gracias a ti por colaborar en él canal INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Habla de la artrosis, ,en manos espalda cervical y hombros ,me recomendaron hacer fuerza ,
Muy buena recomendación, te dejo algo que te puede ayudar
Este enlace para unirte al GRUPO privado de Telegram que he creado para personas con dolor de espalda y discopatías
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Te dejo el enlace del evento grabado:
ruclips.net/user/liveUcDxVUy8Gvo?si=9e9EmzuCCCMnq7qo
💪💪💪
Buff...yo tengo herniavy protusión bilateral del disco L5-S1 y un absoluto desgaste y deshidratación de este disco, básicamente noto como toca vértebra con vértebra a parte de dolores lumbares y de ciática. La solución que me han dado en Raquis es cirugia con prótesis, yo ya llevo mas de una década con dolor crónico pero ahora, es que el dolor es insoportable. Aun asi hago yoga y musculación sin compresión de hombros para abajo, no se me alivia el dolor pero a nivel muscular estoy mucho mejor y para llegar en forma a ña operación, cuánta mas faja muscular tenga, mejor será el postoperatorio. Pero si que necesito que el dolor y la inflamación me de un poco de tregua, estoy agotada
Tú solución está en mi programa
👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada, por si tienes dudas que plantearme
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Además te invito a ver el directo en el que te demuestro que mi programa funciona
ruclips.net/user/livekQVWW7MJEJI?si=dxkxvVqtdGe6RYAs
Sensacional tu canal. Gracias
Gracias por la colaboración, te dejo algo que te puede ayudar
ruclips.net/video/PTCwxsq-65M/видео.htmlsi=cmmfplzmKYAJyjy0
💪💪💪
Bdias, das consultas y rutinas personalizadas? Tengo 52 años y una hernia de disco desde hace 10 años
Si, pero te lo explico mejor en este otro vídeo para que veas con detalle cómo trabajo
ruclips.net/user/liveUcDxVUy8Gvo?si=-CD_MEjLujYZX3OZ
💪💪💪
Hola. Quieto ejercicios antiinflamatorios para. Mi columna vertebral. L4 l5 y S5
Primero mira este vídeo
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Luego en mi canal encontrarás más con ejercicios, pero si ves el vídeo que te he puesto enterás cosas importantes antes de ponerte con un vídeo u otro.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola doctor, tengo varios pinzamiento lumbar donde no tengo dolor alguno, pero hace un mes que no puedo caminar pues mi rodilla izquierda esta rígida, no hay medicación que me alivie.
Ni el reposo calma.
Igual trato de caminar aun sufriendo. No pienso hacer ninguna terapia alternativa, sólo fisioterapia.
Gracias por sus consejos, ya dejó los analgésicos.
Saludos cordiales.
Este programa es lo único que puede ayudarte por lo que cuentas
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Hola yo tengo hernias discales casi llegando a mi cadera, ya tengo 2 años con mucha molestia, de hecho me metieron al quirófano y me pincharon como un bloqueo, estuve casi un año sin dolor, pero ya regreso me he infiltrado tomado antiinflamatorios y sigo igual estoy desesperada
Este otro viernes te puede ayudar más
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=z8-_LEyvKBTDUvwh
💪💪💪
Mira este vídeo
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=z8-_LEyvKBTDUvwh
💪💪💪
Hola Doctor, tengo abombamiento difuso y discopatia en la l4-l5 y l5-s1 que puedo hacer, soy entrenador y estoy hace 3 meses con dolor irradiado en glúteos y el dolor es constante, por favor consejos, gracias 🙏🏻
Hola, ahora mismo si sólo hace 3 meses aún estarás en fase aguda, poderte dar una respuesta sin evaluarte es complicado, lo importante no es tanto qué discos están dañados, sino cómo se mueve tu cuerpo y a partir de ahí trazar una estrategia.
