O ÚNICO CARBOIDRATO que NÃO AUMENTA a GLICOSE no SANGUE
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- 👉 PEGUE AGORA meu livro digital com RECEITAS GRÁTIS para BAIXAR GLICOSE: drrocha.online...
******************************************
Você também pode apoiar o canal se tornando membro, com isso você terá:
Vídeos exclusivos
Mini-curso Diabetes Controlada
Transmissões ao vivo exclusivas
******************************************
As hortaliças desempenham um papel fundamental na alimentação de pessoas com diabetes, pré-diabetes e obesidade, oferecendo uma série de benefícios para o controle da glicemia e perda de peso. Ao contrário de outros carboidratos, as hortaliças têm baixo impacto na insulina e não aumentam os níveis de açúcar no sangue. Vamos explorar alguns motivos pelos quais incluir hortaliças em sua dieta é uma escolha inteligente.
1️⃣ Baixo teor de carboidratos: As hortaliças são naturalmente baixas em carboidratos, o que auxilia no controle dos níveis de açúcar no sangue. Com baixo índice glicêmico, elas não causam picos repentinos de glicose após o consumo.
2️⃣ Rica em fibras: As hortaliças são excelentes fontes de fibras alimentares, essenciais para o controle da glicose no sangue. As fibras ajudam a retardar a absorção do açúcar no organismo, evitando flutuações bruscas nos níveis de glicose.
3️⃣ Vitaminas e minerais: Hortaliças como espinafre, brócolis, couve e cenoura são ricas em vitaminas e minerais essenciais. Esses nutrientes são importantes para manter o corpo saudável e fortalecer o sistema imunológico.
4️⃣ Baixa densidade energética: As hortaliças possuem baixa densidade energética, o que significa que você pode consumir uma quantidade maior delas sem consumir uma grande quantidade de calorias. Isso é benéfico para o controle do peso, uma vez que o excesso de peso pode dificultar o controle da diabetes.
5️⃣ Antioxidantes: Algumas hortaliças, como espinafre, couve e pimentões, são ricas em antioxidantes, como vitamina C e betacaroteno. Esses antioxidantes ajudam a proteger as células do corpo contra danos oxidativos e inflamação, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes.
6️⃣ Hidratação: Muitas hortaliças, como pepino, alface e tomate, possuem alto teor de água, contribuindo para a hidratação do corpo. A hidratação adequada é importante para manter os níveis de glicose no sangue equilibrados.
Ao optar por uma alimentação inteligente, rica em hortaliças, você não precisa contar a quantidade delas, pois elas não afetam os níveis de glicose e insulina. É recomendado que, pelo menos, metade de um prato saudável seja composta por saladas e hortaliças, regadas com azeite extra-virgem e sal integral. Além de fibras, as hortaliças oferecem minerais como potássio e magnésio, auxiliando na prevenção de cãibras. Elas também são carregadas de vitaminas, como vitamina C e folato, e contêm fitonutrientes com propriedades anticancerígenas e anti-inflamatórias.
*******************************
✅ Siga-me nas redes sociais:
drrocha.me/links
********************************
VÍDEOS QUE PODEM LHE AJUDAR:
✅ FAÇA ISSO para BAIXAR a GLICADA de 10 para 5,7 NATURALMENTE
• FAÇA ISSO para BAIXAR ...
✅ BEBA uma XÍCARA disso pela MANHÃ Para DERRUBAR a GLICEMIA
• BEBA uma XÍCARA disso ...
✅ Essa é a VERDADE que você PRECISA SABER sobre ORA-PRO-NÓBIS para DIABÉTICOS
• Essa é a VERDADE que v...
********************************
Vamos espalhar saúde juntos!
As informações contidas nesta publicação são exclusivamente para fins informativos e não podem ser consideradas como aconselhamento médico pessoal.
********************************
O ÚNICO CARBOIDRATO que NÃO AUMENTA a GLICOSE no SANGUE
**************************
Assuntos relacionados: Carboidrato para diabético, diabético pode consumir carboidrato?, carboidrato saudáveis, alimentos saudáveis para diabéticos
********************************
#drrochasaudedodiabetico #saúdediabetes #controlandodiabetes
#remédionatural #bemestar #vidasaudável #medicinanatural
#fitoterápicos #alimentaçãosaudável #glicose
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Dr. Rocha merece receber uma Medalha de Honra ao Merito pelo seu amor e dedicação aos seus seguidores.
Bom dia Dr. Rocha, Que JESUS te abençoe, hoje e sempre e a todos que te assistem.
