Похудеть можно во время ожидания сути в этом ролике. 🤣🤣🤣 Столько воды и столько ерунды, что дождаться когда же будет объявлено заявленное - уже нет никакого желания! Научитесь создават текст без лишних вводных. Говорите сразу суть!
Письмо от Патриции пришло совсем недавно. Её брату только что диагностировали тяжёлую форму гипертонии и атеросклероза. Он весил на 27 кг больше, чем нужно, а его кожа была цвета «белой бумаги». Он выглядел настолько нездоровым, что даже не смог получить водительские права. Патриция с братом решили перейти на растительный рацион вместе. Сейчас он здоров и подтянут, его вес пришёл в норму, ему больше не нужно пить лекарства от давления, и Патриция заслуженно получает торт (без сахара, молока и яиц) как самая лучшая сестра в мире. Доктор Майкл Грегер
Я считала калории 2 недели - похудела на 2 кг и остановилась. Начала ещё поститься 1 день в неделю - похудела ещё на 3 кг. И это всё за 1 месяц. Буду продолжать. Тяжело первые 2-3 дня....привычки преодолеть - нахожу занятие по дому, чтобы отвлечься.
Мне нравится "проконсультироваться с врачем". С каким врачем, прошу прощения? С терапевтом ? Ты снычала к нему попади (выседи очередь), а там посмотрят на тебя как на дуру! Этот врач знать тебя не знает, и то он может сказать, или назначит кучу бесполезных платных анализов, чтобы всё исключить, побега их сдай, потом опять выседи очередь, а врач пожмет плечами, вот и вся консультация!
Такой врач называется нутрициолог. Ну где то есть наверное. У нас есть. Ничего нового не узнаете. Если все в порядке со здоровьем, то ешьте когда хочется, и двигайтесь, занимайтесь спортом и все будет как надо.
Я сейчас пекинку ем с майонезом, кукурузу с морской капустой. Немного легче. И от майонеза не откажусь. Не сидела на диетах этих сраных. И бегаю по1,5 км в посадке м апрель, май и до грязи, середина октября. Нихера не похудела в том году. Стрессы, недосыпы, отсутствие секса, душ вместо горячей ванны, и вот наросло ина меня 20кг. Зато муж душ хотел, сука. У мамы с папой была стройной и счастливой. Каждый вечер в ванной грелась. В кипятке практически. А от бега усугубилась грыжа позвоночника. Травма с детства. Но все равно тянет на пробежку. Буду без подскока пылить кедами. И любовника бы...
Попробуйте включать в рацион полезные жиры . Когда их в достатке кушать вообще не хочетсЯ. Испробовано на себе. А так я сладкоежка и люблю выпечку . Сч позволяю себе в день от 30г до 50гр шоколада горького. Покупаю победу 72проц без сахара. До 100г сыра .покупаю максимальной жирности. Орехи 100гр. Авокадо. Масло оливк в салаты . Яйцо. Зелень и овощи. В принципе в видео все доступно. Просто исключаем углеводы и сахар. Именно они и дают жор.
На белковой диете за неделю похудела с 80 кг до 76 кг. Самое тяжёлое было - это отказаться от сладостей и колбасных изделий (особенно когда ты работаешь на мясокомбинате). Первые несколько дней была просто ломка. Для себя сделала выводы, что сладкое и колбасы, как пищевые наркотики, действительно вызывают сумасшедшую зависимость. Лучше заменить такие продукты на фрукты, отварную говядину/куриную грудку, а в чай/кофе вместо сахара добавлять фруктозу или мед. Если дико не хватает сладкого, то зефирку скушать (самая низкокалорийная сладость)
В 1945 году в стандартном курятнике содержалось пятьсот кур-несушек. Сегодня существуют птичьи мегаполисы, в клетках которых под одним навесом содержится сто и более тысяч кур. Отчасти это стало возможным благодаря революции в области антибиотиков. Как сказал один фермер, «чем масштабнее фермерство, тем больше нужно вкладываться. Вы содержите животных в тесноте, чтобы сэкономить место и деньги, но тогда вы должны давать больше антибиотиков, чтобы сохранить им здоровье». История птицеводства - это история болезней. После подавления одной эпидемии вторая не заставляла себя долго ждать. В течение столетия бактериальные заболевания вроде брюшного тифа и туберкулёза постепенно уступили место вирусным бедствиям. Доктор Майкл Грегер
Второй месяц сижу на кето диете плюс пг. Раз в неделю разгрузочный день только на воде. Плюс тренировки вечером через день растяжки и кардио. По утрам бег. Результат 7кг за месяц. Никакого обвисания . Самочувствие отличное. Никаких срывов ,которые наблюдались на пп. Мне 43года. В ролике первая стадия мне очень напоминает кето. По вашей рекомендации через два месяца подключу углеводы. Отличное видео. Спасибо за ваш труд.
Самая эффективная диета - кетогенная. Но это очень тяжело, нужна хорошая мотивация. И главное делать 1-2 раза в неделю читмил, чтобы не набирать вес моментально после диеты. За неделю скинула 2 кг (при том, что процент жировой прослойки невелик)
нехуй было обжираться. все эти монодиеты просто дают хороший старт, подходят людям которым нужен результат здесь и сейчас. далее из диет нужно правильно выходить и наконец-то пересмотреть свой рацион питания. тогда ничего не вернется.
Сколько не смотрю все эти диеты, а реально обоснованная только у Мишеля Монтиньяка. Я на ней сбросила 25 кг за 8 месяцев, продержала резельтат 20 лет, родив ребёнка и похудев во время беременности, и снова вес начала набирать из-за вынужденного отхода от принципа питания, резкого сокращения потребления воды и двигательной активности, ну и возраст килограмм подкинул. При этом я не голодала, т.к., пройдя первую фазу, перестала испытывать острое чувство голода, и избежала психологического давления, не щацикливаясь на размерах порций. Основа диеты - раздельное питание, гликемический индекс продуктов, их правильное сочетане, потребление воды и сбалансированность диеты по микроэлементам. В книге всё описано очень доходчиво.
Пробовала раздельное питание по Шаблону. Помогает. Только надо соблюдать все правила. Один углеводы, один белок в день. Пить до еды, фрукты на завтрак. Тогда нет несения пищи.
Я устроилась на вторую работу. С 6 утра до позднего вечера я находилась на ногах. Я не только похудела но молилась и кушала всё и когда могла чтобы не стать дистрофиком.
Я сижу на этой диете, года три похудела на 55 кг на данный момент . Причем до сегодняшнего дня о ней не знала,😂😂😂😂🤣🤣 Хожу к тренеру и он мне говорит ешь углеводы только перед тренировкой.Т.е 2 раза в неделю. В общем поддерживаю это мнение, целиком и полностью.
