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Ingredientes: 120 gr de avena 30 gr de chia 50 gr de proteína 30 gr de mantequilla de mani 20 gr de nueces 10 gr de canela en polvo 1 cucharada de caco en polvo 1 cucharada de stevia Un poco menos de medio vaso de leche
La idea es que tenga mantequilla para la consistencia pero la mantequilla normal es menos saludable. De todos modos, con maní en la licuadora la puedes hacer tu mismo.
Me encanta este tio, el humor con el que hace las recetas te entretiene un monton mientras aprendes. Tienes un humor muy contagioso la verdad, me suscribo ^^
mee encanto!!!!!! hice las barritas proteicas y quedaron riquisimas.. ideal para acompañar el batido proteico.. nose si es correcto pero a mi me encanta asi jajaja
Muchachos estuve haciendola y descubri que se puede hacer de varios sabores por ejemplo banano,cafe, piña y sandia lo que tienen que hacer es incorporar algun ingrediente como esto a la mezcla por ejemplo la piña pueden sacarle un poco de jugo y luego cortarla en trozos pequeños e incorporala o el cafe que se lo puede agregar a la leche y sabria a cafe
Hola Johnny, quiero preguntarte si las barritas de proteínas se pueden mantener en la heladera y por cuánto tiempo (en caso de ser diabético se puede obviar la miel y el cacao, se pueden reemplazar por otros productos que no estén contraindicados para esta patología?). Muchas gracias. Me llamo Hugo, soy de Rosario, Argentina. Saludo cordial!
En lugar de la avena le he puesto harina de coco que tiene menos azúcares y más fibra. Las semillas de chia se han de triturar para que el cuerpo las absorba, sino, salen igual que entran..felicidades Tocheti, ers un Maquina!!!💪😎
Si te ha gustado la receta, esta otra te va a encantar: 👉 bit.ly/2rYYxyj Y para que no te pierdas todas las sorpresas que vienen pincha aquí: ❗️bit.ly/2GIomwJ
Con una proteína de cookies and cream quedaron mundiales , gran video muchas gracias. ( Agregué un poco más de cantidad por algunos ingredientes para que salieran 7 barras al final salieron 8 y sólo cambié la stevia por una cucharada de miel líquida). 👏👏👏
acabo de hacer las barritas las hice en molde de cupcake y quedan divinas y deliciosas talves me gusta un poquito mad dulce que te parece si pongo un poco de miel de abeja ?sos super simpático
Buen video!, Tenés idea si puedo usar ganador de peso en vez de proteína en polvo? Lo que busco es ingerir bastantes calorías para completar la dieta, saludos!
Ana Sabra hola pues las puedes conservar en el congelador, envolviéndolas individualmente y duran todo lo que quieras, o sino en la nevera durarán aproximadamente una semana. Un saludo!
Excelente video! Agradezco mucho por la información! Yo acabo de hacer unas parecidas pero a las 3 semanas se enlamaron, le salieron hongos... Por cuánto tiempo te duraron a ti??
Es la primera vez que veo un video tuyo ,me alegro mucho de haberte encontrado ,desprendes muy buen rollo ,eres un crack ,espero que ganes muchos mas seguidores ,te lo mereces
Sólo he visto un par de videos tuyos, por que ayer me saliste como recomendado de videos de hace 2 años jajajaja peero no necesito más, ahi te va un sub :P
Holaaa....me gustó mucho y mi hijo las necesita,.pero justamente bajo costo....y dijiste que se podía cambiar la proteína por leche en polvo y cuánta proteína habría ahí en la receta?... gracias desde Chile y un abrazo
Que bueno haberte encontrado! Yo que siempre ando buscando recetas saludables 😅😅. Paso todo el día en la cocina inventando 😊😋😋😋😋. Ganaste una seguidora más 😁😁
Buenas, se puede sustituir los copos de avena por almendra molida que es lo que tengo, para que queden bajas en carbs o sino que ingrediente recomiendas? Gracias
Me contesto yo mismo acabo de ver que se puede usar harina de almendra, así que hoy las hago. Gracias x estas recetas crack. Es un subidón comer rico y sano!
jajaj si claro, puedes usar lo que más te guste, obviamente los macronutrientes y calorías cambiarán 😉 Espero que te guste. Te recomiendo que veas la nueva receta de barritas del canal. A mi me gustan incluso más que estas jeje Un saludo!