Bom dia, desejo um dia aos cuidados de Deus.
@@albiapimentel95❤x
Depois que conheci o canal do dr.Rocha aprendi a comer comida de verdade. Sou pré diabética e creio que vou conseguir reverter!! Deus te abençoe!!
Eu reverti, comendo muita frutas e caminhada todos os dias.
N reverti... Infelizmente
@@NeideZanetti SB nem sempre tenho q comer . E nem andar. Mal dentro de casa... Nunca vou reverter o quadro.
1:12 1:18
@@NeideZanettiola ,quanto estava sua glicemia quando descobriu? Quando reverter vc me avisa por favor ? Estou na mesma luta
O melhor médico que realmente ajuda os diabéticos Gratidão Dr Rocha.
Gratidão dr. Rocha! 🙏🙌🙏. Consigo controlar minha diabetes graças a esse consumo de hortaliças e algumas frutas como a graviola e frutas vermelhas!👏👏
Amo todas as hortaliças. 😋😋😋😋 Hoje fiz um refogado com 6 tipos, bem pedaçudos. Um fio de azeite extra virgem, 1 colherinha de vinagre de maçã e um salzinho rosa por cima. Pense num trem bããããão 😋😋😋😋😋😋
Boa tarde, doutor!! Eu estava com tudo alterado em meu exame de sangue e urina! Decidi mudar minha alimentacao: eu cozinho no vapor ou no forno: brócolis, pimentão , tomates, abobrinha , couve flor, chuchu, batata doce, espinafre, berinjela, cenoura e a parte, faço um caldo de mandioca com cará e cenouras. Deixo tudo na geladeira. Na hora do almoço, coloco 2 conchas de legumes misturados e ponho por cima 2 conchas de caldo mandioca, que tempero com alho e alho por. Como com prazer e em 20 dias, refiz os exames e tudo estava regularizado, inclusive a glicemia caiu de 136 para 98, LDL de 155 para 84, trigliceris baixou para 113 e colesterol total de 155 para 84. Estou muito feliz e com outra disposição. Obrigada por suas orientações!!! Deus te abençoe!!!
Boa noite Dr Rocha! Deus te abençõe por nos ensinar tudo que precisamos saber sobre diabetes, só gratidão por tudo, só como hortaliças, legumes, não consumo nem arroz e nem feijão há quase dois anos, nem sinto falta, só tenho melhorado a cada dia.
Esse! Médico foi enviado por Deus
Bom dia Dr.Rocha Deus te abençoe sempre. Um lindo dia pra você. Deus abençoe o dia de todos que estão te assistindo no seu canal.
São maravilhosos Doutor esses alimentos o problema é que ninguém aguenta comer só folhas
E a anemia vai tomar conta né?.
Ninguém aguenta só comer isso
Rapaz quero ver comer só folha e trabalhar de pedreiro o dia todo kkkkkkk..essa comida é pra quem tá internado ..
Obrigada Dr..pelo vídeo amo hortaliças, legumes tudo que é natural amo agradeço a Deus porque deixou tudo que precisamos; Deus é fiel e bom o tempo todo, que senhor nunca deixa faltar o alimento nas nossas mesas 🙏🙌 ❤que a paz do senhor Jesus esteja com todos. boa tarde!
Só podemos melhorar a saúde, quando mudamos a alimentação para uma alimentação saudável. Exige disciplina, as vezes não é fácil . Tirar o açúcar glúten!! Eu consegui reverter uma pre diabetes só com alimentação.
Na verdade verdadeira hoje em dia estamos sem saída.. é difícil encontrar hortaliças sem VENENO..eu como de tudo 🙏 só que com moderação..aí está o segredo...e que DEUS nós proteja 😢
Bom dia,é só você higienizar bem todos os alimentos 😊
@@simonemachado7972 isso mesmo,, mas eu acho que quando e agrotóxicos entra no alimento fica impregnado.. BORAAAA pedir a proteção do altíssimo 🙏😔
Bom dia sou pré deabetico vou começar te seguir perde peso também
Bom dia doutor aprendi muito a me alimentar depois que descobri o seu canal. Sou de Campinas Deus abençoe sempre sua vida.
Boa noite estou à espera desse carboidrato,pois não como nada que sei que tenha,sou magra e diabética
Bom dia. , vc falou q nao come nada mais é diabetica, pode me dizer como é a sua alimentação diaria. Pq eu revertir.
Boa noite,você pode explicar como vc reverteu,eu também sou diabética.