@@TikTok-li, лол, а зачем вообще тогда себя так мучать? ПП + физ. нагрузки - этот образ жизни принесёт здоровый вес и вид тела, хорошее настроение и самочувствие!
Росинка 3-ий месяц на 16/8 +кето. Минус 5 кг (с 58 до 53). Чувства голода нет, тяги к сладкому нет, приемов пищи всего 2. Возвращаться к старым привычкам не хочется совсем, так как этот способ питания для меня подошел полностью.
Мне 50лет. Весила 101кг. Грешила на метаболизм,т.к. ела мало всю жизнь стараясь не набрать вес ,А он всё выше стрелку кг поднимал с годами. Вред всех возможных диет испытала тоже на себе. 1октября устроилась на работу в тренажерный зал...и вуаля!!! Минус 9кг на сегодня. Поменяла питание,т.к. понимала что физ нагрузка не совместима с высококалорийными продуктами. Калории считаю на уровне читателя на этикетках. Исключила хлеб,всю выпечку, каши, жиры в виде масел любых (их достаточно в остальных продуктах типа мяса,йогуртов,творога и.п) Кушаю три раза )порция не больше 250гр за приём. И конечно же ежедневные тренировки..как минимум 5км на беговой дорожке.
Моя мама хочет похудеть немного. Она с детства обожает есть салаты. И мы их едим каждый день 1 или 2 раза. И получается что она пол прожитой жизни следует этой диете (показанная в видео) . Ей повезло что мак, кфс, майонез, кетчуп и все такое она сама по себе не любит.
Походу это ошибочка у них вышла ) поскольку такого в принципе быть не может. Кроме воды я что-то не знаю продуктов или напитков с нулевой калорийностью. Разве что еще соль )))
Спасибо, посмеялась. Эти ценные советы для какой категории женской аудитории? Когда и на какие деньги "разнообразить" диету обычной тëте, у которой семья, работа, и вторая смена дома у плиты?! Ну и вишенка: "посоветоваться со своим врачом".
В Германии считается, что от соков очень растолстеть можно. Поэтому рекомендуется пить всегда разбавленные водой соки или просто есть сам фрукт, который из-за своей плохоусваемой мякоти больше работы кишечнику доставляет. А работа = сжигание калорий
Преимущества углеводной диеты с низким содержанием жиров были доказаны во множестве исследований, включая лабораторные эксперименты, например, изучавшие очень близкую веганской диету Орниша , а также долговременными наблюдениями за связями между здоровьем и диетой.
Чтоб похудеть, надо просто меньше жрать, и сахар убрать до минимума, одну-две ложки в сутки, не больше. И будет вам счастье. Я так за месяц похудел с 91-го кг, до 80. Но если ты целыми днями лежишь на диване, то не поможет
Отличная диета или система питания по методу Монтиньяка. Я похудела за год на 10 кг, сбрасывая по 800-900 граммов в месяц, зато результат продержался 10 лет. Сейчас опять набираю, попробую метаболическую
Кушать 5 раз в день МНОГО, нужно давать организму отдыхать так-то. И ещё у творога хоть и низкий ГИ, на зато довольно высокий ИИ. Выработается много инсулина, при поедании творога, что замедлит жиросжигание. Поэтому нужно обязательно учитывать ИИ и ГИ продуктов.
Сидел на дюкане месяц скинул 6 кг. Был злой, нервный, раздражительный голодный еду в снах видел чуть с женой не развёлся сорвался разок и набрал уже 8 кг худшая диета
Я пробовала диету Магги, за две с половиной недели сбросила почти 10 кг. До сих пор не набрала их опять, а прошло больше года. Так что не все диеты бесполезны и краткосрочны. Другое дело что дальше нет воли продолжать бороться с весом... :С
Посмотрела под кукурузку, ужинаю. Закушу лавашиком с чесночным соусом и овощами. Если влезет после зелёного борща. Подумаю про сырок и крекеры. Худею на диете "включи мозги", после родов, с серьезными проблемами с тем же инсулином и гормонами. Килограммы убегают трусцой. Как тут тыщу раз писали - маленькие порции, здоровая непережареная пища без химии и физ.нагрузки.
Есть хочу ВСЕГДА!!!! Дети посоветовали спать...когда спишь- не ешь. Жалею что пропустила время набора веса...от 46 размера до 56 прошло 20 лет...теперь в 60 лет....начинаю чуть худеть- кожа висит...начинаю больше двигаться- ничего дома не успеваю..устаю. А оно того стоит? думаю- стоит...будем искать...годам к 80 похудею!
Да.Дюкан один в один.Я была в ней. Похудела и весь метаболизм убила .Теперь набираю вес от 1 лишней картофелины.Ни на какой диете невозможно сидеть всю жизнь. Это подрывает и моральный,и физический потенциал.Сейчас 5-8 кг скачут туда-сюда, часто висит плато, вес снижается медленнее,чем набор.
Це називається голодання, посовітуйтесь з врачом яким? -, дієтологом за пару тисяч за консультацію. Я сиділа на цій дієї все вернулось в тричі більше і даже скажу ще більше рівень глюкози впав і в мене зразу появилася гіпоглікемія настоящий голод з головокружінням тремором навіть було що не могла дойти додому, стала і не можу йти і думаю господи дай сил дойти додому, після такого стресу носила льодянці шо швидко впитуються але кисленькі шоб не тошнило і не шоколадні просто під язик щоб вдруг чого додому дойти. Краще просто здорове харчування спорт провірити здоров'я медленно але худати поступово бо потом воно боком вилізе!
Хорошее видео, а как быть если у кого-то, как у меня, ускоренный метаболизм, и набор даже 1кг веса не способствует его увеличению, грубо говоря, запилите видос про то как набрать вес!
Переодическое Голодание на воде а после контроль обьемов пищи а диееты это херня.кушать нужно все что хотите нельзя себя вечно контролировать и лишать радости того или иного продукта просто нужно соблюдать меру именно в обьемах и периодически очищать организм голоданием
olezhstrazh Нельзя себя вечно контролировать,понимаете?Нельзя себе что-то запрещать.Просто есть всё нужно в меру,и тогда,когда действительно хочется.Диета=ограничение=срыв=компульсивное переедание,ну и возможно булимия и т.д,как пойдет. Все диеты и жесткие рамки ,очень влияют на психику и восприятие себя.И я говорю это не просто так.Сама это проходила.
@@ЕвгенияМинеева-э1д согласна с вами диеты на психику влияют, я тоже всю жизнь на диетах то срываюсь то на диете и это на меня влияет, когда я срываюсь у меня апатия начинается что себя не здержала а когда начинаю опять на диету садится то апатия проходит, но бывает опять хочу сладкое и срываюсь, вот так вот по замкнутому кругу получается, но я похудела на -50 кг и вес с трудом удерживаю вот уже третий год, а удержание веса здержка себя приводит меня в апатию иногда на психику влият начало.