Guillermo Cassese whey protein es un tipo de polvo de proteína, que viene del suero de la leche. Hay más tipos de proteína en polvo, como las que vienen del huevo, de carne animal o para veganos que viene principalmente de la soja. Hay muchísimas marcas, tanto en tiendas de suplementación deportiva como por internet. A mi todavía no me patrocina ninguna jeje. La proteína es un tipo de nutriente que está en muchos alimentos y que sirve para recuperar al músculo y le ayuda a crecer. Un saludo ;)
Tiene que ser al congelador o sino al frigorifico, para que queden barritas de proteínas compactas, si lo metes al horno para que se cocine, te quedarán como Brownies o algo así jeje. un saludo
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hay que reconocer que este tipo es simpático.
Solo fueron nesesaria los primeros 15 segundos para que me caiga genial, ahora si a alimentarse. 😎
Me ha caido super bien en este vídeo y otros que gracia de hombre y que energia jajaj
Los 10 primeros segundos y ya me cayó bien 😂
Marcela Pino x2
Qué SIMPático
Ingredientes:
120 gr de avena
30 gr de chia
50 gr de proteína
30 gr de mantequilla de mani
20 gr de nueces
10 gr de canela en polvo
1 cucharada de caco en polvo
1 cucharada de stevia
Un poco menos de medio vaso de leche
Con que se puede sustituir la mantequilla de mani?
@@rodolfogarciafuentealba8590No la sustituyas, hazme caso, si la coges 100% cacahuetes es muy pero que muy buena fuente de grasa.
@@rodolfogarciafuentealba8590crema de almendras.
@@rodolfogarciafuentealba8590 me imagino que mantequilla normal o aceite de oliva/coco
La idea es que tenga mantequilla para la consistencia pero la mantequilla normal es menos saludable. De todos modos, con maní en la licuadora la puedes hacer tu mismo.
Las hice y quedaron deliciosas hasta me dijeron que las vendiera gracias por compartir tu receta nos encantaron 😘😘
Qué hace este vídeo con 44 visualizaciones??? Deberia llevar ya mas de 100k
Ricardo Pérez Yaaaa hahahah no dudes en compartirlo!
Un saludo ;)
119 mil vizualiciones chavon
Llegooo
Me encanta este tio, el humor con el que hace las recetas te entretiene un monton mientras aprendes. Tienes un humor muy contagioso la verdad, me suscribo ^^
PreMuttox HAZE Gracias por el comentario!! Me alegro que te guste 😃 Un saludo
1:56 ✅
mee encanto!!!!!! hice las barritas proteicas y quedaron riquisimas.. ideal para acompañar el batido proteico.. nose si es correcto pero a mi me encanta asi jajaja
jeje perfecto! tienes que probar la otra receta de barritas del canal 😉 A mi me gustan más jeje. Un saludo!
Eres muy grande!! Pronto conseguiras miles y miles de subscribtores, y ahora a hacer las barritas
los hermanos Alves Muchas gracias ;) no dudes en compartir el video jeje. Un saludo!
Johnny sos un genio muy buena la receta ya la hise salió riquísimo pon más recetas de barritas y batidos proteicos 👍🏼😁🏋🏼♀️💪🏼🇦🇷
Que tipazo 😂😂😂 me encantó la receta pero más tu forma de ser. Saludos desde México 🇲🇽! Mil gracias!😃
Al fin unas recetas de barritas dentro de todo saludables, sin lactosa, sin fructosa, sin azúcar añadida, etc. Muy bien!!
Cuando usas un delantal con abdominales perfectos pero tú ya los tienes 😂❤️
Alter Love2121 jajajajja🤣
Un saludo!
Muchachos estuve haciendola y descubri que se puede hacer de varios sabores por ejemplo banano,cafe, piña y sandia lo que tienen que hacer es incorporar algun ingrediente como esto a la mezcla por ejemplo la piña pueden sacarle un poco de jugo y luego cortarla en trozos pequeños e incorporala o el cafe que se lo puede agregar a la leche y sabria a cafe
👏🏽👏🏽 gracias por el aporte
Hola Johnny, quiero preguntarte si las barritas de proteínas se pueden mantener en la heladera y por cuánto tiempo (en caso de ser diabético se puede obviar la miel y el cacao, se pueden reemplazar por otros productos que no estén contraindicados para esta patología?). Muchas gracias. Me llamo Hugo, soy de Rosario, Argentina. Saludo cordial!
Hola, muy bueno tu canal. Gracias por todas las explicaciones. Queria saber que caducidad tienen las barritas y como conservarlas. Gracias
Te pueden durar 1 semana en el frigorífico y sino las pedes meter en el congelador y duran todo lo que quieras!