Imagino que vc possa comer carboidratos ( os essencias ), vc precisa deles, desde que vc queime na academia fazendo exercícios de força e principalmente aeróbico ( não tô falando do passo a passo ) falo da caminhada acelerada e ou corrida, acima de 30 min, no mínimo 40 min, água tbm é essencial, muito mesmo. Deus te abençoe !
Eu como arroz de mais fiz exame dia 5 agora,dia 6 mostrei o Médico,foi tudo abaixo ,gricoza foi de 77.olha bem ,eu tenho 59 anos.tudo tem limite.
Bom dia, tirei os carboidratos da minha alimentação, macarrao, bolo, arroz, batatas( todos os tipos) pão, liquidos somente agua com pitada de sal integral( que tambem revertir) hoje nao sofro de hipertensão e agua com limão sem açucar. Pela manhã ovos cozidos ou mexidos com abacate.
O Sr e um Benção de Deus para nossas vidas Dr Rocha
Eu consumo muito brocoles, couve, reponho, espinafre, cenoura alface , tomate e cebola.❤
BOA TARDE DR ROCHA ESSE VODEO ESRAVILHOSO MAS EU APRENDI A ME ALIMENTSR QUANDO CPMECEI A LHE ASSISTIR POIS AS PESSOAS LAIVES DO SR SAO MARAVILHOSAS QUE DEUS LHE ABENCOI SEMPRE EU FASSO GINGU INTERNETE ESTOU COM CALCULO NA VESICULA E GORDURA NO FIHSDO E UM CISTO NO RINSESQUERDO E NAO SEI O QUE FASER JA ESCUTEI QUE O AZEITE EXTRA VIRGEM COM O SUCO DE UM LIMAO DIARIO TIRA TODAS AS PEDRAS DA VESICULA SEM SER PRECISO DE CIRURGIA EU VOU TENTAR MAS DEUS VAI ME AKUDA E VOU VENCER COM A GRACA DE DEUS EU SO TENHO A AGRADECER AO SENHOR POR SUAS LAIVES MARAVILHOSAS OBRIGADO DR ROCHA FIQUE COM DEUS
Eu como todas.ortalicia e nao tenho fome
Almoço ortalicia
jantar legumes.,dia batata cenoura. outro dia.abobora ,xuxu ,outro dia cenoura bastante cebola. e beterraba.
Saude eo que quero ❤
Você foi sem dúvida muito importante para o controle da diabetes
Excelente vídeo. Eu gosto muito das hortaliças: couve, alface, rúcula, acelga etc
Obrigada Dr, Rocha por suas postagens que nós ajudam a cuidar da nossa saúde, Ďeus o abençoe 🙏🏼🙌🙌
Muito obrigada dr por nos ajudar a cuidar da saúde .gratidão...Que Deus continue te abençoando com muita saúde. Um abração ❤
Boa noite dotu nações que o senhor passa muito importante agora vou fazer certinho muito obrigada fica com Deus
Amo suas explicações sobre saúde. Sou de Campos dos Goytacazes
Boa noite dr. Rocha gosto muito de acelga,alface de todo tipo,rucula,agrião tomate,,cebola etc.tudo de bom
Luzia amei o vídeo não sabia das hortaliças 9:44
Dr Rocha merece mil laik
Dr Rocha eu nao consigo lhe a companhar quando voce ta au vivo beijo Deus te abençoe sempre amém
Doltor Rocha:meu nome é Jorge Carvalho sou de tracuateua Belém Pará sou diabético mas depois que segui suas orientações minha glicose tem se estabizado em 100 à 120ml.mi nha hemoglobina glicada era 5.7agora e 5.2.
Muito bom toutor obrigada q Deus te abençoe grandemente
Gosto de: alface, couvo folha, repolho, couve, flor, brócolis
Bom dia, adoro todas as hortaliças,me sinto muito bem com uma grande qualidade delas em saladas ou levemente cozidas ,sinto uma grande melhora no intestino como o senhor está relatando neste vídeo.
Boa tarde Dr.Rocha .É um prazer ouvir o sr com seus ensinamentos
😢gosto mto e estou fazendo certo como mtas hortalicas azeite
Gosto mto do alface , couve , agrião ,pepino , tomate
Sou Romilda sou pré deabetes uso muita acelga couve repolho agrião alface bom gosto de todas abertura é legumes que você mi fala sobre tudo isso
Boa noite dr rocha muito bom saber estou com muita fraquesa sem energia estou triste vou fazer hoje mesmo comer essas hortaliças obrigada deus lhe abencoe cada dia mas
Bom dia Dr Rocha, um excelente dia para o senhor e família. O carboidrato que eu mais gosto é o alface 🥬 ultimamente é o que nós estamos fazendo uso em nossas alimentação. Obrigada por tudo Dr Rocha.