это насколько ограниченной личностью нужно быть, что бы чуть что - сразу в школу людей посылать. вам тогда уж в детский сад нужно - там вас научат манерам. и вот интересно мне, в каких же школах учат, что из гречки может выработаться глюкоза) да и вообще, в моём коментарии было не только лишь про глюкозу.
У них проблемы с арифметикой что ли? Сказала: на первой стадии диеты нужно съедать не более 20-ти граммов углеводов. Их нужно разделить на 5 приемов пищи. Это не более 6 граммов за один прием." Это как так-то? Они 20 на 5 правильно разделить не могут. Вот после таких ляпов возникает недоверительное отношение к источнику информации.
Там четко сказано, что на первом этапе этой диеты можно съедать НЕ БОЛЬШЕ 20-ТИ ГРАММОВ УГЛЕВОДОВ. И далее - "Диана Кресс советует их разделить на 5 равных частей. Это около 6-ти граммов углеводов на 1 прием пищи." Смотри и слушай внимательнее. Может это и не принципиально, съесть 20 или 30 г углеводов в день. Просто у меня лично возникает недоверие к источнику информации, когда так откровенно лажают. И да, я не братан, я скорее сестричка)))
SVETLVASIL а сложить в уме такой вариант, что за один приём пищи 6г, за второй - 2г, и так далее, не судьба?))) никто не сказал 5 приемов по 6 г углей. Сказали 5 приёмов и не больше 6 г за один)
@@mikhailbabanov6834 А слушать внимательно не судьба? Для глухих, но сильно "умных" дословно цитирую из видео: "Первая стадия длится 8 недель. Каждый день нужно съедать не больше 20-ти грамм углеводов. Диана Кресс советует разделить их на 5 РАВНЫХ!!! частей. Это около 6-ти грамм углеводов на один прием пищи". Погугли значение словосочетания "равные части")))
В 2014 году опубликованы результаты метаанализа (метаанализ - это компиляция многих сходных исследований), согласно которому вегетарианские диеты эффективно снижают артериальное давление‹‹110››. Безмясные диеты в целом «обеспечивают защиту от кардиоваскулярных заболеваний… некоторых видов рака и общей смертности», но строго вегетарианские диеты «по всей видимости, дополнительно защищают от ожирения, гипертонии, диабета 2-го типа и смерти вследствие кардиоваскулярного заболевания»‹‹111››.
В длившемся один год исследовании мужчины и женщины были случайным образом распределены по группам с низкоуглеводной и высокоуглеводной диетой. К концу года испытуемые на высокоуглеводной диете значительно меньше страдали от депрессии, враждебности и расстройств настроения, чем испытуемые на низкоуглеводной диете. Эти выводы согласуются с исследованиями, согласно которым популяции, в чьём рационе отмечено высокое содержание углеводов и низкое - белков и жиров, меньше склонны к депрессии и плохому настроению‹‹39››.
Кто хочет похудеть на своем опыте скажу текстом который читается секунд 5-10.Меньше жрите вредной пищи(фас фуд,сладкие вкусняхи и напитки) и займитесь хоть малой физ-активностью и будет вам результат уже через месяц.Обмен веществ должен быть нормальным что бы вы похудели,а от диет не будет никакой пользы при плохом обмене веществ-только мышцы свои посадите.
Ничего нового, та же диета Пьера Дюкана. Мне удалось на ней сбросить за три месяца 15 кг, но из за других проблем со здоровьем много белковой пищи нельзя и пришлось остановиться. Через два года вес вернулся, но я мало двигаюсь, болят суставы, а никакая диета не поможет без двигательной активности
К сожалению, в среднем американские женщины едят меньше 15 г клетчатки в день - половину минимальной рекомендуемой порции‹‹92››. В среднем даже вегетарианцы потребляют только 20 г ежедневно‹‹93››. Более строгие вегетарианцы тем не менее способны потребить 37 г в день, а веганы - 46 г‹‹94››. А ведь в пищевом рационе, состоящем из натуральных растительных продуктов, который улучшает течение хронических заболеваний, содержится примерно 60 г клетчатки‹‹95››.
Я, наверное, всем уже надоел, но я просто хотел бы, чтобы о моём канале знало больше людей. Ведь там умные добрые видео, которые созданы для борьбы с глобальной деградацией. Он, конечно, не такой продвинутый, но это вовсе не делает его плохим. Людям вроде нравится. Мне было бы очень приятно, если кто-нибудь поддержит меня просмотрами, лайками, репостами, комментариями или подписками. Помогите нести знания в общество. Спасибо и просветления всем!
Диета на кофиине потому что не как не хочу откозатся от кофия и сигорет продолжителност две недели на весе особо не сказивается от 3кл до5килиграмов да и эти килограми бизтро востонавливаются но прелист не ветом а в преливе сил и ясности ума вой вес 77кг и он меня устрайвает всем здравия любите себя и следите за здоровием бог в помащ
Просто , желательно, жрать последний раз до 17:00 ! Это очень тяжело для тех, кто поздно ложится спать. А так, это самый лучший и эффективный способ, не требующий никаких диет и никаких напряжений организма в виде спортивных истязаний. ( ну, хотя бы до 19:00 , иногда , когда не успеваешь до пяти ) .
Типичная диета, не вижу ничего революционного 😒 напоминает Дюкана. А чтобы не было постоянных скачков сахара, нужно делать перерывы между приемами пищи максимально большими. Например есть два раза в день.
Я худел по своей методе примерно на 600 (+/- нескольлько) грамм в день, и ни в каком выборе продуктов себя не ограничивал. Похудел за два месяца на 40 кг. и с уверенностью говорю, что ничего глупее, чем сидеть на диэтах и считать каллории нет и не может быть. Нифига это не помогает. Если хочешь похудеть - поставь себе задачу и похудеешь. Скоро я сделаю ряд своих видео и там подробно озвучу свою методу. Вот только с текучкой разберусь...
Не есть булки и торты действительно помогает похудеть и не толстеть впоследствии. Поджелудочная там запускается или что другое, не важно. Все это давно хорошо известно.
Если 3 дня разбитость и головная боль, то лучше эти 3 дня честно проголодать на воде - польза будет 100%. Можно даже ходить на работу - будет обманчивая слабость, но реально сил меньше не станет, а сообразительность улучшится. В йогуратах и шоколаде не только сахар, но ПАЛЬМА, которая надолго КОНОПАТИТ внутренности - о сметанке, печеньках, сыре, и даже кефире (магазинных) лучше забыть.
