Eu estou fazendo minha reeducação alimentar e amei saber sobre o arroz integral ele é Rico em nutrientes e estou me achando bem melhor. Agradeço pela explicação 😊😊
Um arroz integral bem feito é delicioso. Cozinhem peito de frango juntamente com cenoura, brocolis, cebola e couve, e nessa água cozinhem o arroz na pressao por 20 minutos. Fica parecendo uma risoto. Deliciosooooo.
Fantástica explicação doutora! Eu já faço uso do arroz integral há uns quatro anos! No princípio eu tinha dificuldade,de fazer por ele ser muito demorado para o cozimento! Aí tive a ideia de colocá-lo de molho de véspera, foi fantástica a minha ideia: primeiro lavo, depois coloco de molho com uma quantidade de água que dá pra cobrir o arroz, aí tampo e deixo até a hora que eu vou , iniciar o almoço coloco na panela com os temperos a gosto, e deixo cozinhar! Cozinha com uns quinze minutos! Coloco nos poninhos e congelo! Aí é só aquecer e servir!
Lembrando que é necessário deixar de molho de um dia pro outro e descartar a água por causa dos antinutrientes comum em todas as sementes e que atrapalha a absorção de nutrientes.
Nossa como essa tiazinha explica muito bem sobre alimentação e o arroz integral e emagrecimento. Em quanto outros canais fala ao contrário principalmente uma doutora, diz ela que e nutricionista de uns 25 anos de idade falando tanta besteira... Parabéns dona Xavier pelo conteúdo 👍
Eita notícia boa eu não sei se minha diabetes diminui só sei dizer que sinto mais disposição só apenas três dias comendo esse arros integral .eu tenho pedra na vesícula é gordura no fígado quase moderado como sofro agora só alegria.
Maravilha, fiz uma rigorosa dieta, mais ja fui liberada , mais continuo comendo arroz integral, pão integral, açucar demara, em fim me reeduquei pra me alimentar
Antigamente eu não gostava de arroz integral. Achava horrível Mas agora aos 43 anos passei a gostar, e muito, acho que a gente vai amadurecendo e os gostos vão mudando. Agora amo, 3 colheres de sopa me deixa muito satisfeita
Meu aplicativo Você não quer parar de comer comida gostosas né? O segredo é manter o equilíbrio! Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar. Pk não dá uma olhada no nosso perfil ? Pra ver o resultados das nossas clientes!! 😉 @dietafitines2020
E verdade quondo passo comer arroz integral sinto toda diferença até o intestino fuciona melhor. Acho gostoso as vezes coloco senoura ou milho verde fica uma delícia
Comecei a me alimentar com arroz integral recentemente, e minha adaptação foi tranquila. Não entendo quem não gosta de arroz integral. Pra evitar o consumo de óleo eu apenas cozinho o arroz, não coloco sal e nem frito alho como fazia nos arroz normais, e o sabor continua o mesmo. Aos poucos vou adaptando minha alimentação da forma mais saudável possível.
Eu faço do mesmo jeito até mesmo com arroz branco antes da dieta (sem sal e sem óleo)e quando mudei para o integral não tive dificuldade alguma com a mudança, sem sofrimento.
Eu amo arroz integral. Mas Levei um bom tempo para me adaptar.É saudável,dá saciedade e visivelmente melhorou meu cabelo e unhas. Consumo alguns dias da semana qdo estou em dieta.Quem nunca comeu...experimente! Vale a pena ter saúde
Eu , consumo arroz integral, desde com 20 anos de idade, hoje tenho 54 anos, tenho saúde ótima,meu esposo até acostumou com arroz integral.tb tem saúde boa e magro,.. ponho cenoura no arroz, eu consumo muito couve flor, brócolis, ervilha, meu quintal e grande e planto esses legumes.. Nossa por isso que sou magra, Gratidão Doutora,😘🕊️
Doutora a Senhora é uma bênção de Deus, além de muita sabia é extraordinário medica , muito obrigado por suas RICAS INFORMAÇÕES de saúde bem estar , Deus lhe abençoe sempre
Comprei arroz integral porque a doutora Angela Xavier disse que é bom para absorção de ferro no organismo pra quem tem anemia (eu tenho) porem estou muito magra fora do meu peso ideal, e agora tô com medo de emagrecer mais ainda comendo o arroz integral😮
Boa tarde Posso fazer uso do arroz integral diariamente, tanto no almoço comi na janta?, pois sou apaixonada por arroz, tem mais, sou muito magra, comendo esse tipo de arroz, não vou emagrecer mais ainda?
