Pilates con Alicia - Clase de Cadillac
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Primer video de las máquinas típicas de pilates. Los que no tengáis acceso a ninguna máquina no os preocupéis ya que hay muchos ejercicios que se pueden hacer en suelo.
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Hola gracias por el video me vino super bien 😊 me gusto la combinación de ejercicios, saludos 🤗
Muchas gracias!
Tienes unas variaciones interesantes, pero lo de la almohada para el puente de hombros y el “salto” que das en el Roling on Stomach no se deberían ejecutar así. Entiendo que es complicado hacer el ejercicio, hablar a la vez y grabarse!!!
los ejercicios son interesantes y bien explicados , pero siento decir que estoy de acuerdo con los comentarios ,falta técnica y alineación .Saludos
Mírate la alineación de la cervical cuando haces el pelvic curl. Puedes dar el mensaje equivocado con las consecuencias que conlleva. Saludos
Está tan de moda este tipo de pilates, que me gustaría saber qué beneficios aporta al cuerpo?