1년동안 한동작마다 10초씩 아픔을 참으면서 연습하고 가로 세로 찢기 성공했는데 진짜 선생님이 얄려주시는 요가블럭 영상찾아서 연습해보세요 진짜 다리찢기에 도움 엄청되요👍 이제는 여행갈 때도 챙겨가고 싶은 스트레칭 필수템이 됐습니다:) 유연성도 늘고 스트레칭을 매일하니까 바른자세가 되서 회사에서 근무할 때도 걸을때도 혼자 많이 뿌듯합니다 ㅎㅎㅎ 오후만되면 무거웠던 다리도 가볍고 다리 라인도 좋았졌어요❤ 선생님을 알게되서 늘 감사한 마음으로 살아요😍 앗! 그리고 공으로 햐는 영상도 최고 👍 요가블럭, 공은 없으면 안돼는 최애템
보는이는 쉽지만 이것을 알려드리기 위해 오랜 노하우와 경험 그리고 회원님들과 구독자님들의 건강을 생각하시는 정성이 아우러져 오늘의 영상이 나온거라 생각합니다. 제목은 죄송합니다라는 문구를 쓰셧지만 오히려 배우는 입장인 저의 관점에선 늦게 깨우쳐 죄송한데... 이렇듯 또한 고민을 해결해 주시는 노력에 감동을 받습니다. 정말이지 너무나 감사합니다. 라는 표현말곤.....👏👏👏👍
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우와 진짜 신기할정도네요!!
요가 6개월차 이 나비자세가 죽어도 안되서
검색해서 뵈ㆍㅆ는데 진짜 신기방기
너무 감사합니다
01:31
너무 아프고 너무 시원해요 쌤 믿고 요가 블록도 구매했어요❤❤
무리하지마시고 천천히 연습하세요 😊
골반이 통증없이 시원하게 열리네요 너무 좋아요
효과가 너무 좋아요 영상항상 잘보고있어요 감사합니다🤩
감사합니당 🤩
발바닥이 딱 붙은 상태로 해야하나요??
양 발바닥은 붙어있어야 하나요??
1년동안 한동작마다 10초씩 아픔을 참으면서 연습하고 가로 세로 찢기 성공했는데 진짜 선생님이 얄려주시는 요가블럭 영상찾아서 연습해보세요 진짜 다리찢기에 도움 엄청되요👍 이제는 여행갈 때도 챙겨가고 싶은 스트레칭 필수템이 됐습니다:)
유연성도 늘고 스트레칭을 매일하니까 바른자세가 되서 회사에서 근무할 때도 걸을때도 혼자 많이 뿌듯합니다 ㅎㅎㅎ
오후만되면 무거웠던 다리도 가볍고 다리 라인도 좋았졌어요❤ 선생님을 알게되서 늘 감사한 마음으로 살아요😍
앗! 그리고 공으로 햐는 영상도 최고 👍
요가블럭, 공은 없으면 안돼는 최애템
아니아니 이런 정성스런 댓글 😍😍
너~~~~~무 좋아요👍👍
정말 감사합니다 🩷
한번에 얼만큼 하면 좋을까요? 진짜 알려주신대로하니 조금 편하게 돼네요. 꾸준히 해야겠어요
선생님 전 나비자세하면 발바닥이 안붙어요..ㅠ 꼭 붙이고 해야될까요?
밀때 등이 너무 굽는데 어떻게 해야 할까요? ㅠㅠ
왜 이걸 이제 알려주십니까 ㅠㅠ 이제라도 알려주셔서 감사합니다
😆😆
보는이는 쉽지만 이것을 알려드리기 위해 오랜 노하우와 경험 그리고 회원님들과 구독자님들의 건강을 생각하시는 정성이 아우러져 오늘의 영상이 나온거라 생각합니다. 제목은 죄송합니다라는 문구를 쓰셧지만 오히려 배우는 입장인 저의 관점에선 늦게 깨우쳐 죄송한데... 이렇듯 또한 고민을 해결해 주시는 노력에 감동을 받습니다. 정말이지 너무나 감사합니다. 라는 표현말곤.....👏👏👏👍
따뜻하고 정성스런 댓글 감사합니다 🌸🌸
행복한 봄 되세요🩷
안녕하세요~나비자세할때 발바닥이 꼭붙어야하나요?궁금해요ㅎㅎ항상 좋은영상 잘보고있어요~
발바닥을 떼면 고관절이 더 열립니다~!😊
선생님 블럭 밀어보려해도 등이 뒤로 주저앉아버려요..팔을 뻗을수 조차 힘드니 미는건 불가능한데..어떻게 해야되나요..ㅠㅠ 허리 등 골반에 문제가 심한가봐요
선생님, 집에 블럭은 없구 폼롤러는 있는데 대신 이거 밀어도 될까요?
당연히 되죠~! 😊 폼블럭도 스트레칭에 쓸일 많으니 구비하시면 좋아요~
배고픈 사람이 먹방 보듯이 뻣뻣한 저는 보기만 해도 유연해지는 영상 같네요.. 착각이겠죠..?
ㅎㅎ 연습을 하세요 플리즈🙈🙈
선생님 블록에 팔이 안닿씁니다... 다시 태어나야 할가요...
아니.. 잡고 밀으세요 😂 다시 태어난다는 보장은 없어유 ㅋ😆😆
이 자세 내 특기인데.. 문제는 다리 피고 앉는게 넘 불편해용..
어쩜 설명을 이해하기 쉽게 조곤조곤 상세하게 설명하시는지 .. 아직은 허리도 못세우지만 영상보면서 매일매일 연습 노력중입니다 😊쫘~~~~악 찢어버리는 날이 올때까지 화이링~~
감사합니다 화이팅 이요~!!😍
영상처럼해도 무릎이 지면에서 아주 많이 뜨는
사람은 어떻게 하나요
계속 연습해보세요 ^^
🦋 나비자세 다른 영상도 참고하시면 좋아지실거에요
차근차근 열심히해볼게요.감사합니다.
네☺️ 꼭이요
좋은정보 감사합니다. 지금한번 해봐야 겠네요
도움이 되셨다니 감사합니다☺️
션해요
이제까지 알려주신 나비영상중에 최고에요ᆢ효과가 바로 나타나요ᆢ전 나비자세가 안되 고민이었거든요ᆢ
기뻐요~!🦋 감사합니다 ☺️
매번 느끼지만 이분야에서 최고의 고수 이십니다.제대로 가르쳐주고자 하는 열정.멋지고 존경합니다.
감사합니다 🌸
한쪽허벅지만 땡기는데 괜찮은걸까요?
더 뻣뻣한거에요☺️
ㅎㅎㅎ 거짓말쟁이 ㅜ