Как Перехитрить Гормоны, Отвечающие за Набор Веса
HTML-код
- Опубликовано: 28 ноя 2018
- Почему вам не удается похудеть? Помимо сидячего образа жизни и нездорового рациона, на набор веса могут также повлиять гормоны. Если вы больше месяца сидели на одной из популярных белковых диет (той, где нужно есть только мясо и забыть, как выглядят углеводы!), и при этом ваш вес не изменился, скорее всего, в этом виноват эстроген. Чтобы вывести избыток эстрогена из крови, попробуйте сократить употребление продуктов, богатых белком.
Если хотите узнать, какие гормоны могут стать препятствием на пути к телу вашей мечты, смотрите наше новое видео! И не забывайте, что все советы стоит рассматривать как дополнительные. Если вам кажется, что у вас присутствуют гормональные проблемы, проконсультируйтесь с врачом. Только профессионал может поставить верный диагноз.
Тайм-коды:
Избыток эстрогена 1:03
Дефицит серотонина 2:03
Избыток грелина 2:49
Избыток нейропептида Y 4:04
Избыток пролактина 4:57
Дефицит глюкагона 5:44
Дефицит адреналина 6:28
Избыток тестостерона 7:24
Дефицит адипонектина 7:58
#гормональныйдисбаланс #гормоны #гормональныйстатус
Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Содержание:
- Высокий уровень эстрогена заставляет вас набирать вес вне зависимости от того, что вы едите. Лишние килограммы скапливаются преимущественно в бедрах. Вдобавок становится нерегулярным менструальный цикл, могут появиться головные боли или повышенная эмоциональность.
- Серьезный недостаток серотонина практически всегда проявляется депрессией и плохим настроением. Более того, люди, испытывающие недостаток серотонина, часто меняют пищевые привычки.
- Грелин - это гормон, отвечающий за голод, и он весьма упрям! Даже после года низкокалорийной диеты уровень грелина может не снизиться - тогда организм будет пытаться запасать жировую ткань просто на всякий случай.
- Если в крови повышена концентрация нейропептида Y, аппетит становится непомерным. Этот гормон может привести не только к простому набору веса, но и к клиническому ожирению.
- Высокий уровень пролактина приводит к быстрому набору веса. У женщин может начать расти пушок по всему телу, могут появиться усики и измениться менструальный цикл.
- Глюкагон снижает аппетит и способствует расщеплению жиров. Уровень этого гормона снижается после стрессовых ситуаций - именно так начинается заедание стресса.
- Адреналин (или эпинефрин) ускоряет метаболические процессы и сжигает жировую ткань. Эпинефрин отвечает за самые яркие эмоции, которые вы испытываете при определенных (иногда экстремальных) обстоятельствах.
- Тестостерон считается мужским гормоном, но он также играет важную роль в женском организме. Избыток тестостерона приводит к увеличению веса, при этом жировая ткань скапливается в верхних частях тела (руки, грудь и шея).
- Лишний вес часто указывает на недостаток адипонектина, особенно если вес скапливается в основном в средней части тела. Если у вас нашли диабет 2-го типа, скорее всего, у вас слишком низкий уровень адипонектина.
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
5-Minute Crafts на RUclips: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ 
Развлечения
всем кто читает любви здоровья и добра
Ааааа , и тебе тоже !!!😚😆😘😃😍
Всем кто читает особенно 💟💙❤♥😄
Любви ,
Здоровья и добра ,
А ещё побольше бабла !!!!!
Сябки :)
Спасибо огромное!🤗И вам того же желаем ☺))
Спасяб.и тонкой талии
СПАСИБО! тебе тоже)))))))))))))))))))
Крепкий сон и отсутствие стресса может быть только у мёртвых!
Яна Якубова в точку.
💯%!!!!
Яна Якубова это точно!
с козырей ходишь,молодец
Ага) (смотрю это видио в час ночи)
Короче,так: выгуливайте свою собаку каждый день, даже если у вас нет собаки 👍😂🤣.
Моя соседка пенсионерка .....которую я не видела 2/3месяца, но слышала что она завела собаку похудела на 13кг.... я ее не сразу узнала...когда встретились!
