BROWNIE SUPER NUTRITIVO - Cómo me sano - Receta Fácil
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- INGREDIENTES:
3 plátanos maduros
3 huevos
½ taza de miel
Un chorrito de vainilla
3 cdas de cacao en polvo sin azúcar
1 cdta de polvos de hornear
1 taza harina avena
½ taza de chocolate picado sin azúcar
1 taza de nueces
Un molde
Papel mantequilla
PREPARACIÓN:
Moler 3 plátanos maduros y reservar. En un bowl batir 3 huevos. Agregar ½ taza de miel, un chorrito de vainilla, 3 cdas de cacao en polvo sin azúcar, 1 cdta de polvos de hornear, plátanos molidos, 1 taza de harina de avena, ¼ taza de chocolate picado sin azúcar y mezclar bien. Pasar a un molde con papel mantequilla, agregar por encima nueces picadas, chocolate picado sin azúcar y hornear a 180° por 20 minutos. Dejar enfriar y refrigerar por 1-2 horas.
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#Saludable
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#Frutossecos
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#Familia
#Nutritivo
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Ya lo he preparado 2 veces y sin necesidad de colocar la miel. El dulce de los plátanos es suficiente. Quedó una delicia! GRACIAS POR LA RECETA!
Amiga se nota el sabor a plátano?? Es que a mi hijo no le gusta pero ama el brownie jejej. Gracias!!!
@@anamiriam302 se siente pero es mínimo. Quizá puedes usar plátano bellaco bien maduro, o platano de la isla que es menos fuerte que el plátano de seda. Intenta, porque más se siente el sabor a cacao y nuez que es delicioso.
La mejor cocinera de Chile!!
Y recuerden amigos, el mejor guerrero es el que hace su merienda nutritiva VUUAMOOS
No les quedó crudo?
@@angelicasoto3137
Naaada, Vadym hace un batido que no requiere cocinar, con casi los mismo ingredientes y es una delicia. Yo , como no tengo ese cacao entero para darle lo chocatoso y soy dulcera le pongo crema pastelera de vainilla cortando el brownie en dos y encima lo baño con crema pastelera de chocolate y cacao en polvo . Se ve delicioso y sabe mejor . Obvio lo hago dos veces al año jejeje, pero es mucho mejor que la tirta de chocolate de la pastelería.
Solo Agrega 8 porciones de proteína de leche, 5 de proteína de arveja, 300g de aminoácidos surtidos a elección y VUUAAMOOS
Jajaja hasta acá llegó el vuaaamos jaja
@@angelicasoto3137 \q
Hola , ayer hice la receta, y la verdad es tremendo lo delicioso que es, gracias x compartir tus ricas recetas y saludables ,lo hice sin chocolate ...10 a la receta
Me convertí en una fanática de este brownie lo hago todas las semanas...a mi familia les encanta y se nota porque no dura nada...y es tan fácil hacerlo contigo al lado...Gracias Connie me gusta lo generosa que eres😊👏👏👏
¡POR DIOS!
Lo hice tal cual y quedó IN CRE I BLE!! Voy a llorar XD
Un brownie que no destruye tus células y que además sabe así?!
¡ME ENCANTÓ!
Nunca más brownie normal.
Gracias, ¿a dónde te pago? 💓
Enserio te quedo rico y cuantas porciones salen
me alegro por ti! Una pregunta! Como haces que no te quede crudo? ( por la banana)
@@zairagonzalez5282 no queda crudo!, finalmente lo único que se debe cocinar es el huevo y el huevo se cocina en 5 min en realidad
@@carlaandrea8854 gracias!!!
Hola! Qué cantidad de avena le pusiste? Una taza no sé cuánto es
Esta receta es deliciosa la hice en navidad y le agregue frutas confitadas y pasas y quedo espectacular como una torta negra que en mi país es tradicional
La hice dos veces y me quedó riquísima y sobre todo nutritiva, gracias por compartir tu receta, saludos desde México.