Para que entiendas mejor de lo que te hablo te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
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Este otro video puede darte más información
ruclips.net/video/xCuWalw7604/видео.htmlsi=A11xTMfOs4AoHfzf
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola, gracias por el video. Muy buenos ejercicios. Quería comentar algo sobre las Infiltraciones, la desventaja que tienen los esteroides es que si se colocan en los tendones puede ocurrir ruptura de los mismos, pero todo tiene su indicación. No todo se i filtra y no a todo se le coloca esteroides. También se puede usar la terapia neural infiltraiva que es con una sólo anestesiólogo y los resultados son maravillosos. Gracias 🎉❤
💪💪💪
Buenas tardes, este video me dijo todo lo que a mí me pasa. Tengo como más de un año con dolor lumbar y adormecimiento de las piernas y por temor al dolor no he hecho ejercicios, ya me inscribí a tu canal y me gustaría que me ayudarás a buscar tu vídeo donde muestras tus ejercicios. Gracias
Hola José, aquí tienes alguno
ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.htmlsi=37XDbta8g6gFryxQ
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Gracias
Te propongo algo Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado
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Tengo un dolor en la parte de los gluteos. Ya me inyectaron corticoides. Y he tomado antiinflamatorios pero no se me quita. Me an recetado acerme una radio grafia. Q me aconsejan
Mira esto
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=pVGQ9X6IXU8u2-hr
💪💪💪
Me puede orientar qué es lo que debo de hacer
Ya me han puesto esteroides dos veces pero vuelto vuelve el dolor
Claro porque eso no es una cura
👇 Esto te interesa 👇
ruclips.net/video/KuZ1ehHH_n4/видео.htmlsi=8GRREteLsOhybCA_
El próximo lunes a las 20h haré un directo para hablar de vuestros casos en directo 💪💪💪
Hola Roberto, saludos desde Nueva York ineresante tu video. Llevo años batallando con dolores lumbares, hace un par de semanas mientras corria me resulto dolor en la planta del pie y no desaparece, que me recomienda??
Muchas gracias.....
Mira este vídeo
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Y luego práctica con este otro
ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.html
Es difícil poder darte más solución sin evaluarte
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muchas gracias Roberto, ya vi ambos videos y me resulta muy imteresante. Seguire tus videos, abrazo.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Posterior a esos si te vas encontrando mejor tengo más vídeos más intensos para que puedas progresar 💪💪💪
Hola soy de Ecuador por favor escúcheme a mi se me amortigua la pierna izquierda cuando camino q puedo hacer
Mira esto que te dejo
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
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Hace ya aproximadamente como 12 años que empecé con una sensación como de adormecimiento en mi lado derecho a la altura del hombro, por un momento imaginé que era consecuencia de que había hecho ejercicio de calistenia por aproximadamente 5 años y tenía poco tiempo de que había dejado de entrenar. Como pasaba el tiempo la sensación se iba recorriendo hacía abajo, ósea a la altura de las costillas, ahí fué cuando empecé a ir al doctor, pero nunca me dieron un diagnóstico como tal, solo me mandaron a sacar radiografías y me dijeron que estaba todo bien. En la actualidad sigo con la sensación ahora ya a la altura de la rodilla, jamás me ha dolido, solo es la sensación, tomé la decisión de retomar mi entrenamiento para ver si tenía alguna mejoría, solo hago flexiones (lagartijas) y fondos en barras paralelas alternados con dominadas en barra. Algún consejo que pudiera darme para saber si puedo seguir con el entrenamiento? (Nunca he sabido realmente que es lo que tengo) pero por mi sensación, siento que debo de tener una hernia
Sin evaluarte es complejo saber qué es bueno para tu caso concreto, yo empezaría poco a poco con ejercicios sencillos y probando, si no te duele seguir y si si, cambiar a otro, de todos modos
Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
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Hola yo pienso que debes de hacerte una resonancia magnética para que descartes si es hernia o no
@panic4you559 eso da igual, la RM y la hernia, no determinan si el dolor proviene de ahí, esa hernia puede llevar años ahí son saberlo, y tener una hernia no es indicativo de que obligatoriamente tengas dolor.