Meu aplicativo Você não quer parar de comer comida gostosas né? O segredo é manter o equilíbrio! Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar. Pk não dá uma olhada no nosso perfil ? Pra ver o resultados das nossas clientes!! 😉 @dietafitines2020
Comecei com arroz integral,preciso emagrecer por causa glicemia alta,achei esse vídeo maravilhoso, e me animei mais, obrigada pelo esclarecimento, Deus abençoe a senhora
Comecei usar grãos e massas integrais desde o ano passado, com 27 anos de idade. Consumo ainda alguns alimentos refinados. Mas minha meta é sempre manter o consumo de integrais maior do que refinados. Ja uso arroz, macarrão, pão integrais, aveia, granola, entre outros. Os benefícios são muitos e duradouros! E sempre consumir fruta tbm! Muito bom!
Nossa é gritante a diferença entre o arroz branco e o integral. Eu já consumo a algum tempo e só faz bem. Não consigo mais comprar arroz branco. Obrigada Dra pelo gráfico ajudou bastante 🎉🎉❤
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Boa tarde,,,sou produtora de arroz em Portugal,,,como do arroz que produzo depois de tirada a casca e ficar branco,,,,,será que se não tirar a casca na totalidade é arroz integral,, Não é a casca é a película entre a casca e o grão,,,,obrigada bem haja pelos seus programas.
A combinação de arroz com feijão fornece a proteína completa com todos os aminoácidos essenciais que precisamos para nao necessitar comer carne. E melhor. Nao ha necessidade de ingeri-lós juntos. Basta que seja no mesmo dia.
E bom pra ajudar o intestino ressecado
Sem falar que arroz integral é uma delícia, sacia bem mais rápido , não deixa a gente com sensação de estômago cheio....
Amei a indicação muito obrigado Deus ti abençoi
Eu estou fazendo minha reeducação alimentar e amei saber sobre o arroz integral ele é Rico em nutrientes e estou me achando bem melhor. Agradeço pela explicação 😊😊
Que ótimo!
Um arroz integral bem feito é delicioso. Cozinhem peito de frango juntamente com cenoura, brocolis, cebola e couve, e nessa água cozinhem o arroz na pressao por 20 minutos. Fica parecendo uma risoto. Deliciosooooo.
Faço dessa forma , intercalando,frango ,carne moída , músculo,fica muito bom
Fantástica explicação doutora! Eu já faço uso do arroz integral há uns quatro anos! No princípio eu tinha dificuldade,de fazer por ele ser muito demorado para o cozimento! Aí tive a ideia de colocá-lo de molho de véspera, foi fantástica a minha ideia: primeiro lavo, depois coloco de molho com uma quantidade de água que dá pra cobrir o arroz, aí tampo e deixo até a hora que eu vou , iniciar o almoço coloco na panela com os temperos a gosto, e deixo cozinhar! Cozinha com uns quinze minutos! Coloco nos poninhos e congelo! Aí é só aquecer e servir!
Que boa dica vou experimentar fazer assim. 😊
@@heloisamaria8389 arroz integral tem arsênio
Só precisa ser ORGÂNICO...senao fica na casca o agrotóxico....
Ótima explicação!
Grata dra☀️!
Eu adoro arroz integral faço na panela de pressão e deixo antes de molho 6 horas na água!
Arroz integral e vida amo.😊
Lembrando que é necessário deixar de molho de um dia pro outro e descartar a água por causa dos antinutrientes comum em todas as sementes e que atrapalha a absorção de nutrientes.
Obrigada ☺️
Amo arroz integral .
Nossa como essa tiazinha explica muito bem sobre alimentação e o arroz integral e emagrecimento.
Em quanto outros canais fala ao contrário principalmente uma doutora, diz ela que e nutricionista de uns 25 anos de idade falando tanta besteira...
Parabéns dona Xavier pelo conteúdo 👍
Vou comer arroz a partir de hoje e por toda minha vida.