Худшая диета в моей жизни - когда (по медицинским показаниям) можно было есть только несколько продуктов. Вес тогда сбросился отлично! но зато с какой скоростью потом набрался!! Поэтому главное - рациональное разнообразное питание. Кстати на переходном периоде - когда слабость, усталость, депрессия - хорошо поможет прием витаминов с полипренолами (серия Тайга8)- они и витаминами-полезными веществами обеспечат организм, и подстегнут метаболизм, и за счет содержания полипренолов оздоравливающе действуют на организм, особенно на печень.
Почти каждая крупная организация, имеющая отношение к медицине и здравоохранению, высказалась против опасной практики давать сельскохозяйственным животным антибиотики, чтобы те набирали вес быстрее‹‹151››. Но объединённая политическая клика сельхозпроизводителей и фармацевтических компаний, получающих прибыль от продажи этих лекарств, настойчиво пресекает любые эффективные законодательные или нормативно-правовые акты.
Я одна такая, которая впервые слышит женский голос или же я тут давно не была?
Nastya Nays давно не была
Nastya Nays давно не была
Nastya Nays, я тоже
Nastya Nays не одна
Нет,вчера тоже был женский голос)
Как довести меня до слез:
Сказать, что есть два типа метаболизма
Как довести меня до клинической смерти:
Сказать что для похудения надо есть на протяжении 8 недель 20 грамм углеводородов
😂😂😂😂
@@liiiziik6515 не так уж страшно..скоро привыкните -это ж ненадолго. Потом не захочешь
@@natanova-1314 а потом как ёбнет и нажрёшь всё обратно 🤝
Похудеть можно во время ожидания сути в этом ролике. 🤣🤣🤣 Столько воды и столько ерунды, что дождаться когда же будет объявлено заявленное - уже нет никакого желания! Научитесь создават текст без лишних вводных. Говорите сразу суть!
Марина Гаар главное чтобы мужик твой коней не двинул
ruclips.net/video/oxnYnmLUP7g/видео.html
Да с вами полностью согласна.
Письмо от Патриции пришло совсем недавно.
Её брату только что диагностировали тяжёлую форму гипертонии и атеросклероза.
Он весил на 27 кг больше, чем нужно, а его кожа была цвета «белой бумаги».
Он выглядел настолько нездоровым, что даже не смог получить водительские права.
Патриция с братом решили перейти на растительный рацион вместе.
Сейчас он здоров и подтянут, его вес пришёл в норму, ему больше не нужно пить лекарства от давления, и Патриция заслуженно получает торт (без сахара, молока и яиц) как самая лучшая сестра в мире.
Доктор Майкл Грегер
Всё понятно, убрать углеводы и кушать белки, овощи... как она сказала
Люди не парьтесь ! Вот вам секрет всех диет: есть нужно тогда, когда сосет в желудке, когда мы точно голодны, а не по 10 раз в день
@@ox5715 говори что съешь, а сама куда-нибудь выкинь или выплюнь
@@ox5715 пока не видет
@@кир-ч4в Арми))
Именно так и ела,в итоге камни в желчном,удалили желчный!!!
Камни в желчном от таких продуктов, которые это провоцируют.
Я считала калории 2 недели - похудела на 2 кг и остановилась. Начала ещё поститься 1 день в неделю - похудела ещё на 3 кг. И это всё за 1 месяц. Буду продолжать. Тяжело первые 2-3 дня....привычки преодолеть - нахожу занятие по дому, чтобы отвлечься.
Обожаю смотреть ролики о похудении , жуя в то время что нибудь вкусненькое и вредненькое .)))😀
1я стадия - жрать мало калорий. 2я стадия - не жрать много калорий. 3я стадия - то же самое до конца жизни. В чем же революционность?)
тут конкретно про углеводы говорят)
Bez Tormozoff .ж
@@НурипаЭшкараева ж?)
Я о том же думала пока смотрела. На самом деле чудес не бывает, чтобы похудеть нужно не жрать... все просто
в том то и суть что и на первой и на второй стадии не надо сидеть на 1200 каллорий, а надо есть свою норму, сокращаешь только углеводы
Мне нравится "проконсультироваться с врачем". С каким врачем, прошу прощения? С терапевтом ? Ты снычала к нему попади (выседи очередь), а там посмотрят на тебя как на дуру! Этот врач знать тебя не знает, и то он может сказать, или назначит кучу бесполезных платных анализов, чтобы всё исключить, побега их сдай, потом опять выседи очередь, а врач пожмет плечами, вот и вся консультация!
Такой врач называется нутрициолог. Ну где то есть наверное. У нас есть. Ничего нового не узнаете. Если все в порядке со здоровьем, то ешьте когда хочется, и двигайтесь, занимайтесь спортом и все будет как надо.
Пробовали. Калории считали. Хочется не есть а ЖРАТЬ. причем всегда. Мой нюх улавливал любой запах, вплоть до сухариков.
Я сейчас пекинку ем с майонезом, кукурузу с морской капустой. Немного легче.
И от майонеза не откажусь.
Не сидела на диетах этих сраных.
И бегаю по1,5 км в посадке м апрель, май и до грязи, середина октября.
Нихера не похудела в том году.
Стрессы, недосыпы, отсутствие секса, душ вместо горячей ванны, и вот наросло ина меня 20кг.
Зато муж душ хотел, сука.
У мамы с папой была стройной и счастливой.
Каждый вечер в ванной грелась. В кипятке практически.
А от бега усугубилась грыжа позвоночника. Травма с детства.
Но все равно тянет на пробежку.
Буду без подскока пылить кедами.
И любовника бы...
@@AksonovaN любовника в первую очередь. И секс, секс и еще раз секс.😁 Знаю, о чем говорю
Попробуйте включать в рацион полезные жиры . Когда их в достатке кушать вообще не хочетсЯ. Испробовано на себе. А так я сладкоежка и люблю выпечку . Сч позволяю себе в день от 30г до 50гр шоколада горького. Покупаю победу 72проц без сахара. До 100г сыра .покупаю максимальной жирности. Орехи 100гр. Авокадо. Масло оливк в салаты . Яйцо. Зелень и овощи. В принципе в видео все доступно. Просто исключаем углеводы и сахар. Именно они и дают жор.
