Доктор,а что вы скажите по поводу интервального голодания?Сижу на голодании уже четвёртый месяц,кушаю в час дня всё что захочу, кроме сладкого и мучного,раз в неделю позволяю себе алкашку крепкую, виски или водку 0,7. Мне 45 лет. При росте 184см весил 132кг сейчас вешу 117кг.Тяжело было только первых три дня , сейчас же голод чувствуется только ближе к обеду,стал ооочень хорошо спать,настроение поднялось,забыл что такое вздутие живота,либидо сильно поднялось( хотя и раньше не страдал ) ,но снчас прям как лет в 30,может потому что витамины стал пить?Работа последние 4 года у меня вообще без физических нагрузок,кстати скорее всего поэтому и набрал вес. В общем сейчас мне вообще всё нравится,хотя последнее время вес стал уходить медленнее,думаю может пайку уменьшить? От бухла не откажусь 😢,лучше пайку урежу. Дык воооот,доктор,слышал что такое голодание в долгосрочной перспективе как то может навредить здоровью,так ли это?
Самая лучшая диета -это та, которую вы соблюдайте. В интервальном голодании нет какого-то ужасного вреда (как заявляю многие блогеры-врачи, разве что камни в желчном пузыре, но они без ИГ распространены у лиц с ожирением), но и какого-то чуда ждать от него не стоит. Работает, как и большинство диет, за счёт дефицита калорий. Что касается приверженности, далеко не всем подходит. И совсем не рекомендую лицам с РПП. Если вы сможете так питаться всю жизнь (учитывая что калорийность придется и дальше снижать), то пожалуйста.
@@SemaAleksandrova ок,доктор,может видюху по этой теме запилите?Может пациенты похожие есть у Вас? Для дальнейшего похудения каллораж я так понял надо снижать? До 37-ми лет служил, погоны носил ,постоянно шевелился и больше 95кг не весил,все нормативы на пятёрку сдавал,но как пошёл на пенсию начал прибавлять в весе,особенно последние 4 года как ушёл на сидячую должность.
Запись на Программу снижения веса и многое другое вы найдете на моём сайте:
semainfo.com/
Спасибо❤👏👏👏👏👏👏👏👏💐
Доктор,а что вы скажите по поводу интервального голодания?Сижу на голодании уже четвёртый месяц,кушаю в час дня всё что захочу, кроме сладкого и мучного,раз в неделю позволяю себе алкашку крепкую, виски или водку 0,7. Мне 45 лет. При росте 184см весил 132кг сейчас вешу 117кг.Тяжело было только первых три дня , сейчас же голод чувствуется только ближе к обеду,стал ооочень хорошо спать,настроение поднялось,забыл что такое вздутие живота,либидо сильно поднялось( хотя и раньше не страдал ) ,но снчас прям как лет в 30,может потому что витамины стал пить?Работа последние 4 года у меня вообще без физических нагрузок,кстати скорее всего поэтому и набрал вес. В общем сейчас мне вообще всё нравится,хотя последнее время вес стал уходить медленнее,думаю может пайку уменьшить? От бухла не откажусь 😢,лучше пайку урежу. Дык воооот,доктор,слышал что такое голодание в долгосрочной перспективе как то может навредить здоровью,так ли это?
Самая лучшая диета -это та, которую вы соблюдайте. В интервальном голодании нет какого-то ужасного вреда (как заявляю многие блогеры-врачи, разве что камни в желчном пузыре, но они без ИГ распространены у лиц с ожирением), но и какого-то чуда ждать от него не стоит. Работает, как и большинство диет, за счёт дефицита калорий. Что касается приверженности, далеко не всем подходит. И совсем не рекомендую лицам с РПП. Если вы сможете так питаться всю жизнь (учитывая что калорийность придется и дальше снижать), то пожалуйста.
@@SemaAleksandrova ок,доктор,может видюху по этой теме запилите?Может пациенты похожие есть у Вас? Для дальнейшего похудения каллораж я так понял надо снижать? До 37-ми лет служил, погоны носил ,постоянно шевелился и больше 95кг не весил,все нормативы на пятёрку сдавал,но как пошёл на пенсию начал прибавлять в весе,особенно последние 4 года как ушёл на сидячую должность.
Если есть интерес, то можно и отдельное видео))
Почему не написать спиртное звучит как то гадко АЛКАШКА Зачем оскорблять благородные напитки😂
Ну может потому что я не интеллигент?