Это точно! Пока у меня была собака, я понятия не имела о лишних килограммах. Когда ее не стало, сразу отразилось на весе. Немного, но прибавилось.
Моя подруга всю жизнь собак держит, гуляет дважды в день, сейчас на пенсии, но устроилась мыть полы, там и лестницы тоже в её участок входят, а вес всё прибавляется.
😆 Собачки нету , внучка подросла , выгуливаю себя любимую ))) 10 тыс шагов 😉
я так и делаю
Итог:Не жрать, не психовать, хорошо спать и заниматься физкультурой!!!! Ничего нового под луной!!!
Не психовать.хорошо спать ,физ ра. Ок спс
И при этом не работать по 50 часов в неделю. Иначе выше перечисленное не реально
@@butterflyeffect4220 хз я работаю 112часов в неделю пока держусь...
@@vitalxbc Может быть Вы работаете не привязанным к стулу за компом по минимум 10 часов в день, а иногда и по 12…
Не есть химическое сладкое и мучное.
Двадцать лет работаю в психбольнице, десять из них-в мужском отделении. Почему такая несправедливость: поступают алкоголики, наркоманы, проводятся обследования, капельницы, инъекции, их выводят из тяжелейших состояний. Все совершенно бесплатно. Но человек с лишним весом-это преступник, он непременно должен испытывать чувство вины, он должен бороться со своей проблемой только сам, если есть средства, искать хорошего врача. При этом он(или она) не маргинал, не тунеядец, не нахлебник у государства. Агрессивные, избивающие жен и матерей, обирающие их до нитки алкоголики и наркоманы нужнее стране, а толстяки достойны только унижения?
Светлана Игнатова вы за то, чтобы толстяков тоже отправляли в психбольницу и ставили им капельницы? 🤔
У вас сила воли,в отличии от них, есть
Я думаю, что она за то, чтобы и толстякам помогали лечиться и возможно бесплатно. А с силой воли у толстяков как раз и проблеммы.
Светлана,здравствуйте, а вы врачом работали?
преступники в тюрьмах тоже бесплатно содержатся...а дети в школах за платно и едят и учатся...страна великих возможностей...всегда удивляла эта несправедливость.Допустим он изнасиловал и покалечил ребенка,он поступает на бесплатное проживание и обслуживание за счет государства,а ребенок со своими страхами и психологическими,физическими и моральными проблемами на родителей,которые за СВОЙ СЧЕТ будут проводить много лет реабилитацию...Возможно и всю оставшуюся жизнь...Где справедливость?
Правильное видео. Ещё бы о гормонах почаще вспоминали эндокринологи. А то у них одна песня - надо меньше жрать. Назначить анализы крови на гормоны - не судьба. Больше 20 лет мучилась лишним весом, сменила кучу врачей. Вместо эндокринолога помог хороший гинеколог. Как только снизила уровень инсулина, пролактина и 17-ОПГ (составляющая тестостерона) за 9 месяцев на обычном питании скинула 26 кило. Побольше бы грамотных врачей!
pollux castor подскажите какие именно анализы сдавали? И что пили для нормализации гормонов?
@@polluxcastor7568 спасибо! а ТТГ был в норме изначально? Насколько вижу гормоны вы не пили. Врач не попадался пока(( )))
@@levertige1 ттг был в норме. Но Джес плюс это эстрогены
interesno kak eto insulin prolaktin mozno snizit esli vozmozno o bjasnite spasibo
@@vitalijajesiuniene6259 Инсулин снизила глюкофажем, пролактин - мастадиноном. Как это происходит точно не знаю, я просто доверилась своему врачу и получила хороший результат. Опять же уточняю, данные лекарства прописывались конкретно для меня моим лечащим врачом.
Ни чё не поняла, но у меня походу все сразу
Похоже у меня тоже 😁
+
я думала тільки одна така
У меня тоже видно всё сразу ,найду время сдам анализы
Ужасс какой....😲 и у меня походу все сразу.
