طريقة دجاج بالعسل صحية | تجهيز وجبات لأسبوع كامل | عبدالعزيز الزير
HTML-код
- Опубликовано: 31 июл 2024
- طريقة دجاج بالعسل صحية
------------
اطلب كتاب الوصفات وبرامج التمرين من هنا 👈🏻 azyzfitness.com
كود خصم سكوات وولف (AZYZ) squatwolf.com/?ref=abdulaziza...
كود خصم نون اكسبريس (AZYZ) www.noon.com/saudi-ar/
كود خصم ماي بروتين (AZYZ) prf.hn/l/dlXmPoL
كود خصم ايهرب (ABT6672) www.iherb.com/?rcode=ABT6672
------------
تيك توك 🎶 www.tiktok.com/@azyzeer
سناب 👻 www.snapchat.com/add/azyzeer?...
انستقرام 📸 / azyzeer
للأعمال 📩 Azyz.business@gmail.com
------------
منتجات استعلمها:
حافظات تجهيز الوجبات amzn.to/4608wFj
القلاية الهوائية amzn.to/3qBzbGi
الخلاط amzn.to/30pkKuj
ملعقة مسطحة amzn.to/3nbP308
طقم حافظات الطعام amzn.to/3cc8oYR
ميزان الاكل amzn.to/3qDOCxI
ميزان الوزن amzn.to/3CwbK3I
ميزان القهوة amzn.to/3x3RDc3
طاحنة القهوة amzn.to/3loVNd3
مقلاة حديد عميقة amzn.to/3quIA2u
مقلاة حديد مسطحة amzn.to/3wHHfq5
شنطة الاكل amzn.to/3c4RZ8r
محضر الطعام amzn.to/3Fs4mYX
كوب القهوة amzn.to/3vtlP0Y
مقلاة مع غطاء amzn.to/3MG0yGZ
------------
المكونات:
١٨٠٠ج صدور دجاج
٤٠ج نشا ذرة
٣٠٠ج رز
١٨٠ج خضروات مشكلة
١٥٠ج بروكلي
١٥ج ثوم مفروم
١٥ج زنجبيل مفروم
٦٠مل ميرن/خل رز
١٠ج زبدة
١٠مل خل تفاح
١٥ج سكر بني
١٢٠مل صويا خفيفة
٦٠مل سيراتشا
٦٠ج عسل
١٥ج فلفل اسود
١٥ج ملح
12ج بودرة ثوم
٥ج بودرة بصل
12ج بابريكا
٥ج فلفل ابيض
------------
تجهيز وجبات • كيف تحضر وجباتك بسرعة ...
حشوات السمبوسة • حشوات سمبوسة لرمضان سه...
فرنش توست • فرنش توست سهل وصحي | ع...
أجنحة الدجاج • اجنحة دجاج بصوص سبايسي...
اندومي الدايت • طريقة اندومي صحية | سو...
------------
Chapters:
0:00 مقدمة
0:14 التقطيع والتجهيز
1:35 الصوص
2:08 الطبخ
4:00 توزيع الحصص
5:20 السعرات
-----------
بعض الروابط في هذا الوصف روابط بالعمولة، إذا اشتريت أيًا من هذه المنتجات بإستخدام روابطي فسوف أتلقى عمولة بسيطة بدون أي تكلفة إضافية عليك. جميع المنتجات في الوصف أستخدمها وأوصي بها بالفعل… شكراً على دعمك 💙
حمل كتاب الوصفات وبرامج التمرين من هنا azyzfitness.com
صدمة ! 380 كالوري في الصحن الواحد ! مره حلو .
يعني وجبة غداء مشبعة ماشاءالله حبيييت👍🏼
محتواك رهيب
جزاكم الله كل خير 🌸
تبارك الله عليك رائع، الشرح وطريقة التحضير و الاكل يشهي بالتوفيق
هلا عبدالرحمن… شرح هايل وتصوير واضح .. شكراً لك يارجل.. وبدخل أتمشى بالقناة.
ماشاءالله تبارك الرحمن 👏🏻
وجبات متكاملة تسلم ايدك
جدا مفيد شكرا لك
شكراً جدا❤
مره احب محتواك
كثر من هالفيدوهات وياليت يكون سلسله تجهيز وجبات العشا والغداء لاسبوع
جزيتم خيرا .