тоже самое на Дюкане было.. нос унюхивал все пищевые запахи)
Тогда вам на кето, вообще есть не охота, но и побочек не мало
На белковой диете за неделю похудела с 80 кг до 76 кг. Самое тяжёлое было - это отказаться от сладостей и колбасных изделий (особенно когда ты работаешь на мясокомбинате). Первые несколько дней была просто ломка. Для себя сделала выводы, что сладкое и колбасы, как пищевые наркотики, действительно вызывают сумасшедшую зависимость. Лучше заменить такие продукты на фрукты, отварную говядину/куриную грудку, а в чай/кофе вместо сахара добавлять фруктозу или мед. Если дико не хватает сладкого, то зефирку скушать (самая низкокалорийная сладость)
В 1945 году в стандартном курятнике содержалось пятьсот кур-несушек. Сегодня существуют птичьи мегаполисы, в клетках которых под одним навесом содержится сто и более тысяч кур. Отчасти это стало возможным благодаря революции в области антибиотиков. Как сказал один фермер, «чем масштабнее фермерство, тем больше нужно вкладываться. Вы содержите животных в тесноте, чтобы сэкономить место и деньги, но тогда вы должны давать больше антибиотиков, чтобы сохранить им здоровье».
История птицеводства - это история болезней. После подавления одной эпидемии вторая не заставляла себя долго ждать. В течение столетия бактериальные заболевания вроде брюшного тифа и туберкулёза постепенно уступили место вирусным бедствиям.
Доктор Майкл Грегер
Я тут одна из 2020 ? Или мне одной нечего делать на карантине ?😂
🙂
Я худею на карантине
Я худею что бы когда я пришла в школу все такие:
Ваууу
А ещё я худею для себя🗿
@@Вика-щ7з4ь +😂
@@Вика-щ7з4ь , тоже самое 😂👍😊
как только не обзовут, старую, добрую, белковую диету))
Это точно
ruclips.net/video/oxnYnmLUP7g/видео.html
Нет, товарищи, это ни о чем. Хорошо, что нашла чудесного Обложко! Вот у него все по делу, подробно и главное, работает.
Я похудела на белковой диете на 12 кг.без физ.нагрузки за 2 месяца
Меня разносит на 5 кг от фотографии кекса! 🍰
Второй месяц сижу на кето диете плюс пг. Раз в неделю разгрузочный день только на воде. Плюс тренировки вечером через день растяжки и кардио. По утрам бег. Результат 7кг за месяц. Никакого обвисания . Самочувствие отличное. Никаких срывов ,которые наблюдались на пп. Мне 43года. В ролике первая стадия мне очень напоминает кето. По вашей рекомендации через два месяца подключу углеводы. Отличное видео. Спасибо за ваш труд.
ой успокойтесь. Не кушать гадости и сладости. А кушать здоровую пищу в умеренных кол-вах. + физ. нагрузки. вот и весь секрет
Ну сорри это всё очень занудно и долго
@@mariammi3528 согласна
Тело супер у Вас
Самая эффективная диета - кетогенная. Но это очень тяжело, нужна хорошая мотивация. И главное делать 1-2 раза в неделю читмил, чтобы не набирать вес моментально после диеты. За неделю скинула 2 кг (при том, что процент жировой прослойки невелик)
Я сидела на питьевой с весом 68, похудела до 54, за одну зиму набрала обратно до 71.
Худшая лучшая диета)
нехуй было обжираться. все эти монодиеты просто дают хороший старт, подходят людям которым нужен результат здесь и сейчас. далее из диет нужно правильно выходить и наконец-то пересмотреть свой рацион питания. тогда ничего не вернется.
Сколько не смотрю все эти диеты, а реально обоснованная только у Мишеля Монтиньяка. Я на ней сбросила 25 кг за 8 месяцев, продержала резельтат 20 лет, родив ребёнка и похудев во время беременности, и снова вес начала набирать из-за вынужденного отхода от принципа питания, резкого сокращения потребления воды и двигательной активности, ну и возраст килограмм подкинул. При этом я не голодала, т.к., пройдя первую фазу, перестала испытывать острое чувство голода, и избежала психологического давления, не щацикливаясь на размерах порций. Основа диеты - раздельное питание, гликемический индекс продуктов, их правильное сочетане, потребление воды и сбалансированность диеты по микроэлементам. В книге всё описано очень доходчиво.
Пробовала раздельное питание по Шаблону. Помогает. Только надо соблюдать все правила. Один углеводы, один белок в день. Пить до еды, фрукты на завтрак. Тогда нет несения пищи.
Я устроилась на вторую работу. С 6 утра до позднего вечера я находилась на ногах. Я не только похудела но молилась и кушала всё и когда могла чтобы не стать дистрофиком.
о да, главное, молиться побольше.
Я сижу на этой диете, года три похудела на 55 кг на данный момент . Причем до сегодняшнего дня о ней не знала,😂😂😂😂🤣🤣
Хожу к тренеру и он мне говорит ешь углеводы только перед тренировкой.Т.е 2 раза в неделю. В общем поддерживаю это мнение, целиком и полностью.
А перед физической работой?
@@ДенисГавриленко-ц1и А Вы в каком весе пошли к тренеру?
Я все никак не могу разобрать,что такое углеводы и белки.😕
8 недель низкоуглеводки - да таким людям медальки шоколадные шестиграммовые давать надо)) А если серьезно то мне вариант "16/8" больше нравится
3 недели на 18/6 600гр ушло потом кг добавился и весь результат
@@TikTok-li, лол, а зачем вообще тогда себя так мучать? ПП + физ. нагрузки - этот образ жизни принесёт здоровый вес и вид тела, хорошее настроение и самочувствие!
Росинка 3-ий месяц на 16/8 +кето. Минус 5 кг (с 58 до 53). Чувства голода нет, тяги к сладкому нет, приемов пищи всего 2. Возвращаться к старым привычкам не хочется совсем, так как этот способ питания для меня подошел полностью.
Когда пишут что нужно по какой либо проблеме посоветоваться с врачом, это равно тому, что слетайте в космос, врачу поровну ваши проблемы
УАУ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО О ТАКОЙ ДИЕТЕ ЕЩЁ НЕ СЛЫШАЛА ОГРОМНОЕ БЛАГОДАРЮ ВАС И ВСЕГО ВАМ САМОГО НАИЛУЧШЕГО
Мне 50лет. Весила 101кг. Грешила на метаболизм,т.к. ела мало всю жизнь стараясь не набрать вес ,А он всё выше стрелку кг поднимал с годами. Вред всех возможных диет испытала тоже на себе. 1октября устроилась на работу в тренажерный зал...и вуаля!!! Минус 9кг на сегодня. Поменяла питание,т.к. понимала что физ нагрузка не совместима с высококалорийными продуктами. Калории считаю на уровне читателя на этикетках. Исключила хлеб,всю выпечку, каши, жиры в виде масел любых (их достаточно в остальных продуктах типа мяса,йогуртов,творога и.п) Кушаю три раза )порция не больше 250гр за приём. И конечно же ежедневные тренировки..как минимум 5км на беговой дорожке.
