Discopathies, sciatique, cruralgies... Mon médecin m'avait conseillé Pilates Je ne fais plus de sport depuis des années à cause de mes problèmes de santé, je suis donc "rouillée"... Je viens de suivre ce cours de Verena, je suis ravie ! Un bien fou ! Et des douleurs déjà apaisées 😃... Je n en reviens pas. Je suis convaincue merci beaucoup pour cette vidéo Et j espère en trouver d'autres pour débutants Merci infiniment
Cette séance fait beaucoup de bien , elle devient nécessaire ,!Merci á Verena , ses explications sont claires , rien n"est oublié ! Je suis très satisfaite et assidue ' bernardhenrigibert
J'adore les cours de Verena et je suis un peu chagrinée de ne plus voir de nouveau cours d'elle. J'étais tres gymnaste et depuis une cru elle cruralgie tous les cours me faisaient plus de tords que du bien. Seul ces cours m'ont vraiment permis de refaire du sport sans blessure !!!
Super 👍 un cours qui permet de faire un break avec des séances plus hard..très douce, très pédagogique , cette enseignante convient à tout public...confiné.. Merci
Très belle video, MERCI! Je vais essayer tout de suite! Ma kiné m'avait parlé de Pilates. Ma colonne vertébrale est entièrement bloquée, des plâques de vertèbres de la poitrine se sont malheureusement cassées, parce qu'il m'a dû me protéger pendant plus que 20 ans par l'anorexie laquelle j'avais déjà surmontée, mais après 10 ans d'accompagnement de ma bellissima carissima sapientissima mama à travers le coma vigile après un tragique accident on a tout fait pour m'abattre encore plus, pour m'isoler, et étouffer toute sorte de guérison. J'ai toujours aimé la danse classique, mais les orteils sont devenus courbés. Depuis 2 ans j'ai heureusement retrouvé un appartement après avoir prèsque tout perdu. Enfin, ces exercices ne coûtent rien, et la discipline, il ne m'en manque pas. MERCI, chère Véréna!
Merci beaucoup pour cette vidéo tellement claire! Merci à Verena pour la façon dont elle donne le cours; j'apprécie les conseils pour la respiration et ce qu'il ne faut pas faire. J'ai une hernie discale et je fais beaucoup d'ostéoporose. En quelques jours j'ai beaucoup moins de douleurs. Avec Verena c'est facile de prendre l'habitude de faire mes exercices le matin.
Super video, de bonnes explications et une voix très agréable! Mais en effet après une séance pour débutant, j'espère par la suite aussi des séances pour niveau supérieur et qui cibleront certaines parties du corps. Un grand merci.
Excellent je fais du pilates depuis 5 mois et je revis. Cela agit sur des muscles que l'on a pas l'habitude de travailler. J'ai deux hernies discales et je ne suis pas très souple depuis que je fais du pilates je suis surprise j'ai acquis de la souplesse.
Vraiment bien expliqué , je suis débutante et ravie d'avoir découvert cette animatrice . À quand la suite pour pouvoir pratiquer chez soi . Un grand merci
ces exercices sont t'il recommandés pour les personnes d'un certain age et ayant une hernie discale et de l'arthrose cervicale et lombaire merci Jenny j'ai 70 ans) merci
Bonjour comment puis-je m'y prendre pour faire les exercices avec une prothese d'un genou qui pliera de 120 degrés seulement ! Merci de m'aider! Marthe
Très étonnée que l'engagement du périnée ne soit pas mentionné dans la vidéo ! Dommage ! Si l'on se contente de "rentrer le ventre" comme il est dit ici, on perd une partie de la notion de centrage (périnée + transverse), très importante dans la méthode pilates telle que je la connais.
RosAPA Peut être est de trop complexe pour un cours débutant. Verena donne des explications claires, précises et c'est peut être intentionnellement qu'elle je parle pas du périnée.
