Sprečavanje bola u leđima-istezanje
HTML-код
- Опубликовано: 16 окт 2024
- Sprečavanje bola u leđima-istezanje, je izuzetno korisno u procesu rehabilitacije. Posebno se preporučuje u toku ili nakon napornog radnog dana, sedenja ili stajanja. Potrebno je da izdvojite samo 10 minuta svakog dana kako bi pomogli sebi i svom telu. A kako to da uradite, pogledajte u snimku ispod.
www.milijanadelibasic.com
Hvala 🌹
I drugi put. 🙂
Odlične vežbe posle treninga😉lepo objašnjeno naša Milijana uvek fantastična 👍👍
Hvala Vladane. 😊
Kratko, jasno i efikasno. Pocela sam da primenjujem. Hvala!
Bravo! :-)
Odlicno. Oseca se istezanje svakog misica. Fantasticno objasnjeno. Hvala. Moze li video o lumbalnom delu?
Hvala Marija. 😊
Napravićemo sledeći video. Samo mi recite, na šta ste konkretno mislili o lumbalnom delu?
@@personalnitrenermilijanade6351 Konkretno imam isijas, prsljenovi su mi se nabili jedan na drugog u tom lumbalnom delu kako bi rekli skupili su se nisu onako lepo rasporedjeni pa mi treba ovako neke jake vezbe istezanja da ih iz tog grca otpustim.
Jako dobre vježbe, nakon 4 mj vježbanja (3xtjedno) nemam bolove!! Hvala Milijani! Molila bi ako je moguće više vježbi zagrijavanja i istezanja .
Draga Ivana,
Iskreno se radujem Vašem oporavku. 😊 Hvala na predlogu, uskoro će biti novih video snimaka. Sigurna sam da će Vam odgovarati.
Srdačan pozdrav i savako dobro Vam želim.
Super 😍
Hvala!