Hoy lo prepare y quedó delicioso, gracias Connie por compartir tantas recetas deliciosas un abrazo
¡Qué maravillosa receta! Mi hijo ama los pasteles de chocolate y me trauma tanta azúcar añadida y harinas en un solo plato y tan delicioso. Pero está receta es, MA-RA-VI-LLO-SA Y DE-LI-CIO-SA. Me sacó de onda tantos no me gusta, pero me quedó perfecta y a mi hijo y a mi nos encantó. Gracias.
Hola una pregunta se le siente mucho el gusto al plátano? A mi no me gusta jaja y quiero hacerlo pero con otra cosa
Dios mio,que rica receta,la hice y me salió riquísima,muchas gracias ,cntinua con este gran canal y estas ricas recetas
Anoche lo hice y hoy probé un trocito, quedó excelente.
Cambié las nueces por avellanas pq es lo que tenía a mano, al próximo le agregaré proteina en polvo 😅
Excelente receta, la hice en casa y fue una maravilla, en estos momentos la estoy haciendo en casa de mis padres para que prueben esta delicia y se sorprendan lo rico que queda con avena
Lo he hecho varias veces y queda deliciosos, nadie puede creer que es saludable
Soy tu fans..... me encantan tus recetas y lo agradable que eres para enseñar
Que el Señor te bendiga
Maravilloso Connie, decidí que es tiempo de mejorar mi dieta y soy muy golosa, con este brounie me podré dar un gusto sin culpas
Me encanta lo simple y entendible del vídeo ❤❤❤
Ya lo he hecho como 4 veces y de verdad se ha vuelto mi favorito. Súper sencillo y súper rico.
Les recomiendo conocer su horno, a mi me tomo como 35 minutos la cocción sin precalentar el horno. Y prefiero enmantequillar ligeramente el papel manteca y ponerle un poco de cacao en polvo luego, así el brownie sale súper fácil, sin eso s eme pega un poco al papel.
Riquisimooo!!!!!
Gue bonita señora muchas gracias por su precioso tiempo me fascinó su receta gue
Dios la guarde muchas gracias 😊🙏
La veo desde Perú. Que linda señora con su acento chileno. Sabrosa receta
que madre tan maravillosa tiene Paula, que envidia me da
Siempre pensé, que hacer postres o tortas o algo dulce, era super dicifil, hoy 20 de julio del 2020 hice esta recesa y fue super fácil. Me enamore de tus videos, espectacular. Todo fácil, y lo mejor que es con avena. Mucho más económico y fácil de conseguir y más saludable. Gracias. Ame todo. Nuevo canal favorito
esta es mi segunda vez haciendo esta receta. La primera vez me salio *de maravilla*. Acabo de sacar el pastel del horno y se lo llevare a una de mis mejores amigas. No pude quedar mas satisfecha con el resultado. Felicidades. Me encantan tus recetas (y tambien hermosa cocina)!
Connie una amiga me hablo de ti hace solo una semana y ya he echo 3 recetas tuyas y la verdad EXCELENTE muy contenta, ademas que tengo problemas al estomago y busco comer lo mas sano posible ..mil gracias por tus consejos y darnos tus exquisitas recetas ..te sigo desde Sydney Australia
Excelente, de todos los q he visto de otros reposteros, este es el mejor, gracias
Bueno lo hice el domingo... No quise ponerle la miel xk realmente lo queria low carb entonces puse 4 sobres de Splenda... El sabor esta increible, lo deje en el horno 25 minutos no me justa aguado al centro, pero he de decirles que al paso de los dias se intensifica el sabor y la humedad del panesito es increibleeeeee esta realmente rico... No me hace falta ni el gluten ni el azucar... 👌👍
En lugar de la harina de avena que pusiste? Porfavor 😊
Que es la splenda?
Eso que es la splenda????
Es un sustituto de azúcar como el Stevia
@@elviraaguirre397 donde se puede conseguir????