Hay estudios que lo demuestran y hablo sobre ello en este vídeo
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo hernia en todos los discos y tengo una ciática muy severa ya lo llevo desde el 2018 y me siento muy mal se me sale el pipí y no lo puedo soportar
Es un síntoma severo, debe valorarlo un neurocirujano
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ruclips.net/video/KuZ1ehHH_n4/видео.htmlsi=8GRREteLsOhybCA_
El lunes próximo a las 20h haré un directo y podremos hablar de vuestros casos en directo 💪💪💪
Tengo 3 hernias de disco en la zona lumbar llevo año imedio con este problema y no puedo trabajar me falta recuperar fuerza para agacharme y pararme
Este otro video te puede ayudar mucho
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Espero que te ayude Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto,Antes de tus vídeos interesantes y constructivos, usaba el rodillo que venden en Decathlon el que tiene protuberancias, tú lo aconsejas , teniendo una hernia discal L5-S1, gracias por tus vídeos y consejos,
No es ni malo ni bueno, puedes usarlo, pero no tengas que la esperanza de que eso haga un cambio importante. Aún así, si que te dará buenas sensaciones, aunque nada duradero en el tiempo.
💪💪💪
@@RoberGalvan gracias por todo,
Hola Roberto. Tengo dolor en el medio de la nalga derecha. Me impide hacer deporte y camino con el dorso hacia delante. Ayuda!
Tienes que ver este otro vídeo entonces
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=Gs6hj3xZxjOCI6ub
💪💪💪
Excelente video, yo estoy sufriendo de ciatica izquierda, me hice resonancia hace 1 semana, tengo protusion l4 l5 y hernia l5 s1, he mejorado pero muy lento, sera que la fisioterapia me ayudara
La fisioterapia ahí no tiene nada que hacer, el entrenamiento personal es la única herramienta en ese caso, te dejo un vídeo para que veas porqué
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.htmlsi=g3mNdi0b32S8aR8D
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola soy esther y me siento aliviada de encontrarte, hace ya casi 2 meses tuve unas dos semanas de mucho dolor en mi pierna derecha, supuse que era el ciático y nada ni tratamiento me quito el dolor por dos semanas y una noche apretó más el dolor y a la mañana siguiente mi pie amaneció entumido, la parte de dónde va el nervio y parte del talón y el costado del pie, me mandaron Aser resonancia y salió que es una hernia 4l y 5algo así, el dolor se fue, pero lo entumido y sin fuerza del pie no mejora con fisio terapia, que me sugieres. Arta de medicamentos carísimos.
@esthercastaneda4399 la fisioterapia en esos casos no funciona porque no va a hacer nada sobre el disco que está presionando la médula en tu caso cuando hay falta de fuerza o el pie entumecido es importante hablar con un neurocirujano y valorar la opción de operarse porque ahí los medicamentos no te van a hacer nada, tienen que valorar si la hernia es muy grave o no, qué dijo el médico?
Hola!
Yo llevo mas de 30 años con dolor de espalda y he provado todo tipo de terapias y nada… es deprimente
Mi programa funciona para personas con casos como el tuyo que ya han pasado por tantas terapias, mira este vídeo y lo comprobarás
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=z8-_LEyvKBTDUvwh
💪💪💪
Mmm cuáles ejercicios al fin son buenos. Gracias
La respuesta objetiva es depende de cada caso, te lo explico con detalle en este otro vídeo
ruclips.net/video/PTCwxsq-65M/видео.htmlsi=grADASMB-wBps-Dn
💪💪💪
Hola Roberto 😁 y las planchas se pueden hacer con hernia lumbar
Se puede pero no te va a servir de mucho, yo empezaría por estos
ruclips.net/video/xgBw3YBAg3w/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola , acabo de ver sus videos, tengo 3 hernias, L4,5 y S1
No puedo llevar una vida normal porque los dolores no han bajado desde hace más de 3 meses una crisis de ciatica , he tomado de todo y he gastado en fisioterapia, quiropráctico y acupuntura y nada, que me recomienda pues no me voy a operar. Otra consulta tengo una máquina elíptica es recomendable hacerla. Le saludo de Guatemala, mi nombre es Yoli
Hola Yoli, primero mira este otro vídeo,
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Te enseño el método que uso para eliminar el dolor en personas con tu caso
Te vas a ver reflejada en él por lo que dices te describe a ti tal cual.