Eita notícia boa eu não sei se minha diabetes diminui só sei dizer que sinto mais disposição só apenas três dias comendo esse arros integral .eu tenho pedra na vesícula é gordura no fígado quase moderado como sofro agora só alegria.
Parabéns! Agora a pouco acabei de assistir um sujeito falando da farsa do arroz integral, achei um absurdo!
O único ponto negativo dele é que ele tem anti nutriente, mas se colocar ele de molho por pelo menos 12 horas o anti nutriente sai.
Exatamente
Maravilha, fiz uma rigorosa dieta, mais ja fui liberada , mais continuo comendo arroz integral, pão integral, açucar demara, em fim me reeduquei pra me alimentar
Amiga açúcar nenhum é saudável pelo menos é o que aprendi inclusive é o pior de tudo pra nossa saúde
@@andreabarsachi7651 o menos ruim que encontrei foi o açúcar de côco porque tem baixo indice glicêmico.
@@edilsonmenezes8636 entendi maravilha 👍🏻😊
@@andreabarsachi7651 verdade
@@edilsonmenezes8636 nunca ouvi falar
So Faço Arroz Integral Com Cenoura Ou Frango Desfiado Fica Uma Delicia Porem Como Somente Duas Colher Não Exagero
Muito bom ,vir outro médico falando mal do arroz integral .fiquei sem entender.Mais coloquei fé na suas palavras parabéns 👏🏻👏🏻 merece se escrever.
Antigamente eu não gostava de arroz integral. Achava horrível
Mas agora aos 43 anos passei a gostar, e muito, acho que a gente vai amadurecendo e os gostos vão mudando. Agora amo, 3 colheres de sopa me deixa muito satisfeita
Meu aplicativo
Você não quer parar de comer comida gostosas né? O segredo é manter o equilíbrio!
Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar.
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Aprendi a amar e a comer arroz integral (CATETO sem ser vermelho) no restaurante do professor KIKUCHI, no bairro da Liberdade, em São Paulo.
Deus abençoe a todos os médicos que nos ajudam com tantas informações valiosas. Eu como e gosto de arroz integral.
Eu não gostava de arroz, integral mas já estou gostando faço ele na pressão é uma delícia.
Eu não sabia que o arroz integral era tão gostoso, me dei bem com ele.
Muito obrigado Dra ja faz uns 2 anos que substituir o arroz branco por o integral ouvindo sua explicação fiquei mais feliz ainda 🌹😘
E verdade quondo passo comer arroz integral sinto toda diferença até o intestino fuciona melhor. Acho gostoso as vezes coloco senoura ou milho verde fica uma delícia
É muito bom mesmo.
AMO ARROZ INTREGAUL 😊
Eu tô aprendendo a gostar do arroz integral, está me fazendo muito bem.👏👏👏
Muito muito obrigado pelo essa formação Que pena que muita das pessoas não está sabendo dessa explicação e Muitas delas estão morrendo de o coração.
Uma dica rale meia cenoura 🥕 e coloque no arroz e deixe cozinhar junto ,a cenoura tira o sabor ruim fica bem delicioso
vou testar obg
Comecei a me alimentar com arroz integral recentemente, e minha adaptação foi tranquila. Não entendo quem não gosta de arroz integral. Pra evitar o consumo de óleo eu apenas cozinho o arroz, não coloco sal e nem frito alho como fazia nos arroz normais, e o sabor continua o mesmo. Aos poucos vou adaptando minha alimentação da forma mais saudável possível.
Se acrescentar o alho e cebola é melhor ainda são riquíssimo para saúde.
Eu faço do mesmo jeito até mesmo com arroz branco antes da dieta (sem sal e sem óleo)e quando mudei para o integral não tive dificuldade alguma com a mudança, sem sofrimento.