Hice esta receta y déjenme decirles que quedo espectacular¡¡ En sabor presentación y Textura simplemente delicioso ¡¡ Gracias por compartir esta receta salio tal cual ¡¡ Muchas Felicidades y saludos desde Perú ¡¡
Holaa cuanto lo dejaste en el horno 20 a 22 min como decia y en q momento pongo en el refrigerador???? Ayudaaa amiga
Candycity Candycity Hola !!! Lo puse en el horno, aprox 22 minutos, lo dejé enfriar , no lo puse en la refri solo lo dejé enfriar y quedo así espectacular 👏👏
Amé y les encantó a todos.
Llevo como 6 brownies, dos para mi y 4 de regalo 😅
HOLA REINA, LA MIEL NO SE DEBE COCINAR...,🙏
DE TAN INCREÍBLEMENTE SANO ,PASA A SER TÓXICO DESPUÉS DE CIERTA TEMPERATURA
TU CANAL ES FANTÁSTICO !!
TE SIGO DESDE URUGUAY 🇺🇾
Hola el día 28 de marzo 2022, hize esta receta tal cual solo cambie la harina de avena por harina normal y realmente quedó muyyyyy ricoooo se paso, ahora estoy esperando tener dinero y comprar más plátanos y cacao para hacerlo una y mil veces, mi esposo e hijos les encantó.
Muchas gracias cony achurra
Debo decir que lo hice y me quedo super rico!! Gracias por la receta Connie!!
Ya he hecho 2 veces esta receta y es taaaaaaan rica😍 le eché frutos rojos encima y le dio un toque maravilloso, full recomendado
Lo deja enfriar en el refrigerador?
@@javieravasquezhernandez2023 lo dejé enfriando a temperatura ambiente y quedó muy rico
Gracias
No le qedo crudo al medio ? Ami si :(
@@andreaaburto870 noo, recuerda que el brownie de por sí es húmedo ✨
Gracias, gracias. Desde Costa Rica 🇨🇷... nuestro agradecimiento 🙅🌹
Este tipo de recetas son las que ocupamos mi Familia y yo.
Hoy hice la receta con mi hijo Menor, fue divertido prepararlo y quedo delicioso, gracias por la excelente y saludable receta.
Lo ise hoy y resulto a todos les gusto 😻
Gracias por compartir la receta, sustituí la harina de avena con harina de quinoa y salió exquisita 😋
Tengo 11 años y me encanta hacer postres y tu receta me pareció súper fácil 😋😋
sigue así ! desde chiquitita me encanto la cocina
ahora estoy en 3cero medio y sigo pensando en estudiar gastronomía
Gracias 😊, ya sigues a @neucoberchocolat en instagram?
Gracias 😊, ya sigues a @neucoberchocolat en instagram?
me ha salido increíble! probé con ponerle media taza de harina de avena y completé con harina de almendras y uff bomba un exito! mil gracias, súper sano :)
Qué cantidad en gramos en media taza?
mencanta esta reseta muy facil buenisima rica
Lo hice hoy...y queda maravilloso
La familia está feliz....
Es una deliciosa receta, sencilla, rápida y saludable!! Lo comimos hoy en el cumpleaños de mi hijo, nos alegró el festejo y el momento de aislamiento. Muchas gracias!! 😀🤗🎊🎉
Lo hice. Espectacular de sabor, apariencia y nutrición. Hoy lo estoy repitiendo pero en muffin. Mis hijitos fascinados. Gracias, te sigo
Delicioso, seguí todos los pasos y el resultado genial. Cuando lo saque del horno pasados los 20 minutos pensaba que se había quedado demasiado caldoso, pero sin moverlo del molde lo metí aproximadamente una hora en la nevera y ha quedado perfecto. Muchísimas gracias por la receta.
Me pasó igual, lo tengo en la nevera vamos a ver cómo queda
Lo acabo de acer😋😋😋toda una delicia en charola plana y muy bonito hoy 14 de febrero dia del amor y amistad❤
Me encantó oooooooooooo está delicioso y el sabor está delicioso y nutritivo no se pega y es riquisimoooooooo
Que hermoso encontrar recetas saludable y deliciosas! Es posible llevar una vida sana con las cosas más ricas, gracias
Tu sigues también a maquis, donde te vengo a encontrar jaja
Lo hice y me quedó exquisito. Ah! Y lo hago con real plátanos (tropicales) . Amo este canal, la cocina sana y las exquisitas recetas que preparas. Gracias
Se siente el sabor de banano?