شكرا ❤
نريد المزيد من الاكلات الصحيه
والله ممتاز وجربته بس اليوم خلص الاسبوع وابي وصفه ثانيه مالقيت جالس ادور بل يوتيوب مافي شي جاب راسي اتمنى من صاحب المقطع يستمر وينزل وصفات اخرى
مبدع
الله كنت احتاج فيديو كداااا😭❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥 الحمدلله
ما شاء الله تبارك الرحمن ،، أهنيك ع الوصفة الجبارة
تم الأشتراك تستاهل محتوى مفيد و مميز
شكرا على الوصفة الرائعة
01:22 قاهرتني حبة الرز الي على حافة القدر 😂😂
الله يعطيك العافية
جينا من قناة ام سعود 💕
ماشاءالله تبارك الرحمن اخى قناتك مفيده من عند ام سعود
حياك الله
حلو
لو ماعندي مايكرويف كيف بسخن الوجبة وبتبقى محافظة على طعمها؟!؟
قناتك من جد ممتازه
ام سعود دلتنا عليها
الله يجزاها الجنه
مين أم سعود ؟
@@S.thumairy93
صاحبة قناة تساهيل ام سعود
ماشاء الله ابداع ، الف هنا وعافيه يارب😋.
الله يعافيك يارب ✨✨
@@AZYZEER
نبغى فيديو افكار مشروبات صحيه بدون كافيين الله يعطيك العافيه🫣.
@@Nihal__o ابشري 👌🏼
زين شلون احافظ على طعمهم من يمر وقت طويل عليهم يتغير الطعم
اخي ايش نوع الزيت
كم وجبة يجب استهلاكها في اليوم الواحد ؟ 3 او اكثر ؟
شكرررا اكتب التعليق وانا في المطبخ معرفت كيف اقسم الكميه بس طريقتك فادتني مره الله يعطيك العافيه 🤍🤍🤍
الله يعافيك يارب وبالعافية عليك مقدمًا 🫶
@@AZYZEERمن فضلك ايه نوع الرز
لان الرز المصري عندنا سعراته عاليه كتييير
🌸
اين نجد هذه العلب
صويا واكل صحي ؟
تحفظ الوجبات في ال
شو نوع الرز؟
وجبة تضخيم ولا تنشيف
ناكل وجبة واحدة كل الأسبوع
👏🏻👏🏻👏🏻
الله يعطيك العافية لكن انت ماذكرت اهم معلومة طبعاً مايجوز تحط اي اكل ساخن في الثلاجة لانه راح يتسمم لازم يبرد بعد مايبرد تحطه في الثلاجة
متأكد من المعلومة؟
كل هالاضافات وصحي!!
صدقني إضافة مثل السكر البني والعسل ما راح تأثر كثير على الشخص العادي مثلنا .
الالتزام بنسبة 100% فقط مهمة لمن يشارك في بطولات و كل سُعرة حرارية لازم يحسبها مضبوط .
عامة الناس ما تحتاج الالتزام الجنوني هذا و أقول الكلام هذا وأنا سبق التزمت 100% و كان الوضع مرهق نفسياً و جسدياً خصوصاً لما توصل نسبة الدهون 10% و نازل . طبعاً اتكلم بشكل طبيعي بدون تدخل الهرمونات .
17/10/2022
الله يعطيك العافيه كم دقيقه يحتاج التسخين بالمكرويف اذا مبرد بالثلاج وكم دقيقة اذا مفرزن يحتاج لا هنت
المدة تختلف بحسب قوة الميكرويف اللي عدك، حطه دقيقتين ثم شيك عليه، اذا كان لا يزال مو ساخن حطه دقيقة زيادة وشيك وكذا
لازم تنوع بالطعام
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك 👍👍🍁🍁 مشلغلي 👍 مشلعليتبرل 👍👍🍁🍁🍁🍁🍁
فيها صويا انحش
🕊️
👍👍👍👍
و رز ما يبوز و يفسد بعد 3ايام
ايش بديل خل الرز
الخل العادي الابيض، لان خل الرز مو كل الناس تتقبل ريحته مره قويه وحامض طعمه مره مو نفس الخل العادي
مايتسمم ؟
طيب ابغى نفس كمية الوجبات بس عالية السعرات عشان التضخيم
سويت وصفة مكرونة باللحم للتضخيم وتكفي ٥ وجبات، تقدر تاخذ كل المكونات وتضربها x2 وبتسوي لك 10 وجبات 👍🏼
كيف اكل صحي مع سكر ؟
هل علب تم استخدامها في قلائية هوائية؟
لا
يحتاج اضيف سلطه ولا الخضار الموجوده تكفي؟
بحسب رغبتك، السلطات بشكل عام سعراتها قليلة فممكن تضيفها على جنب لو حاب
الكتاب ابي استلمه اقدر
الكتاب الكتروني وما يحتاج توصيل ولا شحن، تحمله مباشرة من نفس الفاتورة
ي اخي كيف عرفت انه قيه 44 بروتين شلوووووووووووون هاذي المسالة جالطتني
اسال جوجل على كميه البروتين في الاكل وللدقه ابحث بالانجلش اخوى
لو سمحت انا شريت الكتاب بس ضيعته كيف احصله !؟
الكتاب موجود في خانة "الطلبات" في حسابك 👍🏼 بتحصلي الفاتورة هناك ومعها ملفات التحميل، وتقدري تتواصلي مع الدعم الفني للمتجر وبيرسلون لك نسخة على الواتساب من طلبك 👌🏼
هضول بخلصن بيومين مش عشر ايام ...انا احتياجي 500 كارب يعني الصحن الواحد 50 كارب بدي عشر الصحون مثلهن ههههههههههههه
هنا عندي استفسار يعني نحفظ الاكل اسبوع كامل ما يصير شي او لا قدر الله يصير تسمم و اي شي زي هيك او يكون مضر للجسم؟!
