🍎Qué COMER si tienes una Hernia de Disco
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- ¿Sabes que una alimentación apropiada🍓puede ayudarte a reducir los síntomas provocados por una hernia de disco, o incluso ayudarte a que no aparezca ni las protrusiones ni las hernias de disco.?
En este vídeo te indico qué vitaminas y minerales son esenciales en tu alimentación para tu protrusión discal y tu hernia de disco, y además de todo ello, qué alimentos lo contienen, para que no tengas que gastar más dinero en fármacos que poco te van a ayudar en este momento.
Así que en éste vídeo, además de responderte a qué alimentos deberías incluir en tu alimentación, Te ENSEÑO cómo ELIMINAR tu DOLOR Lumbar, ya sea por una Hernia, Protrusión, Espondilolistesis, te hayas OPERADO o NO.
Además este vídeo pertenece a una parte de otro mucho más completo
👉 • 💚como CURAR una HERNIA...
en el que te respondo más preguntas como las que te dejo a continuación:
Cómo TRATAR una Hernia DISCAL de forma NATURAL
Cómo saber si TENGO una Hernia Discal
Qué pasa si NO se OPERA una Hernia Discal
Cuánto TIEMPO lleva RECUPERARSE de una Hernia de Disco
Cómo DORMIR con una Hernia Discal Lumbar
Qué Ejercicios NO debo HACER si tengo Hernia de Disco
Los 3 ejercicios CLAVES para aliviar el dolor de Hernia Lumbar
Qué MEDICAMENTO tomar si tienes una Hernia Discal
Qué COMER si tengo una Hernia de Disco
Cómo TRATAR una Hernia Discal SIN CIRUGÍA
Los MEJORES Ejercicios para la Hernia de Disco Lumbar
💚Sois muchos ya con Dolor de ESPALDA, y sobre todo Lumbar💚, y sea el motivo que sea el que te provoca tu DOLOR de ESPALDA, ya sea por una 🧐Protrusión Discal, 🧐una Hernia de Disco, 🧐Espondilolisteis, 🧐Escoliosis...
He querido hablarte en este vídeo acerca del 👉DOLOR LUMBAR👈, para responderte a una de las preguntas que más te haces cuando te duele la espalda, sobre todo en el caso de que tengas una hernia de disco, una protrusión discal, espondilolistesis, o incluso en ocasiones que te duele la espalda y no sabes el motivo.
Incluso hay un tema muy importante que es el MIEDO al 😈DOLOR😈, y tu incógnita sobre si OPERARTE o no tu ESPALDA, porque no sabes si te irá bien la operación o si merece la pena o no correr ese riesgo.
🤹♀️¡¡¡PUES TAMBIÉN TIENES RESPUESTA A ESO EN ESTE VÍDEO!!!🤹♀️
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Te dejo también enlaces a material deportivo que te puede interesar para eliminar tu dolor:
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CINCHA: amzn.to/3ucmqjB
COLCHONETA: amzn.to/2T2PFIM
SET PESAS: amzn.to/3yyxD1u
KIT DE GOMAS: amzn.to/3yuMHx5
PISTOLA DE MASAJE: amzn.to/2SjhRXq
Si tu DOLOR Lumbar persiste, aun haciendo los EJERCICIOS que te propongo es posible que necesites una ayuda más ESPECÍFICA y CUALIFICADA, para lo cual también puedes contratar mi SERVICIO como Entrenador On-Line, puede que te interese entonces el siguiente enlace:
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ROBERTO GALVÁN, Entrenador Personal en QUINE SALUD - Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y con más de 12 años de experiencia en el sector del Entrenamiento Personal. 
Спорт
Muchas gracias por sus consejos, tengo 22 años y hace unos meses me detectaron una hernia discal y el dolor simplemente no disminuye. Espero me sirvan 😊
Haré más vídeos 😉
Ya se te quitó que tomaste
Muchas gracias, interesante información!
🙏🙏🙏
Gracias 🙏🏾
Te dejo el enlace del evento grabado:
ruclips.net/video/PTCwxsq-65M/видео.htmlsi=aGFeTb47iKYwR4Wq
💪💪💪
Buenos días doctor, muchas gracias por tus consejos,me siento feliz de tener todos informaciones, bendiciones 😊.