Un saludo 😉
Las hice. Son las mejores barritas que probe. Excelente. Gracias
Me alegro mucho de que te gustasen. La verdad es que están mucho mejor que cualquier barrita de proteínas comprada. Un saludo 😉
Hola, varia mucho la diferencia al usar leche en polvo que proteina en polvo?
Depende del contenido en proteína de la leche en polvo
TE FELICITOOO!!! MUY COMPLETA LA INFORMACION. GRACIAS
Mi amigo muchas gracias estoy empezando a cuidar mi alimentación y me sirven mucho tus videos
Yeah! me alegra leer eso. Tienes que ver la otra receta de barritas de proteína del canal. A mi personalmente me gustan más jeje. Un saludo
Hola rico postre, en qué parte de la refrigeradora lo coloco, en la parte superior?
Buenos días excelente si no hay papel de horno por cual se puede reemplazar gracias 🙏🤗
En lugar de la avena le he puesto harina de coco que tiene menos azúcares y más fibra. Las semillas de chia se han de triturar para que el cuerpo las absorba, sino, salen igual que entran..felicidades Tocheti, ers un Maquina!!!💪😎
Así es... me pregunto... ¿La avena se consume así cruda?
Si te ha gustado la receta, esta otra te va a encantar:
👉 bit.ly/2rYYxyj
Y para que no te pierdas todas las sorpresas que vienen pincha aquí:
❗️bit.ly/2GIomwJ
Su sabor cambiaría si las pongo al horno para mejor sonsitencia ?
@@idaniarodriguezramirez589 haz la prueba y nos dices
Disculpa pero si uso leche en polvo cuanto debo usar
La proteina en polvo con que la puedo sustituir? Gracias 👍
Que nombre es la proteína en polvo, o dígame otras.
Holaaaa disculpe puedo sustituir esas barras por la merienda??? Estoy empezando hacer ejercicios, los hago por la mañana. Espero su respuesta 🥺
jeje, justo te respondí en el otro video de barritas 😉 Un saludo!
Hola, las hice y quedaron muy buenas 😋
Quisiera saber que preservante le puedo agregar para que me duren mucho tiempo?
Gracias
Eso lo podrías preguntar en una tienda de repostería.
Las acabo de hacer! Muchas gracias por la receta Tocheti
Me alegro de que te gustasen! Un saludo
¡Que actitud!
Así si dan ganas de cocinar jajaja ❤️
Con una proteína de cookies and cream quedaron mundiales , gran video muchas gracias. ( Agregué un poco más de cantidad por algunos ingredientes para que salieran 7 barras al final salieron 8 y sólo cambié la stevia por una cucharada de miel líquida). 👏👏👏
Las hice pero de vainilla, a ver si me quedan! Gracias por la receta :)
Una vez terminada, no sé hacen feas? Con los días? Se pueden tener a temperatura ambiente? O hay que mantener en frío?
Gracias por sus recetas y rutinas de ejercicios,saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Gracias por seguir el canal 😉 Un saludo!
Están muy muy buenas. Muchas gracias Tocheti
Me encantó 😂🎉
Excelente receta gracias
Me encantan tus videos. Aportas muchas recetas saludables. Gracias y saludos desde México
Gracias a ti por seguir los videos. Un saludo 🙂
Excelente video. Estaba buscando algo así!
Hasta hoy te vengo viendo, haces excelentes tus videos.. me van a servir muchísimo! like y suscrita de una..
Gracias por el comentario y por seguir el canal 😉 un saludo!
Las haré pero agregaré mas frutos secos 👩🍳 y ahí te cuento como me quedaron. Gracias por tu receta!
Hola Johnny! Me encantan tus recetas! Pero sabes que las hice y me quedaron amargas 😕 qué puede haber fallado? O son así? Gracias!!!
Me encantó 🎉
Excelente!!! Gracias !!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me encantóoo jajaja s´juper divertido tu vídeo!! new sub
acabo de hacer las barritas las hice en molde de cupcake y quedan divinas y deliciosas talves me gusta un poquito mad dulce que te parece si pongo un poco de miel de abeja ?sos super simpático
jeje gracias por el comentario! Me alegra que te gustasen las barritas, probaste la nueva receta de barritas que subí al canal? un saludo 😉
Esta buenísimo compii! Pero si agrego huevo y meri al horno ? Que me dices 🤔?
Las acabo de hacer, haber que tal quedan😋
el mejor video de barritas caseras del mundo!!! jajajajaja suscrito!
jeje Gracias!! Tengo otro vídeo de barritas más reciente que a mi me gustan incluso más 😉 Échale un vistazo! Un saludo
Buen video!, Tenés idea si puedo usar ganador de peso en vez de proteína en polvo? Lo que busco es ingerir bastantes calorías para completar la dieta, saludos!