1~ Избыток эстрогена из за мяса
2~Дефицит серотанина надо гулять
3~избыток грелина надо есть продукты которые забивают желудок
Нельзя есть сладкое, булки, хлеб
4~избыток нейропиптида Y нельзя сахар, специи, ароматизаторы
5.Избыток пролактина есть жень шень
6. Дефицит глюкагона надо заниматся спортом
7.Дефицит адреналина нельзя есть рис, хлеб, кукурузу. Надо смотреть ужастики и играть в игры
8.Избыток тестостерона надо есть сою, кофе.
9.Дифицит Адипонектина нельзя много ходить, миниммум 8К в день
Из всего этого, понижаю тестостерон через кофе и смотрю ужастики❣
Последний пункт - наоборот🙂
Можно наверно ходить то ....
Вообще-то при дифиците адипониктина нужно больше двигаться ,ходить около 10 км в день.
И откуда этот список, сам придумал?
В итоге всё сводится к тому что надо есть овощи, а нынче огурцы дороже авокадо)))
Виктория Лукаткина авокадо в сто раз полезней !
Ох, Каб эти огурцы мартовские ещё и полезными были, а до июльских как да Парыжу..ну думаю знаю все кем..
Нет, из-за картошечки,свеколки и морковки как раз и вес набирается!Начните с 30 грамм углеводов в день по Бернстайну и вес начнет таять.Голодать не будете.Я могу подтвердить,сама вес в норму привела.Но диета пожизненная,но и не утомительная.
@@galiyavaleeva8995 , ну, не варить эти картошечки,марковочки и свеколки, и все гууд буит😉 Шамкать их воопчем в сыром виде)).
Что исключили для такого малого количества углеводов, не расскажите?
@@klygan16 Смотрите диету Бернстайна и будет вам счастье!
Нас так закрутили в информационном поле,что уже не знаешь,где правда,а где ложь.
Видео про лишний вес и в конце... реклама Макдональдс! - Зашибись!😂
Или антиреклама)))🤭
А как же гормон стресса Кортизол?
Походу у меня избыток всех гормонов
Благодарю за информацию. Очень полезно все это знать.
Спасибо! Очень интересно и познавательно!
Эстрогены понижаются, а андрогены повышаются, по этому нарушение цикла и набор веса, и волосы выпадают, в климакс е все такие красивые.....пухлые, лысые, ....по этому нельзя исключать жиры и белок, а легкие угли уменьшить....все не просто.....слушайте себя....меньше ешьте, больше гуляй те, не перекусывайте, не пробуйте, не покупайте вредные продукты. ...уберите алкоголь ....больше фруктов и овощей, здоровый сон, любите всех, помогайте , занимайтесь любимым делом, возьмите собаку из приюта и кошку, будите гулять 2 р.в день всегда в любую погоду, а дома ухаживать за котом, тратить больше на других, а не на свой животик. Живите активной жизнью.
Самый правильный пост! Спасибо за мудрые слова, к сожалению мало кто заметил.
Самые умные слова,спасибо!
@@Helen-jq1szЯ полностью с вами согласно. Перелопатила весь инэт,и тут о чудо 🙂
Спасибо, так все правильно сказано!!!
..главное - здоровый глубокий сон. Гормональное ожирение - это диабет 2 типа попутно. Повышенные андрогены (а не эстрогены) гонят повышение инсулина. Все толстяки с разрстающимися животами - все диабетчики, при чем не даже не догадываются об этом. Нет нормального сна - нет жизни при диабете.
Нервная система уже вся прошита неврозами при диабете. Малейший стресс - и вас несет диким эмоциональным ураганом и впереди долгое восстановление. Знаю о чем говорю. Себя надо очень беречь - плавание и прогулки не просто показаны - они необходимы. Без седативных средств (можно трав) просто не обойтись при стрессе.
Образ жизни - дауншифтинг, к сожалению. Алкоголь - я не могу без 1 бутылки пива раз в неделю, оно эстрагенное и успокаивает нервную систему(хмель) на глубинном уровне. Водка и вино - противопоказаны вообще. А все дело - в особой психической чувствительности, мнительности, уязвимости.
Лайк за полезную информацию и спасибо.
Чтобы быть здоровым, надо делать то чего не хочется.
Что за бред?
Ну,привидите пример!?