Este otro video te puede ayudar más
ruclips.net/user/liveEbdo7SuB_Xw?si=ppxC57yPVeDOCFyY
💪💪💪
algun videos de epitrocleitis puede ser ,gracias
Gracias
Esta tarde haré un directo para enseñar el método que uso para eliminar el dolor de espalda, espero verte allí, te dejo el link
ruclips.net/user/liveFQ0VXkVEFJA?feature=share
Saludos INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Mi amigo aqui en cuba no hay comida y e tenido que tomar suplemento que me pudieron traer de otro pais.saludos
Este otro video te puede ayudar más
ruclips.net/video/0AjdG_FJ9kA/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Muchas gracias doctor Dios lo bendiga,siempre gracias por esta informacion saludos Desde Glendale AZ ,Mario
🙏🙏🙏
Me suscribí
Este otro vídeo puede ayudarte
ruclips.net/user/livekQVWW7MJEJI?si=8_sgRMY_96_b3QMF
Y dentro de poco haré un evento que te va a encantar
Algunos ejercicios para la as hernias cervicales C4C5 gracias Dios lo bendice
El Lunes saco un vídeo nuevo hablando sobre hernias, en cuanto tenga el link te lo paso.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Tengo protrusion en c5 yc6 Porfavor algún ejercicio para eliminar
En ese vídeo hay ejercicios, pero sin evaluar a la persona un ejercicio concreto no da solución, sino un programa destinado a la falta de movilidad de la persona, lo importante no es la hernia sino como se mueve
💪💪💪
Podria orientarme para una hernia en las vertebras entre c4 y c5
Este otro video te puede interesar
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
El sitio de la hernia es lo menos importante ya verás.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Doctor , tengo una protuccion cervical c5 c6 , estoy en reposo pero estoy viendo que no es bueno empezaré hacer algunos ejercicios que vi en sus video, haber qué tal me va , quisiera saber si puedo barrer o mapear la casa si no me haces más daño …
Hola Rosandy sin valorarte poco puedo ayudar, lo ideal es que te vayas probando poco a poco, y regular las intensidades.
Puedes hacer de todo siempre que no te cause dolor, cuando te canses o te moleste más para. Pero siempre será mejor que estar sin hacer nada
💪💪💪
Doctor cuando va a sacar un video para esnia servicar .saludos
Para el 4 de septiembre 💪💪💪
Muchas gracias esperare con ansia ese dia estoy asiendo ejercicio y e mejorado mucho .le di su canal a mi tia que vive en barselona y me dijo que se va a comunicar con usted .saludos desde cuba
@anerisborges9791 ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Buenos dias como puedo comunicarme soy de bolivia
Aquí puedes contactar conmigo
entrenaconrobertogalvan.com/formulario-fascitis/
Y cuanto cuesta el entrenamiento???
Aquí tienes el enlace al curso
entrenaconrobertogalvan.com/producto/espalda_indestructible/
Mira este otro video para que veas resultados de otras personas que ya lo han hecho
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Necesito remedio por enia
Y aquí ejercicios para que te ayuden
ruclips.net/video/Y4AJXOnZS1w/видео.html
💪💪💪
Te dejo un vídeo que te puede ayudar
ruclips.net/user/livewvPj2T96qH8?feature=share
💪💪💪
ruclips.net/user/livewvPj2T96qH8?feature=share
Mira ese vídeo 💪💪💪
El cafe es malo
Sí, no es muy bueno
💪🔥👍🙏🇵🇷🦸
💪💪💪
Aquí tienes el enlace al directo de hoy
ruclips.net/user/livec3wnwhvnMIE?si=ieFtg0GXkmKksIFf
Para hablar de vuestro dolor de espalda INDESTRUCTIBLE 💪💪💪
Veganos y vegetarianos 😒😒😒💀💀💀☠️
No hay que ser tan extremista que se puede hacer con todo tipo de gustos💪💪💪
Podria orientarme para una hernia en las vertebras entre c4 y c5
En este otro video te cuento todo lo que debes tener en cuenta
ruclips.net/video/RPytjmwJSGw/видео.html
El sitio de la hernia no es importante ya verás cuando lo veas.
Ánimo INDESTRUCTIBLE 💪💪💪