Nunca tinha assistido.Amei😊❤
Rosemary eu gosto de repolho tomate, cebola,, brócolis, tudo que é verdura eu gosto obrigada pela atenção 😘🙏
Eu amo qualquer verdura alface couve blocolis tomate couve flor todas .
Dr , é a primeira vez que faço um comentário a respeito de um assunto tão importante. Aprendi a dar mais valor às hortaliças em geral e vou inclui - las maus ainda na minha alimentação. Que mais pessoas assistam e modifiquem seus hábitos alimentares, principalmente os diabéticos. Sou pré diabética, meusj pais eram ficaram diabéticos apartar de 45 anos. Tenho pavor de ficar também. Minha alimentação é saudável, mas já tenho uma pré disposição para te lá. Um abraço dr sirlei Dickson.
Eu como Dr salada, couve chuchu beringela quiabo cenoura e um ovo cozido
Maravilhoso é muita ciência
Gostei pq foi direto e objetivo...falou tudo ! Obrigado!
Dr.Rocha entende tudo sobre diabetes e entende tudo de alimentos que regula a doença se você tem diabetes siga ele e eu garanto. Vale a pena acompanhar e assistir todos os vídeos de sse grande doutor e mestre.
😊
88
😊😂 😅
Bji977897 0:32
Gosto da astea do brócolis couve,alcelga álface repolho aspargo!😊
Vou começar te seguir sou pré diabético e peso
Gosto de todas folhas , legumes e frutas. So é pouco de custo alto pra obter todos, numa alimentação saudável! Se não teria todos na minha mesa.
Dr aqui em casa tenho muito Oraponoblis e couve.é o que mais conssumimos .abs de minas G
Gostei Dr destas explicações vai mim ajudar muito sou diabético tipo 2
Sou Helenildo de arapiraca Alagoas bom dia
Bom dia Dr rocha eu cozinho no valor brócolis couve flor às folhas de couve todas hortaliças e como com vinagre muito bom um abraço
Eu sou diabético tipo 2. amei esse vídeo. gosto de todas as folhas até mesmo chicória.
obrigada. Dr. esse. vídeo. e. demais. gostei.
Amei o vídeo não sabia das hortaliças
Boa noite Dr Rocha
Ótimo,👏🏻fomos criados por Deus para comer muita fibra boa.
Obgda Mestre!!!
Ótimo suas orientação gratidão
Bom dia pra vcs
Amo seus vídeos anjo bom.
Grata por suas dicas.Emagreci onze quilos em menos de cinco meses.
O que vc fez? Estou precisando muito sou muito ansiosa e acabo comendo tudo que vejo.
Eu adoro azeite aqui não entra nem banha nem olho nem um.
Gratidão Dr Rocha. Um Forte Abraço ✨️🇵🇹
Obrigada por seus ensinamentos,te sigo a mais de 1 ano,emagreci 13 kg,e a glicemia caiu p 110
Eu gosto de todas hortaliças vídeo ótimo parabéns
Doutor consumo hortaliças diariamente no meu café da manhã e no almoço. Meu prato mais da metade é salada, um pouco de proteína frango ou peixe, azeite de oliva, uma colher de sopa de farinha de linhaça e meio limão 🍋 espremido sobre a salada. Minha glicemia a penúltima vez que fiz deu 96 e a glicada 6,2%. Consumindo mais hortaliças, frutas cortando carboidratos como pão, macarrão durante três meses e meio fiz e a glicemia deu 85 e a glicada 5,6%.
Que bom
Parabéns pelo cuidado com a sua saúde
Boa tarde Dr Rocha
Depois que fiquei com pre diabete eu emagreci muito
Gosto muito de fazer um refogado de chicória. É salada tbm.
Graças a Deus existe vc pra dar orientações sábias inteligente obrigada
Bom dia... só como verduras, legumes, oleaginosas, frutas... tenho bastante saúde, sou vegetariana ❤, obrigada!
Estou amando.
agradecido dr
Bom dia
Amei o vídeo 👏
Doutor bom dia .
Obrigada.
Você e um anjo.
Na nossa vida 😊
Bom dia , a minha glicose está alta vou procurar comer mais folhas, de preferência cru, obrigada!!!!