Правильно,иными словами,работать над собой и не позволять расслабляться
РЕБЯТА СПАСИБО ВАМ... МНЕ 55 ЛЕТ.. И НАЧАЛИСЬ ВСЕ ПРОБЛЕМЫ КОТРОЫЕ ВЫ РАСКАЗАЛИ В ЭТОМ РОЛИКЕ ПРИНЦЕПЕ МОЖНО... ПРИДЕРЖИВАТСЯ ЭТИХ СОВЕТОВ Я ПАДПИСАНА КАК ВСЕГДА 👍👍👍 И УДАЧИ ВАМ И КАНАЛУ
Ну что можно написать?! Вы как всегда бесподобны😘 как всегда всё грамотно и по делу. Спасибо👍❤💛
Гормональная система - такая сложная вещь, уу...((
Всем тонкую талию 😂😂😂😝
)0))
Супер. Очень хорошее видио и просто замечательный канал.
Спасибо вам за такие полезные ролики
А причём здесь название ролика, как перехитрить гормоны??? Их просто перечислили
Там же рассказывали, какие продукты какой гормон понижают. Наверное это имели ввиду. Хотя, как по мне, одно понизишь, другое нарушишь. Самому такое не отрегулировать. Ведь важен не только уровень конкретного гормона, а общий баланс их.
НУ КАК ВАМ МОЖНО НЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК? 👍👍👍👏👏
За что, интересно?!?.. За эту чушь??!..
Спасибо за полезную информацию!
Спасибо!очень "здоровая" тема!
в блокаду и во время войны толстых не было. потому как и есть было нечего и некогда...
Первый шаг к похудению - признать. что ты много ешь. мало двигаешься и реально взглянуть на себя в зеркало. лучше в нижнем белье, без посторонних лиц, признаться самому себе. что ты толстый и что ты сам виноват в этом.
На своем опыте скажу, весила 1 апреля 2017 года 117 кг, уже в октябре 2017 года - 77 кг. Сделала перерыв на год, перестала соблюдать какую-либо диету и тд. просто сбалансированное питание - полезные жиры в виде жирной рыбы. орехов, даже сладости себе позволяла. в основном зефир или пастилу. Главное - есть маленькими порциями. За год вес не прибавился. Сейчас второй старт - скинуть еще 15 килограммов и будет мне счастье. Ну а потом. как говорят диетологи. надо тщательно контролировать свой вес в течение 5 лет, только тогда организм привыкнет к новому весу и перестанет стремиться к старому весу. Главное - сменить пищевые привычки.
Уважаемая Анна поделитесь рецептом как вы сбросили вес???
Благодарю заранее!!!
И 10000000лайков Вам .
@@user-bw7yk6wu8h считала калории, употребляла в сутки не более 600 Ккал.
Вот, вижу адекватный комментарий. Вы целеустремлённый человек, рада за вас).
Точно)))) мало есть и много работать физически- в Освенциме тоже толстых не наблюдалось)))
invoker batikovich
Пример с асвенцимом не уместный. Там был постоянный страх смерти у людей, стресс и выработка картизола. И мало еды
Белок необходим для работы щитовидной железы и ИММУНИТЕТА. Мясо есть обязательно
!!!
Спасибо. Мне это видео помогло разобраться, почему я не могу сбросить лишние кг. Лайк и подписка.
Очень интересно и полезно е видео👍👍👍
Все, лайк чисто за озвучку мужским голосом я так долго этого ждал.Ураа!!
Да Вы, батенька, сексист!))
МОИ ДОРОГИЕ, НАДО ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ, ВЕСТИ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, КУШАТЬ ВСЕ,ЧТО ЖЕЛАЕТЕ,НО НЕ ПЕРЕЕДАТЬПОСЛЕ 18.00 ПОСТАРАТЬСЯ НЕ ЕСТЬ ,И ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ ДО 23.00.ВСЕМ ЖЕЛАЮ МОЛОДОСТИ, ЗДОРОВОГО ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНЫХ ТЕЛ.
неееееееет некогда ааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
Активнный образ жизни,(пахать с 7-ми до 21.00,и спать!!!