Acabo de hacerlas y estas espectaculares. Una pregunta, cuáles son mejores? Estas o las últimas que subiste?? Un saludo máquina!!
La leche q tiene no se pone fea luego? Cuánto tiempo duran la barritas días?
El mejor🤩 hice una receta (salsa de tomate saludable) y es increible🤤
Michas gracias! Me alegro que te gustase jeje. Un saludo 😉
Hola! Me ha encantado la receta. Las he preparado y quería saber, cómo se conservan y cuánto duran? Gracias!!
Ana Sabra hola pues las puedes conservar en el congelador, envolviéndolas individualmente y duran todo lo que quieras, o sino en la nevera durarán aproximadamente una semana.
Un saludo!
@@JohnnyPacmanFitness muchísimas gracias!! Están buenísimas 😊
Muchas gracias por esta riquísima receta!! Me encantó, yo le agregué también Amaranto y quedaron deliciosas!! Me gustó mucho tu canal, saludos!!
Gracias a ti por seguir el canal y los vídeos. Me alegra que te gustasen jeje. No dudes en compartir el video 😉
Un saludo!
Excelente video! Agradezco mucho por la información!
Yo acabo de hacer unas parecidas pero a las 3 semanas se enlamaron, le salieron hongos... Por cuánto tiempo te duraron a ti??
😂 q te hayan durado más de una semana me sorprende. Es comida capo, comida fresca.
Holaaa... cuanto duran una vez hechas ? ❤
Recién me hice una Bariatrica estaba pensando eso mismo que la barritas q venden tienen mucha azúcar. Llegue aquí q alegria 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Este tipo es genial.
jeje muchas gracias!! Un saludo 😃
¡Genial! ¡Eres lo máximo! Me suscribo
Sigue así y muchos éxitos
Gracias por el comentario y por seguir el canal 😉 Un saludo!
Gracias por darme otra opción de tomarme esa proteína que no sea solo mezclando con agua 🎉🎉😊
Hay que reconocer que le a puesto muchísimo talento al vídeo ! Qué simpático ! Amigo sigue así ! LIKE ! Y SUBS !
jeje gracias a ti por el comentario y por seguir el canal 😉 Un saludo!!
Es la primera vez que veo un video tuyo ,me alegro mucho de haberte encontrado ,desprendes muy buen rollo ,eres un crack ,espero que ganes muchos mas seguidores ,te lo mereces
Brais Fidalgo Aller Muchas gracias! No dudes en compartir el video y hablarle del canal a tus amigos jeje. Cuantos más Tochetis Mejor
Un abrazo ;)
Sólo he visto un par de videos tuyos, por que ayer me saliste como recomendado de videos de hace 2 años jajajaja
peero no necesito más, ahi te va un sub :P
😉jejej pues aquí seguimos a tope como siempre!! Gracias por subscribirte.
Un saludo
Holaaa....me gustó mucho y mi hijo las necesita,.pero justamente bajo costo....y dijiste que se podía cambiar la proteína por leche en polvo y cuánta proteína habría ahí en la receta?... gracias desde Chile y un abrazo
Me encanto y tengo todos esos ingredientes. Gracias amigo
😉
Genial jony!!! Lo mejor que vi. Saludos desde Santiago de Argentina!
Justamente lo que andaba buscando, eres un crack 💪💪💪
jeje me alegro que te sirvan. En el canal hay otra receta de barritas de proteína que seguro que también te gusta. Un saludo 😉
Con que puedo reemplazar el cacao en polvo
Sos un crack, la mejor manera de explicar las cosas con alegria
Gracias por el comentario!! Un saludo 😉
vendría bien tomarlas junto a un cafe como desayuno una hora y media antes de hacer deporte sin estar en etapa de "volumen"?
Me encantaron. Se podrán hacer con aminoácidos también, supongo! Me pongo manos a la obra!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Si, con lo que tu quieras!
Un saludo 😉
Que crak!!!!!!
Y que ganas de probarlas!
Un saludo fenómeno! :D
Seguro que te gustan jeje. Coméntame que tal te salieron 😉
Me gusta mucho tu simpatía, nueva suscriptora
Gracias por el comentario y por suscribirte al canal 😉 Un saludo
Con que puedo sustituir la mantequilla de Mani?