Моя мама хочет похудеть немного. Она с детства обожает есть салаты. И мы их едим каждый день 1 или 2 раза. И получается что она пол прожитой жизни следует этой диете (показанная в видео) . Ей повезло что мак, кфс, майонез, кетчуп и все такое она сама по себе не любит.
Начало 3:50
person person спс
Спасибо
Для тебя приготовлено отдельное место в Раю
🙏💓
Отдельное место тебе в раю
Десерты с нулевой калорийностью...
Поясните подробнее, что это за десерты такие.
Рина Готлиб вода видимо😂😂😂
Арина Мошаренкова Да-да!!! Вода на воде)))))👍
Походу это ошибочка у них вышла ) поскольку такого в принципе быть не может. Кроме воды я что-то не знаю продуктов или напитков с нулевой калорийностью. Разве что еще соль )))
Кола лайт? Или можно обожраться сахарозаменителя ) будет ооочень сладко
Ну... Печеньки Мария
Спасибо, посмеялась. Эти ценные советы для какой категории женской аудитории? Когда и на какие деньги "разнообразить" диету обычной тëте, у которой семья, работа, и вторая смена дома у плиты?! Ну и вишенка: "посоветоваться со своим врачом".
Класне відео все правильно сказано сама провіряла
Где старый и привычный нам голос?
Спасибо большое👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹
В Германии считается, что от соков очень растолстеть можно. Поэтому рекомендуется пить всегда разбавленные водой соки или просто есть сам фрукт, который из-за своей плохоусваемой мякоти больше работы кишечнику доставляет. А работа = сжигание калорий
Преимущества углеводной диеты с низким содержанием жиров были доказаны во множестве исследований, включая лабораторные эксперименты, например, изучавшие очень близкую веганской диету Орниша , а также долговременными наблюдениями за связями между здоровьем и диетой.
Спасибо за ваш видеоролик! За 2 дня похудела на 1,5 килограмма.
у меня полтора килограмма туда сюда гуляют каждый день... это не похудение Вода уходит
Чтоб похудеть, надо просто меньше жрать, и сахар убрать до минимума, одну-две ложки в сутки, не больше. И будет вам счастье. Я так за месяц похудел с 91-го кг, до 80. Но если ты целыми днями лежишь на диване, то не поможет
Спасибо за видео!
ЕСТЬ 1-2 РАЗА В ДЕНЬ, В ТЕЧЕНИИ 2-Х НЕДЕЛЬ - ЕДИНСТВЕННАЯ И ЛЮБИМАЯ ДИЕТА
100 процентов согласна!👍👍👍
Интервальное голодание и кето диета и сбросите весь свой жир и уберёте инсулинорезистентность
@@Ксю-н1я я была на интервальном долгое время 18 6 Ни на грамм ! Все индивидуально
Отличная диета или система питания по методу Монтиньяка. Я похудела за год на 10 кг, сбрасывая по 800-900 граммов в месяц, зато результат продержался 10 лет. Сейчас опять набираю, попробую метаболическую
Сказали бы просто-не есть сладкое и мучное.
Это и так понятно.
Nastya Kat - это точно, а то на углеводы все нападают. Овощи, фрукты из чего состоят: углеводы.
Нужен же КоНтЕнТ
Побольше таких видео!!
Лайк! Зато что выпускаете в день 3-5 видео.:)
В описании написано что диета для всех, но в видео сказано проконсультироваться с врачем, ведь все мы разные. 😆
У меня вопрос. Почему говориться что это диета подходит всём, но потом говорят что необходимо проконсультироваться с врачем?
Кушать 5 раз в день МНОГО, нужно давать организму отдыхать так-то. И ещё у творога хоть и низкий ГИ, на зато довольно высокий ИИ. Выработается много инсулина, при поедании творога, что замедлит жиросжигание. Поэтому нужно обязательно учитывать ИИ и ГИ продуктов.
мне кажется, достаточно было 3й стадии, чтобы похудеть... особенно слова "всю жизнь" порадовали 😁 а как же курочка и шашлычок?
Сидел на дюкане месяц скинул 6 кг. Был злой, нервный, раздражительный голодный еду в снах видел чуть с женой не развёлся сорвался разок и набрал уже 8 кг худшая диета
Загрузили так, что я просто пришла к выводу-надо меньше жрать и больше пить воды! У меня всё!
Спасибо за такой канал!))
Надо попробовать!!!!!
можно вопрос?! я одна из 2020?! 😂
Я из 2021.Драсте🗿👻
Скоро 11 млн!!!!!!! Ураааааа!!!!!!!!
Я пробовала диету Магги, за две с половиной недели сбросила почти 10 кг. До сих пор не набрала их опять, а прошло больше года. Так что не все диеты бесполезны и краткосрочны.
Другое дело что дальше нет воли продолжать бороться с весом... :С
Посмотрела под кукурузку, ужинаю. Закушу лавашиком с чесночным соусом и овощами. Если влезет после зелёного борща. Подумаю про сырок и крекеры. Худею на диете "включи мозги", после родов, с серьезными проблемами с тем же инсулином и гормонами. Килограммы убегают трусцой. Как тут тыщу раз писали - маленькие порции, здоровая непережареная пища без химии и физ.нагрузки.
Есть хочу ВСЕГДА!!!! Дети посоветовали спать...когда спишь- не ешь. Жалею что пропустила время набора веса...от 46 размера до 56 прошло 20 лет...теперь в 60 лет....начинаю чуть худеть- кожа висит...начинаю больше двигаться- ничего дома не успеваю..устаю. А оно того стоит? думаю- стоит...будем искать...годам к 80 похудею!
Сдайте инсулин
@@natalieme6214 сдавала и не раз...норма
Да.Дюкан один в один.Я была в ней. Похудела и весь метаболизм убила .Теперь набираю вес от 1 лишней картофелины.Ни на какой диете невозможно сидеть всю жизнь. Это подрывает и моральный,и физический потенциал.Сейчас 5-8 кг скачут туда-сюда, часто висит плато, вес снижается медленнее,чем набор.
4:48 БОЖЕ КПКОЙ ЗВУК ПРИКОЛЬНЫЙ!!!!😍😍😍😍😍
У кого метаболизм Б ?
СПОСИБО 😃
Создайте видео , про то как набрать вес) Про похудение слишком много видео.
Да! Многим людям это нужно! Например моей маме.
olezhstrazh ты не по веришь, но это не помогает.
olezhstrazh что значит со свободным весом?
Павел Голд посмотри видео на канале freshlife28 там всё есть)
Правильное качание наоборот не даст набрать вес, вообще то.