@Карина Терентьева ,не надо есть😂
Дорогая Раиса, а я вам скажу , что надо есть с 8 утра до 22 часов по граммам, а иначе организм ни за что не отдаст свои жир
Знаешь , можно все это делать и оставаться большим
Спасибо, надеюсь поможет
Отличное видео!
Согласна. Крепкий сон и отсутствие нервов , только у мертвых
Лен. Это самый сильный растительный эстроген. Как это лен предлагают есть для уничтожения эстрогена?
В льняном семени, как и в сое, присутствуют растительные острогены, несколько иначе действующие в организме!..В Германии, к примеру, их тоже советуют употреблять в пищу ОСОБЕННО во время климакса(естественно, наряду с овощами, фруктами, бобовыми, орехами..)
👍👌Da gormoni.super! pravda video.👏
Отличное видео Спасибо
простой вывод: жрите меньше сахара, булок, занимайтесь спортом и спите минимум 7/часов
и исключить злыдней вокруг себя 😁😆
Пойду поем пироженку
а я пойду наверное выпью
))))) выпью, съем пирожков , и спать часов 10
Вообще не ем сахара и булок и хлеба вообще, и риса и манки и вообще все быстрые углеводы. Ограничиваю сладкие фрукты. Понятно никаких конфеток, пирожное. Сухофруктов и меда. Я их уже просто не могу есть - отвыкла, мне не вкусно. А толку ноль. Вес только прибавляется. 10 тысяч шагов это каждый день. Где найти нормального эндокринолога?
Итог: правильно питаться, питаться в меру, заниматься спортом.
Вот и весь секрет
там в конце шприц с "волшебной водой". Я считаю, что все выберут его, а не то, что вы пишите.
@@user-mv1su9rb4q Что за волшебная вода?
И никаких стероидов!)
Полезная информация.
Хорошее видео. А могли бы сделать видео про гормоны после удаления яичников, онкологии из-за повышенного уровня эстрогенов, как бороться с приливами, правильно питаться и чтобы поспать нормально.
Посмотрела и на нервах пойду съем яблочко а потом тазик венигрета )
Теперь я еще больше запуталась....
Видео супер!
Интересное видео, с большим интересом посмотрел
Гречка, которая богата витаминами группы В, морковь, свекла отварные, капуста в любых проявлениях и утром немного шоколада и кофе можно (для души)
кофе можно у кого недостаток
Я хочу 10 часовую версию ора той бабы :D
Очень понравилось видео. Лайк. Возьму на заметку. Ато от этих врачей только и слышишь надо худеть или меньше есть
ооо я незнала спс вам🥰😘
Когда ешь мясо , то нужно обязательно есть овощи
Они что-то напутали. Употребление мяса в пищу стимулирует выработку тестостерона, эстроген не является гормоном роста (соматотропин), и льняное семя и масло содержат фитоэстрогены. Дальше смотреть не стала.
Ты не поняла . Говорили про гормоны роста ( всякую бяку ) , которые содержатся в магазинном мясе .
Все объяснили,поняла, что надо сделать анализы, чтобы знать какие гормоны в норме,а какие нет.
Очень нравится совет , не нервничать и быть стрессоустойчивым ,
Сижу на диете, решила посмотреть это видео
На экране: шоколадный торт, картошка фри, фастфуд... Мне кажется, так скоро моя диета отменится 😹😹😹
Сделайте видео про щитовидную железу, пожалуйста. И про то, как контролировать гормоны ЩЖ
У здоровых людей гормон щитовидной железы в норме, а если нет, то необходимо лечение. Чтобы узнать здорова ли щитовидка, нужно сдать анализ на ТТГ. Если ТТГ в норме, то ничего не нужно.
С такими вопросами обращайтесь к врачу, и не ищите советы в видео на ютубе. А уж если хотите углубиться то почитайте книгу по нормальной физиологии, эндокринологии.
Mari L А вот если ТТГ - 0,001,
а лишний вес присутствует?
Тогда как быть?
@@user-yw3bj7gl4g с таким ТТГ вам необходимо срочно обратиться к эндокринологу! Если вы не путаете, то такой показатель говорит о серьезном нарушение.
