La mia Colazione Spartana
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- Опубликовано: 23 фев 2022
- In questo video ti mostro la mia colazione dello spartano che faccio tutte le mattine e che mi ha permesso di cambiare le mie abitudini alimentari.
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Спорт
Ottimo video! Sarebbe bello se oltre agli allenamenti, facessi più spesso video sull'alimentazione. Grazie!
Alla faccia, finalmente trovo una colazione che fa per me tral altro anche vegana credo, pur essendo io onnivoro, riconosco che sia molto più salutare
Semplice, chiaro, coinciso e dritto al punto. Che dire? Pura qualità!
Grazie 🙏
Ciao carissimo Hector... Ultimamente ho preso quell'abitudine di fare colazione al bar, con bioche e cappuccino, niente di piú sbagliato per un pugile. Da domani parto con la tua colazione, oggi vado a prendere tutti gli ingrediente. Grazie come sempre dei tuoi preziosi consigli... Un caro saluto 🥊
Molto molto interessante
Ciao Ettore,anche io faccio una colazione simile,al posto del grano saraceno di Naturasi metto un mix di cereali+frutta secca marca Rapunzel e fiocchi di avena grandi.Mangio il tutto alle ore 6.30 del mattino e arrivo tranquillamente alle 13-13.30 senza problemi. Questi video sull'alimentazione sono molto interessanti,continua cosi'.Ciao
Grazie mille Giacomo. Mi fa molto piacere che ti sia piaciuto il video. Ne farò altri su questo argomento. Ciaoooo
Intanto grazie. Volevo sapere se usi il burro d'arachidi. Grazie 🙏
Ciao, alimentazione e riposo sono le due cose primarie e fondamentali per mantenere il fisico al top.
La mia colazione è questa: 2 uova con 4 fettine di pancetta cotte. Un frutto di stagione. Una spremuta o un succo di frutta. Un pugno di mandorle o noci. Un cucchiaio di ricotta con una spruzzatina di cannella. Infine a giorni alternati se sento l'esigenza, due/tre cucchiai di cereali con un po' di latte oltre a tutta la colazione già elencata.
Il discorso degli zuccheri semplici o complessi è vero, ti danno un picco glicemico e poi quando ti danno il calo glicemico, ti senti vuoto e hai ancora fame.. Niente di più sbagliato anche perché può portare negli anni al diabete alimentare..
Ciao Ettore
Ciao e grazie del tuo commento. Le uova ogni tanto le prendo anche io ad esempio per cena. Ma solo un paio di volte a settimana. Le mandorle e noci fanno benissimo. La ricotta secondo me è troppo pesante da prendere insieme alle uova la mattina. Comunque se ti trovi bene fallo. La cannella insieme al miele io la preferisco perché è un vero e proprio toccasana. 💪👍
Mar pas, ottima colazione ne seguo una simile: 2 uova sode, 1/2 avocado, 1 kiwi, 1 noce, 3 mandorle, 1 spremuta d' arancia, frutti di bosco vari, 1fetta biscottata con burro di arachidi naturale.
Troppe proteine animali..
Io mi faccio il porridge con l'avena preparato la sera prima, ma devo provare il tuo mega mix proteico
Grandeee . Provalo e fammi sapere
per la precisione la farina di lupino sarebbe sconsigliato mangiarla a crudo, inoltre non è un cereale come non lo è il grano saraceno..per resto complimenti in tutto
Devo provarla
Grandeee 💪 Dopo fammi sapere . Ciao
Una colazione completamente vegeteriana.
Proteine animali ne mangi?
ciao, provato, e dico che è molto energetica, ottima , però io aggiungo sempre un uovo sodo mi piacciono troppo
Rimane denso o liquido?