Une initiation qui oublie les principes spécifiques de Pilates... c'est une vidéo de gym mais pas de Pilates. Quid du transverse? Du périnée? R la respiration latérale thoracique. Et pour commencer la gym, les enroulés du buste sont un peu ambitieux je pense. Je ne souhaite pas critiquer gratuitement, les exercices sont bons et bien expliqués, mais la vidéo porte mal son nom.
non desolé...pas du tout! Il fait s'interresser au Pilates, notament sur tous les principes de bases qui guident chaques mouvements et qui sont absents dans la gym !
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ça faisait un an que j’avais pas fait cette séance et je m’en lasse pas elle est juste génial
Discopathies, sciatique, cruralgies...
Mon médecin m'avait conseillé Pilates
Je ne fais plus de sport depuis des années à cause de mes problèmes de santé, je suis donc "rouillée"...
Je viens de suivre ce cours de Verena, je suis ravie ! Un bien fou ! Et des douleurs déjà apaisées 😃... Je n en reviens pas.
Je suis convaincue merci beaucoup pour cette vidéo
Et j espère en trouver d'autres pour débutants
Merci infiniment
Cette séance fait beaucoup de bien , elle devient nécessaire ,!Merci á Verena , ses explications sont claires , rien n"est oublié ! Je suis très satisfaite et assidue ' bernardhenrigibert
Une référence technique dans les vidéos. De l'excellent Pilates!! Merci
J'apprécie beaucoup Véréna, ses cours sont accessibles et ses explications claires, merci!
J'adore les cours de Verena et je suis un peu chagrinée de ne plus voir de nouveau cours d'elle. J'étais tres gymnaste et depuis une cru elle cruralgie tous les cours me faisaient plus de tords que du bien. Seul ces cours m'ont vraiment permis de refaire du sport sans blessure !!!
Super 👍 un cours qui permet de faire un break avec des séances plus hard..très douce, très pédagogique , cette enseignante convient à tout public...confiné..
Merci
Très belle video, MERCI! Je vais essayer tout de suite! Ma kiné m'avait parlé de Pilates. Ma colonne vertébrale est entièrement bloquée, des plâques de vertèbres de la poitrine se sont malheureusement cassées, parce qu'il m'a dû me protéger pendant plus que 20 ans par l'anorexie laquelle j'avais déjà surmontée, mais après 10 ans d'accompagnement de ma bellissima carissima sapientissima mama à travers le coma vigile après un tragique accident on a tout fait pour m'abattre encore plus, pour m'isoler, et étouffer toute sorte de guérison. J'ai toujours aimé la danse classique, mais les orteils sont devenus courbés. Depuis 2 ans j'ai heureusement retrouvé un appartement après avoir prèsque tout perdu. Enfin, ces exercices ne coûtent rien, et la discipline, il ne m'en manque pas. MERCI, chère Véréna!
Un bien fou ! exercices bien expliqués, prend son temps. Agréable ! Mon corps vous dit merci.
Je viens de faire la vidéo en entier, ça fait un bien fou, à refaire
Bonjour Verena premier cours ce matin de voir votre corps si musclé ça motive 🙏 merci bonne journée 😀
Super cours!!! J'ai adoré. Les explications sont très claires.
Merci beaucoup pour cette vidéo tellement claire! Merci à Verena pour la façon dont elle donne le cours; j'apprécie les conseils pour la respiration et ce qu'il ne faut pas faire. J'ai une hernie discale et je fais beaucoup d'ostéoporose. En quelques jours j'ai beaucoup moins de douleurs. Avec Verena c'est facile de prendre l'habitude de faire mes exercices le matin.
Exercice cohérence cardiaques
Premier exo, j'ai décoincé quelque chose dans mon dos.
ça promet pour la suite !! :)
Un très bon cours pour un début tout en douceur !
Super vidéo, les explications sont très claires. Merci beaucoup Véréna
Merci. Très bien expliqué pour les débutants. Exercices également adaptés.