Eu amo arroz integral. Mas Levei um bom tempo para me adaptar.É saudável,dá saciedade e visivelmente melhorou meu cabelo e unhas. Consumo alguns dias da semana qdo estou em dieta.Quem nunca comeu...experimente! Vale a pena ter saúde
Eu comecei comer hoje e gostei muito
Saiu lágrimas dos meus olhos com esse vídeo. Obrigado pela explicação! 😍
Amei os benefícios glória a Deus alimentação saudável é vida
Eu , consumo arroz integral, desde com 20 anos de idade, hoje tenho 54 anos, tenho saúde ótima,meu esposo até acostumou com arroz integral.tb tem saúde boa e magro,.. ponho cenoura no arroz, eu consumo muito couve flor, brócolis, ervilha, meu quintal e grande e planto esses legumes.. Nossa por isso que sou magra, Gratidão Doutora,😘🕊️
Eu. gosto do arroz pq e mais saboroso., nem sei fazer direito o arroz branco.Rssssss. Abraço 🤗🌹
Espero ter ajudado.
Amei a explicação sobre o arroz , sempre achei q era vilão, vou começar a comer o integral Gratidão doutora ♥️
Ta com três dias Que uso o arroz integral,ja tô vendo a diferença, muito bom
Sou diabética e como arroz integral há anos. Sinto-me muito bem! Obrigadada, Dra. Ângela! Parabéns pela sensatez!
Espero ter ajudado.
Essa Medica é maravilhosa!!!!!🥰
Flores para Senhora💐💐🌼🌹🌹🌹🌹
Arroz integral e uma delícia pena que aqui em casa ninguém gosta só eu gosto.
EU AMO ARROZ INTEGRAL !OBRIGADA POR ESSAS INFORMAÇÕES IMPORTANTÍSSIMAS!
eu só uso arroz integral na minha alimentação❤amooooooooo uma delicia só faço com vegetais legumes e nada de óleo nada de alho só sal
É muito bom mesmo.
Consumo arroz integral e integral orgânico, me sinto super bem, e açúcar consumo muito pouco, sendo está de coco.
Doutora a Senhora é uma bênção de Deus, além de muita sabia é extraordinário medica , muito obrigado por suas RICAS INFORMAÇÕES de saúde bem estar , Deus lhe abençoe sempre
Comprei arroz integral porque a doutora Angela Xavier disse que é bom para absorção de ferro no organismo pra quem tem anemia (eu tenho) porem estou muito magra fora do meu peso ideal, e agora tô com medo de emagrecer mais ainda comendo o arroz integral😮
Boa tarde
Posso fazer uso do arroz integral diariamente, tanto no almoço comi na janta?, pois sou apaixonada por arroz, tem mais, sou muito magra, comendo esse tipo de arroz, não vou emagrecer mais ainda?
Tenho a mesma duvida
Como é maravilhoso ouvir a senhora explicar e nos orientar, pra uma vida saudável, parabéns DEUS a abençoe ricamente.
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Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar.
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Principalmente se colocar o alho rebola ele é riquíssimo para saúde.
Faz tempinho que queria trocar o arroz branco pelo integral com essa explicação vou passar consumir valeu Dr.
Como você é inteligente angelaaaa amei vou continuar comendo aqui meu arroz integral sabendo q estou muito melhor sem o branco ❤
É uma delícia, sem contar que acaba com aquela gordurinha abdominal.
Maravilhosoooooooo sensacionalllllll gloriosooooooo ❤😂
sou diabetico tipo 2,to experimentando o arroz integral, ainda nao me acostumei com,tenho esperanças que baixe minha glicemia ,obrigada dra..
Eu amei essa aula, estou só fazendo arroz integral a um mês, a diferença é gritante mesmo! Obrigada pela aula
Muitobom essa médica
Parabéns doutora, pela maneira de nos ensinar a ter saude
Muito bom encontrar vídeos como este, baseado em pesquisas. Obrigado!
Vou voltar ao velho e bom arroz integral.Gratidão!
Eu amo arroz integral, bem mais que o branco
Muito bom.
Deus abençoe a Ângela xavier
Eu amei saber tudo isso sobre o arroz integral. Obrigada
Que bom que gostou.
Boa tarde Doutora Angela !
Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos. Deus a abençoe !
Gostei agora vou tentar incluir mais o arroz integral no meu dia a dia
Obrigada pela as explicaçães..
Eu falava que jamais comeria hoje acho uma delícia 😋😋😋😋👏👏👏👏
Há anos faço o consumo do arroz integral. Me adaptei bem. A saúde agradece.