Amo las recetas de la Connie, son fáciles y ricas.
me compré su libro y es una maravilla.
Ojalá sigan subiendo recetas.
besos
Hola! Q alegría que aya personas como tú con esa magia!
Te comparto que realice la receta con 3 huevos de chía y salieron espectaculares!!! Agradezco mucho tu receta, que Dios te siga bendiciendo.
Con esta cuarentena, que dá desconfianza comprar postres en la pasteleria. He aprovechado en preparar postres para mis niñas, y me he quedado maravillada con este postre tan rico y fácil de preparar... felicitaciones porque eres una trome al momento de explicar. Quedo riquisimo...
Definitivamente tengo que probar esto, se ve buenísimo y sin azúcar ni Harinas blancas... Genial!
Si deseas que sea más saludable te recomiendo echarle stevia ya que la miel para el cuerpo sigue siendo azúcar 😊
Con stevie queda amargo, mejor reemplazar por alulosa
@@audryalcazar5936 La miel es mucho más saludable que el azúcar , además yo sólo le eché 1/4 de taza osea la mitad de lo que dice en la receta y me quedó bien sin estar excesivamente dulce.
Me reeencanto 😋 tu receta se ve súper delicioso y se nota que el brownies quedó húmedo como a mí me gusta excelente Felicitaciones y saludos 👌🙂🇵🇪🇵🇪🇵🇪👍 gracias por compartirlo
Maravillosa la receta, gracias por compartir! Lo hice como cupcakes y resultaron justo 12
Cuantos te salieron de esta preparación? Pusiste cápsulas o directo al molde? Quiero hacer para poner en una cajita de dulces paa el día de la madre
Trabajo en hospital en gringolandia y lo preparé y los doctores se lo comieron todo les encantó y más cuando les dije que no tenía azúcar ni harina. Gracias.
En realidad la miel es azúcar "natural" :( .. pero es muy rica jeje
Me encanta como narra todo
Transmite una buena energia
Es riquísimo lo he hecho por algunas ocasiones, es el preferido de casa, gracias y bendiciones. Un abrazo desde Guayaquil Ecuador
Hoy lo hice y quedo uffffff deli,deli,deli gracias por la idea,a mis hijos les encantara,estoy segura....
Me encanta tu forma de explicar y de conversar justo lo necesario, hasta tu atuendo transmite confianza y comodidad ♥️ me encanta !! Felicidades buen canal !
Lo he hecho mil veces y no me canso de comerlo , gracias gracias gracias
Mil gracias lo hice y me encanto queda muy bueno aparte que a mi me encanta el dulce y quiero comenzar a comer dulces nutritivos y saludables gracias gracias gracias Bendiciones
esta receta ya la voy haciendo 2 veces jeje, y es muy riquísima la recomiendo! 😋✋🏼
La receta es lo máximo!, lo hice y quedó maravilloso!!, riquísimo!!, ¡Gracias por la receta!!
Muy rica, se convertirá en mi receta favorita de harina de avena, yo no le puse ningún endulzante y así quedó perfecto, muchas gracias ❤️
)
Es la segunda vez que preparo tu receta en menos de 1 mes y me encanta ! Yo le agregue una cuchara de mantequilla de maní y cambié la miel por eritritol . Quedó buenazo !!
Hola disculpa cuál es el eritritol?? 🤔🤔😀
Me encanta la manera tan clara de enseñar.
INCREÍBLE RECETA!!!! Están riquísimoooos ❤️
Me encantan tus recetas fáciles , económica,y x sobre todo le pones el ♥️ en lo que haces gracias soy Patricia de Santa Fe Argentina
Nuevamente te felicito. Eres muy precisa y clara. Ademas, nos das alternativas por lo uno u otro. Ya en casa estamos poniendo en practica lo que nos enseñas. Un abrazo
hola donde encuentro el queque de zanahoria por favor .gracias
La harina puede cambiarse por harina normal¿?
