Barritas de proteína Powerexplosive - Barritas de proteínas casera chocolate
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- Опубликовано: 2 окт 2024
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Barritas de proteína Powerexplosive - Barritas de proteínas casera chocolate.
Hoy FitCook prepara con Powerexplosive barritas de proteínas caseras un práctico y delicioso snack saludable, esta receta de barritas de proteína casera es una magníficaa opción para aportar nutrientes esenciales a nuestro cuerpo, estas barritas de proteínas de chocolate son una de las recetas favoritas de Powerexplosive y queremos compartirla con vosotros, estas barritas son perfectas por su versatilidad y podemos adaptarlas para programas de pérdida de grasa corporal o para aumentar masa muscular, una receta fácil, saludable y riquísima. Gracias a Nico de FitCook por su gran trabajo, dan ganas de meterle mano a esas barritas.
📌 Lista de Ingredientes:
🔸 100 gr Copos de avena
🔸 100 gr Mantequilla de cacahuete (Casera)
🔸 2 Scoop de proteína EvoWhey HSNstore
🔸 25 gr Cacao en polvo 0% Azúcares añadidos
🔸 50 - 100 ml e leche
🔸 10 gr Canela en polvo
✅ Información nutricional x 8 barritas
162 Kcal/Barrita
Kcal: 1298
Hidratos: 83
Grasas: 61
Proteínas: 95
✅ MyFitnesspal: prntscr.com/erl8ry
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Nos vemos en la próxima receta!
al comerlas me demorare 4 segundos en masticar y un mov explosivo en mi fase concentrica de 8 a 10 mascadas para aplicar el tiempo bajo tensión e hipertrofiar los músculos de mi mandíbula, además de mejorar mis fibras de tipo 1 y 2
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Un capo jaja
Recuerda no llegar al fallo
*Esas son las que te hacen ganar 1kg de músculo al día? :v*
Angel S555 Esas son de rafita 😇
estas te mejoran la retraccion escapular :V
puedes pasar el video de eso de 1kg al dia, veo que todos hacen bromas con eso pero yo aun no lo he visto
Tienes que realizar una retacción escapular mientras las haces, sino, no ganas 1 kg !!!
jajajaja
mientras cocino las barritas tengo que hacer retracción escapular?
vercetty47 si no quieres lesionarte el hombro si y no te olvides la retraccion exterior con los codos
No, pero no te olvides de usar el cerebro de vez en cuando.
@@Bigvision1810 oye quizå deberias usarlo tú que has comentado asperamente un comentario humoristico sin maldad alguna de un video de hace 3 años. Haztelo mirar
@@Tommyvercetti47 jajajajajajjaj
JAKSKAKSKAKSKAJSAJSJS
la primera vez que hago barritas de proteína, facilísimo, muy buenas y rico sobre todo, son unos genios
¿Si mi gato de casualidad se las come no se convierte en un tigre verdad?, ya tengo una mala experiencia con mi perro
jajajaja
😂😂😂😂😂😂
¿Las barritas mejorarán mi retracción escapular? jaja Buen vídeo
Julen, estas barritas aumentan el stiking point de tal forma que ese día hacer RM en tu Bench press jajajaja
Un abrazo enorme a PREPRARLA!
Gracias, me comeré dos entre serie y serie xD
Mejor 3 ;)
Powerexplosive, AntonyMontalvan te reto a realizar 30 sentadillas con tu peso corporal, vamos a ello! jajaja.
El chiste de mierda de la retaccion perdio su gracia a las millonesima vez que lo habeis hecho.
Por si alguien más lo buscaba, un "scoop" es una dosis, y según la web de HSN equivale a 30gr. Es decir, que en esta receta irían 60 gramos.
David, podriais poner recetas proteicas sin suplementos?
Me parece excelente la idea de no usar el horno en esta receta, me gustó bastante, las haré y os diré después qué tal estuvieron. Un fuerte abrazo a todo Powerexplosive Team, gracias!