Bom dia Dr. Rocha adoro todo tipo de hortaliças e todos os legumes graças a Deus, Helena Rio de janeiro 😁😁😁😁😁
Boa tarde Dr, amei o vídeo, já não como carboidratos a um mês, só na verdura, frutas e vegetais, não como nada de açúcares , leio todos os ingredientes de cada produto, mais minha glicemia não veio mais pra menos de 100 .... 112 a 118 fico com medo.
Pesquisa quero saber como e remada alta
Bom dia douto Rocha eu tô com ansiedade com é ô tratamento
Estou tão interada em tudo sobre a glicose que parece que vou defender uma tese tenho feito tudo direitinho no início não sabia se era um bicho ou uma lagarta só comia muito legumes verduras e frutas proteínas muito líquido mais depois me adaptei e me sinto bem melhor mais resistente grata pelos ensinamentos👏👏👏
Bom dia Deus te abençoe sempre doutor rocha eu não sei o que fazer pra baixar a glicemia depois que descobri este mal não tiver mais paz descobri já fãs vinte e três anos
Que Deus abençoe! Doutor do amor 😍, senhor cada ano ,ajudando há gente na saúde
(Erliane Neto) Boa tarde, Dr Rocha! Gratidão pelo vídeo!Adoro todas as hortaliças! Que Deus te abençoe sempre!🥰🌹❤️
Amo esse médico! Maravilhoso!!!
Bom dia.Dr.Rocha amo todos os tipos de Saladas.E como minutas fibras. Amo suas dicas.obg. Ana Karla Bardier Fortaleza Ceará.
Pickles are my go to snack unfortunately finding brands I like that are sugar free isn't easy here in Brazil.
Oi dr Rocha porque minha clicada não abaixa faço alimentação de baixo carboidratos minha isolinha baixa minha glicose baixa mim responda se for possível obrigado por tudo já comprei vario curso seu valmira
?
?
Faço a mesma pergunta. Reduzi o peso em 11 kg, controlo consumo de carboidrato, faço exercício e a glicada não baixa. Sinceramente não sei mais o que fazer.. 😮
Talvez possa ser hormônios.Vc está na menopausa ? Investigue
@@helenicegalante8476 oi Helenice meu nome é valmira quem fez a pergunta pois é estou sim na menopausa será que é pousa disso obrigado pela resposta
Para quem não tem paciência, ele diz que o único carboidrato que não aumenta a insulina é a fibra. Então diz para apostar nas hortaliças.Alface, rúcula, pimentão, cenoura, pepino, tomate, espinafre, couve.
É um maluco! Precisamos é comer BIXO PRIMEIRO , ou seja PROTEINA e depois.....SÓ DEPOIS COMER PLANTA.
Anda bem que adoro saladas, infelizmente tem legumes que nao gosto como a Berinjela, Repolho, Brocolis, Rabanetes que sao saudaveis tambem as folhas gosto de todas, pelo que entendi os diabeticos tem que co.er como as lagartas so folhas kkkkkkkk.
Se comer morre e se nao comer morre tambem kkkkkkkk..@@OdiliaIsabeldeSouza-l9o
Oi sou diabética tipo 2 eu gosto de tudo
Bom dia Dr Rocha que vídeo maravilhoso pra nós diabéticos eu amo verduras..😍
A diabetes pode ter reversão, ela não é tua, faz suco de beterraba, ela é doce mais é diferente, tem um outro Canal que ajuda também, é Autor da Própria Saúde, digita assim e coloca beterraba.
Que o Senhor leve essa diabete para as profundezas do mar..
Sou seu fan batata doce aumenta a glizone eu sou ananias jose parelhas RN
Eu😂❤gostei de o ouvir
Hortaliça é que mais como. Muito obrigado sr. Dr. Falo de Portugal Porto. 😅
😢
❤❤❤❤❤
Olha que surpresa!!!!
Boa tarde Dr Rocha eu gosto de couve repolho tudos as verduras eu amo ❤
Eu gosto de todas, amei esse video
Bom dia Deus te abençoe.
Te adorei ouvir Dr, , estou fazendo tudo isso que vc está dizendo, só tenho comido saladas de alface, agrião, radite, vagem,chuchu,moranga, peixe frango , abobrinha,cenoura, não tenho comido arroz,carne, ,gostaria muito da baer REF. K2 como deve ser tomara seria junto com cálcio? Ou como.
Eu gosto de todas hortaliças adoro