Merci beaucoup je viens de découvrir la méthode pilate
Très belle séance je viens de commencer je suis débutante
Merci, vous expliquez bien.
Super video, de bonnes explications et une voix très agréable! Mais en effet après une séance pour débutant, j'espère par la suite aussi des séances pour niveau supérieur et qui cibleront certaines parties du corps. Un grand merci.
+Claire Sweetie Bonjour Claire, merci à vous ! Vous pourrez retrouver très bientôt de nouvelles séances de Pilates sur la chaîne :)
Merci bcp grâce à toi je suis une pro en pilote
Excellent je fais du pilates depuis 5 mois et je revis. Cela agit sur des muscles que l'on a pas l'habitude de travailler.
J'ai deux hernies discales et je ne suis pas très souple depuis que je fais du pilates je suis surprise j'ai acquis de la souplesse.
concepcion Perez bonjour combien de fois vous avez commencez par semaine. merci
Vraiment bien expliqué , je suis débutante et ravie d'avoir découvert cette animatrice . À quand la suite pour pouvoir pratiquer chez soi . Un grand merci
+Marie-Claire Petagna Bonjour, une nouvelle vidéo a été publiée aujourd'hui "Pilates ventre plat" ! A bientôt pour de nouvelles aventures ;)
Cool le pilate j'adore c ce que j'avais besoin merci super vidéo
J'ai adoré. Mercii beaucoupp
Merci pour cette super séance
Très bon cours
Excellent merci
ça donne envie d'essayer le pilates
ces exercices sont t'il recommandés pour les personnes d'un certain age et ayant une hernie discale et de l'arthrose cervicale et lombaire merci Jenny j'ai 70 ans) merci
Génial !!
Merci
super video à quand une prochaine vidéo?
+Aurélie BONNET En ligne aujourd'hui, spécial ventre plat ;)
super!!!! Rien n'a dire.....
Bonjour comment puis-je m'y prendre pour faire les exercices avec une prothese d'un genou qui pliera de 120 degrés seulement ! Merci de m'aider! Marthe
Super 💜
Très étonnée que l'engagement du périnée ne soit pas mentionné dans la vidéo ! Dommage ! Si l'on se contente de "rentrer le ventre" comme il est dit ici, on perd une partie de la notion de centrage (périnée + transverse), très importante dans la méthode pilates telle que je la connais.
RosAPA Peut être est de trop complexe pour un cours débutant. Verena donne des explications claires, précises et c'est peut être intentionnellement qu'elle je parle pas du périnée.
Merci.
Pour des problèmes de discopathie sur les lombaires,on m'a conseillé de faire du pilate . Quel genre d'exercice puis je effectuer ? merci
Bien ouej poto
❤❤❤
L'engagement Du plancher pelvien en plus du transverse ?????
Je n'arrive pas à savoir quand il faut inspirer et expirer. Ce n'est pas clair
vous utilisez quel type de matériels vidéo?
Pas de sous-titres 😥😥
Une initiation qui oublie les principes spécifiques de Pilates... c'est une vidéo de gym mais pas de Pilates.
Quid du transverse? Du périnée? R la respiration latérale thoracique.
Et pour commencer la gym, les enroulés du buste sont un peu ambitieux je pense.
Je ne souhaite pas critiquer gratuitement, les exercices sont bons et bien expliqués, mais la vidéo porte mal son nom.
Trop facile ...une fois que j'ai decouvert le pilates j'ai pris plaisir a en faire mais je siuhaiterais des seances plus intenses.
Ben moi je comprends que dalle avec la respiration!
c'est comme le yoga mais mode Gym....
non desolé...pas du tout!
Il fait s'interresser au Pilates, notament sur tous les principes de bases qui guident chaques mouvements et qui sont absents dans la gym !
de la merde le pilat
Bravo verina très concise dans vos explications
❤❤❤