Мна бы тоже были интересны такие исследования. Особенно то, что касается, так называемого, субклинического гипотериоза. (ТТГ ниже 10, но выше нормы, Т4 в норме). Медицина предлагает только гормоны. Как могу тяну, контролирую ТТГ, на гормоны пока не сажусь. Вот бы интересно было что-то новенькое по этой теме.
подскажите,пожалуйста,с помощью каких ещё продуктов,кроме женьшеня и гинкго, можно снизить уровень пролактина?Уже 3 год пью таблетки,результат временный-снова повышается.
Редко ,но это очень познаватеное видео ,
...наши врачи все прячутся за пространственной формулировкой "обмен веществ".
Ой, после вашего ролика я конечно чувствую себя инвалидом 2 ст 😄, у меня же всего не хватает и в переизбытке!
О, это здорово!!!
Спасибо, интересно. Я "хитрю" просто: слежу за питанием, периодически пью витамины, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, но выбираю натуральные (концентрированные соки Тайга 8, на соке пихты, содержат также полипренолы). Это - залог хорошего обмена веществ, правильной работы органов и систем организма, значит и с гормонами будет все в порядке.
Спорт и правильное питание , избавится от лени ,терпение, результат не заставит ждать
Это сааамое сложное и одновременно простое и доступное
А я сахар уже год не ем лень покупать
И ещё я не ем тортики пирожки пончики и т.д
Поэтому у меня все окей
По моему ты инопланетянин как это?!?!
Кора Бегги , а вес и рост? И сколько лет?
везёт молодец , а я люблю шоколадки , шоколадные вафельки
А я сахар уже много лет не ем.Мучное не люблю.Люблю сырые овощи(огурцы-еда богов!!!)Но,блин,у меня как минимум 20 кг лишних.
Поэтому все окей у тебя не поэтому!
Кора Бегги я сахар лет 15 не ем.. организм быстро ко всему привыкает;)
Спасибо!
Очень интересно
Привет Адми
Эстрогены снижают вес. Женщины полнеют после климакса из-за недостатка эстрогенов.
Flora Muradyan а жир способствует выработки эстрогенов! Замкнутый круг! 😄
Вернее сказать, женщины, ведущие малоподвижный образ жизни и сытно кушающие)) моей маме 64, а талия у неё 62, вес под 50 при росте 168. Она просто много ходит пешком и не ест мясо.
Кому довелось принимать Кок ,а это ,эстрогены,тот прекрасно знает,что вес непременно набегает.Причём ,вместе с целлюлитом.
Оксана Кропивницкая не "довелось", а каждый сам делает свой выбор! ОК - грубое вмешательство в организм и в репродуктивную систему, при этом имеют абортивный эффект и попросту разрушают женское здоровье.
Оксана Кропивницкая все зависит от конкретно подобранного ок. В целом да, "чистые" эстрогены способствуют накоплению жира, и аккумуляции жидкости в тканях. но стоит понимать, что понижение эстрогенов без медицинских показаний, для похудения - это все равно, что отрезать себе ногу для снижения веса.
благодарю.
Благодарю!
А анализы на гормоны назначать никто не спешит.они дорогие и врачам похер
А вы знаете как изменить от грубоватого голоса на милый?
Ты мой герой, Шазам во плоти😎
Я тебя люблю!
Главное, что пищевые советы полезные. А то что объяснительная база плывет, другой вопрос. Такие тексты нельзя выдавать без справочного материала, в процессе его подготовки и исключили бы ахинею.
Женщина без эстрогена как мужик делается !
Так захотелось пончика 🍩 скушать)))
Классное видео
8000 шагов в день- только 1 правильный совет, да ещё по горочке вверх. Есть зелёные овощи- много и 8 ст. воды в день.
Вообще-то 10000 шагов рекомендуют
Это...
Я могу выпить 3 литра воды за день... На легке... Могу и больше но говорят что вредно...