Ya pensé q había sacado unas barritas.....
+Matijhbjk As Estaria chulo jajjajaja
Claro q si! :)
PowerexplosiveTeam saludos David aras el reto de las 30 sentadillas de gero imparable
Al frigorífico se refiere a la parte normal de un refrigerador o a la parte que va el hielo para congelar ?
las acabo de hacer y me quedaron hermosas
la similitud con la mierda es abismal
Cuanto tiempo duran en la nevera, pienso prepara varias para la semana . Gracias.
Las tengo que probar, me apunto la receta, 👍
Fajian, quedas retado a preprarla, con ganas de ver la foto de las barritas, Un fuerte abrazo!! Nico!
Minuto 3:13... ¿Son esas tus manos David? 😂
Grande receta!! 💪💪💪
+JMarcos Roda 😏😏
Marcos, has estado muy atento a esas manos pintadas jajaja David, se hizo la permanente ese día!
Un abrazo! :P
jajajajajjaajja...unas manos muy sexys.
recuerden que de nada sirve comer barritas si no lo haces haciendo la retraccion escapular :v
Gracias lo voy a intentar 😃👍💜
cuanto duran antes de ponerse malas? lo digo para hacerlas y llevarlas al trabajo durante toda la semana... y para conservarlas? en el frigorifico?
Se ven muy apetecibles!
He cagado cosas similares
Los buenos copos de proteina
x fin un receta q no necesita horno
Hola Vago, ¿Qué tal? Gracis por valorarlo, la idea de esta receta era principalmente esa, sin ningún utensilio de cocina la tienes lista, un abrazo enorme!!
Es necesario que le ponga proteina en polvo? yo no tengo proteina en polvo
FitCook la avena debe ser tradicional o instantánea?
excelente! por mas barritas y mas recetas
este combo de personas, Nico y power, es napalm
Cuando vendría bien comer una barrita de estas ?
No es mejor un sándwich de pollo o de atún?
X cual ingrediente se puede sustituir la avena? Es q me hace mal... 🙂
Con que se puede reemplazar la crema de cacahuate ?
Una pregunta. Cuanto tiempo duran antes de no poder comerlas?
Buen video y receta, pero para la proxima estaria genial que hicieseis alguna receta proteica pero sin proteina en polvo, yo que algunos no la utilizamos. Un saludo y mucho apoyo :)
Buenas. ya las he hecho unas cuántas veces y la verdad que no están nada malas para no llevar nada de azúcar, mi duda es, ¿qué cantidad de macronutrientes por cada 100g tienen aproximadamente?
Por otro lado también me gustaría saber que mantequillas de cacahuete recomiendas ya que la de mercadona es veneno y no saco tiempo para estar haciendo la mía casera de forma habitual...
Un saludo y gracias por vuestros vídeos!
ey bro, las barritas salen crocantes o mas bien blandas?
copos de proteina que aportaran los carbo hidratos?
Si tengo que comprar proteina en polvo que gracia tiene? Para eso me hago un batido o me compro las barritas de la misma marca de las proteinas
¿Es necesario retraer las escápulas cuando amasamos?
1:12 "esta muy, muy bueno" xD que grandes sois, me ha encantado el vídeo, gracias!!
Ganare 1 kg de masa muscular por barrita? jajaja gran video, saludos
:v ya dejen ese chiste
Todavía no se gasta lo suficientexd
Que video me perdi? 👀:v
mantequilla de cacahuete ????? no tengo idea que es.. con que se podrá reemplazar ? Saludos desde Argentina!!
Es la pasta de maní, manteca de maní o maní untable, te recomiendo una que se llama "Dame Maní"
Fitcook apenas tiene 13 videos 😠😠😠😠 Díganle que suba mas!!!
Cuantas barritas puedo comer en un día, si solamente corro y no hago levantamiento de pesas?