Por favor haga para hernias cervicales C4c5 dolor de cabeza cuello adormecimiento mareo gracias bendiciones
@user-xn1dg3yb6w Aún estás apunto de incluirte en el grupo:
entrenaconrobertogalvan.com/regalo
a mi la infiltracion de corticoide me ayudo mucho, y ozono en el area ayudaba arto
Si no haces nada más que eso, con el tiempo el dolor volverá a no ser que se fortalezca 💪💪💪
Hola doctor llevo un año com un dolor en el glúteo izquierdo hay dias q me duele otro no he tomado bastante iboprofeno Naproxeno Paracetamol y ya no se que hacer no se me quita el dolor
Hola Norma, los medicamentos no son la forma de erradicar el dolor, lo cuento en el último directo que hice sobre ello, y el dolor de espalda.
Además podrás ver cómo trabajo con personas con dolor de espalda crónico, en ese mismo directo que hice en RUclips, te dejo el enlace.
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Excelente video
Atenta al directo de este lunes que te puede interesar
ruclips.net/user/liveceQcFSV7tj0?si=NDHw5ip__nZ4Hh8_
💪💪💪
Que ejercicios puedo aser para desinflamar el nervio que me proboca por la hernia discal L5 s1
No existe un ejercicio para eso, no funciona así, hay que crear un programa en función de las características de tu cuerpo, como se mueve y donde tiene debilidad en sus cadenas musculares, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Gracias ❤
Este otro video te puede ayudar más Raquel
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola Roberto acabo de ver tu vídeo y me gusto yo tengo 3 hernias pero desde ase 6 meses me duele la pantorrilla muy fuerte y seme adormese solo sentandome se me quita el dolor que puedo ase para que seme quite el dolor
Hola, aquí tienes otro video que hablo sobre el dolor y cómo conseguir eliminarlo, y de dónde proviene realmente la causa y ejemplo de personas que ya han conseguido eliminar su dolor
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Espero que te ayude INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
me duele la pierna izquierda havecs pero la cintura me.duele tan bien los lados de las costillas como el estómago no se Dios los bendiga gue puedo hacer.
Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn
Podrás ver el método que uso y algunos resultados de clientes que ya hicieron el programa
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
A mi la infiltración epidural me duró 12 horas. Y el dolor de recibirla es terrible. Me recomiendan otra,pero me da que no.😅
Mejor que no, cierto, te invito a ver mi último directo para plantearte una alternativa
ruclips.net/user/livec3wnwhvnMIE?si=yMNQvHaWSAg-JtRL
Ánimo indestructible 💪💪💪
Tengo casi un año con estos dolores ai diaz que me duele y ai diaz no me duele tanto me diagnosticaron una hernia en la L5S1 ya traté con varios tratamientos pero solo me ayudan un poco tengo 27 años y no quisiera llegar a operarme porque aparte de que sale súper carísimo no quiero estar tanto tiempo sin poder jugar con mis hijos y poder alzarlos que me recomienda
Pues recomiendo hacer el programa que tengo para personas como tú, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips, dentro de poco haré otro, para que puedas ver el caso de más personas, el vídeo te lo dejo aquí
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
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Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Doctor empeze en el gym y me dió un poquito de mareo mi protucion es en c5 c6 cervical como empiezo las cargas poco a poco .saludos desde cuba
Estoy estrenando un vídeo ahora mismo sobre ello, échale un ojo en mi canal
💪💪💪
Roberto llevo más de 6 meses con ese dolor,cual ejercicio recomiendas.quedo atento
Poderte dar una respuesta sin evaluarte es complicado, lo importante no es tanto qué discos están dañados, sino cómo se mueve tu cuerpo y a partir de ahí trazar una estrategia.
Para que entiendas mejor de lo que te hablo te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
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Puedes hacer sino mientras tanto estos
ruclips.net/video/25oN010hFKs/видео.htmlsi=bUItH9d1FvSZuhi3
Gracias por el video,pero no explico cuales ejercicios son los mas favorables
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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Qué pasa con el ejercicio hip thrust para l@s que padecen hernia lumbar?
Agraceré su respuesta.
Gracias
Depende del bloqueo a nivel lumbar, si tienes la movilidad que debe tu zona lumbar, y la fuerza necesaria en multifidos y paravertebrales lumbares, una buena estabilidad de core, sobre todo de transverso del abdomen, y la carga se mueve en bloque sin lateralizaciones, ni compensaciones con la extensión o flexión lumbar... Entonces es un buen ejercicio, pero si algo de lo anterior no va como debiera, primero haría un programa que me evaluara y me guiara a progresar hasta llegar al punto que no importe que haya cualquier discopatia.