@@mr.strays9751 а я с удовольствием пью воду сколько захочу, хоть 5 литров, мне нормально. И с весом проблем нет. Главное есть то что именно сам хочешь, а не то что предлагает кто то. Я уже в детстве поняла ( в 4 года), что родители не знают, чего я хочу , было сложновато, но выполнимо, я выкидывала еду которую мне приказывают есть, и в тихоря ела, то что люблю. Я люблю сырые яйца,молоко, вот так и выкручивалась. А в садике подсовывала тарелку кому-нибудь , ну кто хочет добавку. А вечером дома еду то под стол потихоньку скидывала, то за плиту, в общем спасала себя как могла. О , а с этим хлебом вообще засада была, принудительно заставляли хлеб без воды есть, я вообще не могла его прожевать, и не выпускали на улицу пока два куска не съем. Я его маленькими кусочками за плиту закидывала и выплевывала втихоря. Но ни разу не проглотила. Но мама и не заметила, она думала, что я его сьедаю. Это ей врачи сказали так делать, потому что ребёнку нужно вес набирать. Даже в больницу ложили раз в году , видимо для откорма( я не болела). Я малоежка. Вот такое происходило до 13 лет, а потом я закатила скандал и от меня отстали. Но одного скандала мало, не понимают, надо много скандалов без остановок закатывать. Только тогда поймут. Ну или отвяжутся, самим надоест слушать.
У меня гедостаток эстрогена, и вес увеличился. Потому что жир запасает эстроген, и потом оттуда берет.
Значит нужна заместительная терапия,чтоб жир ушел.Принимать гормоны.
Эстровел поприинимайте.
Спасибо! Полезные видео! Снимите пожалуйста видео о применении кубиков льда в косметических целях. Очень интересно полезно или нет)) спасибо!
zen.yandex.ru/media/id/5c2627dded659f00ac97b356/8-sekretov-ispolzovaniia-kubikov-lda-5c80d00389984400b4288b94 здесь о применении льда в косметологии
А как на счет прогестерона??? Что с ним делать если повышен???
А я тут подхожу почти под всё...
После фразы "замените мясо овощами" выключила этот бред
Меня тоже удивило...
ну бред.
раньше людей пытали мясом. отваривали без соли и давали без хлеба. И так человек худел высыхал и умирал
@@user-mq6hu8ns6w ну и? Если человека на одну траву посадить, он тоже долго не протянет, а на мясе кетоз быстрее. Это тут при чем?! Суть в том, что мясо и овощи не взаимозаменяемы по пищевой ценности, поэтому бред
@@user-tt9yf2fr3s я же это и говорю . всюду говорят и пишут что мясо надо исключить! вот я и не понимаю зачем? от него не толстеют.
Мясо содержит белки, и после него образуется чувство сытости. Поэтому бред
Super
Можно сказать один словом 😅, хорошего человека должно быть много 😂🎉❤
Одним словом- ЗОЖ! Если хочешь жить полноценный, счастливой жизнью! Удачи всем!
Интересно
Спасибо. От фиников сплю ночью хорошо.
Мне не хватает счастья
А мне надо набрать вес,буду делать в точности наоборот))
Не стоит.лучше проверить гормоны
как использовать эфирное масло розмарина?
Отличное видео ,ч тоже заметила ,как набираю вес от мяса , купленного в магазине
Я поняла, надо есть одну ботву.
Лучше две, чтоб желудок растянуть
Я больше 10 лет вегетарианка, питаюсь без фанатизма, но стараюсь есть здоровую пищу, обязательно пророщенные злаки. Года три назад закончились менструации, без каких либо признаков климакса, чувствую себя прекрасно. Всегда была немного пухленькая, а сейчас стала худеть, аппетит хороший, ем как обычно: если вкусно, то много. Спортом не занимаюсь, как раньше, только минут 15 йогой. Как-то так
Не нужно радоваться что менструация закончилась,это не очень хорошо. Сходите к гинекологу,если хотите в будущем потомство...
Лариса Шевченко это вроде плохо. Если,конечно,вам не 50 лет
.....просто любите себя, не ешьте, всё что видите и всё у Вас будет в норме......
Нет, не всё!..Особенно после ~40.. Когда метаболизм замедляется, нужна дисциплина!..(кому поменьше, а кому и побольше 🙂)
так в итоге как похудеть при повышенном тестостероне?
Песец, все в одну кучу... зачем создавать такие безграмотные видео?
Илья Кырма 🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️вы реально по клиенту ничего не понимаете и не в курсе .
Это американская наука!))))