женский голос очень приятный и четкий
Советуем потреблять в день 20 Г углеводов, разделив приемы пищи на 5 частей получится по 6 граммов😂 4:10
А если разделить на 10 приемов, то по 12г😂😂😂
Це називається голодання, посовітуйтесь з врачом яким? -, дієтологом за пару тисяч за консультацію. Я сиділа на цій дієї все вернулось в тричі більше і даже скажу ще більше рівень глюкози впав і в мене зразу появилася гіпоглікемія настоящий голод з головокружінням тремором навіть було що не могла дойти додому, стала і не можу йти і думаю господи дай сил дойти додому, після такого стресу носила льодянці шо швидко впитуються але кисленькі шоб не тошнило і не шоколадні просто під язик щоб вдруг чого додому дойти.
Краще просто здорове харчування спорт провірити здоров'я медленно але худати поступово бо потом воно боком вилізе!
Название ролика : метобалическая диета и почему она подходит всем
Сам ролик : проконсультируйтесь с врачем на случай если диета вам не подходит 🗿
Начинаю посмотрим
Хорошее видео, а как быть если у кого-то, как у меня, ускоренный метаболизм, и набор даже 1кг веса не способствует его увеличению, грубо говоря, запилите видос про то как набрать вес!
Taiho Takao увеличение веса только за счёт увеличения мышечной массы.
Углеводы это строительные клетки для нервной системы, когда мы нервничает нас тянет покушать
Переодическое Голодание на воде а после контроль обьемов пищи а диееты это херня.кушать нужно все что хотите нельзя себя вечно контролировать и лишать радости того или иного продукта просто нужно соблюдать меру именно в обьемах и периодически очищать организм голоданием
olezhstrazh Нельзя себя вечно контролировать,понимаете?Нельзя себе что-то запрещать.Просто есть всё нужно в меру,и тогда,когда действительно хочется.Диета=ограничение=срыв=компульсивное переедание,ну и возможно булимия и т.д,как пойдет.
Все диеты и жесткие рамки ,очень влияют на психику и восприятие себя.И я говорю это не просто так.Сама это проходила.
как бы, сахар тоже необходим организму.
@@ЕвгенияМинеева-э1д согласна с вами диеты на психику влияют, я тоже всю жизнь на диетах то срываюсь то на диете и это на меня влияет, когда я срываюсь у меня апатия начинается что себя не здержала а когда начинаю опять на диету садится то апатия проходит, но бывает опять хочу сладкое и срываюсь, вот так вот по замкнутому кругу получается, но я похудела на -50 кг и вес с трудом удерживаю вот уже третий год, а удержание веса здержка себя приводит меня в апатию иногда на психику влият начало.
я имела ввиду именно сахар или глюкозу. углеводы это не заменят. хотя бы сладкие фрукты в первой половине дня.
это насколько ограниченной личностью нужно быть, что бы чуть что - сразу в школу людей посылать. вам тогда уж в детский сад нужно - там вас научат манерам.
и вот интересно мне, в каких же школах учат, что из гречки может выработаться глюкоза)
да и вообще, в моём коментарии было не только лишь про глюкозу.
Силовые тренировки нужны ребята!
У них проблемы с арифметикой что ли? Сказала: на первой стадии диеты нужно съедать не более 20-ти граммов углеводов. Их нужно разделить на 5 приемов пищи. Это не более 6 граммов за один прием." Это как так-то? Они 20 на 5 правильно разделить не могут. Вот после таких ляпов возникает недоверительное отношение к источнику информации.
SVETLVASIL братан, там сказали не "более", а "около". Да и значения особо не имеет, сожрешь ты 20 г. угл. или 24 г. Угл. за день.
Там четко сказано, что на первом этапе этой диеты можно съедать НЕ БОЛЬШЕ 20-ТИ ГРАММОВ УГЛЕВОДОВ. И далее - "Диана Кресс советует их разделить на 5 равных частей. Это около 6-ти граммов углеводов на 1 прием пищи." Смотри и слушай внимательнее. Может это и не принципиально, съесть 20 или 30 г углеводов в день. Просто у меня лично возникает недоверие к источнику информации, когда так откровенно лажают.
И да, я не братан, я скорее сестричка)))
SVETLVASIL а сложить в уме такой вариант, что за один приём пищи 6г, за второй - 2г, и так далее, не судьба?))) никто не сказал 5 приемов по 6 г углей. Сказали 5 приёмов и не больше 6 г за один)
@@mikhailbabanov6834 А слушать внимательно не судьба? Для глухих, но сильно "умных" дословно цитирую из видео: "Первая стадия длится 8 недель. Каждый день нужно съедать не больше 20-ти грамм углеводов. Диана Кресс советует разделить их на 5 РАВНЫХ!!! частей. Это около 6-ти грамм углеводов на один прием пищи". Погугли значение словосочетания "равные части")))
@@SVETLVASIL
Все Вы правильно посчитали, если уж считать, так считать правильно
Все свелось к отказу от углеводов... Видимо это все таки единственный способ худеть( но они, блин, такие вкусные эти углеводы (
😢дааап уж 😂
Ем по ночам только бульон то есть пью его пытаюсь похудеть мне 24 года сахар не ел сегодня пил зелёный чай
все эти диеты бесполезны без активного образа жизни.
Да и никакой активный образ жизни не спасет если есть как слон беременный гиппопотамом.
Не у всех есть на это время. Если ты работаешь с 1 выходным в неделю ( и то, невсегда) то вот скажите мне КОГДА ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?! КАРЛ
Нет, это не так. Я похудела на 30 кг будучи инвалидом-колясочником. Сами представьте, какая у меня физическая нагрузка)))
Знай 70%успеха в сбросе веса это питание... И всего30%физ нагрузки
NQd1r да!сто пудов!!!ты прав!!
В 2014 году опубликованы результаты метаанализа (метаанализ - это компиляция многих сходных исследований), согласно которому вегетарианские диеты эффективно снижают артериальное давление‹‹110››.
Безмясные диеты в целом «обеспечивают защиту от кардиоваскулярных заболеваний… некоторых видов рака и общей смертности», но строго вегетарианские диеты «по всей видимости, дополнительно защищают от ожирения, гипертонии, диабета 2-го типа и смерти вследствие кардиоваскулярного заболевания»‹‹111››.
На низкоуглеводной диете оставаться 8 нед ооооооочень тяжело! 20 гр углеводов в день это просто убийственно Сегодня 7 ой день и я падаю от усталости!
В длившемся один год исследовании мужчины и женщины были случайным образом распределены по группам с низкоуглеводной и высокоуглеводной диетой.
К концу года испытуемые на высокоуглеводной диете значительно меньше страдали от депрессии, враждебности и расстройств настроения, чем испытуемые на низкоуглеводной диете.