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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yo hace 3 años que me veo con limitaciones para caminar y me duelen las dos rodillas y no tengo acomodo e echo de todo que me recomiendas saludos
Para las rodillas tienes que seguir otro plan que no son los relacionados con el dolor de espalda, tengo un programa de entrenamiento que te puede ayudar, si estás interesado te paso la información y empezamos a trabajar juntos.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola ami me duele el glúteo izquierdo y me afecta al izquio sobre todo cuando estoy sentado no me deja correr que puedo hacer
Este domingo a las 20h Española, hago un directo con alguien como tú, allí hablaré de todo lo que hice con el, para que ahora ya no le duela
Te espero en el directo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
hola, tengo un dolor neuropático en la pierna izqda. PERO TENGO UN PROTUSION DISCAL EN LA L5 lado derecho, como es que me duele la pierna izqda.
Porque el dolor no lo provoca la hernia, aquí lo explico
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hola y yo que tengo una retrolistesis lumbar
David te invito a algo
Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado
entrenaconrobertogalvan.com/regalo
Holaaa .!! Yo tengo una hernia lumbar y artrosis de rodillas que puedo tomar porque al caminar me duele mucho !!
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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Además artrosis de rodilla y fibromialgia
Para la fibromialgia lo mejor es mi programa ESPALDA INDESTRUCTIBLE, con una progresión adecuada te va a cambiar, para la artrosis de rodilla tengo que hacerte una progresión de tren inferior diferente y también eliminarás tu dolor.
💪💪💪
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muy buen video! Llevo meses con episodios de dolor causado por la inflamación del nervio ciático derecho ( el dolor se queda en la zona lumbar, sacro y nalga derecha ). En la resonancia sale artrosis de la vertebra L5 S1. Dejé de tomar antiinflamatorios y ahora solo tomo analgesico ( con tramadol ) cuando duele mucho. Me cité con un fisioterapeuta para iniciar tratamiento. Como ves el uso de analgesicos?
Si llevas más de 6 meses no el fisio ni los aines te van a ayudar, los analgésicos pueden ayudar a sobrellevar el dolor, pero hay que hacer algo para eliminar la causa del dolor y es el entrenamiento.
te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
no soy capaz de ponerme en contactos contigo. Me meto en tú web pero no me deja mandarme correo cuando me meto en.preguntame
Este es el enlace
entrenaconrobertogalvan.com/formulario/
Tienes que pinchar en el reCAPTCHA, y aceptar el aviso legal. Antes de enviar.
💪💪💪 (la web funciona bien lo he comprobado)
Roberto tengo una hernia discal pero no tengo dolor de espalda, lo que si tengo es molestia en nervio ciático (creo) se me queda un poco dolorida la zona de la nalga derecha de vez en cuando, puede ser que eso sea por la hernia o por algo más ?
El dolor casi nunca es por la hernia, te dejo un vídeo donde lo explico
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Llevo 10 años con dolor crónico desde lumbares hasta el cuello...😮..ya me da igual, tiro haciendo deporte
Entra al grupo del evento te va a ayudar
Aquí tienes el enlace para unirte al EVENTO gratuito que he creado
entrenaconrobertogalvan.com/regalo
Entonces como hago para la tremenda rigidez que me ha quedado?
Te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo dolor en las rodillas como hacer ejercicios
Hay que hacer una progresión previa antes para eliminar el dolor de rodillas, es largo y lleva tiempo.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Que es rizolisis?
Un paliativo que luego igualmente tienes que entrenar para poder mejorarte 💪💪💪
Hola disculpa es bueno caminar o subir escaleras si tengo hernia discal por ende dolor en la cara posterior de la rodilla algo asi como un ardor con poco dolor?
Si puedes, pero yo iría a que valorasen también la rodilla
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan
Muchas gracias! :)
💪💪💪
Tengo el dolor lumbar ya 6 días estoy con medicina ...puedo nadar para mejorar la inflación
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
De q parte es
César no importa de donde sea, solo atiendo ONLINE a todos, si te interesa poder entrenar juntos podemos hacerlo sin importar el sitio donde te ubiques.