Saludoos nico!! Quería saber si las barritas se conservarían durante 3/4 días guardandolas en un armario, graciias y a ver para cuando una pizza fitt!!! eres un crack
2:10 copos de proteina!!! jajajaja sois muy buenos, un 10 por la receta!!
seguir asi
Cuantos macronutrientes son por barrita..
mmm noto como mis escapulas se retraen solo de verlas
Sois los putos amos!!
Rubén tú si que eres un auténtico Crack, nosotros solo salimos a divertirnos jajajaj!
Un fuerte abrazo!!
Por favor si podes subir los videos de las recetas de los canales de power a tu canal asi ya quedan guardadas ahi tambien seria buenisimo. Un Abrazo
Que macro nutriente puede sustituir la avena, quizas la levadura nutricional?
puede utilisarse leche blanca semidescremada?
Se ve muy muy rico, seguro lo hare, solo me gustaria sabet cuanto tiempo lo puedo tener en la,nevera?
Saludos Power y Fit!
Un día es la recomendación pero pueden aguantar unos 3 a 4
Pueden aguantar unos pocos días sin problemas!
Un scoop cuantos gramos son?
Buenísimo video
Muy buena receta!
Cuanto duran aproximadamente frescas? Asumo que hasta 3/4 días por la leche (asumiendo que es de vaca), no?
Me comi una con mas de 8 dias en la nevera... y no implosione ni nada raro ;)
iva a preguntar por las cantidades de cada ingrediente pero estaba en la caja de información xD
gracias
saludos.
Y la avena se consume cruda debe ser instantánea o normal?
2:10 son unas barritas tan proteicas que hasta los copos son de proteína jajaja, buen vídeo! :)
Juanjo, buen detalle, tiens toda la razón, con la edición y todo el trabajo que lleva el montaje al final se te cuelan algunos fallos, gracias por tu aporte, cuando lo suba a mi canal lo modificaré, sin duda, abrazo!
cuando se comen las barras
Alguien puede decirme a groso modo las calorías y proporción de macronutrientes que tendrían estas barritas? Gracias!
Mi pregunta es: Es mejor hacerlas que comprarlas verdad?
David Nico sois los mejores gracias por vuestras recetas me ayudan a mejorar mi salud y a ir mejorando mi físico
¿Para cuando una pizza fitness a lo FitCook? saludos para todo el team
Hola Ana, ¡Qué tal estás? Gracias por tu apoyo! Me alegro que estés logrando resultados y puede que hayas acertado una de las próximas recetas jajajaja un abrazo grande!
Te puedes esperar de todo con Nico en la cocina! 😂
Wow te contestaron los 2... Se alinearon los planetas o que paso? jaja
donde veis que diga tiene que ser esta proteina o esta crema de cacahuete
es un aporte cojonudo te las preparas tu y dinero que te ahorras y aun asi ai gente que solo critica jaja enfin
Copos de proteína?
hola alguien me dice la información nutricional? es decir las calorias, proteinas, carbos etc
haz el reto de las 30 sentadillas! humillalos maestro jajaja
Angel Hernández F&F jaaj su peso no es nada para el 80 qilos si estoy yo en 100repeticiones de 8 este se hace las 30 segguias con 120 y cn el doble de su peso habria que verlo minimo 15 se hace creo
Donde consigo cacao en polvo?
Todas las recetas que dan me obligan a comprar proteína en polvo
Jejeje... Siii
Para algo son barritas de proteína...
soy de Argentina que se puede usar para reemplazar la manteca de cacahuate? aca no existe eso que yo sepa
Alan Alejandro es la pasta de mani, en cualquier walmart esta seguro, o en cualquier casa de cotillon, las venden para hacer tortas
Podes comprar maní sin sal y lo procesas hasta que se forme una pasta! Eso es todo
Y la dirección para comprar el molde para barritas?
en amazon tienes varios
lo mejor es cuando añade los copos de proteina enteros, minuto 2:09
Copos de avena aweonao
Parecen unos truños mal digeridos, pero receta muy practica sin cocinar explosivo.
no vas hacer el reto se la sentadilla?
carlos daniel barrios mendivil No valen la pena.. son muy faciles para el son solo 80 kg y su 1rm anda por 250..