اذا مرة قلقان خليها كل أربعة أيام
@@sssrrrsss2013 ان شاء الله مشكور
يعني باذن الله ما يصير شي للاكل
كم المده نخليه ف المكرويف
لحد ما يسخن، تختلف الحرارة من نوع لنوع فـ سخنه بحسب المايكرويف اللي عندك لحد ما يوصل للحرارة المطلوبة
@@AZYZEER مشكور🤍
هل تعيد استعمال علب البلاستيك ولا تتخلص منها
لا تتخلص منها
@@user-nz8du3ng9tليش تتخلص منها
ما اعتقد فيها شي الأفضل انك تعيد استخدامها
😊@@user-nz8du3ng9t
ممكن تتغسل وتستخدم تانى
حسب نوعها
وين حسااااب الجرامات للبروتين والكارب لوزن الجسم
انت طبخت ووزعت الاكل في حافظات وبس بدون حساب سعرات ولا اوزان ولا شي
في نوع حافظات يقبل التسخين بالمايكروويف؟ مو خطر بلاستك في المايكرويف؟
فيه انواع مصممة المايكرويف والفريزر زي اللي استعملها في الفيديو
@@AZYZEER شكرا على الرد، ماعليش سؤال ثاني، لها اسم محدد او ماركة محددة؟ ومن وين اجيبها؟ انا دورت في المحلات الي عندي كلها بلاستيكية ماتقبل مايكرويف واذا سألت عن الي تقبل حرارة مايكرويف يقولوا لي مافي. اذا تعرف محل معين او لها اسم معين ياليت تعطيني.. وهل هي قابلة للاستخدام اكثر من مرة ولا مرة وحدة وترمى؟
@@S-Blade رابط النوع اللي استعملته موجود في وصف هذا الفيديو
@@AZYZEER شكرا جزيلا!
ياخوي عندي سؤال .. الاكل لما يقعد بالثلاجة كم يوم مايتغير طعمه؟ يعني كأنه شوي يخرب! لان للامانه كنت ابي اسوي هالحركة واهلي قالولي يخترب بالكثير اجهز ليوم واحد … ارجو الرد 😢
يستمر لثلاث أيام وبعدها يخرب لكن لازم أول ما تسويها تحطها بالثلاجة إذا تأخرت بيخرب أسرع
ما فيه أكل يخرب بيوم واحد إلا إذا كان برا الثلاجة بسبب الحرارة لكن إذا حطيته بالثلاجة فالبرودة تساعد على حفظه وما يخرب
@@user-mw6um5bf5t الله يعطيك العافية شكرا عالمعلومه 🌷
انا احطة في الفلازر و قبلها بيوم احطة في الثلاجة
حطيها بالفريزر الفريزر ياخذ وقت اطول لكن الثلاجة حدها ثلاثة ايام
كيف تسخنه اذا ماعندك مايكرويف؟
تقدر تسخن مقلى وتنقل الرز اول عليه وتسخنه ثم تشيله لصحن وعلى نفس المقلى تحط خلطة الدجاج والخضروات وتسخنها بعده
@@AZYZEER ممتازز بعتمدها شكراً لك
ممكن اسالك كيف يجلس اسبوع بدون مايتغير طعمه؟
تحفظ اللي بتاكله خلال ثلاث ايام في الثلاجة والباقي في الفريزر
الصويا مش كويس للرجل
سويت نفس طريقتك واحترك الدجاج و التمن خرب يومك
استغفرالله ابد مايشهي
احسنت ياوحش