Con qué puedo sustituir la crema de cacahuete? En mi municipio no la encuentro. Gracias
Has visto la receta para hacer crema de cacahuetes que hay en el canal? Te dejo el link por aquí
ruclips.net/video/B08MmJz8Vcs/видео.html
Con que puedo reemplazar la crema de cacahuate
Una pregunta, después q se sacan del congelador hay q mantenerlas refrigeradas o pueden estar temperatura ambiente?
Lo ideal es mantenerla refrigerada. Ya que si la pones a temperatura ambiente… le estás creando un cambio ambiental y se pueden dañar.
Cuantas recomendas comerte al día?
Menos mal volvi a encontrar esta receta, gracias por haberla hecho, es buena para antojos dulces
Todo me encantó ,pronto haré está receta espero hacerla con los ánimos de este chico ❤️
Eres muy simpático, y tu canal va dirigido para todos, nueva suscriptora
Gracias!! Un saludo 😉
Amé!! 😍😍 Sentido de humor y receta geniaaalesss
Si no tengo al alcanze mantequilla de cacahuetes.... con q puedo sustituirlo? ??
Me encantan tus recetas. Pronto tendrás Miles suscriptores
Gracias por el comentario. No dudes en compartir el canal para que cada vez seamos más 😉
Un saludo!!
Jajaja está muy buena esa parte del baile
Muy orginal tu canal
Buena suerte
Y un montón de gracias haré esas barritas pronto
Que bueno haberte encontrado! Yo que siempre ando buscando recetas saludables 😅😅. Paso todo el día en la cocina inventando 😊😋😋😋😋. Ganaste una seguidora más 😁😁
Dina Cortez Gracias por el comentario 😉 Un saludo!
Ya las preparé!! Están super deliciosas, las hice con proteína sabor cake donut😋😋😋😋 . Gracias nuevamente por la receta. Bendiciones
Dina Cortez Me alegro que te gusten ;) Un saludo 😃
Jajajaja morí de risa y ese mandil te queda genial mañana mismo las hago 💪🏼👌
jeje Siiii. Prueba las del nuevo video del canal también jeje 😄
Gracias broth bendiciones desde colombia
Buenas, se puede sustituir los copos de avena por almendra molida que es lo que tengo, para que queden bajas en carbs o sino que ingrediente recomiendas? Gracias
Me contesto yo mismo acabo de ver que se puede usar harina de almendra, así que hoy las hago. Gracias x estas recetas crack. Es un subidón comer rico y sano!
jajaj si claro, puedes usar lo que más te guste, obviamente los macronutrientes y calorías cambiarán 😉 Espero que te guste. Te recomiendo que veas la nueva receta de barritas del canal. A mi me gustan incluso más que estas jeje
Un saludo!
Ok tomo nota
Genio! Te ganaste un nuevo suscriptor
Esta me la preparo seguro
Se ven muy buenas , con que puedo sustituir la avena , la avena me infla el estómago
Podrías usar semillas de chía y más frutos secos, harina de garbanzo o de almendra
me encantoo la receta! solo queria saber que es el polvo de proteina? el whey protein u otro? que marcas excisten?
Guillermo Cassese whey protein es un tipo de polvo de proteína, que viene del suero de la leche. Hay más tipos de proteína en polvo, como las que vienen del huevo, de carne animal o para veganos que viene principalmente de la soja.
Hay muchísimas marcas, tanto en tiendas de suplementación deportiva como por internet. A mi todavía no me patrocina ninguna jeje.
La proteína es un tipo de nutriente que está en muchos alimentos y que sirve para recuperar al músculo y le ayuda a crecer.
Un saludo ;)
Saludos desde Colombia
Estoy deseando hacerlas!!!😍
Wow se ve super
Muchas gracias! Hay otra receta de barritas de proteína en el canal que a mi me gustan más jeje. No te la pierdas. Un saludo!
Chingón y gracias por la receta. Voy a prepararlas. Saludos desde México.
Juan Alfredo Blancas Velázquez Un saludo!
Tocheti crack!! , puedo meter al horno ?o tiene que ser al congelador obligatoriamente??gracias tocheti
Tiene que ser al congelador o sino al frigorifico, para que queden barritas de proteínas compactas, si lo metes al horno para que se cocine, te quedarán como Brownies o algo así jeje.
un saludo
Hahaha gracias por la aclaración, lo compartiré con mis amigos , un abrazo 💪.
Se podrà meter la preparacion al horno?
Tienes mucho carisma, muy buenos tus vídeos Johnny
Es la primera vez que veo tus vídeos! Me encantó la receta y eres súper divertido, me reí mucho! Jajajajajajajajaja gracias por existir!
Ari Fi jeje Gracias!! 😉
Un saludo