Agus Bonancea Entonces no tiene nada que temer ;)
David, te retaron a hacer 30sentadillas con tu peso!
Hay que hacer retracción escapular se preparan?
Cuanto me duran en el freezer?
2:09 Los copos de que? jejeje :D
2:40 Yo no he dicho nada, pero te lo has imaginado
le falto algo de dulzor, pero esta wena
Powerexplosive, AntonyMontalvan te reto a realizar 30 sentadillas con tu peso corporal, vamos a ello! jajaja.
Hey David te han retado a hacer 30 sentadillas con tu peso corporal en la barra creo que fueron de adicto al fitness y Antoni montalvan hazlas
Super bien! una pregunta, pueden después de elaborarse las barritas ser guardadas en temperatura ambiente? Ayuda banda
Momento! Y los valores nutricionales? Cuanta proteina por servicio? Cuantos carbs? Cuantas calorias? Cuanta grasa? Dios eso era un punto crucial y no lo dieron!!
La mujer de al final del vídeo ya se podía haber arreglado las uñas en condiciones sabiendo que la van a filmar... se ve que es poco presumida 🤣🤣
2:10 copos de proteina ?
Matías, tienes toda la razón, en ese minuto digo copos de proteínas, queriendo decir copos de avena enteros,
gracias por el aviso, se agradece mucho para que el trabajo esté perfecto!
Un saludo, Nico!
Esto es lo más parecido que he visto a mi caca un día que estoy mal del estómago y no digerí bien los cereales o frutos secos... No sé, no sé si me atreveré a hacerlas...
Estaría muy bien barritas pero sin nada de proteínas de paquete, lo comento porque además de que es mejor todo lo natural de los alimentos yo en mi caso no debo tomar los suplementos deportivos
PORQUE TODAS LAS BARRITAS LAS HACEN CON MANTEQUILLA DE MANI ??? NO SABIAN QUE AUMENTA LOS ESTROGENOS Y AFECTA LA TIROIDES AL IGUAL QUE LA SOJA ???
Hecho de menos la información energética de los productos que haces!
Tenía la ilusión de ver a David en la cocina 😔😂😂
el 46% de grasa??? (grasa buena, sí, sí....)...y post entreno???
Y sino tengo el polvo de proteina ese, que puedo poner?
si no lo tienes ya no es una barra de proteína
bartolomeo piedras
pues que mierda lo unico que hacen en estos videos promocionar los polvos esos
En vez de proteina en polvo (que me parece inecesaria) podría utilisar alga marina Aspirulina, que contiene 60g de proteina por cada 100g, no?
No. Salu2
Ya te han retado como 3 para las sentadillas no seas cobarde
se puede utilizar proteína aislada en vez de whey protein?
si
Se podrían hacer sin incluir la proteína en polvo sin alterar el producto final?
Harinas de garbanzos
Buen video, pero me gustaria ver a David en directo en la cocina!!!
No dicen cantidades exactas!!!! Porfavor ponganlas
Un tip, el video esta muy sobreexpuesto, demasiada luz.
La leche es el líquido que sale de las mamas de las hembras de los mamíferos. Las almendras darán jugo, horchata o "bebida de", pero leche no. Un besi ❤
es el nombre comercial un besi
Oye pero dejen los gramos de cada ingrediente ... Eso es lo más importante
Nico me recuerda a Marron del Hormiguero... ;)
Chocolate 0% derretido por encima y brutales.
Teneis algun video donde enseñeis a hacer mantequilla de cacahuete casera??
Proteica pero con 61g de grasa y otros tantos de hidratos...
hay que almacenarla en el refrigerador o en la alacena? 😅😅😅😅