Te dejo aquí la información
👇Puedes reservar una cita por vídeo llamada:
calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m
Te haré unas preguntas y te diré cómo mi programa te puede ayudar
💪💪💪
Uff, llevo con este dolor un año. No me puedo sentar. Tras muchos especialistas, ahora me entero q tengo una protusion discal. Otros medicos dicen q un piramidal, yo ya no se que hacer con vida.
Hola Eva tantos diagnósticos diferentes es igual a que no saben que te pasa, eso se le llama dolor in específico y lo mejor es crear un programa de entrenamiento adaptado a ti
Te lo explico en el siguiente vídeo
ruclips.net/video/PTCwxsq-65M/видео.htmlsi=grADASMB-wBps-Dn
Si tras verlo te animas a empezar con un programa que cree yo para ti, puedes reservar una cita conmigo para hablar de todo el proceso te dejo un enlace aquí para que puedas hacerlo
calendly.com/entrenaconrobertogalvan/30m
Ánimo Eva 💪💪💪
Doctor buenas noches me puedes decir si mi problema tiene solución llevo 20 años y ahoa llevo una año con calambres en mi pierna derecha en la resonancia me salió que tengo abombamientos en mi columna y una meralgia parestesica. Soy de Colombia los neurocirujanos no me dan solución
Con el programa adecuado puedes mejorar, te dejo este otro video para que veas a lo que me refiero
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
que recomiendas de ejercicio para Cardio cuando se tiene hernia discal? Para bajar un poco de peso, ya que la mayoria de los ejercicios son muy estáticos. Recomiendas bicicleta fija? cinta? trotar??Da un poco de miedo de que algo asi empeore la hernia
Para quemar calorías lo mejor es aumentar la masa muscular haciendo ejercicios de fuerza
No tengas miedo por hacer ejercicio, en este otro video puedes verlo
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan ok buenisimo lo estaré viendo!!!!
Me alegra INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Que puedo hacer
Si hubiera incontinencia debe verte un neurólogo.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Se adormecio mi brazo derecho y pierna derecha tengo una hernia en el 4 y5 de disco
Que puedo tomar doctor para el adormecimiento y dolor es una hernia cervical
Me saque una resonancia cervical y el neurocirujano me dijo que la hernia está inflamada y me recetó Citicolina de 500mg
Tienes he hacer esto
ruclips.net/video/xCuWalw7604/видео.htmlsi=yA6dWGudMUkE_LCw
💪💪💪
Hacer ejercicio es la solución te he dejado el vídeo 💪💪💪
Yo no puedo meterme en la medicación del médico cada profesional sabe el motivo por el que receta esa medicación
Tengo protusiones me hicieron
Hola Teresa
Termino sin entender los fisios. 3 años yendo de fisios en fisios y sigo con dolor radicular en la pierna. Algunos pregonan los estiramientos de las cadenas posteriores o isquios, pero otros te dicen que eso irrita más el ciatico. Otros buscan preferencias direccionales pero no dan ejercicios. Otros dan movimiento pero no fuerza. Y otros solo hablan de sensibilidad central . Y paso unos cuantos. La verdad, uno termina sin entender nada .
Resultado, la travesía del desierto 🐫 y una billetera vacía 😌
La ciencia evoluciona Alejandro, y las teorías van cambiando, demostrado que funcione las plantillas y el entrenamiento de fuerza como digo en el vídeo y los artículos científicos de los que hablo.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Misma situacion, no hayo a quien creerle
Hay que creer en personas con resultados como este chico
ruclips.net/video/xNBt61vXnSc/видео.html
Es lo único que funciona, entrenamiento y plantillas
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvanplantillas es lo que ponen en los zapatos para corregir la pisada?
@karinaavila4379 sí como estás
ruclips.net/video/0AjdG_FJ9kA/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo hernia cervical y hernia lumbar
Esta chica tenía dos lumbares y una cervical
ruclips.net/video/5SqN8pCBoig/видео.html
Y ella dos lumbares
ruclips.net/video/H6ZMXLVXlB4/видео.html
Fíjate lo que cuentan tras entrenar conmigo
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Llevo 2 meses con pinzazo en la cacha del culo y dolor intenso en la pantorrilla, tengo sobrepeso que consejo
Te dejo el enlace del evento grabado:
ruclips.net/user/liveUcDxVUy8Gvo?si=9e9EmzuCCCMnq7qo
💪💪💪
Pero estos ejercicios es para cualquier tipo de lumbalgia?