Comecei com arroz integral,preciso emagrecer por causa glicemia alta,achei esse vídeo maravilhoso, e me animei mais, obrigada pelo esclarecimento, Deus abençoe a senhora
Já tá sentindo a diferença ?
Que aula maravilhosa! Estava comendo o arroz parboilizado, agora vou trocar pelo integral. Gratidão ❤❤❤
Eu estou comendo o integral por causa da saúde mesmo mas confesso que amo o arroz branco mas não como mais 🥰
Que notícia boa doutora! Obrigada!
Comecei usar grãos e massas integrais desde o ano passado, com 27 anos de idade. Consumo ainda alguns alimentos refinados. Mas minha meta é sempre manter o consumo de integrais maior do que refinados. Ja uso arroz, macarrão, pão integrais, aveia, granola, entre outros. Os benefícios são muitos e duradouros! E sempre consumir fruta tbm! Muito bom!
Vc é maravilhosa, gosto muito do arroz integral, agora ainda mais. Bjo
Nossa é gritante a diferença entre o arroz branco e o integral. Eu já consumo a algum tempo e só faz bem.
Não consigo mais comprar arroz branco.
Obrigada Dra pelo gráfico ajudou bastante 🎉🎉❤
Eu amo essa mulher porque ela não está do lado do sistema👋👋👋👋 ANTI-SISTEMA🙏
nossa passei abusar esse arroz mais não sabia que tem esses benefícios obgda
Sim bom percebi isso no começo e ruim mais depois vc não quer o outro arroz mais esse integral e ótimo
Olha aí com e bom para saúde
Muito obrigada por tudo
Comecei a comer arroz integral e tô apaixonada pelo Benício
Benício foi fogo 🔥😂😂😂😂
@@andreparaty Murilo Benício 😂😂😂😂 brincadeira a parte é o nosso corretor kkkkkkk actc cmg tbm 😁
@@jaquelinesouza6142 eu sei amiga kkkkk tava zoando ela . Fique com Deus e foco na boa alimentação. Esse corretor um dia aprende kkkk
Eu sempre gostei muito de arroz integral o pão também
Sinto firmeza: apresenta dados baseados em pesquisa!
Vou passar comer, doutora Ângela Xavier.
Ah mais completa sobre o assunto! Amando 💖💖
Parabéns ti admiro amo comida integral
Boa noite Dra Qui bom assistir mais este vídeo ja sentava com saudades de você. 💋💋💋😷
Duas vezes por semana estou aqui, toda segunda e quinta!
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Preparei receitas deliciosas que auxiliam na queima de gorduras. (com opções de café da manhã, almoço, lanche e jantar.
Pk não dá uma olhada no nosso perfil ? Pra ver o resultados das nossas clientes!! 😉 @dietafitines2020
Que ótimo, ainda bem que sou fã do arroz integral! 👍🏼👍🏼
Eu como diariamente é muito bom mesmo
Maravilhoso, doutora. Vou continuar comendo ele, não gosto muito, mais depois dessa.
😲não sabia dessa diferença
Eu estou mudando minha alimentação para alimentos integrais e orgânicos .
Obgd , um pouco de alivio
Boa noite moro em são Luiz do MA comei comer arroz integral gostei do vídeo
Eu amo arroz integral não vivo mais sem esse arroz e muito gostoso
Boa tarde,,,sou produtora de arroz em Portugal,,,como do arroz que produzo depois de tirada a casca e ficar branco,,,,,será que se não tirar a casca na totalidade é arroz integral,, Não é a casca é a película entre a casca e o grão,,,,obrigada bem haja pelos seus programas.
excelente dica!
Angela chavier amei
Doutora a senhora e ótima, parabéns!¡!
Obrigada pelo elogio.
Partiu arroz integral...
A combinação de arroz com feijão fornece a proteína completa com todos os aminoácidos essenciais que precisamos para nao necessitar comer carne. E melhor. Nao ha necessidade de ingeri-lós juntos. Basta que seja no mesmo dia.
Isso é verdade! Mas podemos aproveitar que também combinam no paladar e usar junto!
Só vou fazer arroz integral agora obrigada
Agradecido dra Angela... Com esse convenci algumas pessoas a começarem a consumir o arroz integral. ...ótimo vídeo. ...Parabéns! !!!
Como e gosto do arroz integral pro intestino é ótimo mesmo