مكونات ساندوتش الشرمب الكرسبي لعمل ٣ حصص:
جمبري ٤٠٠ج
خبز توست ٦ قطع
نشا ذرة ٧ج
بصل اخضر ٢٠ج
زيت سمسم ١٠مل
بياض بيضة واحدة
جبنة بارميزان ١٥ج
ملح
سكر
فلفل ابيض
.
الصوص:
مايونيز لايت ٤٥ج
زيت سمسم٥مل
صوص سويت تشيلي ٢٠مل
بودرة ثوم
------------
حمل كتاب الوصفات وبرامج التمرين من هنا azyzfitness.com
كود خصم سكوات وولف (AZYZ) squatwolf.com/?ref=abdulazizalzeer
كود خصم ماي بروتين (AZYZ) prf.hn/l/dlXmPoL
كود خصم ايهرب (ABT6672) www.iherb.com/?rcode=ABT6672
------------
تيك توك 🎶 www.tiktok.com/@azyzeer
سناب 👻 www.snapchat.com/add/azyzeer?share_id=NEMzNTQx&locale=en_US
انستقرام 📸 azyzeer
للأعمال 📩 Azyz.business@gmail.com
------------
منتجات استعلمها:
القلاية الهوائية amzn.to/3qBzbGi
الخلاط amzn.to/30pkKuj
ملعقة م...