Yo de plano no me pude moverme y menos caminar por al menos 10 días, trataba de caminar y no podía, ahora ya puedo y estoy caminando lo más posible pero no creo que apliquen estos ejercicios para todas las lesiones, tengo una discopatia degenerativa una hernia discal que producen compresión radicular bilateral y hernia foraminal izquierda con compresión radicular izquierda y una escoliosis levoconvexa 😔
El dolor no proviene de los discos, ni hernias, ni protrusiones
Yo me dedico a hacer una evaluación para cada persona y determinar qué ejercicios y progresiones, sobre todo lo más importante es la progresión, deben hacer para eliminar su dolor, y eso sin la evaluación (que no tiene nada que ver con resonancias ni pruebas de imagen de cualquier otro tipo) es imposible saberlo.
Los videos en RUclips son orientativos, y por su puesto no sirven para todos igual, tienes razón en eso, pero no puedo evaluar a todos para orientar a cada persona en particular, por eso tengo un programa para ayudar a los que quieran eliminar su dolor para siempre.
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan si, la hernia comprime la raíz de un nervio y de ahí viene el dolor , me lo explicó el trauma.
Voy a revisar tu material, gracias
Si llevas con dolor más de 6 meses el dolor no proviene del disco, si hace poco que tenés dolor, entonces es probable que si.
@@RoberGalvan si, estoy por cumplir mes y medio , pero el dolor ya esta bajando bastante.
Ahora solo estoy caminando bastante y eso me está ayudando 👍
@srleon87 💪💪💪
El nadar es recomendado
Es lo menos recomendado por la ingravidez en la que está el cuerpo, aquí lo explico
ruclips.net/user/livekQVWW7MJEJI?si=tAkF8Uh4Rl1-P6yK
💪💪💪
Ola Roberto donde t ubicas necesito tu saber.tu ayuda
Hola María, los entrenamientos los hago Online, te puedo enseñar cómo trabajo con mis clientes on-line y puedes ponerte en contacto conmigo por si quieres unirte al programa que tengo para el dolor de espalda.
te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
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Me hicieron el año pasado una resonancia tengo protuciones elpinzamiento me coje la pierna izquierda que me aconseja
Poderte dar una respuesta sin evaluarte es complicado, lo importante no es tanto qué discos están dañados, sino cómo se mueve tu cuerpo y a partir de ahí trazar una estrategia.
Para que entiendas mejor de lo que te hablo te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Soy atleta me salió un un espasmo muscular por hernia en la L4L5 mi pregunta es puedo hacer ejercicio de escaladora ejercicio con pesas cuidadando la postura o mejor seguir espera la recuperación?
Depende de cómo se mueva tu cuerpo, es necesario evaluarte para saberlo
Aquí lo explico mejor
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Yo llevo más de 2 años
Hola Ana Luisa
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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Si duele el nervio ciatico es porque esta inflamado por el liquido sinovial que se a salido del disco i lo esta apretando al hacer ejercicios se inflamara mas i mas dolor habra i no se podra soportar el dolor habra que tomar pastillas para el dolor o ponerse inyecciones para el dolor e inflacion no cree?
No, la medicación no baja la inflamación, inhibe el dolor un tiempo y el dolor remite hasta que se elimina esa medicación, la mejor forma es entrenar demostrando por artículos médicos que lo demuestran.
Tienes que ver el último diré para comprenderlo, es mucha información para escribirla
Te dejo el enlace
ruclips.net/user/liveUcDxVUy8Gvo?si=9e9EmzuCCCMnq7qo
💪💪💪
Si pudieras ponerle más ilustración sería mejor
Gracias 😅
Es cierto, pero me genera mucho trabajo hacer el vídeo, pero es muy cierto para que se pueda entender mejor, voy a ponerme a ello 💪💪💪
Yo me hice rizolisis y es lo unico que me ha ayudado
Mira esto
ruclips.net/user/liveiF0garv9Pso?si=hFjO76ROfmeppPR1
15 años con HERNIA DISCAL L4L5S1!!😬
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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Finalmente no nos ha dicho qué ejercicios hay que hacer y en qué orden.