Súper receta... Lo preparé y quedó delicioso... Soy capaz de comerme uno entero...
Hola de Peru,Lo hice tal cual y me ha salido super .Gracias
Ayer hice esta receta por tercera vez y como siempre quedó exquisito... Felicitaciones por la gran acogida y muchos éxitos. Saludos desde Santiago
Emma Vargas Hola tengo un canal de RUclips y me gustaría que lo vieras ☺️ saludos !!
Hola Emma en el medio parece un poco líquido, te quedó así ?? Voy a probar hacerlo
Capítulo final de cesur
Rico...rico.
Emma Vargas hola, una vez sacado del horno de inmediato se refrigera??? Otra pregunta, cuando lo saque del horno aún estaba un poco líquido es normal?? Gracias!
Genial. En esta cuarentena del COVID-19, no disponía de huevos y he usado acuafaba (el agua de cocción de garbanzos) y cambiando la miel por azúcar, me ha quedado una versión completamente VEGANA y deliciosa. INCREÍBLE 😋
Hola Antonio, cuanta cantidad de Aguafaba utilizas ? Saludos!
Hola! Cuánto de agua utilizaste? 😊
🤗 😂
Hola , agradecería mucho me expliques como has reemplazado el huevo , por el agua de Garbanzos. Eso es genial..Gracias
Batiste el Aquafaba a que quede algo espumoso....antes de añadir?
Hoy es segunda vez que mi mamá hace este brownie, se ha vuelto el favorito de todos en la casa 😍 muchas gracias por compartir estas recetas deliciosas!!
El tiempo de coccion es tal cual indica el video 20 minutos
Amo tu acento, hace que todo sea más rico. Gracias por compartir tu receta. Abrazo desde Baires... Argentina.
Ya lo he preparado varias veces y la verdad, muy muy delicioso
Se ve muy delicioso me encanto tengo que hacerlo mmmm bendiciones
Quedó increíble ! Gracias por la receta ❤️
Muy rico, la única sugerencia es reemplazar la miel por otro endulzante, ya que va al horno y la miel llevada a esas temperaturas es tóxica para el organismo humano. Gracias por compartir🙂
Mmmm... Tenes la fuente de esa información? Gracias
@@Alejandra-nw8ik podés preguntarle a cualquier bioquímico. A mí me lo transmitió mi médica Ayurveda. Saludos
@@roxanasantoro4722 OK. La verdad que tengo otra información pero bueno. Gracias. Saludos
Tengo una amiga apicultora y me dijo que la miel nunca se calienta. La verdad no sé si es porque es dañino o sólo porque pierde sus atributos
Hice la receta hoy, solo agregue dos cucharadas de leche, y una cucharada mas de polvo para hornear de ahi segui la receta tan cual y me quedaron deliciosos 🥰 muchísimas gracias por esa receta saludos desde Honduras
Mil gracias por esta maravillosa receta. Para mi es una Bendición saludos desde cartagena colombia
Hicimos en casa y quedó genial, le dejamos unos minutos más en el horno porque vivimos en una zona fría, pero quedaron deli deli!!!!
Disculpa, si no se tiene el cacao puro en polvo que usan en el video, se puede usar el mismo con que se hace la leche chocolatada? Cómo nesky, chocolisto, Milo, o así? Gracias.
@@camilalucero5321 si, de hecho hago con ese en casa y queda genial, le coloqué igual 3 cucharadas
Muchísimas gracias. En serio!! Jeje. Saludos :)
@@camilalucero5321 me cuentas como te quedó, en casa nos encanta ésta receta!
@@Ninolorenc jejeje vale. Disculpa, yo no tengo mucha experiencia en esto. Y la verdad no tengo horno. Me tengo que arriesgar con la estufa a gas T-T .. de casualidad tienes algún consejo para que me salga mejor? Te lo agradeceria.
