"让您看起来比实际年轻20岁的生活方式！"🌟【21分钟讲解《超过60岁还看起来像40多岁的生活方式》】
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- [视频简介]
在今天的视频中，我们将详细剖析医学博士南云吉则老师的著作《超过60岁还看起来像40多岁的生活方式》。
书中不仅分享了保持年轻所需的三大思维模式，还揭露了超过六十岁仍维持四十岁外观的秘诀，
以及怎样激发和增强那份令人返老还童的年轻因子。
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60歳を超えても40代に見える生き方 老化に勝ち続ける私の毎日
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🎯 Key points for quick navigation:
00:03 *📘 今天的视频主要介绍了医学博士南云吉则老师的书籍《超过60岁还看起来像40多岁的生活方式》，包括保持年轻的三大思维模式。*
01:26 *🧘 重视青春的生活方式不仅可以延缓衰老，还能促进身体健康。*
02:18 *🍏 选择适合自己的健康方法至关重要，建议遵循3 3 3原则找到最适合的方法。*
05:11 *💪 为了保持健康和动力，不仅要为自己努力，更要为他人努力。*
08:02 *🚭 永远不要依赖成瘾性物质，包括香烟、酒精和咖啡因等。*
10:00 *🌟 进行面部肌肉训练可以显著降低面部皱纹，使人看起来更年轻。*
12:51 *🍵 喝牛蒡茶有助于抗衰老，富含的多酚有助于保持健康。*
16:09 *⚡ 通过增加线粒体数量，可以减缓细胞老化速度并抵抗癌症。*
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每一部书都会听❤谢谢❤❤❤
❤
🎉🎉🎉🎉
好看童真美女雅
妇的心情很重要！
停止使用什么？药物吗？根本没说吃什么药！
🤔为啥非要吃药呢？
的确，很多情况下，纠正了饮食，生活习惯，并且调整好每天的情绪，多数药物可以尝试减少并彻底停用的！@@GainKnowledgeThroughListening