Para tener un programa, por pasos está mi programa de entrenamiento, aquí lo tienes
Te enseño cómo trabajo en este otro video de RUclips
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Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
El vídeo es para orientar de lo que se puede y no hacer.
@@RoberGalvan Muchas gracias.
@nvozang3193 Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Carnal Rober pasemos el mismo síntoma yo tampoco me duele la espalda pero si me duele la pierna izquierda asta la nalga y eprobado de todo y nosemequita
Aquí tienes el porqué te pasa eso, y el método que uso para eliminar el dolor
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Quiero que alguien me diga q pasa cuando ya pega hueso con heuso
@silviarosas7063 genera artrosis, pero tiene una forma de evitarlo con esto que te dejo aquí.
te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
www.youtubmZS4ZKkYie.com/live/rCgdvatmTps?si=mZS4ZKkYi-f4brcn
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👊
💪💪💪
Y pero como hago con el dolor si es insoportable
Yo llevo menos de un mes y tomo de todo para ese dolor
Solo en 10 dias tengo cita con un nerocirujano
Estás en fase aguda, mi programa es para fase crónica de más de 6 meses con dolor, te enseño cómo trabajo en el último directo que hice en RUclips,
ruclips.net/user/liverCgdvatmTps?si=mgoAuWQzQGCeBQ7O
Podrás ver el método que uso y resultados de clientes que ya hicieron el programa.
Si ves que te pueda interesar te dejo aquí el acceso al programa para que sepas en qué consiste y las características que tiene
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y si visto todo lo anterior tienes alguna duda antes de comenzar, te dejo aquí un formulario para que puedas ponerte en contacto conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-hernias/
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan gracias
Gracias a ti Lisa, ya me contarás qugé tal con neurocirujano
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
A mí me duele la pierna izquierda
Aquí tienes algo que puede ayudarte
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=z8-_LEyvKBTDUvwh
💪💪💪
Me duele la pierna izquierda
Esta noche estreno vídeo nuevo
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=z8-_LEyvKBTDUvwh
💪💪💪
Yo. Tengo. Lum bar. No. Puedo. Agacharme. Mis. Kanias. Se. Aguda. Yo. Tengo. 1. Años
Aquí tienes más información
ruclips.net/video/lVM-huQtQKo/видео.htmlsi=N7DE3m8YKoOJtSzG
💪💪💪
Ya a mi la vejiga me está molestando
Mira este otro video
ruclips.net/p/PLgcEARhbMJ2ZZHMpkpaVjBjp-mmp2syRK
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo hernia discal, estoy que no puedo moverme de la cama, voy al baño de rodillas
Estás en fase aguda, ahí el médico tiene que prescribirte algo para paliar el dolor pero en cuanto baje un poco use quede en fase crónica tienes que empezar a moverte 💪💪💪
A ironmaster le gusta este vídeo, jajaja
🤣😂🤣😂
Bien INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Amigazooo estoy sufriendo mucho vivo a pastillas y la inyexciones tengo hernia en la 5
Mira el método que uso para personas con tu caso
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Bicho muerto o plancha es bueno???😊
Puedes hacerlo sin problema, pero no son el remedio, te dejo otros ejercicios que al principio son más efectivos.
ruclips.net/video/xgBw3YBAg3w/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
@@RoberGalvan al principio? Bueno mi hernia ya es de 2019 diagnosticada no se si te refieres a que esos son más efectivos si es más reciente
Al principio de empezar con la recuperación, para comenzar antes de fortalecer, en mi programa lo hago así, te dejo el programa por si quieres verlo
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Y un vídeo con personas que ya lo hicieron
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Hielo para mi es grandioso, lo caliente me enferma más.
Aquí tienes esto que te va a ayudar más
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=OiIcFy5Q7N9dxhDO
💪💪💪
Mi papá lleva como un año con eso y no encontramos nada que le alivie
@juansotoj9646 yo tengo un programa para casos como el suyo, te dejo un vídeo en el que explico cómo trabajo
ruclips.net/video/qaUm1eIF3YU/видео.htmlsi=LjRh4oBevHDDedM8
💪💪💪
Hay cosas en las q estoy de acuerdo y otras en las q no por experiencia propia, disculpe doctor
Esto siempre va a depender de cada persona, evidentemente, pero toda la información está basada en la ciencia 💪💪💪