Эти выводы согласуются с исследованиями, согласно которым популяции, в чьём рационе отмечено высокое содержание углеводов и низкое - белков и жиров, меньше склонны к депрессии и плохому настроению‹‹39››.
А с какого возраста можно такую диету пробовать?
Кто хочет похудеть на своем опыте скажу текстом который читается секунд 5-10.Меньше жрите вредной пищи(фас фуд,сладкие вкусняхи и напитки) и займитесь хоть малой физ-активностью и будет вам результат уже через месяц.Обмен веществ должен быть нормальным что бы вы похудели,а от диет не будет никакой пользы при плохом обмене веществ-только мышцы свои посадите.
Четыре года сижу на диете, ничего подобного, к этому не привыкнуть. Все равно плюшки и пирожки будет хотеться
Ничего нового, та же диета Пьера Дюкана. Мне удалось на ней сбросить за три месяца 15 кг, но из за других проблем со здоровьем много белковой пищи нельзя и пришлось остановиться. Через два года вес вернулся, но я мало двигаюсь, болят суставы, а никакая диета не поможет без двигательной активности
Сама выбрала себе режим питание, за полтора месяца минус 9кг, в талии минус 11 см
Можете поделиться? Что за режим такой действенный?
Можно узнать подробнее?
Пожалуйста подробнее, что ты делала?
Я ем раз, иногда два раза в день. Больше просто не хочу.
Согласна с этим!!!!! На себе проверила. Эта и есть лучшая.
К сожалению, в среднем американские женщины едят меньше 15 г клетчатки в день - половину минимальной рекомендуемой порции‹‹92››.
В среднем даже вегетарианцы потребляют только 20 г ежедневно‹‹93››.
Более строгие вегетарианцы тем не менее способны потребить 37 г в день, а веганы - 46 г‹‹94››.
А ведь в пищевом рационе, состоящем из натуральных растительных продуктов, который улучшает течение хронических заболеваний, содержится примерно 60 г клетчатки‹‹95››.
Я, наверное, всем уже надоел, но я просто хотел бы, чтобы о моём канале знало больше людей. Ведь там умные добрые видео, которые созданы для борьбы с глобальной деградацией. Он, конечно, не такой продвинутый, но это вовсе не делает его плохим. Людям вроде нравится. Мне было бы очень приятно, если кто-нибудь поддержит меня просмотрами, лайками, репостами, комментариями или подписками. Помогите нести знания в общество. Спасибо и просветления всем!
"Я самолёт"? "Хлеб Николя"? Да, супер полезные и главное, редкостные видео)
Посмотри видосы о невербальном общении
...и о том, что значит начинать фразу : я наверное всем надоел...подсознательно читается :Я ВСЕМ НАДОЕЛ
а я привыкла через каждый месяц сидеть 5-6 дней на кортофельной диете и мне норм
Жаренная или картошка фри?
Диета на кофиине потому что не как не хочу откозатся от кофия и сигорет продолжителност две недели на весе особо не сказивается от 3кл до5килиграмов да и эти килограми бизтро востонавливаются но прелист не ветом а в преливе сил и ясности ума вой вес 77кг и он меня устрайвает всем здравия любите себя и следите за здоровием бог в помащ
Просто , желательно, жрать последний раз до 17:00 ! Это очень тяжело для тех, кто поздно ложится спать. А так, это самый лучший и эффективный способ, не требующий никаких диет и никаких напряжений организма в виде спортивных истязаний. ( ну, хотя бы до 19:00 , иногда , когда не успеваешь до пяти ) .
это миф. жрать нужно последний раз за 3-4 часа до сна.
15 лет назад я использовала "цветную"диету.Тогда работало.Сейчас мне 50.Я не впускаю жиры в свой рот и все.Организм вредничает.
Типичная диета, не вижу ничего революционного 😒 напоминает Дюкана. А чтобы не было постоянных скачков сахара, нужно делать перерывы между приемами пищи максимально большими. Например есть два раза в день.
Я худел по своей методе примерно на 600 (+/- нескольлько) грамм в день, и ни в каком выборе продуктов себя не ограничивал. Похудел за два месяца на 40 кг. и с уверенностью говорю, что ничего глупее, чем сидеть на диэтах и считать каллории нет и не может быть. Нифига это не помогает. Если хочешь похудеть - поставь себе задачу и похудеешь. Скоро я сделаю ряд своих видео и там подробно озвучу свою методу. Вот только с текучкой разберусь...
Сделай видео как похудеть
Доброго времени суток, Вы сделали видео о своей методике похудения?
Все соки - это только сахар !!! Вот вам и углеводы!!!! Ничего нового не услышала. Видимо автору только лайки и подписчики нужны!!
Natasha Jansson сама удивилась, когда увидела в рационе соки)
Есть соки без сахара, там фруктоза, а не сахар(логично да?) или же томатный сок.
Не есть булки и торты действительно помогает похудеть и не толстеть впоследствии. Поджелудочная там запускается или что другое, не важно. Все это давно хорошо известно.
С женской озвучкой приятнее случать)
Сидя на диете просто пейте натуральный тровянной чай ! Желательно из горных трав ! У меня он стоит копейки зато как метаболизм востонавливает
А какие разрешенные фрукты можно? Про них не слова не сказали. И что их всю жизнь не есть?
Если 3 дня разбитость и головная боль, то лучше эти 3 дня честно проголодать на воде - польза будет 100%. Можно даже ходить на работу - будет обманчивая слабость, но реально сил меньше не станет, а сообразительность улучшится.
В йогуратах и шоколаде не только сахар, но ПАЛЬМА, которая надолго КОНОПАТИТ внутренности - о сметанке, печеньках, сыре, и даже кефире (магазинных) лучше забыть.
Одна истина из всех коментов!
Худшая диета в моей жизни - когда (по медицинским показаниям) можно было есть только несколько продуктов. Вес тогда сбросился отлично! но зато с какой скоростью потом набрался!! Поэтому главное - рациональное разнообразное питание. Кстати на переходном периоде - когда слабость, усталость, депрессия - хорошо поможет прием витаминов с полипренолами (серия Тайга8)- они и витаминами-полезными веществами обеспечат организм, и подстегнут метаболизм, и за счет содержания полипренолов оздоравливающе действуют на организм, особенно на печень.
Почти каждая крупная организация, имеющая отношение к медицине и здравоохранению, высказалась против опасной практики давать сельскохозяйственным животным антибиотики, чтобы те набирали вес быстрее‹‹151››.
Но объединённая политическая клика сельхозпроизводителей и фармацевтических компаний, получающих прибыль от продажи этих лекарств, настойчиво пресекает любые эффективные законодательные или нормативно-правовые акты.
*Смотрю видео и кушаю шоколадный батончик*