Me encanta como explica conny y su voz es muy agradable💕
amo esta receta, fue la primera que he echo de postres sanos y queda increíble, para llevar de colación, de desayuno, etc. Queda tan bueno que a veces hago doble y congelo, nada que envidiarle a recetas llenas de mantequilla, azúcar y harinas refinadas
Tu manera de explicar y tu voz te hace muy especial. Te felicito. Hice brownies. Panes . Tortillas y todo me salió delicioso. Bendiciones
ME ENCANTA!!!!!! LO HAGO TODAS LAS SEMANAS. Con menos cocoa pero es por mi gusto. Muchas gracias!!!!
Exquisito! Lo prepare al pie de la letra y fue un éxito!! Es rápido, fácil, y económico! Gracias por la receta!
Que tipo de chocolate en polvo es?? Y el chocolate molido??
Es cacao 100% en polvo, y lo otro es chocolate amargo sin azúcar
20 min en el horno es suficiente?
180° C o 180° F ?
@@carolinavillela8171 son 180° Celsius o Centígrados
Se vé riquísimo y si efectivamente tiene elementos muy nutritivos. Me encanta el chileno (cuando se entiende) Tendré que prepararlo. Saludos desde Costa Rica
Jajajajaja buena!! Saludos desde Chile
Ahora lo tengo en el refri... pero huele maravilloso
Saludos encuarentenados
Para que se pone en la refri??
@@azucenarodriguez6061 La chef dice que hay que llevarlo a la nevera para que tenga una mejor contestura
Apenas lo sacamos del horno? O al ratito. Hola!!
Lo hice y quedó tan delicioso que me lo comí yo solita durante el día. Cambié la miel por eritritol porque la mezcla de miel con plátano me cae algo pesada. Gracias Connie por compartir tan rica receta
hice hoy mi brownie, quedo maravilloso, igual al del video.
Para los que les sirva, lo deje 25 min en el horno a 180°C, lo saque y lo deje enfriar una hora, luego lo refrigere una hora mas. Quedo húmedo y consistente. ❤️👩🍳
Hola una pregunta. En el congelador o sólo en heladera x una hora??
@@RosaGonzalez-lr4yq en la heladera!! ❤ suerte
Que es maravilla... lo nutritivo es lo mio. Lo comparto. Gracias, Oink.
Me quedo muy rico 😋... recomendado , saludos desde Cali - colombia 🇨🇴
Hola disculpa que chocolate usaste se puede el chocolate de batir para el desayuno o no.
Sandra Enrriquez hola, use un chocolate de 82% y 100%de cacao, se llama Hunter, no uses esos chocolates llenos de azúcar
@@ammartinezbe gracias por contestarme
La hice hoy por la mañana, una delicia, demasiado bueno, rico, sano, me fascino pero compartiré solo un pedacito, lo siento está muuuuy ricooooooo¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Es avena molida
Hice esta receta es divina le heche adicional frutas confitadas porque era navidad y uvas pasas quedo espectacular !
Totalmente de acuerdo, maravilloso!!! Lo hice y quedé sorprendida ya que no lleva mantequilla; y de verdad no la necesita.
Muchas gracias por compartir 🙏
Me encantó! Te felicito porque explicas lo justo y con excelente dicción,en un lindo lugar y lo haces ver sinple y sabroso.
Kk
Jenny Tarazona kkhuate??
Hola, saludos desde Cali-Colombia, muchas gracias por tus recetas saludables; este brownie lo preparé hace una semana y quedó delicioso, mi hijo quería comérselo todo el mismo día..., 😂😂😂👍
25 diciembre 2019.
Hoy acabo de hacer esta rica receta 👌😋 salió un brownie delicioso jejeje aunque resalta muchísimo el sabor de la miel, ya sé para la otra.
Gracias por la receta 🎉 Feliz Navidad!!!*
:3
muy buena receta para comer sano sin pasar hambre gracias por compartir
Uuuffff eso se ve demasiado provocativo y delicioso.